Obstaja velik mit o tem, da se oseba, ki se razide, nekako izogne težavam.

Vendar sem že bila na obeh straneh ograje. Bila sem tista, ki je bila zapuščena, in tista, ki je vse skupaj prekinila. Oboje je enako težko, le na različne načine.

Resnica je, da so razhodi grozni.

Kot boste videli v tem članku, je povsem normalno, da po razhodu z nekom doživljamo občutke krivde.

Sem slab človek, ker sem se z nekom razšel?

Ne, niste slaba oseba, ker ste se z nekom razšli.

In tukaj je razlog:

1) Slabi ljudje se običajno ne ukvarjajo s tem, ali so slabi ljudje.

Dobri ljudje so tisti, ki se obremenjujejo s posledicami svojih dejanj. Samo dobri ljudje se obremenjujejo z občutki drugih. Slabi ljudje so preveč zaposleni s tem, da jim je vseeno.

Dejstvo, da vas skrbi, da bi lahko zaradi razhoda z nekom postali slaba oseba, pomeni, da ste pozorni na druge in na to, kako vaše vedenje vpliva nanje.

To so znaki dobrega in ne slabega človeka.

2) je spoštljiv

Če ne želite biti z nekom, je žalostno dejstvo, da moramo biti pogosto kruti, da bi bili prijazni.

To pomeni, da je to kratkoročno boleče, dolgoročno pa najboljše. Če z nekom ne želite biti, je veliko bolj spoštljivo in sočutno, če ga pustite iti.

To vam in njemu omogoča, da si poiščeta nekoga drugega.

Z njimi ste iskreni. To ni vedno lahko in zahteva pogum.

3) Biti z nekom, s katerim ne želite biti, ni prijazno, ampak šibko.

Želim, da to točko še enkrat preberete, da se vam bo zares vtisnila v spomin:

Ostati z nekom, s katerim ne želite biti, ni dejanje prijaznosti, temveč dejanje šibkosti.

Včasih mislimo (ali si rečemo), da želimo prihraniti čustva nekoga drugega in ga obdržati ob sebi, čeprav globoko v sebi ne želimo biti več z njim.

Vendar to ni vse, kar se dogaja.

V resnici ne želimo imeti občutka, da nekoga prizadenemo. Ne maramo neprijetnih čustev, ki se nam porajajo. Ne želimo se počutiti kot slaba oseba. Ne želimo, da bi bili nad nami razburjeni.

Zato je molčanje, čeprav v srcu veste, da je konec, včasih bolj povezano z vami in vašimi občutki kot z njim in njegovimi občutki.

Nerodno in neprijetno je povedati, kaj resnično čutite, zato je zelo mamljivo, da se temu izogibate.

Zakaj se po razhodu z nekom počutim krivega?

Če želja po razhodu ni nič slabega, zakaj je potem občutek takšen?

Morda to berete in razmišljate: "Pravkar sem se razšla s fantom in se počutim grozno.

Zakaj se po razhodu počutim kot slab človek?

Tukaj je nekaj razlogov:

1) Ne maramo razočarati ljudi

Občutek krivde po razhodu je zelo naravno človeško čustvo.

Bistvo je, da ne maramo razočarati drugih ljudi.

Ko rečemo ali naredimo nekaj, kar povzroči bolečino drugi osebi, zlasti nekomu, ki nam je pomemben, se počutimo slabo.

Veliko ljudi se že v mladosti navadi ugajati ljudem. Želimo, da bi nas imeli za prijazne.

Ko se z nekom razidete in to povzroči bolečino ali jezo, ni čudno, da se ne počutite prav lepo.

2) Še vedno vam je mar zanje

Čustva so zapletena. Ko ne želimo biti več z nekom, pogosto rečemo nekaj takega: "Rad ga imam, a nisem zaljubljen vanj."

Morda ni več močne romantične želje po njih, vendar to ne pomeni, da vam ni več mar zanje.

Občutkov ne morete samo vklopiti ali izklopiti.

Ko z nekom preživimo veliko časa in se z njim povežemo, se nanj navežemo.

Zaradi te navezanosti in preostalih čustev, čeprav niso več romantična, se slabo počutite (in ste celo v konfliktu), ko želite prekiniti razmerje z njim.

To je lahko še posebej zahtevno, če veste, da je oseba dobra, in imate občutek, da ni storila ničesar narobe. Zaradi tega jo je še težje prizadeti.

3) Skrbi vas, da ste naredili napako

V nekaterih primerih je lahko slabo počutje zaradi razhoda posledica dvomov, ki jih imate zdaj.

Morda ste se začeli spraševati, zakaj sem se razšel z ljubljeno osebo, in vas skrbi, ali ste ravnali prav ali ne.

Konec koncev lahko samo vi veste, ali vam je kaj žal.

Vendar pa bom rekel, da je spraševanje o tem, ali ste se odločili prav, po razhodu tudi povsem normalno.

Kot sem že dejal, čustva niso vedno enoznačna. Nekdo vam je lahko všeč, vendar ne dovolj. Lahko nekoga ljubite, vendar ne čutite več iskrice.

Ko se razhod zdi dokončen, se lahko pojavi panika, ali boste to obžalovali do konca življenja.

4) Niste se obnašali najbolje.

Včasih se krivda zaradi razhoda pojavi, ko vemo, da smo se obnašali slabo.

Morda ste se razhoda lotili slabo - na primer, da ste se nekomu izmuznili, mu niste dali ustreznega pojasnila ali pa ste se razšli prek besedila.

Ali pa se vam zdi, da na splošno niste dobro ravnali s svojim bivšim. Morda ste ga prevarali ali je na sceni nekdo drug. Morda do njega niste bili preveč prijazni.

Čeprav se ne bi smeli počutiti slabo, če se z nekom razidete, je seveda pomembno, kako to storite in kako ste se do njega v razmerju obnašali.

Če veste, da bi lahko ravnali bolje, vam to sporoča občutek krivde, ki ga čutite zdaj.

Namesto da bi še naprej nosili občutek krivde in sramu, se je treba le nekaj naučiti in spoznati, kako bi za nazaj ravnali drugače.

Kako naj se ne počutim več krivega, ko se z nekom razidem?

Z vami se bom pogovarjala na enak način:

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Če se sprašujete, kako se raziti z nekom brez občutka krivde, se morate zavedati, da je vsaj malo krivde normalno.

Verjetno se ne boste mogli raziti z nekom in nato veselo oditi z velikim nasmehom na obrazu.

Še vedno lahko čutite olajšanje in veste, da ste ravnali prav, hkrati pa se počutite slabo, ker ste jih pri tem prizadeli.

Z naslednjimi ukrepi lahko občutno zmanjšate občutek krivde:

1) Prenehajte se opredeljevati osebno

Vem, da je vse to zelo osebno. Niste robot, zato se vam bo zagotovo zdelo zelo osebno. Vendar je pomembno, da se poskušate ločiti od situacije.

Poskusite zamenjati okvir, ki ga uporabljate za pogled na razhod. Zdaj si najverjetneje pravite:

"Ranil sem jih" "Povzročil sem jim bolečino" "Razjezil sem jih, osrečil, razočaral itd."

S tem pa prevzamete polno odgovornost za njihova čustva.

Poskusite razumeti, da je situacija v resnici prizadela njih, ne vas. Niste si je izbrali sami, tako kot si je niso izbrali oni.

Najverjetneje tudi vi trpite - čeprav na drugačen način.

Na žalost so v življenju tako vzponi kot padci in vsi bomo doživeli bolečino in trpljenje. Temu se ne moremo izogniti.

Ne prevzemajte "krivde" za občutke, na katere ne morete vplivati - tako na njihove kot na vaše.

2) Bodite iskreni in komunikativni z njimi

Razhodi so vedno težki.

Najboljše, kar lahko upamo, so poštenost, spoštovanje in sočutje drug do drugega.

Zavedanje, da ste se trudili po svojih najboljših močeh in da ste se do nekdanjega partnerja obnašali na tak način, vam bo pomagalo, da se boste počutili, kot da ste storili vse, kar ste lahko. Kar bo pomagalo zmanjšati občutke krivde.

Ko se z nekom razidete, se vprašajte: "Kako bi želel, da bi se v takšni situaciji vedlo do mene?

Verjetno bi si želeli osebnega pogovora. Pričakovali bi neko pojasnilo. Želeli bi, da vas zaslišijo, odgovorijo na vsa vaša vprašanja in se o vsem skupaj pogovorijo.

Popolnega načina za razhod z nekom ni, vendar je odkritost in prizadevanje, da sporočite, kaj čutite, odličen začetek.

3) Spomnite se, zakaj ste se želeli raziti

Po razhodu se vse prepogosto zgodi naslednje:

Tako zelo se vživimo v čustva druge osebe, da pozabimo, da so naša čustva prav tako pomembna.

To je past, v katero se lahko ujamete, ko je vaš bivši prijazen, ljubeč in z vami dobro ravna:

"Ampak oni res skrbijo zame" ali "Tako dobri so do mene".

Osredotočate se na to, kako se počutijo do vas, čeprav gre v resnici za to, kako se vi počutite do njih.

Vsi smo si že kdaj želeli, da bi nam bil nekdo všeč. Mislili smo, da bi bil dober za nas. Toda naj se še tako trudite, čustev ne morete izsiliti.

Osredotočite se na to, kaj čutite do njih, in ne obratno. Spomnite se, zakaj ste se sploh želeli raziti.

4) Zavedajte se, da je v redu, če se postavite na prvo mesto.

Včasih je treba postaviti sebe na prvo mesto, kar se zdi sebično.

V družbi sebičnost velja za grdo besedo, a v resnici bi bil svet verjetno boljši, če bi se nas več osredotočilo na to, kaj je najboljše za nas in ne za druge.

Vsak mora poskrbeti za svoje čustveno, duševno in telesno dobro počutje.

Sliši se kruto, a resnica je takšna:

Nikomur ničesar ne dolgujete.

To nam ne daje dovoljenja, da se obnašamo kot kreteni in popolnoma zanemarjamo čustva drugih. Vendar nam daje dovoljenje, da sprejemamo odločitve, ki nam najbolje služijo.

To bo včasih pomenilo, da boste stopili na prste drugim ljudem. Toda na koncu nikoli ne boste našli načina, da bi bili vsi v vašem življenju srečni. Osredotočiti se morate na to, da boste srečni sami.

5) Pogovorite se s strokovnjakom

Čeprav so v tem članku obravnavani razlogi za občutek krivde po razhodu, je lahko koristno, če se o svojem položaju posvetujete s svetovalcem za odnose.

Obdobje po razhodu je običajno kot po tekočem traku. Lahko se počutimo zmedene, žalostne, krive, osamljene in občutimo celo vrsto čustev.

Pri profesionalnem trenerju za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene vašemu življenju in izkušnjam...

Relationship Hero je spletna stran, na kateri visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije, kot je razhod. So zelo priljubljen vir za ljudi, ki se soočajo s tovrstnimi izzivi.

Kako to vem?

Pred nekaj meseci sem se obrnila nanje, ko sem imela težke težave v svojem odnosu.

Potem ko sem bila tako dolgo izgubljena v svojih mislih in nisem vedela, ali naj se razidem s partnerjem ali poskusim rešiti težave, so mi omogočili edinstven vpogled v dinamiko mojega odnosa.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in začnite.

Za zaključek: Ali se motim, ker si želim razhoda?

Upam, da boste iz tega članka odnesli nekaj, kar vam bo dalo občutek, da se nikoli ne motite, če se želite z nekom raziti.

Žal se ljudje vsak dan zaljubljajo in razhajajo. Ljubljenje in izgubljanje sta del življenja. Poti srca so skrivnostne in včasih niti ne vemo, zakaj so se naša čustva spremenila.

Resnica je, da v nobeni življenjski situaciji ne moremo stoodstotno vedeti, ali sprejemamo "pravo" odločitev. Vse, kar lahko storimo, je, da poskušamo slediti svojemu srcu.

Ne glede na to, za kaj se odločite, vedite, da bo vedno obstajala druga oseba, s katero boste lahko hodili (in s katero bo lahko hodil tudi vaš bivši).

Če se počutite krive, ker ste se z nekom razšli, ne pozabite, da lahko na prvo mesto postavite sebe.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.