Հսկայական առասպել կա, որ այն անձը, ով բաժանվում է, ինչ-որ կերպ հեշտ է հեռանում:

Բայց ես նախկինում եղել եմ ցանկապատի երկու կողմերում: Ես եղել եմ մեկը, ով գցվել է, և ես եղել եմ, ով հրաժարվել է ամեն ինչից: Եվ երկուսն էլ հավասարապես դժվար են, պարզապես տարբեր ձևերով:

Ճշմարտությունն այն է, որ բաժանումները տհաճ են: Լրիվ կետ:

Ինչպես կտեսնեք այս հոդվածում, ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունները խզելուց հետո լիովին նորմալ է մեղքի զգացում ունենալը: 3>

Եկեք սա անմիջապես պարզենք: Ո՛չ, դուք վատ մարդ չեք որևէ մեկի հետ հարաբերությունները խզելու համար:

Եվ ահա թե ինչու.

1) Վատ մարդիկ հակված չեն անհանգստանալու, թե արդյոք իրենք վատ մարդիկ են:

Լավ մարդիկ են, ովքեր անհանգստանում են իրենց արարքների հետևանքների համար: Միայն լավ մարդիկ են անհանգստանում ուրիշների զգացմունքների համար: Վատ մարդիկ չափազանց զբաղված են՝ չվնասելով:

Այնպես որ, այն փաստը, որ դուք մտահոգված եք, որ ինչ-որ մեկի հետ բաժանվելը կարող է ձեզ վատ մարդ դարձնել, նշանակում է, որ դուք ուշադրություն եք դարձնում ուրիշների և ինչպես է ձեր վարքագիծն ազդում նրանց վրա:

Սրանք լավ մարդու նշաններն են, ոչ թե վատի:

2) Դա հարգալից է

Եթե չեք ցանկանում լինել նրա հետ: Ինչ-որ մեկին, դա կյանքի տխուր փաստ է, որ մենք հաճախ պետք է դաժան լինենք բարի լինելու համար:

Այսինքն, որ կարճաժամկետ հեռանկարում դա ցավալի է, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դա լավագույնն է: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում լինել ինչ-որ մեկի հետ, ապա դա շատ ավելին էհիացած է նրանով, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի ձեզ համապատասխանի կատարյալ մարզիչին:

Սա և՛ ձեզ, և՛ նրանց հնարավորություն է տալիս գտնել մեկ ուրիշին:

Դուք ազնիվ եք նրանց հետ: Դա միշտ չէ, որ հեշտ է, և դա քաջություն է պահանջում:

3) Մեկի հետ մնալը, ում հետ չես ուզում լինել, բարի չէ, դա թույլ է:

Ես ուզում եմ, որ դուք նորից կարդաք այս կետը, որպեսզի այն իսկապես խորտակվի. դա թուլության ակտ է:

Երբեմն մենք մտածում ենք (կամ ասում ենք ինքներս մեզ), որ ցանկանում ենք խնայել ուրիշի զգացմունքները` պահելով նրանց շուրջը, երբ հոգու խորքում մենք այլևս չենք ուզում լինել նրանց հետ:

Բայց սա իրականում այն ​​ամենը չէ, ինչ կատարվում է:

Իրոք, մենք չենք ուզում զգալ, որ ինչ-որ մեկին վիրավորում ենք: Մեզ դուր չեն գալիս այն անհարմար զգացմունքները, որոնք առաջանում են մեզ մոտ: Մենք չենք ուզում մեզ վատ մարդ զգալ. Մենք չենք ուզում, որ նրանք նեղանան մեզանից:

Այնպես որ, լռելը, երբ գիտակցում ես, որ դա ավարտվել է, երբեմն ավելի շատ վերաբերում է քեզ և քո զգացմունքներին, քան նրանց և նրանց զգացմունքներին:

Դա է անհարմար և խառնաշփոթ է նրանց ասել, թե իրականում ինչ եք զգում, ուստի շատ գայթակղիչ է խուսափել դա անելուց:

Ինչու եմ ես ինձ մեղավոր զգում ինչ-որ մեկի հետ բաժանվելուց հետո:

Եթե Վատ բան չէ բաժանվել ցանկանալը, այդ դեպքում ինչո՞ւ է այդպես զգում:

Միգուցե դուք կարդում եք սա և մտածում. «Ես հենց նոր բաժանվեցի ընկերոջիցս և ինձ սարսափելի եմ զգում»:

Ուրեմն ինչու եմ ես ինձ վատ զգումմարդ բաժանվելուց հետո:

Ահա մի քանի պատճառ.

1) Մենք չենք սիրում հիասթափեցնել մարդկանց

Խզումից հետո մեղքի զգացումը շատ բնական մարդկային էմոցիաներ զգալու համար:

Եզրակացությունն այն է, որ մենք չենք սիրում հիասթափեցնել այլ մարդկանց:

Երբ մենք ասում կամ անում ենք ինչ-որ բան, որը ցավ է պատճառում մեկ ուրիշի, հատկապես այն մարդուն, ում մասին հոգ ենք տանում: , մենք մեզ վատ ենք զգում:

Շատերը երիտասարդ տարիքից ձեռք են բերում մարդկանց հաճելի սովորություն: Մենք ցանկանում ենք, որ մեզ լավ ընկալեն:

Այնպես որ, երբ դուք բաժանվում եք ինչ-որ մեկից և դա ցավ կամ զայրույթ է առաջացնում, զարմանալի չէ, որ դուք ձեզ այնքան էլ լավ չեք զգում:

2) Դուք դեռ մտածում եք նրանց մասին

Զգացողությունները բարդ են: Հաճախ, երբ մենք այլևս չենք ուզում լինել ինչ-որ մեկի հետ, ասում ենք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են «Ես սիրում եմ նրան, բայց ես սիրահարված չեմ նրան»:

Հզոր ռոմանտիկ ցանկությունը կարող է այլևս չլինել նրա նկատմամբ, բայց դա չի նշանակում, որ դուք այլևս հոգ չեք տանում:

Դուք պարզապես չեք միացնում և անջատում զգացմունքները:

Երբ մենք շատ ժամանակ ենք անցկացրել ինչ-որ մեկի հետ և կապված ենք նրա հետ, մենք կապված ենք .

Այդ կապվածությունը և այդ մնացորդային զգացմունքները, որոնք մնացել են, նույնիսկ եթե դրանք այլևս ռոմանտիկ չեն, ստիպում են ձեզ վատ զգալ (և նույնիսկ հակասական) նրանցից բաժանվելու համար:

Դա կարող է զգալ: հատկապես դժվար է, երբ գիտես, որ նրանք լավ մարդ են, և զգում ես, որ նրանք ոչ մի սխալ բան չեն արել: Նրանց վիրավորելը ավելի դժվար է դարձնում:

3) Դուք անհանգստանում եք, որ արել եքսխալ

Որոշ դեպքերում բաժանման հետ կապված վատ զգալը կարող է առաջանալ այն կասկածներից, որոնք դուք այժմ ունեք:

Հավանաբար դուք սկսել եք մտածել, թե ինչու ես բաժանվեցի մեկից սիրո՞ւմ ես, և անհանգստացիր՝ արդյոք ճիշտ ես արել, թե ոչ:

Ի վերջո, միայն դու կարող ես իմանալ, թե զղջում ես, թե ոչ:

Բայց ես կասեմ, որ մտածում եմ՝ արդյոք դու արել ես Ճիշտ որոշումը նույնպես լիովին նորմալ է բաժանումից հետո:

Ինչպես արդեն ասացի, զգացմունքները միշտ չէ, որ պարզ են: Դուք կարող եք ինչ-որ մեկին դուր գալ, բայց ոչ բավարար: Դուք կարող եք ինչ-որ մեկին սիրել, բայց այլևս չզգալ կայծը:

Երբ բաժանումը վերջնական է, դա կարող է խուճապ առաջացնել այն հարցի շուրջ, թե արդյոք դուք կապրեք այնքան, որ զղջաք դրա համար:

4) Դուք չվարվեցավ լավագույն ձևով

Երբեմն բաժանման մեղքն առաջանում է, երբ մենք գիտենք, որ վատ ենք վարվել:

Հնարավոր է, դուք վատ եք վարվել բաժանման հետ, օրինակ՝ ինչ-որ մեկին ուրվականներ տալով, չտալով նրան: պատշաճ բացատրություն կամ դա անել տեքստի միջոցով:

Կամ գուցե դուք զգում եք, որ ընդհանուր առմամբ այնքան էլ լավ չեք վերաբերվել ձեր նախկինին: Միգուցե դուք խաբել եք կամ դեպքի վայրում մեկ ուրիշն է: Գուցե դուք այնքան էլ բարի չէիք նրանց հետ:

Չնայած դուք չպետք է վատ զգաք ինչ-որ մեկի հետ բաժանվելու համար, ակնհայտ է, որ կարևոր է, թե ինչպես եք դա անում և ինչպես եք վերաբերվում նրանց հարաբերություններում:

0>Եթե գիտեք, որ կարող էիք ավելի լավ անել, ապա մեղքի զգացումը, որն այժմ զգում եք, փորձում է դա ազդարարել ձեզ:

Այնտեղ շարունակելու փոխարեն:մեղքի և ամոթի զգացում, դա պարզապես դասեր քաղելու և գիտակցելու հետ է կապված, թե ինչպես կվարվեիք ամեն ինչ այլ կերպ հետին պլանում:

Ինչպե՞ս դադարեմ մեղավոր զգալ ինչ-որ մեկի հետ բաժանվելու համար:

Ես պատրաստվում եմ ձեզ հետ հավասարվել.

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Եթե մտածում եք, թե ինչպես բաժանվել ինչ-որ մեկից առանց մեղավոր զգալու, ապա դուք պետք է հասկանաք, որ գոնե մի փոքր մեղքի զգացումը նորմալ է:

Դուք, հավանաբար, չեք կարողանա բաժանվել ինչ-որ մեկից, իսկ հետո ուրախությամբ հեռանալ ձեր ժպիտով: դեմքը:

Դուք դեռ կարող եք թեթևացում զգալ և իմանալ, որ ճիշտ եք արել, մինչդեռ միաժամանակ վատ եք զգում, որ ստիպված եք վիրավորել նրանց այդ ընթացքում:

Հետևյալ բաները կարող են օգնել զգալիորեն նվազեցնել ձեր մեղքի զգացումը.

1) Դադարեցրեք այն անհատականացնելը

Ես գիտեմ, որ այդ ամենը շատ անհատական ​​է: Դուք ռոբոտ չեք, ուստի այն պետք է զգալ շատ անձնական: Բայց կարևոր է փորձել ձեզ առանձնացնել իրավիճակից:

Փորձեք փոխել շրջանակը, որն օգտագործում եք ձեր բաժանումը դիտելու համար: Հենց հիմա դուք, ամենայն հավանականությամբ, ասում եք ինքներդ ձեզ.

«Ես վիրավորել եմ նրանց», «Ես նրանց ցավ եմ պատճառել», «Ես նրանց զայրացրել եմ, տխրել, հիասթափվել և այլն»:

Սակայն: Դրանով դուք լիովին պատասխանատվություն եք վերցնում նրանց զգացմունքների համար:

Փորձեք հասկանալ, որ իրավիճակն է իրականում վիրավորել նրանց, ոչ թե ձեզ: Դուք չեք ընտրել այնավելին, քան նրանք արել են:

Դուք, ամենայն հավանականությամբ, նույնպես վիրավորվում եք, նույնիսկ եթե դա տարբեր ձևերով է:

Ցավոք, կյանքը պարունակում է և՛ բարձր, և՛ ցածր մակարդակ, և մենք բոլորս ցավ ու տառապանք կզգանք: Դա անխուսափելի է:

Մի «մեղադրեք» այն զգացմունքների համար, որոնք դուք չեք կարող կառավարել՝ և՛ նրանց, և՛ ձերը:

2) Եղեք ազնիվ և շփվող նրանց հետ

Բաժանումները միշտ էլ դժվար են լինելու:

Լավագույնը, որին մենք կարող ենք հուսալ, ազնվությունն է, հարգանքը և կարեկցանքը միմյանց հանդեպ:

Իմանալով, որ դուք փորձել եք ձեր լավագույնը և ձեր նախկինի հանդեպ նման վարքագիծը կօգնի ձեզ զգալ, որ արել եք այն ամենը, ինչ կարող էիք: Ինչը կօգնի նվազեցնել մեղքի զգացումը:

Երբ բաժանվում եք ինչ-որ մեկի հետ, հարցրեք ինքներդ ձեզ «ինչպես կցանկանայի ինձ վերաբերվել այս իրավիճակում»:

Դուք հավանաբար կցանկանայիք ունենալ դեմք... առերես խոսակցություն. Կակնկալեիք ինչ-որ բացատրություն: Դուք կցանկանայիք, որ նրանք լսեն ձեզ, պատասխանեն ձեր ցանկացած հարցի և խոսեն այդ ամենի մասին:

Չկա որևէ մեկի հետ հարաբերությունները խզելու կատարյալ միջոց: Բայց ազնիվ լինելը և ձեր զգացածը հաղորդելու համար ջանքեր գործադրելը հիանալի սկիզբ է:

3) Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու էիք ցանկանում բաժանվել

Ահա, թե ինչն է շատ հաճախ: տեղի է ունենում բաժանումից հետո.

Մենք այնքան ենք պարփակվում դիմացինի զգացմունքներով, որ մոռանում ենք, որ մերը նույնքան վավերական է:

Սա հատուկ ծուղակ է, որի մեջ կարող եք ընկնել, երբ ձեր նախկինը էբարի, սիրող և լավ է վերաբերվում քեզ: Դուք ինքներդ մտածում եք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են.

«Բայց նրանք իսկապես մտածում են իմ մասին» կամ «Նրանք այնքան լավն են ինձ հետ»: դու զգում ես նրանց մասին:

Մենք բոլորս էլ գտել ենք, որ կցանկանայինք ինչ-որ մեկին հավանել: Մտածելով, որ դրանք մեզ համար լավ կլինեն։ Բայց որքան էլ կարող ես, փորձիր, չես կարող ստիպել զգացմունքները:

Կենտրոնացիր, թե ինչպես ես վերաբերվում դրանց, այլ ոչ թե հակառակը: Հիշեք, թե ինչու էիք սկզբում ցանկանում բաժանվել:

4) Իմացեք, որ լավ է ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնելը

Երբեմն ձեզ առաջին տեղում դնելը նշանակում է անել մի բան, որը զգացվում է: Եսասեր:

Եսասերությունը հասարակության մեջ դիտվում է որպես տգեղ բառ, բայց իրականությունն այն է, որ աշխարհը հավանաբար ավելի լավ տեղ կլիներ, եթե մեզանից շատերը կենտրոնանային այն բանի վրա, ինչն ավելի լավ է մեզ համար, այլ ոչ թե ուրիշների:

Յուրաքանչյուր ոք պետք է հոգ տանի իր էմոցիոնալ, մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցության մասին:

Դա դաժան է հնչում, բայց ճշմարտությունն այն է.

Դուք ոչ ոքի ոչինչ պարտական ​​չեք:

Սա մեզ բոլորիս թույլ չի տալիս շրջել՝ վարվելով «Ա-անցքերի» պես և ամբողջովին անտեսելով ուրիշների զգացմունքները: Բայց դա մեզ թույլ է տալիս ընտրություն կատարել, որը լավագույնս կծառայի մեզ:

Դա կնշանակի երբեմն ոտք դնել ուրիշների մատների վրա: Բայց, ի վերջո, երբեք չի լինի ձեր կյանքում բոլորին երջանիկ պահելու միջոց: Դուք պետք է կենտրոնանաք ինքներդ ձեզ երջանիկ դարձնելու վրա:

5) Խոսեք անփորձագետ

Թեև այս հոդվածը ուսումնասիրում է այն պատճառները, թե ինչու եք ձեզ մեղավոր զգում բաժանումից հետո, կարող է օգտակար լինել ձեր իրավիճակի մասին խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ընդմիջումից հետո ժամանակի ընթացքում վեր սովորաբար մի քիչ երեսպատում է: Մենք կարող ենք շփոթված, տխուր, մեղավոր, միայնակ և զգացմունքների մի ամբողջ շարք զգալ:

Պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչի հետ դուք կարող եք ստանալ հատուկ խորհուրդներ ձեր կյանքին և ձեր փորձառություններին…

Relationship Hero-ն է: մի կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում, ինչպիսիք են բաժանումները: Դրանք շատ տարածված ռեսուրս են այն մարդկանց համար, ովքեր բախվում են այս տեսակի մարտահրավերների:

Ինչպե՞ս իմանամ:

Դե, ես նրանց դիմեցի մի քանի ամիս առաջ, երբ դժվարին միջով էի անցնում: Կարկատել իմ սեփական հարաբերություններում:

Այդքան ժամանակ մտքերիս մեջ կորած մնալուց հետո, և չիմանալով բաժանվե՞լ իմ զուգընկերոջից, թե՞ փորձել լուծել խնդիրները, նրանք ինձ յուրահատուկ պատկերացում տվեցին իմ դինամիկայի վերաբերյալ: հարաբերություններ:

Ես հիացած էի նրանով, թե որքան բարի, կարեկից և անկեղծորեն օգտակար էր իմ մարզիչը:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ համապատասխան խորհուրդներ: Ձեր իրավիճակի համար:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

Եզրակացնեք. Սխա՞լ եմ, որ ուզում եմ բաժանվել:

Եթե ինչ-որ բան եք ընդունում: հեռու այս հոդվածից, հուսով եմ, որ դա այն զգացումն է, որ դուք երբեք չեք սխալվում, որ ցանկանում եք բաժանվելինչ-որ մեկին:

Ցավոք սրտի, մարդիկ ամեն օր սիրահարվում և անհետանում են: Սիրելն ու կորցնելը կյանքի մի մասն են։ Սրտի ուղիները առեղծվածային են, և երբեմն մենք նույնիսկ չգիտենք, թե ինչու են փոխվել մեր զգացմունքները:

Ճշմարտությունն այն է, որ 100%-ով հնարավոր չէ իմանալ, թե արդյոք մենք «ճիշտ» որոշում ենք կայացնում, թե ոչ: կյանքի ցանկացած իրավիճակ. Այն ամենը, ինչ դուք իսկապես կարող եք անել, փորձեք հետևել ձեր սրտին:

Ինչ էլ որ որոշեք, իմացեք, որ այնտեղ միշտ կգտնվի մեկ այլ մարդ, ում հետ դուք կարող եք հանդիպել (և ձեր նախկինի համար նույնպես):

Եթե ձեզ մեղավոր եք զգում, քանի որ բաժանվել եք ինչ-որ մեկի հետ, հիշեք, որ ձեզ թույլատրվում է ձեզ առաջին տեղում դնել:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելը:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում եմ իմ հարաբերությունների դժվար փուլի միջով: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

ես էի