Daar is 'n groot mite dat die persoon wat die opbreek op een of ander manier maklik daarvan afkom.

Maar ek was al aan beide kante van die heining. Ek was die een wat gestort is, en ek was die een wat dinge afgelas het. En albei is ewe moeilik, net op verskillende maniere.

Die waarheid is dat skeidings suig. Punt.

Soos jy in hierdie artikel sal sien, is dit heeltemal normaal om skuldgevoelens te ervaar nadat ek met iemand opgebreek het.

Is ek 'n slegte mens om met iemand op te breek?

Kom ons maak dit dadelik op. Nee, jy is nie 'n slegte mens om met iemand op te breek nie.

En hier is hoekom:

1) Slegte mense is geneig om nie bekommerd te wees oor of hulle slegte mense is nie.

Dis goeie mense wat oor die gevolge van hul dade kwel. Net goeie mense bekommer hulle oor ander se gevoelens. Slegte mense is te besig om niks om te gee nie.

Dus die feit dat jy bekommerd is dat opbreek met iemand jou 'n slegte mens kan maak, beteken dat jy bedag is op ander en hoe jou gedrag hulle beïnvloed.

Dit is die tekens van 'n goeie mens, nie 'n slegte een nie.

2) Dit is respekvol

As jy nie saam wil wees nie. iemand, dit is 'n hartseer feit van die lewe dat ons dikwels wreed moet wees om vriendelik te wees.

Betekenis, op die kort termyn is dit pynlik, maar op die lang termyn is dit vir die beste. As jy nie saam met iemand wil wees nie, is dit veel meerweggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Neem die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Dit gee beide jou en hulle die kans om iemand anders te vind.

Jy is eerlik met hulle. Dis nie altyd maklik nie en dit verg moed.

3) Om by iemand te bly met wie jy nie wil wees nie, is nie vriendelik nie, dis swak.

Ek wil hê jy moet hierdie punt weer lees sodat dit werklik insink:

Om by iemand te bly met wie jy nie wil wees nie, is nie 'n daad van vriendelikheid nie, dit is 'n daad van swakheid.

Soms dink ons ​​(of sê vir onsself) dat ons iemand anders se gevoelens wil spaar deur hulle by te hou wanneer ons diep binne nie meer by hulle wil wees nie.

Maar dit is nie regtig al wat aangaan nie.

Ons wil regtig nie voel dat ons iemand seermaak nie. Ons hou nie van die ongemaklike emosies wat vir ons opkom nie. Ons wil nie soos 'n slegte mens voel nie. Ons wil nie hê hulle moet ontsteld wees met ons nie.

So om stil te bly as jy in jou hart weet dis verby, gaan soms meer oor jou en jou gevoelens as hulle en hul gevoelens.

Dit is ongemaklik en deurmekaar om vir hulle te vertel hoe jy regtig voel, so dit is baie aanloklik om dit te vermy.

Hoekom voel ek skuldig nadat ek met iemand opgebreek het?

As dit is nie 'n slegte ding om te wil opbreek nie, hoekom voel dit dan so?

Miskien lees jy hierdie en dink 'Ek het sopas uitgemaak met my kêrel en ek voel aaklig'.

So, hoekom voel ek so slegpersoon na 'n breek?

Hier is 'n paar redes:

1) Ons hou nie daarvan om mense teleur te stel nie

Skuldiggevoel na 'n breek is 'n baie natuurlike menslike emosie om te ervaar.

Die slotsom is dat ons nie daarvan hou om ander mense teleur te stel nie.

Wanneer ons iets sê of doen wat 'n ander persoon pyn veroorsaak, veral iemand vir wie ons omgee. , ons voel sleg.

Baie mense neem van kleins af 'n gewoonte aan om mense te behaag. Ons wil as gaaf beskou word.

Wanneer jy dus met iemand opbreek en dit veroorsaak pyn of woede, is dit geen wonder dat jy nie baie lekker voel nie.

2) Jy gee steeds om vir hulle

Gevoelens is ingewikkeld. Dikwels wanneer ons nie meer saam met iemand wil wees nie, sê ons dinge soos “Ek is lief vir hulle, maar ek is nie verlief op hulle nie”.

Die sterk romantiese begeerte is dalk nie meer daar teenoor hulle nie, maar dat beteken nie dat jy nie meer omgee nie.

Jy skakel nie net gevoelens aan en af ​​nie.

Wanneer ons baie tyd saam met iemand spandeer en met hulle gebind het, raak ons ​​geheg .

Daardie gehegtheid en daardie oorblywende gevoelens wat oorbly, al is dit nie meer romanties nie, laat jou sleg (en selfs in konflik) voel om met hulle op te breek.

Dit kan voel veral uitdagend as jy weet hulle is 'n goeie mens, en jy voel dat hulle niks verkeerd gedoen het nie. Dit laat dit selfs moeiliker voel om hulle seer te maak.

3) Jy is bekommerd dat jy 'nfout

In sommige gevalle kan jy sleg voel om uit te gaan as gevolg van twyfel wat jy nou het.

Miskien het jy begin wonder 'hoekom het ek uitgemaak met iemand wat ek het nie. liefde?' en bekommer of jy die regte ding gedoen het of nie.

Uiteindelik kan net jy weet of jy spyt is.

Maar wat ek sal sê, is daardie wonder of jy die regte besluit is ook heeltemal normaal na 'n breek.

Soos ek gesê het, is gevoelens nie altyd reguit nie. Jy kan van iemand hou, maar net nie genoeg nie. Jy kan iemand liefhê, maar nie meer die vonk voel nie.

Wanneer die skeiding finaal voel, kan dit paniek skep oor of jy sal lewe om daaroor spyt te wees.

4) Jy nie op die beste manier opgetree het nie

Soms ontstaan ​​skuldgevoelens wanneer ons weet dat ons sleg gedra het.

Miskien het jy die skeiding swak hanteer – byvoorbeeld om iemand te spook, hulle nie te gee nie. 'n behoorlike verduideliking, of doen dit oor teks.

Of dalk voel jy dat jy jou eks oor die algemeen nie baie goed behandel het nie. Miskien het jy verneuk of daar is iemand anders op die toneel. Miskien was jy nie baie vriendelik met hulle nie.

Alhoewel jy nie sleg moet voel as jy met iemand opbreek nie, maak dit natuurlik saak hoe jy dit doen en hoe jy hulle in die verhouding behandel het.

As jy weet jy kon beter gedoen het, dan probeer die skuldgevoel wat jy nou voel dit vir jou aandui.

Eerder as om dit aan te houskuld en skaamte rondom, dit gaan net daaroor om lesse te leer en te erken hoe jy dinge agterna anders sou gedoen het.

Hoe hou ek op om skuldig te voel oor die opbreek met iemand?

Ek gaan gelyk met jou:

Verwante stories van Hackspirit:

As jy wonder hoe om op te breek met iemand sonder om skuldig te voel, dan moet jy besef dat ten minste 'n bietjie skuldgevoelens normaal is.

Jy gaan waarskynlik nie met iemand kan opbreek en dan vrolik wegspring met 'n groot glimlag op jou gesig.

Jy kan steeds verligting voel en weet jy het die regte ding gedoen, terwyl jy terselfdertyd sleg voel omdat jy hulle in die proses moet seermaak.

Die volgende dinge kan help om aansienlik te verminder jou skuldgevoelens:

1) Hou op om dit persoonlik te maak

Ek weet dat dit alles baie persoonlik voel. Jy is nie 'n robot nie, so dit sal seker baie persoonlik voel. Maar dit is belangrik om jouself van die situasie te probeer skei.

Probeer om die raam wat jy gebruik om jou skeiding te sien, te verskuif. Op die oomblik sê jy heel waarskynlik vir jouself:

“Ek het hulle seergemaak” “Ek het hulle pyn veroorsaak” “Ek het hulle kwaad, hartseer, teleurgesteld gemaak, ens.”

Maar deur dit te doen, neem jy volle verantwoordelikheid vir hul gevoelens op.

Probeer verstaan ​​dat dit die situasie is wat hulle eintlik seergemaak het, nie jy nie. Jy het dit nie gekies niemeer as wat hulle gedoen het.

Jy het heel waarskynlik ook seer - al is dit op verskillende maniere.

Ongelukkig bevat die lewe beide hoogte- en laagtepunte, en ons sal almal pyn en lyding ervaar. Dit is onvermydelik.

Moenie die “blaam” dra vir gevoelens wat jy nie kan beheer nie — beide hulle s’n en joune.

2) Wees eerlik en kommunikeer met hulle

Onderbrekings gaan altyd moeilik wees.

Die beste waarop ons kan hoop is eerlikheid, respek en deernis teenoor mekaar.

Om te weet dat jy probeer het jou beste en so opgetree teenoor jou eks gaan jou help voel dat jy alles gedoen het wat jy kon. Wat sal help om skuldgevoelens te verminder.

Wanneer jy met iemand opbreek, vra jouself af 'hoe wil ek graag in hierdie situasie behandel word?'

Jy sal waarskynlik 'n gesig wil hê- aan-aangesig gesprek. Jy sou 'n soort verduideliking verwag. Jy sal wil hê hulle moet jou hoor, enige vrae beantwoord wat jy mag hê en 'n gesprek oor dit alles voer.

Daar is nie 'n perfekte manier om met iemand op te breek nie. Maar om eerlik te wees en moeite te doen om te kommunikeer hoe jy voel, is 'n goeie begin.

3) Herinner jouself hoekom jy wou opbreek

Hier is wat al te dikwels gebeur ná 'n breuk:

Ons raak so in die ander persoon se emosies toegedraai dat ons vergeet ons s'n is net so geldig.

Dit is 'n spesifieke strik waarin jy kan trap wanneer jou eks isvriendelik, liefdevol en behandel jou goed. Jy dink jouself aan dinge soos:

“Maar hulle gee regtig om vir my” of “Hulle is so goed vir my”.

Jy fikseer op hoe hulle oor jou voel wanneer dit regtig gaan oor hoe jy voel oor hulle.

Ons het almal gevind dat ons wens ons kan van iemand hou. Dink dat hulle goed vir ons sal wees. Maar probeer soos jy kan, jy kan nie gevoelens afdwing nie.

Fokus op hoe jy daaroor voel, nie andersom nie. Onthou hoekom jy in die eerste plek wou opbreek.

4) Weet dat dit goed is om jouself eerste te stel

Soms beteken om jouself eerste te stel om iets te doen wat voel selfsugtig.

Selfsugtig word as 'n lelike woord in die samelewing gesien, maar die realiteit is dat die wêreld waarskynlik 'n beter plek sou wees as meer van ons konsentreer op wat die beste vir ons was eerder as ander.

Dit is aan almal om te sorg vir hul eie emosionele, geestelike en fisiese welstand.

Dit klink brutaal, maar die waarheid is:

Jy skuld niemand iets nie.

Dit gee ons nie almal toestemming om rond te gaan en soos A-gate op te tree en ander se gevoelens totaal af te wys nie. Maar dit gee ons wel toestemming om keuses te maak wat ons die beste dien.

Dit gaan beteken om soms op ander mense se tone te trap. Maar uiteindelik gaan daar nooit 'n manier wees om almal in jou lewe gelukkig te hou nie. Jy moet daarop fokus om jouself gelukkig te maak.

5) Praat met 'nkenner

Terwyl hierdie artikel die redes ondersoek waarom jy skuldig voel ná 'n breuk, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Die tyd ná 'n onderbreking- up is gewoonlik 'n bietjie van 'n rollercoaster. Ons voel dalk verward, hartseer, skuldig, eensaam en 'n hele reeks emosies.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy raad kry spesifiek vir jou lewe en jou ervarings...

Verhoudingsheld is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense help deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies, soos skeidings. Hulle is 'n baie gewilde hulpbron vir mense wat hierdie soort uitdaging in die gesig staar.

Hoe weet ek?

Wel, ek het 'n paar maande gelede na hulle uitgereik toe ek deur 'n moeilike pleister in my eie verhouding.

Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was - en nie geweet het of ek met my maat moet opbreek of dinge probeer uitwerk nie - het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies kry. vir jou situasie.

Klik hier om te begin.

Om af te sluit: Is ek verkeerd omdat ek wil opbreek?

As jy iets neem weg van hierdie artikel, ek hoop dit is die gevoel dat jy nooit verkeerd is om mee te wil opbreek nieiemand.

Ongelukkig raak mense elke dag in en uit liefde. Om lief te hê en te verloor is deel van die lewe. Die weë van die hart is geheimsinnig en soms weet ons nie eers hoekom ons gevoelens verander het nie.

Die waarheid is dat daar geen manier is om 100% te weet of ons die “regte” besluit neem nie, in enige situasie in die lewe. Al wat jy regtig kan doen, is om jou hart te probeer volg.

Wat jy ook al besluit, weet dat daar altyd 'n ander persoon daar buite sal wees vir jou om uit te gaan (en vir jou eks om te date ook).

As jy skuldig voel omdat jy met iemand uitgemaak het, onthou asseblief dat jy toegelaat word om jouself eerste te stel.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifiek wil hê advies oor jou situasie, dit kan baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek was gaan deur 'n moeilike plek in my verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

ek was