มีความเชื่อผิดๆ อยู่มากว่าคนที่บอกเลิกจะเลิกรากันง่ายๆ

แต่ฉันก็เคยผ่านทั้งสองฝั่งมาก่อน ฉันเป็นคนที่ถูกทิ้ง และฉันเป็นคนที่เลิกทำสิ่งต่างๆ และทั้งสองอย่างก็ยากพอๆ กัน เพียงแต่ต่างกัน

ความจริงก็คือการเลิกราเป็นเรื่องที่แย่ หยุดทั้งหมด

อย่างที่คุณเห็นในบทความนี้ เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่จะรู้สึกผิดหลังจากเลิกกับใครสักคน

ฉันเป็นคนไม่ดีหรือเปล่าที่บอกเลิกใครสักคน

เรามาเคลียร์เรื่องนี้กัน ไม่ คุณไม่ใช่คนเลวสำหรับการเลิกกับใครสักคน

และนี่คือเหตุผล:

1) คนเลวมักจะไม่กังวลว่าพวกเขาจะเป็นคนไม่ดีหรือไม่

เป็นคนดีที่กังวลกับผลของการกระทำของตน คนดีเท่านั้นที่ห่วงความรู้สึกของผู้อื่น คนไม่ดียุ่งเกินกว่าจะไม่สนใจ

ดังนั้น ความจริงที่ว่าคุณกังวลว่าการเลิกกับใครสักคนอาจทำให้คุณเป็นคนไม่ดี หมายความว่าคุณนึกถึงคนอื่นและรู้ว่าพฤติกรรมของคุณมีอิทธิพลต่อพวกเขาอย่างไร

นี่คือสัญญาณของคนดี ไม่ใช่คนเลว

2) มีสัมมาคารวะ

ถ้าคุณไม่อยากอยู่ด้วย บางคน มันเป็นความจริงที่น่าเศร้าของชีวิตที่เรามักจะต้องโหดร้ายเพื่อที่จะมีเมตตา

หมายความว่าในระยะสั้นสิ่งนี้จะเจ็บปวด แต่ในระยะยาว มันจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด หากคุณไม่ต้องการอยู่กับใครสักคน มันเป็นเรื่องไกลตัวทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริงของโค้ช

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

วิธีนี้ทำให้ทั้งคุณและพวกเขามีโอกาสพบคนอื่น

คุณกำลังซื่อสัตย์กับพวกเขา มันไม่ง่ายเสมอไปและต้องใช้ความกล้าหาญ

3) การอยู่กับคนที่คุณไม่อยากอยู่ด้วยนั้นไม่ใจดีเลย มันอ่อนแอ

ฉันต้องการให้คุณอ่านประเด็นนี้อีกครั้งเพื่อให้เข้าใจอย่างแท้จริง:

การอยู่กับคนที่คุณไม่ต้องการอยู่ด้วยไม่ใช่การแสดงความเมตตา เป็นการกระทำที่อ่อนแอ

บางครั้งเราคิดว่า (หรือบอกตัวเอง) ว่าเราต้องการสงวนความรู้สึกของคนอื่นด้วยการเก็บความรู้สึกนั้นไว้ แต่ลึก ๆ แล้วเราไม่ต้องการอยู่กับพวกเขาอีกต่อไป

แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดที่เกิดขึ้น

จริงๆ เราไม่อยากรู้สึกเหมือนกำลังทำร้ายใครอยู่ เราไม่ชอบอารมณ์อึดอัดที่เกิดขึ้นกับเรา เราไม่อยากรู้สึกเหมือนเป็นคนไม่ดี เราไม่ต้องการให้พวกเขาอารมณ์เสียกับเรา

ดังนั้นการนิ่งเงียบเมื่อคุณรู้ว่าในใจของคุณจบลงแล้ว บางครั้งมันก็เกี่ยวกับคุณและความรู้สึกของคุณมากกว่าพวกเขาและความรู้สึกของพวกเขา

มันคือ เคอะเขินและยุ่งเหยิงที่จะบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ดังนั้นมันจึงน่าดึงดูดมากที่จะหลีกเลี่ยงการกระทำดังกล่าว

ทำไมฉันถึงรู้สึกผิดหลังจากเลิกกับใครสักคน

ถ้า ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่จะเลิกรา แล้วทำไมถึงรู้สึกเช่นนั้น

บางทีคุณอาจกำลังอ่านข้อความนี้และคิดว่า 'ฉันเพิ่งเลิกกับแฟนและรู้สึกแย่มาก'

แล้วทำไมฉันถึงรู้สึกไม่ดีคนหลังจากการเลิกรา?

นี่คือเหตุผลบางประการ:

1) เราไม่ชอบทำให้ใครผิดหวัง

ความรู้สึกผิดหลังจากการเลิกราคือ อารมณ์ของมนุษย์ที่เป็นธรรมชาติมากที่ต้องประสบ

สิ่งสำคัญที่สุดคือเราไม่ชอบทำให้คนอื่นผิดหวัง

เมื่อเราพูดหรือทำสิ่งที่ทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวด โดยเฉพาะคนที่เราห่วงใย เรารู้สึกแย่

หลายคนมีนิสัยที่ชอบเอาใจคนอื่นตั้งแต่ยังเด็ก เราต้องการถูกมองว่าเป็นคนดี

ดังนั้นเมื่อคุณเลิกกับใครสักคนและมันสร้างความเจ็บปวดหรือความโกรธ จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะรู้สึกไม่ดีเอามากๆ

2) คุณยังคงสนใจพวกเขา

ความรู้สึกนั้นซับซ้อน บ่อยครั้งเมื่อเราไม่ต้องการอยู่กับใครสักคนอีกต่อไป เราจะพูดว่า "ฉันรักพวกเขา แต่ฉันไม่ได้รักเขา"

ความปรารถนาโรแมนติกที่รุนแรงอาจไม่มีต่อพวกเขาอีกต่อไป แต่นั่น ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สนใจอีกต่อไป

คุณไม่เพียงแค่เปิดหรือปิดความรู้สึก

เมื่อเราใช้เวลามากมายกับใครสักคนและผูกพันกับพวกเขา เราจะรู้สึกผูกพัน .

ความผูกพันนั้นและความรู้สึกที่เหลืออยู่ แม้ว่าจะไม่โรแมนติกอีกต่อไปแล้วก็ตาม ทำให้คุณรู้สึกแย่ (และถึงกับขัดแย้งกัน) เกี่ยวกับการเลิกกับพวกเขา

มันสามารถรู้สึกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่าพวกเขาเป็นคนดีและคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรผิด ยิ่งทำให้รู้สึกเจ็บมากขึ้นไปอีก

3) คุณกังวลว่าคุณทำความผิดพลาด

ในบางกรณี ความรู้สึกแย่เกี่ยวกับการเลิกราอาจมาจากความสงสัยที่คุณมีในตอนนี้

บางทีคุณอาจเริ่มสงสัยว่า 'ทำไมฉันถึงเลิกกับคนที่ฉัน รักไหม' และกังวลว่าคุณได้ทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่

ท้ายที่สุด คุณเท่านั้นที่จะรู้ว่าคุณเสียใจหรือไม่

แต่ที่ฉันจะบอกก็คือการสงสัยว่าคุณทำ การตัดสินใจที่ถูกต้องถือเป็นเรื่องปกติหลังจากการเลิกรา

อย่างที่ฉันพูดไป ความรู้สึกไม่ได้ตรงไปตรงมาเสมอไป คุณสามารถชอบใครซักคนได้ แต่แค่นั้นยังไม่พอ คุณสามารถรักใครสักคนแต่จะไม่รู้สึกถึงประกายไฟอีกต่อไป

เมื่อการเลิกราเป็นครั้งสุดท้าย อาจสร้างความตื่นตระหนกว่าคุณจะมีชีวิตอยู่เพื่อเสียใจหรือไม่

4) คุณ ไม่ได้ประพฤติตนในทางที่ดีที่สุด

บางครั้งความรู้สึกผิดจากการเลิกราเกิดขึ้นเมื่อเรารู้ว่าเราทำตัวไม่ดี

บางทีคุณอาจจัดการกับการเลิกราได้ไม่ดี เช่น หลอกใครบางคน ไม่ให้เขา คำอธิบายที่ถูกต้องหรือทำผ่านข้อความ

หรือบางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ได้ปฏิบัติต่อแฟนเก่าของคุณอย่างดีโดยทั่วไป บางทีคุณอาจโกงหรือมีคนอื่นอยู่ในที่เกิดเหตุ บางทีคุณอาจไม่ใจดีกับพวกเขามากนัก

แม้ว่าคุณไม่ควรรู้สึกแย่ที่เลิกกับใครสักคน แต่เห็นได้ชัดว่าคุณจะทำอย่างไรและปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไรในความสัมพันธ์

หากคุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ดีกว่านี้ แสดงว่าความรู้สึกผิดที่คุณรู้สึกอยู่ตอนนี้กำลังพยายามส่งสัญญาณให้คุณทราบ

แทนที่จะแบกรับสิ่งนั้นต่อไปความรู้สึกผิดและความละอายใจเป็นเพียงการเรียนรู้บทเรียนและตระหนักว่าคุณได้ทำสิ่งที่ต่างออกไปเมื่อมองย้อนกลับไป

ฉันจะหยุดรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเลิกรากับใครสักคนได้อย่างไร

ฉันจะเลเวลกับคุณ:

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

หากคุณสงสัยว่าจะเลิกกับใครสักคนได้อย่างไร โดยไม่รู้สึกผิด คุณจะต้องตระหนักว่าอย่างน้อยความรู้สึกผิดเล็กน้อยก็เป็นเรื่องปกติ

คุณคงไม่สามารถเลิกกับใครสักคนแล้วข้ามไปอย่างสนุกสนานด้วยรอยยิ้มกว้าง ใบหน้า

คุณยังคงรู้สึกโล่งใจและรู้ว่าคุณได้ทำสิ่งที่ถูกต้องแล้ว ในขณะเดียวกันก็รู้สึกแย่ที่ต้องทำร้ายพวกเขาในกระบวนการนี้

สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยลดได้อย่างมาก ความรู้สึกผิดของคุณ:

1) หยุดทำให้มันเป็นเรื่องส่วนตัว

ฉันรู้ว่าทั้งหมดนี้รู้สึกเป็นเรื่องส่วนตัวมาก คุณไม่ใช่หุ่นยนต์ ดังนั้นจึงต้องรู้สึกเป็นส่วนตัวมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามแยกตัวเองออกจากสถานการณ์

ลองเปลี่ยนกรอบที่คุณใช้เพื่อดูการเลิกรา ตอนนี้คุณมักจะพูดกับตัวเองว่า:

“ฉันทำให้พวกเขาเจ็บปวด” “ฉันทำให้พวกเขาเจ็บปวด” “ฉันทำให้พวกเขาโกรธ เสียใจ ผิดหวัง ฯลฯ”

แต่ ในการทำเช่นนั้น คุณกำลังรับผิดชอบต่อความรู้สึกของพวกเขาอย่างเต็มที่

พยายามเข้าใจว่าสถานการณ์ที่ทำร้ายพวกเขา ไม่ใช่คุณ คุณไม่ได้เลือกมันมากกว่าที่พวกเขาทำ

คุณมักจะเจ็บปวดด้วยเช่นกัน แม้ว่ามันจะแตกต่างกันก็ตาม

น่าเสียดายที่ชีวิตมีทั้งขึ้นและลง และเราทุกคนจะต้องพบกับความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน มันหลีกเลี่ยงไม่ได้

อย่าแบกรับ "คำตำหนิ" สำหรับความรู้สึกที่คุณควบคุมไม่ได้ ทั้งความรู้สึกของเขาและของคุณ

2) ซื่อสัตย์และสื่อสารกับพวกเขา

การเลิกรามักจะยากเสมอ

สิ่งที่ดีที่สุดที่เราคาดหวังได้คือความซื่อสัตย์ ความเคารพ และความเห็นอกเห็นใจต่อกัน

การรู้ว่าคุณพยายามแล้ว การทำตัวให้ดีที่สุดและประพฤติตัวแบบนี้ต่อแฟนเก่าจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าได้ทำสุดความสามารถแล้ว ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกผิดได้

เมื่อคุณบอกเลิกใครสักคน ให้ถามตัวเองว่า 'ฉันอยากได้รับการปฏิบัติอย่างไรในสถานการณ์นี้'

คุณอาจต้องการเผชิญหน้า- การสนทนาแบบตัวต่อตัว คุณคาดหวังคำอธิบายบางอย่าง คุณคงอยากให้พวกเขารับฟังคุณ ตอบคำถามที่คุณอาจมี และพูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ทั้งหมด

ไม่มีวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเลิกกับใครสักคน แต่การแสดงความจริงใจและพยายามสื่อสารความรู้สึกของคุณถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี

3) เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงอยากเลิก

นี่คือสิ่งที่ทำบ่อยเกินไป เกิดขึ้นหลังจากการเลิกรากัน:

เราจมอยู่กับอารมณ์ของอีกฝ่ายมากจนลืมไปว่าอารมณ์ของเราก็ใช้ได้พอๆ กัน

นี่คือกับดักอย่างหนึ่งที่คุณตกหลุมรักได้เมื่อแฟนเก่าของคุณ เป็นใจดี รักและปฏิบัติต่อคุณเป็นอย่างดี คุณพบว่าตัวเองกำลังคิดสิ่งต่างๆ เช่น:

“แต่พวกเขาสนใจฉันจริงๆ” หรือ “พวกเขาดีกับฉันมาก”

คุณกำหนดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับคุณ ทั้งที่จริงๆแล้ว คุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา

เราทุกคนพบว่าตัวเองปรารถนาที่จะชอบใครสักคน คิดว่าจะดีต่อเรา แต่พยายามเท่าที่จะทำได้ คุณไม่สามารถบังคับความรู้สึกได้

จดจ่ออยู่กับความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขา ไม่ใช่ในทางกลับกัน จำไว้ว่าทำไมคุณถึงอยากบอกเลิกตั้งแต่แรก

4) รู้ว่าการให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนก็ไม่เป็นไร

บางครั้ง การให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนหมายถึงการทำบางอย่างที่รู้สึกว่า เห็นแก่ตัว

ความเห็นแก่ตัวถูกมองว่าเป็นคำที่น่าเกลียดในสังคม แต่ความจริงก็คือโลกน่าจะน่าอยู่ขึ้นหากพวกเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรามากกว่าคนอื่นๆ

ทุกคนมีหน้าที่ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกาย

อาจฟังดูโหดร้าย แต่ความจริงก็คือ:

คุณไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย

นั่นไม่ได้ให้สิทธิ์พวกเราทุกคนที่จะทำตัวเป็นหลุมเป็นบ่อและไม่สนใจความรู้สึกของผู้อื่นโดยสิ้นเชิง แต่เป็นการอนุญาตให้เราตัดสินใจเลือกสิ่งที่ให้บริการเราได้ดีที่สุด

นั่นหมายถึงการเหยียบย่ำคนอื่นในบางครั้ง แต่ท้ายที่สุดแล้วจะไม่มีทางที่จะทำให้ทุกคนมีความสุขในชีวิตของคุณได้ คุณต้องมุ่งเน้นที่การทำให้ตัวเองมีความสุข

5) พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

ในขณะที่บทความนี้สำรวจสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหลังจากการเลิกรา การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์

ช่วงเวลาหลังการเลิกรา- ขึ้นมักจะเป็นรถไฟเหาะตีลังกา เราอาจรู้สึกสับสน เศร้า รู้สึกผิด เหงา และหลากหลายอารมณ์

ด้วยโค้ชด้านความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะสำหรับชีวิตและประสบการณ์ของคุณ...

ฮีโร่ของความสัมพันธ์คือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่น การเลิกรา พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลยอดนิยมสำหรับผู้ที่เผชิญกับความท้าทายประเภทนี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไร

ฉันติดต่อพวกเขาเมื่อไม่กี่เดือนก่อนตอนที่ต้องเผชิญความยากลำบาก ปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันเอง

หลังจากที่ฉันหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน — และไม่รู้ว่าควรเลิกกับแฟนหรือพยายามแก้ไข — พวกเขาทำให้ฉันได้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของฉัน ความสัมพันธ์

ฉันรู้สึกทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริงของโค้ช

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับแต่งได้ สำหรับสถานการณ์ของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้นใช้งาน

สรุป: ฉันผิดไหมที่อยากเลิกรา?

หากคุณทำอะไร จากบทความนี้ ฉันหวังว่ามันจะเป็นความรู้สึกที่คุณไม่ผิดที่อยากจะเลิกด้วยใครบางคน

น่าเศร้าที่ผู้คนตกหลุมรักกันทุกวัน ความรักและการสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต วิถีของหัวใจเป็นเรื่องลึกลับและบางครั้งเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไมความรู้สึกของเราถึงเปลี่ยนไป

ความจริงก็คือไม่มีทางรู้ได้ 100% ว่าเราตัดสินใจถูกหรือไม่ สถานการณ์ใด ๆ ในชีวิต สิ่งที่คุณทำได้จริงๆ ก็คือพยายามทำตามหัวใจของคุณ

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร ให้รู้ว่าจะมีคนอีกคนหนึ่งพร้อมให้คุณออกเดทเสมอ (และสำหรับแฟนเก่าของคุณด้วย)

หากคุณรู้สึกผิดเพราะคุณเลิกกับใครสักคน โปรดจำไว้ว่าคุณต้องให้เหตุผลกับตัวเองก่อน

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

ถ้าคุณต้องการเจาะจง คำแนะนำเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อกับ Relationship Hero ตอนที่ฉันอายุ กำลังผ่านจุดที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันเคย