Ажырасқан адам қалай болса да оңай құтылады деген үлкен миф бар.

Бірақ мен бұған дейін дуалдың екі жағында да болдым. Мен лақтырып жіберген адам болдым, мен нәрселерді тоқтатқан адам болдым. Екеуі де бірдей қиын, тек әртүрлі жолдармен.

Шындық - ажырасудың соратыны. Толық нүкте.

Осы мақалада көретіндей, біреумен ажырасқаннан кейін өз кінәсін сезіну қалыпты жағдай.

Мен біреумен ажырасқаным үшін жаман адаммын ба?

Мынаны бірден анықтайық. Жоқ, сіз біреумен қарым-қатынасыңызды үзгеніңіз үшін жаман адам емессіз.

Міне, сондықтан:

1) Жаман адамдар өздерінің жаман адамдар ма деп алаңдамайды.

Бұл жақсы адамдар өз әрекеттерінің салдарына алаңдайды. Тек жақсы адамдар басқалардың сезіміне алаңдайды. Жаман адамдар тым бос емес.

Біреумен ажырасу сізді жаман адамға айналдыруы мүмкін деп алаңдауыңыз сіздің басқаларға және мінез-құлқыңыздың оларға қалай әсер ететініне көңіл бөлетіндігіңізді білдіреді.

Бұл жаман емес, жақсы адамның белгілері.

2) Сыйластық

Жаныңда болғың келмесе. Қайырымды болу үшін жиі қатыгез болуға тура келетіні өмірдің өкінішті фактісі.

Яғни, бұл қысқа мерзімді перспективада азапты, бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл жақсылыққа әкеледі. Егер сіз біреумен болғыңыз келмесе, бұл әлдеқайда көпМенің жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмекші болғанына таң қалдым.

Осында тегін сұрақ-жауапқа қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Бұл сізге де, оларға да басқа біреуді табуға мүмкіндік береді.

Сіз олармен адал боласыз. Бұл әрқашан оңай емес және батылдықты қажет етеді.

3) Сіз бірге болғыңыз келмейтін адаммен бірге болу мейірімді емес, әлсіз.

Осы тармақты қайталап оқып шығуыңызды қалаймын, сонда ол шынымен де тереңдеп кетеді:

Жаныңда болғың келмейтін адаммен бірге болу мейірімділік емес, бұл әлсіздік әрекеті.

Кейде біз басқа біреудің сезімін жанымызда ұстау арқылы оларды аяғымыз келеді деп ойлаймыз (немесе өзімізге айтамыз), егер біз енді олармен бірге болғымыз келмейді.

Бірақ бұл болып жатқанның бәрі емес.

Шынымен біз біреуді ренжітіп жатқандай сезінгіміз келмейді. Бізге пайда болған ыңғайсыз эмоциялар ұнамайды. Біз өзімізді жаман адам ретінде сезінгіміз келмейді. Біз олардың бізге ренжігенін қаламаймыз.

Сондықтан жүрегіңде бәрі біткенін білгенде үндемеу кейде олар мен олардың сезімдерінен гөрі өзіңе және сіздің сезімдеріңізге көбірек қатысты.

Бұл оларға шын мәнінде қалай сезінетініңізді айту ыңғайсыз және ретсіз, сондықтан бұлай істеуден аулақ болу өте азғырылады.

Біреумен ажырасқаннан кейін неге өзімді кінәлі сезінемін?

Егер ажырасқысы келетіні жаман емес, сонда неге олай сезіледі?

Мүмкін сіз мұны оқып отырып 'Жігітіммен енді ғана ажырасып кеттім, өзімді қорқынышты сезінемін' деп ойлап отырған шығарсыз.

Олай болса, өзімді неге жаман сезінемін?ажырасқаннан кейінгі адам?

Міне, кейбір себептер:

1) Біз адамдардың көңілін қалдырғанды ​​ұнатпаймыз

Ажырасқаннан кейінгі кінә өте табиғи адам эмоциясы.

Төменгі сөз: біз басқа адамдардың көңілін қалдырғанды ​​ұнатпаймыз.

Біз басқа адамның, әсіресе біз ойлайтын адамның ауыруына әкелетін бірдеңені айтқан немесе істеген кезде. , біз өзімізді жаман сезінеміз.

Көп адамдар жастайынан адамдарға ұнайтын әдетке ие болады. Бізді жақсы көргіміз келеді.

Сондықтан, сіз біреумен ажырасқанда және бұл ауырсынуды немесе ашуды тудырғанда, сіз өзіңізді өте жақсы емес сезінетініңіз таңқаларлық емес.

2) Сіз оларға әлі де көңіл бөлесіз

Сезімдер күрделі. Көбінесе біз біреумен бірге болғымыз келмегенде, біз «Мен оны жақсы көремін, бірақ мен оған ғашық емеспін» сияқты сөздерді айтамыз.

Қатты романтикалық құштарлық енді оларға қатысты болмауы мүмкін, бірақ бұл бұл сізге бұдан былай мән бермейді дегенді білдірмейді.

Сіз сезімдерді жай ғана қосып-өшірмейсіз.

Біреумен көп уақыт өткізіп, онымен байланыста болсақ, біз байланып қаламыз. .

Ол жақындық пен қалған сезімдер, тіпті олар енді романтикалық болмаса да, олармен ажырасқаныңыз үшін сізді ренжітеді (тіпті қақтығыс). олардың жақсы адам екенін біліп, олардың ешнәрсе дұрыс істемегенін сезсеңіз, әсіресе қиын. Бұл оларды ренжітуді одан сайын қиындатады.

3) Сіз қателік жасадыңыз ба деп қорқасыз.қате

Кейбір жағдайларда ажырасуға ренжігеніңіз қазіргі кездегі күмәніңізден туындауы мүмкін.

Мүмкін, сіз "мен неге біреумен ажырасып кеттім" деп ойлай бастаған боларсыз. жақсы көремін бе?» және сіз дұрыс әрекет жасадыңыз ба, жоқ па деп уайымдаңыз.

Түптеп келгенде, өкінішіңіз бар-жоғын сіз ғана біле аласыз.

Бірақ мен айтайын дегенім, сіз мұны жасадыңыз ба деген сұрақ. Ажырасқаннан кейін дұрыс шешім қабылдау да қалыпты жағдай.

Айтқанымдай, сезімдер әрқашан бірдей бола бермейді. Сіз біреуді ұната аласыз, бірақ бұл жеткіліксіз. Сіз біреуді жақсы көре аласыз, бірақ ұшқынды енді сезбейсіз.

Ажырасу соңғы болып сезілгенде, бұл өкінішпен өмір сүре ме, жоқ па деген қорқыныш тудыруы мүмкін.

4) Сіз өзін жақсы ұстамады

Кейде біз өзімізді нашар ұстағанымызды білгенде, ажырасуға кінәлі сезім пайда болады.

Мүмкін, сіз ажырасуды нашар өңдеген шығарсыз — мысалы, біреуді елестету, оларға бермеу. дұрыс түсініктеме беру немесе оны мәтін арқылы орындау.

Немесе сіз өзіңізді бұрынғы күйеуіңізге жақсы қарым-қатынаста болмағандай сезінесіз. Мүмкін сіз алдадыңыз немесе сахнада басқа біреу бар. Мүмкін сіз оларға өте мейірімді болмаған шығарсыз.

Біреумен ажырасқаныңыз үшін ренжімеу керек болса да, оны қалай жасағаныңыз және қарым-қатынаста оған қалай қарағаныңыз маңызды емес.

0>Егер сіз бұдан да жақсырақ әрекет ете алатыныңызды білсеңіз, қазір сезінген кінәңіз сізге соны көрсетуге тырысады.

Оны көтеруді жалғастырудың орнынаАйналадағы кінә мен ұят, бұл жай ғана сабақ алу және сіз өткенді көргенде қалай басқаша әрекет етер едіңізді мойындау туралы.

Біреумен ажырасқаныма өзімді кінәлі сезінуді қалай тоқтатуға болады?

Мен сізбен деңгейлес боламын:

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

Егер сіз біреумен қалай ажырасуға болатынын ойласаңыз Өзіңізді кінәлі сезінбестен, сіз кем дегенде аздап кінәлі болу қалыпты жағдай екенін түсінуіңіз керек.

Сіз біреумен ажыраса алмайсыз, содан кейін күлімсіреп көңілді кете алмайсыз. бет.

Сіз әлі де жеңілдік сезініп, дұрыс әрекет жасағаныңызды біле аласыз, сонымен бірге бір уақытта оларға зиян тигізу керек екенін сезінуіңіз мүмкін.

Төмендегілер айтарлықтай азайтуға көмектеседі. сіздің кінәлі сезімдеріңіз:

1) Оны жеке етуді доғарыңыз

Мен мұның бәрі өте жеке сезінетінін білемін. Сіз робот емессіз, сондықтан ол өзін өте жеке сезінеді. Бірақ өзіңізді жағдайдан ажыратуға тырысу маңызды.

Ажырасқаныңызды көру үшін пайдаланып жатқан кадрды ауыстырып көріңіз. Дәл қазір сіз өзіңізге:

«Мен оларды ренжіттім» «Мен оларды ауырттым» «Мен оларды ашуландырдым, қайғырдым, көңілін қалдырдым, т.б.» деп айтып жатқан шығарсыз.

Бірақ мұны жасай отырып, сіз олардың сезімдері үшін толық жауапкершілікті өз мойныңызға аласыз.

Оларды сіз емес, нақты жағдай ренжіткенін түсінуге тырысыңыз. Сіз оны таңдаған жоқсызолардан да көп.

Сіз де әр түрлі жолдармен болса да, қиналып жатқан шығарсыз.

Өкінішке орай, өмірде биіктер де, төменгілер де бар және бәріміз де азап пен азапты бастан өткереміз. Бұл сөзсіз.

Өзіңіз басқара алмайтын сезімдер үшін «кінәлі» болмаңыз — олардың да, сіздікі де.

2) Олармен шыншыл және қарым-қатынаста болыңыз

Ажырасу әрқашан қиын болады.

Біз үміттенетін ең жақсы нәрсе - бір-бірімізге деген адалдық, сыйластық және жанашырлық.

Сіздің тырысқаныңызды білу. Сіздің ең жақсы және бұрынғы күйеуіңізге осылай әрекет ету сізге қолыңыздан келгеннің бәрін жасағандай сезінуге көмектеседі. Бұл кінә сезімін азайтуға көмектеседі.

Біреумен ажырасқанда, өзіңізден «осындай жағдайда маған қалай қарағанын қалаймын?» деп сұраңыз. бетпе-бет сөйлесу. Сіз қандай да бір түсініктеме күтесіз. Сіз олардың сізді тыңдағанын, кез келген сұрақтарыңызға жауап бергенін және осының барлығы туралы сөйлескенін қалайсыз.

Біреумен ажырасудың тамаша жолы жоқ. Бірақ шыншыл болу және өз сезіміңізді білдіруге күш салу - тамаша бастама.

3) Неліктен ажырасқыңыз келетінін еске түсіріңіз

Міне, жиі кездесетін жағдай. ажырасқаннан кейін болады:

Біз басқа адамның эмоцияларына оранып кеткеніміз сонша, өзіміздің эмоцияларымыз да дәл солай екенін ұмытып кетеміз.

Бұл сіздің бұрынғы күйеуіңізбен кездесіп қалуыңыз мүмкін ерекше тұзақ. болып табыладымейірімді, жақсы көреді және сізге жақсы қарайды. Сіз өзіңізге келесідей нәрселерді ойлайсыз:

«Бірақ олар мені қатты уайымдайды» немесе «Олар маған өте жақсы». сіз олар туралы сезінесіз.

Біз бәріміз біреуді ұнатқымыз келетінін көрдік. Олар бізге жақсы болар еді деп ойлап. Қанша тырыссаңыз да, сезімдерді мәжбүрлей алмайсыз.

Оларға деген көзқарасыңызға назар аударыңыз, керісінше емес. Неліктен ажырасқыңыз келгенін есіңізде сақтаңыз.

4) Өзіңізді бірінші орынға қою дұрыс екенін біліңіз

Кейде өзіңізді бірінші орынға қою сізді сезінетін нәрсені жасауды білдіреді. өзімшілдік.

Өзімшілдік қоғамда ұсқынсыз сөз ретінде қарастырылады, бірақ шындық мынада, егер біз басқаларға емес, біз үшін ең жақсы нәрсеге назар аударсақ, әлем жақсырақ болар еді.

Өзінің эмоционалдық, психикалық және физикалық әл-ауқатына қамқорлық жасау әркімге байланысты.

Бұл қатыгез болып көрінеді, бірақ шындық:

Сіз ешкімге ештеңе қарыз емессіз.

Бұл бәрімізге «А» тесіктері сияқты әрекет етуге және басқалардың сезімдерін мүлдем жоққа шығаруға рұқсат бермейді. Бірақ бұл бізге жақсырақ қызмет ететін таңдау жасауға мүмкіндік береді.

Бұл кейде басқа адамдардың саусақтарын таптау дегенді білдіреді. Бірақ, сайып келгенде, сіздің өміріңізде барлығын бақытты етудің жолы ешқашан болмайды. Сіз өзіңізді бақытты етуге көңіл бөлуіңіз керек.

5) Бір адаммен сөйлесіңізсарапшы

Бұл мақала ажырасқаннан кейін өзіңізді кінәлі сезіну себептерін зерттегенімен, қарым-қатынас жаттықтырушысымен жағдайыңыз туралы сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Үзілістен кейінгі уақыт- up әдетте аздап ролик болып табылады. Біз өзімізді абдырап, мұңайып, кінәлі, жалғыздық және көптеген эмоциялар сезінуіміз мүмкін.

Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысынан өз өміріңізге және тәжірибеңізге қатысты кеңес ала аласыз...

Қарым-қатынас кейіпкері жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары ажырасу сияқты күрделі және қиын махаббат жағдайларында адамдарға көмектесетін сайт. Олар осындай қиындыққа тап болған адамдар үшін өте танымал ресурс.

Мен қайдан білемін?

Осыдан бірнеше ай бұрын мен оларға қиын жағдайдан өткенімде хабарластым. Менің жеке қарым-қатынасымдағы патч.

Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, серіктесіммен ажырасуды немесе мәселені шешуге тырысуды білмей, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы туралы ерекше түсінік берді. қарым-қатынас.

Мені жаттықтырушының қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмекші болғаны таң қалдырды.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, арнайы кеңес ала аласыз. сіздің жағдайыңыз үшін.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

Қорытындылау үшін: Мен ажырасқым келгені үшін қателесемін бе?

Егер сіз бірдеңе алсаңыз Осы мақаладан алшақ, бұл сіздің ажырасуды қалағаныңыз үшін ешқашан қателеспейтін сезім деп үміттенемінбіреу.

Өкініштісі, адамдар күн сайын ғашық болып қалады. Сүйіспеншілік пен жоғалту - өмірдің бір бөлігі. Жүректің жолдары жұмбақ және кейде біз сезімдеріміздің неліктен өзгергенін білмейміз.

Шындық мынада, біздің «дұрыс» шешім қабылдап жатқанымызды 100% білуге ​​мүмкіндік жоқ. өмірдегі кез келген жағдай. Сіз шынымен жасай алатын жалғыз нәрсе - жүрегіңізді тыңдауға тырысу.

Қандай шешім қабылдасаңыз да, сізбен кездесе алатын басқа адам әрқашан болатынын біліңіз (және бұрынғы күйеуіңіз де).

Егер біреумен ажырасқаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, өзіңізді бірінші орынға қоюға рұқсат етілгенін есте сақтаңыз.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер нақты айтқыңыз келсе Жағдайыңыз бойынша кеңес алу, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен қарым-қатынас қаһарманына хабарласқан едім. менің қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткеруде. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

мен едім