Der is in geweldige myte dat de persoan dy't it brekken docht op ien of oare manier maklik ôfkomt.

Mar ik haw al earder oan beide kanten fan it hek west. Ik haw dejinge west dy't dumpt is, en ik haw dejinge west dy't dingen útroppen hat. En beide binne like lestich, gewoan op ferskate manieren.

De wierheid is dat breakups sûgje. Folsleine stop.

Sa't jo yn dit artikel sille sjen, is it folslein normaal om skuldgefoelens te belibjen nei it brekken fan ien.

Bin ik in min persoan foar it brekken fan ien?

Litte wy dit direkt dúdlik meitsje. Nee, jo binne net in min persoan foar it brekken fan ien.

En hjir is de reden:

1) Minne minsken hawwe de neiging om har gjin soargen te meitsjen oer oft se minne minsken binne.

It binne goede minsken dy't harkje oer de gefolgen fan har dieden. Allinich goede minsken meitsje har soargen oer de gefoelens fan oaren. Slimme minsken hawwe it te drok om gjin ferdomd te jaan.

Dus it feit dat jo besoarge binne dat it útbrekken mei immen fan jo in minne persoan meitsje kin, betsjut dat jo bewust binne fan oaren en hoe't jo gedrach har beynfloedet.

Dit binne de tekens fan in goed persoan, net in min.

2) It is respektfol

As jo ​​net mei wolle wêze immen, it is in tryst feit fan it libben dat wy faaks wreed moatte wêze om aardich te wêzen.

Betsjutting, dat dit op koarte termyn pynlik is, mar op 'e lange termyn is it foar it bêste. As jo ​​​​net mei ien wolle wêze, dan is it folle mearferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Dit jout sawol jo, as har, de kâns om in oar te finen.

Jo binne earlik mei har. Dat is net altyd maklik en it freget moed.

3) By immen bliuwe wêr't jo net mei wolle is net aardich, it is swak.

Ik wol dat jo dit punt nochris lêze, sadat it wirklik ynsinkt:

Bliuwe by ien mei wa't jo net wolle, is gjin dien fan freonlikens, it is in hanneling fan swakte.

Soms tinke wy (of fertelle ússels) dat wy de gefoelens fan in oar sparje wolle troch se by te hâlden as wy djip yn ús net mear by har wolle.

Mar dit is net alles wat der bart.

Wy wolle wirklik net fiele dat wy immen sear dogge. Wy hâlde net fan 'e ûngemaklike emoasjes dy't foar ús opkomme. Wy wolle net fiele as in min persoan. Wy wolle net dat se mei ús oerstjoer binne.

Dus stilhâlde as jo yn jo hert witte dat it foarby is, giet soms mear oer jo en jo gefoelens as har en har gefoelens.

It is ûnhandich en rommelich om har te fertellen hoe't jo wirklik fiele, dus it is heul ferliedlik om dat te foarkommen.

Wêrom fiel ik my skuldich nei't ik mei ien brekke?

As it is net in min ding om útinoar te wollen, wêrom fielt it dan sa?

Miskien lêze jo dit en tinke jo 'ik bin krekt útmakke mei myn freon en ik fiel my ôfgryslik'.

Dus, wêrom fiel ik my sa minpersoan nei in skieding?

Hjir binne guon redenen:

1) Wy wolle minsken net teloarstelle

Skuld nei in skieding is in hiel natuerlike minsklike emoasje om te belibjen.

De ûnderste rigel is dat wy net graach oare minsken teloarstelle wolle.

As wy wat sizze of dogge dat in oare persoan pine feroarsaket, benammen ien dy't wy soarchje om , wy fiele ús min.

In protte minsken nimme fan jongs ôf in gewoante op om minsken te behagen. Wy wolle as aardich ûnderfûn wurde.

Dus as jo it útbrekke mei immen en it soarget foar pine of lilkens, is it gjin wûnder dat jo jo net sa aardich fiele.

2) Jo jouwe noch altyd om har

Gefoelens binne yngewikkeld. Faak as wy net mear mei immen wêze wolle, sizze wy dingen as "ik hâld fan har, mar ik bin net fereale op har".

De sterke romantyske winsk is der miskien net mear nei harren ta, mar dat betsjut net dat jo it net mear skele.

Jo skeakelje gefoelens net allinich oan en út.

As wy in protte tiid mei ien hawwe trochbrocht en mei har ferbûn binne, wurde wy ferbûn .

Dy oanhing en dy oerbleaune gefoelens dy't oerbleaun binne, sels as se net langer romantysk binne, meitsje jo min (en sels yn konflikt) oer it brekken mei har.

It kin fiele benammen útdaagjend as jo witte dat se in goed persoan binne, en jo fiele dat se neat ferkeard dien hawwe. It makket it noch dreger om se sear te meitsjen.

3) Jo binne benaud dat jo inflater

Yn guon gefallen kin it min fiele oer it útbrekken komme fan twifels dy't jo no hawwe.

Miskien binne jo begon te freegjen 'wêrom haw ik it útmakke mei ien dy't ik leafde?' en meitsje jo soargen oft jo it goede dien hawwe of net.

Uiteinlik kinne jo allinich witte oft jo spyt hawwe.

Mar wat ik sil sizze is dat jo ôffreegje oft jo de goed beslút is ek folslein normaal nei in skieding.

Sa't ik al sei, gefoelens binne net altyd rjochtlinige. Jo kinne graach immen, mar krekt net genôch. Jo kinne fan immen hâlde, mar de vonk net mear fiele.

As de skieding definityf fielt, kin dit panyk meitsje oer oft jo der spyt fan libje sille.

4) Jo net op 'e bêste manier gedrage

Soms ûntstiet skuld fan skieding as wy witte dat wy ús min gedragen hawwe.

Miskien hawwe jo it brekken min behannele - bygelyks immen spoekje, har net jaan in goede útlis, of it oer tekst dwaan.

Of miskien fiele jo dat jo jo eks yn 't algemien net sa goed behannele hawwe. Miskien hawwe jo bedrogen of is der in oar op it toaniel. Miskien wiene jo net hiel aardich foar har.

Hoewol't jo net min fiele moatte foar it útbrekken fan ien, makket it fansels ek út hoe't jo it dogge en hoe't jo har behannele hawwe yn 'e relaasje.

As jo ​​witte dat jo it better kinnen hawwe, dan besykje de skuld dy't jo no fiele dat jo te sinjalearjen.

Earste dan troch te gean mei dat te dragenskuld en skamte rûnom, it is gewoan om lessen te learen en te erkennen hoe't jo dingen efterôf oars dien hawwe.

Hoe hâld ik op mei skuldich te fielen oer it útbrekken fan ien?

Ik gean mei dy op nivo:

Related Stories from Hackspirit:

As jo ​​​​jo ôffreegje hoe't jo mei immen kinne brekke sûnder skuldich te fielen, dan moatte jo realisearje dat op syn minst in bytsje skuld normaal is.

Jo sille wierskynlik net mei ien útbrekke kinne en dan fleurich fuortgean mei in grutte glimke op jo gesicht.

Jo kinne noch altyd reliëf fiele en witte dat jo it goede ding dien hawwe, wylst jo tagelyk min fiele dat jo se yn it proses sear meitsje moatte.

De folgjende dingen kinne helpe om signifikant te ferminderjen jo skuldgefoelens:

1) Stopje it persoanlik te meitsjen

Ik wit dat it allegear heul persoanlik fielt. Jo binne gjin robot, dus it is bûn te fiele hiel persoanlik. Mar it is wichtich om te besykjen om josels te skieden fan 'e situaasje.

Probearje it frame te ferskowen dat jo brûke om jo breakup te besjen. Op dit stuit sizze jo nei alle gedachten tsjin josels:

"Ik haw se sear makke" "Ik haw har pine feroarsake" "Ik haw se lilk, fertrietlik, teloarsteld, ensfh."

Mar troch dat te dwaan, nimme jo folsleine ferantwurdlikens foar har gefoelens.

Besykje te begripen dat it de situaasje is dy't har eins sear hat, net jo. Jo hawwe it net keazennet mear as se diene.

Jo dogge nei alle gedachten ek sear - sels as it op ferskate manieren is.

Spitigernôch befettet it libben sawol hichten as leechten, en wy sille allegear pine en lijen ûnderfine. It is net te ûntkommen.

Neem de "skuld" net op 'e skouders foar gefoelens dy't jo net kontrolearje kinne - sawol harsels as josels.

2) Wês earlik en kommunikatyf mei har

Utbrekken sille altyd dreech wêze.

It bêste wêrop wy kinne hoopje is earlikens, respekt en meilibjen foar inoar.

Wisten dat jo besocht hawwe jo bêste en gedraacht op dizze manier nei jo eks sil jo helpe fiele as jo alles dien hawwe wat jo koene. Wat sil helpe om skuldgefoelens te ferminderjen.

As jo ​​it útbrekke mei immen, freegje jo dan ôf 'hoe soe ik yn dizze situaasje behannele wurde wolle?'

Jo soene wierskynlik in gesicht wolle- to-face petear. Jo soene ferwachtsje in soarte fan útlis. Jo soene wolle dat se jo hearre, beäntwurdzje alle fragen dy't jo miskien hawwe en in petear hawwe oer it allegear.

D'r is gjin perfekte manier om mei ien te brekken. Mar earlik wêze en in poging dwaan om te kommunisearjen hoe't jo fiele is in geweldige start.

3) Herinner josels wêrom't jo útinoar woene

Hjir is wat te faak bart nei in break-up:

Wy wurde sa ferpakt yn de emoasjes fan 'e oare persoan dat wy ferjitte dat ús like jildich is.

Dit is in bepaalde fal wêryn jo kinne falle as jo eks isaardich, leafdefol en behannelet jo goed. Jo fine dat jo dingen tinke lykas:

"Mar se jouwe echt om my" of "Se binne sa goed foar my".

Jo fixearje op hoe't se oer jo fiele as it echt giet oer hoe't do fielst oer harren.

Wy hawwe allegear fûn dat wy wolle dat wy immen leuk fine kinne. Tinkend dat se goed foar ús wêze soene. Mar besykje as jo miskien kinne, jo kinne gefoelens net twinge.

Fokusearje op hoe't jo der oer fiele, net oarsom. Unthâld wêrom't jo yn it foarste plak útbrekke woene.

4) Witte dat it goed is om josels earst te setten

Soms betsjuttet josels earst wat te dwaan wat fielt egoïstysk.

Egosysk wurdt sjoen as in ûnsjoch wurd yn 'e maatskippij, mar de realiteit is dat de wrâld wierskynlik in better plak wêze soe as mear fan ús har rjochtsje op wat it bêste foar ús wie as oaren.

It is oan elkenien om te soargjen foar har eigen emosjonele, mentale en fysike wolwêzen.

It klinkt brutaal, mar de wierheid is:

Jo binne gjinien neat skuldich.

Dat jout ús net allegear tastimming om as A-gaten om te gean, en de gefoelens fan oaren hielendal ôf te jaan. Mar it jout ús wol tastimming om karren te meitsjen dy't ús it bêste tsjinje.

Dat betsjut wolris op 'e teannen fan oaren trape. Mar úteinlik sil d'r noait in manier wêze om elkenien yn jo libben lokkich te hâlden. Jo moatte rjochtsje op it meitsjen fan lokkich.

5) Praat mei inekspert

Hoewol dit artikel de redenen ûndersiket wêrom't jo jo skuldich fiele nei in skieding, kin it nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten oer jo situaasje.

De tiid nei in brek- up is meastal in bytsje fan in rollercoaster. Wy meie fiele betize, fertrietlik, skuldich, iensum en in hiele oanbod fan emoasjes.

Mei in profesjonele relaasje coach kinne jo advys krije spesifyk foar jo libben en jo ûnderfiningen ...

Relaasjeheld is in side dêr't heech oplaat relaasje coaches helpe minsken troch yngewikkelde en drege leafde situaasjes, lykas breakups. Se binne in tige populêre boarne foar minsken dy't foar dit soarte fan útdaging te krijen hawwe.

Hoe wit ik it?

No, ik ha in pear moanne lyn kontakt mei har hân doe't ik troch in drege útdaging rûn. plak yn myn eigen relaasje.

Nei't ik sa lang yn myn tinzen ferlern west hie -en net wisten oft ik mei myn partner brekke moast of besykje dingen út te wurkjen - joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

Om te konkludearjen: bin ik ferkeard om útinoar te wollen?

As jo ​​wat nimme fuort fan dit artikel, ik hoopje dat it it gefoel is dat jo noait ferkeard binne om mei te brekkenimmen.

Spitigernôch falle minsken alle dagen yn en út leafde. Leafhawwe en ferlieze binne in part fan it libben. De wegen fan it hert binne mysterieus en soms witte wy net iens wêrom ús gefoelens binne feroare.

De wierheid is dat d'r gjin manier is om 100% te witten oft wy it "rjochte" beslút nimme, yn elke situaasje yn it libben. Alles wat jo echt dwaan kinne is besykje jo hert te folgjen.

Wat jo ek beslute, wit dat d'r altyd in oare persoan foar jo sil wêze (en ek foar jo eks oant no ta).

As jo ​​jo skuldich fiele om't jo it útmakke hawwe mei immen, tink dan asjebleaft dat jo josels foarop sette kinne.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk wolle advys oer jo situaasje, it kin heul nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik wie gean troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik wie