Kuna imani potofu kwamba mtu anayeachana na mwenzi wako anapata nafuu.

Lakini nimekuwa pande zote mbili za ua. Nimekuwa mtu ambaye nimetupwa, na nimekuwa mtu ambaye nimekataza mambo. Na zote mbili ni ngumu kwa usawa, kwa njia tofauti.

Ukweli ni kwamba talaka ni mbaya. Full stop.

Kama utakavyoona katika makala haya, ni kawaida kabisa kuwa na hisia za hatia baada ya kuachana na mtu fulani.

Je, mimi ni mtu mbaya kwa kuachana na mtu?

Tuliondoe hili mara moja. Hapana, wewe si mtu mbaya kwa kuachana na mtu.

Na hii ndiyo sababu:

1) Watu wabaya huwa hawana wasiwasi iwapo wao ni watu wabaya.

Ni watu wema wanaohangaishwa na madhara ya matendo yao. Ni watu wazuri tu wanaojali hisia za wengine. Watu wabaya wanashughulika sana na hawadharau.

Kwa hivyo ukweli kwamba una wasiwasi kwamba kuachana na mtu kunaweza kukufanya kuwa mtu mbaya inamaanisha kuwa unajali wengine na jinsi tabia yako inavyowaathiri.

Hizi ni dalili za mtu mwema, sio mbaya.

2) Ni heshima

Ikiwa hutaki kuwa na mtu fulani, ni jambo la kusikitisha la maisha kwamba mara nyingi tunapaswa kuwa wakatili ili kuwa wema.

Inamaanisha, kwamba kwa muda mfupi hii ni chungu lakini kwa muda mrefu, ni kwa ajili ya bora. Ikiwa hutaki kuwa na mtu basi ni zaidinimefurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Hii hukuruhusu wewe na wao kupata nafasi ya kupata mtu mwingine.

Una uaminifu kwao. Hilo si rahisi kila wakati na linahitaji ujasiri.

3) Kukaa na mtu ambaye hutaki kuwa naye sio fadhili, ni dhaifu.

Nataka usome tena hoja hii ili iweze kuzama kweli:

Kukaa na mtu ambaye hutaki kuwa naye si tendo la fadhili, ni kitendo cha udhaifu.

Wakati mwingine tunafikiri (au kujiambia) kwamba tunataka kuepusha hisia za mtu mwingine kwa kuwaweka karibu tunapokuwa ndani kabisa ya mioyo yetu hatutaki kuwa naye tena.

Kweli hatutaki kuhisi kama tunamuumiza mtu. Hatupendi hisia zisizofurahi zinazotujia. Hatutaki kujisikia kama mtu mbaya. Hatutaki watukasirike.

Kwa hivyo kukaa kimya wakati unajua moyoni mwako yamepita wakati mwingine ni juu yako na hisia zako kuliko wao na hisia zao.

Ni wagumu na wa fujo kuwaambia jinsi unavyohisi, kwa hivyo inavutia sana kuepuka kufanya hivyo.

Kwa nini ninahisi hatia baada ya kuachana na mtu?

Ikiwa si jambo baya kutaka kuachana, basi kwa nini inakuwa hivyo?

Labda unasoma hii na kuwaza 'nimeachana na mpenzi wangu na ninajisikia vibaya sana'.

Kwa hivyo, kwa nini ninahisi kama mtu mbayamtu baada ya kutengana?

Hizi hapa ni baadhi ya sababu:

1) Hatupendi kuwakatisha tamaa watu

Hati baada ya kuachwa ni hisia za asili sana za binadamu kupata uzoefu.

Jambo la msingi ni kwamba hatupendi kuwakatisha tamaa watu wengine.

Tunaposema au kufanya jambo ambalo husababisha maumivu ya mtu mwingine, hasa mtu tunayejali. , tunajisikia vibaya.

Watu wengi huanzisha tabia ya kufurahisha watu tangu wakiwa wadogo. Tunataka kuzingatiwa kuwa wazuri.

Kwa hivyo unapoachana na mtu na kusababisha maumivu au hasira, si ajabu kwamba hujisikii vizuri sana.

2) Bado unawajali

Hisia ni ngumu. Mara nyingi wakati hatutaki tena kuwa na mtu tunasema mambo kama vile “Nampenda, lakini sipendi naye”.

Hamu kali ya kimapenzi inaweza isiwepo tena kwake, lakini hiyo haimaanishi kuwa haujali tena.

Huwashi na kuzima hisia tu.

Tunapotumia muda mwingi na mtu na kuunganishwa naye, tunashikamana. .

Ushikamanifu huo na zile hisia za mabaki ambazo zimesalia, hata kama si za kimapenzi tena, hukufanya uhisi vibaya (na hata mgongano) kuhusu kuachana nazo.

Inaweza kuhisiwa changamoto hasa unapojua wao ni mtu mzuri, na unahisi kama hawakufanya chochote kibaya. Inafanya iwe vigumu zaidi kuwaumiza.

3) Una wasiwasi kuwa umefanyamakosa

Katika baadhi ya matukio, kujisikia vibaya kuhusu kuachana kunaweza kutokana na mashaka ambayo unayo sasa.

Pengine umeanza kujiuliza kwa nini niliachana na mtu ambaye upendo?’ na uwe na wasiwasi kama umefanya jambo sahihi au la.

Mwishowe, ni wewe tu unaweza kujua kama una majuto.

Lakini nitachosema ni kujiuliza kama ulifanya uamuzi sahihi pia ni kawaida kabisa baada ya kutengana.

Kama nilivyosema, hisia sio moja kwa moja kila wakati. Unaweza kumpenda mtu, lakini haitoshi. Unaweza kumpenda mtu, lakini usihisi cheche tena.

Kuachana kunapokuwa na mwisho, hii inaweza kusababisha hofu ikiwa utaishi na kujutia.

4) Wewe hatukufanya ipasavyo

Wakati mwingine hatia hutokea wakati tunajua tulitenda vibaya.

Labda ulishughulikia talaka vibaya — kwa mfano, kumtusi mtu fulani, bila kumpa. maelezo yanayofaa, au kuyafanya kupitia maandishi.

Au labda unahisi kama hujamtendea vyema mpenzi wako wa zamani kwa ujumla. Labda ulidanganya au kuna mtu mwingine kwenye eneo la tukio. Labda hukuwa mkarimu sana kwao.

Ingawa hupaswi kujisikia vibaya kwa kuachana na mtu fulani, ni wazi kwamba haijalishi jinsi unavyofanya na jinsi ulivyomtendea katika uhusiano.

Badala ya kuendelea kubeba hilo.hatia na aibu karibu, ni juu ya kujifunza masomo na kutambua jinsi ambavyo ungefanya mambo kwa njia tofauti katika ufahamu wa nyuma.

Je, nitaachaje kujisikia hatia kuhusu kuachana na mtu?

Nitaendana nawe:

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Ikiwa unajiuliza jinsi ya kuachana na mtu. bila kujisikia hatia, basi unahitaji kutambua kwamba angalau hatia ni jambo la kawaida. face.

Bado unaweza kujisikia nafuu na kujua umefanya jambo sahihi, huku ukijihisi vibaya kwa kuwaumiza katika mchakato.

Mambo yafuatayo yanaweza kusaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa. hisia zako za hatia:

1) Acha kuifanya iwe ya kibinafsi

Ninajua kuwa yote yanajisikia kibinafsi sana. Wewe si roboti, kwa hivyo ni lazima kujisikia kibinafsi sana. Lakini ni muhimu kujaribu kujitenga na hali hiyo.

Jaribu kubadilisha fremu ambayo unatumia kutazama kutengana kwenu. Hivi sasa kuna uwezekano mkubwa ukijisemea:

“Nimewaumiza” “Nimewasababishia uchungu” “Nimewafanya kuwa na hasira, huzuni, kukata tamaa, n.k.”

Lakini kwa kufanya hivyo, unachukua jukumu kamili la hisia zao.

Jaribu kuelewa kwamba ni hali ambayo imewaumiza wao, sio wewe. Hukuichaguazaidi ya wao.

Una uwezekano mkubwa pia kwamba unaumia - hata ikiwa ni kwa njia tofauti.

Kwa bahati mbaya, maisha yana hali ya juu na ya chini, na sote tutapata maumivu na mateso. Haiwezi kuepukika.

Usibebe "lawama" kwa hisia ambazo huwezi kudhibiti - zao na zako pia.

2) Kuwa mwaminifu na wasiliana nao

Matengano yatakuwa magumu kila mara.

Kilicho bora zaidi tunachoweza kutumainia ni uaminifu, heshima na huruma kati yetu.

Kujua kwamba ulijaribu bora yako na tabia kwa njia hii kuelekea ex wako ni kwenda kukusaidia kujisikia kama ulifanya yote unaweza. Ambayo itasaidia kupunguza hisia za hatia.

Unapoachana na mtu, jiulize 'ningependa kutendewaje katika hali hii?'

Pengine ungetaka uso- mazungumzo ya ana kwa ana. Ungetarajia aina fulani ya maelezo. Ungetaka wakusikilize, ajibu maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo na wafanye mazungumzo kuyahusu yote.

Hakuna njia bora ya kuachana na mtu. Lakini kuwa mwaminifu na kujitahidi kuwasiliana jinsi unavyohisi ni mwanzo mzuri.

3) Jikumbushe kwa nini ulitaka kuachana

Haya ndiyo mambo ambayo mara nyingi sana hutokea baada ya kutengana:

Tunaingizwa sana na hisia za mtu mwingine hivi kwamba tunasahau zetu ni halali.

Huu ni mtego mahususi unaoweza kuangukia wakati mpenzi wako wa zamani. nifadhili, upendo, na kukutendea mema. Unajikuta ukifikiria mambo kama vile:

“Lakini wananijali sana” au “Wananifaa sana”.

Unarekebisha jinsi wanavyohisi kukuhusu wakati inahusu jinsi gani unawahisi.

Sote tumejikuta tukitamani kumpenda mtu. Kufikiri kwamba wangetufaa. Lakini jaribu uwezavyo, huwezi kulazimisha hisia.

Zingatia jinsi unavyohisi kuzihusu, si vinginevyo. Kumbuka kwa nini ulitaka kutengana.

4) Jua kuwa ni sawa kujiweka wa kwanza

Wakati mwingine, kujiweka wa kwanza kunamaanisha kufanya jambo ambalo unahisi. ubinafsi.

Ubinafsi unaonekana kuwa neno baya katika jamii, lakini ukweli ni kwamba pengine ulimwengu ungekuwa mahali pazuri zaidi ikiwa wengi wetu tungezingatia yale yaliyokuwa bora kwetu badala ya wengine.

Inaonekana kuwa ya kikatili lakini ukweli ni:

Huwiwi deni na mtu yeyote.

Hiyo haitupi sisi sote ruhusa ya kwenda huku na huko kuigiza kama A-holes, na kutupilia mbali hisia za wengine kabisa. Lakini inatupa kibali cha kufanya chaguo zinazotufaa zaidi.

Hiyo itamaanisha kukanyaga vidole vya watu wengine wakati mwingine. Lakini hatimaye hakutakuwa na njia ya kuweka kila mtu furaha katika maisha yako. Unahitaji kuzingatia kujifurahisha.

5) Zungumza na anmtaalam

Wakati makala haya yanachunguza sababu zinazokufanya uhisi hatia baada ya kutengana, inaweza kusaidia kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako.

Muda baada ya mapumziko- juu ni kawaida kidogo ya rollercoaster. Tunaweza kujisikia kuchanganyikiwa, huzuni, hatia, upweke na hisia mbalimbali.

Ukiwa na mkufunzi wa mahusiano ya kitaaluma, unaweza kupata ushauri mahususi wa maisha yako na uzoefu wako…

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile kuvunjika. Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje?

Vema, niliwasiliana nao miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia magumu magumu. kiraka katika uhusiano wangu mwenyewe.

Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu—na bila kujua kama niachane na mpenzi wangu au kujaribu kutatua mambo—walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya maisha yangu. uhusiano.

Nilifurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma, na aliyenisaidia kwa dhati.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na kocha aliyeidhinishwa wa uhusiano na kupata ushauri maalum. kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

Kuhitimisha: Je, nimekosea kwa kutaka kuachana?

Ukichukua chochote? mbali na nakala hii, natumai ni hisia kwamba haujakosea kwa kutaka kuachana nayomtu fulani.

Cha kusikitisha ni kwamba watu huanguka na kutoka katika upendo kila siku. Kupenda na kupoteza ni sehemu ya maisha. Njia za moyo ni za ajabu na wakati mwingine hata hatujui kwa nini hisia zetu zimebadilika.

Ukweli ni kwamba hakuna njia ya 100% kujua kama tunafanya uamuzi "sahihi", hali yoyote maishani. Unachoweza kufanya ni kujaribu kuufuata moyo wako.

Chochote utakachoamua, fahamu kwamba daima kutakuwa na mtu mwingine wa wewe kuchumbiana naye (na wa mpenzi wako wa zamani pia kuchumbiana).

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka mahususi. ushauri kuhusu hali yako, inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa kupitia sehemu ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

nilikuwa