Il dolore di una rottura non ha eguali e quindi è logico che vogliamo che anche il nostro ex provi questo dolore.

Non credo che esista una persona sul pianeta che non abbia fantasticato sul fatto che il proprio ex sia infelice senza di lui.

Vogliamo che si dispiacciano, che soffrano, ma come si può fare (e in un modo che non si ritorca contro di voi)?

Ecco 10 modi per rendere infelice il vostro ex che funzionano davvero.

10 modi per rendere il vostro ex infelice e infelice

1) Ignorarli

Tagliare i contatti con un ex è davvero una delle cose migliori che si possano fare dopo una rottura.

Il vostro ex è abituato a vedervi e a parlarvi ogni volta che vuole. La frustrazione di non sapere improvvisamente che cosa sta facendo un ex può essere esasperante.

Se il vostro ex non vi sente, se non inviate messaggi, non chiamate e interrompete ogni contatto, non gli resta che immaginare cosa stiate facendo.

La nostra immaginazione può essere potente e intrecciare storie di ogni tipo. Fateli indovinare eliminando i diritti sulla vostra vita.

Spesso si desidera ciò che non si può avere, quindi ci si rende irrealizzabili per loro.

Questa tattica funziona bene anche per altre buone ragioni.

Se gli mancherete, avrete la possibilità di farlo. Ricordate che non si può sentire la mancanza di qualcuno se è ancora in circolazione.

Per innescare un sentimento di perdita, è necessario che vi sentiate persi nei confronti del vostro ex.

Ma forse la ragione migliore è che ignorare il vostro ex vi permette di avere lo spazio e il tempo necessari per iniziare lentamente a sentirvi meglio.

E come vedremo, questa è la chiave segreta per mostrare al vostro ex esattamente ciò che ha perso.

2) Rimuoverli dai social media

Considerate la parte A, ovvero ignorarli, e la rimozione dai social media come la parte B, quella più importante.

Perché sarà molto più efficace se non hanno alcuna finestra su ciò che sta accadendo nella vostra vita.

Anche se non parlate direttamente con loro, se possono guardare le vostre storie, leggere i vostri post e guardare le foto di qualsiasi cosa stiate facendo, hanno comunque accesso a voi.

Non sentiranno il panico della perdita e non si chiederanno cosa state facendo, perché potranno comunque controllarvi quando vorranno.

Per non farglielo credere, non possono sapere nulla di ciò che sta accadendo nella vostra vita in questo momento.

Le ricerche dimostrano che quando ci lasciamo con qualcuno, la sua assenza crea una risposta di separazione che scatena tristezza e dolore, in pratica tutti i classici sintomi del mal di cuore.

E se volete che il vostro ex soffra come voi, allora dovete innescare questa reazione di separazione anche in lui.

E il modo migliore per farlo dopo una rottura è fare in modo che sentano la vostra assenza.

3) Concentrarsi su se stessi

So che sembra un controsenso.

Volete sapere come rendere infelice il vostro ex, quindi cosa c'entra la concentrazione su di voi?

Ma il punto è questo:

Come ho già accennato, il modo migliore per far capire al vostro ex cosa si sta perdendo è proprio quello di fargli capire cosa si sta perdendo.

E posso essere onesto?

La verità è che se vi bloccate a sentirvi amareggiati e infelici, la verità è che probabilmente non si stanno perdendo molto. E lo sapranno.

Non voglio indorare la pillola: per sentirsi meglio dopo una rottura ci vuole tempo.

Ma immaginate di incontrare il vostro ex e di essere felici e sorridenti: pensate a quanto sarà fastidioso per loro vedere che state bene.

Per raggiungere questo obiettivo, non lasciatevi coinvolgere troppo da loro, ma cercate di concentrarvi sull'amore per voi stessi, sull'autostima e sulla cura di voi stessi.

Perché, come vedremo tra poco, questa è la chiave per essere la versione più cattiva di se stessi in questo momento.

4) Essere la versione migliore di se stessi

È chiaro che il tuo ex si è innamorato di te, altrimenti non sareste usciti insieme.

Il che significa che hanno visto in voi tante qualità attraenti e attraenti. Quelle cose sono ancora tutte lì.

Quale migliore vendetta se non quella di ricordare al vostro ex, non solo tutte le vostre incredibili caratteristiche che hanno trovato irresistibili quando vi siete incontrati per la prima volta, ma anche di continuare a migliorare sempre di più.

Una rottura è il momento migliore per trovare la motivazione per iniziare qualcosa di nuovo e lavorare sulla propria crescita e sviluppo personale.

Potrebbe trattarsi di iniziare un corso o di fare qualcosa che si è sempre voluto imparare.

Potrebbe essere conoscere meglio se stessi attraverso la scoperta di sé e la lettura di libri di sviluppo personale.

Chiedetevi: che cosa ammiro? Che tipo di persona voglio essere? E cercate di apportare i cambiamenti nella vostra vita che possano sostenerlo.

È molto più probabile che il vostro ex si renda conto di quale preda si sia lasciato sfuggire se voi diventate una persona ancora più epica di prima.

Quindi, se volete davvero far impazzire il vostro ex, lavorate per essere la persona migliore che potete essere e, ovviamente, non solo per mandare un messaggio al vostro ex, ma anche per voi stessi e per il vostro futuro.

5) Uscire e divertirsi

Non voglio mentire:

Per molti di noi uscire e divertirsi può essere l'ultima cosa a cui pensare dopo una rottura.

È normale che si abbia voglia di rannicchiarsi sul divano, mangiare una pinta di gelato e singhiozzare sul cuscino. Beh, in ogni caso è così che mi sento io.

E fa bene sguazzare un po' nella catartica dopo una separazione. Bisogna sfogarsi.

Ma a un certo punto, presto, dovrete anche cercare di riportare un po' di normalità e di tirarvi su di morale.

Naturalmente, questo è il meglio per voi, ma è anche la migliore possibilità di rendere infelice il vostro ex.

Storie correlate da Hackspirit:

Come vi sentireste se pensaste che il vostro ex è là fuori a divertirsi? Vi sentireste piuttosto infastiditi e un po' infelici, giusto?

Cercate quindi di godervi il tempo libero, di frequentare gli amici, di dedicarvi agli hobby, di fare sport e di seguire i vostri interessi.

Dimostrate al vostro ex che la vita non si è fermata solo perché lui non c'è più.

6) Non lasciate che vedano il vostro dolore

Rifiutate di far vedere loro quanto state soffrendo.

La realtà è che tutti vogliamo pensare che il nostro ex sia infelice senza di noi. Quindi, se nascondete la vostra sofferenza al vostro ex, lo farete impazzire pensando che state bene.

Questo non significa nascondere i propri sentimenti a tutti, ma solo a loro. Hanno perso il diritto a questo livello di intimità con voi.

Non avere sfoghi, non mandargli 100 messaggi, non chiamarli da ubriachi e lasciare messaggi incoerenti chiedendo perché non rispondono.

Piuttosto, lasciate che i vostri sentimenti si manifestino alle persone a cui importa davvero, elaborate il lutto in privato e mantenete la vostra dignità.

7) Mantenere la classe

A proposito di dignità, la regola numero uno per ogni rottura è:

Mantenere la classe.

Ho letto alcuni consigli su come rendere infelice un ex che credo siano davvero fuorvianti.

Perché?

Perché ricorre a tattiche infantili e meschine.

Anche se vogliamo ferire i nostri ex, essere ovvi non fa altro che farci sembrare piccoli.

Se iniziate a dire cose amare o a comportarvi in modo immaturo, è molto più probabile che si sentano sollevati nel vedervi sparire piuttosto che infelici per avervi perso.

Fare la morale, anche quando qualcun altro si comporta da idiota, è sempre il modo migliore per far infuriare segretamente chiunque.

8) Lasciare che pensino che li avete superati

È chiaro che non avete ancora dimenticato il vostro ex, perché ci vuole tempo. Ciò non significa che non possiate ancora fingere finché non ce la fate.

Ma c'è una fregatura.

Dovreste evitare di fare le cose apposta per cercare di ingelosirli o di ottenere una reazione da loro, perché, in tutta onestà, si ritorce quasi sempre contro di loro.

Per questo motivo deve essere soprattutto per farvi sentire bene, perché il punto è che più vi sentite bene, più probabilmente farete infuriare il vostro ex.

Le ricerche dimostrano che sorridere, anche quando non ci si sente felici, inganna il cervello e aumenta l'umore. Quindi, fingere un po' può far bene.

Quando sarete pronti a pensare a un appuntamento, fatelo. Le ricadute non sono sempre una cattiva idea: gli studi dimostrano che ci aiutano ad andare avanti e a rafforzare la nostra fiducia.

Ma non è necessario che si tratti di appuntamenti, l'ampliamento del gruppo sociale e l'incontro con nuove persone avranno lo stesso effetto.

Se si frequentano facce nuove, potrebbe emergere un po' di mostro dagli occhi verdi e, diciamolo, un po' di gelosia non fa mai male quando si vuole che il proprio ex si senta infelice!

9) Guarire

Sapete come si dice: il tempo guarisce tutte le ferite, ma potete anche aiutare il processo.

Richiederà un po' di autoconsapevolezza e un po' di esame di coscienza, ma le ricompense possono davvero cambiare la vita.

Praticate il perdono, esprimete ed elaborate i vostri sentimenti in modo costruttivo.

E soprattutto, lavorate per comprendere il ruolo delle relazioni nella vostra vita e la relazione più importante di tutte: quella con voi stessi.

So che sembra un po' pesante, ma questo lavoro profondo è così potente.

La capacità delle persone di ferirvi si riduce quando rafforzate il rapporto con voi stessi e fate di VOI il centro del vostro Universo.

Se volete imparare tecniche semplici ed efficaci per farlo, vi consiglio di guardare questo video gratuito dello sciamano di fama mondiale Rudá Iandê.

Vi garantisco che i suoi insegnamenti vi daranno una prospettiva del tutto nuova sull'amore e sul romanticismo, che vi responsabilizza e vi mette al posto di guida, in modo da non essere più alla mercé di qualcun altro per la vostra convalida e felicità.

Quale modo migliore per rendere infelice il vostro ex se non togliergli il potere di rendervi infelici?

Ecco di nuovo il link al video gratuito

10) Andare avanti

Credetemi, non sono una santa. Nel bel mezzo del dolore, tutti noi sentiamo la tentazione di ricorrere a giochi mentali psicologici o ad atti di vendetta per ferire il nostro ex.

Perché stiamo soffrendo e stiamo soffrendo.

So che è un cliché, ma lo è per una buona ragione...

La miglior vendetta è quella di andare là fuori e condurre la migliore vita possibile, perché alla fine si arriva sempre a questo saggio detto:

"Trattenere la rabbia è come bere del veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia".

So che è più facile a dirsi che a farsi, ma continuare a concentrarsi su di loro cercando di renderli infelici terrà solo voi prigionieri... non loro.

Non si può proiettare il proprio dolore su qualcun altro.

So che sembra che fare del male a loro ti faccia sentire meglio, ma ti assicuro che ogni soddisfazione sarà solo di breve durata e non cancellerà il tuo dolore.

È del tutto normale desiderare che i nostri ex soffrano come noi, ma in fin dei conti, porre la nostra attenzione su di loro è un depistaggio, perché quando lo facciamo cediamo il nostro potere.

Non hanno il potere di cancellare il vostro dolore: quel potere spetta a voi e solo a voi.

Il coraggio che coltivate e trovate dentro di voi per prendervi cura di voi stessi e curare le vostre ferite vi renderà una persona più forte.

E, ironia della sorte, il fatto che tu abbia lasciato il tuo ex per salire ancora più in alto nella vita sarà comunque la miglior vendetta che tu possa mai servire.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

Fate il quiz gratuito qui per essere abbinati all'allenatore perfetto per voi.