Man tuoj sukaks 40 metų ir esu vienišas.

Dažniausiai nuoširdžiai džiaugiuosi savo santykiais, tačiau kartais būdamas vienišas, kai man 40 metų, galiu jaustis kaip socialinė liga.

Tuomet galite susimąstyti, ar būti vienišam sulaukus 40-ies yra normalu, ar tai reiškia, kad su jumis kažkas negerai.

Ar normalu būti vienišam sulaukus 40-ies? Jei kada nors svarstėte šį klausimą, manau, jums reikia išgirsti šį...

Ar galima būti 40 metų ir būti vienišam?

Manau, kad galite atspėti, ką ketinu pasakyti.

Tikėtina, kad jums pasakysiu, jog ne, tai visiškai keista ir mes akivaizdžiai esame gamtos keistuoliai.

Manau, kad giliai širdyje mes žinome, kad būti 40-ies ir būti vienišam yra gerai. Manau, kad dauguma mūsų, vienišių, sulaukusių 40-ies, iš tikrųjų nori būti tikri, kad:

• Mes vis dar turime galimybių (nesvarbu, ar norime rasti meilę, ar vieną dieną susituokti, ar būti laimingi vieniši).

Taigi atkreipkime dėmesį į dramblį kambaryje (arba baimę keliantį balsą mūsų galvoje)...

Būti vienišam nereiškia, kad esi sugedęs ar sugedusi asmenybė. Tai nereiškia, kad esi nepageidaujamas ar nemylimas.

Manau, kad iš dalies problema yra ta, kad mes turime tokią kultūrą, susijusią su veiklos rezultatais. 40-ies metų būdamas vienišas gali jaustis kaip tam tikra nesėkmė.

Tai šiek tiek panašu į tai, kad vidurinėje mokykloje tavęs nepasirinko į sporto komandą. Tu nerimauji, kad esi ant atsarginių suolo, nes visi geriausieji pasirenkami pirmieji. Taigi, jei tavęs iki šiol nepasirinko į porą, tai turi būti kažkoks atspindys tavo atžvilgiu.

Tačiau, žinoma, meilė yra kur kas sudėtingesnė.

Visų pirma tikiuosi, kad jei nieko kito iš šio straipsnio ir neišsinešite, išsinešite šį priminimą...

Protas gali iškrėsti jums pokštų, kad pasijusite kaip atstumtasis ar tiesiog keistuolis, nes esate vienišas, sulaukęs 40-ies. Tačiau statistika rodo ką kita.

Kiek procentų 40-mečių yra vieniši?

Prieš tęsdami, netikėkite mano žodžiais, pirmiausia pateiksime keletą statistinių duomenų, kurie parodys, kaip normalu būti vienišam sulaukus 40 metų (ar bet kokio kito amžiaus).

Akivaizdu, kad šis vaizdas priklausys nuo šalies ir kultūros. Tačiau, remiantis 2020 m. Pew Research Center duomenimis, 31 proc. amerikiečių yra vieniši, palyginti su 69 proc., kurie yra "partneriai" (įskaitant susituokusius, sugyventinius arba turinčius romantiškus santykius).

Turbūt nenuostabu, kad daugiausia vienišių yra 18-29 metų amžiaus (41 %). 23 % 30-49 metų amžiaus žmonių taip pat yra vieniši, t. y. beveik kas ketvirtas žmogus, kuris nėra pora.

Vėliau vienišų žmonių skaičius dar labiau išauga: 28 proc. 50-64 metų amžiaus žmonių ir 36 proc. vyresnių nei 65 metų amžiaus žmonių yra vieniši.

Taip pat rekordiškai daug vyrų ir moterų, kurie niekada nebuvo susituokę.

Kita "Pew Research Center" statistika - 21 % niekada nevedusių 40 metų ir vyresnių vienišių taip pat teigia, kad niekada neturėjo santykių.

Net jei sulaukę 40-ies esate amžinai vienišas ir niekada neturėjote rimtų santykių, tai taip pat dažniau nei įsivaizduojate.

Todėl manau, kad galima drąsiai teigti, jog jei maždaug ketvirtadalis suaugusių gyventojų yra vieniši, tai turėtų būti laikoma normaliu reiškiniu.

Vienišas sulaukęs 40 metų: kaip iš tikrųjų jaučiuosi

Būdamas 40-ies ir vienišas pats, štai ko tikrai nenoriu daryti šiame straipsnyje, o būtent, kad įneščiau liguistą spindesį į dalykus ir išvyniočiau "kodėl būti vienišu 40-ies yra puiku".

Ne todėl, kad būdamas vienišas esu nelaimingas, nes tikrai esu. Bet todėl, kad manau, jog tai pernelyg supaprastinta. Kaip ir dauguma dalykų gyvenime, tai nėra nei gerai, nei blogai, tai yra tai, ką tu iš to padarai.

Bent jau man būti vienišam, kai man 40 metų, yra tas pats, kas būti vienišam bet kuriame gyvenimo amžiuje. Kartais tai turi ir pliusų, ir minusų.

Manau, kad kuo vyresnė tampu, tuo daugiau suprantu apie save ir gyvenimą - galbūt tai ir yra tai, ką jie vadina branda.

Tikrai jaučiuosi labiau susiformavęs ir laimingas kaip asmenybė. Šiuo požiūriu, būdamas vienišas, kai man 40 metų, esu puikioje padėtyje.

Kas man labai patinka, kai būdamas 40 metų esu vienišas

• Man patinka mano nepriklausomybė

Vadinkite mane savanaudžiu, bet man labai patinka kurti savo dienas pagal tai, kas man labiausiai tinka.

Gyvenime pirmenybę teikiu savo gerovei, sveikatai ir troškimams, o tai man teikia nesuskaičiuojamą naudą. Man patinka niekam neatsakyti ir pačiam spręsti, ką ir kada daryti.

• Man mažiau streso

Nesakau, kad romantiški santykiai kelia stresą, bet pripažinkime, kad taip gali būti. Per savo gyvenimą turėjau keletą ilgalaikių santykių ir visi jie tam tikru metu atnešė sutrikimų, iššūkių ir širdgėlos (bent jau tam tikru mastu).

Tai nereiškia, kad jie taip pat neatnešė daug nuostabių dalykų. Tačiau neabejoju, kad mano vienišas gyvenimas yra mažiau sudėtingas ir ramesnis praktiniu lygmeniu.

• Esu sveikesnis.

Gal tai tuštybė, gal tai, kad neturiu vaikų ir vyro, kuriuo reikėtų rūpintis, bet įtariu, kad viena iš priežasčių, kodėl esu geresnės formos, yra tai, kad esu vieniša.

Viena apklausa, regis, patvirtina mano prielaidą, nes nustatyta, kad vieniši žmonės mankštinasi daugiau nei susituokę. Tyrimai taip pat parodė, kad tokių vienišų merginų, kaip aš, KMI yra mažesnis, o rūkymas ir alkoholis kelia mažesnę riziką sveikatai.

• Turiu laiko draugystei.

Būdamas vienišas užmezgiau stiprias ir palaikančias draugystes. Manau, kad tai savo ruožtu lėmė visavertiškesnį ir linksmesnį gyvenimą apskritai.

• Man patinka vienatvės įvairovė (ir nežinojimas, kas bus)

Nesiruošiu meluoti, pasimatymai ir naujos pažintys gali būti nemalonus vargas (manau, kad dauguma mūsų, viengungių, jaučiasi pavargę nuo internetinių pažinčių).

Bet mane asmeniškai jaudina mintis, kad nežinau, kas dar laukia romantiškai.

Esu atviras galimybei sutikti ką nors ypatingo ir žinau, kad kada nors tai vėl įvyks. Ir tai savotiškai jaudina.

Iš tikrųjų manau, kad yra daug vedusių ir susituokusių žmonių, kurie pasiilgsta vienišių gyvenimo jaudulio.

Kas man nepatinka, kai būdamas 40 metų esu vienišas

• Nesidalijimas su partneriu

Buvimas poroje yra neabejotinas intymumo jausmas. Dalytis savo gyvenimu su kitu žmogumi ir kurti gyvenimą kartu yra nepakartojamas jausmas.

Taip, tai kelia iššūkių, bet taip pat suteikia ryšio.

• Slėgis

Galbūt gana ironiška, bet manau, kad blogiausias dalykas, susijęs su vienatve, iš tikrųjų yra iliuzija - tai spaudimas, kurį gali patirti būdamas vienišas.

Tai spaudimas, kurį darote sau, kad susirastumėte žmogų (jei galiausiai to norite). Taip pat išorinis spaudimas iš šeimos, draugų ar visuomenės, kuris verčia jus susimąstyti, ar kažką darote ne taip.

"Life Change" vyresnysis redaktorius Justinas Brownas toliau pateiktame vaizdo įraše kalba apie tai, kas jam nepatinka, kai būdamas 40-ies jis yra vienišas.

Kodėl būdamas 40-ies kartais nesijauti "normalus" būdamas vienišas

Nustatėme, kad būti vienišam, sulaukus 40-ies, yra įprasta, todėl tai turi būti normalu. Tad kodėl kartais taip nesijaučiame?

Man tai tas spaudimas, kurį ką tik minėjau. Nors tai šiek tiek iliuzija, kartais jis gali jaustis labai realus.

3 dažniausiai pasitaikantys sunkumai, kuriuos galime patirti būdami vieniši po 40-ies:

1) Laikas

"Jei tai neįvyko iki šiol, tai galbūt niekada neįvyks."

Negaliu padėti, bet įtariu, kad ši mintis vienu ar kitu metu šovė į galvą kiekvienam žmogui.

Galime mintyse susidaryti tvarkaraštį, kada kas turėtų įvykti gyvenime. Problema ta, kad gyvenimas turi įprotį nesilaikyti mūsų pieštuku nubrėžtų planų.

Daugelis iš mūsų jaučiame spaudimą laikytis tam tikro neišsakyto plano, kurį tyliai nustato visuomenė. Mokykis, susirask darbą, apsigyvenk, ištekėk ir turėk vaikų.

Tačiau šis tradicinis kelias mums netinka arba mums nepasiteisino. Todėl galiausiai pasijuntame palikti ar atstumti.

Be to, akivaizdu (ypač moterims), kad biologinis "laikrodis", nepriklausomai nuo to, ar norite vaikų, ar ne, yra tarsi kažkoks galiojimo laikas.

Nors neabejotinai yra praktinių apribojimų, susijusių su kūdikių gimdymu, pati meilė neturi galiojimo termino. Ir daugybė žmonių randa meilę VISAME amžiuje.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Nuoširdžiai tikiu, kad būdamas 40-ies turite tiek pat šansų rasti meilę, kaip ir būdamas 20-ies. Iliuzija, kad laikrodis tiksi, o laikas bėga, yra tik iliuzija.

Kol jūsų kūne yra kvėpavimas, visada galite mylėti.

2) parinktys

Kitas spaudimas, su kuriuo galite susidurti būdami vieniši būdami 40 metų, yra mintis, kad kuo esate vyresni, tuo mažiau galimybių turite.

Galbūt todėl, kad sakote sau, jog "visi geri jau užimti", arba manote, kad jūsų vertė mažėja su amžiumi (vėl ta panika dėl galiojimo pabaigos).

Tačiau abu šie dalykai yra mitai.

Apie meilę galime galvoti kaip apie didžiulį muzikinių kėdžių žaidimą. Kuo vyresnis tampi, tuo daugiau kėdžių atima, todėl visi karštligiškai stengiasi susirasti vietą. Tačiau įrodymai rodo ką kita.

Kaip matome, būti vienišam bet kokio amžiaus yra pakankamai paplitęs reiškinys, kad būtų galima sutikti dešimtis milijonų žmonių.

Be to, beveik 50 proc. visų santuokų baigiasi skyrybomis arba išsiskyrimu, todėl nuolat atsiranda ir išnyksta įvairių galimybių.

Visuomenė mus pernelyg spaudžia išlikti amžinai jaunatviškiems, todėl daroma išvada, kad kuo vyresnis tampi, tuo mažiau trokštamas esi.

Bet vėlgi, realiame pasaulyje tikra meilė taip neveikia. Patrauklumas yra toks įvairiapusis ir jūsų amžius turi labai mažai ką bendro su meilės paieškomis.

3) Palyginimas

Kaip sakė Teodoras Ruzveltas: "Palyginimas yra džiaugsmo vagis".

Niekas taip nepadeda pasijusti "nenormaliu", kaip žvelgimas į kitų žmonių gyvenimus ir skirtumų pastebėjimas.

Negalima paneigti, kad kai dėmesį sutelkiame į žmones, kuriems taip pat yra 40 metų, tačiau jie yra susiję, galime jaustis kažkokie stokojantys.

Jei esate "vienintelis vienišas draugas", galite jaustis labiau izoliuotas nei tada, kai daugelis jūsų draugų yra toje pačioje valtyje.

Asmeniškai mano draugų grupėje mane supa vieniši žmonės, ir tai, be abejo, leidžia jaustis labai normaliai.

Lyginimas ne tik nenaudingas, bet ir tarsi neįmanomas. Paprastai mes tik neteisingai lyginame vieną savo gyvenimo etapą su kitu kažkieno kito gyvenimo etapu.

Pavyzdžiui, kas gali pasakyti, kad pora, kuri susituokusi nuo 20-ies metų, nesiruošia išsiskirti sulaukusi 50-ies.

Esmė ta, kad nežinote, kas nutiks jūsų ar kitų žmonių gyvenime. Visi esame skirtingose gyvenimo kelionių vietose, todėl negalite lyginti savo gyvenimo su kitų žmonių gyvenimu.

4 dalykai, kuriuos reikia daryti, kai tau 40 metų ir esi vienišas (ir ieškai meilės)

Jei esate visiškai laimingas būdamas vienišas būdamas 40-ies, toliau gyvenkite savo geriausią gyvenimą, žinodamas, kad esate visiškai normalus ir normalus.

Jei ieškote meilės ir tikitės, kad vieną dieną užmegsite santykius, štai keletas dalykų, kurie gali padėti.

1) Nepanikuokite

Normalu jausti nerimą ar baimę dėl to, ar meilė ateis jūsų link. Tačiau kai šis balsas pasigirsta, turite jam atsakyti užtikrintai. Priešingu atveju jis jus žeis.

Tikiuosi, kad visi šiame straipsnyje pateikti statistiniai duomenys padės jums įrodyti, kad būti vienišam sulaukus 40 metų yra visiškai normalu ir gerai.

Desperacija niekam nepatinka. Ir ironiška, kad tai daug labiau nei jūsų amžius gali turėti įtakos meilei.

2) Gerai pažvelkite į savo "meilės bagažą".

Sulaukę 40-ies dauguma mūsų turi tam tikrą emocinį bagažą, susijusį su skaudžia gyvenimo patirtimi.

Būti vienišam sulaukus 40-ies gali būti tik atsitiktinumas arba aplinkybės. Tačiau taip pat naudinga užduoti sau keletą sudėtingų klausimų apie tai, kodėl iki šiol santykiai jums nesusiklostė.

Ar nesugebate parodyti savęs? Ar yra problemų, kurios vis sugrįžta ir jus žlugdo? Ar kenčiate nuo nesaugumo ar žemos savivertės?

Jūsų įsitikinimų, idėjų ir jausmų apie meilę ir santykius (įskaitant santykius su savimi) analizė visada yra įžvalgi.

Ar kada nors klausėte savęs, kodėl meilė tokia sunki? Kodėl ji negali būti tokia, kokią įsivaizdavote užaugę? Ar bent jau turėti kokią nors prasmę...

Lengva nusivilti ir net pasijusti bejėgiam. Gali kilti pagunda mesti rankšluostį ir atsisakyti meilės.

Noriu pasiūlyti padaryti ką nors kita.

To išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės. Jis mane išmokė, kad meilę ir intymumą galima rasti ne taip, kaip mums įskiepijo kultūra.

Tiesą sakant, daugelis iš mūsų ilgus metus save sabotuoja ir apgaudinėja, taip trukdydami sutikti partnerį, kuris galėtų mus iš tikrųjų patenkinti.

Kaip Ruda aiškina šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, daugelis iš mūsų siekia meilės toksišku būdu, kuris galiausiai smogia peiliu į nugarą.

Mes įstrigome siaubinguose santykiuose ar tuščiuose susitikimuose, niekada neradę to, ko ieškome, ir toliau jaučiamės siaubingai dėl tokių dalykų kaip tai, kad 40 metų vis dar esame vieniši.

Mes įsimylime idealią žmogaus versiją, o ne tikrąjį žmogų.

Bandome "pataisyti" savo partnerius ir galiausiai sugriauname santykius.

Bandome rasti žmogų, kuris mus "papildytų", ir tik tada, kai jis šalia mūsų, žlungame ir jaučiamės dvigubai blogiau.

Rudos mokymai siūlo visiškai naują požiūrį ir praktinius meilės sprendimus.

Jei jau nebetenkina nepatenkinamos pažintys, tušti pasimatymai, varginantys santykiai ir vis iš naujo žlugdomos viltys, tuomet šią žinutę turite išgirsti.

Garantuoju, kad nenusivilsite.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

3) Perženkite savo komforto zoną ir išeikite iš rutinos

Jei bet kokio amžiaus norite sutikti žmogų, turite išbandyti naujus dalykus, eiti į naujas vietas, o ne sėdėti namuose ir laukti, kol meilė jus suras.

Tai galioja įvairaus amžiaus žmonėms, tačiau realybė tokia, kad kuo vyresni tampame, tuo dažniau mūsų gyvenimo būdas gali tapti labiau įsitvirtinęs tam tikroje rutinoje.

Galbūt esame labiau įsitvirtinę ir nusistovėję gyvenime, todėl pokyčiai nevyksta taip natūraliai, kaip jaunystėje (kai dažniau judate, keičiate profesiją, einate į vakarėlius ir t. t.).

Išsiaiškinkite, kas jums patinka, ir skirkite tam laiko - ar tai būtų pomėgiai, ar kursai, ar savanoriška veikla. Jei norite maksimaliai išnaudoti savo galimybes susipažinti su naujais žmonėmis, turite išeiti iš namų.

4) Nepamirškite, kad kitoje pusėje žolė nėra žalesnė.

Nesikoncentruokite į meilės paieškas, sutelkite dėmesį į tai, kad mėgautumėtės gyvenimu.

Žiūrint į kitus žmones lengva patirti FOMO. Gailėjimasis yra klastingas dalykas. Mes darome pasirinkimus ir jie turi pasekmių - tiek gerų, tiek blogų. Bet toks jau gyvenimas.

Laimė priklauso nuo to, ar susitaikysime su savo pasirinkimais ir ieškosime juose teigiamų dalykų. Juk gyvenime visko pasirinkti negalime. Gailestis tampa pasirinkimu, kurį arba apsunkiname, arba ne.

Gyvenimas kupinas džiaugsmų ir skausmo mums visiems, nepriklausomai nuo mūsų santykių statuso.

Neapgaudinėkite savęs, kad kitoje pusėje žolė yra žalesnė. Nuo jūsų požiūrio priklauso, kokia žalia atrodys jūsų žolė.

Apibendrinant: ar normalu būti vienišam sulaukus 40-ies?

Laikai keičiasi, o alternatyvus gyvenimo būdas yra priimtinesnis nei bet kada anksčiau.

Prieš 300 metų būdamas 40 metų tikriausiai nebūtum buvęs vienišas.

Tačiau galbūt gyvenote siaubingoje santuokoje, kurios nekentėte ir neturėjote kitos išeities.

Finansinė priklausomybė nuo kito asmens arba teisinė negalimybė išsiskirti daugeliui žmonių buvo (o kai kuriems vis dar yra) labai nesena realybė.

Ar galime visi akimirką padėkoti savo laimingoms žvaigždėms? Nes manau, kad būti vienišam sulaukus 40 metų yra ne tik normalu, bet ir prabanga, kurios ilgai nebuvo.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.