Ich werde bald 40 und bin Single.

Im Großen und Ganzen genieße ich meinen Beziehungsstatus, aber manchmal kann es sich wie eine soziale Krankheit anfühlen, mit 40 noch Single zu sein.

In solchen Momenten fragen Sie sich vielleicht, ob es normal ist, mit 40 noch Single zu sein, oder ob es bedeutet, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.

Ist es "normal", mit 40 noch Single zu sein? Wenn Sie sich diese Frage schon einmal gestellt haben, sollten Sie sich das hier anhören...

Ist es okay, 40 und Single zu sein?

Ich denke, Sie können sich denken, was ich jetzt sagen werde.

Es ist unwahrscheinlich, dass ich Ihnen sage, nein, das ist total seltsam und wir sind eindeutig Freaks der Natur.

Ich glaube, tief in uns drin wissen wir, dass es in Ordnung ist, 40 und Single zu sein. Ich glaube, was die meisten von uns Singles in den 40ern wirklich wollen, ist eine Bestätigung, dass:

• Wir haben immer noch Möglichkeiten (sei es, die Liebe zu finden, eines Tages zu heiraten oder glücklich Single zu sein)

Sprechen wir also den Elefanten im Raum an (oder die ängstliche Stimme in unserem Kopf)...

Single zu sein bedeutet nicht, dass man als Mensch kaputt oder defekt ist, dass man unerwünscht oder nicht liebenswert ist.

Ich denke, ein Teil des Problems liegt darin, dass wir eine so leistungsorientierte Kultur haben. Mit 40 Single zu sein, kann sich wie eine Art Versagen anfühlen.

Es ist ein bisschen so, wie wenn man in der Highschool nicht in eine Sportmannschaft gewählt wird. Man macht sich Sorgen, dass man auf der Ersatzbank sitzt, weil die Besten zuerst gewählt werden. Und wenn man jetzt nicht gewählt wird, muss das eine Art Rückschluss auf einen selbst sein.

Aber natürlich ist die Liebe viel komplizierter als das.

Vor allem aber hoffe ich, dass Sie, wenn Sie sonst nichts aus diesem Artikel mitnehmen, diese Erinnerung mitnehmen...

Der Verstand kann einem Streiche spielen und man fühlt sich als Außenseiter oder regelrechter Freak, weil man mit 40 noch Single ist. Aber die Statistik sagt etwas anderes.

Wie viel Prozent der 40-Jährigen sind alleinstehend?

Bevor wir weitermachen, sollten Sie mir nicht glauben, sondern erst einmal ein paar Zahlen hören, die zeigen, wie normal es ist, mit 40 (oder in jedem Alter) Single zu sein.

Je nach Land und Kultur ergibt sich natürlich ein anderes Bild. 2020 sind nach Angaben des Pew Research Centers 31 % der Amerikaner alleinstehend, während 69 % in einer Partnerschaft leben (d. h. verheiratet sind, zusammenleben oder eine feste Beziehung haben).

Es überrascht vielleicht nicht, dass die meisten Singles zwischen 18 und 29 Jahre alt sind (41 %). Aber auch 23 % der 30- bis 49-Jährigen sind alleinstehend. Das ist fast jeder Vierte, der nicht in einer Partnerschaft lebt.

Danach steigt die Zahl der Alleinstehenden noch weiter an: 28 % der 50- bis 64-Jährigen und 36 % der über 65-Jährigen sind alleinstehend.

Es gibt auch eine Rekordzahl von Männern und Frauen, die noch nie verheiratet waren.

Eine weitere Statistik des Pew Research Center besagt, dass 21 % der unverheirateten Singles im Alter von 40 Jahren und älter ebenfalls angeben, noch nie in einer Beziehung gewesen zu sein.

Auch wenn Sie mit 40 noch immer Single sind und noch nie eine feste Beziehung hatten, ist das häufiger der Fall, als Sie vielleicht denken.

Ich denke also, man kann sagen, dass es als normal angesehen werden sollte, wenn etwa ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung alleinstehend ist.

Single mit 40: Wie ich wirklich darüber denke

Da ich selbst 40 Jahre alt und Single bin, möchte ich in diesem Artikel auf keinen Fall eine kranke Sicht auf die Dinge einnehmen und aufzählen, warum es toll ist, in den 40ern Single zu sein.

Nicht, weil ich unglücklich bin, weil ich es wirklich bin, sondern weil ich denke, dass das eine zu starke Vereinfachung ist. Wie die meisten Dinge im Leben ist es weder gut noch schlecht, es ist das, was man daraus macht.

Zumindest für mich ist das Singledasein mit 40 dasselbe wie in jedem anderen Alter meines Lebens: Es bringt Vor- und Nachteile mit sich.

Ich glaube, je älter ich werde, desto mehr verstehe ich von mir und dem Leben - vielleicht nennt man das Reife.

Ich fühle mich auf jeden Fall vielseitiger und als Person glücklicher. In dieser Hinsicht bin ich als 40-Jähriger in einer großartigen Position.

Was ich am Single-Dasein mit 40 wirklich mag

• Ich liebe meine Unabhängigkeit

Nennen Sie mich egoistisch, aber ich genieße es wirklich, meine Tage so zu gestalten, wie es mir am besten passt.

Ich stelle mein Wohlbefinden, meine Gesundheit und meine Wünsche an die erste Stelle im Leben, und das bringt mir zahllose Vorteile. Ich genieße es, niemandem Rechenschaft ablegen zu müssen und selbst zu entscheiden, was ich tue und wann ich es tue.

• Ich bin weniger gestresst

Ich behaupte nicht, dass romantische Beziehungen anstrengend sind, aber seien wir ehrlich, sie können es sein. Ich hatte im Laufe meines Lebens mehrere langfristige Beziehungen, und irgendwann haben sie alle zu Problemen, Herausforderungen und Herzschmerz geführt (zumindest bis zu einem gewissen Grad).

Das soll nicht heißen, dass sie nicht auch viele wunderbare Dinge mit sich brachten. Aber es besteht kein Zweifel daran, dass sich mein Singleleben auf einer sehr praktischen Ebene weniger kompliziert und friedlicher anfühlt.

• Ich bin gesünder.

Vielleicht ist es Eitelkeit, vielleicht liegt es daran, dass ich keine Kinder und keinen Ehemann habe, um den ich mich kümmern muss, aber ich vermute, dass einer der Gründe, warum ich besser in Form bin, in meinem Single-Status liegt.

Eine Umfrage scheint meine Vermutung zu bestätigen, denn sie ergab, dass Alleinstehende mehr Sport treiben als Verheiratete. Untersuchungen haben auch ergeben, dass Alleinstehende wie ich einen niedrigeren BMI haben und andere Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Rauchen und Alkohol eingehen.

• Ich habe Zeit für Freundschaften.

Das Single-Dasein hat mir geholfen, starke und unterstützende Freundschaften zu entwickeln, und ich glaube, dass dies zu einem erfüllteren und lustigeren Leben im Allgemeinen geführt hat.

• Ich genieße die Vielfalt des Singledaseins (und die Ungewissheit, was auf mich zukommt)

Ich will nicht lügen, Partnersuche und das Kennenlernen neuer Leute kann ganz schön anstrengend sein (ich glaube, die meisten von uns Singles haben die Nase voll vom Online-Dating).

Aber mich persönlich reizt der Gedanke, dass ich nicht weiß, was in romantischer Hinsicht noch auf mich zukommt.

Ich bin offen dafür, jemand Besonderen zu treffen, und ich weiß, dass es irgendwann wieder passieren wird, und das ist irgendwie aufregend.

Ich glaube, dass es viele verheiratete und verpartnerte Menschen gibt, die den Nervenkitzel des Singlelebens vermissen.

Was ich nicht daran mag, mit 40 noch Single zu sein

• Nicht mit einem Partner teilen

Die Intimität eines Paares ist nicht zu leugnen. Das Leben mit jemandem zu teilen und ein gemeinsames Leben aufzubauen, ist ein einzigartiges Gefühl.

Ja, es bringt Herausforderungen mit sich, aber es bringt auch Verbindungen.

• Der Druck

Ironischerweise ist das Schlimmste am Singledasein meiner Meinung nach eine Illusion - und zwar der Druck, den man als Single verspürt.

Es ist der Druck, den man auf sich selbst ausübt, um jemanden zu finden (wenn es das ist, was man letztendlich will), und auch der äußere Druck von Familie, Freunden oder der Gesellschaft, der einen fragen lässt, ob man etwas falsch macht.

Der leitende Redakteur von Life Change, Justin Brown, bringt in dem folgenden Video dieselben Punkte zur Sprache, die ihn daran hindern, mit 40 noch Single zu sein.

Warum sich das Singledasein mit 40 manchmal nicht "normal" anfühlt

Wir haben festgestellt, dass es normal ist, mit 40 noch Single zu sein. Warum fühlt es sich dann manchmal nicht so an?

Für mich ist es dieser Druck, den ich gerade erwähnt habe. Obwohl er ein bisschen eine Illusion ist, kann er sich manchmal sehr real anfühlen.

3 häufige Belastungen, die man als Single in den 40ern verspüren kann, sind:

1) Zeit

"Wenn es bis jetzt noch nicht passiert ist, dann wird es vielleicht nie passieren.

Ich kann mir nicht helfen, aber ich vermute, dass dieser Gedanke jedem einzelnen Menschen schon einmal durch den Kopf gegangen ist.

Wir können in unserem Kopf einen Zeitplan erstellen, wann die Dinge im Leben geschehen sollen. Das Problem ist, dass das Leben die Angewohnheit hat, sich nicht an unsere mit Bleistift ausgefüllten Pläne zu halten.

Viele von uns fühlen sich unter Druck gesetzt, einem unausgesprochenen Fahrplan zu folgen, der von der Gesellschaft vorgegeben wird: zur Schule gehen, einen Job finden, sich niederlassen, heiraten und Kinder bekommen.

Aber dieser traditionelle Weg passt entweder nicht zu uns oder hat sich für uns nicht bewährt, so dass wir uns am Ende zurückgelassen oder ausgestoßen fühlen.

Außerdem gibt es natürlich (vor allem bei Frauen) diese biologische "tickende Uhr", die wie eine Art Verfallsdatum über uns gehalten wird, ob wir nun Kinder wollen oder nicht.

Es gibt zwar unbestreitbar praktische Einschränkungen beim Kinderkriegen, aber die Liebe selbst hat kein Verfallsdatum, und viele Menschen finden die Liebe in ALLEM Alter.

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Ich bin fest davon überzeugt, dass man mit 40 genauso gute Chancen hat, die Liebe zu finden wie mit 20. Die Illusion einer tickenden Uhr, die abläuft, ist nur eine Illusion.

Solange du Atem in deinem Körper hast, hast du immer das Potenzial für Liebe.

2) Optionen

Der nächste Druck, dem man als Single mit 40 ausgesetzt sein kann, ist der Gedanke, dass man weniger Möglichkeiten hat, je älter man wird.

Vielleicht liegt das daran, dass Sie sich einreden, dass "die Guten schon alle vergeben sind", oder dass Sie glauben, dass Ihr Wert irgendwie abnimmt, je älter Sie werden (schon wieder diese ganze Verfallspanik).

Aber beides ist ein Mythos.

Man könnte meinen, die Liebe sei ein gigantisches Spiel mit den Stühlen. Je älter man wird, desto mehr Stühle werden weggenommen, und jeder kämpft verzweifelt darum, einen Platz zu finden. Aber die Beweise sprechen dagegen.

Wie wir gesehen haben, ist das Singledasein in jedem Alter so weit verbreitet, dass es buchstäblich zig Millionen von Menschen gibt, die Sie kennenlernen könnten.

Und die Tatsache, dass fast 50 Prozent aller Ehen mit einer Scheidung oder Trennung enden, bedeutet, dass es ständig neue Optionen gibt.

Die Gesellschaft übt einen unangemessenen Druck auf uns aus, immer jung zu bleiben, und so wird der Schluss gezogen, dass man umso weniger begehrenswert ist, je älter man wird.

Aber wie gesagt, in der realen Welt funktioniert die wahre Liebe nicht so: Die Anziehungskraft ist so vielfältig, und das Alter hat nur wenig damit zu tun, ob man Liebe findet.

3) Vergleich

Wie Theodore Roosevelt sagte: "Der Vergleich ist der Dieb der Freude".

Nichts gibt einem das Gefühl, "nicht normal" zu sein, als wenn man sich das Leben anderer Menschen ansieht und die Unterschiede feststellt.

Wenn wir uns auf Menschen konzentrieren, die ebenfalls 40 Jahre alt sind, aber in einer Beziehung leben, können wir das Gefühl haben, dass uns etwas fehlt.

Wenn Sie der "einzige alleinstehende Freund" sind, fühlen Sie sich vielleicht isolierter, als wenn viele Ihrer Freunde im selben Boot sitzen.

Ich persönlich bin in meinem Freundeskreis von alleinstehenden Menschen umgeben, und das gibt mir zweifellos das Gefühl, in einer ganz normalen Situation zu sein.

Vergleiche sind nicht nur nicht hilfreich, sondern auch irgendwie unmöglich. In der Regel vergleichen wir nur auf unfaire Weise eine Phase unseres Lebens mit der eines anderen Menschen.

Wer kann zum Beispiel sagen, dass ein Paar, das seit seinen 20er Jahren verheiratet ist, nicht mit 50 Jahren auf die Scheidung zusteuert.

Der Punkt ist, dass Sie nicht wissen, was in Ihrem Leben oder im Leben eines anderen passieren wird. Wir alle befinden uns an verschiedenen Stellen unserer Lebensreise, und deshalb können Sie nicht vergleichen, wie Ihr Leben im Vergleich zu anderen Menschen aussieht.

4 Dinge, die man tun sollte, wenn man 40 und Single ist (und nach Liebe sucht)

Wenn Sie mit 40 glücklich sind, Single zu sein, dann leben Sie Ihr bestes Leben in der Gewissheit, dass Sie völlig normal sind.

Wenn Sie auf der Suche nach der Liebe sind und hoffen, eines Tages eine Beziehung zu führen, dann sind hier einige Dinge, die Ihnen helfen könnten.

1) Nicht in Panik geraten

Es ist normal, dass man nervös oder besorgt darüber ist, ob die Liebe auf einen zukommt. Aber wenn sich diese Stimme meldet, muss man sie mit Beruhigung erwidern, sonst wird sie einen auffressen.

Ich hoffe, dass alle Statistiken in diesem Artikel dazu beitragen, Ihnen zu beweisen, dass es völlig normal und völlig in Ordnung ist, mit 40 noch Single zu sein.

Verzweiflung steht niemandem gut, und ironischerweise ist das ein weitaus größerer Faktor, der die Liebe auf Abstand hält, als es Ihr Alter je sein wird.

2) Werfen Sie einen genauen Blick auf Ihr "Liebesgepäck".

Wenn wir 40 werden, haben die meisten von uns emotionalen Ballast aus schmerzhaften Lebenserfahrungen.

Mit 40 Single zu sein, ist vielleicht nur ein Zufall oder ein Umstand, aber es ist auch nützlich, sich selbst einige schwierige Fragen darüber zu stellen, warum Beziehungen für Sie bis jetzt nicht funktioniert haben.

Sind Sie nicht in der Lage, sich selbst zu verwirklichen? Gibt es Probleme, die immer wieder auftauchen und Sie sabotieren? Leiden Sie unter Unsicherheiten oder einem geringen Selbstwertgefühl?

Es ist immer aufschlussreich, seine Überzeugungen, Ideen und Gefühle in Bezug auf Liebe und Beziehungen (einschließlich der Beziehung zu sich selbst) zu hinterfragen.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum die Liebe so schwierig ist? Warum kann sie nicht so sein, wie Sie es sich als Kind vorgestellt haben, oder zumindest einen Sinn ergeben?

Es ist leicht, frustriert zu sein und sich hilflos zu fühlen. Man könnte sogar versucht sein, das Handtuch zu werfen und die Liebe aufzugeben.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu tun.

Das habe ich von dem weltberühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, dass der Weg, Liebe und Intimität zu finden, nicht der ist, den wir kulturell konditioniert haben zu glauben.

Tatsächlich sabotieren sich viele von uns selbst und tricksen uns jahrelang aus, um einen Partner zu finden, der uns wirklich erfüllen kann.

Wie Rudá in diesem umwerfenden kostenlosen Video erklärt, jagen viele von uns der Liebe auf eine giftige Weise nach, die uns am Ende in den Rücken fällt.

Wir bleiben in schrecklichen Beziehungen oder leeren Begegnungen stecken, finden nie wirklich das, wonach wir suchen, und fühlen uns weiterhin schrecklich, weil wir mit 40 immer noch Single sind.

Wir verlieben uns in eine ideale Version von jemandem statt in die reale Person.

Wir versuchen, unsere Partner zu "reparieren" und zerstören damit unsere Beziehungen.

Wir versuchen, jemanden zu finden, der uns "vervollständigt", nur um dann mit ihm neben uns zusammenzubrechen und uns doppelt so schlecht zu fühlen.

Rudá's Lehren bieten eine ganz neue Perspektive und praktische Lösungen für die Liebe.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Verabredungen, leeren Treffen, frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

Ich garantiere Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

3) Erweitern Sie Ihre Komfortzone und kommen Sie aus Ihrem Trott heraus

Wenn Sie in jedem Alter jemanden kennen lernen wollen, müssen Sie neue Dinge ausprobieren, neue Orte aufsuchen und nicht zu Hause bleiben und darauf warten, dass die Liebe Sie findet.

Das gilt für alle Altersgruppen, aber je älter wir werden, desto mehr verfestigt sich unser Lebensstil in einer bestimmten Routine.

Vielleicht sind wir in unserem Leben gefestigter und sesshafter, so dass Veränderungen nicht mehr so selbstverständlich sind wie in jüngeren Jahren (wo man häufiger umzieht, den Beruf wechselt, auf Partys geht usw.).

Finden Sie heraus, was Ihnen Spaß macht, und investieren Sie Zeit dafür - sei es für Hobbys, Kurse oder Freiwilligenarbeit. Sie müssen rausgehen, wenn Sie Ihr Potenzial, neue Leute kennenzulernen, voll ausschöpfen wollen.

4) Denken Sie daran, dass das Gras auf der anderen Seite nicht grüner ist

Konzentrieren Sie sich nicht so sehr darauf, Liebe zu finden, sondern darauf, Ihr Leben zu genießen.

Es ist leicht, FOMO zu bekommen, wenn man andere Menschen ansieht. Bedauern ist eine heimtückische Sache. Wir treffen Entscheidungen, und sie haben Konsequenzen - gute und schlechte. Aber so ist das Leben.

Glück beruht darauf, dass wir mit unseren Entscheidungen Frieden schließen und das Positive in ihnen suchen. Schließlich kann man sich nicht alles im Leben aussuchen. Bedauern wird zu einer Entscheidung, die wir uns entweder aufbürden oder nicht.

Das Leben ist voller Freuden und Schmerzen für uns alle, unabhängig von unserem Beziehungsstatus.

Machen Sie sich nicht vor, dass das Gras auf der anderen Seite grüner ist. Wie grün Ihr Gras aussieht, hängt von Ihrer Einstellung ab.

Fazit: Ist es normal, mit 40 noch Single zu sein?

Die Zeiten ändern sich, und alternative Lebensstile sind akzeptabler denn je.

Vor 300 Jahren wäre man mit 40 wahrscheinlich noch nicht alleinstehend gewesen.

Vielleicht waren Sie aber auch in einer schrecklichen Ehe, die Sie gehasst haben, und hatten keine andere Wahl.

Finanziell von einer anderen Person abhängig zu sein oder rechtlich nicht in der Lage zu sein, sich scheiden zu lassen, war für viele (und ist es für einige immer noch) eine sehr neue Realität.

Können wir uns alle einen Moment Zeit nehmen, um unseren Glückssternen zu danken, denn ich halte es nicht nur für normal, mit 40 noch Single zu sein, sondern sogar für einen Luxus, den es schon lange nicht mehr gibt.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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