Мне вось-вось споўніцца 40 гадоў, і я халасты.

Па большай частцы я шчыра атрымліваю асалоду ад свайго статусу адносін. Але час ад часу быць адзінокім у 40 гадоў можа здавацца сацыяльнай хваробай.

У тыя часы вы можаце задацца пытаннем, ці нармальна быць адзінокім у 40, ці гэта азначае, што з вамі нешта не так.

Ці ёсць быць адзінокім у 40 «нармальна»? Калі вы калі-небудзь задумваліся над гэтым пытаннем, я думаю, вы павінны пачуць гэта...

Ці нармальна быць 40 і быць адзінокім?

Я думаю, вы можаце здагадацца, што я збіраюся сказаць .

Я наўрад ці скажу вам, што не, гэта зусім дзіўна, і мы відавочна вырадкі прыроды.

У глыбіні душы я думаю, што мы ведаем, што гэта нармальна быць 40 і халасты. Я думаю, што большасць з нас, адзінокіх дзяцей ва ўзросце за 40, сапраўды жадаюць пэўнай упэўненасці ў тым, што:

• У нас усё яшчэ ёсць варыянты (будзь то знайсці каханне, аднойчы ажаніцца або быць шчаслівымі адзінокімі)

Такім чынам, давайце звернемся да слана ў пакоі (ці да страшнага голасу ў нашай галаве)...

Быць адзінокім не азначае, што вы зламаны або дэфектны як асоба. Гэта не значыць, што вы непажаданыя або непрыемныя.

Я думаю, што частка праблемы ў тым, што ў нас такая культура, звязаная з прадукцыйнасцю. Быць адзінокім у 40 можа здавацца нейкай няўдачай.

Гэта падобна на тое, што цябе не выбіраюць у спартыўную каманду ў сярэдняй школе. Вы хвалюецеся, што апынуліся на лаўцы запасных, таму што ўсе лепшыя людзі выбіраюцца першымі. І таму не быць у пары да гэтага часу павінна быць нейкім чынамкаханне і блізкасць - гэта не тое, у што мы прывыклі верыць культурна.

Насамрэч, многія з нас гадамі самасабатуюць і падманваюць сябе, перашкаджаючы сустрэць партнёра, які можа па-сапраўднаму запоўніць нас.

Як тлумачыць Руда ў гэтым ашаламляльным бясплатным відэа, многія з нас гоняцца за каханнем таксічным спосабам, які ў выніку наносіць нам удар у спіну.

Мы трапляем у жудасныя адносіны або пустыя сустрэчы, ніколі сапраўды знаходзіць тое, што мы шукаем, і працягваць адчуваць сябе жудасна з-за такіх рэчаў, як тое, што ў 40 гадоў застаецца адзінокім.

Мы ўлюбляемся ў ідэальную версію чалавека, а не ў сапраўднага чалавека.

Мы спрабуем «выправіць» нашых партнёраў і ў канчатковым выніку разбураем адносіны.

Мы спрабуем знайсці чалавека, які «завяршае» нас, толькі каб разваліцца, калі яны побач з намі, і адчуваць сябе ўдвая горш.

Вучэнні Руды прапануюць зусім новы погляд і практычныя рашэнні для кахання.

Калі вы скончылі з нездавальняючымі спатканнямі, пустымі зносінамі, расчаравальнымі адносінамі і тым, што вашы надзеі зноў і зноў разбіваюцца, то гэта паведамленне для вас трэба пачуць.

Я гарантую, што вы не расчаруецеся.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

3) Пашырце зону камфорту і выйдзіце з каляіны

Калі вы жадаеце пазнаёміцца ​​з кімсьці ў любым узросце, вам трэба спрабаваць новыя рэчы, наведваць новыя месцы, а не заставацца дома ў чаканні, пакуль каханне знойдзе вас.

Гэта тычыцца ўсіх узростаў. , але на самой справе часта мы старэйнаш лад жыцця можа стаць больш фіксаваным у пэўнай руціне.

Мы можам быць больш усталяванымі і ўсталяванымі ў жыцці, і таму змены не адбываюцца натуральным чынам, як гэта адбывалася ў маладыя гады (калі вы больш рухаецеся часта мяняць кар'еру, хадзіць на вечарынкі і г.д.)

Займайцеся тым, што вам падабаецца, і ўкладвайце ў гэта час - няхай гэта будзе хобі, курсы, валанцёрства. Вы павінны выйсці туды, калі хочаце максімальна выкарыстоўваць свой патэнцыял для знаёмства з новымі людзьмі.

4) Памятайце, што трава не больш зялёная на другім баку

Не засяроджвайцеся так цяжка знайсці каханне, засяродзьцеся на тым, каб атрымліваць асалоду ад жыцця.

Лёгка атрымаць FOMO, калі глядзіш на іншых людзей. Шкадаванне - рэч падступная. Мы робім выбар, і ён мае наступствы — як добрыя, так і дрэнныя. Але гэта таксама жыццё.

Шчасце залежыць ад прымірэння з нашымі выбарамі і пошуку ў іх станоўчых момантаў. Бо ўсё ў жыцці не выбіраеш. Шкадаванне становіцца выбарам, якім мы альбо абцяжарваем сябе, альбо не робім.

Жыццё поўнае радасцей і пакут для ўсіх нас, незалежна ад статусу нашых адносін.

Не падманвайце сябе гэтым на тым баку трава зелянейшая. Ваш светапогляд вызначае, наколькі зялёнай выглядае ваша трава.

У заключэнне: ці нармальна быць адзінокім у 40?

Часы мяняюцца, і альтэрнатыўны лад жыцця больш прымальны, чым калі-небудзь.

300 гадоў таму вы, напэўна, не застанецеся адзінокімі ў 40 гадоў.

Але вы маглі б быцьбылі ў жудасным шлюбе, які вы ненавідзелі, не маючы іншага выбару.

Фінансавая залежнасць ад кагосьці іншага або юрыдычная немагчымасць развесціся былі зусім нядаўняй рэальнасцю для многіх (і да гэтага часу для некаторых).

Ці можам мы ўсе ўзяць хвілінку, каб падзякаваць нашым шчаслівым зоркам. Таму што я не толькі лічу, што гэта нармальна быць адзінокім у 40 гадоў, я лічу, што гэта насамрэч раскоша, якая не існавала вельмі доўга.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па стасунках?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero калі я перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Але, вядома, каханне нашмат больш складанае, чым гэта.

Перш за ўсё, я спадзяюся, што калі вы не прыбераце нічога іншага з гэтага артыкула, вы прыбераце гэты напамін...

Розум можа падманваць вас, каб вы адчувалі сябе аўтсайдэрам або наўпроставым вырадкам з-за таго, што ў 40 гадоў вы адзінокія. Але статыстыка гаворыць інакш.

Які працэнт 40-гадовых халасты?

Перш чым ісці далей, не верце мне на слова, давайце пачнем са статыстыкі, каб падкрэсліць, наколькі нармальна быць адзінокім у 40 гадоў (ці ў любым узросце).

Відавочна, што карціна будзе мяняцца ў залежнасці ад краіны і культуры. Але паводле даных Pew Research Center за 2020 г., 31 % амерыканцаў адзінокія ў параўнанні з 69 % тых, хто знаходзіцца ў «партнёрстве» (гэта ўключае ў сябе шлюб, сумеснае жыццё або адданыя рамантычныя адносіны).

Магчыма, гэта не дзіўна. большасць адзінокіх людзей ва ўзросце ад 18 да 29 гадоў (41%). Але 23% людзей ва ўзросце ад 30 да 49 гадоў таксама адзінокія. Гэта амаль кожны чацвёрты чалавек, які не знаходзіцца ў пары.

І пасля гэтага колькасць адзінокіх людзей становіцца яшчэ большай: 28% людзей ва ўзросце 50-64 гадоў і 36% незамужніх людзей ва ўзросце 65+ .

Існуе таксама рэкордная колькасць мужчын і жанчын, якія ніколі не былі жанатыя.

Яшчэ адна статыстыка, атрыманая ад Pew Research Center, сведчыць аб тым, што 21% ніколі не жанатых адзінокіх ва ўзросце 40 гадоў старэйшыя таксама кажуць, што яны таксама ніколі не былі ў адносінах.

Нават калі вы знайшлі сябевечна адзінокія ў 40 і ніколі не былі ў блізкіх адносінах, гэта таксама часцей, чым вы можаце сабе ўявіць.

Такім чынам, я думаю, што можна з упэўненасцю сказаць, што калі каля чвэрці дарослага насельніцтва незамужняя, гэта павінна быць лічыцца нармальным з'явай.

Адзінокі ў 40: як я да гэтага насамрэч ставлюся

Калі мне 40 гадоў і я сам адзінокі, вось чаго я сапраўды не хачу рабіць у гэтым артыкуле, а гэта паставіць хваравіта круціцца на рэчах і разважаць: "чаму быць адзінокім у 40 - гэта выдатна".

Не таму, што я няшчасны быць адзінокім, таму што я сапраўды незадаволены. Але таму што я лічу, што гэта спрашчэньне. Як і большасць рэчаў у жыцці, гэта не добра і не дрэнна, гэта тое, што вы робіце.

Прынамсі для мяне, быць адзінокім у 40 гадоў - гэта тое ж самае, што быць адзінокім у любым узросце майго жыцця. Часам гэта прыносіць з сабой плюсы і мінусы.

Я сапраўды думаю, што чым старэй я раблюся, тым больш разумею сябе і жыццё — магчыма, гэта тое, што яны называюць сталасцю.

Я, вядома, адчуваю сябе больш усебакова развітая і шчаслівая асоба. У гэтым сэнсе быць адзінокім у 40 гадоў ставіць мяне ў выдатную пазіцыю.

Што мне сапраўды падабаецца ў тым, каб быць адзінокім у 40

• Я люблю мая незалежнасць

Назавіце мяне эгаістам, але мне вельмі падабаецца будаваць свае дні вакол таго, што мне больш за ўсё падыходзіць.

Я стаўлю свой дабрабыт, здароўе і жаданні на першае месца ў жыцці, і гэта прыносіць мне незлічоныя перавагі. Мне падабаецца нікому не адказваць і вырашаць, што мне рабіць і калізрабіць гэта.

• Я менш напружаны

Я не кажу, што рамантычныя адносіны выклікаюць стрэс, але пагадзіцеся праўдзе ў вочы, яны могуць быць. У маім жыцці было некалькі доўгатэрміновых блізкіх адносін, і ў нейкі момант усе яны прыносілі засмучэнне, праблемы і гора (прынамсі, у некаторай ступені).

Гэта не азначае, што яны не таксама прынесці шмат выдатных рэчаў таксама. Але няма сумневу, што маё адзінокае жыццё здаецца менш складаным і больш спакойным на вельмі практычным узроўні.

• Я здаравей.

Магчыма, гэта марнасць, можа быць у мяне няма дзяцей і мужа, за якім трэба даглядаць, але я падазраю, што адна з прычын таго, што я ў лепшай форме, - гэта мой незамужні статус.

Адно апытанне, здаецца, пацвярджае маю здагадку, бо выявіла, што адзінокія людзі займацца больш, чым жанатыя. Даследаванне таксама паказала, што такія адзінокія дзяўчаты, як я, маюць меншы ІМТ і іншыя рызыкі для здароўя, звязаныя з курэннем і алкаголем.

• У мяне ёсць час для сяброўства.

Быць адзінокім азначае, што я у вас склаліся моцныя і падтрымліваючыя сяброўскія адносіны. Я думаю, што гэта, у сваю чаргу, стварыла больш поўнае і вясёлае жыццё ў цэлым.

• Мне падабаецца разнастайнасць адзінокага жыцця (і не ведаю, што будзе далей)

Я' Я не буду хлусіць, знаёмствы і знаёмствы з новымі людзьмі могуць быць непрыемнай справай (я думаю, што большасць з нас, адзінокіх, адчулі, што знаёмствы ў інтэрнэце надакучылі).

Але асабіста мяне вельмі хвалюе ідэя, што я неведаць, што яшчэ наперадзе ў рамантычным плане.

Я гатовы сустрэць кагосьці асаблівага і ведаю, што калі-небудзь гэта адбудзецца зноў. І гэта неяк захапляльна.

Я сапраўды лічу, што ёсць шмат жанатых людзей і людзей, якія знаходзяцца ў партнёрстве, якім не хапае вострых адчуванняў адзінокага жыцця.

Што мне не падабаецца ў халасты 40

• Не дзеліцца з партнёрам

У пары ёсць бясспрэчная блізкасць. Дзяліцца сваім жыццём з кімсьці і будаваць жыццё разам - гэта ўнікальнае пачуццё.

Так, гэта прыносіць праблемы, але гэта таксама прыносіць сувязь.

• Ціск

Магчыма, па іроніі лёсу, я лічу, што самая страшная рэч у адзіноце - гэта ілюзія — і гэта ціск, які вы можаце адчуваць у канчатковым выніку ад самотнасці.

Гэта ціск, які вы аказваеце на сябе, каб знайсці каго-небудзь (калі гэта тое, што вы ў канчатковым рахунку хочаце). А таксама знешні ціск з боку сям'і, сяброў ці грамадства, які прымушае вас задумацца, ці не робіце вы штосьці не так.

Старшы рэдактар ​​Life Change, Джасцін Браўн, нагадвае тыя ж моманты пра тое, што яму не падабаецца пра тое, каб быць адзінокім у 40 у відэа ніжэй.

Чаму быць адзінокім у 40 часам не здаецца "нармальным"

Мы ўсталявалі, што быць адзінокім у 40 - гэта звычайная з'ява і павінна быць нармальны. Дык чаму ж часам не так?

Для мяне гэта ціск, пра які я толькі што згадваў. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэта крыху ілюзія, гэта можачасам адчуваюць сябе вельмі рэальнымі.

3 агульныя нагрузкі, якія мы можам адчуваць з-за самотнасці ў 40 гадоў:

1) Час

«Калі гэтага не адбылося да гэтага часу , тады, магчыма, гэтага ніколі не будзе».

Я не магу не падазраваць, што гэта думка, якая ў той ці іншы момант праходзіла ў галаве кожнага чалавека.

Мы можам скласці расклад у нашай свядомасці, калі нешта павінна адбыцца ў жыцці. Праблема ў тым, што жыццё мае звычку не прытрымлівацца нашых акрэсленых планаў.

Многія з нас адчуваюць ціск, каб прытрымлівацца нейкай негалоснай дарожнай карты, моўчкі выкладзенай грамадствам. Пайсці ў школу, уладкавацца на працу, пасяліцца, ажаніцца і нарадзіць дзяцей.

Але гэты традыцыйны шлях нам альбо не падыходзіць, альбо ў нас не так. Такім чынам, мы ў канчатковым выніку адчуваем сябе пакінутымі або ізгоямі.

Відавочна, што (асабліва для жанчын) існуе біялагічны «гадзіннік», які цікае над намі, хочаце вы дзяцей ці не, як нейкі тэрмін. дата.

Хоць нараджэнне дзяцей бясспрэчна мае практычныя абмежаванні, сама па сабе любоў не мае тэрміну прыдатнасці. І многія людзі знаходзяць каханне ў ЛЮБЫМ узросце.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Я шчыра веру, што ў вас столькі ж шанцаў знайсці каханне ў 40, як і ў вас зрабіў у 20. Ілюзія цікаючага гадзінніка, які заканчваецца, - гэта проста ілюзія.

Пакуль у вашым целе ёсць дыханне, у вас заўсёды ёсць патэнцыялкаханне.

2) Варыянты

Наступны ціск, з якім ты можаш сутыкнуцца з-за таго, што застанешся адзінокім у 40, - гэта думка, што чым старэй ты становішся, у цябе ўсё менш варыянтаў.

Магчыма, таму, што вы кажаце сабе, што "ўсе добрыя заняты", або што вы думаеце, што ваша каштоўнасць нейкім чынам памяншаецца, чым старэй вы становіцеся (зноў уся гэтая паніка па заканчэнні тэрміну прыдатнасці).

Але абодва гэтыя міфы.

Мы можам разглядаць каханне як нейкую гіганцкую гульню ў музычныя крэслы. Чым старэй вы становіцеся, тым больш крэслаў забіраюць, і таму ўсе ліхаманкава змагаюцца, каб знайсці месца. Але факты сведчаць пра адваротнае.

Як мы ўжо бачылі, быць адзінокім у любым узросце досыць часта, таму вы можаце сустрэць літаральна дзясяткі мільёнаў людзей.

Да таго ж, той факт, што амаль 50 працэнтаў усіх шлюбаў заканчваюцца разводам або разводам, азначае, што варыянты пастаянна з'яўляюцца і сыходзяць.

Грамадства аказвае празмерны ціск на нас, каб назаўжды заставацца маладымі, і таму робіцца выснова, што чым старэй вы становіцеся тым менш ты жаданы.

Але зноў жа, у рэальным свеце сапраўднае каханне не працуе так. Прывабнасць такая шматгранная, і ваш узрост вельмі мала ўплывае на тое, каб знайсці каханне.

3) Параўнанне

Як сказаў Тэадор Рузвельт: «параўнанне - злодзей радасці».

Нішто не прымушае вас адчуваць сябе "ненармальным", падобна таму, як аглядаць жыццё іншых людзей і заўважаць адрозненні.

Нельга адмаўляць, што калі мы засяроджваемсяна людзей, якім таксама 40, але ў адносінах мы можам адчуваць сябе недастатковымі.

Калі вы «адзіны адзінокі сябар», вы можаце адчуваць сябе больш ізаляваным, чым калі шмат вашых сяброў у адной лодцы .

Асабіста мяне атачаюць адзінокія людзі ў маёй групе сяброўства, і гэта, несумненна, стварае адчуванне, што знаходжанне ў гэтай сітуацыі вельмі нармальнае.

Параўнанне не толькі бескарыснае, але і добрае таксама немагчыма. Звычайна мы толькі несправядліва параўноўваем адзін этап нашага жыцця з этапам чужога.

Напрыклад, хто можа сказаць, што пара, якая была ў шлюбе з 20 гадоў, не збіраецца развесціся ў 50 гадоў.

Справа ў тым, што вы не ведаеце, што адбудзецца ў вашым жыцці ці ў чыім-небудзь іншым жыцці. Мы ўсе знаходзімся ў розных месцах на сваім жыццёвым шляху, і таму вы не можаце параўнаць, як выглядае ваша жыццё з іншымі людзьмі.

4 рэчы, якія трэба рабіць, калі вам 40 гадоў і вы самотны (і шукаеце кахання)

Калі вы цалкам шчаслівыя быць адзінокімі ў 40 гадоў, то працягвайце жыць сваім лепшым жыццём у бяспецы, ведаючы, што вы абсалютна рэгулярныя і цалкам нармальныя.

Калі вы шукаеце кахання і спадзяецеся аднойчы завязаць адносіны, то вось некаторыя рэчы, якія могуць дапамагчы.

1) Не панікуйце

Гэта нармальна адчуваць нервуецеся ці баіцеся, ці наблізіцца каханне да вас. Але калі гэты голас даносіцца, вам трэба адказаць на яго ўпэўненасцю. У адваротным выпадкугэта вас з'есць.

Я спадзяюся, што ўся статыстыка, выкладзеная ў гэтым артыкуле, дапаможа вам даказаць, што быць адзінокім у 40 - гэта цалкам нармальна і цалкам нармальна.

Адчай нікому не падабаецца. І, па іроніі лёсу, гэта нашмат больш імаверна паўплываць на захаванне кахання, чым ваш узрост.

2) Уважліва паглядзіце на свой «любоўны багаж»

Да таго часу калі мы дасягаем 40 гадоў, у большасці з нас ёсць пэўны эмацыйны багаж ад пакутлівага жыццёвага вопыту.

Быць адзінокім у 40 гадоў можа быць проста выпадковасцю або выпадковасцю. Але таксама карысна задаць сабе некалькі цяжкіх пытанняў аб тым, чаму адносіны, магчыма, не атрымліваліся ў вас да гэтага часу.

Ці не вы выстаўляеце сябе? Ці ёсць некаторыя праблемы, якія пастаянна ўзнікаюць, каб сабатаваць вас? Вы пакутуеце ад няўпэўненасці або нізкай самаацэнкі?

Разбор вашых перакананняў, ідэй і пачуццяў наконт кахання і адносін (уключаючы адносіны, якія вы маеце з самім сабой) заўсёды праніклівы.

Ці калі-небудзь вы спытаў сябе, чаму каханне такое цяжкае? Чаму гэта не можа быць так, як вы сабе ўяўлялі, растучы? Ці хаця б мець нейкі сэнс...

Лёгка расчаравацца і нават адчуваць сябе бездапаможным. У вас нават можа ўзнікнуць спакуса кінуць ручнік і адмовіцца ад кахання.

Я хачу прапанаваць зрабіць нешта іншае.

Гэта тое, чаму я навучыўся ад сусветна вядомага шамана Руда Яндэ. Ён навучыў мяне, што шлях знайсці