Täytän pian 40 vuotta ja olen sinkku.

Suurimmaksi osaksi nautin aidosti parisuhdestatuksestani. 40-vuotiaana sinkkuna oleminen voi kuitenkin toisinaan tuntua sosiaaliselta sairaudelta.

Silloin saatat miettiä, onko sinkkuna oleminen 40-vuotiaana normaalia vai tarkoittaako se, että sinussa on jotain vikaa.

Onko sinkkuna oleminen 40-vuotiaana "normaalia"? Jos olet koskaan miettinyt tätä kysymystä, sinun on kuultava tämä....

Voiko olla 40-vuotias ja sinkku?

Voitte varmaan arvata, mitä aion sanoa.

Tuskinpa kerron, että ei, se on täysin outoa ja olemme selvästi luonnonoikkuja.

Syvällä sisimmässämme tiedämme, että on ihan ok olla 40-vuotias ja sinkku. Luulen, että suurin osa meistä nelikymppisistä sinkuista todella haluaa saada varmuuden siitä, että:

• Meillä on vielä vaihtoehtoja (olipa kyse sitten rakkauden löytämisestä, naimisiin menosta tai onnellisesta sinkkuudesta).

Puhutaanpa siis norsusta huoneessa (tai pelokkaasta äänestä päässämme)....

Sinkkuna oleminen ei tarkoita, että olet rikki tai viallinen ihminen, eikä sitä, että olet ei-toivottu tai rakastamaton.

Luulen, että osa ongelmaa on se, että meillä on niin suorituskeskeinen kulttuuri. 40-vuotiaana sinkkuna oleminen voi tuntua jonkinlaiselta epäonnistumiselta.

Se on vähän sama kuin se, ettei sinua valittu urheilujoukkueeseen lukiossa. Pelkäät, että joudut penkille, koska kaikki parhaat valitaan ensin. Ja siksi se, ettei sinua ole nyt valittu pariksi, on varmasti jonkinlainen osoitus sinusta.

Mutta rakkaus on tietysti paljon monimutkaisempaa.

Toivon ennen kaikkea, että jos et ota mitään muuta tästä artikkelista, otat mukaan tämän muistutuksen....

Mieli voi temppuilla ja saada sinut tuntemaan itsesi ulkopuoliseksi tai suorastaan friikiksi, kun olet sinkku 40-vuotiaana. Tilastot sanovat kuitenkin muuta.

Kuinka monta prosenttia 40-vuotiaista on sinkkuja?

Ennen kuin menemme pidemmälle, älkää uskoko minua, vaan aluksi on esiteltävä muutamia tilastoja, jotka korostavat, kuinka normaalia on olla sinkku 40-vuotiaana (tai missä tahansa iässä).

Pew Research Centerin vuonna 2020 julkaisemien lukujen mukaan 31 prosenttia amerikkalaisista on naimattomia, kun taas 69 prosenttia on "parisuhteessa" (mikä tarkoittaa naimisissa, avoliitossa tai romanttisessa suhteessa).

Ehkäpä ei ole yllättävää, että suurin osa sinkuista on 18-29-vuotiaita (41 %). 30-49-vuotiaista sinkkuja on kuitenkin myös 23 %. Tämä on lähes joka neljäs henkilö, joka ei ole parisuhteessa.

Tämän jälkeen sinkkujen määrä kasvaa entisestään: 50-64-vuotiaista 28 prosenttia ja yli 65-vuotiaista 36 prosenttia on sinkkuja.

Ennätysmäärä miehiä ja naisia on myös niitä, jotka eivät ole koskaan olleet naimisissa.

Toinen Pew Research Centerin tilastoista on se, että 21 prosenttia 40-vuotiaista ja sitä vanhemmista naimattomista sinkuista sanoo myös, etteivät hekään ole koskaan olleet parisuhteessa.

Vaikka olisitkin 40-vuotiaana ikuisesti sinkku etkä ole koskaan ollut sitoutuneessa parisuhteessa, se on myös yleisempää kuin ehkä kuvittelet.

Joten mielestäni on turvallista sanoa, että jos noin neljännes aikuisväestöstä on sinkkuja, sitä on pidettävä normaalina.

Sinkku 40-vuotiaana: miltä minusta todella tuntuu

Koska olen itse 40-vuotias ja sinkku, en todellakaan halua tehdä tässä artikkelissa mitään, nimittäin antaa asioille sairaalloisen kierteen ja kertoa, miksi sinkkuna oleminen nelikymppisenä on hienoa.

En siksi, että olisin onneton sinkkuna, koska olen todella onneton, vaan siksi, että se on mielestäni liian yksinkertaista. Kuten useimmat asiat elämässä, se ei ole hyvä eikä huono, vaan se on sitä, mitä siitä tekee.

Ainakin minulle 40-vuotiaana sinkkuna oleminen on samanlaista kuin missä tahansa iässä elämässäni. Se tuo mukanaan sekä hyviä että huonoja puolia.

Uskon, että mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän ymmärrän itsestäni ja elämästä - ehkä sitä kutsutaan kypsyydeksi.

Tunnen todellakin olevani monipuolisempi ja onnellisempi yksilönä. 40-vuotiaana sinkkuna oleminen on siinä mielessä hyvä asia.

Mistä todella pidän sinkkuna olossa 40-vuotiaana

• Rakastan itsenäisyyttäni

Sanokaa minua itsekkääksi, mutta nautin todella siitä, että muokkaan päiväni sen mukaan, mikä sopii minulle parhaiten.

Asetan hyvinvointini, terveyteni ja toiveeni etusijalle elämässä, ja siitä on minulle lukemattomia etuja. Nautin siitä, etten vastaa kenellekään ja päätän itse, mitä teen ja milloin teen.

• Olen vähemmän stressaantunut

En väitä, että romanttiset suhteet ovat stressaavia, mutta myönnettäköön, että ne voivat olla sitä. Minulla on ollut elämäni aikana useita pitkäaikaisia, sitoutuneita suhteita, ja jossain vaiheessa ne kaikki ovat tuoneet mukanaan harmia, haasteita ja sydänsuruja (ainakin jossain määrin).

Tämä ei tarkoita sitä, etteivätkö ne olisi tuoneet mukanaan myös monia ihania asioita, mutta sinkkuelämäni tuntuu epäilemättä vähemmän monimutkaiselta ja rauhallisemmalta hyvin käytännön tasolla.

• Olen terveempi.

Ehkä se johtuu turhamaisuudesta, ehkä siitä, ettei minulla ole lapsia ja aviomiestä, mutta epäilen, että yksi syy siihen, että olen paremmassa kunnossa, on sinkkuuteni.

Eräs tutkimus näyttää tukevan olettamustani, sillä sen mukaan sinkut harrastavat enemmän liikuntaa kuin naimisissa olevat. Tutkimusten mukaan kaltaisillani sinkuilla tytöillä on myös alhaisempi painoindeksi ja muut tupakointiin ja alkoholiin liittyvät terveysriskit.

• Minulla on aikaa ystävyyssuhteille.

Sinkkuna oleminen on merkinnyt sitä, että olen kehittänyt vahvoja ja tukevia ystävyyssuhteita, mikä puolestaan on luonut täydellisemmän ja hauskemman elämän yleensä.

• Nautin sinkkuuden vaihtelevuudesta (ja siitä, etten tiedä, mitä on tulossa).

En aio valehdella, deittailu ja uusien ihmisten tapaaminen voi olla rasittavaa (luulen, että useimmat meistä sinkuista ovat kyllästyneet nettideittailuun).

Mutta itseäni jännittää ajatus siitä, etten tiedä, mitä romanttisesti on vielä tulossa.

Olen avoin tapaamaan jonkun erityisen ja tiedän, että se tapahtuu jossain vaiheessa uudelleen. Ja se on tavallaan jännittävää.

Uskon itse asiassa, että on paljon naimisissa olevia ja parisuhteessa eläviä ihmisiä, jotka kaipaavat sinkkuelämän jännitystä.

Mistä en pidä sinkkuna olossa 40-vuotiaana?

• Ei jakamista kumppanin kanssa

Parisuhteessa on kiistaton intiimiys. Elämän jakaminen toisen kanssa ja yhteisen elämän rakentaminen on ainutlaatuinen tunne.

Kyllä, se tuo haasteita, mutta se tuo myös yhteyttä.

• Paine

Ehkä ironista kyllä, mielestäni pahin asia sinkkuna olemisessa on itse asiassa illuusio - ja se on se paine, jonka sinkkuna oleminen voi aiheuttaa.

Se on paine, jonka asetat itsellesi, jotta löytäisit jonkun (jos sitä lopulta haluat), ja myös perheen, ystävien tai yhteiskunnan ulkoinen paine, joka saa sinut miettimään, teetkö jotain väärin.

Life Change -lehden vanhempi päätoimittaja Justin Brown ottaa alla olevalla videolla esille samat asiat, joista hän ei pidä sinkkuna olossa 40-vuotiaana.

Miksi sinkkuna oleminen 40-vuotiaana ei joskus tunnu "normaalilta".

Olemme todenneet, että sinkkuna oleminen 40-vuotiaana on tavallista, joten sen täytyy olla normaalia. Miksi se ei siis joskus tunnu siltä?

Minulle se on juuri mainitsemani paine, joka voi tuntua joskus hyvin todelliselta, vaikka se onkin vähän illuusio.

3 yleistä painetta, joita voimme tuntea sinkkuna olosta nelikymppisinä, ovat:

1) Aika

"Jos sitä ei ole tapahtunut tähän mennessä, niin ehkä se ei koskaan tapahdu."

En voi muuta kuin epäillä, että tämä on ajatus, joka on käynyt jokaisen ihmisen pään läpi jossain vaiheessa.

Voimme luoda mielessämme aikataulun siitä, milloin asioiden pitäisi tapahtua elämässä. Ongelmana on, että elämällä on tapana olla noudattamatta laatimiamme suunnitelmia.

Monet meistä tuntevat, että heitä painostetaan noudattamaan jotakin yhteiskunnan sanatonta tiekarttaa: käymään koulua, hankkimaan työpaikan, asettumaan aloilleen, menemään naimisiin ja hankkimaan lapsia.

Mutta tämä perinteinen polku ei joko sovi meille tai se ei ole toiminut meidän kohdallamme. Ja niinpä me lopulta tunnemme jäävämme jälkeen tai olevamme hylkiöitä.

On myös selvää (erityisesti naisten kohdalla), että biologinen "tikittävä kello", halusitpa lapsia tai et, on kuin jonkinlainen vanhenemispäivä.

Vaikka lasten hankkimiseen liittyy kiistatta käytännön rajoituksia, rakkaudella itsellään ei ole vanhentumispäivää, ja monet ihmiset löytävät rakkauden KAIKISSA ikävaiheissa.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Uskon vilpittömästi, että sinulla on aivan yhtä hyvät mahdollisuudet löytää rakkaus 40-vuotiaana kuin 20-vuotiaana. Illuusio tikittävästä kellosta, joka on loppumassa, on vain illuusio.

Niin kauan kuin kehossasi on henkeä, sinulla on aina potentiaalia rakkauteen.

2) Vaihtoehdot

Seuraava paine, jota voit kohdata sinkkuna 40-vuotiaana, on ajatus siitä, että sinulla on vähemmän vaihtoehtoja, mitä vanhemmaksi tulet.

Ehkä se johtuu siitä, että sanot itsellesi, että "kaikki hyvät ovat jo varattuja", tai siitä, että luulet arvosi jotenkin vähenevän, mitä vanhemmaksi tulet (taas se koko vanhenemispaniikki).

Molemmat ovat kuitenkin myyttejä.

Saatamme ajatella rakkautta jonkinlaisena jättimäisenä musiikkituolileikkinä. Mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän tuoleja viedään pois, ja kaikki pyrkivät kuumeisesti löytämään paikan. Mutta todisteet osoittavat muuta.

Kuten olemme nähneet, sinkkuna oleminen on kaikenikäisille niin yleistä, että on kirjaimellisesti kymmeniä miljoonia ihmisiä, joita voit tavata.

Lisäksi lähes 50 prosenttia kaikista avioliitoista päättyy avioeroon tai eroon, mikä tarkoittaa, että vaihtoehtoja tulee ja menee jatkuvasti.

Yhteiskunta painostaa meitä pysymään ikuisesti nuorekkaina, ja siksi ajatellaan, että mitä vanhemmaksi tulet, sitä vähemmän olet haluttava.

Todellisessa maailmassa todellinen rakkaus ei kuitenkaan toimi näin, vaan vetovoima on niin monitahoista, eikä iälläsi ole juuri mitään tekemistä rakkauden löytämisen kanssa.

3) Vertailu

Kuten Theodore Roosevelt sanoi: "Vertailu on ilon varas".

Mikään ei saa sinua tuntemaan itsesi "ei-normaaliksi" niin kuin toisten ihmisten elämän katseleminen ja erojen havaitseminen.

On kiistatonta, että kun keskitymme ihmisiin, jotka ovat myös 40-vuotiaita, mutta parisuhteessa, voimme tuntea itsemme jotenkin puutteellisiksi.

Jos olet "ainoa sinkkuystävä", saatat tuntea olevasi enemmän eristyksissä kuin jos monet ystäväsi ovat samassa veneessä.

Itse olen ystäväpiirissäni sinkkujen ympäröimä, ja se saa epäilemättä tilanteen tuntumaan hyvin normaalilta.

Vertailu ei ole vain hyödytöntä, vaan se on myös tavallaan mahdotonta. Yleensä vertaamme vain epäoikeudenmukaisesti yhtä elämänvaihetta jonkun toisen elämänvaiheeseen.

Kuka voi esimerkiksi sanoa, että pariskunta, joka on ollut naimisissa parikymppisenä, ei ole menossa avioeroon viisikymppisenä.

Asia on niin, että et voi tietää, mitä sinun tai kenenkään muun elämässä tapahtuu. Olemme kaikki eri kohdissa matkallamme läpi elämän, joten et voi verrata omaa elämääsi muihin ihmisiin.

4 asiaa, joita kannattaa tehdä, kun olet 40 ja sinkku (ja etsit rakkautta)

Jos olet täysin tyytyväinen siihen, että olet sinkku 40-vuotiaana, jatka elämääsi parhaalla mahdollisella tavalla tietäen, että olet täysin tavallinen ja normaali.

Jos etsit rakkautta ja toivot olevasi jonain päivänä parisuhteessa, tässä on muutamia asioita, jotka voivat auttaa.

1) Älä panikoi

On normaalia tuntea hermostuneisuutta tai huolta siitä, onko rakkautta tulossa. Mutta kun tämä ääni alkaa kuulua, sinun on vastattava siihen vakuuttelemalla. Muuten se syö sinua.

Toivon, että kaikki tässä artikkelissa esitetyt tilastot auttavat todistamaan sinulle, että sinkkuna oleminen 40-vuotiaana on täysin normaalia ja täysin ok.

Epätoivoisuus ei näytä hyvältä kenelläkään, ja ironista kyllä, se on paljon todennäköisempi tekijä rakkauden loitolla pitämisessä kuin ikäsi koskaan.

2) Tutustu pitkään ja hartaasti "rakkauden matkatavaroihin".

Kun saavutamme 40 vuotta, useimmilla meistä on jonkin verran tunnesaalista tuskallisista elämänkokemuksista.

Se, että olet sinkku 40-vuotiaana, voi olla vain sattumaa tai sattumaa. Mutta on myös hyödyllistä kysyä itseltäsi vaikeita kysymyksiä siitä, miksi ihmissuhteet eivät ehkä ole toimineet sinulle tähän asti.

Etkö anna itsellesi tilaa? Onko joitakin asioita, jotka palaavat aina uudelleen esiin ja sabotoivat sinua? Kärsitkö epävarmuudesta tai heikosta itsetunnosta?

Rakkautta ja ihmissuhteita koskevien uskomusten, ajatusten ja tunteiden (mukaan lukien suhde itseesi) analysointi on aina oivaltavaa.

Oletko koskaan kysynyt itseltäsi, miksi rakkaus on niin vaikeaa? Miksi se ei voi olla sellaista, jollaiseksi kuvittelit kasvaneesi? Tai miksi siinä ei ole edes jotain järkeä....

On helppoa turhautua ja tuntea itsensä jopa avuttomaksi, ja saatat jopa tuntea kiusausta heittää pyyhe kehään ja luopua rakkaudesta.

Haluan ehdottaa jotain erilaista.

Opin sen maailmankuululta shamaanilta Rudá Iandêilta, joka opetti minulle, että tapa löytää rakkaus ja läheisyys ei ole se, mitä meidät on kulttuurisesti ehdollistettu uskomaan.

Itse asiassa monet meistä sabotoivat itseään ja huijaavat itseään vuosikausia, mikä estää meitä tapaamasta kumppania, joka voi todella tyydyttää meitä.

Kuten Rudá selittää tällä tajunnanräjäyttävällä ilmaisella videolla, monet meistä jahtaavat rakkautta myrkyllisellä tavalla, joka päätyy lopulta puukottamaan meitä selkään.

Jäämme jumiin kamaliin suhteisiin tai tyhjiin kohtaamisiin, emme koskaan löydä sitä, mitä etsimme, ja tunnemme edelleen kamalaa oloa esimerkiksi siitä, että olemme sinkkuja vielä 40-vuotiaina.

Rakastumme jonkun ihanneversioon todellisen ihmisen sijaan.

Yritämme "korjata" kumppanimme ja tuhoamme lopulta suhteet.

Yritämme löytää jonkun, joka "täydentää" meitä, mutta sitten hajoamme, kun hän on vieressämme, ja tunnemme olomme tuplasti huonommaksi.

Rudán opetukset tarjoavat aivan uuden näkökulman ja käytännön ratkaisuja rakkauteen.

Jos olet kyllästynyt epätyydyttävään deittailuun, tyhjiin seurusteluihin, turhauttaviin suhteisiin ja siihen, että toiveesi murskautuvat kerta toisensa jälkeen, sinun on kuultava tämä viesti.

Takaan, että et tule pettymään.

Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon.

3) Työnnä mukavuusaluettasi ja pääse pois rutiineista.

Jos haluat tavata jonkun missä iässä tahansa, sinun on kokeiltava uusia asioita, mentävä uusiin paikkoihin eikä jäädä kotiin odottamaan, että rakkaus löytää sinut.

Tämä koskee kaikkia ikäryhmiä, mutta todellisuus on se, että mitä vanhemmaksi tulemme, sitä enemmän elämäntapamme voivat jämähtää tiettyyn rutiiniin.

Saatamme olla vakiintuneempia ja vakiintuneempia elämässämme, joten muutoksia ei tapahdu luonnostaan niin kuin nuorempana (jolloin muutamme useammin, vaihdamme uraa, käymme juhlimassa jne.).

Selvitä, mistä nautit, ja käytä siihen aikaa - olipa kyse sitten harrastuksista, kursseista tai vapaaehtoistyöstä. Sinun on päästävä ulos, jos haluat maksimoida mahdollisuutesi tavata uusia ihmisiä.

4) Muista, että ruoho ei ole vihreämpää toisella puolella.

Älä keskity niin kovasti rakkauden löytämiseen, vaan keskity nauttimaan elämästäsi.

On helppoa saada FOMO, kun katselee muita ihmisiä. Katumus on salakavalaa. Teemme valintoja, ja niillä on seurauksia - sekä hyviä että huonoja. Mutta sellaista on myös elämä.

Onnellisuus perustuu siihen, että teemme rauhan valintojemme kanssa ja etsimme niistä myönteisiä puolia. Kaikkea ei voi loppujen lopuksi valita elämässä. Katumuksesta tulee valinta, jonka joko teemme tai jätämme tekemättä.

Elämä on täynnä iloja ja kipuja meille kaikille, riippumatta parisuhteemme tilasta.

Älä uskottele itsellesi, että ruoho on vihreämpää toisella puolella. Näkemyksesi määrää, kuinka vihreältä ruoho näyttää.

Yhteenvetona: Onko sinkkuna oleminen 40-vuotiaana normaalia?

Ajat muuttuvat, ja vaihtoehtoiset elämäntavat ovat hyväksyttävämpiä kuin koskaan.

300 vuotta sitten et luultavasti olisi ollut sinkku 40-vuotiaana.

Mutta olet saattanut olla kauheassa avioliitossa, jota vihasit, eikä sinulla ole ollut muuta vaihtoehtoa.

Taloudellinen riippuvuus toisesta henkilöstä tai oikeudellinen kyvyttömyys erota olivat monille hyvin tuoreet realiteetit (ja ovat edelleen joillekin).

Voisimmeko kaikki kiittää hetkeksi onnen tähteämme, sillä mielestäni on normaalia olla sinkku 40-vuotiaana, ja mielestäni se on jopa ylellisyyttä, jota ei ole ollut olemassa kovin pitkään.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja omaan tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.