Hamarosan 40 éves leszek, és egyedülálló vagyok.

A legtöbbször őszintén élvezem a párkapcsolati státuszomat. 40 évesen szinglinek lenni azonban időnként társadalmi betegségnek tűnhet.

Ilyenkor elgondolkodhatsz azon, hogy 40 évesen szinglinek lenni normális dolog-e, vagy azt jelenti, hogy valami baj van veled.

40 évesen szinglinek lenni "normális"? Ha valaha is elgondolkodtál ezen a kérdésen, azt hiszem, ezt hallanod kell...

Nem baj, ha valaki 40 éves és egyedülálló?

Azt hiszem, kitalálhatod, mit fogok mondani.

Nem valószínű, hogy azt mondom, hogy nem, ez teljesen furcsa, és egyértelműen a természet csodabogarai vagyunk.

Azt hiszem, mélyen legbelül tudjuk, hogy 40 évesnek és egyedülállónak lenni rendben van. Azt hiszem, amit a legtöbb 40-es éveiben járó szingli igazán szeretne, az egy kis megnyugvás, hogy:

• Még mindig vannak lehetőségeink (legyen szó akár arról, hogy megtaláljuk a szerelmet, egy nap megházasodunk, vagy boldogan szingliként élünk).

Szóljunk tehát a szobában lévő elefántról (vagy a fejünkben lévő félelmetes hangról)...

Az, hogy egyedülálló vagy, nem jelenti azt, hogy megtört vagy hibás ember vagy, nem jelenti azt, hogy nemkívánatos vagy szerethetetlen vagy.

Azt hiszem, a probléma egy része az, hogy a kultúránk annyira teljesítményfüggő. 40 évesen szinglinek lenni valamiféle kudarcnak tűnhet.

Kicsit olyan ez, mint amikor a középiskolában nem választanak be egy sportcsapatba. Aggódsz, hogy a kispadra kerülsz, mert a legjobbakat választják ki először. És így, hogy mostanra nem kerültél be a csapatba, az valamiféle visszahatást kell, hogy jelentsen rád.

De persze a szerelem ennél sokkal bonyolultabb.

Mindenekelőtt remélem, hogy ha semmi mást nem veszel ki ebből a cikkből, akkor ezt az emlékeztetőt...

Az elme megtréfálhat, hogy kívülállónak vagy egyenesen csodabogárnak érezzük magunkat, amiért 40 évesen egyedülállóak vagyunk. De a statisztikák mást mondanak.

A 40 évesek hány százaléka egyedülálló?

Mielőtt továbbmennénk, ne higgyen nekem, kezdjük néhány statisztikával, hogy rávilágítsunk, mennyire normális dolog 40 évesen (vagy bármilyen korban) egyedülállónak lenni.

A Pew Research Center 2020-as adatai szerint azonban az amerikaiak 31%-a egyedülálló, míg 69%-uk "élettársi kapcsolatban él" (ami magában foglalja a házas, élettársi kapcsolatban élőket, vagy elkötelezett romantikus kapcsolatban élőket).

Talán nem meglepő, hogy a legtöbb szingli 18 és 29 év közötti (41%), de a 30 és 49 év közöttiek 23%-a is egyedülálló. Ez majdnem minden negyedik ember, aki nem él párkapcsolatban.

Ezután még magasabb lesz az egyedülállók száma: az 50-64 évesek 28%-a, a 65 év felettiek 36%-a egyedülálló.

Rekordszámú az olyan férfiak és nők száma is, akik soha nem voltak házasok.

A Pew Research Center egy másik statisztikája szerint a 40 éves vagy annál idősebb, soha nem házasodott szinglik 21%-a azt is állítja, hogy soha nem volt még párkapcsolata.

Még akkor is, ha 40 évesen örökké szingliként találod magad, és soha nem volt még elkötelezett kapcsolatod, ez is gyakoribb, mint gondolnád.

Tehát azt hiszem, nyugodtan kijelenthetjük, hogy ha a felnőtt lakosság körülbelül egynegyede egyedülálló, akkor ez normálisnak tekinthető.

Szingli 40 évesen: Hogyan érzem magam ezzel kapcsolatban?

Mivel én magam is 40 éves vagyok és egyedülálló, ezért a következő az, amit igazán nem szeretnék ebben a cikkben tenni, mégpedig azt, hogy beteges pörgést adjak a dolgoknak, és felcsévéljem, hogy "miért jó 40 évesen egyedülállónak lenni".

Nem azért, mert boldogtalan vagyok, mert tényleg az vagyok, hanem mert szerintem ez túlságosan leegyszerűsítő. Mint a legtöbb dolog az életben, ez sem nem jó, sem nem rossz, hanem az, amivé teszed.

Legalábbis számomra 40 évesen szinglinek lenni ugyanolyan, mint életem bármelyik korszakában szinglinek lenni. Időnként pluszokkal és mínuszokkal jár.

Úgy gondolom, hogy minél idősebb leszek, annál többet értek meg magamból és az életből - talán ezt nevezik érettségnek.

Egyértelműen kiegyensúlyozottabbnak és boldogabbnak érzem magam, mint egyén. 40 évesen egyedülállónak lenni ilyen értelemben nagyszerű helyzetbe hoz.

Mit szeretek igazán abban, hogy 40 évesen egyedülálló vagyok

• Szeretem a függetlenségemet

Nevezzen önzőnek, de nagyon élvezem, hogy a napjaimat úgy alakítom, ahogyan az nekem a legjobban megfelel.

A jólétemet, az egészségemet és a vágyaimat helyezem előtérbe az életben, és ez számtalan előnnyel jár számomra. Élvezem, hogy nem kell senkinek sem válaszolnom, és én döntöm el, hogy mit és mikor teszek.

• Kevésbé vagyok stresszes

Nem állítom, hogy a romantikus kapcsolatok stresszesek, de lássuk be, lehetnek azok. Életem során több hosszú távú, elkötelezett kapcsolatom is volt, és valamikor mindegyik hozott felfordulást, kihívásokat és szívfájdalmat (legalábbis valamilyen mértékben).

Ez nem jelenti azt, hogy nem hoztak sok csodálatos dolgot is. De kétségtelen, hogy a szingli életemet kevésbé bonyolultnak és békésebbnek érzem gyakorlati szinten.

• Egészségesebb vagyok.

Talán a hiúság, talán az, hogy nincs gyerekem és férjem, akiről gondoskodnom kell, de gyanítom, hogy az egyik ok, amiért jobb formában vagyok, az a szingli státuszom.

Egy felmérés alátámasztani látszik a feltételezésemet, mivel azt találta, hogy az egyedülálló emberek többet mozognak, mint a házas emberek. A kutatások azt is megállapították, hogy a hozzám hasonló egyedülálló lányoknak alacsonyabb a testtömegindexük és a dohányzással és alkohollal kapcsolatos egyéb egészségügyi kockázatok.

• Van időm a barátságokra.

A szingliség azt jelentette, hogy erős és támogató barátságokat alakítottam ki, és azt hiszem, ez általánosságban véve teljesebb és szórakoztatóbb életet eredményezett.

• Élvezem a szingliség változatosságát (és azt, hogy nem tudom, mi vár rám).

Nem fogok hazudni, társkereső és az új emberekkel való találkozás lehet egy fájdalom a seggében (Azt hiszem, a legtöbb szinglik érezték elegük van az online társkereső).

De engem személy szerint izgat az a gondolat, hogy nem tudom, mi vár még rám romantikusan.

Nyitott vagyok arra, hogy találkozzak egy különleges valakivel, és tudom, hogy ez valamikor újra meg fog történni. És ez elég izgalmas.

Valójában úgy gondolom, hogy rengeteg házas és élettársi kapcsolatban élő ember van, akiknek hiányzik a szingli élet izgalma.

Mit nem szeretek abban, hogy 40 évesen szingli vagyok

• Nem osztja meg a partnerével

A párkapcsolatban tagadhatatlanul van valami intimitás. Az életedet megosztani valakivel, és együtt építeni az életedet, egyedülálló érzés.

Igen, kihívásokkal jár, de kapcsolatokat is hoz.

• A nyomás

Talán ironikus módon azt hiszem, hogy a legrosszabb dolog a szingliségben valójában egy illúzió - és ez az a nyomás, amit a szingliséggel kapcsolatban érezhetsz.

A nyomás, amit magadra helyezel, hogy találj valakit (ha végül is ezt akarod). És a külső nyomás is, amit a család, a barátok vagy a társadalom gyakorol rád, ami miatt elgondolkodsz azon, hogy vajon nem csinálsz-e valamit rosszul.

A Life Change vezető szerkesztője, Justin Brown az alábbi videóban ugyanezeket a pontokat hozza fel azzal kapcsolatban, hogy mit nem szeret 40 évesen szinglinek lenni.

Miért nem érzem néha "normálisnak", hogy 40 évesen szingli vagyok.

Megállapítottuk, hogy 40 évesen szinglinek lenni gyakori, tehát normálisnak kell lennie. Akkor miért nem érezzük ezt néha így?

Számomra ez a nyomás, amit az előbb említettem. Bár ez egy kicsit illúzió, néha nagyon is valóságosnak tűnhet.

3 gyakori nyomás, amit a 40-es éveinkben szingliként érezhetünk:

1) Idő

"Ha eddig nem történt meg, akkor talán soha nem is fog."

Nem tehetek róla, de gyanítom, hogy ez a gondolat már minden egyes ember fejében megfordult valamikor.

A fejünkben létrehozhatunk egy menetrendet arról, hogy az életünkben mikor történjenek a dolgok. A probléma az, hogy az életnek az a szokása, hogy nem tartja magát a feljegyzett terveinkhez.

Sokan közülünk úgy érezzük, hogy nyomás alatt vagyunk, hogy kövessük a társadalom által némán meghatározott, ki nem mondott útitervet: menj iskolába, szerezz munkát, telepedj le, házasodj meg és szülj gyereket.

De ez a hagyományos út vagy nem illik hozzánk, vagy nem így alakult számunkra. És így végül úgy érezzük, hogy lemaradtunk vagy kitaszítottak vagyunk.

Nyilvánvalóan (különösen a nők esetében) ott van az a biológiai "ketyegő óra" is, amely - akár akarunk gyermeket, akár nem - úgy áll felettünk, mint egyfajta lejárati dátum.

Bár a gyermekvállalásnak kétségtelenül vannak gyakorlati korlátai, a szerelemnek önmagában nincs lejárati ideje. És rengeteg ember találja meg a szerelmet MINDEN életkorban.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Teljes szívemből hiszem, hogy ugyanannyi esélyed van arra, hogy 40 évesen is megtaláld a szerelmet, mint 20 évesen. A ketyegő óra ketyegésének illúziója, amely kifut, csak illúzió.

Amíg van lélegzet a testedben, mindig megvan a szeretet lehetősége.

2) Opciók

A következő nyomás, amivel szingliként szembesülhetsz 40 évesen, az a gondolat, hogy minél idősebb vagy, annál kevesebb lehetőséged van.

Talán azért, mert azt mondod magadnak, hogy "az összes jó már foglalt", vagy mert azt hiszed, hogy az értéked valahogy csökken, ahogy öregszel (megint ez az egész lejárati pánik).

De mindkettő mítosz.

A szerelemre úgy gondolhatunk, mint valami óriási székfoglaló játékra. Minél idősebb leszel, annál több széket vesznek el, és így mindenki kétségbeesetten kapkod, hogy helyet találjon. De a bizonyítékok mást sugallnak.

Mint láttuk, minden korban egyedülállónak lenni elég gyakori ahhoz, hogy szó szerint több tízmillió emberrel találkozhass.

Ráadásul az a tény, hogy a házasságok közel 50 százaléka válással vagy különválással végződik, azt jelenti, hogy a lehetőségek is folyamatosan jönnek-mennek.

A társadalom indokolatlanul nagy nyomást gyakorol ránk, hogy örökké fiatalok maradjunk, és így a következtetés az lesz, hogy minél idősebb leszel, annál kevésbé vagy kívánatos.

De ismétlem, a való világban az igazi szerelem nem így működik. A vonzalom nagyon sokrétű, és a korodnak nagyon kevés köze van a szerelem megtalálásához.

3) Összehasonlítás

Ahogy Theodore Roosevelt mondta: "az összehasonlítás az öröm tolvaja".

Semmi sem kelti jobban a "nem normális" érzést, mint mások életét nézni, és észrevenni a különbségeket.

Tagadhatatlan, hogy amikor olyan emberekre koncentrálunk, akik szintén 40 évesek, de párkapcsolatban élnek, valahogy hiányérzetünk támadhat.

Ha te vagy az "egyetlen egyedülálló barát", elszigeteltebbnek érezheted magad, mintha sok barátod lenne ugyanabban a helyzetben.

Személy szerint a baráti körömben szinglik vesznek körül, és ez kétségtelenül nagyon normális helyzetet teremt.

Az összehasonlítás nem csak nem hasznos, de valahogy lehetetlen is. Általában csak igazságtalanul hasonlítjuk össze életünk egyik szakaszát valaki máséval.

Ki mondja például, hogy az a pár, aki a húszas évei óta házas, nem fog válni az ötvenes éveiben.

A lényeg az, hogy nem tudhatod, mi fog történni a te életedben vagy bárki máséban. Mindannyian máshol tartunk az életutunkon, ezért nem hasonlíthatod össze, hogy milyen az életed másokéval.

4 dolog, amit csinálj, ha 40 éves vagy és egyedülálló (és keresed a szerelmet)

Ha tökéletesen boldog vagy, hogy 40 évesen egyedülálló vagy, akkor éld tovább a legjobb életedet, abban a tudatban, hogy tökéletesen szabályos és teljesen normális vagy.

Ha a szerelmet keresed, és reméled, hogy egy nap egy kapcsolatban leszel, akkor itt van néhány dolog, ami segíthet.

1) Ne essünk pánikba

Normális, ha ideges vagy aggódó vagy, hogy vajon jön-e a szerelem az utadba. De amikor ez a hang megszólal, akkor nyugalommal kell válaszolnod neki. Különben felemészt téged.

Remélem, hogy az ebben a cikkben szereplő összes statisztika segít bebizonyítani, hogy 40 évesen egyedülállónak lenni teljesen normális és teljesen rendben van.

A kétségbeesés senkinek sem áll jól. És ironikus módon ez sokkal valószínűbb tényező a szerelem távol tartásában, mint az életkorod.

2) Nézd meg alaposan a "szerelmi poggyászodat".

Mire elérjük a 40-et, a legtöbbünknek van némi érzelmi terhe a fájdalmas élettapasztalatokból.

Az, hogy 40 évesen egyedülálló vagy, lehet, hogy csak véletlen vagy körülményes. De az is hasznos, ha felteszel magadnak néhány kemény kérdést arról, hogy miért nem működtek eddig a kapcsolataid.

Nem teszed ki magadat? Vannak olyan problémák, amelyek mindig visszatérnek, hogy szabotáljanak téged? Bizonytalanságban vagy alacsony önbecsülésben szenvedsz?

A szerelemmel és a kapcsolatokkal kapcsolatos hiedelmeink, elképzeléseink és érzéseink (beleértve a saját magunkkal való kapcsolatunkat is) elemzése mindig tanulságos.

Megkérdezted már magadtól, hogy miért olyan nehéz a szerelem? Miért nem lehet olyan, amilyennek elképzelted, amikor felnőttél? Vagy legalább van értelme...

Könnyen lehet, hogy frusztrált leszel, és még tehetetlennek is érzed magad. Még az is megkísérthet, hogy bedobd a törülközőt, és feladd a szerelmet.

Szeretném javasolni, hogy valami mást csináljunk.

Ezt a világhírű sámántól, Rudá Iandê-től tanultam. Ő tanított meg arra, hogy a szerelem és az intimitás megtalálásának útja nem az, amit kulturálisan arra kondicionáltak, hogy higgyünk.

Valójában sokan éveken át önszabotáljuk és becsapjuk magunkat, és ezzel akadályozzuk, hogy olyan partnerrel találkozzunk, aki valóban ki tud minket elégíteni.

Ahogy Rudá elmagyarázza ebben az észbontó ingyenes videóban, sokan közülünk mérgező módon hajszolják a szerelmet, ami végül hátba szúr minket.

Szörnyű kapcsolatokban vagy üres találkozásokban ragadunk, sosem találjuk meg igazán azt, amit keresünk, és továbbra is szörnyen érezzük magunkat olyan dolgok miatt, mint például, hogy 40 évesen még mindig egyedülállóak vagyunk.

Valakinek az ideális változatába szeretünk bele, ahelyett, hogy a valódi személyt látnánk.

Megpróbáljuk "megjavítani" a partnerünket, és a végén tönkretesszük a kapcsolatainkat.

Megpróbálunk találni valakit, aki "kiegészít" minket, hogy aztán szétessenek mellettünk, és kétszer olyan rosszul érezzük magunkat.

Rudá tanításai teljesen új perspektívát és gyakorlati megoldásokat kínálnak a szeretetre.

Ha eleged van a kielégítetlen randizásból, az üres kalandokból, a frusztráló kapcsolatokból és abból, hogy a reményeid újra és újra szertefoszlanak, akkor ezt az üzenetet hallanod kell.

Garantálom, hogy nem fog csalódni.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

3) Tolja ki a komfortzónáját, és lépjen ki a megszokott kerékvágásból.

Ha bármilyen korban szeretnél találkozni valakivel, ki kell próbálnod új dolgokat, új helyekre kell menned, és nem otthon kell maradnod, várva, hogy a szerelem rád találjon.

Ez minden korosztályra igaz, de a valóság az, hogy minél idősebbek leszünk, az életmódunk annál inkább rögzülhet egy bizonyos rutinban.

Lehet, hogy már jobban beilleszkedtünk és megállapodtunk az életben, így a változás nem olyan természetes, mint fiatalabb korunkban (amikor gyakrabban költözünk, karriert váltunk, bulizni megyünk stb.).

Találd ki, hogy mit élvezel, és fektess rá időt - legyen az hobbi, tanfolyam, önkéntes munka. Ki kell mozdulnod, ha ki akarod használni a lehető legtöbbet az új emberek megismerésére.

4) Ne feledje, hogy a fű nem zöldebb a másik oldalon.

Ne koncentrálj annyira a szerelem megtalálására, koncentrálj inkább arra, hogy élvezd az életed.

Könnyű FOMO-t kapni, amikor más embereket nézel. A megbánás alattomos dolog. Döntéseket hozunk, és ezeknek következményei vannak - jó és rossz egyaránt. De ilyen az élet is.

A boldogság azon múlik, hogy megbékélünk a döntéseinkkel, és megkeressük bennük a pozitívumokat. Végül is nem választhatunk mindent az életben. A megbánás olyan választássá válik, amellyel vagy megterheljük magunkat, vagy nem.

Az élet mindannyiunk számára tele van örömökkel és fájdalmakkal, függetlenül a párkapcsolati státuszunktól.

Ne áltasd magad azzal, hogy a fű zöldebb a másik oldalon. A te szemléleted határozza meg, hogy mennyire tűnik zöldnek a fű.

Összefoglalva: 40 évesen szinglinek lenni normális?

Az idők változnak, és az alternatív életmódok elfogadottabbak, mint valaha.

300 évvel ezelőtt valószínűleg nem lettél volna egyedülálló 40 évesen.

De lehet, hogy egy szörnyű házasságban éltél, amit gyűlöltél, és nem volt más lehetőséged.

Az, hogy anyagilag valaki mástól függünk, vagy hogy jogilag nem tudunk elválni, sokak számára nemrég (és néhányan még mindig) valóság volt.

Nem tudnánk egy pillanatra mindannyian megköszönni a szerencsecsillagunknak, mert szerintem nem csak normális dolog 40 évesen szinglinek lenni, hanem olyan luxus, ami már nem is olyan régóta nem létezik.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.