Sunt pe cale să împlinesc 40 de ani și sunt singură.

În cea mai mare parte, mă bucur cu adevărat de statutul meu de relație. Dar, ocazional, a fi singur la 40 de ani poate părea o boală socială.

În acele momente te poți întreba dacă este normal să fii singur la 40 de ani sau dacă înseamnă că e ceva în neregulă cu tine.

Este "normal" să fii singură la 40 de ani? Dacă te-ai gândit vreodată la această întrebare, cred că trebuie să auzi asta...

Este în regulă să ai 40 de ani și să fii singur?

Cred că puteți ghici ce urmează să spun.

Este puțin probabil să vă spun că nu, este total ciudat și că suntem în mod clar niște ciudățenii ale naturii.

În adâncul sufletului cred că știm că este în regulă să ai 40 de ani și să fii singur. Cred că ceea ce cei mai mulți dintre noi, cei singuri, la 40 de ani, ne dorim cu adevărat este să fim reasigurați că:

• Încă mai avem opțiuni (fie că e vorba de a găsi dragostea, de a ne căsători într-o zi sau de a fi fericiți și singuri)

Să abordăm deci elefantul din cameră (sau vocea temătoare din capul nostru)...

Faptul că ești singură nu înseamnă că ești stricată sau defectă ca persoană. Nu înseamnă că ești nedorită sau neiubită.

Cred că o parte a problemei este că avem o cultură atât de legată de performanță. Să fii singur la 40 de ani poate fi considerat un fel de eșec.

Este ca și cum nu ai fi fost ales într-o echipă sportivă la liceu. Îți faci griji că ești pe bancă, pentru că toți cei mai buni sunt aleși primii. Și astfel, faptul că nu ai fost asociat până acum trebuie să fie un fel de reflecție asupra ta.

Dar, bineînțeles, dragostea este mult mai complicată decât atât.

Mai presus de orice, sper că, dacă nu veți lua nimic altceva din acest articol, veți lua acest memento...

Mintea îți poate juca feste și te poate face să te simți ca un outsider sau de-a dreptul ciudat că ești singur la 40 de ani. Dar statisticile spun altceva.

Ce procentaj de persoane în vârstă de 40 de ani sunt singure?

Înainte de a merge mai departe, nu mă credeți pe cuvânt, haideți să începem cu câteva statistici pentru a evidenția cât de normal este să fii singur la 40 de ani (sau la orice vârstă).

Imaginea se va schimba în mod evident în funcție de țară și de cultură. Dar, potrivit cifrelor din 2020 ale Pew Research Center, 31% dintre americani sunt singuri, față de 69% care sunt "în parteneriat" (ceea ce include căsătoriți, coabitanți sau într-o relație romantică serioasă).

Poate că nu este surprinzător faptul că majoritatea persoanelor singure au vârste cuprinse între 18 și 29 de ani (41%), însă 23% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 49 de ani sunt, de asemenea, singure, ceea ce reprezintă aproape una din patru persoane care nu fac parte dintr-un cuplu.

Iar numărul persoanelor singure devine și mai mare după aceea, 28% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 50 și 64 de ani și 36% dintre cele de peste 65 de ani fiind singure.

Există, de asemenea, un număr record de bărbați și femei care nu au fost niciodată căsătoriți.

O altă statistică venită de la Pew Research Center este că 21% dintre persoanele singure care nu s-au căsătorit niciodată, cu vârsta de 40 de ani sau mai mult, spun că nici ele nu au fost niciodată într-o relație.

Chiar dacă la 40 de ani te afli perpetuu singur și nu ai avut niciodată o relație serioasă, este mai frecvent decât îți imaginezi.

Așadar, cred că se poate spune că, dacă aproximativ un sfert din populația adultă este singură, acest lucru ar trebui considerat normal.

Singur la 40 de ani: Cum mă simt cu adevărat despre asta

Fiind eu însumi de 40 de ani și singur, iată ce nu vreau să fac în acest articol, și anume să pun un spin bolnăvicios pe lucruri și să derulez "de ce este minunat să fii singur la 40 de ani".

Nu pentru că sunt nefericită fiind singură, pentru că sunt cu adevărat. Ci pentru că eu cred că este o simplificare exagerată. Ca majoritatea lucrurilor în viață, nu este nici bună, nici rea, ci este ceea ce faci tu.

Cel puțin pentru mine, a fi singură la 40 de ani este la fel ca și a fi singură la orice vârstă din viața mea. Uneori aduce cu sine plusuri și minusuri.

Cred că, cu cât îmbătrânesc, cu atât înțeleg mai multe despre mine și despre viață - poate că asta se numește maturitate.

Cu siguranță mă simt mai bine închegat și mai fericit ca individ. În acest sens, faptul că sunt singur la 40 de ani mă pune într-o poziție excelentă.

Ce îmi place cu adevărat la faptul că sunt singură la 40 de ani

• Îmi place independența mea

Spuneți-mi că sunt egoistă, dar îmi place foarte mult să-mi formez zilele în funcție de ceea ce mi se potrivește cel mai bine.

Pun bunăstarea, sănătatea și dorințele mele pe primul loc în viață și asta îmi aduce nenumărate beneficii. Îmi place să nu răspund în fața nimănui și să decid ce fac și când să fac.

• Sunt mai puțin stresat

Nu sugerez că relațiile romantice sunt stresante, dar, să recunoaștem, pot fi. Am avut mai multe relații de angajament pe termen lung de-a lungul vieții mele și, la un moment dat, toate au adus supărări, provocări și suferință (cel puțin într-o anumită măsură).

Asta nu înseamnă că nu au adus și multe lucruri minunate. Dar nu există nicio îndoială că viața mea de burlac pare mai puțin complicată și mai liniștită la un nivel foarte practic.

• Sunt mai sănătos.

Poate că este vorba de vanitate, poate că nu am copii și un soț de care să am grijă, dar bănuiesc că unul dintre motivele pentru care sunt în formă mai bună este statutul meu de burlac.

Un sondaj pare să-mi confirme ipoteza, deoarece a constatat că persoanele singure fac mai multe exerciții fizice decât cele căsătorite. De asemenea, cercetările au arătat că femeile singure ca mine au un IMC mai mic și alte riscuri de sănătate asociate cu fumatul și alcoolul.

• Am timp pentru prietenii.

Faptul de a fi singură a însemnat că am dezvoltat prietenii puternice și de susținere. Cred că acest lucru, la rândul său, a creat o viață mai plină și mai distractivă în general.

• Mă bucur de varietatea vieții singure (și de faptul că nu știu ce va urma)

Nu am de gând să mint, întâlnirile și întâlnirile cu oameni noi pot fi o pacoste (cred că majoritatea dintre noi, cei singuri, ne-am săturat de întâlnirile online).

Dar, personal, mă cam încântă ideea că nu știu ce va urma pe plan sentimental.

Sunt deschis să întâlnesc pe cineva special și știu că se va întâmpla la un moment dat din nou. Și asta e destul de interesant.

De fapt, cred că există o mulțime de oameni căsătoriți și despărțiți cărora le lipsește fiorul vieții de burlac.

Ce nu-mi place la faptul că sunt singură la 40 de ani

• Nu se împarte cu un partener

Există o intimitate de netăgăduit în a fi într-un cuplu. A-ți împărți viața cu cineva și a construi o viață împreună este un sentiment unic.

Da, aduce provocări, dar aduce și conexiuni.

• Presiunea

Poate că, în mod ironic, cred că cel mai rău lucru în a fi singur este de fapt o iluzie - și anume presiunea pe care poți ajunge să o simți în legătură cu faptul că ești singur.

Este vorba de presiunea pe care ți-o pui pe tine însuți pentru a găsi pe cineva (dacă asta îți dorești în cele din urmă). Și, de asemenea, presiunea externă din partea familiei, a prietenilor sau a societății care te face să te întrebi dacă faci ceva greșit.

Editorul senior al Life Change, Justin Brown, aduce în discuție aceleași aspecte despre ceea ce nu-i place la a fi singur la 40 de ani în videoclipul de mai jos.

De ce să fii singur la 40 de ani uneori nu pare "normal"

Am stabilit că a fi singur la 40 de ani este ceva obișnuit și deci trebuie să fie normal. Atunci de ce nu se simte așa uneori?

Pentru mine, este acea presiune de care tocmai am menționat. Chiar dacă este o iluzie, uneori pare foarte reală.

3 presiuni comune pe care le putem simți în legătură cu faptul că suntem singure la 40 de ani sunt:

1) Timp

"Dacă nu s-a întâmplat până acum, atunci poate că nu se va întâmpla niciodată."

Nu pot să nu bănuiesc că acesta este un gând care a trecut prin capul fiecărei persoane la un moment dat sau altul.

Ne putem crea în minte un orar în care să stabilim când ar trebui să se întâmple anumite lucruri în viață. Problema este că viața are obiceiul de a nu se ține de planurile noastre.

Mulți dintre noi ne simțim presați să urmăm o foaie de parcurs nespusă, trasată în tăcere de societate. Mergeți la școală, obțineți un loc de muncă, așezați-vă, căsătoriți-vă și faceți copii.

Dar această cale tradițională fie nu ni se potrivește, fie nu a funcționat așa pentru noi. Și astfel ajungem să ne simțim lăsați în urmă sau proscriși.

Există, de asemenea, în mod evident (în special pentru femei) acel "tic-tac" biologic, indiferent dacă îți dorești sau nu copii, care este ținut deasupra noastră ca un fel de dată de expirare.

Deși există, fără îndoială, constrângeri practice în ceea ce privește nașterea de copii, dragostea în sine nu are o dată de expirare. Și o mulțime de oameni își găsesc dragostea la TOATE vârstele.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Cred din toată inima că ai la fel de multe șanse să găsești dragostea la 40 de ani ca și la 20. Iluzia unui ceas care ticăie și care se termină, este doar o iluzie.

Atâta timp cât aveți respirație în corpul vostru, aveți întotdeauna potențialul de a iubi.

2) Opțiuni

Următoarea presiune cu care te poți confrunta dacă ești singură la 40 de ani este gândul că ai mai puține opțiuni cu cât îmbătrânești.

Poate pentru că îți spui că "toate cele bune au fost luate" sau pentru că tu crezi că valoarea ta scade cu cât îmbătrânești mai mult (din nou, panica expirării).

Dar ambele sunt mituri.

Ne putem gândi la iubire ca la un joc uriaș de scaune muzicale. Cu cât îmbătrânești, cu atât mai multe scaune sunt luate, așa că toată lumea se luptă frenetic pentru a găsi un loc. Dar dovezile sugerează altceva.

După cum am văzut, a fi singur la toate vârstele este suficient de comun pentru a exista literalmente zeci de milioane de persoane pe care le-ai putea întâlni.

În plus, faptul că aproape 50% din toate căsătoriile se termină prin divorț sau separare înseamnă că și opțiunile sunt în continuă schimbare.

Societatea pune o presiune nejustificată asupra noastră pentru a rămâne tineri pentru totdeauna, astfel încât se ajunge la concluzia că, cu cât îmbătrânești, cu atât ești mai puțin dorit.

Dar, din nou, în lumea reală, dragostea adevărată nu funcționează așa. Atracția este atât de multifațetată, iar vârsta ta are foarte puțin de-a face cu găsirea dragostei.

3) Comparație

Așa cum spunea Theodore Roosevelt: "comparația este hoțul bucuriei".

Nimic nu te face să te simți "nu normal" mai mult decât să te uiți în jurul tău la viețile altora și să observi diferențele.

Nu se poate nega faptul că atunci când ne concentrăm asupra unor persoane care au și ele 40 de ani, dar într-o relație, ne putem simți cumva lipsiți.

Dacă ești "singurul prieten singur", te poți simți mai izolat decât dacă mulți dintre prietenii tăi sunt în aceeași situație.

Personal, sunt înconjurată de persoane singure în grupul meu de prieteni și, fără îndoială, acest lucru mă face să mă simt ca într-o situație foarte normală.

Comparația nu numai că nu este utilă, dar este și cam imposibilă. De obicei, nu facem decât să comparăm pe nedrept o etapă a vieții noastre cu alta a altcuiva.

De exemplu, cine poate spune că un cuplu căsătorit încă de la 20 de ani nu se îndreaptă spre divorț la 50 de ani.

Ideea este că nu știi ce se va întâmpla în viața ta sau a altcuiva. Cu toții ne aflăm în locuri diferite în călătoria noastră prin viață și, prin urmare, nu poți compara viața ta cu a altora.

4 lucruri pe care să le faci când ai 40 de ani și ești singur (și cauți dragostea)

Dacă ești perfect fericit să fii singur la 40 de ani, atunci continuă să trăiești cea mai bună viață a ta, știind că ești perfect normal și complet normal.

Dacă sunteți în căutarea dragostei și sperați să aveți o relație într-o zi, atunci iată câteva lucruri care vă pot ajuta.

1) Nu intrați în panică

Este normal să te simți nervos sau să te temi că dragostea va veni spre tine. Dar când această voce se face auzită, trebuie să-i răspunzi cu siguranță. Altfel, va continua să te macine.

Sper că toate statisticile prezentate în acest articol vă vor ajuta să vă dovediți că a fi singur la 40 de ani este perfect normal și perfect în regulă.

Disperarea nu dă bine nimănui. Și, în mod ironic, este mult mai probabil ca acest lucru să joace un rol în a ține dragostea la distanță decât vârsta ta vreodată.

2) Uită-te bine la "bagajul tău de dragoste"

Când ajungem la 40 de ani, cei mai mulți dintre noi au un bagaj emoțional din experiențe de viață dureroase.

Faptul că ești singur la 40 de ani poate fi doar o întâmplare sau o circumstanță. Dar este de asemenea util să îți pui câteva întrebări dificile despre motivul pentru care relațiile nu au funcționat pentru tine până acum.

Nu te pui în evidență? Există unele probleme care revin mereu pentru a te sabota? Suferi de nesiguranță sau de o stimă de sine scăzută?

Disecția convingerilor, ideilor și sentimentelor tale despre dragoste și relații (inclusiv relația pe care o ai cu tine însuți) este întotdeauna revelatoare.

Te-ai întrebat vreodată de ce dragostea este atât de grea? De ce nu poate fi așa cum ți-ai imaginat în copilărie? Sau măcar să aibă un sens...

Este ușor să devii frustrat și chiar să te simți neajutorat. Poți fi chiar tentat să arunci prosopul și să renunți la iubire.

Vreau să vă sugerez să faceți ceva diferit.

Este ceva ce am învățat de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê. El m-a învățat că modul de a găsi dragostea și intimitatea nu este cel în care am fost condiționați cultural să credem.

De fapt, mulți dintre noi se autosabotează și se păcălesc ani de zile, împiedicând întâlnirea cu un partener care să ne împlinească cu adevărat.

După cum explică Rudá în acest videoclip gratuit uluitor, mulți dintre noi urmăresc dragostea într-un mod toxic care sfârșește prin a ne înjunghia pe la spate.

Rămânem blocați în relații îngrozitoare sau în întâlniri goale, fără să găsim niciodată ceea ce căutăm și continuând să ne simțim oribil din cauza unor lucruri precum faptul că suntem încă singuri la 40 de ani.

Ne îndrăgostim de o versiune ideală a cuiva în loc de persoana reală.

Încercăm să ne "reparăm" partenerii și ajungem să distrugem relațiile.

Încercăm să găsim pe cineva care să ne "completeze", doar pentru a ne prăbuși cu el lângă noi și a ne simți de două ori mai rău.

Învățăturile lui Rudá oferă o perspectivă cu totul nouă și soluții practice pentru iubire.

Dacă ai terminat cu întâlnirile nesatisfăcătoare, cu agățările goale, cu relațiile frustrante și cu speranțele tale spulberate la nesfârșit, atunci acesta este un mesaj pe care trebuie să îl auzi.

Vă garantez că nu veți fi dezamăgiți.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

3) Forțează-ți zona de confort și ieși din rutină

Dacă vrei să întâlnești pe cineva la orice vârstă, trebuie să încerci lucruri noi, să mergi în locuri noi și să nu stai acasă așteptând ca dragostea să te găsească.

Acest lucru este valabil pentru toate vârstele, dar realitatea este că, adesea, cu cât îmbătrânim, cu atât stilul nostru de viață poate deveni mai fixat într-o anumită rutină.

S-ar putea să fim mai bine stabiliți și mai bine așezate în viață și, astfel, schimbările nu se produc în mod natural, așa cum se întâmpla în anii tinereții (când te muți mai des, îți schimbi cariera, ieși la petreceri etc.).

Aflați ce vă place și investiți timp în asta - fie că este vorba de hobby-uri, cursuri, voluntariat. Trebuie să ieșiți în lume dacă doriți să vă maximizați potențialul de a cunoaște oameni noi.

4) Amintește-ți că iarba nu este mai verde de partea cealaltă.

Nu te concentra atât de mult pe găsirea iubirii, concentrează-te să te bucuri de viață.

Este ușor să ai FOMO atunci când te uiți la alți oameni. Regretul este un lucru șiret. Facem alegeri și ele au consecințe - atât bune, cât și rele. Dar asta este și viața.

Fericirea se bazează pe împăcarea cu alegerile noastre și pe căutarea aspectelor pozitive din ele. La urma urmei, nu poți alege totul în viață. Regretul devine o alegere cu care fie ne împovărăm, fie nu o facem.

Viața este plină de bucurii și dureri pentru noi toți, indiferent de statutul nostru de relație.

Nu vă faceți iluzii că iarba este mai verde de partea cealaltă. Perspectiva dumneavoastră determină cât de verde este iarba.

În concluzie: Este normal să fii singur la 40 de ani?

Vremurile se schimbă, iar stilurile de viață alternative sunt mai acceptabile ca niciodată.

În urmă cu 300 de ani, probabil că la 40 de ani nu ai fi fost singură.

Dar s-ar putea să fi fost într-o căsnicie groaznică pe care o urai fără nicio altă opțiune.

Dependența financiară de altcineva sau imposibilitatea legală de a divorța au fost realități foarte recente pentru mulți (și încă mai sunt pentru unii).

Putem să ne luăm cu toții un moment pentru a ne mulțumi stelei noastre norocoase. Pentru că nu numai că eu cred că este normal să fii singur la 40 de ani, dar cred că este de fapt un lux care nu a mai existat de foarte mult timp.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.