Ég er að verða 40 ára og ég er einhleypur.

Að mestu leyti nýt ég virkilega sambandsstöðu mína. En að vera einhleypur á fertugsaldri getur verið eins og félagslegur sjúkdómur.

Á þeim tímum gætirðu velt því fyrir þér hvort það sé eðlilegt að vera einhleypur á fertugsaldri eða hvort það þýði að eitthvað sé að þér.

Er að vera einhleypur 40 ára „venjulegur“? Ef þú hefur einhvern tíma velt þessari spurningu fyrir þér, held ég að þú þurfir að heyra þetta...

Er í lagi að vera 40 og einhleypur?

Ég held að þú getir giskað á hvað ég er að fara að segja .

Það er ólíklegt að ég segi þér að nei, það er algjörlega skrítið og við erum greinilega viðundur náttúrunnar.

Innst inni held ég að við vitum að það er í lagi að vera fertugur og einhleypur. Ég held að það sem flest okkar einhleypa á fertugsaldri viljum í raun og veru sé einhverja fullvissu um að:

• Við höfum enn möguleika (hvort sem það er að finna ást, giftast einn daginn eða vera hamingjusamlega einhleyp)

Svo skulum við ávarpa fílinn í herberginu (eða hræðsluröddina í höfðinu á okkur)...

Að vera einhleypur þýðir ekki að þú sért niðurbrotinn eða gallaður sem manneskja. Það þýðir ekki að þú sért óæskilegur eða óelskandi.

Ég held að hluti af vandamálinu sé að við búum við svona frammistöðutengda menningu. Að vera einhleypur á fertugsaldri getur verið eins og einhvers konar mistök.

Það er svolítið eins og að vera ekki valinn í íþróttalið í menntaskóla. Þú hefur áhyggjur af því að þú sért á bekknum því allt besta fólkið er valið fyrst. Og því að vera ekki pöruð núna hlýtur að vera einhvers konarást og nánd er ekki það sem við höfum verið menningarlega skilyrt til að trúa á.

Mörg okkar gerum í raun og veru sjálf skemmdarverk og plata okkur í mörg ár og lenda í vegi fyrir því að hitta maka sem getur sannarlega uppfyllt okkur.

Eins og Rudá útskýrir í þessu hugljúfa ókeypis myndbandi, elta mörg okkar ástina á eitraðan hátt sem endar með því að stinga okkur í bakið.

Við festumst í hræðilegum samböndum eða tómum kynnum, aldrei virkilega að finna það sem við erum að leita að og halda áfram að líða hræðilega yfir hlutum eins og að vera enn einhleyp 40 ára.

Við verðum ástfangin af fullkominni útgáfu af einhverjum í stað hinnar raunverulegu manneskju.

Við reynum að „laga“ maka okkar og enda á því að eyðileggja sambönd.

Við reynum að finna einhvern sem „fullkomnar“ okkur, bara til að falla í sundur með þeim við hliðina á okkur og líða tvöfalt illa.

Kenningar Rudá bjóða upp á nýtt sjónarhorn og hagnýtar lausnir á ástinni.

Ef þú ert búinn með ófullnægjandi stefnumót, tómar sambönd, pirrandi sambönd og að vonir þínar bresta aftur og aftur, þá eru þetta skilaboð sem þú þarf að heyra.

Ég ábyrgist að þú verður ekki fyrir vonbrigðum.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

3) Ýttu á þægindarammann og farðu úr hjólförum

Ef þú ert að leita að því að hitta einhvern á hvaða aldri sem er þarftu að prófa nýja hluti, fara á nýja staði og ekki vera heima og bíða eftir að ástin finni þig.

Þetta gildir fyrir alla aldurshópa , en raunveruleikinn er oft því eldri sem við erumfá lífsstíl okkar getur orðið fastari í ákveðinni rútínu.

Við erum kannski rótgrónari og fastari í lífinu og því verða breytingar ekki náttúrulega eins og þær gerðu á yngri árum þínum (þar sem þú hreyfir þig meira oft, skipta um starfsvettvang, fara út að djamma o.s.frv.)

Æfðu það sem þér finnst skemmtilegt og fjárfestu tíma í það - hvort sem það eru áhugamál, námskeið, sjálfboðaliðastarf. Þú verður að komast út ef þú vilt hámarka möguleika þína til að kynnast nýju fólki.

4) Mundu að grasið er ekki grænna hinum megin

Ekki einbeita þér svo erfitt að finna ástina, einbeittu þér að því að njóta lífsins.

Það er auðvelt að fá FOMO þegar þú horfir á annað fólk. Eftirsjá er lúmskur hlutur. Við tökum ákvarðanir og þær hafa afleiðingar - bæði góðar og slæmar. En svona er lífið líka.

Hamingjan byggir á því að gera frið við val okkar og leita að hinu jákvæða í þeim. Þegar öllu er á botninn hvolft geturðu ekki valið allt í lífinu. Eftirsjá verður val sem við annað hvort íþyngjum okkur með eða gerum það ekki.

Lífið er fullt af gleði og sársauka fyrir okkur öll, óháð stöðu sambandsins.

Ekki grínast með það. grasið er eitthvað grænna hinum megin. Viðhorf þitt ákvarðar hversu grænt grasið þitt lítur út.

Að lokum: Er það eðlilegt að vera einhleyp 40 ára?

Tímarnir eru að breytast og aðrir lífshættir eru ásættanlegari en nokkru sinni fyrr.

300 árum síðan hefðirðu líklega ekki verið einhleyp 40 ára.

En þú gætir hafa gert þaðverið í hræðilegu hjónabandi sem þú hataðir án nokkurs annars valkosts.

Að vera fjárhagslega háð einhverjum öðrum, eða vera löglega ófær um að skilja, voru mjög nýlegar staðreyndir fyrir marga (og eru enn fyrir suma).

Getum við öll tekið smá stund til að þakka heppnu stjörnunum okkar. Vegna þess að mér finnst ekki bara eðlilegt að vera einhleyp 40 ára, ég held að það sé í raun lúxus sem hefur ekki verið til í mjög langan tíma.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiðan plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

En auðvitað er ástin miklu flóknari en það.

Umfram allt vona ég að ef þú tekur ekkert annað frá þessari grein, þá takir þú þessa áminningu...

Hugurinn getur leikið þér brellur til að láta þér líða eins og utanaðkomandi eða hreint út sagt viðundur fyrir að vera einhleypur á fertugsaldri. En tölfræðin segir annað.

Hversu hlutfall fertugra barna eru einhleyp?

Áður en lengra er haldið, ekki taka orð mín fyrir það, við skulum byrja á smá tölfræði til að undirstrika hversu eðlilegt það er að vera einhleypur á fertugsaldri (eða hvaða aldri sem er).

Myndin mun augljóslega breytast eftir landi og menningu. En samkvæmt 2020 tölum frá Pew Research Center eru 31% Bandaríkjamanna einhleypir samanborið við 69% sem eru í „sambúð“ (sem felur í sér í hjónabandi, sambúð eða í trúlofuðu ástarsambandi).

Kannski kemur það ekki á óvart. flestir einhleypir eru á aldrinum 18 til 29 ára (41%). En 23% 30 til 49 ára eru líka einhleypir. Það er næstum einn af hverjum fjórum einstaklingum sem eru ekki í pari.

Og fjöldi einstæðra verður enn meiri eftir það, með 28% 50-64 ára og 36% 65+ einhleypa .

Það eru líka metfjöldi karla og kvenna sem hafa aldrei verið gift.

Önnur tölfræði sem kemur frá Pew Research Center er að 21% af ógiftum einhleypingum eru 40 ára og eldri segjast líka aldrei hafa verið í sambandi.

Jafnvel ef þú finnur sjálfan þigendalaust einhleypur á fertugsaldri og hefur aldrei verið í föstu sambandi, það er líka algengara en þú gætir ímyndað þér.

Þannig að ég held að það sé óhætt að segja að ef um fjórðungur fullorðinna íbúa er einhleypur, þá ætti það að vera einhleypur. talið eðlilegt.

Einhleypur á 40: Hvernig mér finnst það í raun og veru

Að vera 40 og einhleyp, hér er það sem ég virkilega vil ekki gera í þessari grein, og það er að setja sjúklega snúið á hlutina og spóla „af hverju að vera einhleyp á fertugsaldri er frábært.“

Ekki vegna þess að ég er óánægður með að vera einhleypur, því ég er það í alvörunni. En vegna þess að ég held að þetta sé ofureinföldun. Eins og flest annað í lífinu er það hvorki gott né slæmt, það er það sem þú gerir það.

Að minnsta kosti fyrir mig er það að vera einhleypur á fertugsaldri það sama og að vera einhleypur á öllum aldri lífs míns. Stundum fylgja því plúsar og mínusar.

Ég held að því eldri sem ég verð því meira skil ég um sjálfan mig og lífið - kannski er það það sem þeir kalla þroska.

Mér finnst vissulega meira heill og ánægður sem einstaklingur. Að því leyti setur það mig í frábæra stöðu að vera einhleyp 40 ára.

Það sem mér líkar við að vera einhleyp 40 ára

• Ég elska sjálfstæði mitt

Kallaðu mig sjálfselska en mér finnst mjög gaman að móta daga mína í kringum það sem hentar mér best.

Ég set vellíðan mína, heilsu og langanir í fyrsta sæti í lífinu og það færir mér ótal kosti. Mér finnst gaman að svara engum og ákveða hvað ég geri og hvenærað gera það.

• Ég er minna stressuð

Ég er ekki að gefa í skyn að rómantísk sambönd séu stressandi, en við skulum horfast í augu við það, þau geta verið það. Ég hef átt nokkur langtíma sambönd um ævina og á einhverjum tímapunkti hafa þau öll valdið uppnámi, áskorunum og ástarsorg (að einhverju leyti að minnsta kosti).

Það er ekki þar með sagt að þau hafi ekki gert það. koma líka með marga dásamlega hluti líka. En það er enginn vafi á því að einhleypingalífið mitt finnst minna flókið og friðsamlegra á mjög hagnýtum stigi.

• Ég er heilbrigðari.

Kannski er það hégómi, kannski er það ekki að eiga börn og mann til að sjá um, en mig grunar að ein af ástæðunum fyrir því að ég sé í betra formi sé vegna einstæðrar stöðu minnar.

Ein könnun virðist styðja þessa forsendu mína, þar sem hún fann einhleypa. æfa meira en gift fólk. Rannsóknir hafa einnig leitt í ljós að einhleypar stelpur eins og ég hafa lægri BMI og aðra heilsufarsáhættu tengda reykingum og áfengi.

• Ég hef tíma fyrir vináttu.

Að vera einhleypur hefur þýtt að ég Ég hef þróað sterk og styðjandi vináttubönd. Ég held að þetta hafi aftur á móti skapað fyllra og skemmtilegra líf almennt.

• Ég hef gaman af fjölbreytileika einbýlis (og ekki að vita hvað koma skal)

I' Ég ætla ekki að ljúga, stefnumót og að hitta nýtt fólk getur verið sársaukafullt (ég held að flest okkar einhleypa hafi fengið nóg af stefnumótum á netinu).

En persónulega verð ég svolítið spennt fyrir því að hugmyndin um að ég geri það ekkiveit hvað á eftir að koma rómantískt.

Ég er opinn fyrir því að hitta einhvern sérstakan og ég veit að það mun gerast einhvern tímann aftur. Og það er dálítið spennandi.

Ég trúi reyndar að það sé fullt af giftu fólki og í maka sem saknar spennunnar í einstæðingslífinu.

Það sem mér líkar ekki við að vera einhleyp kl. 40

• Ekki deila með maka

Það er óneitanlega nánd í því að vera í pari. Að deila lífi þínu með einhverjum og byggja upp líf saman er einstök tilfinning.

Já, það hefur í för með sér áskoranir, en það skapar líka tengsl.

• Álagið

Kannski frekar kaldhæðnislegt, ég held að það versta við að vera einhleypur sé í raun blekking - og það er pressan sem þú getur endað með að vera einhleyp.

Það er pressan sem þú setur á sjálfan þig til að finna einhvern (ef það er það sem þú vilt á endanum). Og líka utanaðkomandi þrýstingur frá fjölskyldu, vinum eða samfélaginu sem fær þig til að velta því fyrir þér hvort þú sért að gera eitthvað rangt.

Höfuðritstjóri Life Change, Justin Brown, kemur með þessa sömu punkta um það sem honum líkar ekki við. um það að vera einhleyp 40 ára í myndbandinu hér að neðan.

Af hverju að vera einhleypur 40 ára finnst stundum ekki „eðlilegt“

Við höfum komist að því að það er algengt að vera einhleyp 40 ára og það hlýtur að vera það. eðlilegt. Svo hvers vegna líður þetta stundum ekki svona?

Fyrir mér er það þessi þrýstingur sem ég nefndi bara. Jafnvel þó að það sé smá blekking, getur þaðfinnst stundum mjög raunverulegt.

3 algengar þrýstingur sem við getum fundið fyrir við að vera einhleyp á fertugsaldri eru:

1) Tími

“Ef það hefur ekki gerst núna , þá verður það kannski aldrei.“

Mig get ekki annað en grunað að þetta sé hugsun sem hefur farið í gegnum höfuðið á hverjum einasta einstaklingi einhvern tíma.

Við getum búið til tímaáætlun í huga okkar þegar hlutirnir ættu að gerast í lífinu. Vandamálið er að lífið hefur það fyrir sið að halda sig ekki við blýantar áætlanir okkar.

Mörg okkar finnum fyrir þrýstingi til að fylgja einhverjum órögðum vegakorti sem samfélagið hefur sett fram í hljóði. Farðu í skóla, fáðu þér vinnu, komdu þér fyrir, giftu þig og eignast börn.

En þessi hefðbundna leið hentar okkur annaðhvort ekki eða hefur ekki reynst okkur þannig. Og svo endum við á því að við upplifum okkur skilin eftir eða útskúfuð.

Það er líka augljóslega (sérstaklega fyrir konur) þessi líffræðilega „tifandi klukka“, hvort sem þú vilt börn eða ekki, sem er haldið yfir okkur eins og einhvers konar fyrning. dagsetning.

Þó að það séu óneitanlega praktískar takmarkanir á því að eignast börn, þá hefur ástin sjálf enga fyrningardagsetningu. Og fullt af fólki finnur ást á ÖLLUM aldri.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Ég trúi því hjartanlega að þú eigir jafn mikla möguleika á að finna ást þegar þú ert fertug og þú gerði klukkan 20. Blekkingin um tifandi klukku sem er að klárast, er bara blekking.

Svo lengi sem þú hefur andann í líkamanum hefurðu alltaf möguleika á aðást.

2) Valmöguleikar

Næsta pressan sem þú getur lent í af því að vera einhleyp 40 ára er sú hugsun að þú hafir færri valkosti því eldri sem þú verður.

Kannski er það vegna þess að þú segir við sjálfan þig "allir góðir eru teknir" eða að þú haldir að verðmæti þitt sé einhvern veginn að minnka eftir því sem þú verður eldri (þetta fyrningarlæti aftur).

En hvort tveggja er goðsögn.

Við gætum hugsað um ást sem risastóran leik af tónlistarstólum. Því eldri sem þú verður því fleiri stólar eru teknir í burtu, og því keppast allir í ofboði til að finna sæti. En sönnunargögnin benda til annars.

Eins og við höfum séð er nógu algengt að vera einhleypur á öllum aldri til að það séu bókstaflega tugir milljóna manna þarna úti sem þú gætir hitt.

Auk þess, sú staðreynd að næstum 50 prósent allra hjónabanda enda með skilnaði eða aðskilnaði þýðir að valkostir eru stöðugt að koma og fara líka.

Samfélagið setur óþarfa pressu á okkur að vera æsku að eilífu og því verður ályktunin sú að því eldri sem þú verður því minna eftirsóknarverður ertu.

En aftur, í hinum raunverulega heimi virkar raunveruleg ást ekki svona. Aðdráttarafl er svo margþætt og aldur þinn hefur mjög lítið með að finna ást að gera.

3) Samanburður

Eins og Theodore Roosevelt sagði: "samanburður er gleðiþjófur".

Ekkert lætur þér líða „ekki eðlilegt“, alveg eins og að horfa í kringum sig á líf annarra og taka upp mismuninn.

Það er ekki hægt að neita því þegar við einbeitum okkur aðá fólki sem er líka 40 ára, en í sambandi, okkur finnst einhvern veginn vanta.

Ef þú ert „eini einhleypa vinurinn“ gætirðu fundið fyrir meiri einangrun en ef margir vinir þínir eru í sama báti. .

Persónulega er ég umkringdur einhleypum í vináttuhópnum mínum og það lætur það eflaust líða eins og mjög eðlilegar aðstæður að vera í.

Samanburður er ekki bara gagnslaus heldur er hann góður af ómögulegu líka. Venjulega erum við aðeins að bera saman eitt skeið lífs okkar á ósanngjarnan hátt við annað lífsskeiðs einhvers annars.

Hver er til dæmis að segja að hjón sem hafa verið gift frá tvítugsaldri séu ekki á leið í skilnað á fimmtugsaldri.

Málið er að þú veist ekki hvað er að fara að gerast í lífi þínu eða neins annars. Við erum öll á mismunandi stöðum á ferðalagi okkar í gegnum lífið og því er ekki hægt að bera saman hvernig líf þitt lítur út við annað fólk.

4 hlutir sem þú þarft að gera þegar þú ert 40 ára og einhleypur (og leitar að ást)

Ef þú ert fullkomlega ánægður með að vera einhleypur á fertugsaldri, haltu þá áfram að lifa þínu besta lífi öruggur í þeirri vissu að þú sért fullkomlega venjulegur og algjörlega eðlilegur.

Ef þú ert að leita að ást og vonast til að vera í sambandi einn daginn, þá eru hér nokkur atriði sem gætu hjálpað.

1) Ekki örvænta

Það er eðlilegt að líða kvíðin eða kvíða fyrir því hvort ástin sé á leiðinni. En þegar þessi rödd kemur inn þarftu að svara henni með fullvissu. Annarsþað á eftir að éta þig.

Ég vona að öll tölfræðin sem sett er fram í þessari grein muni hjálpa þér að sanna fyrir þér að það að vera einhleyp 40 ára er fullkomlega eðlilegt og fullkomlega í lagi.

Örvæntingin lítur ekki vel út hjá neinum. Og það er kaldhæðnislegt að það sé mun líklegra til að halda ástinni í skefjum en aldur þinn mun nokkurn tíma gera.

2) Skoðaðu „ástarfarangurinn“ þinn vel

Þegar tíminn líður við náum 40, flest okkar hafa einhvern tilfinningalegan farangur frá sársaukafullri lífsreynslu.

Að vera einhleyp á 40 ára getur bara verið tilviljun eða tilviljun. En það er líka gagnlegt að spyrja sjálfan sig erfiðra spurninga um hvers vegna sambönd hafa kannski ekki gengið upp fyrir þig fyrr en núna.

Ertu ekki að setja þig út? Eru einhver vandamál sem koma aftur upp til að skemma fyrir þér? Þjáist þú af óöryggi eða lágu sjálfsáliti?

Að greina skoðanir þínar, hugmyndir og tilfinningar um ást og sambönd (þar á meðal sambandið sem þú hefur við sjálfan þig) er alltaf innsæi.

Hefur þú einhvern tíma spurði sjálfan þig hvers vegna ástin er svona erfið? Af hverju getur það ekki verið eins og þú ímyndaðir þér að alast upp? Eða að minnsta kosti meika eitthvað sens...

Það er auðvelt að verða svekktur og jafnvel finna til hjálparvana. Þú gætir jafnvel freistast til að kasta inn handklæðinu og gefast upp á ástinni.

Ég vil stinga upp á að gera eitthvað öðruvísi.

Það er eitthvað sem ég lærði af hinum heimsþekkta sjaman Rudá Iandê. Hann kenndi mér leiðina til að finna