Rwyf ar fin troi'n 40 ac rwy'n sengl.

Ar y cyfan, rwy'n wirioneddol fwynhau fy statws perthynas. Ond o bryd i'w gilydd gall bod yn sengl yn 40 oed deimlo fel afiechyd cymdeithasol.

Ar yr adegau hynny efallai y byddwch yn meddwl tybed a yw bod yn sengl yn 40 yn normal, neu a yw'n golygu bod rhywbeth o'i le arnoch chi.

A yw bod yn sengl ar 40 “normal”? Os ydych chi erioed wedi ystyried y cwestiwn hwn, rwy'n meddwl bod angen i chi glywed hyn...

Ydy hi'n iawn bod yn 40 ac yn sengl?

Rwy'n meddwl y gallwch chi ddyfalu beth rydw i ar fin ei ddweud .

Dwi'n annhebyg o ddweud wrthych na, mae'n hollol od ac mae'n amlwg ein bod ni'n freaks o natur.

Yn ddwfn i lawr dwi'n meddwl ein bod ni'n gwybod ei bod hi'n iawn bod yn 40 oed a sengl. Rwy'n meddwl mai'r hyn y mae'r rhan fwyaf ohonom yn sengl yn ein 40au ei eisiau mewn gwirionedd yw rhywfaint o sicrwydd:

• Mae gennym opsiynau o hyd (boed hynny i ddod o hyd i gariad, priodi un diwrnod, neu fod yn sengl hapus)

Felly gadewch i ni annerch yr eliffant yn yr ystafell (neu'r llais ofnus yn ein pen)…

Nid yw bod yn sengl yn golygu eich bod wedi torri neu'n ddiffygiol fel person. Nid yw'n golygu eich bod yn ddigroeso neu'n annwyl.

Rwy'n meddwl mai rhan o'r broblem yw bod gennym ni ddiwylliant o'r fath sy'n gysylltiedig â pherfformiad. Gall bod yn sengl yn 40 oed deimlo fel rhyw fath o fethiant.

Mae ychydig fel peidio â chael eich dewis ar gyfer tîm chwaraeon yn yr ysgol uwchradd. Rydych chi'n poeni eich bod chi ar y fainc oherwydd mae'r holl bobl orau yn cael eu dewis gyntaf. Ac felly mae'n rhaid bod peidio â chael eich paru erbyn hyn yn rhyw fath onid cariad ac agosatrwydd yw'r hyn yr ydym wedi'n cyflyru yn ddiwylliannol i'w gredu.

Mewn gwirionedd, mae llawer ohonom yn hunan-ddirmygu ac yn twyllo ein hunain am flynyddoedd, gan ein rhwystro rhag cyfarfod â phartner a all ein cyflawni yn wirioneddol.

Fel yr eglura Rudá yn y fideo rhad ac am ddim meddwl hwn, mae llawer ohonom yn mynd ar ôl cariad mewn ffordd wenwynig sy'n ein trywanu yn y cefn yn y pen draw.

Rydym yn mynd yn sownd mewn perthnasoedd ofnadwy neu gyfarfyddiadau gwag, byth dod o hyd i'r hyn rydyn ni'n chwilio amdano a pharhau i deimlo'n ofnadwy am bethau fel dal i fod yn sengl yn 40 oed.

Rydym yn cwympo mewn cariad â fersiwn ddelfrydol o rywun yn lle'r person go iawn.

Rydyn ni'n ceisio “trwsio” ein partneriaid ac yn y pen draw yn dinistrio perthnasau.

Rydym yn ceisio dod o hyd i rywun sy'n “cwblhau” ni, dim ond i syrthio ar wahân gyda nhw nesaf atom a theimlo ddwywaith cynddrwg.

Mae dysgeidiaeth Rudá yn cynnig persbectif cwbl newydd ac atebion ymarferol i garu.

Os ydych chi wedi gorffen gyda dyddio anfoddhaol, hookups gwag, perthnasoedd rhwystredig a bod eich gobeithion yn cael eu chwalu drosodd a throsodd, yna dyma neges i chi angen clywed.

Rwy'n gwarantu na chewch eich siomi.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

3) Gwthiwch eich ardal gysur a mynd allan o rigol

Os ydych chi'n edrych i gwrdd â rhywun o unrhyw oedran, mae'n rhaid i chi roi cynnig ar bethau newydd, mynd i leoedd newydd a pheidio ag aros gartref yn aros am gariad i ddod o hyd i chi.

Mae hyn yn wir am bob oedran , ond y realiti yn aml yw'r hynaf yr ydymcael ein ffordd o fyw yn gallu dod yn fwy sefydlog mewn trefn benodol.

Efallai ein bod ni wedi sefydlu mwy ac wedi setlo mewn bywyd, ac felly nid yw newid yn digwydd yn naturiol fel y gwnaeth yn eich blynyddoedd iau (lle rydych chi'n symud mwy yn aml, newid gyrfa, mynd allan i barti, ac ati.)

Gweithiwch allan beth rydych yn ei fwynhau, a buddsoddwch amser ynddo — boed hynny'n hobïau, cyrsiau, gwirfoddoli. Mae'n rhaid i chi fynd allan yna os ydych am wneud y mwyaf o'ch potensial i gwrdd â phobl newydd.

4) Cofiwch nad yw'r glaswellt yn wyrddach ar yr ochr arall

Peidiwch â chanolbwyntio felly anodd dod o hyd i gariad, canolbwyntio ar fwynhau eich bywyd.

Mae'n hawdd cael FOMO pan edrychwch ar bobl eraill. Peth slei yw edifeirwch. Rydym yn gwneud dewisiadau ac mae ganddynt ganlyniadau—da a drwg. Ond dyna fywyd hefyd.

Mae hapusrwydd yn dibynnu ar wneud heddwch â'n dewisiadau a chwilio am y pethau cadarnhaol sydd ynddynt. Wedi'r cyfan, ni allwch ddewis popeth mewn bywyd. Mae edifeirwch yn dod yn ddewis rydyn ni naill ai'n faich arno'n hunain neu ddim.

Mae bywyd yn llawn llawenydd a phoenau i ni i gyd, waeth beth fo'n statws perthynas.

Peidiwch â twyllo'ch hun hynny mae'r glaswellt yn wyrddach ar yr ochr arall. Eich rhagolygon chi sy'n pennu pa mor wyrdd y mae eich glaswellt yn edrych.

I gloi: Ydy bod yn sengl ar 40 yn normal?

Mae'r oes yn newid ac mae ffyrdd eraill o fyw yn fwy derbyniol nag erioed.

300 flynyddoedd yn ôl mae'n debyg na fyddech chi'n sengl yn 40 oed.

Ond efallai bod gennych chiwedi bod mewn priodas ofnadwy yr oeddech yn ei chasáu heb unrhyw opsiwn arall.

Roedd bod yn ariannol ddibynnol ar rywun arall, neu fethu yn gyfreithiol ag ysgaru yn realiti diweddar iawn i lawer (ac yn dal i fod i rai).

A allwn ni i gyd gymryd ychydig funud i ddiolch i'n sêr lwcus. Oherwydd nid yn unig dwi'n meddwl ei bod hi'n arferol i fod yn sengl yn 40, dwi'n meddwl ei fod yn foethusrwydd nad yw wedi bodoli ers amser maith.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os rydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy ddarn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Ond wrth gwrs, mae cariad yn llawer mwy cymhleth na hynny.

Yn fwy na dim arall, gobeithio, os byddwch chi'n tynnu dim byd arall o'r erthygl hon, y byddwch chi'n tynnu'r nodyn atgoffa hwn ...

Gall y meddwl chwarae triciau arnoch chi i wneud i chi deimlo fel rhywun o'r tu allan neu'n hollol freak am fod yn sengl yn 40 oed. Ond mae'r ystadegau'n dweud fel arall.

Pa ganran o bobl 40 oed sydd sengl?

Cyn i ni fynd ymhellach, peidiwch â chymryd fy ngair i, gadewch i ni ddechrau gyda rhai ystadegau i amlygu pa mor normal yw bod yn sengl yn 40 (neu unrhyw oedran).

Mae'r darlun yn amlwg yn mynd i newid yn dibynnu ar y wlad a diwylliant. Ond yn ôl ffigurau 2020 gan Ganolfan Ymchwil Pew, mae 31% o Americanwyr yn sengl, o gymharu â 69% sy’n “mewn partneriaeth” (sy’n cynnwys priod, cyd-fyw, neu mewn perthynas ramantus ymroddedig).

Efallai nad yw’n syndod mae'r rhan fwyaf o bobl sengl rhwng 18 a 29 oed (41%). Ond mae 23% o bobl 30 i 49 oed hefyd yn sengl. Mae hynny bron yn un o bob pedwar o bobl nad ydyn nhw mewn cwpl.

Ac mae nifer y bobl sengl yn mynd hyd yn oed yn uwch ar ôl hynny, gyda 28% o bobl 50-64 oed a 36% o bobl sengl 65+ .

Mae yna hefyd y nifer uchaf erioed o ddynion a merched sydd erioed wedi priodi.

Stat arall i ddod o Ganolfan Ymchwil Pew yw bod 21% o senglau heb briodi yn 40 oed a dywed hŷn hefyd nad ydyn nhw erioed wedi bod mewn perthynas chwaith.

Hyd yn oed os ydych chi'n canfod eich hunyn sengl yn barhaus yn 40 oed ac erioed wedi bod mewn perthynas ymroddedig, mae hefyd yn fwy cyffredin nag y byddech yn ei ddychmygu.

Felly rwy’n meddwl ei bod yn ddiogel dweud os yw tua chwarter y boblogaeth oedolion yn sengl, y dylai fod cael ei ystyried yn normal.

Sengl yn 40: Sut rydw i wir yn teimlo am y peth

Bod yn 40 ac yn sengl fy hun, dyma beth dwi wir ddim eisiau ei wneud yn yr erthygl hon, a dyna i chi troelli'n sâl ar bethau a dweud y gwir 'pam mae bod yn sengl yn eich 40au yn wych.'

Nid oherwydd fy mod yn anhapus bod yn sengl, oherwydd yr wyf yn wirioneddol. Ond oherwydd rwy'n meddwl bod hynny'n orsymleiddio. Fel y rhan fwyaf o bethau mewn bywyd, nid yw'n dda nac yn ddrwg, dyna beth rydych chi'n ei wneud.

I mi o leiaf, mae bod yn sengl yn 40 yr un peth â bod yn sengl ar unrhyw oedran yn fy mywyd. Mae'n dod â manteision a anfanteision ar adegau.

Rwy'n meddwl po hynaf y caf y mwyaf y deallaf amdanaf fy hun a bywyd — efallai mai dyna y maent yn ei alw'n aeddfedrwydd.

Yn sicr, rwy'n teimlo'n fwy yn gyflawn ac yn hapus fel unigolyn. Yn yr ystyr hwnnw, mae bod yn sengl yn 40 yn fy rhoi mewn sefyllfa wych.

Yr hyn rydw i'n ei hoffi'n fawr am fod yn sengl yn 40

Galwch fi’n hunanol ond rydw i wir yn mwynhau llunio fy nyddiau o amgylch yr hyn sy’n fy siwtio fwyaf.

Rwy’n rhoi fy lles, fy iechyd, a’m dymuniadau yn gyntaf mewn bywyd a hynny yn dod â buddion di-rif i mi. Rwy'n mwynhau peidio ag ateb i neb a phenderfynu beth i'w wneud a phrydi'w wneud e.

• Dwi dan lai o straen

Dydw i ddim yn awgrymu bod perthnasoedd rhamantus yn peri straen, ond gadewch i ni ei wynebu, fe allan nhw fod. Rwyf wedi cael sawl perthynas ymroddedig hirdymor drwy gydol fy mywyd ac ar ryw adeg, maent i gyd wedi peri gofid, heriau a thorcalon (i raddau o leiaf).

Nid yw hynny'n golygu na wnaethant. hefyd dod â llawer o bethau rhyfeddol hefyd. Ond does dim dwywaith fod fy mywyd sengl yn teimlo'n llai cymhleth ac yn fwy heddychlon ar lefel ymarferol iawn.

• Rwy'n iachach.

Efallai mai oferedd ydyw, efallai ei fod peidio â chael plant a gŵr i ofalu amdanynt, ond rwy'n amau ​​mai un o'r rhesymau fy mod mewn cyflwr gwell yw oherwydd fy statws sengl.

Mae'n ymddangos bod un arolwg yn ategu fy rhagdybiaeth, fel y canfu pobl sengl ymarfer yn fwy na gwerin briod. Mae ymchwil hefyd wedi canfod bod gan gals sengl fel fi BMIs is a risgiau iechyd eraill sy'n gysylltiedig ag ysmygu ac alcohol.

• Mae gen i amser ar gyfer cyfeillgarwch.

Mae bod yn sengl wedi golygu mod i 'wedi datblygu cyfeillgarwch cryf a chefnogol. Rwy'n meddwl bod hyn yn ei dro wedi creu bywyd llawnach a doniolach yn gyffredinol.

• Rwy'n mwynhau'r amrywiaeth o sengledd (a heb wybod beth sydd i ddod)

I' Gall peidio â dweud celwydd, dyddio a chwrdd â phobl newydd fod yn boen yn y ass (dwi'n meddwl bod y rhan fwyaf ohonom ni singletons wedi cael llond bol ar ddêtio ar-lein).

Ond yn bersonol, dwi'n cael fy nghyffroi gan y syniad nad wyf yn ei wneudgwybod beth sydd eto i ddod yn rhamantus.

Rwy'n agored i gwrdd â rhywun arbennig a gwn y bydd yn digwydd rywbryd eto. Ac mae hynny'n fath o gyffrous.

Dw i'n credu mewn gwirionedd bod yna ddigon o bobl briod a phartner sy'n colli gwefr bywyd sengl.

Yr hyn nad ydw i'n ei hoffi am fod yn sengl yn 40

• Peidio â rhannu â phartner

Mae agosatrwydd diymwad mewn bod mewn cwpl. Mae rhannu eich bywyd gyda rhywun ac adeiladu bywyd gyda'ch gilydd yn deimlad unigryw.

Ydy, mae'n dod â heriau, ond mae'n dod â chysylltiad hefyd.

• Y pwysau
<7

Efallai braidd yn eironig, rwy'n meddwl mai rhith yw'r peth gwaethaf am fod yn sengl mewn gwirionedd - a dyna'r pwysau y gallwch chi deimlo am fod yn sengl yn y pen draw.

Dyma'r pwysau rydych chi'n ei roi arnoch chi'ch hun i ddod o hyd i rywun (os dyna beth rydych chi ei eisiau yn y pen draw). A hefyd y pwysau allanol gan deulu, ffrindiau, neu gymdeithas sy'n gwneud i chi feddwl tybed a ydych yn gwneud rhywbeth o'i le.

Mae uwch olygydd Life Change, Justin Brown, yn codi'r un pwyntiau hyn am yr hyn nad yw'n ei hoffi am fod yn sengl yn 40 yn y fideo isod.

Pam nad yw bod yn sengl yn 40 weithiau'n teimlo'n “normal”

Rydym wedi sefydlu bod bod yn sengl yn 40 yn gyffredin ac felly mae'n rhaid arferol. Felly pam nad yw'n teimlo fel hyn weithiau?

I mi, dyma'r pwysau y soniais amdano. Er ei fod yn dipyn o rhith, fe allteimlo'n real iawn ar adegau.

3 pwysau cyffredin y gallwn deimlo am fod yn sengl yn ein 40au yw:

1) Amser

“Os nad yw wedi digwydd erbyn hyn , yna efallai na fydd byth.”

Alla i ddim helpu ond amau ​​bod hwn yn feddylfryd sydd wedi mynd trwy ben pob person ar ryw adeg neu'i gilydd.

Gallwn greu amserlen yn ein meddyliau ar gyfer pryd y dylai pethau ddigwydd mewn bywyd. Y broblem yw bod gan fywyd yr arferiad o beidio â chadw at ein cynlluniau pensil.

Mae llawer ohonom yn teimlo dan bwysau i ddilyn rhyw fap ffordd di-lais sydd wedi'i osod allan yn dawel gan gymdeithas. Ewch i'r ysgol, cael swydd, setlo i lawr, priodi, a chael plant.

Ond nid yw'r llwybr traddodiadol hwn yn addas i ni neu nid yw wedi gweithio allan felly i ni. Ac felly rydym yn y pen draw yn teimlo ein bod yn cael ein gadael ar ôl neu'n alltudion.

Mae'n amlwg hefyd (i fenywod yn arbennig) y “cloc tician” biolegol hwnnw, p'un a ydych chi eisiau plant ai peidio, sy'n cael ei ddal drosom fel rhyw fath o ddarfodiad. date.

Er bod cyfyngiadau ymarferol yn ddiamau ar gael babanod, nid oes gan gariad ei hun ddyddiad dod i ben. Ac mae digon o bobl yn dod o hyd i gariad ym BOB oed.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Rwy’n credu’n llwyr fod gennych chi gymaint o siawns o ddod o hyd i gariad yn 40 oed â chi gwnaeth yn 20. Mae rhith cloc yn tician sy'n rhedeg allan yn rhith yn unig.

Cyn belled â bod gennych anadl yn eich corff mae gennych bob amser y potensial icariad.

2) Opsiynau

Y pwysau nesaf y gallwch ei wynebu o fod yn sengl yn 40 oed yw meddwl bod gennych lai o opsiynau po hynaf a gewch.

Efallai mai'r rheswm am hynny rydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun "mae'r holl rai da wedi'u cymryd" neu eich bod chi'n meddwl bod eich gwerth rywsut yn lleihau po hynaf y byddwch chi'n ei gael (y banig darfod cyfan yna eto).

Ond mythau yw'r ddau yma.

Efallai y byddwn yn meddwl am gariad fel rhyw gêm anferth o gadeiriau cerddorol. Po hynaf y byddwch chi'n cael y mwyaf o gadeiriau sy'n cael eu cymryd i ffwrdd, ac felly mae pawb yn sgrialu'n wyllt i ddod o hyd i sedd. Ond mae'r dystiolaeth yn awgrymu fel arall.

Fel rydym wedi gweld, mae bod yn sengl o bob oed yn ddigon cyffredin i fod yn llythrennol ddegau o filiynau o bobl allan yna y gallech chi gwrdd â nhw.

A hefyd, mae'r ffaith bod bron i 50 y cant o'r holl briodasau'n dod i ben mewn ysgariad neu wahanu yn golygu bod opsiynau yn mynd a dod yn gyson hefyd.

Mae cymdeithas yn rhoi pwysau gormodol arnom i aros yn ifanc am byth, ac felly daw'r casgliad mai po hynaf y byddwch chi'n mynd y lleiaf dymunol ydych chi.

Ond eto, yn y byd go iawn, nid yw cariad go iawn yn gweithio fel hyn. Mae atyniad mor amlochrog ac nid oes gan eich oedran fawr ddim i'w wneud â dod o hyd i gariad.

3) Cymhariaeth

Fel y dywedodd Theodore Roosevelt: “cymhariaeth yw lleidr llawenydd”.

Does dim byd yn gwneud i chi deimlo'n “ddim yn normal”, yn union fel edrych o gwmpas ar fywydau pobl eraill a sylwi ar y gwahaniaethau.

Does dim gwadu hynny pan fyddwn ni'n canolbwyntioar bobl sydd hefyd yn 40, ond mewn perthynas, gallwn deimlo'n ddiffygiol rywsut.

Os mai chi yw'r “unig ffrind” efallai y byddwch yn teimlo'n fwy ynysig na phe bai llawer o'ch ffrindiau yn yr un cwch .

Yn bersonol, rydw i wedi fy amgylchynu gan bobl sengl yn fy ngrŵp cyfeillgarwch, ac mae hynny'n sicr yn ei gwneud hi'n teimlo fel sefyllfa arferol iawn i fod ynddi.

Mae cymharu nid yn unig yn ddi-fudd, ond mae'n garedig o amhosibl hefyd. Fel arfer, dim ond un cyfnod o'n bywyd yr ydym yn ei gymharu'n annheg ag un arall o gyfnod rhywun arall.

Er enghraifft, pwy sydd i ddweud nad yw cwpl sydd wedi bod yn briod ers eu 20au yn mynd am ysgariad yn eu 50au.

Y pwynt yw nad ydych chi'n gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd yn eich bywyd chi neu fywyd unrhyw un arall. Rydyn ni i gyd mewn mannau gwahanol yn ein taith trwy fywyd ac felly ni allwch gymharu sut olwg sydd ar eich bywyd chi â phobl eraill.

4 peth i'w wneud pan fyddwch chi'n 40 ac yn sengl (ac yn chwilio am gariad)



Os ydych chi'n berffaith hapus i fod yn sengl yn 40 oed, daliwch ati i fyw eich bywyd gorau yn ddiogel gan wybod eich bod yn hollol reolaidd ac yn hollol normal.

Os ydych chi'n chwilio am gariad ac yn gobeithio bod mewn perthynas rhyw ddydd, yna dyma rai pethau a allai fod o gymorth.

1) Peidiwch â chynhyrfu

Mae'n normal teimlo yn nerfus neu'n bryderus a yw cariad yn dod i'ch ffordd. Ond pan fydd y llais hwn yn cicio i mewn mae angen ichi ei ateb yn ôl gyda sicrwydd. Fel arallmae'n mynd i fwyta i ffwrdd ar chi.

Rwy'n gobeithio y bydd yr holl ystadegau a nodir yn yr erthygl hon yn helpu i brofi i chi fod bod yn sengl yn 40 yn berffaith normal ac yn berffaith iawn.

Nid yw anobaith yn edrych yn dda ar unrhyw un. Ac yn eironig mae hynny'n llawer mwy tebygol o fod yn ffactor wrth gadw cariad yn bae nag y bydd eich oedran byth yn ei wneud.

2) Edrychwch yn ofalus iawn ar eich “bagiau cariad”

Erbyn yr amser rydyn ni'n cyrraedd 40, mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael rhywfaint o fagiau emosiynol o brofiadau bywyd poenus.

Gall bod yn sengl yn 40 fod yn llyngyr yr iau neu'n amgylchiadol. Ond mae hefyd yn ddefnyddiol gofyn rhai cwestiynau anodd i chi'ch hun ynghylch pam efallai nad yw perthnasoedd wedi gweithio allan i chi hyd yn hyn.

Onid ydych chi'n rhoi eich hun allan yna? A oes rhai materion sy'n dod yn ôl o hyd i'ch difrodi? Ydych chi'n dioddef o ansicrwydd neu hunan-barch isel?

Mae torri ar eich credoau, eich syniadau a'ch teimladau am gariad a pherthnasoedd (gan gynnwys y berthynas sydd gennych chi'ch hun) bob amser yn graff.

Ydych chi erioed wedi bod? gofyn i ti dy hun pam mae cariad mor galed? Pam na all fod fel y gwnaethoch ddychmygu tyfu i fyny? Neu o leiaf gwneud rhywfaint o synnwyr...

Mae'n hawdd dod yn rhwystredig a hyd yn oed deimlo'n ddiymadferth. Efallai y cewch chi hyd yn oed eich temtio i daflu’r tywel i mewn a rhoi’r gorau i gariad.

Dw i eisiau awgrymu gwneud rhywbeth gwahanol.

Mae’n rhywbeth ddysgais i gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê. Dysgodd i mi fod y ffordd i ddod o hyd