Би 40 нас хүрэх гэж байна, би ганц бие.

Ихэнх тохиолдолд би харилцааныхаа байдалд үнэхээр сэтгэл хангалуун байдаг. Гэхдээ хааяа 40 насандаа ганц бие байх нь нийгмийн өвчин мэт санагддаг.

Тэр үед та 40 настай ганц бие байх нь хэвийн үзэгдэл үү, эсвэл танд ямар нэг зүйл буруу байна уу гэсэн бодол төрж магадгүй.

Тэр үед 40 "хэвийн" үед ганц бие байх уу? Хэрэв та энэ асуултыг эргэцүүлэн бодож байсан бол та үүнийг сонсох хэрэгтэй гэж бодож байна...

40 настай, ганц бие байх нь зөв үү?

Та миний юу хэлэх гэж байгааг таах байх гэж бодож байна. .

Үгүй ээ, энэ бол үнэхээр хачирхалтай бөгөөд бид байгалийн гажуудал гэдгийг би танд хэлэх магадлал багатай.

Гүнзэндээ би бид 40 настай байх нь зүгээр гэдгийг мэддэг гэж бодож байна. ганц бие. Миний бодлоор 40-өөд насны ганц бие охид бидний ихэнх нь:

• Бидэнд одоохондоо сонголтууд байгаа (хайртай байх, нэг өдөр гэрлэх эсвэл ганц бие аз жаргалтай байх эсэх)

Тиймээс өрөөнд байгаа заан руу (эсвэл бидний толгой дахь айдастай дуу хоолой) хандъя...

Ганц бие байна гэдэг нь хүний ​​хувьд эвдэрсэн, согогтой гэсэн үг биш юм. Энэ нь таныг хүсээгүй эсвэл хайрладаггүй гэсэн үг биш.

Бидэнд ийм гүйцэтгэлтэй холбоотой соёл байдаг нь асуудлын нэг хэсэг гэж би бодож байна. 40 настай ганц бие байх нь ямар нэгэн бүтэлгүйтэл мэт санагдаж магадгүй.

Энэ нь ахлах сургуульд байхдаа спортын багт сонгогдоогүйтэй адил юм. Бүх шилдэг хүмүүс эхлээд сонгогддог тул та вандан сандал дээр байгаадаа санаа зовж байна. Тиймээс одоохондоо хосгүй байгаа нь нэг төрлийн байх ёстойХайр ба дотно харилцаа бол бидний соёлын хувьд итгэсэн зүйл биш юм.

Үнэндээ бидний олонхи нь өөрсдийгөө хорлон сүйтгэж, олон жилийн турш өөрсдийгөө хуурч, биднийг үнэхээр биелүүлж чадах хамтрагчтай уулзахад саад болдог.

Рудагийн тайлбарласнаар бидний ихэнх нь хайр дурлалыг хордлоготойгоор хөөж, эцэст нь араар нь хутгалдаг.

Бид аймшигт харилцаа эсвэл хоосон уулзалтанд гацдаг, хэзээ ч байдаггүй. үнэхээр хайж байгаа зүйлээ олж, 40-тэй ч гэсэн ганц бие байх гэх мэт зүйлсээс болж аймшигтай санагдаж байна.

Бид жинхэнэ хүний ​​оронд хэн нэгний хамгийн тохиромжтой хувилбарт дурладаг.

Бид түншүүдээ "засах" гэж оролддог бөгөөд эцэст нь харилцаагаа сүйтгэдэг.

Биднийг "бүрэн гүйцэтгэгч" хэн нэгнийг хайж олохыг хичээдэг ч тэдэнтэй хамт бидний хажууд салж, хоёр дахин муу санагддаг.

Рудагийн сургаал нь хайр дурлалын талаар цоо шинэ үзэл бодол, практик шийдлүүдийг санал болгодог.

Хэрэв та сэтгэл ханамжгүй болзоо, хоосон харилцаа, урам хугарах харилцаа, итгэл найдвараа дахин дахин тасалдуулсаар дуусгасан бол энэ нь танд илгээж буй мессеж юм. сонсох хэрэгтэй.

Таны урмыг хугалахгүй гэдгийг би баталж байна.

Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.

3) Тав тухтай бүсээ түлхэж, замбараагүй байдлаас гар.

Хэрэв та ямар ч насандаа хэн нэгэнтэй уулзах гэж байгаа бол шинэ зүйл туршиж, шинэ газар очиж, хайр дурлал таныг олохыг хүлээж гэртээ суух хэрэггүй.

Энэ нь бүх насныханд хамаарна. , гэхдээ бодит байдал нь ихэвчлэн бид хөгшин байдагАмьдралынхаа хэв маягийг тодорхой хэвшлийн дагуу илүү тогтворжуулж чадна.

Бид амьдралдаа илүү тогтсон, суурьшсан байж болох тул өөрчлөлт нь таны залуу насных шиг аяндаа тохиолддоггүй. ихэвчлэн ажил мэргэжлээ солих, үдэшлэгт явах гэх мэт)

Та дуртай зүйлээ хийж, хобби, курс, сайн дурын ажил гээд түүндээ цаг зарцуул. Хэрэв та шинэ хүмүүстэй уулзах боломжоо нэмэгдүүлэхийг хүсвэл тэндээс гарах хэрэгтэй.

4) Нөгөө талдаа өвс ногоо огтхон ч ногоон биш гэдгийг санаарай

Тийм анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Хайраа олоход хэцүү, амьдралаас таашаал авахад анхаарлаа төвлөрүүл.

Бусад хүмүүсийг харахад FOMO-г авах нь амархан. Харамсах нь далд зүйл юм. Бид сонголт хийдэг бөгөөд тэдгээр нь сайн, муу үр дагавартай байдаг. Гэхдээ энэ бол бас амьдрал.

Аз жаргал нь бидний сонголттой эвлэрэх, тэдгээрээс эерэг талыг хайж олоход тулгуурладаг. Эцсийн эцэст та амьдралын бүх зүйлийг сонгож чадахгүй. Харамсах нь бидний ачааллыг үүрэх эсвэл хийхгүй байх сонголт болдог.

Бидний харилцааны байдлаас үл хамааран амьдрал баяр баясгалан, зовлон зүдгүүрээр дүүрэн байдаг.

Ингэж өөрийгөө битгий тогло. өвс нөгөө талдаа илүү ногоон өнгөтэй байна. Таны гадаад төрх өвс ногоо хэр ногоон харагдахаас шалтгаална.

Дүгнэж хэлэхэд: 40 насандаа ганц бие байх нь хэвийн зүйл мөн үү?

Цаг үе өөрчлөгдөж, өөр амьдралын хэв маягийг урьд өмнөхөөсөө илүү хүлээн зөвшөөрч байна.

300 олон жилийн өмнө чи 40 насандаа ганц бие биш байх байсан байх.

Гэхдээ тийм байж магадгүйӨөр ямар ч сонголтгүйгээр үзэн яддаг аймшигт гэрлэлтэнд орсон.

Санхүүгийн хувьд өөр хэн нэгнээс хамааралтай байх, эсвэл хууль ёсны дагуу салж чадахгүй байх нь олон хүний ​​хувьд маш сүүлийн үеийн бодит байдал байсан (зарим хүмүүсийн хувьд одоо ч ийм байдаг).

Бид бүгдээрээ азтай ододдоо баярлалаа гэж жаахан цаг гаргаж болох уу? Учир нь би 40 насандаа ганц бие байх нь хэвийн зүйл гэж боддоггүй, үнэндээ тийм ч удаан байгаагүй тансаглал гэж би боддог.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв байгаа бол? Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байгаа бол харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би Relationship Hero-д хандсан. Би харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байх үед. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, хайр бол үүнээс илүү төвөгтэй зүйл.

Хэрэв та энэ нийтлэлээс өөр юу ч хасвал энэ сануулагчийг устгана гэж найдаж байна...

Сэтгэл тань таныг 40 насандаа ганц бие байхын тулд таныг гадны хүн эсвэл үнэхээр галзуу хүн мэт сануулахын тулд заль мэх хийж чадна. Гэвч статистикийн мэдээллүүд өөрөөр хэлж байна.

40 настай хүмүүсийн хэдэн хувь нь вэ? Ганц бие үү?

Бид цааш явахаасаа өмнө миний үгэнд битгий ороорой. 40 (эсвэл аль ч насны) насандаа ганц бие байх нь хэр хэвийн байдгийг онцлохын тулд хэдэн статистик мэдээллээс эхэлцгээе.

Улс орон, соёлоос шалтгаалаад дүр зураг өөрчлөгдөх нь тодорхой. Харин Pew Research Center-ийн 2020 оны тоо баримтаас харахад Америкчуудын 31% нь ганц бие байдаг бол 69% нь "хамтрагч" (гэрлэсэн, хамтран амьдрагч эсвэл хайр дурлалын харилцаанд орсон хүмүүс багтана).

Магадгүй гайхмаар зүйл биш юм. ихэнх ганц бие 18-29 насныхан (41%) байна. Харин 30-49 насныхны 23 хувь нь ганц бие байдаг. Энэ нь хосууд байдаггүй бараг дөрвөн хүн тутмын нэг нь гэсэн үг.

Түүний дараа ганц бие хүмүүсийн тоо улам ихсэж, 50-64 насныхны 28%, 65-аас дээш насны ганц бие хүмүүсийн 36% байна. .

Мөн хэзээ ч гэрлэж байгаагүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тоо дээд амжилт тогтоосон байна.

Pew Research Center-ийн гаргасан өөр нэг статистик нь гэрлээгүй ганц бие хүмүүсийн 21% нь 40 нас хүрсэн байна. Насанд хүрсэн ч бас тэд хэзээ ч үерхэж байгаагүй гэж хэлдэг.

Хэдийгээр та өөрийгөө олж мэдсэн ч гэсэн40 насандаа байнга ганц бие, хэзээ ч тууштай харилцаанд орж байгаагүй энэ нь таны төсөөлж байснаас ч илүү түгээмэл тохиолддог.

Тиймээс насанд хүрсэн хүн амын дөрөвний нэг нь ганц бие бол тийм байх ёстой гэж би хэлж чадна гэж би бодож байна. хэвийн гэж үздэг.

40 настай ганц бие: Би үүнд ямар санагддаг вэ

Өөрийгөө 40 настай, ганц бие болохоор энэ нийтлэлд юу хийхийг хүсэхгүй байна. 40-өөд насандаа ганц бие байх нь яагаад сайхан юм бэ гэж эргэлзэж, эргэлз.

Ганц бие байгаадаа сэтгэл дундуур байгаадаа биш, би үнэхээр тийм. Гэхдээ би үүнийг хэт хялбарчилсан зүйл гэж бодож байна. Амьдралын ихэнх зүйлсийн нэгэн адил энэ нь сайн ч биш, муу ч биш, энэ нь таны хийж байгаа зүйл юм.

Наад зах нь миний хувьд 40 насандаа ганц бие байх нь амьдралынхаа аль ч насанд ганц бие байхтай адил юм. Энэ нь заримдаа давуу болон сул талуудыг авчирдаг.

Нас ахих тусам өөрийгөө болон амьдралынхаа талаар илүү ихийг ойлгодог гэж би боддог - магадгүй үүнийг тэд төлөвшил гэж нэрлэдэг байх.

Надад илүү их мэдрэмж төрдөг. сайн төлөвшилтэй, хувь хүнийхээ хувьд аз жаргалтай. Тэр ч утгаараа 40 насандаа ганц бие байх нь намайг маш сайн байрлалд оруулдаг.

40 настай ганц бие байх нь юунд дуртай вэ

• Би хайртай. миний бие даасан байдал

Намайг хувиа хичээсэн гэж дууддаг ч надад хамгийн тохиромжтой зүйлээр өдөр хоногийг зохион байгуулах нь надад үнэхээр таалагддаг.

Би өөрийнхөө сайн сайхан байдал, эрүүл мэнд, хүслээ амьдралдаа нэгдүгээрт тавьдаг. надад тоо томшгүй олон ашиг тусыг авчирдаг. Би хэнд ч хариулахгүй, юу хийх, хэзээ хийхээ шийдэхдээ баяртай байдагҮүнийг хийхийн тулд.

• Би бага стресстдэг

Би хайр дурлалын харилцаа стресстэй байдаг гэж хэлэхгүй байна, гэхдээ ийм байж болно. Би амьдралынхаа туршид хэд хэдэн урт хугацааны харилцаатай байсан бөгөөд тэд бүгд бухимдал, сорилт, сэтгэлийн шархыг авчирсан (ядаж л тодорхой хэмжээгээр).

Тэд тэгээгүй гэсэн үг биш юм. бас олон гайхалтай зүйлсийг авчирдаг. Гэхдээ миний ганц бие амьдрал маш практик түвшинд илүү амар амгалан, ээдрээ багатай санагддаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна.

• Би эрүүл саруул байна.

Магадгүй дэмий хоосон зүйл байж магадгүй юм. Хүүхэдгүй, харж хандах нөхөргүй ч би илүү сайхан байгаагийн нэг шалтгаан нь ганц бие байгаатай холбоотой гэж би сэжиглэж байна.

Ганц бие хүмүүстэй холбоотой судалгаа миний таамаглалыг батлах мэт. гэрлэсэн хүмүүсээс илүү дасгал хийдэг. Судалгаанаас үзэхэд над шиг ганц бие охидын BMI нь бага, тамхи, архи зэрэгтэй холбоотой эрүүл мэндийн бусад эрсдэлтэй байдаг.

• Надад нөхөрлөх цаг бий.

Ганц бие байх нь намайг гэсэн үг. хүчтэй, дэмжигч нөхөрлөлийг бий болгосон. Энэ нь эргээд илүү бүрэн дүүрэн, хөгжилтэй амьдралыг бий болгосон гэж би бодож байна.

• Би ганц бие залуугийн олон янз байдалд дуртай (мөн юу болохыг мэдэхгүй)

Би' Би худлаа ярихгүй, болзох, шинэ хүмүүстэй уулзах нь өвдөж магадгүй юм (бидний ихэнх ганц бие хүмүүс онлайн болзоонд залхсан байх гэж бодож байна).

Гэхдээ би хувьдаа ийм зүйлд сэтгэл догдолдог. би тэгдэггүй гэсэн санааромантик байдлаар юу болохыг мэдэж аваарай.

Би онцгой хүнтэй уулзахад нээлттэй бөгөөд хэзээ нэгэн цагт энэ нь дахин болно гэдгийг мэдэж байна. Энэ нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм юм.

Ганц бие амьдралын баяр баясгаланг үгүйлдэг гэр бүлтэй, хамтран амьдрагч олон байдаг гэдэгт би итгэдэг.

Ганц бие байх нь юунд дургүй вэ? 40

• Хамтрагчтайгаа хуваалцахгүй байх

Хос байх нь маргаангүй дотно харилцаатай байдаг. Хэн нэгэнтэй амьдралаа хуваалцаж, хамтдаа амьдралаа босгох нь өвөрмөц мэдрэмж юм.

Тийм ээ, энэ нь сорилтуудыг авчирдаг, гэхдээ энэ нь бас холбоотой байдаг.

• Дарамт шахалт

Магадгүй хачирхалтай нь, би ганц бие байхын хамгийн муу зүйл бол хуурмаг зүйл гэж би боддог бөгөөд энэ нь таныг ганц бие байхын тулд мэдрэх дарамт юм.

Хэн нэгнийг олохын тулд та өөртөө үзүүлж буй дарамт юм. (хэрэв та үүнийг эцсийн эцэст хүсч байгаа бол). Мөн гэр бүл, найз нөхөд, нийгмийн гадны дарамтаас болж таныг ямар нэг буруу зүйл хийж байна уу гэж эргэлзэхэд хүргэдэг.

Life Change сэтгүүлийн ахлах редактор Жастин Браун өөрт нь таалагддаггүй зүйлсийн талаар мөн адил зүйлийг хэлжээ. Доорх видеон дээр 40 настай ганц бие байх талаар.

40 настай ганц бие байх нь яагаад заримдаа "хэвийн" мэт санагддаггүй

40 настай ганц бие байх нь нийтлэг зүйл бөгөөд тийм байх ёстой гэдгийг бид тогтоосон. хэвийн. Тэгвэл яагаад заримдаа ийм мэдрэмж төрдөггүй юм бэ?

Миний хувьд энэ бол миний хэлсэн дарамт юм. Хэдийгээр энэ нь бага зэрэг хуурмаг зүйл байсан ч болнозаримдаа маш бодитой санагддаг.

40-өөд насандаа ганц бие байхтай холбоотой 3 нийтлэг дарамт байдаг:

1) Цаг

“Хэрэв энэ нь одоо болоогүй бол , тэгвэл хэзээ ч болохгүй.”

Энэ бол хүн бүрийн толгойд хэзээ нэгэн цагт орж ирсэн бодол байх гэж би хардахын аргагүй.

Бид цагийн хуваарь гаргаж чадна. Амьдралд ямар нэгэн зүйл тохиолдох ёстой үед бидний оюун санаанд байдаг. Асуудал нь амьдрал бидний харандаагаар хийсэн төлөвлөгөөндөө үл барьдаг зуршилтай байдаг.

Бидний олонхи нь нийгмийн зүгээс чимээгүйхэн гаргасан зарим нэг хэлэгдээгүй замын зураглалыг дагах дарамтыг мэдэрдэг. Сургуульд сур, ажилд ор, суурьш, гэрлэж, хүүхэдтэй бол.

Гэхдээ энэ уламжлалт зам нь нэг бол бидэнд тохирохгүй эсвэл тийм ч үр дүнд хүрээгүй. Тиймээс бид өөрсдийгөө орхигдсон эсвэл хаягдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Мөн (ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд) биологийн "цахилгаан цаг" байдаг нь хүүхэд хүссэн ч хүсээгүй ч бидний дээр ямар нэгэн хугацаа дуусч байгаа нь ойлгомжтой. огноо.

Хүүхэдтэй болоход маргаангүй практик хязгаарлалтууд байдаг ч хайр нь өөрөө дуусах хугацаа гэж байдаггүй. Мөн олон хүн бүх насныхан хайраа олдог.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Таныг 40 насандаа хайраа олох боломж чам шиг их байгаа гэдэгт би чин сэтгэлээсээ итгэдэг. 20-д хийсэн. Цаг дуусч байгаа нь зүгээр л хуурмаг юм.

Таны биед амьсгал байгаа л бол танд үргэлж ийм боломж бий.хайртай.

2) Сонголтууд

40 насандаа ганц бие байхын тулд танд тулгардаг дараагийн дарамт бол нас ахих тусам сонголт багасна гэсэн бодол байдаг.

Магадгүй энэ нь ийм учиртай байх. "Бүх сайныг нь авдаг" гэж өөртөө хэлдэг, эсвэл нас ахих тусам таны үнэ цэнийг ямар нэгэн байдлаар бууруулж байна гэж боддог (хөгшрөлтийн хугацаа дуусахад дахин сандрах).

Гэхдээ эдгээр нь хоёулаа үлгэр домог юм>Бид хайрыг хөгжмийн том сандал тоглоом гэж төсөөлж магадгүй. Нас ахих тусам олон сандлуудыг хурааж авдаг тул бүгд сандал хайж суудаг. Гэвч нотлох баримтууд эсрэгээр байгааг харуулж байна.

Бидний харж байгаагаар бүх насныхан ганц бие байх нь олон арван сая хүнтэй таарах хангалттай энгийн үзэгдэл юм.

Түүнчлэн, Нийт гэрлэлтийн бараг 50 хувь нь салалт, салалтаар төгсдөг гэдэг нь сонголтууд байнга гарч ирж байна гэсэн үг.

Нийгэм биднийг үүрд залуу хэвээр байлгахын тулд хэт их дарамт шахалт үзүүлдэг тул нас ахих тусам нас ахих тусам ийм дүгнэлт гарч байна. чи төдий чинээ хүсүүш багатай байна.

Гэхдээ дахин хэлэхэд бодит амьдрал дээр жинхэнэ хайр ингэж бүтдэггүй. Таталцал маш олон талт бөгөөд таны нас хайрыг олоход маш бага хамааралтай.

3) Харьцуулалт

Теодор Рузвельтийн хэлснээр: "Харьцуулалт бол баяр баясгалангийн хулгайч".

Бусдын амьдралыг эргэн тойрноо харж, ялгааг нь олж харах шиг таныг "хэвийн биш" мэт санагдах зүйл юу ч байхгүй.

Бид анхаарлаа төвлөрүүлэх үед үүнийг үгүйсгэх аргагүй.40 настай, гэхдээ харилцаатай байгаа хүмүүст бид ямар нэгэн байдлаар дутагдаж байгааг мэдэрдэг.

Хэрэв та "ганц ганц найз" бол олон найз нөхөд чинь нэг завинд сууж байснаас илүү тусгаарлагдмал мэт санагдаж магадгүй юм. .

Би хувьдаа нөхөрлөлийн бүлэгтээ ганц бие хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь маш энгийн нөхцөл байдалд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг нь дамжиггүй.

Харьцуулалт нь ашиггүй төдийгүй эелдэг зүйл юм. бас боломжгүй. Ер нь бид амьдралынхаа нэг үе шатыг өөр хэн нэгнийхтэй зүй бусаар харьцуулдаг.

Жишээлбэл, 20-иод наснаасаа хойш гэрлэсэн хосууд 50-иад насандаа салалтанд орохгүй байна гэж хэн хэлэх вэ.

Гол нь та өөрийнхөө болон хэн нэгний амьдралд юу тохиолдохыг мэдэхгүй байна. Бид бүгд амьдралынхаа туршид өөр өөр газар байдаг тул та амьдралаа бусад хүмүүстэй харьцуулах боломжгүй.

40 настай, ганц бие байхдаа хийх 4 зүйл (мөн хайрыг хайж байгаа)

Хэрвээ та 40 настайдаа ганц бие байгаадаа туйлын аз жаргалтай байгаа бол өөрийгөө бүрэн хэвийн, хэвийн байгаа гэдгээ ухамсарлан аюулгүй амьдралаар сайхан амьдар.

Хэрэв та хайрыг хайж байгаа бөгөөд хэзээ нэгэн цагт харилцаатай болно гэж найдаж байгаа бол танд туслах хэдэн зүйл байна.

1) Бүү сандар

Мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл. Сандарсан эсвэл хайр таны замд ирж байгаа эсэхээс эмээж байна. Гэхдээ энэ дуу хоолой гарч ирэхэд та түүнд итгэлтэйгээр хариулах хэрэгтэй. Үгүй болЭнэ нь чамайг иднэ.

Энэ нийтлэлд дурдсан бүх статистикууд 40 настай ганц бие байх нь туйлын хэвийн бөгөөд зүгээр гэдгийг батлахад тусална гэж найдаж байна.

Цөхрөл нь хэнд ч сайн харагддаггүй. Хачирхалтай нь энэ нь таны наснаас хамаагүй илүү хайр дурлалыг таслан зогсооход нөлөөлнө.

2) "Хайрын ачаа"-аа сайтар ажигла

Тэгвэл Бид 40 хүрдэг, бидний ихэнх нь амьдралын зовлон зүдгүүрээс үүдэлтэй сэтгэлийн тээштэй байдаг.

40 насандаа ганц бие байх нь санамсаргүй эсвэл гэнэтийн зүйл байж магадгүй юм. Гэхдээ яагаад одоог хүртэл таны харилцаа тийм ч сайн үр дүнд хүрээгүй байж болох талаар өөрөөсөө хэцүү асуулт асуух нь бас ашигтай юм.

Та өөрийгөө ийм байдалд оруулахгүй байна уу? Таныг хорлон сүйтгэхийн тулд дахин гарч ирдэг асуудлууд байна уу? Та өөртөө итгэлгүй, өөртөө итгэлгүй байдлаас болж зовж шаналж байна уу?

Хайр болон харилцааны талаарх итгэл үнэмшил, санаа, мэдрэмжээ (түүний дотор өөртэйгөө харьцах харьцаагаа оруулаад) задлан шинжлэх нь үргэлж ухааралтай байдаг.

Та хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл хийж байсан уу? хайр яагаад ийм хэцүү байдаг вэ гэж өөрөөсөө асуусан уу? Яагаад таны өсөж торниж байсан шиг байж болохгүй гэж? Эсвэл ядаж ямар нэг утга учиртай болгочих...

Урам хугарах, бүр арчаагүй мэт санагдах амархан. Чамд алчуур шидээд хайр сэтгэлээсээ татгалзаж магадгүй.

Би өөр зүйл хийхийг санал болгомоор байна.

Энэ бол дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгээс сурсан зүйл. Тэр надад үүнийг олох арга замыг зааж өгсөн