我快要40岁了，我是单身。

在大多数情况下，我真正享受我的关系状态。 但偶尔在40岁时单身会感觉是一种社会疾病。

在这些时候，你可能会想，40岁单身是否正常，或者这是否意味着你有什么问题。

40岁时单身是 "正常 "的吗？ 如果你曾经思考过这个问题，我想你需要听听这个...

40岁还单身可以吗？

我想你能猜到我要说的是什么。

我不太可能告诉你，不，这完全是怪事，我们显然是大自然的怪胎。

在内心深处，我认为我们知道40岁单身是可以的。 我认为我们大多数40岁的单身人士真正想要的是一些保证：

• 我们仍然有选择（无论是寻找爱情，有一天结婚，还是快乐地单身）。

因此，让我们解决房间里的大象（或我们头脑中的恐惧声音）......

单身并不意味着你作为一个人是残缺的或有缺陷的。 这并不意味着你是不受欢迎的或不值得爱。

我认为问题的一部分在于我们有这样一种与业绩相关的文化。 40岁时单身会让人觉得是某种失败。

这有点像在高中时没有被选入运动队。 你担心你是在板凳上，因为所有最好的人都先被选上了。 所以现在没有被配上一定是对你的某种反映。

但当然，爱情比这要复杂得多。

最重要的是，我希望如果你从这篇文章中不带走任何东西，你能带走这个提醒......。

心灵会捉弄你，让你觉得自己是个局外人，或者根本就是个怪胎，因为你在40岁时还是单身。 但统计数据显示情况并非如此。

40岁的人中有多少百分比是单身？

在我们进一步讨论之前，不要相信我的话，让我们从一些统计数据开始，强调40岁（或任何年龄）的单身是多么正常。

这种情况显然会因国家和文化的不同而改变。 但根据皮尤研究中心2020年的数据，31%的美国人是单身，而69%的人是 "伴侣"（包括结婚、同居或有固定的浪漫关系）。

也许毫不奇怪，大多数单身者的年龄在18至29岁之间（41%）。 但30至49岁的人中有23%也是单身。 这几乎是每四个没有伴侣的人中就有一个。

而在这之后，单身的人数就更多了，50-64岁的人中有28%，65岁以上的人中有36%是单身。

从未结过婚的男女人数也创下了纪录。

来自皮尤研究中心的另一个数据是，21%的40岁及以上从未结婚的单身人士也说他们也从未谈过恋爱。

即使你发现自己在40岁时永远是单身，而且从来没有过承诺的关系，这也比你想象的更常见。

因此，我认为可以说，如果大约四分之一的成年人口是单身，这应该被认为是正常的。

40岁的单身：我的真实感受

作为40岁的单身人士，我真的不想在这篇文章中做什么，那就是给事情加上一个病态的旋转，卷起 "为什么40多岁的单身是伟大的"。

不是因为我不开心，因为我真的不开心，而是因为我认为这过于简单化了。 就像生活中的大多数事情一样，它既不是好的也不是坏的，它是你所做的。

至少对我来说，40岁的单身和我一生中任何一个年龄段的单身都是一样的。 它有时会带来好处和坏处。

我确实认为，我越长大，对自己和生活的理解就越多--也许这就是他们所说的成熟。

从这个意义上说，40岁的单身让我处于一个很好的位置。

我真正喜欢40岁单身的原因

• 我爱我的独立

你可以说我自私，但我真的很喜欢围绕最适合我的事情来安排我的日子。

我把我的幸福、健康和欲望放在生活的第一位，这给我带来了无数的好处。 我喜欢不对任何人负责，决定我做什么和什么时候做。

• 我的压力减少了

我并不是说恋爱关系是有压力的，但让我们面对现实吧，它们可能是有压力的。 在我的一生中，我有过几次长期的承诺关系，在某些时候，它们都带来了不安、挑战和心碎（至少在某种程度上）。

这并不是说他们也没有带来许多美好的东西。 但毫无疑问，在非常实际的层面上，我的单身生活感觉不那么复杂，也更平静。

• 我更健康了。

也许是虚荣心作祟，也许是没有孩子和丈夫的照顾，但我怀疑我身材更好的原因之一是我的单身身份。

一项调查似乎支持了我的假设，因为它发现单身人士比已婚人士锻炼得更多。 研究还发现像我这样的单身女孩有较低的BMI和其他与吸烟和酗酒有关的健康风险。

• 我有时间交朋友。

单身意味着我发展了强大和支持性的友谊。 我认为这反过来又创造了一个更充实和有趣的总体生活。

• 我喜欢单身的多样性（不知道会发生什么）。

我不会撒谎，约会和认识新朋友可能是一件很麻烦的事（我想我们大多数单身汉都对网上约会感到厌倦了）。

但就我个人而言，我确实对我不知道还能有什么浪漫的想法感到有点兴奋。

我对遇到特别的人持开放态度，我知道这将在某个时候再次发生。 这有点令人激动。

实际上，我相信有很多已婚和结过婚的人都怀念单身生活的刺激。

我不喜欢40岁时单身的原因

• 不与伙伴分享

夫妻之间有一种不可否认的亲密关系。 与某人分享你的生活并一起建立生活是一种独特的感觉。

是的，它带来了挑战，但它也带来了联系。

• 压力

也许相当讽刺的是，我认为单身最糟糕的事情实际上是一种幻觉--那就是你最终会对单身感到压力。

这是你给自己的压力，让你去找人（如果这是你最终想要的）。 还有来自家庭、朋友或社会的外部压力，让你怀疑自己是否做错了什么。

Life Change的高级编辑贾斯汀-布朗在下面的视频中也提出了这些关于他不喜欢40岁单身的观点。

为什么40岁的单身人士有时感觉不 "正常"

我们已经确定，40岁单身是很常见的，所以一定是正常的。 那么，为什么有时不觉得是这样的呢？

对我来说，这就是我刚才提到的压力。 尽管这有点像幻觉，但有时会感觉非常真实。

我们对40多岁的单身人士可能感到的3种常见压力是：

1) 时间

"如果到现在还没有发生，那么也许永远不会发生。"

我不禁怀疑这是每个人在某一时刻或另一时刻脑子里都有的想法。

我们可以在头脑中为生活中应该发生的事情制定一个时间表。 问题是，生活有一个习惯，就是不遵守我们笔下的计划。

我们中的许多人感到有压力，要遵循社会默默制定的一些不为人知的路线图。 上学、找工作、安定下来、结婚、生孩子。

但是这条传统的道路要么不适合我们，要么对我们来说没有那么好的效果。 因此，我们最终感到被抛弃或被抛弃。

显然还有（特别是对女性而言）生理上的 "滴答钟"，无论你是否想要孩子，它都像某种到期日一样笼罩着我们。

虽然生孩子有不可否认的实际限制，但爱情本身是没有期限的。 而且很多人在所有年龄段都能找到爱情。

来自Hackspirit的相关故事：

我全心全意地相信，你在40岁时和20岁时一样有机会找到爱情。 滴答作响的时钟正在流逝，这只是一种错觉。

只要你的身体里有呼吸，你就永远有爱的潜力。

2) 选项

40岁单身的你可能面临的下一个压力是认为你的年龄越大选择越少。

也许这是因为你告诉自己 "所有好的都被抢走了"，或者你认为你的价值在某种程度上随着你的年龄增长而减少（又是那种过期的恐慌）。

但这两种情况都是神话。

我们可能认为爱情是一些巨大的音乐椅游戏。 你越老，椅子就越多，所以每个人都疯狂地争相寻找座位。 但证据表明并非如此。

正如我们所看到的，所有年龄段的单身都是很常见的，因为那里有数以千万计的人你可以遇到。

此外，几乎50%的婚姻都以离婚或分居告终，这意味着选择也在不断出现和消失。

社会给我们施加了过度的压力，让我们永远保持年轻，因此推论成为你越老越不受欢迎。

但是，在现实世界中，真正的爱情不是这样的。 吸引力是如此的多面性，你的年龄与寻找爱情没有什么关系。

3）比较

正如西奥多-罗斯福所说："比较是快乐之贼"。

没有什么能让你感觉到 "不正常"，就像看看周围其他人的生活，发现其中的差异。

不可否认的是，当我们关注同样是40岁的人，但在一段关系中，我们会感到某种程度的缺乏。

如果你是 "唯一的单身朋友"，你可能会觉得比你的许多朋友都在同一条船上更孤立。

就我个人而言，我的朋友圈里有很多单身人士，这无疑让我觉得这是一种非常正常的情况。

比较不仅是无益的，而且也是一种不可能的。 通常，我们只是不公平地将我们人生的一个阶段与别人的另一个阶段进行比较。

例如，谁能说从20多岁就结婚的夫妇在50多岁时不会走向离婚。

关键是你不知道在你或其他人的生活中会发生什么。我们在人生旅途中都处于不同的位置，所以你不能把你的生活与其他人的生活相比较。

当你40岁且单身时要做的4件事（并寻找爱情）

如果你很高兴在40岁时还是单身，那么就继续过你最好的生活，因为你知道你是完全正常的，而且完全正常。

如果你正在寻找爱情，并且确实希望有一天能有一段关系，那么这里有一些事情可能会有所帮助。

1）不要惊慌

对爱情是否会降临到你身上感到紧张或忧虑是正常的。 但是当这个声音响起时，你需要用保证来回答它。 否则它将会侵蚀你。

我希望这篇文章中列出的所有统计数据能够帮助你证明，40岁单身是非常正常的，完全可以。

讽刺的是，这比你的年龄更有可能成为阻碍爱情的因素。

2) 认真审视你的 "爱情包袱"

当我们到达40岁时，我们大多数人都有一些来自痛苦生活经历的情绪包袱。

40岁时单身可能只是一种侥幸或环境因素。 但问自己一些棘手的问题也是有用的，即为什么到现在为止关系可能还没有成功。

你是否不把自己放在眼里？ 是否有一些问题不断出现来破坏你？ 你是否有不安全感或低自尊？

剖析你对爱和关系（包括你与自己的关系）的信念、想法和感受，总是很有见地。

你有没有问过自己，为什么爱情这么难？ 为什么它不能像你想象的那样成长？ 或者至少要有一些意义......。

你很容易变得沮丧，甚至感到无助。 你甚至可能想丢弃毛巾，放弃爱情。

我想建议做一些不同的事情。

这是我从世界知名的萨满Rudá Iandê那里学到的东西。 他教我，找到爱和亲密关系的方法并不是我们被文化所制约的。

事实上，我们中的许多人多年来都在自我破坏和欺骗自己，妨碍了我们遇到一个能真正满足我们的伴侣。

正如鲁达在这段震撼人心的免费视频中所解释的，我们中的许多人以一种有毒的方式追逐爱情，最终在背后捅了我们一刀。

我们陷入糟糕的关系或空虚的邂逅中，从未真正找到我们所寻找的东西，并继续对40岁仍然单身这样的事情感到可怕。

我们爱上了一个人的理想版本，而不是真实的人。

我们试图 "修复 "我们的伙伴，最终却破坏了关系。

我们试图找到一个能让我们 "完整 "的人，但当他们在我们身边时，我们就会崩溃，感觉加倍糟糕。

鲁达的教诲为爱提供了一个全新的视角和实用的解决方案。

如果你已经受够了不满意的约会、空虚的勾搭、令人沮丧的关系和一次又一次的希望破灭，那么这是你需要听到的信息。

我保证你不会感到失望。

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3) 突破你的舒适区，走出困境

如果你想在任何年龄段遇到一个人，你必须尝试新的东西，去新的地方，而不是呆在家里等待爱情来找你。

这适用于所有年龄段，但现实情况是，我们的年龄越大，我们的生活方式会变得更加固定在某种常规中。

我们可能在生活中更加成熟和稳定，因此变化不会像你年轻时那样自然发生（你更频繁地搬家，改变职业，出去聚会，等等）。

如果你想最大限度地发挥你认识新朋友的潜力，你就必须走出去，找出你喜欢的东西，并在其中投入时间--无论是爱好、课程、志愿服务。

4) 记住，另一边的草并不更绿

不要那么专注于寻找爱情，要专注于享受生活。

当你看着别人的时候，很容易产生FOMO。 遗憾是一个偷偷摸摸的东西。 我们做出了选择，他们有后果--好的和坏的。 但这也是生活。

幸福有赖于与我们的选择和平相处，并寻找其中的积极因素。 毕竟，你不可能选择生活中的一切。 遗憾成为我们的选择，要么给自己带来负担，要么不给自己带来。

无论我们的关系状况如何，生活对我们每个人来说都充满了欢乐和痛苦。

不要自欺欺人地认为另一边的草会更绿。 你的观点决定了你的草看起来有多绿。

综上所述：40岁时单身正常吗？

时代在变化，替代性的生活方式比以往任何时候都更容易被接受。

300年前，你可能不会在40岁时还是单身。

但是，你可能一直处在一个可怕的婚姻中，你讨厌这个婚姻，没有任何其他选择。

在经济上依赖别人，或在法律上不能离婚，对许多人来说是最近的现实（对一些人来说仍然如此）。

我们都可以花一点时间感谢我们的幸运星。 因为我不仅认为40岁时单身是正常的，我认为这实际上是一种奢侈，没有存在很久。

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如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

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