सामग्री सारणी
तुम्ही ते येताना पाहिले की नाही किंवा तुमचे ब्रेकअप हा संपूर्ण धक्का होता याची पर्वा न करता, कोणत्याही विभाजनाचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे संपर्क नसणे.
तुम्हाला तुमचा माजी माणूस असण्याची इतकी सवय झाली आहे, की त्याला तुमच्या आयुष्यातून अचानक फाडून टाकणे समजण्यासारखे आहे.
कदाचित तुम्ही तुमचे अंतर राखत असाल कारण तुम्हाला माहित आहे की ते सर्वोत्तम आहे आणि तुम्हाला ब्रेकअपनंतर पुढे जायचे आहे. कदाचित हे असे होते कारण तुम्हाला आशा होती की कोणत्याही संपर्कामुळे तो तुम्हाला मिस करणार नाही. शेवटी, ते म्हणतात की अनुपस्थितीमुळे हृदयाची आवड वाढते, बरोबर?!
तुम्ही मजबूत राहण्यात आणि त्याच्या DM मध्ये सरकणे किंवा त्याला मजकूर पाठवणे अनेक आठवडे टाळले आहे. तुम्ही तुमच्या माजी प्रियकराला न पाहता किंवा न बोलता इथपर्यंत पोहोचले असल्यास, पुढे काय होते ते येथे आहे.
ब्रेकअप नंतर संपर्क न करण्याचा नियम काय आहे?
संपर्क नाही नियम म्हणजे ब्रेकअपनंतर तुमच्या माजी व्यक्तीशी संपर्क तोडणे. विभाजनाला सामोरे जाण्यासाठी हे त्या आवश्यक जगण्याच्या साधनांपैकी एक आहे.
याचा अर्थ सोशल मीडियावर कोणतेही फोन कॉल, मजकूर, ईमेल किंवा संवाद नाही. आणि हे कदाचित न सांगता जाते, परंतु आपल्याला स्पष्टपणे एकमेकांना वैयक्तिकरित्या पाहण्याची परवानगी नाही.
त्याच्या किंवा तुमच्या ब्रेकअपबद्दल बोलण्यासाठी तुम्ही त्याच्या मित्रांशी किंवा कुटुंबाशी संपर्क साधू नये.
त्याला सोडून देणे हे यातनासारखे वाटत असल्यास, हे सर्व एका चांगल्या कारणासाठी आहे हे जाणून काही दिलासा मिळू शकतो.
तसा संपर्क का नाहीते पूर्णपणे पार करा.
दुसरीकडे पुरुषांना भूतकाळातील प्रेम आणि आठवणींवर उगाचच खेद वाटत होता.
बिंगहॅम्टन विद्यापीठातील मानववंशशास्त्रज्ञ क्रेग एरिक मॉरिस यांनी वाइसला सांगितले:
“स्त्रिया कधीच म्हणत नाहीत, 'तो माझ्या आयुष्यातील सर्वात मोठा माणूस होता [आणि] मी त्याच्याशी कधीही शांतता केली नाही. . [परंतु], एकही माणूस म्हणाला नाही, 'मी ते पूर्ण केले आहे. त्यासाठी मी एक चांगली व्यक्ती आहे,'”
म्हणून जर तुम्हाला अविवाहित राहण्याबद्दल वाईट वाटत असेल तर, विज्ञान तुम्हाला सांगत असेल की तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीपेक्षा चांगले आहात. - प्रियकर आत्ता.
रिलेशनशिप कोच देखील तुम्हाला मदत करू शकतो का?
तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
मला हे माहित आहे. वैयक्तिक अनुभवावरून…
काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नात्यातील कठीण प्रसंगातून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.
तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.
फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.
मी किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर उपयुक्त आहे हे पाहून मला आश्चर्य वाटलेमाझे प्रशिक्षक होते.
तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.
शक्तिशाली? कोणताही संपर्क तुम्हाला बरे होण्यावर आणि पुन्हा डेटिंग सुरू करण्यासाठी तयार होण्यावर लक्ष केंद्रित करू देत नाही — तुमच्या माजी व्यक्तीवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी.हे सुरुवातीला कठोर वाटू शकते, परंतु तुम्ही जुन्या नमुन्यांमध्ये परत येऊ नयेत याची खात्री करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. आणि जर तुम्ही असे केले, तर तुमचे माजी परत घेण्याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही स्वतःला आणखी एक वेदनादायक हृदयविकारासाठी सेट कराल.
त्यामुळे तुम्ही इथपर्यंत पोहोचले असल्यास, पुढील काही महत्त्वाच्या पायऱ्या आणि तुम्ही पुढे जाताना लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी येथे आहेत.
1) तुम्ही आधीच 3 आठवडे पूर्ण केले आहेत, सुरू ठेवा.
संपर्क नसण्याचा नियम किती काळ आहे? बरं, कोणताही संपर्क सहसा किमान सलग 30 दिवस टिकत नाही, परंतु बरेच तज्ञ म्हणतात की 60 दिवस अधिक चांगले आहे. आणि काही लोक त्यांच्या माजी व्यक्तीला त्यांच्या आयुष्यात परत येऊ देण्यापूर्वी ते पुढे गेले आहेत याची खात्री करण्यासाठी 6 महिन्यांपर्यंत जाणे निवडतात.
यामुळे तुम्हाला नातेसंबंध दु:ख करण्यासाठी आणि भावनिकरित्या बरे होण्यासाठी वेळ मिळतो. तुम्हाला भविष्यातील नातेसंबंध कसे हाताळायचे आहेत हे प्रतिबिंबित करण्यासाठी आणि शोधण्यासाठी देखील तुमच्याकडे वेळ आहे.
संपर्क नसण्यासाठी ३ आठवडे पुरेसा आहे का? कदाचित नाही. कारण तुम्ही अजूनही नाजूक स्थितीत आहात आणि बहुधा स्पष्टपणे विचार करत नाही.
तुम्ही काय करावे आणि काय करू नये हे मी तुम्हाला सांगणार नाही. हे तुमचे जीवन आणि तुमचे हृदय आहे.
पण क्षणभर विचार करा की आपल्या माजी प्रियकराशी आत्ताच स्वीकार केल्याने सर्व पूर्ववत होऊ शकतेआपण गेल्या काही आठवड्यांपासून केलेले कठोर परिश्रम.
जर त्याने तुमच्याशी संबंध तोडले - तुम्हाला वेदना होत असतील - तर त्याला तुमच्या आयुष्यात परत येऊ देण्यापूर्वी तुम्ही दोनदा विचार केला पाहिजे. आणि जर तुम्ही त्याच्याशी संबंध तोडले तर लक्षात ठेवा की ते एका कारणासाठी होते.
"मी माझ्या माजी व्यक्तीशी संपर्क साधावा का" या प्रश्नाचे उत्तर देणे सोपे नाही. जर तुम्ही स्वत: ला "अरे बरं, कदाचित मी त्याला फक्त एक द्रुत संदेश पाठवू शकेन", असा विचार करत असल्यास, पुन्हा विचार करा. खूप लवकर देऊ नका. फिनिशिंग लाइन तुमच्या विचारापेक्षा जवळ आहे.
2) हे जाणून घ्या की ते कठीण आहे, परंतु ते सोपे होते
दुर्दैवाने ही जीवनाची सत्यता आहे की आपल्यासाठी जे काही चांगले आहे ते त्या वेळी चांगले वाटत नाही. तुमच्या माजी प्रियकराशी जवळजवळ व्यायामासारखा संपर्क न करण्याचा विचार करा - वेदना नाही, फायदा नाही.
ब्रेकअप ही मूलत: एक दुःखदायक प्रक्रिया असते आणि त्यात अनेक टप्पे असतात.
सुरुवातीला, तुमचा मेंदू कदाचित हे का घडले हे समजून घेण्याच्या प्रयत्नात ओव्हरटाईम काम करत असेल, तसेच अविश्वास आणि निराशा जाणवत असेल.
या टप्प्यात, तुम्हाला रीलेप्‍स होण्‍याचा सर्वाधिक धोका असतो — उर्फ तुमच्या माजी व्यक्तीशी संपर्क साधणे.
पण ही चांगली बातमी आहे. नंतरचे टप्पे म्हणजे ते सोपे होते. आपण दुःखाच्या सर्वात वेदनादायक भागांमधून गेल्यानंतर, स्वीकृती आणि पुनर्निर्देशित आशा येते.
सायकॉलॉजी टुडे दाखवते त्याप्रमाणे, ही पुनर्निर्देशित आशा आहे जी तुम्हाला गोष्टी वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहू देते.
“जशी जशी स्वीकृती वाढत जाते, तसतसे हलतेअग्रेषित करण्यासाठी तुमच्या आशेच्या भावनांना पुनर्निर्देशित करणे आवश्यक आहे—तुम्ही एकट्याने अपयशी नातेसंबंध जतन करू शकता या विश्वासापासून तुम्ही तुमच्या माजी शिवाय ठीक असण्याची शक्यता आहे. नातेसंबंधाच्या ज्ञात अस्तित्वाकडून तुमची आशा अज्ञाताच्या अथांग डोहात पुनर्निर्देशित करण्यास भाग पाडले जाते तेव्हा ते त्रासदायक असते.
“पण आशाची जीवनशक्ती पुनर्निर्देशित करण्याची ही एक संधी आहे. याची पर्वा न करता, आशा तुमच्या साठ्यात कुठेतरी आहे आणि तुम्ही तुमच्या आणि तुमच्या माजी दरम्यान काही अर्थपूर्ण अंतर चालू ठेवत असताना तुम्ही त्यात पुन्हा प्रवेश कराल.”
3) रिलेशनशिप कोचची मदत घ्या
हा लेख संपर्क न केल्यानंतर करायच्या महत्त्वाच्या गोष्टी एक्सप्लोर करत असताना, तुमच्या परिस्थितीबद्दल रिलेशनशिप कोचशी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते.
व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकासह, तुम्ही तुमच्या जीवनासाठी आणि तुमच्या अनुभवांसाठी विशिष्ट सल्ला मिळवू शकता...
रिलेशनशिप हीरो ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना क्लिष्ट आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात, जसे की परत येणे तुमचे माजी अशा प्रकारच्या आव्हानाचा सामना करणार्‍या लोकांसाठी ते एक अतिशय लोकप्रिय स्त्रोत आहेत.
मला कसे कळेल?
ठीक आहे, काही महिन्यांपूर्वी जेव्हा मी कठीण परिस्थितीतून जात होतो तेव्हा मी त्यांच्याशी संपर्क साधला होता. माझ्या स्वत: च्या नात्यात पॅच. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतिशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.
किती दयाळू, सहानुभूतीपूर्ण आणिमाझे प्रशिक्षक खरोखर उपयुक्त होते.
तुम्ही काही मिनिटांत प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.
सुरू करण्यासाठी येथे क्लिक करा.
4) ते स्वतःसाठी सोपे करण्याचा प्रयत्न करा
होय, हे त्रासदायक आहे, परंतु आपण बरे होत असताना प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता.
तुमच्या ब्रेकअपनंतर स्वतःची काळजी घेण्याचा खूप सराव करा. त्यामध्ये तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी करणे किंवा तुम्हाला चांगले वाटते. लांब गरम आंघोळ करा, तुमचे आवडते कॉमेडी शो पहा आणि तुमच्या आवडीचे पदार्थ खा.
हे स्वतःसाठी सोपे करणे म्हणजे केवळ तुम्हाला चालना देणार्‍या गोष्टी टाळणे.
सोशल मीडियावर तुमच्या माजी व्यक्तीला न पाहण्याचा प्रयत्न करा. स्नूप घेण्याचा मोह होत असला तरी, तो फक्त जुन्या जखमा उघडणार आहे किंवा तो काय करत आहे याबद्दल विलक्षण भावना निर्माण करणार आहे आता तुम्ही जवळपास नाही.
तुम्ही कोणतेही संपर्क काम न करण्याबाबत गंभीर असल्यास, तुमच्या माजी व्यक्तीला सोशल मीडियावर पूर्णपणे ब्लॉक करण्याचा विचार करा जर तुम्हाला माहित असेल की तुमच्यासाठी मोह हाताळणे कठीण होणार आहे.
हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:
तज्ञ म्हणतात की तुमच्या सर्व सोशल मीडियावरून तुमचे माजी हटवणे नेहमीच चांगली कल्पना असते. नातेसंबंध सल्ला स्तंभलेखक एमी चॅन यांनी इनसाइडरला सांगितले, जरी ते केवळ तात्पुरते असले तरी, तुम्हाला विश्रांतीची आवश्यकता आहे.
हे देखील पहा: एखाद्या व्यक्तीला कसे चालू करावे: 31 टिपा प्रलोभन कला“शंभर टक्के, तुमच्या माजी व्यक्तीकडून डिटॉक्स. आणि ते वाईट व्यक्ती आहेत म्हणून नाही. तुमच्या माजी व्यक्तीकडून डिटॉक्सिंगचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यांचा तिरस्कार करताव्यक्ती किंवा ते वाईट अटींवर संपले. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही भविष्यात पुन्हा मित्र होऊ शकत नाही, परंतु तुमच्या मन, शरीर, हृदय आणि आत्म्यासाठी, जिव्हाळ्याचा किंवा रोमँटिक नातेसंबंधातून दुसर्‍या कशात तरी बदल होण्यासाठी तुम्हाला काही कालावधी हवा आहे.”
जर तुम्ही स्वत:ला तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल सतत विचार करत असाल, तर तुम्ही सोशल मीडियापासून पूर्णपणे काही वेळ काढण्याचा विचार करू शकता. वास्तविक जगात जा, मित्रांना भेटा आणि गोष्टींपासून दूर जाण्यासाठी गोष्टी करा.
सध्याच्या क्षणी माइंडफुलनेस तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात आणि शांत राहण्यास मदत करू शकते.
5) तो तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याची प्रतीक्षा करा
ब्रेकअपचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे निरोप घेणे नाही; तो हॅलो म्हणण्याची वाट पाहत आहे.
जर तुम्ही गुपचूप आशा करत असाल की मूक उपचार तुमच्या माजी व्यक्तीवर जादू करेल आणि त्याला परत येण्यास प्रवृत्त करेल.
जर तुम्ही आशा करत असाल की तो तुमच्यापर्यंत पोहोचेल, तर ‘ब्रेकअपनंतर एखाद्या व्यक्तीला तुमची आठवण यायला किती वेळ लागतो?’ असे प्रश्न तुमच्या मनात खूप गाजत असतील.
काहीवेळा वेळ आणि जागा एखाद्या माणसाला त्याने काय गमावले आहे याची जाणीव करून देते, त्याला पोहोचण्यास प्रवृत्त करते. परंतु दुर्दैवी सत्य हे आहे की आपण एखाद्याला आपल्या इच्छेनुसार वागण्यास हाताळू शकत नाही.
जर त्याला नातेसंबंध वाचवायचे असतील तर तो संपर्कात राहील, परंतु कोणत्याही प्रकारे, आत्ता तुम्हाला तुमची उर्जा यावर केंद्रित करणे आवश्यक आहेतू स्वतः.
आपण त्याच्याकडून पुन्हा कधीही ऐकणार नाही या काळजीच्या सापळ्यात पडणे सोपे आहे. ब्रेकअपच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात हा विचार तुम्हाला घाबरवू शकतो.
पण प्रत्यक्षात, तुम्ही त्याच्याशी पुन्हा बोलाल — तुम्ही पुन्हा एकत्र येणार आहात की नाही याची पर्वा न करता.
6) आपल्या दीर्घकालीन आनंदाचा विचार करा
जेव्हा आपण मनाच्या वेदनांमध्ये असतो तेव्हा आपला गुलाब रंगाचा चष्मा घेण्याची प्रवृत्ती असते. मुख्यत्वे (किंवा पूर्णपणे) चांगल्या वेळा लक्षात ठेवून आपण नातेसंबंधांकडे मागे वळून पाहू शकतो.
तुम्ही आणि तुमचे माजी यांच्यातील समस्या पाहण्याकडे दुर्लक्ष करणे भविष्यात तुम्हाला महागात पडेल. तुम्ही ब्रेकअप झालेल्या कारणांकडे दुर्लक्ष केल्याने त्यांचे निराकरण होणार नाही. दोन्हीपैकी कोणीही आत्ता पोहोचत नाही, फक्त तुम्ही त्याला चुकवत आहात म्हणून.
जेव्हा धूळ निवळेल आणि त्याला तुमच्या आयुष्यात परत आणण्याची उच्च पातळी कमी होईल, तेव्हा तुम्ही परत वर्ग एकावर याल.
तुझं एका कारणास्तव ब्रेकअप झालं आहे आणि ते कारण आठवण्यासाठी आता चांगली वेळ आहे. तुमच्या मेंदूतील सर्व आनंदी आठवणी तुमच्या लक्षात आल्यास, प्रोजेक्शन बदला.
त्याऐवजी, तुमच्या माजी व्यक्तीने तुम्हाला कधी दुखावले, तुम्हाला रडवले किंवा तुम्हाला कधी रागवले याचा विचार करा.
असे नाही की तुम्हाला कटुता किंवा वेदना धरून ठेवायची आहे. हेच जास्त आहे की, सध्या, वाईट काळाबद्दल विचार करणे तुम्हाला अधिक मजबूत बनवणार आहे.
7) ज्याला समजते त्याच्याशी बोला
ज्याला तुम्ही कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात ते माहीत असलेल्या व्यक्तीशी बोलणे मदत करू शकतेतुम्ही केंद्रित आणि प्रेरित रहा.
मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोलणे तुम्हाला दृष्टीकोन ठेवण्यास मदत करू शकते आणि तुम्ही प्रथम संपर्क का तोडण्याचा निर्णय घेतला हे लक्षात ठेवा.
हे देखील पहा: 10 चिन्हे तुम्ही एक उग्र व्यक्ती आहात, जी कठीण परिस्थिती कृपेने हाताळतेहे देखील एक चांगले विचलित आहे. आणि तुमच्या भावना आतून बंद करून स्वतःला वेडा बनवते हे नक्की.
विशेषत: कारण ब्रेकअपमुळे वेगळेपणा जाणवू शकतो, समर्थनासाठी इतरांकडे वळणे खरोखर उपयुक्त ठरू शकते.
पण तुम्हाला तुमच्या भावनांपासून पूर्णपणे विचलित करण्याच्या प्रयत्नात पार्टीला जाण्याची गरज नाही. स्वतःची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला लोकांपासून दूर राहण्याची आणि काही काळासाठी समाजात राहण्याची गरज आहे, तर त्यासाठी जा. तुम्हाला एकटे का राहायचे आहे हे सांगण्याची गरज नाही.
8) जेव्हा तुम्हाला हार मानायची असेल, तेव्हा आणखी एक दिवस करण्याचा प्रयत्न करा
इच्छाशक्ती ही एक मजेदार गोष्ट आहे. आमचा संकल्प एका क्षणी मजबूत वाटू शकतो, परंतु पुढच्या क्षणी आम्ही चुरा होण्यास तयार आहोत.
अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनच्या मते इच्छाशक्ती म्हणजे दीर्घकालीन उद्दिष्टे किंवा उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी अल्पकालीन समाधानाचा प्रतिकार करण्याची क्षमता.
उच्च आत्मसन्मान, आणि सुधारित शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य यांसारख्या सकारात्मक जीवनाच्या परिणामांशी संबंधित इच्छाशक्तीसह, मजबूत राहण्यासाठी व्यवस्थापित करण्याचे बक्षीस चांगले दस्तऐवजीकरण केलेले आहेत.
पण इच्छाशक्ती अपयशी ठरते जेव्हा आपण भावनात्मकरित्या चार्ज केलेल्या परिस्थितींशी संपर्क साधतो जेथे प्रेरणा आपल्या तर्कसंगत, संज्ञानात्मक प्रणालीला ओव्हरराइड करते, ज्यामुळेआवेगपूर्ण क्रिया.
थोडक्यात, तुमचा माजी हरवल्याची वेदना आत्ता थांबवायची आहे याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही असे काहीतरी कराल ज्याचा तुम्हाला नंतर पश्चाताप होईल.
संपर्क नसलेल्या प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला अशक्तपणाचे क्षण अनुभवायला मिळतील. त्या क्षणांसाठी स्वत: ला मारहाण करू नका. फक्त ते कायमस्वरूपी नाहीत याची आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करा. ते पास होतात.
गुडघे टेकून निर्णय घेण्यापेक्षा, स्वतःला निर्णय घेण्यासाठी आणखी थोडा वेळ द्या. या क्षणी, आपल्या माजी व्यक्तीशी बोलल्याशिवाय आणखी एक आठवडा किंवा महिनाभर जाणे खूप कठीण वाटत असल्यास, स्वतःला एक लहान वचन द्या.
तुम्ही आणखी २४ तास जाऊ शकता का? कधीकधी ते दिवसेंदिवस घेतल्याने आपण चढत असलेला पर्वत अधिक साध्य करण्यायोग्य वाटतो.
9) विज्ञान म्हणते की त्याला ब्रेकअपचा तुमच्यापेक्षा जास्त पश्चाताप होणार आहे
नक्कीच, या वेळी संपर्क न करता एकटे राहणे म्हणजे तुमच्यासाठी जे चांगले आहे ते करणे. परंतु हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला थोडासा दिलासा मिळेल की संशोधन दाखवते की पुरुष, दीर्घकाळात, आपल्या पूर्वीच्या ज्वालांबद्दल आपल्या स्त्रियांपेक्षा जास्त पश्चात्ताप करतात.
जर तुम्ही विचार करत असाल की कोणत्याही संपर्काचा तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीवर कसा परिणाम होत नाही, तर तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल (आणि संभाव्यत: आराम मिळेल) स्टिरियोटाइप असूनही, संशोधनात असे दिसून आले आहे की ब्रेकअप दरम्यान पुरुषांना अधिक भावनिक वेदना होतात.
एका अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की विभाजित झाल्यानंतर स्त्रिया सहसा प्रतिबिंबित करतात आणि नंतर पुढे जातात. ब्रेकअपच्या पश्चातापाच्या बाबतीत, स्त्रिया अखेरीस पुढे जातात