Емпатичні люди мають неймовірну здатність притягувати до себе інших і, як правило, є дійсно харизматичними особистостями.

Це люди, які можуть читати кімнату і читати ваші думки. Не буквально, звичайно, але вони можуть вловлювати сигнали вашого тіла і розповідати, що ви відчуваєте.

Не намагайтеся приховувати свою справжню сутність від емпатійної людини, бо вона бачить вас наскрізь.

Емпати мають деякі дійсно унікальні особистісні характеристики, яких немає в інших.

Це може ускладнювати здатність бути емпатом, але вони також володіють деякими характеристиками, корисними для інших людей.

Давайте подивимося, щоб ви знали, з чим ви маєте справу, коли наступного разу зіткнетеся з таким типом людей.

1) Вони досить чутливі

Добре це чи погано, але емпатичні люди дуже чутливі. Вони чутливі не лише до своїх почуттів, вони також чутливі до певних звуків, світла, місць і людей.

Вони вбирають всю енергію навколо себе, і перебування в певних місцях з певними людьми в певний час може бути для них виснажливим. Вони, як губки, вбирають все, що їх оточує.

"Емпати подібні до губок, які вбирають думки, почуття і відчуття навколо себе, - розповідає Bustle ліцензований психотерапевт Ліза Хатчісон, LMHC, - Якщо ви розмовляєте з кимось, хто перебуває в депресії, ви можете помітити, що після цього відчуваєте себе пригніченим".

Однак це також означає, що емпат має велику емпатію і може простягнути руку допомоги тим, хто його оточує, тому що він може відчувати те, що вони переживають.

Алетея Луна говорить про це найкраще:

"Про емпатів часто говорять, що вони мають настільки високий ступінь емпатії, що можуть буквально відчувати те, що відчувають інші, і, таким чином, інтуїтивно знають багато прагнень, чутливості, смаків і навіть шаблонів мислення людей, які їх оточують".

2) Вони носять своє серце на рукаві

Емпати вміють багато чого, але тримати свої почуття та емоції при собі - не одне з них. І це не так вже й погано. З емпатом ви завжди будете знати, що отримуєте і де ви знаходитесь.

Як пише Джудіт Орлофф у виданні Psychology Today, "Емпати пізнають світ через інтуїцію. Для них важливо розвивати свою інтуїцію і прислухатися до своїх відчуттів щодо людей".

Вони відчувають все так, як воно є, і коли вони слідують своїй інтуїції, вони виражають емоції відкрито і вільно і не турбуються про те, що інші думають про цей прояв емоцій.

Вони важко кохають, важко живуть, важко грають, а потім падають наприкінці дня від виснаження. Вони виставляють все це напоказ, тому немає жодних сумнівів у тому, що вони відчувають.

3) Переповнені приміщення - не для них

Оскільки емпати поглинають так багато енергії від людей, їм може бути важко перебувати в переповненій кімнаті або на вечірці. Їм навіть може бути важко працювати у великих організаціях, де працюють сотні людей.

За словами ліцензованого психотерапевта Лізи Хатчісон, LMHC, "Емпати легко піддаються надмірній стимуляції шумом, оскільки їхня увага часто спрямована назовні, а не всередину".

Емпатичні люди відчувають обов'язок слухати і взаємодіяти з іншими, щоб допомогти їм, але це також виснажує їхню енергію. Дуже цікаво думати про те, що хтось, хто так піклується про інших людей, виснажується від того, що він віддає і слухає.

4) Вони знаходять щастя всередині

Якщо емпат відчуває себе пригніченим або засмученим через щось, він витратить багато часу на те, щоб самостійно розібратися в цих почуттях.

За словами Джудіт Орлофф, доктора психологічних наук, "вони, як правило, інтроверти і віддають перевагу спілкуванню один на один або в невеликих групах. Навіть якщо емпат більш екстравертний, він може вважати за краще обмежувати час, який він проводить у натовпі або на вечірці".

Вони ніколи не звинувачують інших у своїх почуттях; вони беруть на себе відповідальність за свої бурхливі емоції. Вони розуміють себе достатньо, щоб знати, що їм просто потрібен час, щоб попрацювати над собою, і вони повернуться в сідло в найкоротші терміни. Проводячи час у власній голові і зцілюючи свої серця, вони стають щасливішими людьми.

5) Ці почуття нікуди не зникають

Якщо ви знаєте емпатійну людину, ви, мабуть, зрозуміли, що вона не збирається перевіряти свої почуття найближчим часом. Її думки, емоції та почуття є частиною того, що робить її такою, якою вона є, і вони приймають це в собі.

Давіда Раппапорт, екстрасенс і духовний консультант, розповідає Bustle: "Якщо ви дуже чутливі і легко плачете, особливо коли хтось ображає ваші почуття, ви, безумовно, емоційна людина. Але ви також можете бути емпатом".

Емпати знають, що вони можуть виснажуватися, перебуваючи в оточенні великої кількості людей або різних типів людей, але вони також знають, що їхні особливості також можуть виснажувати інших. З ними важко впоратися. Просто знайте, що вони не збираються змінюватися. Їм подобається бути такими, якими вони є, і велике спасибі за це.

6) Вони дають чудові поради

Якщо у вас коли-небудь буде можливість попросити поради у емпатійної людини, зробіть це. І скористайтеся порадою. Тому що вони такі чудові слухачі і тому що вони засвоюють розмови, вони можуть легко поставити себе на ваше місце і запропонувати вам пораду, як би вони вчинили.

"Ви можете виявити, що час від часу синхронізуєтеся з деякими людьми, - розповідає Bustle Давіда Раппапорт, екстрасенс і духовний консультант, - якщо ви обидва постійно говорите такі речі, як "Ми на одній хвилі", "Я думав (або відчував) те ж саме" або "Ти зняв слова прямо з моїх вуст", то ви точно пов'язані з іншою людиною".

Вони можуть фізично уявити, як вони це роблять, і можуть викликати відповідні емоції.

Ви не тільки отримаєте можливість вислухати співрозмовника, але й зможете запропонувати йому кілька чудових рішень для своїх проблем.

7) Вони досить легко відволікаються

Одна з найдивніших особливостей емпатів полягає в тому, що, незважаючи на те, наскільки вони зосереджені в житті, вони також легко відволікаються. Вони бачать все яскраве і блискуче в житті, але також бачать і темні кути.

Давіда Раппапорт, екстрасенс і духовний консультант, розповідає Bustle: "Ви можете виявити, що не здатні ясно мислити, якщо у вас багато думок і почуттів, які кружляють навколо вас".

Якщо вони працюють над важливим для них проектом, вони можуть знайти місце у своєму житті для іншого, не менш важливого проекту. Хоча багато людей зламалися б під впливом такої риси характеру, емпати знають, що ці речі привернули їхню увагу не просто так, і їм потрібно приділяти увагу.

Це частина їхніх унікальних рис характеру, які роблять їх тими, ким вони є, і вони люблять це в собі. Нічого не пропускають і нічого не залишають позаду.

8) Їм потрібен час наодинці

Емпатам абсолютно необхідний час наодинці, щоб перезавантажити свої почуття і поповнити запаси енергії. Насправді, навіть короткий час наодинці може запобігти емоційному перевантаженню.

Без часу на самотність емпат може легко виснажитися і виснажитися. Це відбувається тому, що емпати вбирають енергію від інших. Вони відчувають те, що відчувають інші люди.

Навіть в інтимних стосунках емпатам потрібен особистий час. Джудіт Орлофф, експерт з емпатії та емоційної свободи, каже, що емпати схильні поглинати енергію партнера і стають перевантаженими, тривожними або виснаженими, коли не мають часу на "декомпресію" у своєму власному просторі.

Це поширена причина, чому емпати уникають стосунків, оскільки в глибині душі вони бояться бути захопленими.

Якщо ви емпат, який починає нові романтичні стосунки, Джудіт каже, що вам вкрай важливо відстоювати свої потреби в особистому просторі.

Без запланованого часу наодинці емпату буде важко відчути повну емоційну свободу.

9) Емпати можуть бути мішенню для енергетичних вампірів

Оскільки емпат чутливий, наполегливий і піклується про інших, ця добросердечна натура може зробити його легкою мішенню для нарцисів.

Основна проблема?

Емпатів часто тягне одне до одного. Протилежності притягуються, чи не так? Але це не найкраща пара, адже емпати схильні прощати все, що робить нарцис.

Нарцис прагне визнання своєї вродженої переваги і використовує чутливу натуру емпата, щоб задовольнити свою постійну потребу в захопленні та увазі.

Оскільки нарцис не здатен повністю співпереживати іншим, це може не тільки залишити емпата емоційно виснаженим, але й зруйнувати його самооцінку.

Ось чому експерт з емпатії Алетея Луна вважає, що емпатам краще проводити час з емоційно розумними людьми, а не з енергетичними вампірами:

"Один з найпростіших способів дізнатися, чи сумісна людина з вами, - це оцінити її емоційний інтелект. Чи є вона доброю і чуйною людиною? Чи буде вона з повагою ставитися до ваших почуттів? Або ж вона емоційно відстала? Пам'ятайте, що ми схильні притягувати нарцистичні типи, яким не вистачає емпатії".

10) Межі можуть бути боротьбою за емпата

Добросердечність емпатів означає, що вони завжди хочуть догодити іншим. Вони не люблять розчаровувати людей, тому що вони дуже заангажовані в емоції інших людей.

Коли колега просить про допомогу або друг хоче організувати зустріч, емпату може бути важко сказати "ні". Вони дуже доброзичливі за своєю природою.

Ось чому маніпулятор або нарцис може скористатися добродушним серцем емпата.

Для емпата важливо навчитися мистецтву говорити "ні". Зрештою, захищати себе і власну потребу в особистому просторі - це не грубо.

Як припускає Business Insider, емпати можуть врятувати багато сердечних страждань, якщо дізнаються, що "ні" - це повноцінне речення, і вам не потрібно вступати у велику дискусію з приводу того, що ви говорите "ні".

11) Емпати дуже добре налаштовані на свою інтуїцію

Ейнштейн якось сказав, що "єдиною цінною річчю є інтуїція", а Блез Паскаль сказав, що "тупий розум ніколи не буває ні інтуїтивним, ні математичним".

Що це означає?

Це означає, що інтуїція - дуже цінна риса.

якщо ви емпат, то, швидше за все, у вас є інтуїція.

Отже, що ж таке інтуїція, і чому емпати так чутливі до неї?

Інтуїція починається десь у глибині душі, звідти вона зазвичай розквітає, коли потрібно прийняти рішення.

Схожі історії від Hackspirit:

Як емпат, ви дуже чутливі до власних почуттів та почуттів інших людей, і це допомагає вам миттєво розпізнавати інтуїтивне відчуття.

А оскільки ви так добре розумієте свої емоції, ви одразу довіряєте цьому почуттю.

Це значно полегшує вам використання інтуїції для прийняття рішень.

Наприклад, вираз чийогось обличчя може викликати у вас негайне судження про те, що цій людині не варто довіряти.

Або, можливо, ви просто можете сказати, коли щось "не так" з людиною, з якою ви взаємодієте.

Як пояснює Psychology Today на своєму сайті, "інтуїція - це ментальна гра в зіставлення. Мозок сприймає ситуацію, робить дуже швидкий пошук у своїх файлах, а потім знаходить її найкращий аналог серед збережених спогадів і знань". Звідси ви можете слухати свою інтуїцію і діяти відповідно до неї.

Більшості людей не так пощастило: вони або не можуть зрозуміти, що підказує їм інтуїція, або просто не довіряють собі, щоб повірити в це.

Однак важливо розуміти, що хоча емпати мають сильну інтуїцію, це не означає, що вони завжди прислухаються до неї або навіть розуміють її.

Щоб розвинути ці навички, потрібен певний час, і коли вони з'являються, теорія психології схильна називати їх "високоінтуїтивним емпатом".

Ось 2 швидкі ознаки високоінтуїтивного емпата:

1. ви можете відрізнити свої почуття від почуттів інших:

Емпати настільки співзвучні зі своїм внутрішнім "я", що здатні розрізняти власні емоції та емоції, які вони підхопили від оточуючих.

Для добре контрольованих емпатів емоції, які надходять від оточуючих, мають менший вплив, ніж їхні власні.

2. ви можете бачити за межами почуттів причини, що їх викликають:

Хоча емпати можуть легко розпізнавати почуття та емоції, їм не завжди легко зрозуміти, чому вони так себе почувають.

Коли емпат розвивається, росте і краще розуміє себе, він, як правило, краще усвідомлює, чому він відчуває певні почуття.

Іншими словами, інтуїтивні емпати помічають те, чого не помічають звичайні емпати, і вони можуть зрозуміти, чому вони самі або ті, хто їх оточує, почуваються певним чином.

12) Емпатам потрібно спати на самоті

Ви спите набагато краще на самоті? Тоді ви можете бути емпатом.

За словами Джудіт Орлофф, спати поруч з іншою людиною може здаватися майже неможливим, якщо ви емпат.

Це пояснюється тим, що емпати дуже чутливі до емоційного стану інших людей, і якщо поруч з ними знаходиться інша людина, то їм буде важко вимкнути свої навички.

Це особливо актуально, якщо людина поруч переживає важкі часи або перебуває на емоційному підйомі.

За словами експерта з емпатії Ліліани Моралес, "віддзеркалення емоцій іншої людини або просто усвідомлення (гіперпильність) може сприяти почуттю безпеки або відчуття більшого контролю".

На жаль, ця надмірна пильність може також заважати емпатам не спати, навіть коли вони знають, що їм потрібно поспати.

13) Емпат почувається більш спокійно на природі, ніж у великому місті

У той час як багато людей у великих містах отримують енергію від перебування в оточенні інших людей, емпат може бути легко перевантажений.

Це тому, що вони відчувають колективний стрес кожного з нас. А стрес у великому місті повсюди.

Емпат може провести цілий день у місті, а потім повернутися додому і відчути себе втомленим.

Вони можуть навіть не помічати, що поглинають енергію інших протягом дня.

Ось чому емпат намагається уникати натовпу.

Але коли емпат перебуває на красивій природі, він ніби отримує енергію.

Краса, тиша, благоговіння - все це наповнює їхні почуття і змушує відчувати себе живими.

Люди, які живуть у сільській місцевості, як правило, більш спокійні та розслаблені, ніж ті, що живуть у місті, і такі люди добре підходять для емпатії.

Ось чому емпатам, як правило, подобається спілкуватися з розслабленими людьми, які не мають прихованих мотивів для зустрічі (у великому місті, як правило, можна знайти багато опортуністів).

Вони віддають перевагу розслабленим, щирим і спокійним людям, з якими можна поспілкуватися.

14) Емпати, як правило, також є інтровертами

Оскільки емпати легко виснажуються, перебуваючи в оточенні інших, вони також схильні бути інтровертами.

В основному, інтроверт виснажується, коли проводить час з іншими, тоді як екстраверт отримує енергію.

Насправді, дослідження показали, що інтроверти, як правило, дуже чутливі до нейромедіатора "дофаміну", який занадто часто спалахує в мозку при тривалому соціальному впливі.

Емпат повинен проводити час на самоті, щоб перезарядити свою емоційну чутливість.

Іноді емпат може здатися грубим або нетовариським, але правда в тому, що він просто намагається захистити свій енергетичний рівень.

Тож якщо емпат каже "ні" на будь-яке прохання поспілкуватися, просто пам'ятайте, що він не має на увазі нічого поганого, і наступного разу, коли ви побачитеся, він буде більш зарядженим, ніж будь-коли.

Експерт з емпатії Донна Г. Буржуа пояснює, чому емпатам потрібно бути обережними і не віддавати свою енергію занадто багато:

"Емпати повинні бути обережними, щоб не інтерналізувати почуття інших, оскільки це може викликати у них тривогу, сум або навіть депресію. Це може залишити емпата виснаженим або виснаженим. Вони повинні навчитися встановлювати межі, щоб не дозволяти токсичним людям виснажувати їх".

15) Емпати дуже спостережливі

Емпати, як правило, приймають більше, ніж віддають, а це означає, що вони менше говорять і більше спостерігають.

Вони повністю сприймають навколишнє середовище за допомогою органів чуття і схильні вбирати всю інформацію, перш ніж скласти думку або винести судження.

Оскільки вони схильні робити крок і спостерігати за всім, що їх оточує, їх нелегко схилити до думки мейнстріму.

Зрештою, коли емпат робить сміливе твердження або приходить до певного висновку, ви можете гарантувати, що цей висновок не був зроблений легковажно.

Вони сприймали навколишнє середовище своїми органами чуття і вивчали ситуацію з усіх боків.

Ось чому так важливо мати емпата на вашому боці або навіть на вашому боці, який працює на вас.

Ентон Сен-Мартен сказав це найкраще:

"Ніколи не варто недооцінювати емпата, наділеного повноваженнями. Нашу доброту і співчуття занадто часто приймають за слабкість або наївність, тоді як насправді ми є висококваліфікованими людськими детекторами брехні... і безстрашними воїнами за правду і справедливість".

Емпати, як правило, мають багато спільного з гіперспостережливими людьми. Якщо ви вважаєте, що ви можете бути гіперспостережливою людиною, то вам може бути цікаво подивитися це відео:

16) Вони люблять слухати інших і дізнаватися про інших людей

Навчання - це те, що змушує емпата текти соки. І коли він дізнається про когось іншого, він відчуває себе так, ніби входить в абсолютно новий прекрасний і складний світ.

Це робить емпата фантастичним співрозмовником, тому що інша людина відчуває, що вона є єдиною людиною на планеті в цей час.

Це одразу заспокоює інших і робить їх комфортнішими.

Вони знають, що занадто багато людей керуються своїм его в розмовах. Але коли в розмові бере участь емпат, его залишають за дверима.

17) Вони цінують досвід більше, ніж матеріальні речі в житті

Коли у вас глибока душа, як у емпата, може знадобитися багато часу і зусиль, щоб нагодувати її і дати їй те, чого вона потребує.

Емпати не отримують великого задоволення від матеріальних речей, але прогулянка в лісі змушує їх відчувати себе живими і здоровими.

Людям з глибокою душею потрібно вийти за межі речей, якими вони володіють, щоб знайти комфорт і відчути себе живими.

Новий мобільний телефон не зробить цього для емпата. Емпат воліє проводити час, навчаючись, виходячи на вулицю і вирушаючи в пригоди з тими, кого він любить - це те, що потрібно глибокій душі, щоб процвітати.