Hay muchos consejos sobre cómo convertirse en la mejor versión de uno mismo.

Pero seré sincero:

Gran parte de ello no es más que mierda para sentirse bien.

He aquí una guía práctica y eficaz para superar tus propios límites.

10 formas de llegar al límite sin tonterías

1) Deja de esperar cosas de los demás

Muchos de nosotros vamos por la vida esperando que los demás estén a la altura de nuestros ideales.

Cuando no ocurre, nos sentimos desinflados y perdidos.

Es hora de parar.

En la vida conoceremos a todo tipo de personas, pero esperar que todas sean honestas, amables y compatibles con nosotros está totalmente fuera de lugar.

No sucederá, y cada vez que te defrauden te sentirás más víctima, más impotente y más frustrado.

Así que déjalo estar.

Deja de esperar cosas de los demás.

Ponte al límite con tu propia motivación, valores, objetivos y energía. Si otros quieren unirse, estupendo.

Si te abandonan o te decepcionan, genial: más oportunidades para que encuentres y perfecciones tu propia fuerza interior y tu convicción.

2) No deje nada sobre la mesa

Si quieres llegar al límite, deja de pensar en tu límite.

Empieza a centrarte proactivamente en tu potencial.

• Corre más y más rápido.
• Aprende cosas nuevas que te desafíen y te fascinen.
• Arriésgate en las relaciones en las que quieres estar pero siempre tuviste miedo de intentarlo.
• Quítate todas las etiquetas que tengas sobre ti y tíralas a la basura, que es donde deben estar.
• Empieza a ponerte nuevas etiquetas sobre tus capacidades y tu potencial en lugar de sobre tus problemas.

Imagina que estás dentro de una sala de control con una palanca. Tiene dos ajustes:

PENSAR y ACTUAR.

Quiero que lo lleves desde donde está ahora en PENSAR y lo empujes hasta ACCIÓN. Un montón de luces y bocinas sonarán cuando lo hagas.

Ahora estás centrado en la acción y no en el análisis. Puedes pensar cuando sea necesario. Tu trabajo ahora es mover el culo y pasar a la acción.

Como dice el ultramaratoniano, Navy SEAL y autor de bestsellers David Goggins:

"La vida es un gran tira y afloja entre la mediocridad y tratar de encontrar tu mejor yo".

3) Establecer objetivos específicos y mensurables

Si quiere llegar al límite, debe fijarse objetivos concretos y cuantificables.

He aquí un ejemplo: en el próximo mes perderé 2 kilos.

He aquí un ejemplo de objetivo poco claro y no mensurable: en el futuro quiero perder peso.

El problema de los objetivos que no se pueden medir es que es muy fácil posponerlos. Te dan mucho margen para mentirte a ti mismo.

Y cuando las cosas se ponen difíciles, mentirnos a nosotros mismos es muy habitual.

Por eso quieres deshacerte de todas las vías de autoengaño.

Fíjese objetivos concretos y cuantificables y haga todo lo posible por alcanzarlos. Hágalos realistas y anótelos en un cuaderno u hoja de cálculo mientras lo hace.

4) Reclama tu poder personal

Centrarse en la acción, en objetivos concretos y en lo que está bajo tu control está muy bien, pero no servirá de nada si sigues sintiéndote débil e impotente.

Mirando a nuestro alrededor, es fácil sentir que "los demás" tienen algún ingrediente secreto para el éxito y el desarrollo personal que a nosotros nos falta.

¿Quizá tú eres "beta" por naturaleza y ellos "alfa"?

Quiero disuadirte de esta línea de pensamiento y autovictimización.

Pero también quiero asegurarte que sé cómo va el monólogo interior negativo y lo convincente que puede llegar a ser.

Entonces, ¿cómo puedes superar esa inseguridad que te atormenta?

La forma más eficaz es aprovechar tu poder personal.

Verás, todos tenemos una cantidad increíble de poder y potencial dentro de nosotros, pero la mayoría de nosotros nunca lo aprovechamos. Nos quedamos atascados en la duda sobre nosotros mismos y en creencias limitantes. Dejamos de hacer lo que nos aporta verdadera felicidad.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Ha ayudado a miles de personas a alinear trabajo, familia, espiritualidad y amor para que puedan abrir la puerta de su poder personal.

Tiene un enfoque único que combina antiguas técnicas chamánicas tradicionales con un toque moderno. Es un enfoque que no utiliza nada más que tu propia fuerza interior, sin trucos ni falsas afirmaciones de empoderamiento.

Porque el verdadero empoderamiento tiene que venir de dentro.

En su excelente vídeo gratuito, Rudá explica cómo puedes crear la vida que siempre has soñado y aumentar la atracción en tus parejas, y es más fácil de lo que imaginas.

Así que si estás cansado de vivir frustrado, de soñar pero nunca conseguir nada y de vivir dudando de ti mismo, tienes que echarle un vistazo a sus consejos que te cambiarán la vida.

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5) Sal de tu cabeza

Muchos de nosotros creamos problemas insuperables que nos atrapan de por vida.

Dentro de nuestras propias cabezas.

El hecho es que:

Pensar y analizar tiene su lugar, y estar en contacto con las emociones también es estupendo.

Pero si te pasas la vida mirándote el ombligo y respondiendo a cada vaivén nunca vas a conseguir nada.

Deja de centrarte tanto en los pensamientos que pasan por tu cabeza y en los sentimientos que van y vienen.

Ten claros tus valores fundamentales, tus intereses y tu plan, y luego pasa a la acción.

Permítanme poner un ejemplo sencillo que lo ilustre:

Puedo sentarme aquí a escribir sobre lo bien que sienta estar al sol y sentir sus cálidos rayos en el hombro. Puedo hacer que casi tengas esa sensación mientras te sientas a imaginarlo.

O puedo salir y sentirlo.

Me quedo con la segunda opción.

Sea lo que sea de lo que hablemos: amor, vida, carrera, atletismo, nada sustituirá jamás a la experiencia real.

6) Encuentre su zona de incomodidad

Muchos de nosotros estamos condicionados a sentirnos cómodos y a buscar la comodidad.

Perseguimos el placer y evitamos el dolor, girando agotados en una rueda de hámster pavloviana.

No consigue nada y nos deja desinflados y perdidos, sentados en el sofá de una habitación en algún lugar y preguntándonos dónde nos equivocamos.

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Nos equivocamos buscando el placer y la comodidad y evitando el dolor.

Para.

Nunca crecerás ni llegarás al límite hasta que te des cuenta de verdad del potencial y el increíble poder de la incomodidad.

El malestar y la lucha son la zona de crecimiento.

Un corredor tiene el mayor subidón justo después de sentir que va a colapsar físicamente pero no lo hace.

Deja de evitar el sufrimiento: todos vamos a sufrir de todos modos, y lo más poderoso que puedes hacer es salir y sufrir intencionadamente para perfeccionarte y convertirte en la persona que quieres llegar a ser.

Sin dolor no hay ganancia.

Como dice Goggins:

"Muchos de nosotros no conocemos otro mundo que existe para nosotros porque está al otro lado del sufrimiento.

"Ése es el verdadero crecimiento en la vida".

7) Utiliza el fondo como motivación

Parte de encontrar tu zona de incomodidad consiste en saber qué es tocar fondo y aprender a respetarlo profundamente.

Cuando todo lo que has hecho ha fracasado, acabas de empezar tu viaje.

Las personas con más éxito de la Tierra no consideraban definitivo ningún fracaso, e incluso los sueños que se extinguían sólo les llevaban a diversificarse e ir a por nuevas metas.

En lugar de ver el fracaso y la lucha como el fin...

Reconocer que son una base.

Las veces que estuviste desesperado, llorando y perdido, pero aun así sobreviviste, te han convertido en quien eres hoy. Han moldeado cada hebra de tu ADN de ganador.

Incluso los reveses, las humillaciones, el racismo, la incomprensión y el acoso que nunca elegiste y que te fueron impuestos desde un mundo injusto e ignorante, pueden ser una fuente de poder y combustible si se lo permites.

Escucha a Dwayne "La Roca" Johnson hablar exactamente de esta filosofía y de cómo dio un giro a toda su vida y le hace seguir adelante hoy en día.

8) Déjate la piel

Me encantaría escribir una lista que le dijera a la gente todo lo que quiere oír y le hiciera sentir que el "buen rollo" o la paz interior son el camino hacia el éxito.

Y quiero decir, claro, esos tienen su lugar. Absolutamente.

Pero si quieres llegar al límite y sorprenderte a ti mismo, tienes que dejarte la piel.

No me refiero a la monotonía y a dejar que un tipo con corbata barata te diga lo que tienes que hacer.

Quiero decir que tienes que encontrar tus prioridades y luego trabajar todo lo que puedas para hacerlas realidad.

A continuación, debes aceptar cada fracaso y cada revés y dejar que te motiven aún más.

Detrás de cada verdadera historia de éxito hay horas de trabajo y una intensa energía que nunca viste.

Detrás de cada sonrisa brillante hay una montaña de dolor que se transformó en ganancia.

Hazlo.

9) Supera tus creencias limitantes

Hay otra gran parte de nuestra psique y de la sociedad moderna que tiende a atraparnos en la mediocridad.

Son nuestras propias creencias limitantes que la sociedad y el condicionamiento han colocado en nuestro interior.

Si tienes un coche con un motor increíble pero el manual del conductor está al revés, ese motor no te valdrá una mierda.

De hecho, tienes muchas posibilidades de romperlo e inundar el motor o romperlo sin posibilidad de reparación.

Lo mismo ocurre con los valores con los que muchos de nosotros hemos sido condicionados.

Parecen lógicos a primera vista, pero si miras más a fondo puede que descubras que gran parte de lo que te impulsa es, bueno...

Tonterías sin sentido.

La verdad es que si quieres esforzarte al máximo vas a tener que quitarte algunas telarañas.

Con demasiada frecuencia, nuestros límites mentales y creencias internas acaban restringiéndonos e impidiendo el crecimiento y la autenticidad.

Por eso tienes que dar pasos valientes para salir del condicionamiento social que te tiene atrapado.

Decirte quién eres...

Decirte de lo que eres capaz...

Decirte lo que debes valorar y creer.

Cuando dejamos que las mentiras y las medias verdades atrapen nuestra evolución espiritual y nuestro desarrollo mental, nuestro potencial queda reducido y lisiado.

Recomiendo encarecidamente la masterclass Libera tu mente, una lección gratuita sobre cómo escapar de las estafas que nos rodean y nos mantienen abatidos.

10) Encuentra aliados que compartan tus objetivos

Por último, y no por ello menos importante, si quiere llegar al límite de sus fuerzas, le aconsejamos que busque a otros que quieran lo mismo.

Ya sea un compañero de gimnasio, un colega que estudia filosofía o alguien que comparte tu deseo de construir una nueva tecnología que cambiará el mundo, tener un compañero de fatigas nunca debe infravalorarse.

Tener un socio dedicado es un multiplicador de fuerza que puede amplificar todos tus sueños.

Nunca hay que esperar cosas de los demás, pero si están abiertos y de acuerdo, no hay razón para no estar dispuesto a trabajar con ellos y lograr grandes cosas.

Si estás luchando por superar una adicción o por alcanzar un objetivo difícil, contar con alguien que te mantenga a raya y te haga rendir cuentas es muy valioso.

Pon a prueba tu límite

Para llevarte al límite, tienes que encontrar tu límite.

La forma de encontrar tu límite es a través de la acción.

No se trata de "amor universal" ni de deshacerse de la ansiedad, la ira y la frustración.

Ni mucho menos.

Esas emociones forman parte de ti tanto como sentir amor y compasión.

La verdad sobre cómo alcanzar todo tu potencial es que todo empieza con una honestidad radical. Acepta quién eres y hazte cargo de ello.

En realidad se trata de poder personal y de ser fiel a uno mismo.

Como he mencionado antes, aprender a desarrollar y reclamar tu propio poder personal es clave para llevarte al límite y amar lo que se siente.

No sólo puedes esforzarte hasta tu límite y más allá, sino que llegarás a saborear la sensación de lucha cada vez que lo hagas.

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Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

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