Wat maak iemand vreesloos? Dit is nie noodwendig die vrymoedigheid om te gaan valskermspring of rekspring nie. 'n Moedige persoon is iemand wat enige (of baie) van hierdie 20 eienskappe het:

1) Jy is deeglik bewus van jou vrese...

In teenstelling met die algemene oortuigings, is vreeslose mense' t bang vir enigiets.

Hulle is.

Wat hulle egter moedeloos maak, is dat hulle hierdie vrese geredelik erken.

Hulle verstaan ​​daardie vrees – alhoewel iets van die gees – veroorsaak fisiese reaksies.

Wanneer jy bang is, gaan jou senuweestelsel in oordryf. Dit is wat wetenskaplikes die 'veg of vlug'-reaksie noem.

Hierdie mense weet dat vrees die liggaam se manier is om hulle te beskerm. Dit is nie daar om hulle te intimideer nie.

Vir vreeslose individue is vrees meer 'n gids wat hulle sal help om hul doelwitte te bereik.

2) …Maar jy laat nie toe dat vrees oorneem nie. jy

Sê jy is bang om te vlieg. Skielik het ligte onstuimigheid vir 'n paar minute plaasgevind.

Al was dit nie erg genoeg om ander mense te alarm nie, is jy reeds deur die dak. Jy is bleek, sweterig en sekondes weg van barf.

Hoewel hulle genoeg is om beserings te veroorsaak, toon verslae dat dit is omdat hulle nie veiligheidsgordels dra nie.

So wat het dit met vrees te doen? Volgens dr. Theo Tsaouisides gaan dit alles oor potensiasie.

Wanneer dit gebeur, word jou vrees ekstreem – bloot omdat jy reeds in 'n toestand is.sê die minste, die vreeslose Rowling het aangehou met vragmotors. Met baie deursettingsvermoë het sy uiteindelik 'n ooreenkoms met 'n klein uitgewery beklink.

Die res is natuurlik Harry Potter-geskiedenis.

Die wegneemete hiervan? Vreesloos mense gee nie moed op nie, al gaan dit moeilik. En hiervoor word hulle beloon op maniere wat hulle nooit gedink het moontlik was nie.

16) Jy word nooit moeg om te leer nie

Leer hou nie op wanneer jy so gesog word nie. kollege diploma. Dit beteken jy begin net.

Daar is baie dinge wat jy nie by die skool kan leer nie, en vreeslose mense weet dit. Daarom is hulle altyd op soek na leer.

En dit is nie altyd akademies nie.

Dapper individue weet dat hulle meer op belangrike lewenslesse moet fokus, soos:

• Luister (en eer) jou liggaam
• Ontwikkel deernis
• Wees trots op alles wat jy gedoen het
• Om passievol te wees
• Streef na uitnemendheid
• Wag risiko's
• Trap in die onbekende

Deur dit te bemeester, kan hulle 'n vreeslose dog vervullende lewe lei.

17) Jy moenie ophou lees nie!

Net soos leer, dink die meeste mense dat lees ophou sodra jy die skool verlaat.

Maar vir vreeslose mense is dit 'n geleentheid om meer in boeke te duik. Trouens, dit is wat hulle help om meer moed in die lewe te bou.

As jy daartoe verbind is om dapper te word – net soos die meeste vreeslose mense – danmoet probeer om hierdie boeke te lees:

• Daring Greatly . Geskryf deur Rene Brown, gaan dit alles oor die aanvaarding van jou onvolmaakthede – en om iets daaraan te doen.
• The Big Leap . Hierdie meesterstuk deur Gay Hendricks sal jou help om van 'n middelmatige persoon tot 'n robuuste en vreeslose individu te ontwikkel.
• The Anxiety and Fobia Workbook . Maak vrese jou angstig? Met hierdie boek van Dr. Edmund Bourne, kan jy asemhalingstegnieke en kruiemiddels leer wat jou bekommernisse kan verlig.

18) Jy kan maklik vir jouself lag

Vreesloos mense is nie perfek nie – hulle maak foute langs die pad. Wat hulle egter van die groep onderskei, is dat hulle maklik vir hulself kan lag.

Dit is omdat hierdie dapper individue weet dat hulle nie die middelpunt van die heelal is nie. Dit maak hulle meer veerkragtig, selfs al word slegte goed na hulle gegooi.

Dit gesê, om vir jouself te lag is anders as om jouself neer te sit. Dit is wat kenners noem om hierdie boeke te lees, wat die ligte kant in negatiewe gebeure sien.

Om vir jouself te lag gaan verder as om jou vreesloos te maak - dit kan jou ook gesonder maak. Navorsing toon dat mense met 'n gesonde sin vir humor minder geneig is om aan hartsiektes te ly.

Aanpasbare humor maak fisiese pyn ook meer hanteerbaar. Dit is omdat jy 'n stormloop van goedvoel-endorfiene voel wanneer jy lag.

Meerbelangriker, lag kan jou geheue verbeter. Humor kan help om die vlakke van kortisol te verlaag, 'n hormoon wat met swakker breinfunksie geassosieer word.

Met hierdie voordele is daar geen rede waarom jy nie meer gereeld vir jouself moet lag nie!

19) Jy het vreeslose rolmodelle

'n Rolmodel is iemand na wie mense opkyk vir inspirasie en nabootsing. So as jy vreesloos wil wees, moet jy dapper rolmodelle in jou lewe hê.

Hulle hoef nie noodwendig bekende mense te wees nie. Miskien weet jy van 'n familielid of vriend wat die vreeslose eienskappe het wat hier geskryf is. Deur hierdie mense as inspirasie te behandel, werk jy beter aan jou leeuhart.

20) Jy is nie bang om hulp te vra nie

'n Vreeslose persoon weet wanneer dit tyd is om hulp te vra .

Niemand is tog 'n eiland nie.

Selfs as jy selfversekerd is of voorbereid is op die ergste scenario, sal daar 'n tyd wees wanneer jy om hulp moet vra .

Dit is moeilik aangesien die meeste mense onafhanklik wil wees en dinge op hul eie wil doen. Vir sommige beteken om hulp te vra om beheer aan iemand anders prys te gee.

Daar is ook die deurlopende oortuiging dat jy behoeftig sal lyk vir die mense wat jy om hulp vra.

Dit gesê, vreeslose mense weet wanneer dit tyd is om 'n SOS te stuur .

As jy nie weet hoe om nie, maak dit meer 'n gesprek as 'n transaksie.

Volgens leierskap afrigter M. Nora Bouchard, “Dis nie net niesê: 'Jy help my', is dit: 'Ek het 'n probleem of uitdaging en ek kan jou hulp gebruik. Kom ons praat dit deur en kyk waarmee ons saam vorendag kan kom.'”

Dit is ook goed om op familie en goeie vriende staat te maak – jou ondersteuningspan .

“ Probeer om hierdie span helpers te skep sodat dit nie so 'n groot probleem is om later vir hulp te vra wanneer jy dit nodig het nie,” voeg Bouchard by.

Voordat jy huiwer om hulp te vra, onthou dit: mense is amper altyd bereid om jou by te staan!

Finale gedagtes

'n Vreeslose persoon is iemand wat bewus, objektief en realisties is.

Hulle is onkonvensioneel, selfversekerd en bedagsaam. . Hulle is dankbaar, maar hulle weet wanneer om beheer te geniet.

Dapper mense is altyd voorbereid – om die waarheid te sê, vrees laat hulle tot aksie oorgaan.

En selfs as hulle val, bly hulle staan op.

Dakker mense is altyd gereed om te leer, lees selfs 'n boek of twee!

Hulle het vreeslose rolmodelle – en hulle kan maklik vir hulself lag!

Meer belangriker, onverskrokke individue weet dat hulle altyd vir hulp kan vra.

Besit jy enige van die eienskappe hierbo? Indien nie, is dit nie te laat nie. Jy kan daaraan werk en die vreeslose mens word wat jy behoort te wees.

Vir 'n gepotenseerde individu beteken effense turbulensie 'n vliegtuig doodduik.

Terwyl dit moeilik is om sulke gedagtes te beveg, weet vreeslose mense dat hulle moet - en hulle moet. Hulle laat nie toe dat hierdie idees hulle lamlê nie. In plaas daarvan gebruik hulle dit as motivering om terug te veg.

3) Jy is objektief

Dit is maklik om deur emosies en gevoelens geslinger te word. Vreeslose mense weet egter goed om van hulle weg te bly.

Hulle leef volgens objektiwiteit, wat beteken dat hulle nie maklik deur:

• Persoonlike perspektiewe
<7 laat swaai word nie>Waarde-oordele
• Vooroordeel
• Persoonlike belange

Om objektief te wees help hierdie individue om meer oplettend en aktief te wees. Terwyl emosies hulle vinnig kan keer om iets te doen, hou objektiwiteit hulle gefokus .

Dit is hoe hulle die dinge kan bereik wat subjektiewe mense nie kan nie.

4) Jy is realisties

Dit is goed om optimisties te wees. Vreeslose mense weet egter dis beter om realisties as positief te wees.

Om te positief te wees, kan tot teleurstelling en frustrasie lei.

Voeg daarby, dit kan jou tred laat verloor met die dinge wat saak maak. die meeste.

Deur realisties te wees, weet vreeslose mense wat hulle kan (en nie kan) verander nie.

Hulle weet dat wanneer dit by oorweldigende struikelblokke kom, die realistiese manier om dit aan te pak, is om hulle in dele af te breek.

Met hierdie strategie marsjeer hulle deur strydmakliker as die gewone optimiste.

Om realisties te wees is 'n uitstekende eienskap om te hê. Maar wat anders maak jou uniek en uitsonderlik?

Om jou te help om die antwoord te vind, het ons 'n prettige vasvra geskep. Beantwoord 'n paar persoonlike vrae en ons sal onthul wat jou persoonlikheid "superkrag" is en hoe jy dit kan gebruik om jou heel beste lewe te lei.

Kyk na ons onthullende nuwe vasvra hier.

5) Jy is onkonvensioneel – en trots daarop!

Vreeslose mense gaan nie altyd saam nie . Meer dikwels as nie, swem hulle hul pad daarteen.

Neem die geval van die oorlede ruimtevaarder Dr Ronald McNair. In 1959, tydens die hoogtepunt van segregasie – het hy gewys wat dit beteken om op so 'n jong ouderdom onkonvensioneel te wees.

Op die ouderdom van 9 het hy na Lake City Public Library gemarsjeer om calculus en gevorderde wetenskapboeke te leen.

Die bibliotekaris het hom geweier op grond van sy ras en velkleur.

Terwyl kinders van sy ouderdom maklik sou tou opgooi, het McNair vasgestaan. Trouens, hy het gesê hy sal nie die biblioteek sonder die boeke verlaat nie.

Die bibliotekaris het uiteindelik die polisie gebel. Uiteindelik het sy ma Pearl die bibliotekaresse oortuig dat sy vir die boeke sou betaal as hy dit nie teruggee nie.

McNair, begaafd met hierdie gretigheid, het uiteindelik as 'n hoërskool-afleier gegradueer. Hy het ook sy ingenieurskursus as Magna Cum Laude voltooi.

Nadat hy sy Ph.D. van MIT, McNair is gekies vir dieNASA ruimtevaarderprogram. Ongelukkig het hy saam met ses ander in die 1984 Space Shuttle Challenger-ongeluk omgekom.

Ten spyte van hierdie hartseer einde wys dit dat onortodoks wees – soos Dr. McNair – 'n onverskrokke eienskap is.

Prettige trivia: die biblioteek wat hom boeke geweier het – dis nou na hom vernoem.

6) Jy weet vir 'n feit dat jy nie altyd in beheer is nie

Mense het die aangebore behoefte om in beheer te wees.

Vir die meeste is beheer 'n manier om uitkomste te beïnvloed – dus word hulle soos hulle wil hê dit moet wees.

Net so beteken dit om beheer te hê om vry te wees van dwang van enigiemand anders.

Hoewel dit waar is dat 'beheer' van mense meer bereik, is dit net tot 'n sekere punt goed. Te veel daarvan kan ’n mens ongelukkig maak.

Dit maak mense ook meer bang vir die lewe. Hulle is bang dat die uitkoms nie vir hulle gunstig sal wees nie.

As sodanig is diegene wat weet wanneer om beheer te geniet, diegene wat die vreesloosste is.

Hulle weet dat die lewe onseker is.

Hulle verken dinge buite die boks – hoewel hulle nie meer byt as wat hulle kan kou nie. Hulle is tog deeglik bewus van hul vrese.

Die aanvaarding van onsekerheid wys ook dat hierdie mense selfbeheersing bemeester het. Hulle weet dat hul geluk van hulle afhang – en nie enigiets wat beheer noodsaak nie.

VRAAG : Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons maakspesiaal ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met ons nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

7) Jy is selfversekerd

Soos genoem, erken vreeslose mense hul vrese. Wat hulle egter anders maak, is die manier waarop hulle dit in die gesig staar.

Pleks daarvan om soos die ander inmekaar te sak, is hulle meer behep met die bou van hul selfvertroue.

Vreeslose mense weet dat selfvertroue die beste teenmaatreël teen vrees is.

Dit gee hulle die vermoë om hul vrese beter te hanteer, wat hulle meer veilig laat voel.

Die goeie nuus is jy ook kan die selfvertroue bou wat jy nodig het – net soos die meeste vreeslose mense. Jy moet net:

• Weet wie jy is – jou waardes en swakhede ingesluit.
• Vermy om jouself te veel in jou gedagtes en mymeringe toe te draai.
• Moenie' moenie dat terugslae jou in die wiele ry nie.
• Wees selfgeldend!
• Luister goed.
• Moenie ander mense neersit nie.
• Leer hoe om nee te sê .

8) Jy is bedag op jou omgewing

Bedagsaamheid is om bewus te bly van jou gedagtes, gevoelens, liggaamlike sensasies – selfs dié van die omgewing.

Dit gaan alles oor die beoefening van aanvaarding – 'n sleutel tot vreesloos wees.

Soos genoem, weet dapper mense dat hulle nie altyd in beheer is nie. Bedagsaamheid help hulle om dit te aanvaar.

Bedagsaamheid help ook mense om beter selfbeeld en stabieler emosies te bereik.

Dit plavei ookdie manier vir verbeterde geheue, hanteringstrategieë en probleemoplossingsvaardighede – wat alles noodsaaklik is om 'n vreeslose lewe te lei.

9) Jy is altyd dankbaar

Sê jy het 'n taak om 'n toespraak op die verhoog te lewer. Die gedagte om met die publiek te praat, kan skrikwekkend wees dat jy uiteindelik flou kan val.

Dit is nie die geval vir vreeslose mense nie. In plaas daarvan om aan hierdie skrikwekkende dinge te dink, fokus hulle eerder op iets anders: dankbaarheid.

Hulle is dankbaar vir die geleentheid – nie baie mense word dit gegun nie!

Hierdie dankbaarheid doen meer as om hulle net vreesloos te maak. Dit maak hulle ook gelukkiger.

Om uit Harvard Health aan te haal:

“Dankbaarheid help mense om meer positiewe emosies te voel, om goeie ervarings te geniet, hul gesondheid te verbeter, teëspoed te hanteer en sterk verhoudings te bou. ”

10) Jy is baie gewillig om te deel

Bang mense hou dikwels vir hulself. Hulle is bang mense sal hulle oordeel – terwyl hulle dit in werklikheid nie sal doen nie.

Dit is hoekom vreeslose individue nie bang is om hul gedagtes en gevoelens te deel nie . Hulle weet dat hierdie mense na hulle sal luister.

Om die waarheid te sê, hulle kan vir hulle raad gee wat hulle sal help om 'n meer dapper lewe te lei.

VRAAG : Is jy gereed om jou verborge superkrag uit te vind? Ons epiese nuwe vasvra sal jou help om die werklik unieke ding wat jy na die wêreld bring, te ontdek. Klik hier om die vasvra te neem.

VerwantStories van Hackspirit:

11) Jy probeer alles gebalanseerd hou

“Balans is nie iets wat jy vind nie, dit is iets wat jy skep.”

– Jana Kingsford.

Vreeslose mense weet dat dit noodsaaklik is om alle aspekte van hul lewe te balanseer. Hulle fokus nie veel op die professionele elemente nie – en ignoreer hul persoonlike lewe langs die pad (of andersom.)

Dit is hoe hulle bang hou om hulle te laat val.

Volgens sielkunde skrywer John Vespasianus, balans maak mense sterker. Dit help jou ook om meer selfversekerd te raak, wat, soos genoem, nog 'n vreeslose eienskap is.

Gewapen met hierdie krag en selfvertroue, kry onverskrokke individue 'n gebalanseerde lewe.

As sodanig glo Vespasianus dat hierdie balans "die grootste bydraer tot 'n vreeslose persoonlikheid is."

12) Jy is voorbereid op die ergste scenario

Anders as ander mense wie slaap verloor en hulle bekommer oor die ergste scenario, vreeslose mense verloor slaap omdat hulle daarvoor voorberei.

Vreeslose mense het altyd 'n plan – en 'n rugsteunplan vir daardie plan. Hulle berei voor vir die toekoms in plaas daarvan om bloot daaroor te kwel.

Dink net aan die oordeelsdagvoorbereiders wat jy op TV sien. Sekerlik, dit is vermaaklik om te sien hoe mense kernbunkers bou, hul kos kweek, en wat nog.

Maar in die waarskynlike geval dat die oordeelsdag inderdaad gebeur, sal hulle die enigste wees wat oorbly –lag waarskynlik vir ons onvoorbereide nie-gelowiges.

Die punt hier is dat jy nie noodwendig oordeelsdagvoorbereiding hoef te doen nie (hoewel dit nuttig sal wees om 'n noodkissie by die baai te hê.) In die lewe moet jy voorbereid wees op die ergste scenario. So wanneer dit gebeur, sal jy glad nie gepla wees nie.

Om die waarheid te sê, jy lei dalk die aanklag.

13) Vrees keer jou nie – dit laat jou net tot aksie oorgaan

Volgens dr. Tsaouisides reageer mense anders op dreigemente.

Sommige word verlam gelaat deur verbeelde vrese – dinge wat in die toekoms mag of nie mag voorkom nie. Hulle bekommer hulle baie, maar nie genoeg vir hulle om iets daaraan te doen nie.

Wat werklike dreigemente betref, is dit dié wat mense dryf om dapperder as ooit te word. Wanneer iets verskrikliks inderdaad op die punt staan ​​om te gebeur, spring hierdie individue vinnig in aksie.

Dink net aan Aron Ralston, die onverskrokke ontdekkingsreisiger agter die boek-draai-fliek '127 Hours.' Hy was vasgekeer tussen 'n rots en 'n harde plek (letterlik,) en dit het hom die guts gegee om sy hand te amputeer.

As hy vasgevang bly – letterlik en figuurlik – sou ons nie vandag hierdie inspirerende storie gehad het nie.

In essensie, vreeslose individue laat nie toe dat vrees oorneem nie . In plaas daarvan gebruik hulle dit as 'n manier om 'n beter mens te word.

14) Jy luister nie na jou harde innerlike kritikus nie

Elke persoon het 'n harde klein kritikus binne, wat vir hulle sê hulle kan doen niedit of dat.

Vreeslose mense, aan die ander kant, luister nie na hierdie negativistiese stem nie.

In plaas daarvan, gee hulle ag op die bemoedigende stem in hul kop – een wat vir hulle sê dat alles oukei is.

Dit is 'n stem wat vir hulle sê dat dit reg is om hulp te soek (meer hieroor hieronder.)

Terwyl dit moeilik is om jou harde kritikus te stel om te stom , kan jy dit herprogrammeer.

Volgens dr. Robert Maurer, skrywer van “Mastering Fear,” is dit 'n kwessie van positiewe gedagtes twee tot drie keer per dag hardop voorlees. Dit sal help om jou harde kritikus in 'n meer vergewensgesinde een te omskep.

15) Jy val sewe keer neer, maar jy staan ​​agt op

Vreeslose mense triomfeer nie heeltyd nie. Hulle word verslaan soos enige ander persoon. Die enigste verskil is hulle sal weer slaan en klou terug op .

Miskien is die beste storie hiervoor die gevierde Harry Potter-skrywer J.K. Rowling.

Sy was werkloos toe sy met haar romans begin het. Sy het van staatswelsyn gelewe en vir 'n tyd lank selfmoord oorweeg.

Maar soos net enige ander moedige persoon, was Rowling gemotiveer om haar depressie te klop – iets wat sy gebruik het om die dementors in haar boeke te beskryf.

Net toe sy gedink het die ergste is verby – sy het uiteindelik haar roman klaargemaak – het sy slag deur verpletterende slag ervaar.

Dosyne en dosyne uitgewers het haar manuskrip verwerp.

Terwyl dit demotiverend was. , aan