Ons leef in 'n wêreld van nimmereindigende vermaak. Op enige uur van die dag, in enige stad op aarde, kan jy iets kry om te doen.

So hoekom sit jy soos 'n klomp steenkool op die rusbank en wonder hoekom die lewe by jou verbygaan?

Om verveeld te wees met die lewe is 'n harde pil om te sluk en baie mense weet nie wat om met hulself te doen wanneer hulle 'n paar oomblikke van vrede gegun word nie.

Met soveel tegnologie en onmiddellike bevrediging by ons vingerpunte, dit is 'n wonder dat enigiemand verveeld kan wees, maar dit gebeur en dit is regtig moeilik vir sommige mense om te verwerk.

As jy chronies verveeld is, moet jy dalk oorweeg hoekom dit gebeur. Dit is beslis nie 'n gebrek aan geleentheid nie.

Hier is 10 redes waarom jy dalk verveeld is met die lewe:

1) Jy wys voortdurend uitnodigings af om uit te gaan.

Ten spyte daarvan dat jy verveling in die gesig staar, gaan jy voort om die dorp goeie geleenthede te maak om uit te gaan en met mense te kuier. Wat gaan aan daarmee?

As jy niks beter het om te doen nie, hoekom gaan jy nie saam met jou vriende kuier nie?

As jy nie jou vriende sien by ten minste af en toe, as jy eendag na hulle gaan soek, is hulle dalk nie daar nie.

Mense wag nie meer soos voorheen nie en daar is baie meer vals vriende. Daar is 'n hele wye wêreld daar buite en as jy nie daarin is nie, gaan jy in 'n toestand van chroniese verveling blydinge vanselfsprekend en nie genoeg fokus op wat goed gaan nie.

Ons fokus egter op baie klein negatiewe goedjies en blaas dit heeltemal buite verhouding.

Klim in die gewoonte om positiewe dinge in jou lewe neer te skryf en jy sal gou vind dat meer positiewe dinge oor jou pad kom.

Of, soos gewoonlik die geval is, is dit nie dat meer positiewe dinge kom nie, dit is dat jy meer vind dinge om positief oor te wees. Wat 'n konsep!

5) Asem jou pad uit verveling.

Soms kan beter helderheid en balans in jou lewe jou help om deur die vaagheid van verveling te druk. ’n Mistige brein en gebrek aan motivering kan jou meer verveeld laat voel as wat jy eintlik is.

So, hoe kan jy uit hierdie funk breek?

Ek het onlangs 'n unieke gratis asemwerkvideo gekyk. Dit is ontwerp om balans te help herstel, emosies te reguleer en stres te verminder. Dit is ook wonderlik om jou gedagtes skoon te maak en jouself weer energie te gee.

Kyk na die gratis asemwerkvideo hier.

Ek weet, want ek het besluit om dit een oggend te doen toe ek geen motivering gehad het nie. Ek het verveeld en rusteloos gevoel, maar ek het dinge gehad om te doen en het iets sterkers as koffie nodig gehad om my aan die gang te kry. Sedertdien is dit my beste metode wanneer ek ook al 'n hupstoot van energie en kreatiwiteit nodig het.

Shaman Rudá Iandê het hierdie dinamiese vloei gevorm om sy gesondheidsprobleme op te los, deur gebruik te maak van sjamanistiese leringe om balans te help herstelna die liggaam en gees. Hy dek baie faktore wat ons terughou, insluitend om ongemotiveerd te voel, 'n gebrek aan kreatiwiteit en angs.

Dit is vinnig, maklik om te doen, en kan gebruik word wanneer jy dit ook al nodig het – 'n perfekte hulpmiddel om die verveling-blues te bekamp.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

6) Neem 'n nuwe oefenroetine aan.

As jy regtig dinge in die lewe wil skud, skud dit fisies op met 'n nuwe oefenroetine of oefensessie.

As jy glad nie enige fisiese aktiwiteit doen nie, begin. Begin met net 'n stap om die blok.

Dit is lekker om aan jouself te dink as iemand wat oefen en vir hulself sorg, maar die werk om dit werklik te doen is soms oorweldigend.

Om verveeld te wees is 'n goeie sneller vir oefening, want sodra jy in die roetine daarvan kom, sal jy allerhande ander maniere vind om aan te hou beweeg en pret te hê.

Jy kan dalk begin stap of rotsklim, ski of swem. . Die lewe is allesbehalwe vervelig as jy aan die beweeg is. En as 'n ekstra bonus, sal jy wonderlik voel!

7) Word jou eie lewensafrigter

As jy verveeld voel in die lewe, dan het jy rigting nodig . Jy moet uitvind waarheen jy in die lewe wil gaan.

'n Gewilde manier om dit te doen is deur 'n professionele lewensafrigter.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah en talle ander bekendes gaan aan en aan oor hoeveel lewensafrigters hethet hulle gehelp.

Goed met hulle, dink jy dalk. Hulle kan beslis een bekostig!

Wel, ek het onlangs op 'n manier afgekom om al die voordele van professionele lewensafrigting te ontvang sonder die duur prysetiket.

Klik hier om meer oor my soektog te wete te kom. vir 'n lewensafrigter (en die BAIE verrassende kinkel wat dit geneem het).

8) Date meer.

Gaan uit en begin flirt. Hoe meer mense jy ontmoet, hoe meer pret sal jy hê.

Jy hoef nie met elke enkele persoon wat jy ontmoet uit te gaan nie, maar meer gereeld uitgaan gee beslis jou verveling 'n lopie vir sy geld en hou jou kalender vol.

As jy in elk geval niks anders doen nie, hoekom nie uitgaan en nuwe mense ontmoet wat moontlik in potensiële verhoudings kan verander nie.

Jy weet nooit waarheen daardie soort ding kan lei nie, maar as jy nie jou maniere verander nie, kan jy daarop reken dat dit glad nie verander nie.

Daar is 'n wonderlike aanhaling uit 'n fliek genaamd, The Wedding Date (2005) wat sê, "vroue het presies die soort van liefdeslewe wat hulle wil hê.”

Wat beteken as jou liefdeslewe vervelig is, is dit omdat jy wil hê dit moet vervelig wees.

9) Vind meer uit oor jouself.

As jy moeg is om 'n vervelige lewe te lei, maar nie veral van die geselskap van ander mense hou nie en nie op die oomblik daarin belangstel om uit te gaan nie, wil jy dalk tyd spandeer om jouself te leer ken in 'n meer dieper en betekenisvolle manier.

Jy kan 'n klas neem, begin'n reflektiewe praktyk, lees selfhelpboeke, neem 'n padreis alleen, gaan op 'n enkelreis, soek 'n biblioteek en gaan daarheen om na stil musiek te luister en te ontspan en te dink oor hoe jy wil hê jou lewe moet lyk.

Leer jou emosies ken. As jy kwaad is en jy wil dit laat gaan, vra jouself af, hoekom is ek kwaad?

Neem jou dagboek aan of kanaliseer jou gedagtes in tekeninge of skilderye. Jy hoef nie op ander mense staat te maak om jou te help om 'n interessante lewe te lei nie

as jy bereid is om daar uit te gaan en op jou eie te leef!

10) Neem 'n klas.

As jy jouself nie kan vermaak nie, en jy voel jy is aan die einde van jou tou, klim uit en laat iemand anders jou vermaak.

Neem 'n klas, skryf in vir 'n kursus of teken in vir 'n werkswinkel waar iemand jou tyd vir jou sal vul.

Om uit die huis te kom, kan help om jou sintuie op sy eie manier te stimuleer, maar om betrokke te raak by ander mense wat om na 'n gemeenskaplike doel te werk, kan jou laat voel dat jy weer iets het om op te fokus.

Verveeldheid is 'n werklike probleem wanneer jy nie maniere kan vind om dit op te los nie, maar om 'n klas te neem is 'n manier waarop jy kan hou aan beweeg sonder om baie van die werk self te doen.

As jy aan depressie of selfs angs ly, sal dit die druk van jou afneem om iemand anders se leiding te volg.

11) Soek 'n nuwe vriend.

As jy jou gunsteling dinge doen nie vir jou vreugde bring niemeer en jy is verveeld met die lewe, kry 'n vriend wat jou kan help om weer die silwer randjie in dinge te sien.

Die wonderlike ding van 'n vriendin is dat hulle verveling kan verminder net deur naby jou te wees.

Soms moet jy net weet jy is nie alleen om die opwinding in jou lewe op te pomp nie.

Om verveling te verminder, gaan nie altyd daaroor om elke sekonde van jou dag met vermaak te vul nie. Dit kan gaan daaroor om soveel tyd as moontlik te spandeer om die lewe saam met mense te geniet wat vir jou belangrik is.

Niemand het gesê dat julle dinge saam moet doen nie. Julle kan net saam wees.

12) Doen iets wat jy nog nooit tevore gedoen het nie.

As jy maniere soek om jou lewe op te kikker, maar vriende is min en jy kan nie 'n klas vind wat jou interesseer nie, probeer om uit die dorp te kom en iets te doen wat jy nog nooit vantevore gedoen het nie.

Nou, as jy oorweldig voel deur verandering, moenie bekommerd wees nie. Jy kan klein treetjies neem om nuwe dinge te probeer.

Verveling kan verminder word as jy maniere soek om die waters te toets en dinge te probeer wat jou kan help om nuwe maniere te leer om te lewe en om weer uit te sien na die lewe.

Om jou lewe 'n opknapping te gee hoef nie radikale verandering in te sluit nie; dit kan klein treetjies insluit.

13) Loop dit af.

As alles anders misluk, en jy kan nie jou vinger op wat aangaan nie, kry jou stapskoene aan en neem die buiteleweom na te dink oor waar jy is en waarheen jy wil gaan.

Soms is verveling self veroorsaak omdat ons oor iets anders probeer uitstel.

Eerder as om rond te sit en dood te gaan van verveling , klim uit en stap dit af en probeer uitvind wat aangaan wat jy regtig vermy.

Nog 'n aand van 'n oormatige kyk na 'n middelmatige program is nie hoe jy jou tyd moet spandeer nie. 'n Bietjie oefening het nooit iemand seergemaak nie en dit gee jou iets om te doen.

Hoe hierdie een Boeddhistiese lering my lewe omgedraai het

My laagste eb was ongeveer 6 jaar gelede.

Ek was 'n ou in my middel-20's wat heeldag in 'n pakhuis bokse opgelig het. Ek het min bevredigende verhoudings gehad – met vriende of vroue – en 'n aapgemoed wat homself nie sou afsluit nie.

In daardie tyd het ek geleef met angs, slapeloosheid en heeltemal te veel nuttelose denke wat in my kop aan die gang was. .

Dit het gelyk of my lewe nêrens heen gaan nie. Ek was 'n belaglik gemiddelde ou en baie ongelukkig om te begin.

Die keerpunt vir my was toe ek Boeddhisme ontdek het.

Deur alles te lees wat ek kon oor Boeddhisme en ander Oosterse filosofieë, het ek uiteindelik geleer hoe om dinge te laat gaan wat my geknou het, insluitend my oënskynlik hopelose loopbaanvooruitsigte en teleurstellende persoonlike verhoudings.

Op baie maniere gaan Boeddhisme daaroor om dinge te laat gaan. Om te laat gaan help ons om weg te breek van negatiewe gedagtes en gedragwat ons nie dien nie, asook om die greep op al ons aanhangsels los te maak.

Snel vorentoe 6 jaar en ek is nou die stigter van Life Change, een van die voorste selfverbeteringsblogs op die internet.

Net om duidelik te wees: Ek is nie 'n Boeddhis nie. Ek het glad nie geestelike neigings nie. Ek is maar 'n gewone ou wat sy lewe omgedraai het deur 'n paar wonderlike leringe uit Oosterse filosofie aan te neem.

Klik hier om meer oor my storie te lees.

Nuwe video : 7 stokperdjies wat die wetenskap sê jou slimmer sal maak

2) Jy dink om uit jou joga-broek te verander is te veel werk.

Kom ons erken dit, joga-broek het die landskap van 'n huismens verander. Dit is net te maklik om daardie suiers aan te skuif en vir dae en dae daarin te leef.

Sommige mense het selfs probeer wegkom om dit werk toe te dra en maatskappye begin rokbroeke van dieselfde materiaal maak sodat meer mense gemaklik kan wees.

Maar komaan, die lewe gaan nie net oor gemak nie. Dit gaan ook baie daaroor om pret te hê en as jy by die huis woon in dieselfde sweetpakbroek wat jy al vir dae dra, sal jy dalk 'n lewensopmaak nodig hê.

Verander in 'n jeans, iets wat sal gee jou gat bietjie vorm en kom uit in die wêreld.

3) Jy kort veerkragtigheid.

Die lewe kan vervelig lyk as jy jouself nie daarbuite stel nie. As jy nie jou drome najaag of ontdek wat die lewe bied nie, wat is die punt van alles?

'n Paar terugslae, 'n paar mislukte pogings, en jy gooi handdoek in eerder as om weer kwesbaar te wees .

Sonder veerkragtigheid gee die meeste van ons op met die dinge wat ons begeer. Die meeste van ons sukkel om lewens te skep wat die moeite werd is om te leef.

Ek weet dit, want tot onlangs het ek 'n moeilike tyd gehad om my selfvertroue te herbou na 'n rowwe paar maande. Ek het redelik opgegee op myself en op my lewe. "Wat is die punt?", het ek altyd by myself gedink wanneer 'n nuwe geleentheid hom voordoen.

Dit was totdat ek die gratis video deur die lewensafrigter Jeanette Brown gekyk het.

Deur baie jare se ondervinding as 'n lewensafrigter, het Jeanette 'n unieke geheim gevind om 'n veerkragtige ingesteldheid te bou, deur 'n metode te gebruik wat so maklik is dat jy jouself sal skop omdat jy dit nie vroeër probeer het nie.

En die beste deel?

Anders as baie ander lewensafrigters, is Jeanette se hele fokus daarop om jou in die bestuurdersitplek van jou lewe te plaas.

Om uit te vind wat die geheim van veerkragtigheid is, kyk na haar gratis video hier.

Dit was lewensveranderend vir my, so as jy gereed is om die lewe interessant te maak, om pret te hê, om werklik iets vir jouself te bereik, sal ek sterk aanbeveel om Jeanette se raad te volg.

4) Jy doen nie moeite om mense te ontmoet nie.

Jy kan nie kla dat jy nooit iets nuuts het om te doen as jy nie moeite doen om uit te kom nie en ontmoet nuwe mense.

As jy elke Vrydagaand saam met dieselfde 4 vriende by dieselfde kroeg sit en net na jou fone staar soos dit gaan aanhou suig.

Jy kan selfs verveeld wees. wanneer jy by mense is omdat jy by die verkeerde mense is.

Oorweeg dit om nuwe vriende by jou kring te voeg en skud dinge bietjie op. Anders sal jy vir altyd verveeld wees met jou lewe.

5) Jy voel verskriklik en jy lyk nog slegter.

As jy jouself laat gaan het en voel soos om groter broeke te koop is te veel moeite, jy gaan weesin vir 'n onbeskofte ontwaking.

Ons hou dikwels daarvan om die slagoffers in ons eie lewens te speel en onsself te laat gaan, om onsself siek te maak met kos en drank is 'n maklike manier om jouself toe te laat om vir die wêreld weg te kruip.

Dit hou 'n chroniese siklus van spyt en vrees voort.

Jy vrees om so gesien te word en jy is spyt om so te voel en so hou jy net aan eet of doen wat jy ook al gekies het om jou lewe te verveel met en dinge word nie beter nie.

6) Jy neem geen aksies nie.

Jy ken die gesegde, "jy mis 100% van die skote jy vat nie”?

Wel, dis waar. As jy niks doen om jou lewe te verander nie, hoe op aarde verwag jy dat dit sal verander?

Jy is nie alleen wat dink dat hoop en gebed nuwe vermaak en opsies in jou lewe sal bring nie.

Baie mense sit op hul hande en wag vir die regte tyd om 'n skuif te maak. Maar die tyd is nooit reg nie en verveling sal voortduur.

Dinge word nie beter tensy jy dit beter maak nie.

7) Verveling vs. Depressie

Dit is 'n algemene wanopvatting onder mense dat hul lewens vervelig is. Om die waarheid te sê, mense wat glo dat hul lewens nie vol geleenthede of uitdagings is nie, kan eintlik iets ervaar wat moeiliker is om te bestuur.

Wanneer die lewe skielik flou lyk, kan dit wees dat jy aanvalle van depressie of selfs angs.

Ons isnie dokters nie, maar dit is vir jou belangrik om aandag te gee aan wat dalk onder die fasade aangaan.

Depressie is 'n werklike moontlikheid as jy nie net verveeld is nie, maar nie vreugde vind in enigiets wat jy doen nie. ; veral dinge wat vroeër vir jou vreugde gebring het, help nie meer om jou lewend te laat voel nie.

Volgens Better Help kan "diegene wat angs het en lang skofte van verveling ervaar" geneig wees om "depressie te ontwikkel as ander.”

Dit het te make met die feit dat depressiewe of angstige mense negatiewe gedagtes kan verberg voordat hulle verveeld raak, so wanneer hulle vrye tyd het, begin hulle gedagtes in negatiwiteit dwaal.

Tog is dit belangrik om te besef dat nie alle vervelens die hoofoorsaak van depressie is nie.

VERWANTE: Ek was diep ongelukkig ... toe ontdek ek hierdie een Boeddhistiese lering

As jy dink dat jy dalk depressief is in plaas van verveeld, kan jy dalk identifiseer met die 6 tekens in hierdie video dat jy emosioneel gedreineer is:

8) Jy dink jy is beter as mense.

Jy besef dit dalk nie eers nie, maar jy vermy dalk mense en plekke en dinge omdat jy op een of ander manier dink jy het hulle nie nodig om gelukkig te wees nie.

As as jy na 'n sekere groep mense of gebeurtenisse kyk en dink dat jy dit nie nodig het om gelukkig te wees nie, kan jy agterkom dat jy verkeerd is.

Dit is moeilik om die spieël op jouself te draai en te erken dat jy het dit geskeplewe vir jouself; immers, wie wil heeltyd verveeld en eensaam wees? Maar dit gebeur wel.

Ons dink as ons aanhou om die slagoffer te speel, sal iemand ons red. Die lewe werk ongelukkig nie so nie.

9) Jy is nie bereid om dinge alleen te doen nie.

As jy op iemand anders moet wag om om jou te vermaak om uit te gaan vir aandete, 'n vertoning te sien, of selfs 'n wandeling in die park te neem, wag jy dalk lank.

Jy moet gewoond raak daaraan om dinge alleen te doen om te kan neem verantwoordelikheid vir jou lewe en eerlik, om jou eie geselskap te geniet.

As jy nie alleen gelukkig kan wees nie, hoe verwag jy van ander om jou gelukkig te maak?

Dit is 'n klassieke geval van om nie te weet wat jy in die lewe wil hê nie en op ander staatmaak om dit vir jou te gee.

Dit is 'n glybaan, want jy sal na ander wend om struktuur, vreugde en selfs raad in jou eie lewe te verskaf.

10) Jy geniet dit dalk eintlik om verveeld te wees.

Het jy al ooit opgehou om te dink jy is verveeld omdat jy verveeld wil wees?

Immers, daar is 'n paar voordele daaraan verbonde om verveeld te wees.

'n Studie gepubliseer in die joernaal Academy of Management Discoveries het bevind dat verveling individuele produktiwiteit en kreatiwiteit kan aanwakker.

In die studie het deelnemers wat deur 'n verveling-inducerende taak het later beter presteer op 'n idee-genererende taak as diegene wat 'n interessante voltooi hetaktiwiteit.

Die verveelde deelnemers het beter gevaar as die ander wat kwantiteit en kwaliteit betref.

Hoe om 'n vervelige lewe te hanteer: 13 wenke

Kyk jy na jou lewe en dink, "wat het ek gedoen?" Wonder jy wat daar buite net wag vir jou aandag?

Vind jy, meer dikwels as nie, jouself net terug in die rusbank vir nog 'n fliekmarathon Vrydagaand?

Dit is tyd vir 'n verandering.

As die lewe jou onderkry het, kan jy dalk maniere oorweeg om nuwe lewe in jou roetines te blaas.

Die lewe is alles behalwe vervelig en as jy dink dit is, doen jy dit is verkeerd. Jy het net hierdie een lewe om te leef, so kom uit en maak die meeste daarvan!

Hier is wat om te doen wanneer jy verveeld is en 'n wonderlike lewe begin hê!

1) Neem verantwoordelikheid

As jy verveeld is met die lewe, sal jy verantwoordelikheid neem om jouself uit hierdie funk te kry?

Ek dink verantwoordelikheid neem is die kragtigste eienskap ons in die lewe kan besit.

Want die realiteit is dat JY uiteindelik verantwoordelik is vir alles wat in jou lewe gebeur, insluitend vir jou geluk en ongelukkigheid, suksesse en mislukkings, en vir die gevoelens van verveling wat jy tans het .

Ek wil kortliks met jou deel hoe verantwoordelikheid neem my eie lewe verander het.

Het jy geweet ek was 6 jaar gelede angstig, verveeld en werk elke dag in'n pakhuis?

Ek was vasgevang in 'n hopelose siklus en het geen idee gehad hoe om daaruit te kom nie.

My oplossing was om my slagoffermentaliteit uit te roei en persoonlike verantwoordelikheid te neem vir alles in my lewe. Ek het hier oor my reis geskryf.

Snel vorentoe na vandag en my webwerf Life Change help miljoene mense om radikale verskuiwings in hul eie lewens te maak. Ons het een van die wêreld se grootste webwerwe oor bewustheid en praktiese sielkunde geword.

Dit gaan nie oor spog nie, maar om te wys hoe kragtig verantwoordelikheid neem kan wees...

... Omdat jy ook kan transformeer jou eie lewe deur volkome eienaarskap daarvan te neem.

Om jou te help om dit te doen, het ek met my broer Justin Brown saamgewerk om 'n aanlyn werkswinkel vir persoonlike verantwoordelikheid te skep. Ons gee jou 'n unieke raamwerk om jou beste self te vind en kragtige dinge te bereik.

Ek het dit vroeër hierbo genoem.

Dit het vinnig Ideapod se gewildste werkswinkel geword. Gaan kyk gerus hier.

Ek weet dat die lewe nie altyd vriendelik of regverdig is nie. Niemand kies immers om voortdurend verveeld te wees en in 'n groef vas te sit nie.

Maar moed, deursettingsvermoë, eerlikheid - en bowenal verantwoordelikheid neem - is die enigste maniere om die uitdagings te oorkom wat die lewe ons bied.

As jy beheer oor jou lewe wil gryp, soos ek 6 jaar gelede gedoen het, dan is dit die aanlyn hulpbron wat jy nodig het.

Hier is 'n skakel na ons topverkoper werkswinkelweer.

2) Probeer elke week een nuwe ding.

As jy op die punt staan ​​om nuwe dinge te probeer, begin klein. Maar begin.

Moenie aanhou om dieselfde ou dinge te doen nie en verwag dat die lewe sal verander. Jy moet dinge opskud om die lewe interessant te maak.

As jy wegkruip van die wêreld, sal jy alles mis wat helder en mooi en wonderlik is.

Begin deur een te probeer nuwe ding elke week. Stel 'n datum en tyd in en kom daarby uit.

Of jy besluit om nuwe kos te probeer, 'n ander museum te besoek, na 'n ander dorp te ry, of 'n ander genre van boeke te lees as wat jy gewoonlik lees, min veranderinge kan byvoeg tot 'n opwindende lewe.

3) Bring 'n gesprek met 'n vreemdeling.

Een van die beste maniere om by te voeg een of ander avontuur in jou lewe is om met vreemdelinge te praat.

Vind iemand wat alleen in 'n koffiewinkel of by 'n restaurant sit en stel jouself voor, vra of jy by hulle kan aansluit, en praat met hulle.

Dit kan aanvanklik vreemd voel, maar dit is oukei. Dit is veronderstel om.

Die hele punt is om jouself ander dinge te laat voel as wat jy gewoonlik doen.

Om met ander mense te praat, help jou om meer van die wêreld te verstaan, nuwe dinge te leer, en natuurlik , maak nuwe vriende.

4) Skryf die goeie dinge neer wat met jou gebeur het.

Dankbaarheid kan jou help om te sien dat die lewe nie so is nie. tog vervelig.

Ons is geneig om die goeie te vat