جدول المحتويات
أحد أصعب الأمور في الانفصال هو عندما يبدأ شريكك السابق في مواعدة شخص آخر.
فقط عندما تعتقد أنك تجاوزت الأزمة العاطفية للانفصال ، سترى صورة لك السابق مع شخص جديد ، أو لسماع أنه مع شخص جديد ، أو الأسوأ من ذلك ، أن تصادفه مع صديقته الجديدة ، وأنت في هذه الرحلة مرة أخرى.
يبدو الأمر وكأنه رفض ثانٍ. .
لم يكن حبيبك السابق فقط لا يريد أن يكون في علاقة بعد الآن ، لكنه لم يرغب في أن تكون في علاقة معك.
يمكن أن تشعر بالشخصية.
مثلك لم تكن جيدًا بما فيه الكفاية.
لا تقلق ، لقد كنا جميعًا هناك.
لكن كن حذرًا مع هذا النوع من التفكير.
سوف يسبب لك المزيد من الألم فقط.
سآخذك من خلال بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لأن هذه نعمة مقنعة دعنا نقفز مباشرة.
1) لقد تغيرت علاقتك
سواء كان من السهل الاعتراف أم لا ، انتهت العلاقة الرومانسية التي كانت بينك وبين صديقك.
مشاهدتهما مع شخص جديد هي مجرد تأكيد بأنكما لا تعودان معًا.
أعلم أنه قد يكون أمرًا مروعًا أن تشاهدهما مع شخص جديد.
مشاعر الحسد والتملك والرفض قد تتسرب سريعًا إلى عقلك.
والأسوأ من ذلك كله عندما تتمتع حبيبتك السابقة الجديدة بصفات جذابة وتكون شخصًا لطيفًا حقًا.
قد يكون من الصعب جدًا أن تكون سعيدًابنفسك.
يمكنك أيضًا رؤية فرصة لمعرفة ما يعنيه أن تكون ذاتك الأعلى.
في كثير من الأحيان في العلاقات ، نحدد إحساسنا بالقيمة وكيف نشعر بالداخل ، بناءً على ما يحدث خارجنا. ولكن في النهاية يجب أن يأتي هذا من الداخل.
يمكن أن يساعد الحصول على القليل من الحب والعاطفة من أصدقائنا في تربيتنا للحظة قصيرة ، ولكن تذكر أن الأمر كذلك. يجب أن يأتي الحب الحقيقي منك.
تعلم الحب
للحظة ، حان الوقت لتحويل التركيز بعيدًا عن حبيبك السابق ومن قد يكون أو لا يكون معه.
حان الوقت لتتعلم أن تحب نفسك. عندما ندخل في علاقات رومانسية ونخرج منها ، فلن يكون الأمر سهلاً أبدًا. لكننا جميعًا هنا فقط لتعليم بعضنا البعض دروسًا أخرى على طول الطريق.
كل تفاعل وعلاقة نضع فيها اهتمامنا وعاطفتنا بها بعض عناصر المخاطرة. هذا يعني أنه قد لا يتم إعادته. وإذا تمت إعادته للحظات الحظ ، فلن يتم اعتباره أمرًا مفروغًا منه ويتوقع حدوث ذلك إلى أجل غير مسمى.
الطريقة التي أراها هي أنك إذا كنت تواجه صعوبة في رؤية شريكك السابق مع شخص ما جديد ، لديك خياران.
يمكنك الاحتفاظ به لنفسك ، وتجاهله ، والمضي قدمًا في الإلهاء.
أو يمكنك مواجهته ، كن صادقًا مع نفسك ، خوض التجربة من العواطف والتعلم منها.
وجع القلب لن يقتلك.
ولكنه يمكن أن يجعلك تشعر بدرجة شديدة منالمعاناة.
كلما تمسكت بأفكار الألم وعدم الراحة ، كلما سمحت لنفسك بتجربة البؤس مرارًا وتكرارًا.
ولكن هل سألت نفسك يومًا لماذا الحب والعلاقات يمكن أن تشعر بالتحدي؟
لماذا لا يفي أحد بتوقعاتك؟
أو على الأقل أن الحب لا يذهب في طريقك أبدًا؟
عندما تتعامل مع الانفصال ، من السهل أن تشعر بالعجز والإحباط.
قد ترغب حتى في التخلي عن الحب معًا.
قبل وضع جدرانك ، أريد أن أقترح القيام بشيء مختلف هذه المرة.
إنه شيء تعلمته من الشامان Rudá Iandê.
لقد علمني أنه من السهل جدًا تخريب علاقاتنا وخداع أنفسنا لسنوات ، معتقدين أننا سنجد شخصًا يرضينا.
كما توضح Rudá في هذا الفيديو المجاني ، يطارد الكثير منا الحب بطريقة تسبب لنا المزيد من الألم.
نحن عالقون في علاقات سامة أو قذفات لا معنى لها ولا نجد أبدًا ما نبحث عنه.
ثم نشعر بالفزع. عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي نتوقعها.
عندما ينفصل شريكنا معنا ويختار شخصًا آخر ، يمكن أن يشعر بمزيد من الدمار.
أنظر أيضا: 11 علامة على صحوة روحية تنهي علاقتكولكن هل حاولت التعمق أكثر في هذا الشعور؟ ماذا كنت تتوقع من شريك حياتك؟ ما آمالكما زلت متمسكًا؟
نحاول العثور على شخص "يكملنا" ، نشاهد كل شيء ينهار ، ويشعر بالسوء مرتين.
أظهرت تعاليم Rudá لي منظورًا جديدًا. إنه منعش. شعرت أنه يتفهم معاناتي لإيجاد اتصال عميق دائم.
إذا انتهيت من العلاقات غير المرضية والأحلام المحطمة مرارًا وتكرارًا ، فهذه رسالة تحتاج إلى سماعها.
أضمن أنك لن تصاب بخيبة أمل.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
عندما تكون جاهزًا ، ستجد طريقة للمضي قدمًا. إما أن يمر وقت كافٍ ، أو ستشتت انتباهك بدرجة كافية ، أو ستتحدث عن الأمر ، لكن المشاعر ستتغير.
فقط تذكر أن كل علاقة تتدخل فيها لديها القدرة على التلاشي. كلما تمكنت من التعامل بشكل أفضل مع هذا الجزء من الرومانسية ، كلما كنت أفضل في الدخول في العلاقات.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من تصحيح صعب في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث علاقة مدربة تدريبا عاليايساعد المدربون الأشخاص في مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كثيرًا كم كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.
مع وضعهم الجديد.من الطبيعي تمامًا أن ترغب في كرههم أكثر ، وأن تنغمس في المشاعر السلبية ، وأن تجد الأسباب التي تجعل علاقتهم ستكون أفضل وأكثر سعادة من تلك التي لديك.
لماذا؟
لأنك ربما تريد أن تكره حبيبك السابق في الوقت الحالي.
إذا كنت تتمسك بأي شعور بالألم ، فمن الصعب جدًا أن تريد شيئًا لشخص ما نحن نربط الخسارة.
لكن مشاهدتهم مع شخص جديد هي أيضًا إشارة واضحة جدًا على أن الوقت قد حان لقبول حقيقة حالتك الجديدة.
لم تعد في علاقة رومانسية مع حبيبك السابق وهم يسعون بنشاط إلى شيء جديد مع شخص آخر.
تغيرت علاقتك.
إذا كنت تستمتع بالشعور بالألم ، فهذا سهل.
خذ نفسك من خلال فكرة أنه لم يحبك أو يهتم بك أبدًا ، وأنه أكثر سعادة مما تعرف ، وأنك تريد أن تكون تلك المرأة معه الآن.
ولكن هل هذا صحيح؟
هل تريد العودة إلى تفاعل لم يكن ناجحًا؟
هل تريد بصدق أن تكون مع شخص لا يريد أن يكون في علاقة عاطفية معك؟
افعل هل تريد مقارنة نفسك بشخص آخر وتبني سعادتك على ما تعتقد أنك تفتقده؟
مشاهدة حبيبك السابق مع شخص آخر يعني أنه يحاول شيئًا جديدًا.
لديك لا توجد فكرة عما هي الديناميكية بينهما وما إذا كانت موجودةأفضل من الفرح الذي شعرت به.
النقطة هنا هي أنه كلما اهتممت بنفسك بحياتهم وأحداثهم وليس حياتك ، كلما زاد الألم الذي ستستمر في الانغماس فيه.
2) لديك فرصة للعثور على شخص جديد أيضًا
قد يكون من الصعب مشاهدة شريكك السابق وهو يدخل في علاقة رومانسية ، ولكنه أيضًا بمثابة تذكير وربما بعض الدافع لك للعثور على شخص جديد يمكن أن تشكل اتصالًا ممتعًا ورائعًا.
يمكن أن تكون علامة واضحة على الإغلاق وتوضح أن الوقت قد حان للمضي قدمًا.
العلاقات تأتي وتذهب.
إنهم يتحدوننا.
يوضحون لنا طرقًا جديدة لفهم بعضنا البعض ، ومن خلال القيام بذلك ، نتعرف على تجربة كوننا بشرًا بشكل كامل.
عندما ندخل فيها ، لا يتعلق بالفوز أو الخسارة.
أنظر أيضا: 16 نصيحة للتغلب على شخص آذاك (الحقيقة الوحشية)إنه يتعلق بالنمو.
العلاقات هي منافسات.
عندما تكون معًا ، فهذا ليس "فوزًا" وبالمثل عندما تكونان منفصلين ، إنها ليست "خسارة".
وبالمثل ، هذا لا يعني أن شريكك "فاز" بأي شيء لأنهم في علاقة جديدة.
هذا يعني فقط أنهم مستمرون مع حياتهم واكتساب تجارب جديدة.
هذه المرحلة الجديدة في حياتهم الرومانسية لا علاقة لها بك كثيرًا.
يمكن أن تكون فرصة بالنسبة لك لترى أيضًا أن الوقت قد حان عليك أن تبدأ في تكوين روابط وعلاقات جديدة وأصدقاء لنفسك.
غالبًا ما نعتمد على شريكنا فيكن أفضل صديق لنا ، ليكون الدعم الرئيسي في حياتنا ، ليكون كوننا.
ولكن بصراحة ، الشخص الوحيد الذي يمكنه فعل ذلك معك هو أنت.
أكثر إذا شعرت بنقص في شيء ما ، كلما تمكنت من الوصول إلى شيء ما ورغبت في فهم شيء ما خارج نفسك.
إذا كنت تشعر بالوحدة في مشاهدة شريكك مع شخص جديد ، فهذا يعني أن هناك شيئًا عميقًا في جوهرك يشعر بالغربة.
لذا فقد حان الوقت للتركيز على الروابط التي لديك مع نفسك والتي تحمل مع بعضها البعض.
هناك الكثير من العلاقات النابضة بالحياة التي تحملها في حياتك.
فكر في كل الصداقات والصلات الهادفة التي تربطك بأقربائك.
يمكنك أن تجد الفرح والحب إذا بدأت في السماح لهذه الجوانب الجديدة بإغراقك بإمكانياتها.
هناك الكثير من الحب والألفة لتجدها في حياتك إذا كنت مستعدًا للانفتاح على تعريفات مختلفة لها.
لذا فهي فرصة للعثور على شخص جديد ، والانفتاح على طرق جديدة من الارتباط والمحبة.
3) يمكنك أن تكون صادقًا
إذا رأيت أن حبيبتك السابقة لديها صديقة جديدة وتواجه صعوبة في التعامل يمكن أن تكون صادقًا مع حبيبتك السابقة حول هذا الموضوع.
تذكر أن هذا كان الشخص الذي اعتدت أن تكون على اتصال به.
أحيانًا ننظر بشكل صحيح إلى مخاوفنا وعواطفنا ، الصدق مع أنفسنا ومع الناس من حولنا يمكن أن يكون متحررًا.
إذاما زلت تتحدث مع شريكك السابق ، قد يبدو هذا جنونًا للاقتراح ، ولكن يمكنك الاعتراف به وإخباره أنك تواجه صعوبة في رؤيته مع شخص جديد.
أنا متأكد من أنهم سيفعلون ذلك. تجربة نفس الشيء على مستوى ما إذا بدأت في رؤية شخص جديد أيضًا.
عادةً ما تكون طريقة إدخال الأشياء إلى العلن هي تسميتها على حقيقتها والاستمتاع بقليل من الضحك أو من القلب إلى- محادثة القلب حول هذا الموضوع.
يمكن أيضًا أن يخفف من أي تفاعلات إذا صادفت حبيبتك السابقة في المستقبل.
بينما نستكشف الأسباب الرئيسية لذلك قد يكون أمرًا جيدًا أن يتقدم زوجك السابق ، وأحيانًا قد يساعدك التحدث إلى شخص لديه قدر كبير من الخبرة.
الصدق مع طرف ثالث ، مثل المعالج أو مدرب العلاقات ، يمكن يساعدك أيضًا على إيجاد طريقة للتغلب على هذا التوتر في حياتك.
قد يكون من الصعب التنقل في العلاقات الرومانسية.
يمكن أن تكون مربكة وتجعلنا نشعر بالإحباط وعدم اليقين من أنفسنا.
إذا لجأنا إلى عائلتنا وأصدقائنا ، فقد يؤدي ذلك إلى تعقيد الأمور لأنهم قد يعرفون شريكك السابق أو يواجهون صعوبة في الاستماع إلى جميع التفاصيل التي تريد الخوض فيها.
في بعض الأحيان تضغط نقطة لا تعرف فيها ماذا تفعل بعد ذلك.
لهذا السبب يمكن أن يكون وجود منظور خارجي محايد مثل نسمة من الهواء النقي.
كنت متشككًا حتى جربتهنفسي.
Relationship Hero هي واحدة من أفضل الموارد التي وجدتها.
لقد شاهد مدربيهم ذوي الخبرة كل شيء.
ليس عليك أن تشعر بأي ذرة من الإحراج الانفتاح عليهم وهم يعرفون الأسئلة المثالية التي يجب طرحها وكيفية مساعدتك في التعامل مع مشاهدة مواعدتك السابقة لشخص جديد.
لقد جربتها قبل عام عندما كنت في حفرة يأس علاقتي.
لقد تمكنوا من مساعدتي في التغلب على معاناتي العقلية وإعطائي حلولًا حقيقية حول كيفية معالجة مشكلتي.
كان مدربي يهتم ويصبر. لقد أخذوا الوقت الكافي لفهم ما كنت أقوم به وقدموا نصائح عملية ومفيدة.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
يمكنك أيضًا التواصل مع مدرب علاقات ذي خبرة واحصل على مشورة مخصصة لموقفك.
انقر هنا للتحقق منها.
لا يضر أبدًا تجربة طرق جديدة لبناء أدوات التأقلم مع أزمة عاطفية كهذه.
4) لا يمكنك التوقف عن التفكير في الآخرين
رؤية حبيبتك السابقة مع صديقة جديدة يمكن أن تشعر بصعوبة بالغة وهي أيضًا تذكير جيد بأنك مرحلة حرجة في حياتك حيث من المفترض أن تنمو.
من السهل جدًا أن تستثمر كثيرًا في حياتنا العاطفية وعلاقاتنا وأشخاص ماضينا ، حتى نفقد الرؤية الأكبر صورة الشخص الذي نصبح عليه والحياة التي نعيشها.
عندما تفكر في ماضيكالعلاقات والتفكير فيما كان يمكن أن يكون ، تأخذ نفسك من حياتك الحالية.
نصيحتي هي - التوقف عن التفكير في شخص آخر. إنهم يعيشون حياتهم. أنت تعيش ملكك.
هناك حرية في هذا ، قوة يمكنك تسخيرها.
إذا قبلت الواقع كما هو ، فأنت الآن أعزب وأن حبيبك السابق ليس كذلك لفترة أطول معك ، فلا يهم ما إذا كانوا برفقة شخص جديد. هذا ليس مصدر قلقك.
اللحظة التي تتخلى فيها عن الرغبة في أن تكون مع شخص آخر لأنه لا يلبي احتياجاتك (بأي شكل من الأشكال) ، هي اللحظة التي تتولى فيها مسؤولية حياتك وتصبح من تريد أن تكون.
لديك الوقت لتضع نفسك أولاً الآن.
يمكنك اتخاذ قرارات بناءً على ما يجعلك أكثر سعادة.
وهذا التركيز هو شيء نخسره في كثير من الأحيان في علاقاتنا.
إنها لحظة رائعة لإعادة التواصل مع نفسك. لكي تكون واضحًا بشأن ما تحبه وما تريده وما تحتاجه.
عندما يتم تناول هذه المجالات في حياتك ، فإن الدخول في علاقتك التالية سيكون أسهل.
لأنه سيكون لديك فكرة واضحة عن كيفية التواصل بشكل أفضل وتلبية احتياجاتك الأساسية.
لذا كن أنانيًا قليلاً.
ركز عليك في الوقت الحالي.
خذ حقًا رعاية جيدة لنفسك.اليوم.
ركز على الأشياء الصغيرة.
بناء نفسك مرة أخرى ببطء.
5) انشغل
عندما تجد أنك تركز على جانب واحد من حياتك ، مثل العلاقة التي تسبب لك الألم ، إنه وقت رائع لتحويل انتباهك إلى شيء جديد. حان وقت الانشغال.
كن مهووسًا بشيء آخر غير حبيبتك السابقة.
يمكنك اختيار فئة جديدة أو هواية كنت ترغب دائمًا في المشاركة فيها.
مسابقة رياضية تريد المشاركة فيها.
مسار صعب ترغب في إكماله.
يمكنك إلقاء نفسك في بعض مشاريع العمل التي سمحت لها بالانزلاق.
يمكنك البدء في فعل ذلك الشيء الذي كنت تنوي فعله دائمًا.
ولكن عليك أن تنشغل. يمكن أن يساعد الإلهاء في تركيز عقلك على شيء آخر على المدى القصير ويمنحك بعض المساحة بحيث يمكنك النظر بشكل أعمق في علاقتك السابقة عندما تكون مستعدًا.
في الوقت الحالي ، لا حرج في تغيير البيئة والأفكار التي تواجهها. إنه شكل رائع من العلاج.
لست مضطرًا للذهاب في سباق الماراثون أو ركوب الدراجة المرهقة أو الغوص في النهاية العميقة لأي مسبح جديد ، ولكن إذا كنت تشعر بالرغبة في فعل شيء جديد وابدأ في صنع نمط منه ، أعتقد أنه يمكن أن يكون خطوة في الاتجاه الصحيح.
ستمنحك التجارب الجديدة أشياء جديدة للتركيز عليها.
حان الوقت أيضًا لأخذ بعض كتب واستمر في القراءة مهماماذا يحدث في حياتك. إن الحصول على فرصة لتولي دراما شخصية خيالية هو أيضًا هروب رائع من نفسك للحظة.
إذا كنت ترغب دائمًا في تعلم لغة جديدة ، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك. من أفضل الطرق لاكتساب مهارة جديدة القيام بها كل يوم وأخذها على محمل الجد. أو ابحث عن فصل دراسي أو مدرس للدخول في بعض الطرق الاجتماعية لتعلم شيء جديد.
ستساعدك أي خطوة تقترب من تحقيق هدف ما على إطلاق بعض المواد الكيميائية العصبية التي تشعرك بالرضا في نظامك ، مثل الدوبامين. ويمكن أن تكون هذه طريقة سريعة وفعالة لتخرج نفسك من المأزق الذي قد تجد نفسك فيه.
6) يمكنك أن ترى طرقًا جديدة للتفكير في نفسك
إذا وجدت أنك تواجه صعوبة في رؤية حبيبتك السابقة مع صديقة جديدة ، فحاول إيجاد طريقة جديدة للتفكير في نفسك.
في بعض الأحيان يمكن أن يأتي هذا المنظور الجديد من محادثة إيجابية مع أحد أفراد الأسرة المقربين أو صديق يحبك كثيرًا ويذكرك بكل الأشياء الرائعة التي تفعلها.
قد يكون من السهل أن نحبط أنفسنا عندما تمر بمرحلة انفصال. لكن الناس معجبون بك ويستلهمونك وقد تكون فرصة لرؤية نفسك من منظور مختلف.
إنها فرصة جيدة لبدء التفكير في كيفية المضي قدمًا.
حان الوقت لتولي مسؤولية حياتك وإلقاء نظرة على كيفية معاملتك لنفسك والتحدث معها