يجب أن يكون الشعور بالإغراق من أسوأ المشاعر على هذا الكوكب.

إذا مررت بهذه التجربة مؤخرًا ، فربما لا يتعين علي إخبارك بمدى الشعور بالوحدة والحزن والضياع. يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالضجر.

صدق أو لا تصدق ، عادة ، يأتي وقت يدرك فيه الرجل الخطأ الفادح الذي ارتكبه بالانفصال معك.

من الصعب تحديد ذلك بدقة. كم من الوقت سيستغرق بالضبط ، لأن كل رجل وكل علاقة مختلفة ، ولكن هناك 7 لحظات سيشعر فيها بالإحباط لأنه سمح لك بالرحيل.

يعاني الرجال من الانفصال بشكل مختلف عنك

قبل أن أغوص في كل اللحظات التي سيدرك فيها خطأه ، أريد أن أشرح كيف يميل الرجال إلى معالجة الانفصال.

هذا مهم ، لأنه سيساعدك على فهم سبب استغراقه وقتًا أطول مما توقعت أن تدرك ما فقده.

تختلف عملية حزن الرجال ، على وجه الخصوص ، عن تلك الخاصة بالنساء.

بينما تمر النساء بالصدمة ، والإنكار ، ولوم الذات ، وألم القلب ، والغضب. ، والقبول ، الرجال يفعلون ذلك بالعكس.

لهذا السبب يمكن أن تشعر وكأنه قد مضى دون أي مشاكل بينما لا تزال في أعماق مشاعرك.

دون لا داعي للقلق ، في الواقع ، سوف يمر بنفس المشاعر التي تمر بها ، بعد ذلك بقليل ، حيث يحاول كبح ألمه في البداية.

بمجرد أن يصل إلى مراحله الأخيرة من الصدمة. ووجع القلب ، سيختبر 7 لحظاتوالمستوى الروحي!

• جسديًا

الاعتناء بنفسك على المستوى البدني له علاقة كبيرة بالصحة> بدلاً من اتباع أي أنظمة تقييدية ، فإن الأمر يتعلق أكثر بضبط احتياجاتك الفريدة في ذلك اليوم والاعتناء بها.

يتعلق الأمر أيضًا باتخاذ خيارات صحية ، بمعنى اختيار الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا .

قد يبدو ذلك مختلفًا تمامًا عن شخص آخر. الجميع فريد ، وكذلك احتياجاتهم.

ستختلف أيضًا من يوم لآخر.

اليوم قد يكون لديك الكثير من الطاقة وتحتاج إلى العمل من أجل توجيه كل ذلك ، ولكن غدًا قد يكون جسمك يصرخ من أجل الراحة.

بعض الأيام للسلطات والدجاج المشوي ، بينما البعض الآخر لكيك الشوكولاتة ورقائق البطاطس.

لا يعد أي من هذين الخيارين صحيًا أكثر أو أقل أكثر من الآخر إذا تعلمت الاستماع إلى جسدك وتغذيته وفقًا لذلك.

هناك بعض النصائح التي لدي من أجلك والتي يمكنك محاولة تنفيذها:

• حرك جسمك على بشكل يومي ، حتى لو كان مجرد نزهة قصيرة حول المبنى أو جلسة تمدد. يمكن أن يساعدك هذا عندما تشعر بالقلق والعاطفة ، أو عندما تميل عمومًا إلى الجلوس كثيرًا طوال اليوم.
• تعلم أن ترتاح عندما يكون جسمك مرهقًا ومتعبًا.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• احصل على بعض الهواء النقي وأشعة الشمس كل يوم ، حتى لو كان ذلك لمدة 5دقيقة.
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الكثير من الأطعمة الكاملة مثل الفاكهة والخضروات.
• اعتني بنظافتك ، وتأكد من الاستحمام وتنظيف أسنانك كل يوم.
• تفاخر قليلاً في شيء يجعلك تشعر بالرضا ، ربما زيًا جديدًا ، والذهاب إلى مصفف الشعر ، وتجميل أظافرك ...

أعرف ، مع بعض هؤلاء ربما تفكر "Duh ، أنا أفرش أسناني كل يوم" ، ولكن على وجه الخصوص عندما تكون في منتصف الانفصال ، قد يكون من السهل إهمال نفسك قليلاً.

• عقليًا

صحتك العقلية مهمة للغاية ، وخلال الانفصال ، لا يكون هذا الجزء من أنفسنا عادة في ذروة أدائه.

ادعم نفسك قليلًا عن طريق البحث عن معالج نفسي ، البدء في كتابة اليوميات ، التعبير عن مشاعرك من خلال الفن ، أو أي شيء من هذا القبيل! في الحياة. هذا هو السبب في أن رعاية اتصالك بما تؤمن به يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص أثناء الانفصال.

لا يهم ما تؤمن به ، فحاول ببساطة الاتصال به بوعي أكبر.

إذا أنت لا تؤمن بأي شيء ، قد تستفيد من الخروج إلى الطبيعة والاستمتاع بعظمتها.

شيء آخر يمكنك القيام به هو ببساطة تعزيز التواصل مع نفسك وعالمك الداخلي من خلال التأمل ، من أجل مثال.

جرب جديدًاأشياء

الشيء التالي الذي يمكنك فعله للوقوع في حب حياتك هو تجربة أشياء جديدة!

قد يكون لديك المزيد من وقت الفراغ الآن ، وهي فرصة مثالية لفعل أي شيء تريده دائمًا!

انضم إلى النادي ، وانطلق في رحلة إلى مكان ما ، واحصل على مركبة جديدة ، تعلم رياضة جديدة ، هناك خيارات لا حصر لها!

تجارب جديدة تجلب أحاسيس ومشاعر جديدة ، وهو بالضبط ما يمكنك استخدامه الآن.

علاوة على ذلك ، ستلتقي بأناس جدد ، والتي يمكن أن تساعدك على المضي قدمًا!

ركز على أهدافك الشخصية

عندما نكون في علاقة ، فإننا أحيانًا نضع أهدافنا وتطلعاتنا على backburner.

الآن بعد أن أصبحت عازبًا ، حان الوقت للتركيز على كل ما أردت تحقيقه!

هناك العديد من الأهداف التي يمكنك متابعتها. بعض الأفكار هي:

• الأهداف الشخصية
• الأهداف المالية
• الأهداف المهنية
• الأهداف الإبداعية
• الأهداف الرياضية

أنا متأكد من أن هناك شيئًا ما كنت ترغب دائمًا في تحقيقه.

لن يمنحك التركيز على أهدافك تشتيتًا مرحبًا به عن التفكير في حبيبتك السابقة فحسب ، بل سيعززها أيضًا ثقتك بنفسك وتظهر لك ما أنت قادر عليه!

في هذه الأثناء ، سيلاحظ حبيبك السابق مدى نجاحك بدونه ويدرك أنه أخطأ عندما انفصل عنك.

يجب أن تكون محور التركيز الرئيسي

أعرف أن هذه المقالة بأكملها موجهة نحو حبيبتك السابقةمدركًا لما فقده عندما انفصل عنك ، لكنني آمل أن تدرك جوهر ما كنت أحاول تقديمه هنا:

يجب أن تكون التركيز الرئيسي الآن.

من المغري التفكير في مدى شعورك بالغيرة والإحباط الذي تشعر به شريكك السابق تجاه أفعالك ، ولكن حاول تحويل تركيزك إلى مدى شعورك بالرضا عن هذه الأشياء ، بدلاً من ذلك!

إذا انفصل عنك ، كان هذا خيارًا قد يندم عليه أو قد لا يندم عليه ، ولكن في كلتا الحالتين ، ستجعل اختياره أفضل شيء حدث لك على الإطلاق!

لا تنتظر منه أن يطلب منك العودة بالترتيب. لتشعر "بالنجاح".

المطالبة بقوتك الخاصة وإدراك أنه يمكنك استخدام هذا الانفصال كترامبولين يقذف بك إلى أعلى إمكاناتك!

بهذه الطريقة ، بغض النظر عن ما لديك هل تفعل أو لا تفعل في المستقبل ، لقد فزت ، لأنك أدخلت نفسك في هذه العملية.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أعرف هذا من تجربة شخصية ...

منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من تصحيح صعب في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث مدربين تدريبا عاليايساعد مدربون العلاقات الأشخاص في مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد شعرت بالذهول. من خلال كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

قم بإجراء الاختبار المجاني هنا ليتم مطابقتك مع المدرب المثالي لك.

7 لحظات عندما يدرك الرجل ما فقده

1) عندما لا يشعر مطلقًا بالفهم

تزدهر العلاقات عندما يكون لدى الأفراد الفهم العميق لأنماط الآخرين وأفكارهم وصدماتهم وما إلى ذلك.

بغض النظر عن مدى قربك من أصدقائك وعائلتك ، عادة ما يكون من الصعب ، أو حتى المستحيل ، الاقتراب من تلك العلاقة التي تربطك بشريك .

نظرًا لقضاء الكثير من الوقت معًا ، فهم يفهمونك بشكل أفضل من أي شخص آخر.

هذا الفهم هو الأساس لعلاقة صحية وقوية.

مرة واحدة الخاص بك. يبدأ الرجل في مواعدة أشخاص جدد ، وسرعان ما يدرك أنه لا يبدو أن هناك من يفهمه كما فعلت. التزم به إلى الأبد ، لأن الاتصال الحقيقي حيث يفهمك شخص ما حقًا نادر الحدوث في هذا العالم.

2) عندما يكون لديه ما يكفي من الحفلات

شيء واحد يفعله الكثير من الرجال مباشرة بعد الانهيار up هو الخروج والاحتفال.

ربما كان توقهم للعاطفة والحرية وعدم الاضطرار إلى تحمل المسؤولية هو القوة الدافعة وراء الانفصال. من عدم الاضطرار إلى الالتزام بأي شخص ، والخروج في نهاية كل أسبوع ، والتواصل مع فتيات مختلفات في كل مرة ، والشرب حتى تشرق الشمس.

في حين أن هذا يمكن أن يكون ممتعًا ورائعًا لفترة من الوقت ،ستكون هناك نقطة حيث سيحصل حبيبك السابق على عيد الغطاس هناك في منتصف النادي. القيام به هو مرضي.

مباشرة في حلبة الرقص تلك ، سيفتقد فجأة ليالي الأفلام المريحة ، أو يحتضن السرير مع وجباتك الخارجية المفضلة ، أو بالطريقة التي تقضي بها صباح يوم الأحد معًا.

كل هذه الانضمامات السطحية لن يقترب أبدًا من العلاقة العميقة والحميمية التي شاركتها ، وسيدرك أن ما يفعله هو مجرد محاولة لإلهاء نفسه عن فقدك.

3) عندما لا يلتقي أي شخص يكون لطيفًا مثلك.

قد يكون من الصعب الوصول إلى النساء الصادقات واللطيفات ، وسيدرك حبيبك السابق هذا الأمر بشكل مؤلم بمجرد أن يبدأ في العودة إلى هناك ومواعدة أشخاص جدد.

لا تفهموني خطأ ، هناك العديد من النساء الجميلات ، مع نقاط قوة وخصائص فريدة ، لكنهن قد لا يقتربن من مدى لطفك معه.

غالبًا ما يتم التغاضي عن اللطف باعتباره سمة و يعتبر أمرًا مفروغًا منه حتى يرحل.

ربما لم يقدّر حبيبك السابق أبدًا عن وعي لطفك ، لكنه الآن يدرك أنها في الواقع واحدة من أهم الصفات التي يمكن أن يتمتع بها الشخص.

هناك لا يشبه الشعور بالأمان في وجود شريك لطيف حقًا ، وبمجرد أن يلاحظ حبيبك السابق كيف يبدو أن لا أحد يرقى إلى مستوى لطفك ، فسوف يشعر بنقصوجودكم.

4) عندما لا يهتم به أحد كما فعلت

الاهتمام بشخص ما هو سمة يتم جرفها تحت السجادة في كثير من الأحيان ، ولا يتم ملاحظتها إلا عندما لا تكون موجودة.

سيدرك شريكك السابق عاجلاً وليس آجلاً مدى ندرة وجود شخص يهتم بك بشدة.

بالتأكيد ، العائلة والأصدقاء موجودون دائمًا ، لكن العلاقة الأفلاطونية لن تكون أبدًا استبدل الأشياء التي فعلتها من أجله.

من المحتمل أن يحدث هذا عيد الغطاس أثناء قيام حبيبتك السابقة بعمل شيء عادي ، مثل غسل الأطباق.

فجأة ، أدرك أنه لم يفعل ذلك أبدًا الأطباق معك هناك ، لأنك تعلم كم يكره هذا العمل الرتيب ، لذلك اعتنت به.

سوف يتحول هذا إلى سلسلة من الذكريات حول مقدار ما تفعله يوميًا لجعل حياته أسهل قليلاً.

يتم أخذ الكثير من الأشياء كأمر مسلم به عندما نقوم بها كل يوم ، ولكن بمجرد عدم وجودك بعد الآن ، سيلاحظ مقدار ما كان يجب أن يقدره لك.

5) عندما يستخدمه شخص ما

أعرف ، ربما لا تتمنى ذلك لأي شخص ، ولا حتى شريكك السابق ، لكننا نعيش في عالم لا يكون فيه استغلال الناس أمرًا نادرًا .

بمجرد عودة شريكك إلى هناك والتعرف على أشخاص جدد ، فمن المحتمل أن يكون هناك شخص يستخدمه.

في تلك اللحظة ، سوف يدرك مرة أخرى مدى الخطأ الكبير لقد صنع عندما سمح لكاذهب.

وجود شخص في حياته يستخدمه فقط لصالحه سيذكره بطبيعتك الحلوة والحقيقية ، وكيف قبلته وأحبته بكل عيوبه.

أنت لم يكن لديك دافع خفي ، فأنت تحبه ببساطة على طبيعته ، وقد يكون من الصعب تحقيق ذلك.

6) عندما لا تشعر بأي اتصال حميم

عندما يبدأ شريكك السابق في مارس الجنس مع أشخاص جدد ، قد يكون هناك إدراك فوري للخطأ الذي ارتكبه في الانفصال عنك.

الاتصال العميق هو ما يجعل العلاقة الحميمة تثير الذهن ، وبالمقارنة ، تشعر كل مغامراته الجديدة غير ممتلئ ولطيف.

قد يجعله هذا يتوق إليك مرة أخرى ، متذكرًا الاتصال الذي شاركته بينكما.

هناك حتى احتمال أنه سيتواصل معك مرة أخرى. ) عندما يرى أنك انتقلت إلى

أخيرًا ، سيدرك الرجل بلا شك ما فقده عندما يرى أنك قد انتقلت.

هذا لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى كن مع شخص آخر.

بمجرد أن يراك سعيدًا ، بمفردك أو مع شريك جديد ، سوف يدرك أنك لم تعد له بعد الآن.

فجأة ، سوف يفعل لاحظ ما هي المرأة العظيمة التي تركها ، وسيحبطه معرفة أنه لم يتوصل إلى هذا الإدراك قريبًا بما يكفي.

علامات على ندمك على خسارتك

الآن ذلك لقد تحدثنا عن كل اللحظات التي سيدرك فيها حبيبك السابق ما فقدته ، أنا متأكدأنت فضولي إذا كان حبيبك السابق قد مر بهذه التجليات بالفعل ، هل أنا على حق؟

هناك بعض العلامات التي تظهر لك أنه نادم على خسارتك.

1) يستمر في الاتصال بك

أولاً وقبل كل شيء ، عادة ما يكون الاتصال بك هو العلامة الأكثر وضوحًا على ندمك السابق على الانفصال معك.

سيحاول التحدث معك كثيرًا. قدر الإمكان ، وقد يحاول إقناعك بالعودة معًا.

في الحالات القصوى ، قد يتواصل الرجال مع الأصدقاء أو العائلة ويطلبون منهم إقناعك!

في هذه الحالة ، ما عليك فعله! المشاعر مع شخص ما.

عندما يندم حقًا على خسارتك ، سيتحدث إلى أفضل أصدقائه حول هذا الموضوع.

قد لا تتمكن من تحديد هذا ما لم يكن لديك أصدقاء مشتركون يخبروك كيف كثيرًا ما كان يتحدث عنك.

ولكن إذا قال أصدقاؤك إنه يسأل عنك ، فيمكنك بالفعل أن تخمن أن هناك شيئًا وراء ذلك.

3) لا يفعل المضي قدمًا

لقد تحدثنا بالفعل عن الرجال الذين يحاولون على الفور المضي قدمًا والحصول على بعض المرح غير الملزم.

لهذا السبب قد يبدو أنهم انتقلوا ، ينامون مع فتاة مختلفة كل ليلة .

ما لم يدخل في علاقة جدية بالفعل ، قد تكون كل هؤلاء الفتيات مجردإلهاء.

في الواقع ، يعرف أنه لم يتقدم ويحاول إخفاء هذه الحقيقة بالجنس.

عادة ، سيكون لدى أصدقائه المقربين فكرة جيدة حول ما إذا كان لقد انتقل بالفعل.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

4) إنه حنين جدًا

إذا تحدث شريكك السابق عن كل الأوقات الجيدة التي مر بها كل منكما معًا ، قد تكون هذه علامة على أنه نادم على خسارتك. الحياة.

قد يخبرك بهذه الأشياء ، أو يتحدث مع أصدقائه عنها. في كلتا الحالتين ، إنها علامة كبيرة على أنه نادم على خطأه.

ما الذي يمكنك فعله لتسريع العملية؟

هل تريد أن تقدم لشريكك السابق القليل من المساعدة في إدراك ماذا خسر؟

حسنًا ، محظوظ بالنسبة لك ، هناك طريقتان لن تجعله يندم على قراره فحسب ، بل ستجعلك أكثر سعادة أيضًا!

1) قاعدة عدم الاتصال

هل سمعت عن قاعدة عدم الاتصال من قبل؟ إنه معروف تمامًا ، ولسبب وجيه ، لأنه حقًا الشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله مباشرة بعد الانفصال.

إذا كنت قد قضيت بعض الوقت في الانفصال ، فلا تقلق ، يمكنك ضع هذه القاعدة في أي وقت ، فقط تأكد من تنفيذها في أسرع وقت ممكن.

ما هي قاعدة عدم الاتصال؟

ربما يمكنك بالفعل تخمين اسمها ، لا قاعدة الاتصال تعني قطع كل شيءالاتصال والتواصل مع ex.

هذا لا يشمل فقط الاتصال أو الرسائل النصية ، بل يجب عليك أيضًا الامتناع عن التعليق أو الإعجاب بمنشوراتهم على وسائل التواصل الاجتماعي!

لا يجب عليك التواصل معه بأي طريقة. إذا فعل ذلك ، يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد تجاهلها أو الرد عليها.

إلى متى تحافظ على قاعدة عدم الاتصال؟

يمكنك تعيين الإطار الزمني الخاص بك لهذا ، لكن الشهر هو مبلغ جيد جدًا لتبدأ به.

أعلم ، بعد أن أمضيت يومًا في حياة بعضنا البعض ، يبدو الشهر شاقًا ، لكنه سيبدأ في الشعور بأنه أسهل كثيرًا مع مرور الأيام والأسابيع .

تحديد إطار زمني سيكون أمرًا حاسمًا بالنسبة لك للالتزام بقواعدك ، إذا كنت غامضًا جدًا بشأن ذلك ، فقد يكون من المغري أن تضربه بهذا النص في الرابعة صباحًا "أفتقدك".

عند اختيار الإطار الزمني الخاص بك ، حاول أن تتحدى نفسك ، مع العلم أنه بعد القيام بذلك ، يمكنك الاتصال به إذا كنت ترغب في ذلك.

لماذا تريد القيام بذلك؟

قاعدة عدم الاتصال لها فوائد عديدة. في الفترة الزمنية التي تمتنع فيها عن جميع الاتصالات ، لن يكون لدى حبيبك السابق أي فكرة عما تنوي فعله.

كان يعتقد أنك ستغذي غروره من خلال كونك متشبثًا وحزينًا ويائسًا ، ولكن بدلاً من ذلك ... هناك صمت مطلق؟

هذا محير للغاية بالنسبة له ، ولكنه أيضًا جذاب للغاية.

عندما تنفصل عن شخص ما ، فإن أقل شيء يمكن أن يفعله هو التوسل إليك مرة أخرى ، لذلكعندما تفعل العكس ، ستلفت انتباهه بالفعل.

قد يمد يده ، ويرغب في معرفة ما كنت تنوي القيام به. ستكون لحظة أخرى يدرك فيها مدى خسارته للمرأة المذهلة.

لكن مكائده ليست الفائدة الوحيدة. ستمنحك قاعدة عدم الاتصال المساحة التي تشتد الحاجة إليها للتركيز على حياتك والحصول على بعض المسافة العاطفية منه.

هذا يقودني إلى النقطة التالية.

2) سقوط في حب حياتك مرة أخرى

أكثر من أي شيء آخر ، سيكون الوقوع في حب حياتك هو الشيء الوحيد الذي يمكنك العمل به بنشاط لمساعدة شريكك السابق على إدراك مقدار الفوضى عند الانفصال انت ولكن كيف يعمل؟ كيف يقع المرء في حب حياته؟

استخدم كل الوقت الزائد الذي لديك الآن للتركيز على الأشياء التالية:

تعلم كيفية الاعتناء بنفسك

لا شيء أكثر قوة من معرفة كيفية الاعتناء بنفسك.

بالتأكيد ، من الجيد دائمًا أن يفسدك الآخرون ، لكن مع العلم أنه حتى لو لم يكونوا متاحين ، فأنت بخير؟ هذه هي الأشياء الجيدة.

علاوة على ذلك ، يجب أن تشعر بالرضا للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بأشياء مذهلة!

تعلم الاعتناء بنفسك يعني احترام احتياجاتك في ، عقلي،