Да ве отфрлат мора да биде едно од најлошите чувства на оваа планета.

Ако неодамна сте го доживеале ова искуство, веројатно не морам да ви кажам колку сте осамени, тажни и изгубени може да направи да се чувствува думпијата.

Верувале или не, обично, доаѓа момент кога момчето сфаќа каква огромна грешка направил со раскинувањето со вас.

Тешко е точно да се одреди колку време ќе потрае точно, бидејќи секој маж и секоја врска се различни, но има 7 моменти кога ќе биде фрустриран што некогаш ве пуштил да си одите.

Момците различно ги доживуваат раскинувањата од вас

Пред да се фрлам во сите моменти кога тој ќе ја сфати својата грешка, сакам да објаснам како мажите имаат тенденција да ги обработуваат раскинувањата.

Ова е важно, бидејќи ќе ви помогне да разберете зошто може да му треба подолго отколку што очекувавте да сфатите што изгубил.

Процесот на тагување кај мажите, особено, се разликува од оној на жените.

Додека жените минуваат низ шок, негирање, самообвинување, болка во срцето, лутина , и прифаќање, момци направете го тоа обратно.

Затоа може да се чувствувате како да продолжил понатаму без никакви проблеми додека вие сè уште сте во длабочината на вашите чувства.

Дон. грижете се, во реалноста, тој ќе помине низ сите исти емоции што ги доживувате, само малку подоцна, додека се обидува да ја потисне болката на почетокот.

Штом ќе ја достигне последната фаза на шок и душевна болка, ќе доживее 7 моментии духовно ниво!

• Физички

Да се ​​грижиш за себе на физичко ниво има многу врска со здравјето.

Меѓутоа, наместо да следите какви било рестриктивни режими, повеќе е да се прилагодите на вашите уникатни потреби тој ден и да се грижите за нив.

Тоа е и за правење поздрави избори, во смисла на избор на работи што прават да се чувствувате добро .

Како тоа ќе изгледа за вас може да изгледа сосема поинаку за некој друг. Секој е уникатен, а исто така и нивните потреби.

Исто така ќе се разликува од ден на ден.

Денес можеби ќе имате многу енергија и ќе треба да вежбате за да го канализирате сето тоа , но утре вашето тело можеби ќе вреска за одмор.

Некои денови се за салати и пилешко на скара, додека други се за чоколадна торта и чипс.

Ниту една од овие опции не е повеќе или помалку здрава од другото, ако научите да го слушате вашето тело и соодветно да го храните.

Има неколку совети што ги имам за вас што можете да се обидете да ги спроведете:

• Движете го телото на на дневна основа, дури и ако тоа е само кратка прошетка околу блокот или сесија за истегнување. Ова може да ви помогне кога се чувствувате немирни и емотивни, или кога генерално имате тенденција да седите многу во текот на денот.
• Научете да се одморите кога вашето тело е исцрпено и уморно.
• Пијте доволно вода.
• Сидете малку свеж воздух и сонце секој ден, дури и само за 5мин
• Потрудете се малку со нешто што прави да се чувствувате добро, можеби нова облека, одење на фризер, средување на ноктите...

Знам, со некои од овие веројатно размислувате „Дух, ги мијам забите секој ден“, но особено кога среде раскинување, може лесно да се запоставите себеси.

• Ментално

Вашето ментално здравје е исклучително важно, а за време на раскинувањето, овој дел од нас обично не е на својот врв.

Подржете се малку дополнително со можеби наоѓање терапевт , почнувајќи да пишувате дневник, изразувајќи ги вашите чувства преку уметност или нешто од тој вид!

• Духовно

Духовноста може да не носи низ најтешките времиња во животот. Затоа, негувањето на вашата врска со она во што верувате може да биде особено корисно за време на раскинувањето.

Не е важно во што верувате, едноставно обидете се да се поврзете со тоа посвесно.

Ако не верувате во ништо, може да имате корист од излегувањето во природа и стравопочит од нејзината големина.

Друга работа што можете да направите е едноставно да ја негувате врската со себе и вашиот внатрешен свет преку медитација, за пример.

Пробајте новоработи

Следното нешто што можете да го направите за повторно да се заљубите во вашиот живот е да испробате нови работи!

Можеби сега ќе имате повеќе слободно време, што е совршена можност да направите се што отсекогаш сте сакале!

Приклучете се во клуб, одете на патување некаде, земете нов занает, научете нов спорт, има бескрајни опции!

Новите искуства носат нови сензации и чувства, што е токму она што би можеле да го искористите во моментов.

Згора на тоа, ќе запознаете нови луѓе , што може да ви помогне да продолжите понатаму!

Фокусирајте се на вашите лични цели

Кога сме во врска, понекогаш ги ставаме нашите сопствени цели и аспирации на backburner.

Сега кога сте сингл, совршено време е да се фокусирате на сè што некогаш сте сакале да постигнете!

Има многу цели што можете да ги остварите. Неколку идеи се:

• Лични цели
• Финансиски цели
• Цели во кариера
• Креативни цели
• Атлетски цели

Сигурен сум дека има нешто што отсекогаш сте сакале да го постигнете.

Фокусирањето на вашите цели не само што ќе ви даде добредојдено одвраќање од размислувањето за бившиот, туку и ќе го поттикне вашата самодоверба и да ви покаже за што сте способни!

Во меѓувреме, вашиот поранешен ќе забележи колку сте успешни без него и ќе сфати дека се збркал кога раскинал со вас.

Ти треба да бидеш главниот фокус

Знам, целата оваа статија е насочена кон твојот поранешенсфаќајќи што изгуби кога раскина со тебе, но се надевам дека ја сфаќаш суштината на она што се обидов да го донесам овде:

Ти треба да бидеш главниот фокус во моментов.

Примамливо е да размислувате за тоа колку љубоморно и фрустрирано правите вашиот поранешен да се чувствува со вашите постапки, но обидете се да го префрлите вашиот фокус на тоа колку добро се чувствувате овие работи!

Ако тој раскинал со вас, тоа беше избор за кој можеби ќе се кае или не, но како и да е, ќе го направите неговиот избор најдоброто нешто што ви се случило!

Не чекајте тој да ве моли да се вратите со ред да се чувствувате „успешни“.

Потврдете ја сопствената моќ и сфатете дека можете да го искористите ова раскинување како трамболина што ќе ве катапултира до вашиот најголем потенцијал!

На тој начин, без разлика што е вашиот поранешен прави или не прави во иднина, вие победивте, бидејќи се вклучивте во процесот.

Дали тренерот за односи може да ви помогне и вие?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам од лично искуство...

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога минував низ тежок проблем во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е место каде што е високо обучентренерите за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со овластен тренер за врски и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен со тоа колку ми беше љубезен, емпатичен и искрено корисен мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

7 моменти кога момчето сфаќа што изгубил

1) Кога никогаш не се чувствува разбран

Односите напредуваат кога поединците имаат длабоко разбирање на едни со други модели, мисли, трауми итн.

Без разлика колку сте блиски со вашите пријатели и семејството, обично е тешко, па дури и невозможно, да се приближите до односот што го имате со партнерот .

Поради тоа што поминуваат толку многу време заедно, тие едноставно ве разбираат подобро од кој било друг.

Ова разбирање е основата на здрава и силна врска.

Кога ќе човекот почнува да излегува со нови луѓе, тој наскоро ќе сфати дека никој не го сфаќа како што сте го направиле.

Дури и ако двајцата никогаш не се вратите заедно, постои можност ова жалење да држете се со него засекогаш, бидејќи вистинската врска каде некој навистина ве разбира е ретка на овој свет.

2) Кога ќе му е доста од забава

Една работа што многу момци ја прават веднаш по прекинот нагоре е да излезете и да се забавувате.

Нивниот копнеж за страст, слобода и немора да бидат одговорни можеби дури и беше движечката сила зад раскинувањето.

Тие светат на мислата да не морате да бидете посветени на никого и да излегувате секој викенд, да се поврзувате со различни девојки секој пат и да пиете додека не изгрее сонцето.

Иако ова може да биде забавно и одлично некое време,ќе има точка каде што вашиот поранешен всушност ќе има богојавление токму таму среде клубот.

Тој ќе сфати дека, се разбира, е забавно да се збркате малку, но ништо од тоа што е правењето исполнува.

Токму на тој подиум за танцување одеднаш ќе ги пропушти пријатни филмски вечери, гушнати во кревет со омиленото јадење или начинот на кој ги поминувате неделните утра заедно.

Сите овие површни спојувања никогаш нема да се доближи до длабоката поврзаност и интимност што ја споделивте, и ќе сфати дека тоа што го прави е едноставно обид да се одвлече вниманието од тоа да не ве изгуби.

3) Кога никој што ќе го запознае не е толку љубезен како вас

Вистинските и љубезни жени може да биде тешко да се најдат, а вашиот поранешен ќе го сфати тоа болно штом ќе почне да се враќа таму и да излегува со нови луѓе.

Не ме сфаќајте погрешно, има многу убави жени таму, со уникатни силни страни и квалитети, но можеби нема да се приближат до тоа колку сте биле љубезни кон него.

Љубезноста често се занемарува како особина и се зема здраво за готово додека не го снема.

Вашиот бивш можеби никогаш не ја ценел свесно вашата добрина, но сега сфаќа дека тоа е всушност една од најважните квалитети што една личност може да ги има.

Таму не е ништо слично како да се чувствуваш безбедно во присуство на навистина љубезен партнер, а штом твојот поранешен ќе забележи како никој не се мери со твојата добрина, ќе почувствува недостаток навашето присуство.

4) Кога никој не се грижи за него како што се грижите вие

Да се ​​грижите за некого е особина која, исто така, почесто се става под тепих, а се забележува само кога го нема.

Вашиот поранешен партнер порано отколку подоцна ќе сфати колку е ретко да имате некој кој длабоко се грижи за вас.

Секако, семејството и пријателите се секогаш тука, но платонската врска никогаш нема да заменете ги работите што сте ги направиле за него.

Овој Богојавление веројатно ќе се случи додека вашиот поранешен прави нешто вообичаено, како миење садови.

Одеднаш, тој сфаќа дека никогаш не направил садовите со вас таму, затоа што знаевте колку ја мрази оваа скучна работа, па се погриживте за тоа.

Ова ќе се претвори во каскада од сеќавања за тоа колку сте направиле на дневна основа за да му го разубавите животот малку полесно.

Толку многу работи се земаат здраво за готово кога ги правиме секој ден, но штом не сте веќе таму, тој ќе забележи колку повеќе требаше да ве цени.

5) Кога некој го користи

Знам, веројатно не му го посакувате тоа на никого, дури ни на вашиот поранешен партнер, но ние живееме во свет во кој искористувањето на луѓето не е ретка појава .

Штом вашиот партнер ќе се врати таму и ќе излезе со нови луѓе, големи се шансите дека ќе има некој што го користи.

Во тој момент, тој повторно ќе сфати каква огромна грешка има направено кога ти дозволиоди.

Имајќи некој во неговиот живот кој само го користи во своја полза ќе го потсети на вашата слатка и вистинска природа и како го прифативте и сакавте со сите негови недостатоци.

Вие немаше задни намери, едноставно го сакаше онаков каков што беше, а тоа може да биде тешко да се постигне.

6) Кога ниедна врска не се чувствува толку интимна

Кога вашиот поранешен партнер почнува да имајте секс со нови луѓе, може веднаш да сфатите каква грешка направил кога раскина со вас.

Длабоката поврзаност е она што ја прави интимноста толку неверојатна, а во споредба, сите негови нови авантури се чувствуваат неисполнет и благ.

Ова може повторно да го натера да те посакува, потсетувајќи се на врската што ја споделивте вие ​​двајца.

Дури и постои можност тој повторно да посегне.

7 ) Кога ќе види дека си продолжил понатаму

На крај, мажот несомнено ќе сфати што изгубил кога ќе види дека си продолжил понатаму.

Ова не мора да значи дека треба да биди со некој друг.

Штом ќе те види среќен, сам или со нов партнер, ќе сфати дека повеќе не си негова.

Наеднаш ќе забележете каква одлична жена ја отпуштил, и тоа ќе го фрустрира знаејќи дека не го сфатил тоа доволно брзо.

Знаци дека вашиот поранешен жали што ве изгубил

Сега тоа Зборувавме за сите моменти кога бившиот ќе сфати што сте изгубиле, сигурен сумљубопитни сте дали вашиот бивши веќе ги имал овие епифании, дали сум во право?

Постојат неколку знаци кои покажуваат дека жали што ве изгубил.

1) Тој постојано ве контактира

Прво и најважно, контактирањето со вас е обично најочигледниот знак дека вашиот поранешен жали што раскинал со вас.

Тој ќе се обиде да разговара со вас што повеќе што е можно, па дури и може да се обидат да ве убедат да се вратите заедно.

Во екстремни случаи, момците може дури и да контактираат со пријателите или семејството и да ги замолат да ве убедат!

Во таа ситуација , од вас зависи што да правите!

2) Тој ги споделува своите емоции

Оваа можеби е помалку очигледна, бидејќи веројатно ќе разговара само со блиски пријатели, но момците сакаат да ги споделат своите емоции со некого.

Кога навистина се кае што ве изгубил, ќе разговара со своите најдобри другари за тоа.

Можеби нема да можете да го препознаете ова освен ако немате заеднички пријатели кои ви кажуваат како многу зборуваше за тебе.

Но, ако твоите пријатели велат дека тој прашувал за тебе, тогаш веќе можеш да погодиш дека има нешто зад тоа.

3) Тој не продолжи понатаму

Веќе разговаравме за момците кои веднаш се обидуваат да продолжат понатаму и да се забавуваат без обврски.

Затоа можеби изгледа како да продолжиле понатаму, спијат со друга девојка секоја вечер .

Сепак, освен ако тој навистина не влезе во сериозна врска, сите овие девојки можеби се саморасеаност.

Во реалноста, тој знае дека не продолжил понатаму и се обидува да го прикрие тој факт со секс.

Обично, неговите блиски пријатели ќе имаат прилично добра идеја за тоа дали или не тој навистина продолжи понатаму.

Поврзани приказни од Hackspirit:

4) Тој е многу носталгичен

Ако вашиот поранешен партнер зборува за сите добрите моменти што двајцата сте ги имале заедно, тоа може да биде знак дека се кае што ве изгубил.

Понекогаш можеби нема да може ни да се присети на сите лоши времиња, затоа што сте имале толку добро влијание врз неговите животот.

Тој може да ви ги каже овие работи или да разговара со своите пријатели за тоа. Во секој случај, тоа е голем знак дека се кае за својата грешка.

Што можете да направите за да го забрзате процесот?

Дали сакате да му дадете мала помош на вашиот поранешен партнер да сфати што изгубил?

Па, среќа за вас, постојат 2 начини кои не само што ќе го натераат да зажали за својата одлука, туку и ќе ве направат посреќни!

1) Правилото за без контакт

Дали сте слушнале за правилото без контакт порано? Тоа е доста општо познато, и со добра причина, бидејќи навистина е единственото нешто што треба да го направите веднаш по раскинувањето.

Ако сте веќе некое време во раскинувањето, не грижете се, можете да воспоставете го ова правило во секое време, само погрижете се да го сторите тоа што е можно поскоро.

Што е правилото за без контакт?

Веројатно веќе можете да погодите по неговото име, не- правилото за контакт значи отсекување на ситеконтакт и комуникација со бившиот.

Тоа не вклучува само јавување или испраќање пораки, туку треба дури и да се воздржите од коментирање или лајкување на нивните објави на социјалните мрежи!

Не треба да посегнувате до него на било кој начин. Ако го прави тоа, можете да изберете дали сакате да го игнорирате или да одговорите.

Колку долго го одржувате правилото за без контакт?

Можете да поставите своја временска рамка за ова, но еден месец е прилично добра сума за почеток.

Знам, откако постојано бевме во животот еден на друг, месецот звучи застрашувачки, но ќе почне да се чувствува многу полесно како што поминуваат деновите и неделите .

Да се ​​има одредена временска рамка ќе биде од клучно значење за да се придржувате до вашето правило. 1>

Кога ја избирате вашата временска рамка, обидете се да се предизвикате себеси, знаејќи дека откако ќе го направите ова, можете да го контактирате ако сакате.

Зошто би сакале да го направите ова?

Правилото без контакт има многу предности. Во временскиот период кога се воздржувате од секаква комуникација, вашиот поранешен нема да има поим за тоа што правите.

Мислеше дека ќе го нахраните неговото его со тоа што ќе бидете прилепени, тажни и очајни. но наместо тоа... има апсолутна тишина?

Тоа е неверојатно збунувачки за него, но и неизмерно привлечно.

Кога раскинувате со некого, најмалку привлечното нешто што може да го направи е да ве молат да дојдете назад, значикога го правите спротивното, всушност ќе го привлечете неговото внимание.

Тој можеби ќе посегне, сакајќи да знае што сте правеле. Ќе биде уште еден момент кога ќе сфати каква неверојатна жена изгубил.

Но, неговата интрига не е единствената придобивка. Правилото за без контакт ќе ви го даде многу потребниот простор да се фокусирате на сопствениот живот и да стекнете одредена емотивна дистанца од него.

Тоа ме носи до следната точка.

2) Паднете повторно заљубен во вашиот живот

Повеќе од било што друго, заљубувањето во сопствениот живот ќе биде единственото нешто на кое можете активно да работите за да му помогнете на вашиот поранешен партнер да сфати колку многу се збркал кога раскинале вие.

Не само што вашиот живот ќе биде подобар на секој начин што може да се замисли (што ќе го натера да посака повторно да биде дел од него), туку и ќе ви помогне да продолжите понатаму!

Но, како функционира? Како некој се заљубува во својот живот?

Искористете го целото вишок време што го имате сега за да се фокусирате на следниве работи:

Научете да се грижите за себе

Ништо е помоќно отколку да знаете како правилно да се грижите за себе.

Секако, секогаш е убаво да те разгалат другите, но знаејќи дека дури и ако тие не се достапни, вие сте повеќе од во ред? Тоа е добрата работа.

Згора на тоа, треба да се чувствувате добро за да ја имате потребната енергија за да правите неверојатни работи!

Да научите да се грижите за себе значи да ги почитувате вашите потреби на физички , ментална,