Biti napušten mora biti jedan od najgorih osjećaja na ovoj planeti.

Ako ste nedavno imali ovo iskustvo, vjerovatno vam ne moram govoriti koliko ste usamljeni, tužni i izgubljeni može učiniti da se dumpee osjeća.

Vjerovali ili ne, obično dođe vrijeme kada tip shvati kakvu je ogromnu grešku napravio raskidom s tobom.

Teško je odrediti koliko će tačno vremena trajati, jer svaki muškarac i svaka veza su različiti, ali postoji 7 trenutaka kada će biti frustriran što te je ikada pustio.

Muškarci doživljavaju prekide drugačije od tebe

Prije nego što uronim u sve trenutke u kojima će shvatiti svoju grešku, želim da objasnim kako muškarci imaju tendenciju da procesuiraju raskid.

Ovo je važno jer će vam pomoći da shvatite zašto bi mu to moglo trajati duže nego što ste očekivali da ćete shvatiti šta je izgubio.

Proces tugovanja kod muškaraca se posebno razlikuje od onog kod žena.

Dok žene prolaze kroz šok, poricanje, samookrivljavanje, bol u srcu, ljutnju , i prihvatanje, momci to rade obrnuto.

Zato se može osjećati kao da je nastavio dalje bez ikakvih problema dok ste još u dubini svojih osjećaja.

Don Ne brinite, u stvarnosti, on će proći kroz sve iste emocije koje vi doživljavate, samo malo kasnije, dok pokušava da potisne svoj bol na početku.

Kada dostigne završnu fazu šoka i bol u srcu, doživjet će 7 trenutakai duhovnom nivou!

• Fizički

Briga o sebi na fizičkom nivou ima mnogo veze sa zdravljem.

Međutim, umjesto da slijedite bilo kakve restriktivne režime, više se radi o prilagođavanju vašim jedinstvenim potrebama tog dana i brizi o njima.

Radi se i o donošenju zdravijeg izbora, u smislu odabira stvari zbog kojih se osjećate dobro .

Kako će to izgledati za vas može izgledati potpuno drugačije nekom drugom. Svako je jedinstven, pa tako i njegove potrebe.

Također će se razlikovati iz dana u dan.

Danas možda imate puno energije i trebate vježbati kako biste sve to kanalisali , ali sutra bi vaše tijelo moglo vrištati za odmorom.

Neki dani su za salate i piletinu sa roštilja, dok su drugi za čokoladnu tortu i čips.

Nijedna od ovih opcija nije više ili manje zdrava nego drugi ako naučite da slušate svoje tijelo i njegujete ga u skladu s tim.

Imam nekoliko savjeta za vas koje možete pokušati primijeniti:

• Pokreni svoje tijelo svakodnevno, čak i ako je to samo kratka šetnja oko bloka ili seansa istezanja. Ovo vam može pomoći kada se osjećate nemirno i emotivno, ili kada općenito imate tendenciju da puno sjedite tokom dana.
• Naučite se odmarati kada vam je tijelo iscrpljeno i umorno.
• Pijte dovoljno vode.
• Uđite na svjež zrak i sunce svaki dan, čak i ako samo 5minuta.
• Jedite raznovrsnu hranu, uključujući puno cjelovite hrane poput voća i povrća.
• Vodite računa o higijeni, tuširajte se i perete zube svaki dan.
• Potroši se malo na nešto zbog čega se osjećaš dobro, možda novu odjeću, odlazak kod frizera, srediti nokte...

Znam, s nekim od ovih vjerovatno razmišljaš “Uh, ja perem zube svaki dan”, ali pogotovo kada ste usred raskida, može biti lako malo zanemariti sebe.

• Mentalno

Vaše mentalno zdravlje je izuzetno važno, a tokom raskida ovaj dio nas samih obično nije na vrhuncu.

Podržite se još malo tako što ćete možda pronaći terapeuta , počinjete da pišete dnevnik, izražavate svoja osjećanja kroz umjetnost, ili bilo šta slično!

• Duhovno

Duhovnost nas može provesti kroz najteže trenutke u životu. Zato njegovanje vaše povezanosti sa onim u šta vjerujete može biti posebno korisno tokom raskida.

Nije važno u šta vjerujete, jednostavno pokušajte da se svjesnije povežete s tim.

Ako je to bitno. ne vjerujete ni u šta, možda ćete imati koristi od odlaska u prirodu i divljenja njenoj veličini.

Druga stvar koju možete učiniti je jednostavno njegovati vezu sa sobom i svojim unutrašnjim svijetom kroz meditaciju, jer primjer.

Isprobajte novostvari

Sljedeće što možete učiniti da se ponovo zaljubite u svoj život je isprobavanje novih stvari!

Možda sada imate više slobodnog vremena, što je savršena prilika da radite sve što ste oduvijek željeli!

Pridružite se klubu, idite negdje na putovanje, pokupite novi zanat, naučite novi sport, postoje beskrajne mogućnosti!

Nova iskustva donose nove senzacije i osjećaje, što je upravo ono što biste mogli iskoristiti upravo sada.

Povrh toga, upoznat ćete nove ljude , što vam može pomoći da nastavite dalje!

Fokusirajte se na svoje lične ciljeve

Kada smo u vezi, ponekad stavljamo svoje ciljeve i aspiracije na backburner.

Sada kada ste slobodni, savršeno je vrijeme da se usredotočite na sve što ste ikada željeli postići!

Postoji mnogo ciljeva kojima možete težiti. Nekoliko ideja su:

• Lični ciljevi
• Finansijski ciljevi
• Ciljevi u karijeri
• Kreativni ciljevi
• Atletski ciljevi

Siguran sam da postoji nešto što ste oduvijek željeli postići.

Fokusiranje na svoje ciljeve ne samo da će vam dobro odvratiti pažnju od razmišljanja o svom bivšem, već će i podstaći vaše samopouzdanje i pokazati za šta ste sposobni!

U međuvremenu, vaš bivši će primijetiti koliko ste uspješni bez njega i shvatiti da je zabrljao kada je raskinuo s vama.

Ti bi trebao biti glavni fokus

Znam, cijeli ovaj članak je usmjeren na tvog bivšegshvaćajući šta je izgubio kada je raskinuo s tobom, ali nadam se da shvaćaš suštinu onoga što sam ovdje pokušavao iznijeti:

Trebao bi biti glavni fokus upravo sada.

Primamljivo je razmišljati o tome koliko ljubomornim i frustriranim tjerate bivšeg da se osjeća svojim postupcima, ali pokušajte prebaciti fokus na to koliko se dobro osjećate zbog ovih stvari!

Ako je raskinuo s vama, to je bio izbor zbog kojeg će možda ili ne mora požaliti, ali u svakom slučaju, učinit ćete da je njegov izbor najbolja stvar koja vam se ikada dogodila!

Ne čekajte da vas moli da se vratite po redu da se osjećate "uspješno".

Zahtijevajte vlastitu moć i shvatite da ovaj raskid možete iskoristiti kao trampolin koji će vas katapultirati do vašeg najvećeg potencijala!

Na taj način, bez obzira kakav je vaš bivši učinite ili ne učinite u budućnosti, pobijedili ste, jer ste se uvukli u proces.

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam prolazio kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je lokacija na kojoj su visoko obučenitreneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševila me po tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

7 trenutaka kada momak shvati šta je izgubio

1) Kada se nikada ne oseća shvaćenim

Veze napreduju kada pojedinci imaju duboko razumijevanje međusobnih obrazaca, misli, trauma, itd.

Bez obzira koliko ste bliski sa svojim prijateljima i porodicom, obično je teško, ili čak nemoguće, približiti se toj vezi koju imate sa partnerom .

Zbog toliko vremena koje provodite zajedno, oni vas jednostavno razumiju bolje od bilo koga drugog.

Ovo razumijevanje je temelj zdrave i snažne veze.

Jednom kada muškarac počne izlaziti s novim ljudima, uskoro će shvatiti da ga niko ne razumije na način na koji si ti.

Čak i ako se vas dvoje nikada ne nađete zajedno, postoji šansa da će ovo žaljenje ostani sa njim zauvek, jer prava veza u kojoj te neko zaista razume je retka na ovom svetu.

2) Kada mu je dosta zabave

Jedna stvar koju mnogi momci rade odmah nakon prekida gore je izaći i zabaviti se.

Njihova žudnja za strašću, slobodom i nemoći biti odgovorna možda je čak bila i pokretačka snaga raskida.

Osvijetle se na pomisao da ne morate biti posvećeni nikome, i izlaziti svaki vikend, družiti se sa različitim djevojkama svaki put, i piti dok ne izađe sunce.

Iako ovo može biti zabavno i sjajno neko vrijeme,doći će do trenutka kada će vaš bivši zapravo imati prosvećenje upravo tamo usred kluba.

Shvatit će da je, naravno, zabavno malo se petljati, ali ništa od onoga što on jeste raditi je ispunjavanje.

Pravo na tom plesnom podiju odjednom će mu nedostajati ugodne filmske večeri, zagrljen u krevetu s vašim omiljenim jelom za poneti ili način na koji provodite nedjeljna jutra zajedno.

Sve ove površne veze nikada se neće približiti dubokoj povezanosti i intimnosti koju ste dijelili, i shvatit će da je ono što radi samo pokušaj da se odvrati od gubitka vas.

3) Kada niko koga sretne nije ljubazan kao vi

Istinske i ljubazne žene može biti teško pronaći, a vaš bivši će to bolno shvatiti kada se počne vraćati i izlaziti s novim ljudima.

Nemojte me pogrešno shvatiti, postoji mnogo lijepih žena, sa jedinstvenim snagama i kvalitetima, ali možda se neće približiti koliko ste bili ljubazni prema njemu.

Ljubaznost se često zanemaruje kao osobina i uzeti zdravo za gotovo dok ne nestane.

Vaš bivši možda nikada nije svjesno cijenio vašu ljubaznost, ali sada shvaća da je to zapravo jedna od najvažnijih osobina koju osoba može imati.

Evo. nije ništa poput osjećaja sigurnosti u prisustvu istinski ljubaznog partnera, a kada vaš bivši primijeti kako se čini da se niko ne mjeri s vašom ljubaznošću, osjetit će nedostatakvaše prisustvo.

4) Kad nikome nije stalo do njega kao što si ti.

Briga o nekome je osobina koja se također često gura pod tepih, a primjećuje se samo kada je nema.

Vaš bivši partner će prije nego kasnije shvatiti koliko je rijetkost imati nekoga kome je duboko stalo do vas.

Naravno, porodica i prijatelji su uvijek tu, ali platonska veza nikada neće zamijenite stvari koje ste uradili za njega.

Ovo prosvećenje će se vjerovatno dogoditi dok vaš bivši radi nešto svakodnevno, na primjer, pere suđe.

Odjednom, shvati da nikada nije radio posuđe s tobom, jer si znao koliko on mrzi ovaj posao, pa si se pobrinuo za to.

Ovo će se spiralno pretvoriti u kaskadu sjećanja na to koliko si radio na dnevnoj bazi da mu uljepšaš život malo lakše.

Toliko stvari se uzima zdravo za gotovo kada ih radimo svaki dan, ali kada više ne budeš tu, primijetit će koliko te je više trebao cijeniti.

5) Kad ga neko iskoristi

Znam, vjerovatno to ne želiš nikome, čak ni bivšem partneru, ali mi živimo u svijetu u kojem iskorištavanje ljudi nije rijetka pojava .

Kada se vaš partner vrati i izlazi sa novim ljudima, velike su šanse da će se naći neko ko ga koristi.

U tom trenutku, on će opet shvatiti kakva je ogromna greška napravio je kad ti je dozvolioidi.

Imati nekoga u svom životu ko ga koristi samo u svoju korist podsjetiće ga na tvoju slatku i iskrenu prirodu i kako si ga prihvatio i volio sa svim njegovim manama.

Vi nije imao prikriveni motiv, jednostavno ste ga voljeli onakvim kakav je bio, a to može biti teško postići.

6) Kada se nikakva veza ne osjeća tako intimno

Kada vaš bivši partner počne imajte seks sa novim ljudima, možda ćete odmah shvatiti kakvu je grešku napravio raskid s tobom.

Duboka povezanost je ono što intimnost čini tako zapanjujućom, a u poređenju sa tim, sve njegove nove avanture osjećaju se neispunjavajući i blag.

To bi ga moglo natjerati da vas ponovo poželi, prisjećajući se veze koju ste vas dvoje dijelili.

Čak postoji mogućnost da će ponovo posegnuti za vama.

7 ) Kada vidi da ste krenuli dalje

Na kraju, muškarac će nesumnjivo shvatiti šta je izgubio kada vidi da ste krenuli dalje.

Ovo ne znači da morate budi s nekim drugim.

Čim te vidi sretnu, samu ili sa novim partnerom, shvatit će da više nisi njegova.

Odjednom će primijetite kakvu je sjajnu ženu pustio, i frustrirat će ga znajući da nije došao do ove spoznaje dovoljno brzo.

Znakovi da vaš bivši žali što vas je izgubio

Sada kada pričali smo o svim trenucima kada će tvoj bivši shvatiti šta si izgubio, siguran samznatiželjni ste da li je vaš bivši već imao ove epifanije, jesam li u pravu?

Postoji nekoliko znakova koji vam pokazuju da žali što vas je izgubio.

1) Stalno vam se javlja

Prvo i najvažnije, kontaktiranje s vama je obično najočitiji znak da vaš bivši žali što je prekinuo s vama.

Pokušat će razgovarati s vama što više koliko god je to moguće, a možda će vas čak i pokušati uvjeriti da ponovo budete zajedno.

U ekstremnim slučajevima, momci bi čak mogli doći do prijatelja ili porodice i zamoliti ih da vas uvjere!

U toj situaciji , na vama je šta ćete učiniti!

2) On dijeli svoje emocije

Ova bi mogla biti manje očigledna, jer će vjerovatno razgovarati samo sa bliskim prijateljima, ali momci vole da dijele svoje emocije s nekim.

Kada zaista požali što te je izgubio, razgovarat će sa svojim najboljim prijateljima o tome.

Možda nećete moći to identificirati osim ako nemate zajedničke prijatelje koji vam govore kako mnogo je pričao o tebi.

Ali ako tvoji prijatelji kažu da se raspitivao o tebi, onda već možeš pretpostaviti da postoji nešto iza toga.

3) On ne kreni dalje

Već smo pričali o momcima koji odmah pokušavaju da krenu dalje i da se neobavezno zabave.

Zbog toga može izgledati kao da su krenuli dalje, spavajući s drugom djevojkom svake noći .

Međutim, osim ako zaista ne uđe u ozbiljnu vezu, sve ove djevojke mogu biti samoometanje.

U stvarnosti, on zna da nije krenuo dalje i pokušava tu činjenicu prikriti seksom.

Obično će njegovi bliski prijatelji imati prilično dobru ideju o tome da li ili ne on je zaista krenuo dalje.

Srodne priče iz Hackspirita:

4) Veoma je nostalgičan

Ako vaš bivši partner priča o svim dobra vremena koja ste vas dvoje imali zajedno, to bi mogao biti znak da mu je žao što vas je izgubio.

Ponekad se možda neće ni sjetiti svih loših trenutaka, jer ste tako dobro utjecali na njega život.

Mogao bi vam reći ove stvari, ili će razgovarati sa svojim prijateljima o tome. U svakom slučaju, to je veliki znak da se kaje zbog svoje greške.

Šta možete učiniti da ubrzate proces?

Želite li malo pomoći svom bivšem partneru da shvati šta je izgubio?

Pa, na vašu sreću, postoje 2 načina koji ne samo da će ga natjerati da požali zbog svoje odluke, već i vas učini sretnijim!

1) Pravilo bez kontakta

Jeste li već čuli za pravilo zabrane kontakta? To je prilično poznato, i to s dobrim razlogom, jer to je zaista jedina stvar koju biste trebali učiniti odmah nakon raskida.

Ako ste već neko vrijeme u prekidu, ne brinite, možete uspostavite ovo pravilo u bilo kojem trenutku, samo se pobrinite da to učinite što je prije moguće.

Šta je pravilo bez kontakta?

Verovatno već možete pogoditi po njegovom nazivu, ne- kontakt pravilo znači odsijecanje svihkontakt i komunikacija s bivšim.

To ne uključuje samo pozivanje ili slanje poruka, čak se trebate suzdržati od komentiranja ili lajkovanja njihovih objava na društvenim mrežama!

Ne biste trebali kontaktirati s njim na bilo koji način. Ako to učini, možete odabrati želite li to ignorirati ili odgovoriti.

Koliko dugo držite pravilo bez kontakta?

Možete postaviti vlastiti vremenski okvir za ovo, ali mjesec je prilično dobar iznos za početak.

Znam, nakon što smo stalno bili u životu jedni drugima, mjesec zvuči zastrašujuće, ali počeće se osjećati mnogo lakše kako dani i sedmice budu prolazili .

Imanje određenog vremenskog okvira bit će ključno da se držite svog pravila, ako ste previše nejasni u vezi toga, može biti primamljivo da ga udarite onim tekstom „Nedostaješ mi“ u 4 ujutro.

Kada birate svoj vremenski okvir, pokušajte da izazovete sebe, znajući da nakon što ovo uradite, možete ga kontaktirati ako želite.

Zašto biste to htjeli učiniti?

Pravilo bez kontakta ima mnogo prednosti. U vremenskom periodu u kojem se uzdržavate od svake komunikacije, vaš bivši neće imati pojma o tome šta namjeravate.

Mislio je da ćete nahraniti njegov ego tako što ćete biti privrženi, tužni i očajni, ali umjesto toga… postoji apsolutna tišina?

To je za njega nevjerovatno zbunjujuće, ali i neizmjerno privlačno.

Kada prekinete s nekim, najmanje privlačna stvar koju oni mogu učiniti je moliti da dođete nazad, daklekada učinite suprotno, zapravo ćete privući njegovu pažnju.

Mogao bi posegnuti, želeći znati šta ste radili. Biće to još jedan trenutak kada shvati kakvu je nevjerovatnu ženu izgubio.

Ali njegova intriga nije jedina korist. Pravilo bez kontakta će vam dati prijeko potreban prostor da se fokusirate na svoj život i da se emocionalno distancirate od njega.

To me dovodi do sljedeće tačke.

2) Pad ponovo zaljubljen u svoj život

Više od bilo čega drugog, zaljubljivanje u svoj život bit će jedina stvar na kojoj možete aktivno raditi kako biste pomogli svom bivšem partneru da shvati koliko je zabrljao kada je prekinuo ti.

Ne samo da će tvoj život biti bolji na svaki mogući način (što će ga natjerati da poželi da ponovo bude dio toga), već će ti pomoći i da nastaviš dalje!

Ali kako to funkcionira? Kako se zaljubiti u njihov život?

Iskoristite sav višak vremena koje sada imate da se fokusirate na sljedeće stvari:

Naučite se brinuti o sebi

Ništa više osnažuje nego znati kako se pravilno brinuti o sebi.

Naravno, uvijek je lijepo biti razmažen od strane drugih, ali znajući da si više nego dobro, čak i ako nisu dostupni? To je dobra stvar.

Povrh toga, morate se osjećati dobro da biste imali potrebnu energiju da radite nevjerovatne stvari!

Naučiti da se brinete o sebi znači ispuniti svoje potrebe na fizičkom , mentalno,