Ang pagtatapon ay isa sa pinakamasamang pakiramdam sa planetang ito.

Kung kamakailan mong naranasan ang ganitong karanasan, malamang na hindi ko na kailangang sabihin sa iyo kung gaano kalungkot, kalungkutan, at pagkawala nito maaaring magparamdam sa dumpee.

Maniwala ka man o hindi, kadalasan, dumarating ang panahon na napagtanto ng isang lalaki kung gaano kalaki ang nagawa niyang pagkakamali sa pakikipaghiwalay sa iyo.

Mahirap matukoy kung gaano katagal ang eksaktong aabutin, dahil iba-iba ang bawat lalaki at bawat relasyon, ngunit may 7 sandali kung kailan siya madidismaya na bitawan ka.

Ang mga lalaki ay nakakaranas ng break-up na iba kaysa sa iyo

Bago ko sumisid sa lahat ng mga sandali na napagtanto niya ang kanyang pagkakamali, gusto kong ipaliwanag kung paano ang mga lalaki ay may posibilidad na magproseso ng mga breakup.

Ito ay mahalaga, dahil makakatulong ito sa iyo na maunawaan kung bakit maaaring mas tumagal siya. kaysa sa inaasahan mong matanto kung ano ang nawala sa kanya.

Ang proseso ng pagdadalamhati ng mga lalaki, sa partikular, ay naiiba sa babae.

Habang ang mga babae ay dumaranas ng pagkabigla, pagtanggi, paninisi sa sarili, sakit sa puso, galit , and acceptance, guys do it the other way around.

Kaya pala parang naka-move on na siya ng walang issue habang nasa lalim ng nararamdaman mo.

Don 'wag mag-alala, sa totoo lang, dadaan din niya ang lahat ng parehong emosyon na nararanasan mo, ilang sandali lang, habang sinusubukan niyang pigilan ang sakit niya sa simula.

Sa sandaling maabot niya ang kanyang huling yugto ng pagkabigla at sakit sa puso, 7 moments ang mararanasan niyaat espirituwal na antas!

• Pisikal

Ang pangangalaga sa iyong sarili sa pisikal na antas ay may malaking kinalaman sa kalusugan.

Gayunpaman, sa halip na sundin ang anumang mahigpit na regimen, ito ay higit pa tungkol sa pag-tune sa iyong mga natatanging pangangailangan sa araw na iyon at pag-aalaga sa mga ito.

Ito rin ay tungkol sa paggawa ng mas malusog na mga pagpipilian, sa kahulugan ng pagpili ng mga bagay na magpapasaya sa iyo. .

Ang magiging hitsura niyan para sa iyo ay maaaring magmukhang ganap na iba sa ibang tao. Ang lahat ay natatangi, at gayundin ang kanilang mga pangangailangan.

Mag-iiba din ito araw-araw.

Ngayon ay maaaring marami kang lakas at kailangan mong mag-ehersisyo upang maipamahagi ang lahat ng iyon , ngunit bukas ay maaaring sumisigaw ang iyong katawan para sa pahinga.

Ang ilang mga araw ay para sa mga salad at inihaw na manok, habang ang iba ay para sa chocolate cake at chips.

Wala sa alinman sa mga opsyon na iyon ang higit o hindi gaanong malusog kaysa sa iba kung matututo kang makinig sa iyong katawan at pakainin ito nang naaayon.

May ilang tip ako para sa iyo na maaari mong subukang ipatupad:

• Ilipat ang iyong katawan sa araw-araw, kahit isang maikling lakad lang sa paligid ng block o isang stretch session. Makakatulong ito sa iyo kapag hindi ka mapakali at emosyonal, o kapag madalas kang umupo sa buong araw.
• Matuto kang magpahinga kapag pagod at pagod ang iyong katawan.
• Uminom sapat na tubig.
• Makakuha ng sariwang hangin at sikat ng araw araw-araw, kahit na 5 langminuto.
• Kumain ng iba't ibang pagkain, na naglalaman ng maraming buong pagkain tulad ng prutas at gulay.
• Alagaan ang iyong kalinisan, siguraduhing maligo at magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw.
• Mag-splurge ng kaunti sa isang bagay na nagpapasaya sa iyo, marahil isang bagong damit, pagpunta sa tagapag-ayos ng buhok, pag-aayos ng iyong mga kuko…

Alam ko, sa ilan sa mga ito marahil ay iniisip mo “Duh, araw-araw akong nagsi-toothbrush”, pero lalo na kapag nasa kalagitnaan ng break-up, medyo madaling mapabayaan ang sarili.

• Mentally

Napakahalaga ng iyong kalusugang pangkaisipan, at sa panahon ng break-up, ang bahaging ito ng ating sarili ay karaniwang wala sa pinakamataas na pagganap nito.

Suportahan ang iyong sarili nang kaunti sa pamamagitan ng marahil sa paghahanap ng isang therapist , simula sa pag-journal, pagpapahayag ng iyong mga damdamin sa pamamagitan ng sining, o anumang ganoong uri!

• Espiritwal

Maaaring dalhin tayo ng espirituwalidad sa pinakamahirap na panahon sa buhay. Kaya naman ang pagpapalaki ng iyong koneksyon sa kung ano ang iyong pinaniniwalaan ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang sa panahon ng isang breakup.

Hindi mahalaga kung ano ang iyong pinaniniwalaan, subukan lang na kumonekta dito nang mas may kamalayan.

Kung hindi ka naniniwala sa anumang bagay, maaari kang makinabang mula sa paglabas sa kalikasan at paghanga sa kadakilaan nito.

Ang isa pang bagay na maaari mong gawin ay ang pagyamanin ang koneksyon sa iyong sarili at sa iyong panloob na mundo sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, para halimbawa.

Sumubok ng bagobagay

Ang susunod na magagawa mo para umibig muli sa iyong buhay ay sumubok ng mga bagong bagay!

Maaari kang magkaroon ng mas maraming libreng oras ngayon, na siyang perpektong pagkakataon para gawin ang anumang bagay na gusto mo noon pa man!

Sumali sa isang club, maglakbay sa isang lugar, kumuha ng bagong craft, matuto ng bagong sport, walang katapusang mga opsyon!

Nagdudulot ng mga bagong sensasyon at damdamin ang mga bagong karanasan, na kung ano mismo ang magagamit mo ngayon.

Higit pa rito, makakakilala ka ng mga bagong tao , na makakatulong sa iyo na magpatuloy!

Tumuon sa iyong mga personal na layunin

Kapag tayo ay nasa isang relasyon, kung minsan ay inilalagay natin ang ating sariling mga layunin at adhikain sa backburner.

Ngayong single ka, ito na ang perpektong oras para tumuon sa lahat ng gusto mong makamit!

Maraming layunin ang maaari mong abutin. Ang ilang mga ideya ay:

• Mga personal na layunin
• Mga layunin sa pananalapi
• Mga layunin sa karera
• Mga malikhaing layunin
• Mga layunin sa atleta

Sigurado akong mayroong isang bagay na matagal mo nang gustong makamit.

Ang pagtutok sa iyong mga layunin ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng isang malugod na pagkagambala mula sa pag-iisip tungkol sa iyong dating, ngunit ito ay magpapalakas din. iyong kumpiyansa at ipakita sa iyo kung ano ang kaya mo!

Samantala, mapapansin ng iyong ex kung gaano ka ka-successful nang wala siya at ma-realize niya na nagkamali siya nang makipaghiwalay siya sa iyo.

You should be the main focus

Alam ko, this whole article is geared towards your exnapagtanto kung ano ang nawala sa kanya noong nakipaghiwalay siya sa iyo, ngunit sana ay napagtanto mo ang diwa ng kung ano ang sinusubukan kong dalhin dito:

Ikaw dapat ang pangunahing pinagtutuunan ngayon.

Nakatutukso isipin kung gaano ka nagseselos at nakakadismaya na ipinadama mo sa iyong dating ang iyong mga aksyon, ngunit subukang ilipat ang iyong pagtuon sa kung gaano kasarap ang nararamdaman mo sa mga bagay na ito, sa halip!

Kung nakipaghiwalay siya sa iyo, iyon ay isang pagpipilian na maaaring pagsisisihan niya o hindi, ngunit sa alinmang paraan, gagawin mo ang kanyang pagpili bilang ang pinakamagandang bagay na nangyari sa iyo!

Huwag mong hintayin na magmakaawa siya na bumalik ka nang maayos. para madama ang “successful”.

Angkinin ang sarili mong kapangyarihan at alamin na magagamit mo ang break-up na ito bilang trampolin na nagtutulak sa iyo sa iyong pinakamataas na potensyal!

Sa ganoong paraan, anuman ang iyong dating ginagawa o hindi ginagawa sa hinaharap, nanalo ka, dahil nakuha mo ang iyong sarili sa proseso.

Maaari ka rin bang tulungan ng coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, napakalaking tulong na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa relasyon ko. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan lubos na sinanaytinutulungan ng mga relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

Nabigla ako. sa pamamagitan ng kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

7 sandali kapag napagtanto ng isang lalaki kung ano ang nawala sa kanya

1) Kapag hindi niya naramdaman na naiintindihan siya

Ang mga relasyon ay umuunlad kapag ang mga indibidwal ay may malalim na pag-unawa sa mga pattern, pag-iisip, trauma, atbp ng isa't isa.

Gaano ka man kalapit sa iyong mga kaibigan at pamilya, kadalasan ay mahirap, o kahit imposible, na maging malapit sa relasyong iyon na mayroon ka sa isang kapareha .

Dahil sa napakaraming oras na magkasama, mas naiintindihan ka lang nila kaysa sa iba.

Ang pag-unawang ito ang pundasyon ng isang malusog at matatag na relasyon.

Sa sandaling ikaw ay ang lalaki ay nagsimulang makipag-date ng mga bagong tao, malapit na niyang ma-realize na tila walang nakakaintindi sa kanya tulad ng ginawa mo.

Kahit na hindi na kayo magkabalikan, may pagkakataon na ang pagsisisi na ito ay mangyayari. manatili sa kanya magpakailanman, dahil ang isang tunay na koneksyon kung saan ang isang tao ay tunay na nakakaintindi sa iyo ay bihira sa mundong ito.

2) Kapag siya ay may sapat na sa pagpa-party

Isang bagay na ginagawa ng maraming lalaki pagkatapos makipaghiwalay up ay ang lumabas at mag-party.

Ang kanilang pananabik para sa hilig, kalayaan, at hindi pagiging responsable ay maaaring maging dahilan ng paghihiwalay.

Nagliwanag sila sa naisip ng hindi kinakailangang maging nakatuon sa sinuman, at lumabas tuwing katapusan ng linggo, makipag-ugnay sa iba't ibang babae sa bawat pagkakataon, at umiinom hanggang sa pagsikat ng araw.

Bagama't ito ay maaaring maging masaya at maganda sa ilang sandali,darating ang punto na magkakaroon talaga ng epiphany ang ex mo doon sa gitna ng club.

Marerealize niya na, siyempre, nakakatuwang makipagkulitan, pero wala sa kung ano siya. ginagawa ay katuparan.

Sa mismong dance floor na iyon ay bigla niyang mami-miss ang maaliwalas na mga gabi ng pelikula, nakayakap sa kama kasama ang paborito mong takeout, o ang paraan kung paano mo magkasama ang mga Linggo ng umaga.

Lahat ng mababaw na pakikipag-ugnay na ito ay hindi kailanman lalapit sa malalim na koneksyon at pagpapalagayang-loob na ibinahagi mo, at malalaman niya na ang kanyang ginagawa ay isang pagtatangka lamang na gambalain ang kanyang sarili na mawala ka.

3) Kapag walang sinumang nakakasalamuha niya na kasingbait mo

Maaaring mahirap makuha ang mga tunay at mababait na babae, at malalaman ito ng iyong ex nang masakit kapag nagsimula siyang bumalik doon at makipag-date ng mga bagong tao.

Don't get me wrong, maraming magagandang babae diyan, na may kakaibang lakas at katangian, ngunit maaaring hindi nila mapalapit sa kung gaano ka kabait sa kanya.

Ang kabaitan ay madalas na hindi pinapansin bilang isang katangian at take for granted hanggang sa mawala ito.

Maaaring hindi sinasadya ng iyong ex na pinahahalagahan ang iyong kabaitan, ngunit ngayon ay napagtanto niya na ito talaga ang isa sa mga pinakamahalagang katangian na maaaring taglayin ng isang tao.

Ayan ay hindi katulad ng pakiramdam na ligtas sa presensya ng isang tunay na mabait na kapareha, at sa sandaling mapansin ng iyong dating kung paano tila walang nakakatugon sa iyong kabaitan, madarama niya ang kakulangan ngiyong presensya.

4) Kapag walang nagmamalasakit sa kanya tulad ng ginawa mo

Ang pagmamalasakit sa isang tao ay isang katangian na mas madalas ding nahuhulog sa ilalim ng alpombra, at napapansin lamang kapag wala ito.

Mauunawaan ng dati mong kapareha kung gaano kadalang na magkaroon ng taong lubos na nagmamalasakit sa iyo.

Siyempre, laging nandiyan ang pamilya at mga kaibigan, ngunit ang isang platonic na relasyon ay hindi kailanman palitan mo ang mga bagay na ginawa mo para sa kanya.

Malamang na mangyayari ang epiphany na ito habang gumagawa ng pangmundo ang ex mo, tulad ng paghuhugas ng pinggan.

Bigla na lang, napagtanto niya na hindi pa niya nagawa. ang mga ulam na kasama mo doon, dahil alam mo kung gaano niya kinasusuklaman ang gawaing ito, kaya inalagaan mo ito.

Ito ay lilipat sa isang cascade ng mga alaala kung gaano mo ginawa araw-araw upang mabuo ang kanyang buhay medyo mas madali.

Maraming bagay ang na-take for granted kapag ginagawa natin ito araw-araw, pero kapag wala ka na, mapapansin niya kung gaano ka niya dapat pahalagahan.

5) Kapag ginamit siya ng isang tao

Alam ko, malamang na hindi mo ito naisin kahit kanino, kahit ang iyong dating kasosyo, ngunit nabubuhay tayo sa isang mundo kung saan ang pagsasamantala sa mga tao ay hindi bihirang pangyayari. .

Kapag nakabalik na ang iyong kapareha doon at nakipag-date ng mga bagong tao, malaki ang posibilidad na mayroong gagamit sa kanya.

Sa sandaling iyon, muli niyang matanto kung gaano kalaki ang pagkakamali ginawa niya kapag hinayaan ka niyago.

Ang pagkakaroon ng isang tao sa kanyang buhay na ginagamit lamang siya sa kanilang kalamangan ay magpapaalala sa kanya ng iyong pagiging matamis at tunay, at kung paano mo siya tinanggap at minahal sa lahat ng kanyang mga kapintasan.

Ikaw walang lihim na motibo, minahal mo lang siya para sa kung sino siya, at maaaring mahirap makuha iyon.

6) Kapag walang koneksyon sa pakiramdam na matalik

Kapag nagsimula ang iyong dating kapareha makipagtalik sa mga bagong tao, maaaring may instant realization kung ano ang pagkakamaling nagawa niya sa paghihiwalay niya sa iyo.

Ang malalim na koneksyon ang dahilan kung bakit ang intimacy ay nakakatuwang, at kung ikukumpara, lahat ng kanyang bagong pakikipagsapalaran ay nararamdaman. unfulfilling and bland.

Ito ay maaaring maghangad muli sa iyo, na alalahanin ang tungkol sa koneksyon na ibinahagi ninyong dalawa.

May posibilidad pa nga na muli siyang makipag-ugnayan.

7 ) Kapag nakita niyang naka-move on ka na

Sa wakas, walang alinlangan na matanto ng isang lalaki kung ano ang nawala sa kanya kapag nakita niyang naka-move on ka na.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mo be with someone else.

Sa sandaling makita ka niyang masaya, mag-isa o may kasamang bagong partner, mare-realize niya na hindi ka na sa kanya.

All of a sudden, he will pansinin kung ano ang isang mahusay na babae na kanyang pinakawalan, at ito ay mabigo sa kanya sa pag-alam na hindi niya naabot ang realisasyong ito sa lalong madaling panahon.

Signs na ang iyong ex ay nagsisisi na mawala ka

Ngayon na napag-usapan na natin lahat ng moment na marerealize ng ex mo kung ano ang nawala sayo, sigurado akocurious ka kung naranasan na ng ex mo ang mga epiphanies na ito, tama ba ako?

May mga ilang senyales na nagpapakita na nagsisisi siya na nawala ka.

1) He keeps contacting you

Una sa lahat, ang pakikipag-ugnayan sa iyo ay karaniwang ang pinaka-halatang senyales na pinagsisisihan ng iyong dating ang pakikipaghiwalay sa iyo.

Susubukan niyang makipag-usap sa iyo nang husto. hangga't maaari, at maaari pang subukang kumbinsihin kang magkabalikan.

Sa matinding mga kaso, maaaring makipag-ugnayan ang mga lalaki sa mga kaibigan o pamilya at hilingin sa kanila na kumbinsihin ka!

Sa sitwasyong iyon , ikaw ang bahala kung ano ang gagawin!

2) Ibinahagi niya ang kanyang mga emosyon

Maaaring hindi masyadong halata ang isang ito, dahil malamang na malapit lang siyang makipag-usap sa mga kaibigan, ngunit gustong ibahagi ng mga lalaki ang kanilang emosyon sa isang tao.

Kapag talagang pinagsisisihan niya ang pagkawala mo, kakausapin niya ang kanyang pinakamatalik na kaibigan tungkol dito.

Maaaring hindi mo ito matukoy maliban kung mayroon kang mga kapwa kaibigan na nagsasabi sa iyo kung paano ang dami niyang pinag-uusapan tungkol sa iyo.

Pero kung sinabi ng mga kaibigan mo na nagtatanong siya tungkol sa iyo, mahuhulaan mo na may something behind that.

3) Hindi niya move on

Napag-usapan na namin ang tungkol sa mga lalaki na agad na sumusubok na mag-move on at magkaroon ng kasiyahang hindi nakatuon.

Kaya siguro parang naka-move on na sila, natutulog sa ibang babae tuwing gabi .

Maliban na lang kung talagang pumasok siya sa isang seryosong relasyon, gayunpaman, ang lahat ng mga babaeng ito ay maaaring isangdistraction.

Sa totoo lang, alam niyang hindi pa siya nakaka-move on at sinisikap niyang itago ang katotohanang iyon sa pakikipagtalik.

Karaniwan, ang kanyang malalapit na kaibigan ay magkakaroon ng magandang ideya tungkol sa kung o hindi. talagang naka-move on na siya.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

4) Napaka-nostalgic niya

Kung pinag-uusapan ng dati mong partner ang lahat ng Ang mga masasayang panahon na magkasama kayong dalawa, baka senyales iyon na nagsisisi siya na mawala ka.

Minsan, baka hindi na niya maalala ang lahat ng masasamang pagkakataon, dahil naging maganda ang impluwensya mo sa kanya. buhay.

Maaaring sabihin niya sa iyo ang mga bagay na ito, o kausapin niya ang kanyang mga kaibigan tungkol dito. Alinmang paraan, ito ay isang malaking senyales na pinagsisisihan niya ang kanyang pagkakamali.

Ano ang maaari mong gawin upang mapabilis ang proseso?

Gusto mo bang bigyan ang iyong dating kasosyo ng kaunting tulong sa pag-unawa ano ang nawala sa kanya?

Well, lucky for you, there are 2 ways na hindi lang magsisisi sa desisyon niya kundi mas magpapasaya din sayo!

1) The No-Contact Rule

Narinig mo na ba ang tungkol sa no-contact rule dati? Ito ay karaniwang kilala, at para sa magandang dahilan, dahil ito talaga ang isang bagay na dapat mong gawin pagkatapos ng paghihiwalay.

Kung matagal ka na sa break-up, huwag mag-alala, maaari mong itatag ang panuntunang ito anumang oras, siguraduhin lang na gawin ito sa lalong madaling panahon.

Ano ang panuntunang no-contact?

Malamang na mahulaan mo na ang pangalan nito, ang no- Ang ibig sabihin ng panuntunan sa pakikipag-ugnayan ay putulin ang lahatpakikipag-ugnayan at pakikipag-ugnayan sa ex.

Hindi lang kasama diyan ang pagtawag o pag-text, dapat iwasan mo pang mag-comment o mag-like ng mga post nila sa social media!

Hindi mo siya dapat i-reach. sa anumang paraan. Kung gagawin niya, maaari mong piliin kung gusto mo itong balewalain o tumugon.

Gaano katagal mong sinusunod ang panuntunan sa no-contact?

Maaari kang magtakda ng sarili mong timeframe para dito, ngunit ang isang buwan ay isang magandang halaga para magsimula.

Alam ko, pagkatapos ng palagiang pagsama sa buhay ng isa't isa, ang isang buwan ay parang nakakatakot, ngunit ito ay magsisimulang maging mas magaan habang lumilipas ang mga araw at linggo .

Ang pagkakaroon ng nakatakdang time frame ay magiging mahalaga para manatili ka sa iyong panuntunan, kung masyadong malabo ka tungkol dito, maaaring nakakatukso na hampasin siya ng 4am na “I miss you” text na iyon.

Kapag pumipili ng iyong timeframe, subukang hamunin ang iyong sarili, alam mong pagkatapos mong gawin ito, maaari mo siyang kontakin kung gusto mo.

Bakit mo gustong gawin ito?

Maraming benepisyo ang panuntunang walang contact. Sa tagal ng panahon kung saan pinipigilan mo ang lahat ng komunikasyon, ang iyong ex ay walang ideya kung ano ang iyong ginagawa.

Akala niya ay papakainin mo ang kanyang ego sa pamamagitan ng pagiging clingy, malungkot, at desperado, ngunit sa halip… mayroong ganap na katahimikan?

Iyon ay hindi kapani-paniwalang nakakalito para sa kanya, ngunit napakalaking kaakit-akit din.

Kapag nakipaghiwalay ka sa isang tao, ang hindi gaanong kaakit-akit na bagay na magagawa nila ay magmakaawa sa iyo na sumama sa iyo. pabalik, kayakapag ginawa mo ang kabaligtaran, makukuha mo talaga ang kanyang atensyon.

Baka umabot siya, gusto niyang malaman kung ano ang iyong pinagdaanan. Ito ay isa pang sandali ng kanyang mapagtanto kung ano ang isang kamangha-manghang babae na nawala sa kanya.

Ngunit ang kanyang intriga ay hindi lamang ang benepisyo. Ang no-contact rule ay magbibigay sa iyo ng kinakailangang espasyo para tumuon sa sarili mong buhay at makakuha ng kaunting emosyonal na distansya mula sa kanya.

Dadalhin ako nito sa susunod na punto.

2) Pagbagsak umibig muli sa iyong buhay

Higit sa anupaman, ang umibig sa sarili mong buhay ay ang isang bagay na maaari mong aktibong pagsikapan upang matulungan ang iyong dating kasosyo na mapagtanto kung gaano siya kagulo nang makipaghiwalay ikaw.

Hindi lang magiging mas maganda ang iyong buhay sa lahat ng paraan na maiisip (na magtutulak sa kanya na maging bahagi muli nito), ngunit makakatulong din ito sa iyo na magpatuloy!

Ngunit paano ito gumagana? Paano maiinlove ang isang tao sa kanyang buhay?

Gamitin ang lahat ng labis na oras na mayroon ka ngayon para tumuon sa mga sumusunod na bagay:

Matutong pangalagaan ang iyong sarili

Walang anuman ay mas nakakapagpalakas kaysa sa pag-alam kung paano pangalagaan ang iyong sarili.

Siyempre, laging masarap maging spoiled sa iba, pero alam mong kahit hindi sila available, mas okay ka? Iyan ang magandang bagay.

Higit pa rito, kailangan mong maging maganda ang pakiramdam para magkaroon ng kinakailangang lakas para makagawa ng mga kamangha-manghang bagay!

Ang pag-aaral na pangalagaan ang iyong sarili ay nangangahulugan ng paggalang sa iyong mga pangangailangan sa pisikal , kaisipan,