被抛弃一定是这个星球上最糟糕的感觉之一。

如果你最近有这样的经历，我可能不必告诉你它会使被抛弃的人感到多么孤独、悲伤和失落。

信不信由你，通常情况下，有一段时间，一个男人会意识到他和你分手是一个多么巨大的错误。

很难准确地指出需要多长时间，因为每个男人和每段关系都是不同的，但有7个时刻，他将对曾经让你离开而感到沮丧。

男人们经历分手的方式与你不同

在我深入探讨他将意识到自己错误的所有时刻之前，我想解释一下男人倾向于如何处理分手。

这很重要，因为这将帮助你理解为什么他可能需要比你预期更长的时间来意识到他所失去的东西。

特别是男性的悲伤过程，与女性不同。

当女性经历震惊、否认、自责、心痛、愤怒和接受时，男性则反其道而行之。

这就是为什么你会觉得他已经没有任何问题地向前走了，而你却还在感情的深处。

不要担心，在现实中，他将经历所有你正在经历的情绪，只是稍晚一点，因为他在开始时试图压制他的痛苦。

一旦他进入震惊和心痛的最后阶段，他将经历7个时刻，意识到自己做了什么。

当一个人意识到他所失去的东西的7个时刻

1) 当他从未感到被理解时

当个人对彼此的模式、想法、创伤等有深刻的了解时，关系就会茁壮成长。

无论你与你的朋友和家人有多亲近，通常很难，甚至不可能接近你与伴侣的那种关系。

由于花了这么多时间在一起，他们就是比别人更了解你。

这种理解是一个健康和强大关系的基础。

一旦你的男人开始和新的人约会，他很快就会意识到，似乎没有人像你一样得到他。

即使你们两个人最终没有复合，这种遗憾也有可能永远伴随着他，因为有人真正理解你的真正联系在这个世界上是罕见的。

2) 当他受够了聚会的折磨

很多人在分手后马上做的一件事就是出去聚会。

他们对激情、自由和不必负责任的渴望甚至可能是分手的驱动力。

他们一想到不必对任何人作出承诺，就兴奋不已，每个周末都出去玩，每次都和不同的女孩勾搭在一起，一直喝到天亮。

虽然这在一段时间内可能很有趣，也很好，但有一点，你的前男友实际上会在俱乐部的中间有一个顿悟。

他将意识到，当然，乱搞一通很有趣，但他所做的一切都没有成就感。

就在那个舞池里，他将突然怀念舒适的电影之夜，搂着你最喜欢的外卖躺在床上，或者你们一起度过周日早晨的方式。

所有这些肤浅的勾搭永远无法接近你们之间的深层联系和亲密关系，他将意识到他所做的只是试图转移自己对失去你的注意力。

3) 当他遇到的人都不像你这么善良时

真诚而善良的女人是很难得到的，一旦你的前男友开始回到外面和新人约会，他就会痛苦地意识到这一点。

不要误会我的意思，外面有很多漂亮的女人，有独特的优势和品质，但她们可能无法接近你对他的好。

善良常常被忽视，被认为是理所当然的特质，直到它消失。

你的前任可能从未有意识地重视你的善良，但现在他意识到，这实际上是一个人可以拥有的最重要品质之一。

没有什么比在一个真正善良的伴侣面前感到安全更重要的了，一旦你的前男友注意到似乎没有人能够达到你的善良，他就会感觉到你的存在的不足。

4) 当没有人像你那样关心他时

关心某人是一种特质，也经常被扫到地毯下面，只有在不存在的时候才会被注意。

你的前伴侣迟早会意识到，有一个深深关心你的人是多么难得。

当然，家人和朋友总是在那里，但柏拉图式的关系永远不会取代你为他做的事情。

这种顿悟可能会在你的前任做一些平凡的事情时发生，比如洗碗。

突然间，他意识到他从来没有在你那里洗过碗，因为你知道他有多讨厌这项家务，所以你把它处理了。

这将演变成一连串的回忆，回忆你每天做了多少事，使他的生活变得更轻松。

当我们每天做这些事情时，很多事情都被认为是理所当然的，但是一旦你不在那里了，他就会注意到他应该更加感激你。

5) 当有人利用他时

我知道，你可能不希望任何人这样做，甚至是你的前伴侣，但我们确实生活在一个利用别人的世界里，这不是罕见的事情。

一旦你的伴侣重新出去和新的人约会，很有可能会有一个人利用他。

在那一刻，他将再次意识到他让你离开时犯了一个多么巨大的错误。

在他的生活中出现一个只利用他的人，会让他想起你的可爱和真诚，以及你如何接受和爱他的所有缺陷。

你没有别有用心的动机，你只是爱他的为人，而这是很难得的。

6) 当没有任何联系感到亲密的时候

当你的前伴侣开始与新的人发生性关系时，可能会立即意识到他与你分手是一个怎样的错误。

深入的联系是使亲密关系如此令人心动的原因，相比之下，他所有的新冒险都感到不满足和平淡。

这可能会让他再次渴望你，回忆起你们两个人的联系。

甚至有一种可能性，他将再次伸出援手。

7) 当他看到你已经向前看时

最后，当一个男人看到你已经向前迈进时，他无疑会意识到自己失去了什么。

这不一定意味着你需要和其他人在一起。

只要他看到你开心，自己一个人或和新伙伴在一起，他就会意识到你不再是他的人了。

突然间，他将注意到他放走了一个多么好的女人，而且知道他没有足够快地认识到这一点，这将使他感到沮丧。

你的前任对失去你感到后悔的迹象

现在我们已经谈到了你的前任会意识到你所失去的所有时刻，我相信你一定很好奇你的前任是否已经有了这些顿悟，我说得对吗？

有几个迹象表明，他对失去你感到后悔。

1) 他不断与你联系

首先，最重要的是，与你联系通常是你的前任后悔与你分手的最明显迹象。

他将尽可能多地尝试与你交谈，甚至可能试图说服你复合。

在极端情况下，男生甚至可能会向朋友或家人伸出援手，要求他们说服你!

在这种情况下，就看你怎么做了！

2) 他分享他的情感

这个可能不太明显，因为他可能只和亲密的朋友谈，但男人喜欢和人分享他们的情感。

当他真的对失去你感到后悔时，他会和他最好的哥们儿谈起这件事。

你可能无法识别这一点，除非你有共同的朋友告诉你他有多少人在谈论你。

但如果你的朋友说他一直在打听你，那么你已经可以猜到，这背后有什么东西。

3) 他没有继续前进

我们已经说过，男人们马上就想继续前进，并有一些不确定的乐趣。

这就是为什么他们可能看起来已经向前走了，每天晚上和不同的女孩睡觉。

然而，除非他真正进入一个严肃的关系，否则所有这些女孩可能只是分散注意力。

在现实中，他知道自己还没有向前看，并试图用性来掩盖这一事实。

通常情况下，他的亲密朋友会对他是否真的移情别恋有很好的了解。

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4) 他非常怀旧

如果你的前伴侣谈论你们两个人在一起的所有美好时光，这可能是一个迹象，表明他对失去你感到后悔。

有时，他甚至可能无法回忆起所有的坏时光，因为你对他的生活有如此好的影响。

他可能会告诉你这些事情，或者他跟他的朋友谈起这些事情。 无论怎样，这都是一个很大的迹象，表明他对自己的错误感到后悔。

你能做些什么来加快这一进程？

你想给你的前伴侣一点帮助，让他意识到他所失去的东西吗？

那么，你很幸运，有2种方法不仅能让他后悔自己的决定，还能让你更开心!

1）不接触规则

你以前听说过不接触规则吗？ 它很普遍，而且有充分的理由，因为它确实是你在分手后应该做的一件事。

如果你已经分手一段时间了，不要担心，你可以在任何时候建立这个规则，只是要确保尽快做到这一点。

什么是不接触规则？

你可能已经能从它的名字中猜到，不接触规则意味着切断与前男友的所有联系和沟通。

这不仅包括打电话或发短信，你甚至应该避免在社交媒体上评论或喜欢他们的帖子！这是很重要的！

你不应该以任何方式接触他。 如果他这样做，你可以选择是否要忽略它或回复。

你坚持不接触的规则有多久？

你可以为此设定自己的时间框架，但一个月是一个相当好的开始。

我知道，在不断出现在对方的生活中之后，一个月听起来令人生畏，但随着日子和星期的过去，会开始感觉轻松很多。

有一个固定的时间框架对你坚持你的规则是至关重要的，如果你对它太模糊，它可能很容易用那条凌晨4点的 "我想你 "的短信来打击他。

在选择时间框架时，尽量挑战自己，要知道在你做完这些之后，如果你想联系他，你可以联系他。

你为什么要这样做呢？

不接触规则有很多好处。 在你不进行任何沟通的时间段内，你的前男友将不知道你在做什么。

他以为你会通过粘人、悲伤和绝望来满足他的自负，但相反......有绝对的沉默？

这对他来说是令人难以置信的困惑，但也有巨大的吸引力。

当你和某人分手时，他们能做的最没有吸引力的事情就是乞求你回来，所以当你做相反的事情时，你实际上会引起他的注意。

他可能会伸出手来，想知道你最近在做什么。 这将是他意识到他失去了一个多么了不起的女人的另一个时刻。

但他的阴谋并不是唯一的好处。 不接触规则将给你一个急需的空间，让你专注于自己的生活，并与他保持一些情感距离。

这使我想到了下一个问题。

2) 再次爱上你的生活

爱上自己的生活比什么都重要，这将是你可以积极努力的一件事，帮助你的前伴侣认识到他在与你分手时搞砸了多少。

不仅你的生活会在各种可以想象的方面变得更好（这将使他愿意再次成为生活的一部分），而且也会帮助你继续前进！你的生活会变得更好！

但它是如何运作的？ 一个人如何爱上自己的生活？

利用你现在拥有的所有多余的时间，专注于以下事情：

学会照顾好自己

没有什么比知道如何适当照顾自己更有力量了。

当然，被别人宠爱总是好的，但知道即使他们不在，你也不会有事？ 这就是好东西。

最重要的是，你需要感觉良好，才能有必要的能量去做令人惊奇的事情！

学会照顾自己意味着在身体、心理和精神层面上尊重自己的需求!

• 身体上

在身体层面上照顾好自己与健康有很大关系。

不过，与其遵循任何限制性方案，不如说是调整你当天的独特需求，并照顾到它们。

这也是为了做出更健康的选择，在选择让你感觉良好的东西的意义上。

每个人都是独一无二的，他们的需求也是如此。

它也会因日而异。

今天你可能有很多能量，需要锻炼以引导所有这些能量，但明天你的身体可能会喊着要休息。

有些日子适合吃沙拉和烤鸡，而有些日子则适合吃巧克力蛋糕和薯片。

如果你学会听从你的身体，并相应地滋养它，这些选择都不比其他的健康多或少。

我为你准备了一些提示，你可以尝试实施：

• 每天移动你的身体，即使只是在街区里走一小段路或做一个伸展运动。 当你感到不安和情绪化时，或者当你通常倾向于整天坐着时，这可以帮助你。
• 当你的身体疲惫不堪时，要学会休息。
• 喝足够的水。
• 每天呼吸一些新鲜空气和阳光，哪怕只有5分钟。
• 吃各种各样的食物，纳入大量的完整食物，如水果和蔬菜。
• 注意卫生，确保每天洗澡和刷牙。
• 在一些让你感觉良好的事情上挥霍一下，也许是一件新衣服，去理发店，做指甲......。

我知道，对于其中的一些内容，你可能会想："咄，我每天都在刷牙。"但是，尤其是在分手的时候，很容易就会有点忽视自己。

• 在精神上

你的心理健康是非常重要的，而在分手期间，我们自己的这一部分通常不在其最佳状态。

通过寻找治疗师、开始写日记、通过艺术来表达你的感受，或者任何类似的方式来支持你自己!

• 精神上

灵性可以带我们度过生命中最艰难的时刻。 这就是为什么培养你与你所相信的东西的联系在分手时特别有帮助。

你相信什么并不重要，只需尝试更有意识地与它联系。

如果你不相信任何东西，你可能会从到大自然中去，敬畏大自然的伟大中受益。

你可以做的另一件事是简单地通过冥想培养与自己和内心世界的联系，比如说。

尝试新事物

为了重新爱上你的生活，你可以做的下一件事就是尝试新的事物!

你现在可能有更多的空闲时间，这是一个完美的机会，可以做任何你一直想做的事情!

加入一个俱乐部，去某个地方旅行，学习一项新的手艺，学习一项新的运动，有无穷无尽的选择！

新的经验带来新的感觉和感受，这正是你现在可以使用的。

除此之外，你还会遇到新的人，这可以帮助你继续前进!

专注于你的个人目标

当我们在一段关系中时，我们有时会把自己的目标和愿望放在后面。

现在你是单身，这是专注于你曾经想要实现的一切的最佳时机！你可以把你的想法付诸实践！

你可以追求很多目标。 几个想法是：

• 个人目标
• 财务目标
• 职业目标
• 创意目标
• 运动目标

我相信有一些你一直想实现的目标。

专注于你的目标，不仅会让你从思考你的前男友那里得到可喜的分心，而且还会增强你的信心，向你展示你的能力！"！

同时，你的前男友会注意到你在没有他的情况下是多么成功，并意识到他与你分手时搞砸了。

你应该是主要焦点

我知道，这整篇文章都是为了让你的前男友意识到他和你分手后所失去的东西，但我希望你能意识到我在这里所要表达的要点：

你应该是现在的主要焦点。

想一想你的行为让你的前夫感到多么嫉妒和沮丧是很诱人的，但是试着把你的注意力转移到这些事情让你感觉多么好，而不是!

如果他和你分手了，那是他可能后悔也可能不后悔的选择，但无论如何，你会让他的选择成为你身上发生过的最好的事情!

不要等着他求你回来，以便感到 "成功"。

声称你自己的力量，并意识到你可以利用这次分手作为蹦床，将你弹射到你的最高潜力!

这样一来，无论你的前任将来做什么或不做什么，你都赢了，因为你在这个过程中得到了自己。

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

我从个人的经验中知道...

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