Biti ostavljen mora biti jedan od najgorih osjećaja na ovom planetu.

Ako ste nedavno doživjeli ovo iskustvo, vjerojatno vam ne moram govoriti koliko ste usamljeni, tužni i izgubljeni može učiniti da se glupan osjeća.

Vjerovali ili ne, obično dođe trenutak kada tip shvati kakvu je veliku pogrešku napravio prekinuvši s tobom.

Teško je točno odrediti koliko će to točno trajati, budući da su svaki muškarac i svaka veza drugačiji, ali postoji 7 trenutaka kada će biti frustriran što te je ikada pustio.

Momci doživljavaju prekide drugačije od tebe

Prije nego što zaronim u sve trenutke u kojima će on shvatiti svoju pogrešku, želim objasniti kako su muškarci skloni procesuirati prekide.

Ovo je važno jer će vam pomoći da shvatite zašto bi njemu moglo trebati više vremena nego što ste očekivali da ćete shvatiti što je izgubio.

Posebno se proces tugovanja kod muškaraca razlikuje od procesa žena.

Dok žene prolaze kroz šok, poricanje, samooptuživanje, bol u srcu, ljutnju , i prihvaćanja, dečki to rade obrnuto.

Zato se može činiti da je nastavio dalje bez ikakvih problema dok ste još uvijek u dubini svojih osjećaja.

Don Ne brinite, u stvarnosti će proći kroz sve iste emocije koje vi doživljavate, samo malo kasnije, dok pokušava potisnuti svoju bol na početku.

Jednom kada dođe do posljednje faze šoka i bol u srcu, doživjet će 7 trenutakai duhovnoj razini!

• Fizički

Briga o sebi na fizičkoj razini ima mnogo veze sa zdravljem.

Umjesto pridržavanja bilo kakvog restriktivnog režima, radi se više o tome da se tog dana uskladite sa svojim jedinstvenim potrebama i brinete o njima.

Također se radi o donošenju zdravijih odluka, u smislu odabira stvari u kojima se osjećate dobro .

Ono što će to vama izgledati nekom drugom može izgledati potpuno drugačije. Svatko je jedinstven, kao i njegove potrebe.

Također će se razlikovati iz dana u dan.

Danas možda imate puno energije i trebate vježbati kako biste sve to kanalizirali , ali sutra bi vaše tijelo moglo vrištati za odmorom.

Neki su dani za salate i piletinu na žaru, dok su drugi za čokoladne kolače i čips.

Nijedna od tih opcija nije manje-više zdrava nego drugi ako naučite slušati svoje tijelo i njegovati ga u skladu s tim.

Imam nekoliko savjeta za vas koje možete pokušati primijeniti:

• Pokrenite svoje tijelo dalje dnevno, čak i ako je to samo kratka šetnja oko bloka ili vježbanje istezanja. To vam može pomoći kada se osjećate nemirno i emocionalno ili kada općenito imate tendenciju puno sjediti tijekom dana.
• Naučite se odmarati kada vam je tijelo iscrpljeno i umorno.
• Pijte dovoljno vode.
• Udahnite svježem zraku i suncu svaki dan, čak i samo 5minuta.
• Jedite raznoliku hranu, uključujući puno cjelovitih namirnica poput voća i povrća.
• Vodite brigu o svojoj higijeni, pazite da se svaki dan tuširate i perete zube.
• Razbacite se malo na nešto u čemu se osjećate dobro, možda na novu odjeću, odlazak frizeru, uređivanje noktiju...

Znam, s nekima od ovoga vjerojatno razmišljate "Uh, perem zube svaki dan", ali pogotovo kad ste usred prekida, može biti lako malo se zanemariti.

• Psihički

Vaše mentalno zdravlje je izuzetno važno, a tijekom prekida ovaj dio nas obično nije na vrhuncu.

Podržite se malo više tako što ćete možda pronaći terapeuta , početak vođenja dnevnika, izražavanje osjećaja kroz umjetnost ili bilo što slično!

• Duhovno

Duhovnost nas može nositi kroz najteža vremena u životu. Zato njegovanje vaše povezanosti s onim u što vjerujete može biti od posebne pomoći tijekom prekida.

Nije važno u što vjerujete, jednostavno se pokušajte svjesnije povezati s tim.

Ako ne vjerujete ni u što, mogli biste imati koristi od odlaska u prirodu i divljenja njezinoj veličini.

Još jedna stvar koju možete učiniti je jednostavno njegovati povezanost sa sobom i svojim unutarnjim svijetom kroz meditaciju, jer primjer.

Isprobajte novostvari

Sljedeća stvar koju možete učiniti da se ponovno zaljubite u svoj život jest isprobati nove stvari!

Možda sada imate više slobodnog vremena, što je savršena prilika da radite sve što ste oduvijek željeli!

Učlanite se u klub, idite negdje na put, naučite novi zanat, naučite novi sport, postoje beskrajne mogućnosti!

Nova iskustva donose nove senzacije i osjećaje, što je upravo ono što biste mogli koristiti upravo sada.

Povrh toga, upoznat ćete nove ljude , što vam može pomoći da krenete dalje!

Usredotočite se na svoje osobne ciljeve

Kada smo u vezi, ponekad postavljamo vlastite ciljeve i težnje na u pozadini.

Sada kada ste slobodni, savršeno je vrijeme da se usredotočite na sve što ste ikada željeli postići!

Mnogo je ciljeva kojima možete težiti. Nekoliko ideja su:

• Osobni ciljevi
• Financijski ciljevi
• Ciljevi u karijeri
• Kreativni ciljevi
• Sportski ciljevi

Siguran sam da postoji nešto što ste oduvijek željeli postići.

Usredotočenost na svoje ciljeve ne samo da će vas dobro odvratiti od razmišljanja o vašem bivšem, već će i ojačati vaše samopouzdanje i pokazati vam za što ste sposobni!

U međuvremenu će vaš bivši primijetiti koliko ste uspješni bez njega i shvatiti da je zabrljao kad je prekinuo s vama.

Ti bi trebao biti glavni fokus

Znam, cijeli ovaj članak je usmjeren na tvog bivšegshvaćajući što je izgubio kad je prekinuo s tobom, ali nadam se da shvaćaš srž onoga što sam pokušavao iznijeti ovdje:

Ti bi trebao biti glavni fokus sada.

Primamljivo je razmišljati o tome koliko ljubomorno i frustrirano činite svog bivšeg svojim postupcima, ali umjesto toga pokušajte se usredotočiti na to koliko se dobro osjećate zbog ovih stvari!

Ako je prekinuo s vama, to je bio izbor za kojim će možda požaliti, a možda i ne, ali u svakom slučaju, učinit ćeš njegov izbor najboljom stvari koja ti se ikada dogodila!

Nemoj čekati da te moli da se vratiš u redu da se osjećate "uspješno".

Zatražite vlastitu moć i shvatite da ovaj prekid možete iskoristiti kao trampolin koji vas katapultira do vašeg najvećeg potencijala!

Na taj način, bez obzira na to što vam je bivši radi ili ne u budućnosti, pobijedili ste jer ste se uključili u proces.

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za veze.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je mjesto gdje su visoko obučenitreneri za veze pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se po tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

7 trenutaka kada muškarac shvaća što je izgubio

1) Kada se nikad ne osjeća shvaćenim

Odnosi napreduju kada pojedinci imaju duboko razumijevanje međusobnih obrazaca, misli, trauma, itd.

Bez obzira koliko ste bliski sa svojim prijateljima i obitelji, obično je teško, ili čak nemoguće, približiti se onom odnosu koji imate s partnerom .

Zbog toga što provodite toliko vremena zajedno, oni vas jednostavno razumiju bolje nego itko drugi.

Ovo razumijevanje je temelj zdrave i snažne veze.

Jednom kad ako muškarac počne izlaziti s novim ljudima, uskoro će shvatiti da ga nitko ne može dobiti kao ti.

Čak i ako se vas dvoje nikada ne spojite, postoji mogućnost da će ovo žaljenje ostani s njim zauvijek, jer prava veza u kojoj te netko uistinu razumije je rijetka na ovom svijetu.

2) Kad mu je dosta tulumarenja

Jedna stvar koju mnogi dečki rade odmah nakon prekida gore je izaći van i tulumariti.

Njihova žudnja za strašću, slobodom i nepotrebom da budu odgovorni možda je čak bila pokretačka snaga prekida.

Zasjaju pri pomisli da ne morate biti ni s kim vezani i da izlazite svaki vikend, družite se s različitim djevojkama svaki put i pijete dok sunce ne izađe.

Iako ovo može biti zabavno i sjajno neko vrijeme,Doći će trenutak u kojem će vaš bivši doživjeti prosvetljenje upravo tamo usred kluba.

Shvatit će da je, naravno, zabavno malo petljati, ali ništa od onoga što on jest činiti ispunjava.

Upravo na tom plesnom podiju odjednom će mu nedostajati ugodne filmske večeri, zagrljeni u krevetu uz vašu omiljenu hranu za ponijeti ili način na koji zajedno provodite nedjeljna jutra.

Sve ove površne veze nikada se neće približiti dubokoj povezanosti i intimnosti koju ste dijelili i shvatit će da je ono što radi samo pokušaj da odvrati pozornost od gubitka vas.

3) Kad nitko koga upozna nije tako ljubazan kao vi

Iskrene i ljubazne žene može biti teško pronaći, a vaš bivši će to bolno shvatiti kada se počne vraćati i izlaziti s novim ljudima.

Nemojte me krivo shvatiti, postoji mnogo lijepih žena, s jedinstvenim snagama i kvalitetama, ali možda neće biti ni blizu koliko ste vi bili ljubazni prema njemu.

Ljubaznost se često zanemaruje kao osobina i uzimati zdravo za gotovo dok ne nestane.

Tvoj bivši možda nikada nije svjesno cijenio tvoju ljubaznost, ali sada shvaća da je to zapravo jedna od najvažnijih osobina koje osoba može imati.

Eto nije ništa poput osjećaja sigurnosti u prisutnosti istinski ljubaznog partnera, a kad vaš bivši primijeti kako se čini da se nitko ne može mjeriti s vašom ljubaznošću, osjetit će nedostataktvoja prisutnost.

4) Kad nikome nije stalo do njega kao tebi

Briga do nekoga je osobina koja se također češće gurne pod tepih, a primjećuje se samo kada je nema.

Vaš bivši partner će prije nego kasnije shvatiti koliko je rijetko imati nekoga kome je jako stalo do vas.

Naravno, obitelj i prijatelji su uvijek tu, ali platonska veza nikada neće zamijenite stvari koje ste radili za njega.

Ovo će se prosvjetljenje vjerojatno dogoditi dok vaš bivši radi nešto svakodnevno, poput pranja suđa.

Odjednom, on shvaća da nikada nije radio posuđe s vama, jer ste znali koliko on mrzi ovaj posao, pa ste se pobrinuli za to.

Ovo će se spiralno pretvoriti u slap sjećanja na to koliko ste svakodnevno činili da biste mu učinili život malo lakše.

Toliko se stvari uzima zdravo za gotovo kad ih radimo svaki dan, ali kada više ne budeš tamo, primijetit će koliko te je više trebao cijeniti.

5) Kad ga netko iskoristi

Znam, vjerojatno to ne želiš nikome, čak ni svom bivšem partneru, ali živimo u svijetu u kojem iskorištavanje ljudi nije rijetka pojava .

Jednom kada se vaš partner vrati i izlazi s novim ljudima, velike su šanse da će se naći netko tko će ga iskoristiti.

U tom će trenutku ponovno shvatiti koja je velika pogreška napravio je kad vam je dopustioidi.

Imati nekoga u svom životu tko ga samo iskorištava u svoju korist podsjetit će ga na tvoju slatku i iskrenu prirodu i na to kako si ga prihvatio i volio sa svim njegovim manama.

Ti nije imao skriveni motiv, jednostavno ste ga voljeli onakvog kakav jest, a to može biti teško postići.

6) Kada se nikakva veza ne čini intimnom

Kada vaš bivši partner počne seksati se s novim ljudima, moglo bi doći do trenutne spoznaje kakvu je pogrešku napravio prekinuvši s tobom.

Duboka povezanost je ono što čini intimnost tako zadivljujućom, au usporedbi s tim, sve njegove nove avanture osjećaju neispunjavajući i blag.

To bi ga moglo natjerati da ponovno žudi za tobom, prisjećajući se veze koju ste vas dvoje dijelili.

Postoji čak mogućnost da će ponovno posegnuti za vama.

7 ) Kada vidi da ste krenuli dalje

Na kraju, muškarac će nedvojbeno shvatiti što je izgubio kada vidi da ste krenuli dalje.

To ne znači nužno da trebate biti s nekim drugim.

Čim te vidi sretnu, samu ili s novim partnerom, shvatit će da više nisi njegova.

Odjednom će primijetite kakvu je sjajnu ženu pustio i frustrirat će ga spoznaja da to nije dovoljno brzo shvatio.

Znakovi da vaš bivši žali što vas je izgubio

Sad kad razgovarali smo o svim trenucima kada će tvoj bivši shvatiti što si izgubio, sigurna samZanima te je li tvoj bivši već imao ovakva prosvjetljenja, jesam li u pravu?

Postoji nekoliko znakova koji pokazuju da mu je žao što te izgubio.

1) Stalno te kontaktira

Prvo i najvažnije, kontakt s vama obično je najočitiji znak da vaš bivši žali što je prekinuo s vama.

Pokušat će razgovarati s vama što više što je više moguće, i možda će vas čak pokušati uvjeriti da se ponovno nađete zajedno.

U ekstremnim slučajevima, dečki bi se mogli obratiti prijateljima ili obitelji i zamoliti ih da vas uvjere!

U toj situaciji , na tebi je što ćeš učiniti!

2) On dijeli svoje emocije

Ovo bi moglo biti manje očito jer će vjerojatno razgovarati samo s bliskim prijateljima, ali dečki vole dijeliti svoje emocije s nekim.

Kada stvarno požali što vas je izgubio, razgovarat će o tome sa svojim najboljim prijateljima.

Možda to nećete moći prepoznati osim ako nemate zajedničke prijatelje koji vam govore kako mnogo je pričao o tebi.

Ali ako tvoji prijatelji kažu da se raspitivao o tebi, onda već možeš pogoditi da postoji nešto iza toga.

3) On ne nastavi dalje

Već smo pričali o dečkima koji odmah pokušavaju nastaviti dalje i malo se zabaviti bez obaveze.

Zato se može činiti da su nastavili dalje, spavajući s drugom djevojkom svaku noć .

Međutim, osim ako doista ne uđe u ozbiljnu vezu, sve te djevojke mogle bi biti samorastresenost.

U stvarnosti, on zna da nije krenuo dalje i pokušava prikriti tu činjenicu seksom.

Obično će njegovi bliski prijatelji imati prilično dobru ideju o tome hoće li ili ne doista je krenuo dalje.

Povezane priče iz Hackspirita:

4) On je vrlo nostalgičan

Ako vaš bivši partner priča o svim lijepa vremena koje ste vas dvoje proveli zajedno, to bi mogao biti znak da mu je žao što vas je izgubio.

Ponekad se možda neće moći ni sjetiti svih loših trenutaka, jer ste vi tako dobro utjecali na njega život.

Možda vam kaže te stvari ili o tome razgovara sa svojim prijateljima. U svakom slučaju, to je veliki znak da se kaje zbog svoje pogreške.

Što možete učiniti da ubrzate proces?

Želite li svom bivšem partneru malo pomoći da shvati što je izgubio?

Pa, srećom po tebe, postoje 2 načina koji ne samo da će ga natjerati da požali zbog svoje odluke, već će i tebe učiniti sretnijom!

1) Pravilo bez kontakta

Jeste li već čuli za pravilo zabrane kontakta? To je prilično poznato i s dobrim razlogom, jer je to uistinu jedina stvar koju biste trebali učiniti odmah nakon prekida.

Ako ste već neko vrijeme u prekidu, ne brinite, možete uspostavite ovo pravilo u bilo kojem trenutku, samo se pobrinite da to učinite što je prije moguće.

Što je pravilo zabrane kontakta?

Vjerojatno već možete pogoditi po imenu, zabrana- pravilo kontakta znači odsijecanje svihkontakt i komunikacija s bivšim.

To ne uključuje samo pozive ili slanje poruka, čak biste se trebali suzdržati od komentiranja ili lajkanja njihovih objava na društvenim mrežama!

Ne biste se trebali obraćati njemu u svakom slucaju. Ako to učini, možete odabrati želite li to ignorirati ili odgovoriti.

Koliko dugo se pridržavate pravila zabrane kontakta?

Možete postaviti vlastiti vremenski okvir za to, ali mjesec dana je prilično dobar iznos za početak.

Znam, nakon što smo stalno bili jedno drugom u životu, mjesec dana zvuči zastrašujuće, ali počet će se osjećati puno lakše kako dani i tjedni budu prolazili .

Imanje određenog vremenskog okvira bit će ključno za vas da se pridržavate svog pravila, ako ste previše nejasni u vezi s tim, može biti primamljivo da mu u 4 ujutro pošaljete poruku "Nedostaješ mi".

Prilikom odabira vremenskog okvira pokušajte sami sebi postaviti izazov, znajući da ga nakon što to učinite možete kontaktirati ako želite.

Zašto biste to htjeli učiniti?

Pravilo bez kontakta ima mnoge prednosti. U razdoblju u kojem se suzdržavate od svake komunikacije, vaš bivši neće imati pojma što namjeravate.

Mislio je da ćete nahraniti njegov ego tako što ćete biti privrženi, tužni i očajni, ali umjesto toga… postoji apsolutna tišina?

To je nevjerojatno zbunjujuće za njega, ali i neizmjerno privlačno.

Kada prekineš s nekim, najmanje privlačna stvar koju on može učiniti je moliti da dođeš natrag, daklekada učinite suprotno, zapravo ćete privući njegovu pozornost.

Mogao bi posegnuti, želeći znati što ste namjeravali. Bit će to još jedan trenutak kada će shvatiti kakvu je nevjerojatnu ženu izgubio.

Ali njegove spletke nisu jedina korist. Pravilo zabrane kontakta dat će vam prijeko potreban prostor da se usredotočite na vlastiti život i malo se emocionalno udaljite od njega.

To me dovodi do sljedeće točke.

2) Pad ponovno zaljubljen u svoj život

Više od svega drugog, zaljubljenost u vlastiti život bit će jedina stvar na kojoj možete aktivno raditi kako biste svom bivšem partneru pomogli da shvati koliko je zabrljao kad je prekinuo tebe.

Ne samo da će tvoj život biti bolji na svaki mogući način (što će ga natjerati da ponovno poželi biti dio toga), već će ti i pomoći da nastaviš dalje!

Ali kako to funkcionira? Kako se netko zaljubiti u svoj život?

Iskoristite sav višak vremena koji sada imate da se usredotočite na sljedeće stvari:

Naučite se brinuti o sebi

Ništa više osnažuje nego znati kako se pravilno brinuti o sebi.

Naravno, uvijek je lijepo biti razmažen od strane drugih, ali znajući da čak i ako nisu dostupni, vi ste više nego u redu? To je dobra stvar.

Povrh toga, morate se osjećati dobro kako biste imali potrebnu energiju za nevjerojatne stvari!

Naučiti brinuti se o sebi znači poštivati ​​svoje potrebe na fizičkoj razini , mentalno,