ডাম্প করা এই গ্রহের সবচেয়ে খারাপ অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি।

আপনি যদি সম্প্রতি এই অভিজ্ঞতাটি পেয়ে থাকেন তবে আমাকে সম্ভবত আপনাকে বলতে হবে না যে এটি কতটা একা, দুঃখিত এবং হারিয়েছি ডাম্পি অনুভব করতে পারে৷

বিশ্বাস করুন বা না করুন, সাধারণত, একটি সময় আসে যখন একজন লোক বুঝতে পারে যে সে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে কত বড় ভুল করেছে৷

এটি চিহ্নিত করা কঠিন এটি ঠিক কতক্ষণ সময় নেবে, যেহেতু প্রতিটি মানুষ এবং প্রতিটি সম্পর্ক আলাদা, কিন্তু 7টি মুহূর্ত আছে যখন সে আপনাকে ছেড়ে দিতে হতাশ হবে।

ছেলেরা আপনার থেকে আলাদাভাবে ব্রেক আপের অভিজ্ঞতা লাভ করে

সে তার ভুল বুঝতে পারার সমস্ত মুহূর্তগুলিতে ডুব দেওয়ার আগে, আমি ব্যাখ্যা করতে চাই যে পুরুষরা কীভাবে ব্রেকআপ প্রক্রিয়া করে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কেন এটি তাকে বেশি সময় নিতে পারে তিনি যা হারিয়েছেন তা আপনি উপলব্ধি করতে আশা করেছিলেন।

পুরুষদের শোকপ্রক্রিয়া, বিশেষ করে, মহিলাদের থেকে আলাদা।

যখন মহিলারা ধাক্কা, অস্বীকার, আত্ম-দায়িত্ব, হৃদয় ব্যথা, ক্রোধের মধ্য দিয়ে যায় , এবং গ্রহণযোগ্যতা, ছেলেরা এটা অন্যভাবে করে।

তাই মনে হতে পারে যে তিনি কোনো সমস্যা ছাড়াই এগিয়ে গেছেন যখন আপনি এখনও আপনার অনুভূতির গভীরে আছেন।

ডন চিন্তা করবেন না, বাস্তবে, আপনি যে সমস্ত আবেগ অনুভব করছেন, সে একই আবেগের মধ্য দিয়ে যাবে, ঠিক একটু পরে, কারণ সে শুরুতে তার ব্যথাকে দমন করার চেষ্টা করছে৷

একবার যখন সে তার ধাক্কার চূড়ান্ত পর্যায়ে আঘাত করে এবং হৃদয় ব্যথা, তিনি 7 মুহূর্ত অনুভব করবেনএবং আধ্যাত্মিক স্তর!

• শারীরিকভাবে

শারীরিক স্তরে নিজের যত্ন নেওয়ার সাথে স্বাস্থ্যের অনেক সম্পর্ক রয়েছে৷

যদিও, কোনো বিধিনিষেধমূলক নিয়ম অনুসরণ করার পরিবর্তে, সেই দিনটি আপনার অনন্য চাহিদার সাথে মিলিত হওয়া এবং সেগুলির যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আরও বেশি কিছু৷

এটি স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি সম্পর্কেও, এমন জিনিসগুলি বেছে নেওয়ার অর্থে যা আপনাকে ভাল বোধ করে৷ | প্রত্যেকেই অনন্য, এবং তাদের চাহিদাও রয়েছে৷

এটি দিনে দিনেও আলাদা হবে৷

আজ আপনার প্রচুর শক্তি থাকতে পারে এবং সেগুলিকে চ্যানেল করার জন্য আপনাকে পরিশ্রম করতে হবে৷ , কিন্তু আগামীকাল আপনার শরীর বিশ্রামের জন্য চিৎকার করছে৷

কিছু ​​দিন সালাদ এবং গ্রিলড চিকেনের জন্য, অন্যগুলি চকলেট কেক এবং চিপসের জন্য৷

এই বিকল্পগুলির কোনওটিই কম বা বেশি স্বাস্থ্যকর নয় অন্যটির চেয়ে যদি আপনি আপনার শরীরের কথা শুনতে শেখেন এবং সেই অনুযায়ী এটিকে পুষ্ট করেন৷

আপনার জন্য আমার কাছে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন:

• আপনার শরীরকে চালিয়ে যান একটি দৈনিক ভিত্তিতে, এমনকি যদি এটি ব্লকের চারপাশে সামান্য হাঁটা বা একটি প্রসারিত অধিবেশন হয়। এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে যখন আপনি অস্থির এবং আবেগপ্রবণ বোধ করেন, অথবা যখন আপনি সাধারণত সারাদিন অনেক বেশি বসে থাকেন।
• আপনার শরীর ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়লে বিশ্রাম নিতে শিখুন।
• পান করুন যথেষ্ট জলমিনিট।
• ফল এবং শাকসবজির মতো প্রচুর পরিমাণে সম্পূর্ণ খাবার যুক্ত করে বিভিন্ন ধরনের খাবার খান।
• আপনার স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নিন, প্রতিদিন গোসল করা এবং দাঁত ব্রাশ করা নিশ্চিত করুন।
• এমন কিছুতে একটু স্প্লার্জ করুন যা আপনাকে ভাল বোধ করে, হয়তো একটি নতুন পোশাক, হেয়ারড্রেসারে যাওয়া, আপনার নখগুলি করা…

আমি জানি, এর মধ্যে কিছু নিয়ে আপনি সম্ভবত ভাবছেন “দুহ, আমি প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করি”, কিন্তু বিশেষ করে যখন ব্রেক-আপের মাঝখানে, তখন নিজেকে কিছুটা অবহেলা করা সহজ হতে পারে।

• মানসিকভাবে

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং ব্রেক-আপের সময়, নিজেদের এই অংশটি সাধারণত সর্বোচ্চ পারফরম্যান্সে থাকে না।

একজন থেরাপিস্ট খুঁজে বের করে নিজেকে একটু অতিরিক্ত সমর্থন করুন , জার্নাল শুরু করা, শিল্পের মাধ্যমে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা, বা এই ধরণের যেকোন কিছু!

• আধ্যাত্মিকভাবে

আধ্যাত্মিকতা আমাদের কঠিনতম সময়ে বহন করতে পারে জীবনে. এই কারণেই আপনি যা বিশ্বাস করেন তার সাথে আপনার সংযোগ গড়ে তোলা একটি ব্রেকআপের সময় বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।

আপনি কী বিশ্বাস করেন তা বিবেচ্য নয়, কেবল এটির সাথে আরও সচেতনভাবে সংযোগ করার চেষ্টা করুন।

যদি আপনি কোন কিছুতে বিশ্বাস করেন না, আপনি প্রকৃতিতে গিয়ে তার মহত্ত্বে মুগ্ধ হয়ে উপকৃত হতে পারেন।

আরেকটি জিনিস আপনি করতে পারেন তা হল ধ্যানের মাধ্যমে নিজের এবং আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে সংযোগ গড়ে তোলা, কারণ উদাহরণ।

নতুন ব্যবহার করে দেখুনজিনিসগুলি

আপনার জীবনের প্রেমে পড়ার জন্য আপনি যে কাজটি করতে পারেন তা হল নতুন জিনিসগুলি চেষ্টা করা!

আপনার কাছে এখন আরও বেশি অবসর সময় থাকতে পারে, যা আপনি সবসময় চান এমন কিছু করার উপযুক্ত সুযোগ!

একটি ক্লাবে যোগ দিন, কোথাও বেড়াতে যান, একটি নতুন কারুশিল্প নিন, একটি নতুন খেলা শিখুন, এখানে অফুরন্ত বিকল্প রয়েছে!

নতুন অভিজ্ঞতা নতুন অনুভূতি এবং অনুভূতি নিয়ে আসে, যা আপনি এই মুহূর্তে ব্যবহার করতে পারেন।

তার উপরে, আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করবেন , যা আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে!

আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করুন

যখন আমরা একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকি, আমরা কখনও কখনও আমাদের নিজস্ব লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার উপর রাখি ব্যাকবার্নার।

এখন যেহেতু আপনি অবিবাহিত, আপনি যা অর্জন করতে চেয়েছিলেন তার উপর ফোকাস করার এটাই উপযুক্ত সময়!

অনেক লক্ষ্য রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন। কয়েকটি ধারণা হল:

• ব্যক্তিগত লক্ষ্য
• আর্থিক লক্ষ্য
• ক্যারিয়ার লক্ষ্য
• সৃজনশীল লক্ষ্য
• অ্যাথলেটিক লক্ষ্য<14

আমি নিশ্চিত এমন কিছু আছে যা আপনি সর্বদা অর্জন করতে চেয়েছিলেন।

আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করা আপনাকে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা থেকে শুধুমাত্র একটি স্বাগত বিভ্রান্তিই দেবে না, তবে এটি আরও বাড়িয়ে তুলবে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আপনি কি করতে সক্ষম তা আপনাকে দেখান!

এরই মধ্যে, আপনার প্রাক্তন লক্ষ্য করবে যে আপনি তাকে ছাড়া কতটা সফল এবং বুঝতে পারবেন যে তিনি আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময় তালগোল পাকিয়েছিলেন।

আপনাকে প্রধান ফোকাস করা উচিত

আমি জানি, এই পুরো নিবন্ধটি আপনার প্রাক্তনের দিকে তৈরিআপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময় তিনি কী হারিয়েছেন তা উপলব্ধি করছেন, তবে আমি আশা করি আপনি এখানে কী নিয়ে আসার চেষ্টা করছিলাম তার সারাংশ বুঝতে পেরেছেন:

এখনই আপনার প্রধান ফোকাস হওয়া উচিত।

আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনার প্রাক্তনকে কতটা ঈর্ষান্বিত এবং হতাশ করছেন তা ভাবতে লোভনীয়, তবে পরিবর্তে এই জিনিসগুলি আপনাকে কতটা ভাল অনুভব করে তার দিকে আপনার মনোযোগ সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন!

যদি সে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে, এটি এমন একটি পছন্দ ছিল যা সে আফসোস করতে পারে বা নাও করতে পারে, তবে যেভাবেই হোক, আপনি তার পছন্দটিকে আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সেরা জিনিসটিই করে তুলবেন!

অপেক্ষা করবেন না যে তিনি আপনাকে শৃঙ্খলায় ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করবেন "সফল" অনুভব করতে।

আপনার নিজের শক্তি দাবি করুন এবং উপলব্ধি করুন যে আপনি এই ব্রেক-আপটিকে ট্রামপোলিন হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে আপনার সর্বোচ্চ সম্ভাবনার দিকে নিয়ে যাচ্ছে!

সেইভাবে, আপনার প্রাক্তন যাই হোক না কেন ভবিষ্যতে করবেন বা করবেন না, আপনি জিতেছেন, কারণ আপনি এই প্রক্রিয়ার মধ্যে নিজেকে পেয়েছেন।

একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন একটি কঠিন সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করি। আমার সম্পর্কের মধ্যে এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিতসম্পর্কের প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমি হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তার দ্বারা।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

7 মুহূর্ত যখন একজন লোক বুঝতে পারে যে সে কী হারিয়েছে

1) যখন সে কখনই বুঝতে পারে না

সম্পর্কের উন্নতি হয় যখন ব্যক্তি একটি একে অপরের প্যাটার্ন, চিন্তাভাবনা, মানসিক আঘাত ইত্যাদি সম্পর্কে গভীর বোঝাপড়া।

আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যতই ঘনিষ্ঠ হন না কেন, সঙ্গীর সাথে আপনার সেই সম্পর্কের কাছাকাছি যাওয়া সাধারণত কঠিন বা এমনকি অসম্ভব .

একসাথে এত বেশি সময় কাটানোর কারণে, তারা আপনাকে অন্য কারও চেয়ে ভাল বোঝে।

এই বোঝাপড়াটি একটি সুস্থ এবং শক্তিশালী সম্পর্কের ভিত্তি।

একবার আপনার মানুষ নতুন লোকেদের সাথে ডেটিং শুরু করে, সে শীঘ্রই বুঝতে পারবে যে আপনি যেভাবে করেছেন তাকে কেউ তাকে পায়নি বলে মনে হয়৷

যদিও তোমরা দুজনে একসঙ্গে ফিরে নাও যাও, এই আফসোস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তার সাথে চিরকাল থাকুন, কারণ সত্যিকারের সংযোগ যেখানে কেউ আপনাকে সত্যিকার অর্থে বুঝতে পারে এই পৃথিবীতে বিরল।

2) যখন তার পার্টি করার জন্য যথেষ্ট থাকে

একটি জিনিস অনেক ছেলেরা ভাঙার পরেই করে বাইরে গিয়ে পার্টি করতে হয়।

আবেগ, স্বাধীনতার জন্য তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং দায়িত্বশীল না হওয়াই হয়তো ব্রেকআপের মূল চালিকাশক্তি।

তারা এই চিন্তায় আলোকপাত করে কারো প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হওয়া, এবং প্রতি সপ্তাহান্তে বাইরে যান, প্রতিবার বিভিন্ন মেয়েদের সাথে মিলিত হন এবং সূর্য না আসা পর্যন্ত পান করুন।

যদিও এটি কিছু সময়ের জন্য মজাদার এবং দুর্দান্ত হতে পারে,এমন একটি বিন্দু থাকবে যেখানে আপনার প্রাক্তনের আসলেই ক্লাবের মাঝখানে একটি এপিফ্যানি থাকবে৷

সে বুঝতে পারবে যে, অবশ্যই, একটু এলোমেলো করাটা মজার, কিন্তু সে যা আছে তার কিছুই নয় করা পরিপূর্ণ হয়

ঠিক সেই ডান্স ফ্লোরে সে হঠাৎ করে আরামদায়ক সিনেমার রাতগুলি মিস করবে, আপনার প্রিয় টেকআউটের সাথে বিছানায় আলিঙ্গন করা বা আপনার রবিবারের সকালগুলি একসাথে কাটানো।

এই সমস্ত সুপারফিশিয়াল হুকআপ আপনি যে গভীর সংযোগ এবং ঘনিষ্ঠতা ভাগ করেছেন তার কাছাকাছি কখনই আসবেন না এবং তিনি বুঝতে পারবেন যে তিনি যা করছেন তা কেবল আপনাকে হারানো থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা।

অকৃত্রিম এবং দয়ালু মহিলাদের কাছে আসা কঠিন হতে পারে এবং আপনার প্রাক্তন যখন সেখানে ফিরে যেতে এবং নতুন লোকেদের সাথে ডেটিং শুরু করেন তখন এটি বেদনাদায়কভাবে উপলব্ধি করতে পারে৷

আমাকে ভুল বুঝবেন না, অনন্য শক্তি এবং গুণাবলী সহ অনেক সুন্দরী মহিলা আছেন, কিন্তু আপনি তার প্রতি কতটা সদয় ছিলেন তারা হয়তো তার কাছাকাছি যেতে পারে না।

দয়াকে প্রায়শই একটি বৈশিষ্ট্য হিসাবে উপেক্ষা করা হয় এবং এটি চলে না যাওয়া পর্যন্ত মঞ্জুর করা হয়েছে।

আপনার প্রাক্তন হয়তো কখনোই সচেতনভাবে আপনার দয়ার মূল্যায়ন করেননি, কিন্তু এখন তিনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি আসলে একজন ব্যক্তির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণগুলির মধ্যে একটি।

সেখানে সত্যিকারের সদয় অংশীদারের উপস্থিতিতে নিরাপদ বোধ করার মতো কিছুই নয়, এবং একবার আপনার প্রাক্তন লক্ষ্য করে যে কীভাবে কেউ আপনার দয়াকে পরিমাপ করতে পারে না, সে তার অভাব অনুভব করবেআপনার উপস্থিতি.

4) যখন কেউ তার সম্পর্কে চিন্তা করে না যেভাবে আপনি করেছিলেন

কারো সম্পর্কে যত্ন নেওয়া এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা প্রায়শই পাটির নীচে ভেসে যায়, এবং যখন এটি সেখানে থাকে না তখনই তা লক্ষ্য করা যায়।

আপনার প্রাক্তন সঙ্গী শীঘ্রই বুঝতে পারবেন যে আপনার জন্য গভীরভাবে চিন্তা করে এমন একজনকে পাওয়া কতটা বিরল।

অবশ্যই, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব সবসময় সেখানে থাকে, কিন্তু একটি প্ল্যাটোনিক সম্পর্ক কখনই হবে না আপনি তার জন্য যা করেছেন তা প্রতিস্থাপন করুন।

এই এপিফ্যানিটি সম্ভবত তখন ঘটবে যখন আপনার প্রাক্তন থালা-বাসনের মতো জাগতিক কিছু করছেন।

হঠাৎ, তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি কখনও করেননি। সেখানে আপনার সাথে থালা-বাসন আছে, কারণ আপনি জানতেন যে তিনি এই কাজটিকে কতটা ঘৃণা করেন, তাই আপনি এটির যত্ন নিয়েছেন৷

এটি তার জীবন গড়তে আপনি প্রতিদিন কতটা করেছেন তার স্মৃতির ক্যাসকেডে সর্পিল হবে একটু সহজ।

যখন আমরা প্রতিদিন সেগুলি করি তখন অনেক কিছুই মঞ্জুর করে নেওয়া হয়, কিন্তু আপনি যখন আর সেখানে থাকবেন না, তখন তিনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার আরও কত প্রশংসা করা উচিত ছিল।

5) যখন কেউ তাকে ব্যবহার করে

আমি জানি, আপনি সম্ভবত এটি কারও কাছে কামনা করবেন না, এমনকি আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকেও নয়, তবে আমরা এমন একটি বিশ্বে বাস করি যেখানে মানুষের সুবিধা নেওয়া বিরল ঘটনা নয় .

একবার যখন আপনার সঙ্গী সেখানে ফিরে আসেন এবং নতুন লোকের সাথে ডেট করেন, তখন সম্ভাবনা ভাল যে কেউ তাকে ব্যবহার করবে।

সেই মুহুর্তে, সে আবার বুঝতে পারবে কী একটি বড় ভুল তিনি যখন আপনাকে অনুমতি দিয়েছেন তখন তিনি তৈরি করেছেনযাও।

তার জীবনে এমন কাউকে থাকা যে তাকে শুধুমাত্র তাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করছে তাকে মনে করিয়ে দেবে আপনার মিষ্টি এবং খাঁটি স্বভাবের, এবং আপনি কীভাবে তাকে তার সমস্ত ত্রুটিগুলি সহ গ্রহণ করেছেন এবং ভালোবাসতেন।

আপনি তার কোনো অপ্রত্যাশিত উদ্দেশ্য ছিল না, আপনি তাকে শুধু তার জন্যই ভালোবাসতেন, এবং সেটা পাওয়া কঠিন হতে পারে।

6) যখন কোনো সংযোগ ততটা ঘনিষ্ঠ মনে হয় না

যখন আপনার প্রাক্তন সঙ্গী শুরু হয় নতুন মানুষের সাথে সেক্স করুন, আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে সে কী ভুল করেছে তা তাৎক্ষণিকভাবে উপলব্ধি হতে পারে।

গভীর সংযোগই ঘনিষ্ঠতাকে এতটা মনের মতো করে তোলে, এবং তুলনা করে, তার সমস্ত নতুন অ্যাডভেঞ্চার অনুভব করে অসম্পূর্ণ এবং নম্র।

এটি তাকে আবার আপনার জন্য আকুল করে তুলতে পারে, আপনার দুজনের ভাগ করা সংযোগের কথা মনে করিয়ে দেয়।

এমনকি একটি সম্ভাবনাও আছে যে সে আবার যোগাযোগ করবে।

7 ) যখন সে দেখবে যে আপনি এগিয়ে গেছেন

অবশেষে, একজন মানুষ নিঃসন্দেহে বুঝতে পারবে যে সে কী হারিয়েছে যখন সে দেখবে যে আপনি এগিয়ে গেছেন।

এর মানে এই নয় যে আপনি এগিয়ে গেছেন অন্য কারো সাথে থাকুন।

যখন সে আপনাকে খুশি দেখবে, নিজের দ্বারা বা নতুন সঙ্গীর সাথে, সে বুঝতে পারবে যে আপনি আর তার নন।

হঠাৎ করেই তিনি লক্ষ্য করুন যে তিনি একজন মহান মহিলাকে ছেড়ে দিয়েছেন, এবং এটি তাকে হতাশ করবে যে তিনি এই উপলব্ধিটি শীঘ্রই করতে পারেননি৷

লক্ষণ যে আপনার প্রাক্তন আপনাকে হারিয়ে অনুশোচনা করছেন

এখন যে আমরা সব মুহূর্ত সম্পর্কে কথা বলেছি যে আপনার প্রাক্তন বুঝতে পারবেন আপনি কি হারিয়েছেন, আমি নিশ্চিতআপনি কৌতূহলী যদি আপনার প্রাক্তনের ইতিমধ্যেই এই এপিফেনি হয়েছে, আমি কি ঠিক?

কিছু ​​লক্ষণ আছে যা আপনাকে দেখায় যে সে আপনাকে হারিয়ে অনুশোচনা করছে৷

1) সে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে থাকে

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার সাথে যোগাযোগ করা সাধারণত সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণ যে আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য অনুতপ্ত।

তিনি আপনার সাথে যতটা কথা বলার চেষ্টা করবেন যতটা সম্ভব, এবং এমনকি আপনাকে একসাথে ফিরে আসার জন্য বোঝানোর চেষ্টাও করতে পারে।

অতিরিক্ত ক্ষেত্রে, ছেলেরা এমনকি বন্ধু বা পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং তাদের আপনাকে বোঝাতে বলতে পারে!

সেই পরিস্থিতিতে , এটা আপনার উপর নির্ভর করে কি করতে হবে!

2) সে তার আবেগ শেয়ার করে

এটি হয়তো কম স্পষ্ট, কারণ সে সম্ভবত শুধুমাত্র ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলবে, কিন্তু ছেলেরা তাদের শেয়ার করতে পছন্দ করে কারো সাথে আবেগ।

যখন সে আপনাকে হারিয়ে সত্যিই অনুশোচনা করবে, তখন সে তার সেরা বন্ধুদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলবে।

আপনার পারস্পরিক বন্ধু না থাকলে আপনি এটিকে সনাক্ত করতে পারবেন না যারা আপনাকে কীভাবে বলে সে আপনার সম্পর্কে অনেক কথা বলছে৷

কিন্তু যদি আপনার বন্ধুরা বলে যে সে আপনার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছে, তাহলে আপনি ইতিমধ্যে অনুমান করতে পারেন যে এর পিছনে কিছু আছে৷

3) সে তা করে না এগিয়ে যান

আমরা ইতিমধ্যেই এমন ছেলেদের কথা বলেছি যারা অবিলম্বে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে এবং কিছু অ-প্রতিশ্রুতিহীন মজা করে।

তাই মনে হতে পারে যে তারা এগিয়ে গেছে, প্রতি রাতে একটি ভিন্ন মেয়ের সাথে ঘুমায় .

যদি না সে প্রকৃতপক্ষে একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে না পড়ে, তবে, এই সমস্ত মেয়েরা কেবল একটিবিক্ষিপ্ততা।

বাস্তবে, সে জানে যে সে এগোয়নি এবং যৌনতার মাধ্যমে সেই সত্যটিকে মুখোশ করার চেষ্টা করে।

সাধারণত, তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের কাছে ভালো ধারনা থাকবে কি না। সে সত্যিই এগিয়ে গেছে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

4) তিনি খুবই নস্টালজিক

যদি আপনার প্রাক্তন সঙ্গী সব বিষয়ে কথা বলেন তোমাদের দুজনের ভালো সময়গুলো একসাথে কাটিয়েছি, এটা একটা চিহ্ন হতে পারে যে সে তোমাকে হারানোর জন্য অনুতপ্ত।

কখনও কখনও, সে সব খারাপ সময় মনে করতেও পারে না, কারণ তুমি তার উপর এত ভালো প্রভাব ফেলেছিলে জীবন।

সে হয়তো আপনাকে এই বিষয়গুলো বলতে পারে, অথবা সে তার বন্ধুদের সাথে এ বিষয়ে কথা বলে। যেভাবেই হোক, এটা একটা বড় লক্ষণ যে সে তার ভুলের জন্য অনুশোচনা করছে।

প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

আপনি কি আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকে উপলব্ধি করতে একটু সাহায্য করতে চান। সে কি হারিয়েছে?

আচ্ছা, আপনার জন্য ভাগ্যবান, 2টি উপায় আছে যা তাকে শুধুমাত্র তার সিদ্ধান্তের জন্য অনুশোচনাই করবে না বরং আপনাকে আরও সুখী করবে!

1) যোগাযোগ মুক্ত করার নিয়ম

আপনি কি আগে নো-কন্টাক্ট নিয়মের কথা শুনেছেন? এটি বেশ সাধারণভাবে পরিচিত, এবং সঙ্গত কারণে, কারণ এটি সত্যই একটি জিনিস যা আপনার ব্রেক আপ হওয়ার সাথে সাথেই করা উচিত৷

আপনি যদি ইতিমধ্যেই ব্রেক-আপের কিছু সময় হয়ে থাকেন, তবে চিন্তা করবেন না, আপনি করতে পারেন যে কোনো সময় এই নিয়মটি স্থাপন করুন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করা নিশ্চিত করুন।

কোন-যোগাযোগের নিয়ম কী?

আপনি সম্ভবত এর নাম দ্বারা অনুমান করতে পারেন, না- যোগাযোগের নিয়ম মানে সব কেটে ফেলাপ্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগ।

এতে শুধুমাত্র কল করা বা টেক্সট করাই অন্তর্ভুক্ত নয়, আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের পোস্টে মন্তব্য করা বা লাইক করা থেকেও বিরত থাকা উচিত!

আপনার তার সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয়। যেকোন ভাবে. যদি তিনি তা করেন তবে আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে চান বা উত্তর দিতে চান কিনা তা বেছে নিতে পারেন।

আপনি কতক্ষণ যোগাযোগ না করার নিয়ম বজায় রাখবেন?

এর জন্য আপনি নিজের সময়সীমা সেট করতে পারেন, তবে একটি মাস শুরু করার জন্য একটি বেশ ভাল পরিমাণ।

আমি জানি, একে অপরের জীবনে ক্রমাগত থাকার পরে, একটি মাস ভয়ঙ্কর মনে হয়, তবে দিন এবং সপ্তাহগুলি যতই চলে যাবে ততই এটি অনেক সহজ মনে হতে শুরু করবে। | 1>

আপনার সময়সীমা বেছে নেওয়ার সময়, নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করুন, জেনে রাখুন যে আপনি এটি করার পরে, আপনি চাইলে তার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

আপনি কেন এটি করতে চান?

কোন যোগাযোগ নেই নিয়মের অনেক সুবিধা রয়েছে। যে সময়কালে আপনি সমস্ত যোগাযোগ থেকে বিরত থাকবেন, আপনার প্রাক্তনের কাছে আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে কোনও ধারণা থাকবে না।

সে ভেবেছিল যে আপনি আঁকড়ে ধরে, দু: খিত এবং মরিয়া হয়ে তার অহংকে খাওয়াবেন, কিন্তু তার পরিবর্তে… নিখুঁত নীরবতা আছে?

এটি তার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে বিভ্রান্তিকর, কিন্তু অত্যন্ত আকর্ষণীয়ও।

যখন আপনি কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তখন তারা আপনার কাছে আসার জন্য সবচেয়ে কম আকর্ষণীয় জিনিসটি করতে পারে ফিরে, তাইআপনি যখন উল্টোটা করবেন, আপনি আসলে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন।

তিনি হয়তো যোগাযোগ করবেন, আপনি কী করছেন তা জানতে চান। এটা তার আরেকটা মুহূর্ত হবে সেটা বুঝতে পারা একজন আশ্চর্যজনক নারীকে সে হারিয়েছে।

কিন্তু তার ষড়যন্ত্রই একমাত্র লাভ নয়। নো-কন্টাক্ট নিয়ম আপনাকে আপনার নিজের জীবনে ফোকাস করার জন্য এবং তার থেকে কিছুটা মানসিক দূরত্ব পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জায়গা দেবে।

এটি আমাকে পরবর্তী পয়েন্টে নিয়ে আসে।

2) পতন আবার আপনার জীবনের প্রেমে পড়েন

অন্য যেকোন কিছুর চেয়েও বেশি, আপনার নিজের জীবনের প্রেমে পড়া এমন একটি জিনিস যা আপনি সক্রিয়ভাবে কাজ করতে পারেন আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য যে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময় তিনি কতটা গন্ডগোল করেছিলেন। আপনি।

শুধুমাত্র আপনার জীবন কল্পনাতীত সব উপায়েই উন্নত হবে না (যা তাকে আবার এর অংশ হতে চাইবে), কিন্তু এটি আপনাকে এগিয়ে যেতেও সাহায্য করবে!

কিন্তু এটা কিভাবে কাজ করে? কীভাবে একজন তার জীবনের প্রেমে পড়ে?

নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে ফোকাস করার জন্য আপনার কাছে এখন যে অতিরিক্ত সময় আছে তা ব্যবহার করুন:

নিজের যত্ন নিতে শিখুন

কিছুই না কীভাবে নিজের যত্ন নিতে হয় তা জানার চেয়ে বেশি ক্ষমতায়ন৷

অবশ্যই, অন্যদের দ্বারা নষ্ট হওয়া সবসময়ই ভালো, কিন্তু জেনে রাখা যে তারা উপলব্ধ না হলেও, আপনি ঠিক আছেন? এটাই ভাল জিনিস।

তার উপরে, আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে ভাল বোধ করতে হবে!

নিজের যত্ন নিতে শেখার অর্থ হল আপনার শারীরিক চাহিদাকে সম্মান করা , মানসিক,