Kutupwa lazima iwe mojawapo ya hisia mbaya zaidi kwenye sayari hii.

Ikiwa umepata tukio hili hivi majuzi, labda sihitaji kukuambia jinsi upweke, huzuni na kuipoteza. inaweza kumfanya mtu aliye na hatia ajisikie.

Amini usiamini, kwa kawaida, huwa kuna wakati ambapo mvulana hutambua kosa kubwa alilofanya kwa kuachana nawe.

Ni vigumu kubainisha. itachukua muda gani haswa, kwani kila mwanaume na kila uhusiano ni tofauti, lakini kuna nyakati 7 ambapo atakuwa amechanganyikiwa kwa kuwahi kukuacha.

Wavulana hupata talaka tofauti na wewe

Kabla sijazama katika nyakati zote ambazo atatambua kosa lake, nataka kueleza jinsi wanaume wanavyoelekea kuachwa.

Hii ni muhimu, kwani itakusaidia kuelewa kwa nini inaweza kumchukua muda mrefu zaidi. kuliko vile ulivyotarajia kutambua amepoteza.

Mchakato wa kuomboleza kwa wanaume, haswa, hutofautiana na ule wa wanawake.

Wakati wanawake wanapitia mshtuko, kukataliwa, kujilaumu, maumivu ya moyo, hasira. , na kukubalika, jamani hufanya hivyo kwa njia nyingine.

Ndiyo sababu inaweza kuhisi kama ameendelea bila masuala yoyote wakati bado uko katika kina cha hisia zako.

Don. usijali, kwa kweli, atapitia hisia zote zilezile unazopitia, muda mfupi baadaye, anapojaribu kuzuia maumivu yake hapo mwanzo.

Mara anapopiga hatua zake za mwisho za mshtuko. na maumivu ya moyo, atapata dakika 7na kiwango cha kiroho!

• Kiwiliwili

Kujitunza katika kiwango cha kimwili kunahusiana sana na afya.

Badala ya kufuata kanuni zozote zinazowekea vikwazo, ni zaidi kuhusu kushughulikia mahitaji yako ya kipekee siku hiyo na kuyashughulikia.

Pia inahusu kufanya chaguo bora zaidi, kwa maana ya kuchagua mambo ambayo yanakufanya ujisikie vizuri. .

Jinsi ambayo itakuwa kwako inaweza kuonekana tofauti kabisa na mtu mwingine. Kila mtu ni wa kipekee, na pia mahitaji yake.

Itatofautiana pia siku hadi siku.

Leo unaweza kuwa na nguvu nyingi na unahitaji kujitahidi ili kuelekeza yote hayo. , lakini kesho huenda mwili wako unapiga kelele ukipumzika.

Siku zingine ni za saladi na kuku wa kukaanga, huku zingine ni za keki ya chokoleti na chipsi.

Hakuna chaguo kati ya hizo ambacho ni cha afya zaidi au kidogo. kuliko nyingine ukijifunza kuusikiliza mwili wako na kuulisha ipasavyo.

Kuna baadhi ya vidokezo ninavyo kwa ajili yako ambavyo unaweza kujaribu kutekeleza:

• Sogeza mwili wako juu kila siku, hata ikiwa ni matembezi mafupi tu kuzunguka eneo la kizuizi au kipindi cha kunyoosha. Hii inaweza kukusaidia unapokosa utulivu na kihisia, au unapoelekea kukaa sana siku nzima.
• Jifunze kupumzika mwili wako unapochoka na uchovu.
• Kunywa maji ya kutosha.
• Pata hewa safi na mwanga wa jua kila siku, hata kama kwa 5 tu.dakika.
• Kula vyakula vya aina mbalimbali, vikijumuisha vyakula vizito kama vile matunda na mboga mboga.
• Tunza usafi wako, hakikisha unaoga na kupiga mswaki kila siku.
• Tumia kidogo kwenye kitu kinachokufanya ujisikie vizuri, labda mavazi mapya, kwenda kwa mtunza nywele, kutengeneza kucha…

Najua, na baadhi ya haya labda unafikiria. "Duh, mimi hupiga mswaki kila siku", lakini haswa nikiwa katikati ya talaka, inaweza kuwa rahisi kujisahau kidogo.

• Akili

Afya yako ya akili ni muhimu sana, na wakati wa kutengana, sehemu hii yetu huwa haiko katika utendaji wake wa kilele.

Jisaidie zaidi kwa kutafuta mtaalamu. , kuanzia kuandika habari, kueleza hisia zako kupitia sanaa, au kitu chochote cha aina hiyo!

• Kiroho

Kiroho kinaweza kutuvusha katika nyakati ngumu zaidi katika maisha. Ndiyo maana kukuza muunganisho wako kwa kile unachoamini kunaweza kusaidia hasa wakati wa kutengana.

Haijalishi unaamini nini, jaribu tu kuunganisha kwa uangalifu zaidi.

Ikiwa huamini katika chochote, unaweza kufaidika kwa kwenda nje kwenye maumbile na kustaajabishwa na ukuu wake.

Jambo lingine unaloweza kufanya ni kukuza uhusiano wako na ulimwengu wako wa ndani kupitia kutafakari, kwa maana mfano.

Jaribu mpyamambo

Kitu kingine unachoweza kufanya ili kuanza tena kupenda maisha yako ni kujaribu mambo mapya!

Unaweza kuwa na wakati mwingi zaidi wa bure sasa, ambayo ni fursa nzuri ya kufanya chochote ambacho umekuwa ukitaka kila wakati!

Jiunge na klabu, safiri mahali fulani, chukua ufundi mpya, jifunze mchezo mpya, kuna chaguo nyingi!

Matukio mapya huleta hisia na hisia mpya, ambayo ndiyo hasa unaweza kutumia kwa sasa.

Pamoja na hayo, utakutana na watu wapya , ambayo inaweza kukusaidia kuendelea!

Zingatia malengo yako ya kibinafsi

Tunapokuwa kwenye uhusiano, wakati mwingine tunaweka malengo na matarajio yetu wenyewe kwenye backburner.

Kwa kuwa sasa hujaoa, ni wakati mwafaka wa kuangazia kila kitu ambacho umewahi kutaka kufikia!

Kuna malengo mengi unayoweza kutimiza. Mawazo machache ni:

• Malengo ya kibinafsi
• Malengo ya kifedha
• Malengo ya kazi
• Malengo ya ubunifu
• Malengo ya riadha

Nina hakika kuna jambo ambalo umekuwa ukitaka kufikia siku zote.

Kuzingatia malengo yako hakutakuletea tu usumbufu wa kufikiria kuhusu mpenzi wako wa zamani, lakini pia kutaongeza nguvu. kujiamini kwako na kukuonyesha kile unachoweza!

Wakati huo huo, mpenzi wako wa zamani atagundua jinsi ulivyofanikiwa bila yeye na kutambua kwamba alivuruga alipoachana nawe.

Unapaswa kuwa msisitizo mkuu

najua, makala haya yote yanamlenga mpenzi wako wa zamanikutambua alichopoteza alipoachana na wewe, lakini natumai unatambua kiini cha nilichokuwa nikijaribu kuleta hapa:

Unapaswa kuwa lengo kuu sasa hivi.

Inashawishi kufikiria jinsi wivu na kuchanganyikiwa unavyomfanya mpenzi wako wa zamani kuhisi kwa matendo yako, lakini jaribu kuelekeza mtazamo wako juu ya jinsi mambo haya yanavyokufanya ujisikie vizuri, badala yake!

Ikiwa aliachana nawe, hilo lilikuwa chaguo ambalo anaweza kujutia au asijutie, lakini kwa vyovyote vile, utafanya chaguo lake kuwa jambo bora zaidi ambalo halijawahi kukutokea!

Usingoje akusihi urudi kwa utaratibu. kujisikia "umefaulu".

Dai uwezo wako mwenyewe na utambue kwamba unaweza kutumia kutengana huku kama trampoline itakayokuvutia kwa uwezo wako wa juu zaidi!

Kwa njia hiyo, bila kujali mpenzi wako wa zamani atafanya au hafanyi hivyo katika siku zijazo, ulishinda, kwa sababu umejiweka katika mchakato.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu. katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo mafunzo ya juuwakufunzi wa uhusiano huwasaidia watu katika hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuwasiliana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilifurahishwa sana kwa jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Shiriki maswali ya bila malipo hapa ili yalinganishwe na kocha anayekufaa zaidi.

Nyakati 7 wakati mvulana anapotambua alichopoteza

1) Wakati hajisikii kamwe kueleweka

Mahusiano hustawi wakati watu binafsi wana uelewa wa kina wa mifumo, mawazo, majeraha ya kila mmoja wao, n.k.

Haijalishi uko karibu kiasi gani na marafiki na familia yako, kwa kawaida ni vigumu, au hata haiwezekani, kuwa karibu na uhusiano huo ulio nao na mwenzi. .

Kwa sababu ya kutumia muda mwingi pamoja, wanakuelewa vizuri zaidi kuliko mtu mwingine yeyote.

Ufahamu huu ndio msingi wa uhusiano mzuri na wenye nguvu.

Pindi tu unapokuwa pamoja. Mwanamume anaanza kuchumbiana na watu wapya, hivi karibuni atagundua kuwa hakuna mtu anayeonekana kumpata kama ulivyompata. shikamana naye milele, kwa sababu muunganisho wa kweli ambapo mtu anakuelewa kikweli ni nadra sana katika ulimwengu huu.

2) Anapokuwa na karamu ya kutosha

Jambo moja ambalo wavulana wengi hufanya mara tu baada ya kuvunja. kwenda nje na kusherehekea.

Hamu yao ya shauku, uhuru, na kutowajibika ingeweza kuwa ndio chanzo cha kuvunjika.

Wanaangazia mawazo hayo. ya kutojitolea kwa mtu yeyote, na kwenda nje kila wikendi, kushikana na wasichana tofauti kila wakati, na kunywa hadi jua lichomoza.

Ingawa hii inaweza kuwa ya kufurahisha na nzuri kwa muda,kutakuwa na wakati ambapo ex wako atakuwa na epiphany pale katikati ya klabu.

Atagundua kuwa, bila shaka, ni jambo la kufurahisha kufanya fujo kidogo, lakini hakuna hata mmoja wa jinsi alivyo. kufanya ni kutimiza.

Papo hapo kwenye ghorofa hiyo ya dansi atakosa ghafla usiku wa kustarehesha wa filamu, akiwa amebebwa kitandani na vyakula unavyovipenda, au jinsi mnavyotumia pamoja Jumapili asubuhi.

Mahusiano haya yote ya juu juu hatawahi kukaribia uhusiano wa kina na ukaribu mlioshiriki, na atatambua kwamba anachofanya ni kujaribu tu kujizuia asikupoteze.

3) Wakati hakuna mtu anayekutana naye ni mkarimu kama wewe.

Wanawake wa kweli na wema inaweza kuwa vigumu kupata, na mpenzi wako wa zamani atatambua hili kwa uchungu atakapoanza kurudi huko na kuchumbiana na watu wapya.

Usinielewe vibaya, kuna wanawake wengi warembo huko nje, wenye nguvu na sifa za kipekee, lakini wanaweza wasikaribie jinsi ulivyokuwa mkarimu kwake.

Uungwana mara nyingi hupuuzwa kama hulka na kuchukuliwa kawaida hadi kuisha.

Mpenzi wako wa zamani huenda hajawahi kuthamini fadhili zako kwa kufahamu, lakini sasa anatambua kwamba kwa hakika hiyo ni mojawapo ya sifa muhimu zaidi ambazo mtu anaweza kuwa nazo.

Hapo si kitu kama kujisikia salama mbele ya mwenzi mkarimu kweli, na mara tu mpenzi wako wa zamani anapogundua jinsi hakuna mtu anayeweza kufikia wema wako, atahisi ukosefu wauwepo wako.

4) Wakati hakuna mtu anayemjali jinsi ulivyomjali

Kujali mtu ni sifa ambayo pia hufagiliwa chini ya zulia mara nyingi zaidi kuliko kutojali, na inaonekana tu wakati haipo.

Mpenzi wako wa zamani atatambua mapema jinsi ilivyo nadra kuwa na mtu anayekujali sana.

Ni kweli, familia na marafiki huwa pale kila wakati, lakini uhusiano wa kidunia hautawahi. badala ya mambo uliyomfanyia.

Epiphany hii huenda ikatokea wakati mpenzi wako wa zamani anafanya jambo la kawaida, kama kuosha vyombo.

Ghafla, anagundua kwamba hajawahi kufanya hivyo. sahani na wewe hapo, kwa sababu ulijua jinsi anachukia kazi hii, kwa hivyo uliitunza.

Hii itazidisha kumbukumbu za jinsi ulivyofanya kila siku kutengeneza maisha yake. rahisi kidogo.

Mambo mengi huchukuliwa kuwa ya kawaida tunapoyafanya kila siku, lakini ukishakosekana tena, ataona ni kiasi gani angepaswa kukuthamini zaidi.

najua, pengine humtakii mtu yeyote, hata mpenzi wako wa zamani, lakini tunaishi katika ulimwengu ambao kunufaisha watu si jambo la kawaida. .

Mpenzi wako anaporudi nje na kuchumbiana na watu wapya, kuna uwezekano mkubwa kwamba kutakuwa na mtu atakayemtumia.

Wakati huo, atatambua tena kosa kubwa. amefanya alipokuruhusunenda.

Kuwa na mtu maishani mwake ambaye anamtumia kwa manufaa yake tu kutamkumbusha asili yako tamu na ya kweli, na jinsi ulivyomkubali na kumpenda pamoja na dosari zake zote.

Wewe. hakuwa na nia mbaya, ulimpenda tu jinsi alivyokuwa, na hiyo inaweza kuwa vigumu kupatikana.

6) Wakati hakuna uhusiano unaohisi kuwa wa karibu

Mpenzi wako wa zamani anapoanza kufanya ngono na watu wapya, kunaweza kuwa na utambuzi wa mara moja wa kosa gani amefanya kuachana nawe.

Uhusiano wa kina ndio unaofanya urafiki kuwa wa kuvutia sana, na kwa kulinganisha, matukio yake yote mapya yanajisikia. isiyo na utimilifu na upuuzi.

Hii inaweza kumfanya akutamani tena, akikumbuka uhusiano mlioshiriki pamoja.

Kuna uwezekano kwamba atawasiliana tena.

7 ) Anapoona umehamia

Mwisho, mwanaume bila shaka atatambua amepoteza nini akiona umeendelea.

Hii haimaanishi kuwa unahitaji kuwa na mtu mwingine.

Mara tu akikuona una furaha, wewe mwenyewe au na mpenzi mpya, atagundua kuwa wewe si wake tena.

Ghafla, atakufanya angalia ni mwanamke gani mkubwa amemwachilia, na itamkatisha tamaa akijua kwamba hakufikia utambuzi huu upesi.

Inaashiria kuwa ex wako anajuta kukupoteza tumezungumza juu ya wakati wote wa zamani wako atagundua kile umepoteza, nina hakikauna hamu ya kujua kama mpenzi wako wa zamani tayari amekuwa na haya epiphanies, niko sawa?

Kuna dalili chache zinazoonyesha kuwa anajuta kukupoteza.

1) Anaendelea kuwasiliana nawe 5>

Kwanza kabisa, kuwasiliana nawe kwa kawaida ndiyo ishara ya wazi zaidi kwamba mpenzi wako wa zamani anajuta kuachana nawe.

Atajaribu kuzungumza nawe sana. iwezekanavyo, na hata wanaweza kujaribu kukushawishi murudiane.

Katika hali mbaya zaidi, wavulana wanaweza hata kuwasiliana na marafiki au familia na kuwauliza wakushawishi!

Katika hali hiyo! , ni juu yako nini cha kufanya!

2) Anashiriki hisia zake

Huyu huenda asionekane wazi, kwani labda atazungumza na marafiki wa karibu tu, lakini wavulana wanapenda kushiriki zao. hisia na mtu.

Anapojuta kweli kukupoteza, atazungumza na marafiki zake wakubwa kulihusu.

Huenda usiweze kutambua hili isipokuwa uwe na marafiki wa pande zote wanaokuambia jinsi ya kufanya hivyo. mengi amekuwa akizungumza kukuhusu.

Lakini marafiki zako wakisema kwamba amekuwa akiuliza kukuhusu, basi unaweza kukisia kuwa kuna kitu nyuma ya hilo.

3) Hafanyi hivyo. endelea

Tayari tulizungumza kuhusu wavulana wanaojaribu kusonga mbele mara moja na kufurahiya bila kujitolea.

Ndiyo maana huenda ikaonekana kana kwamba wamehama, kulala na msichana tofauti kila usiku. .

Ila kama anaingia kwenye uhusiano wa dhati, wasichana hawa wote wanaweza kuwa tuovyo.

Kwa kweli, anajua kwamba hajaendelea na anajaribu kuficha ukweli huo kwa ngono.

Kwa kawaida, marafiki zake wa karibu watakuwa na wazo zuri kuhusu iwapo au la. hakika ameendelea.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

4) Hana akili sana

Ikiwa mpenzi wako wa zamani atazungumza kuhusu yote. nyakati nzuri nyinyi wawili mlikuwa pamoja, hiyo inaweza kuwa ishara kwamba anajutia kukupoteza. maisha.

Anaweza kukuambia mambo haya, au anazungumza na marafiki zake kuyahusu. Vyovyote vile, ni ishara kubwa kwamba anajutia kosa lake.

Unaweza kufanya nini ili kuharakisha mchakato?

Je, ungependa kumpa mshirika wako wa zamani msaada kidogo kwa kutambua amepoteza nini?

Bahati nzuri kwako, kuna njia 2 ambazo sio tu zitamfanya ajutie uamuzi wake bali pia kukufanya uwe na furaha zaidi!

1) Sheria ya Kutowasiliana

Je, umesikia kuhusu sheria ya kutowasiliana na mtu hapo awali? Inajulikana sana, na kwa sababu nzuri, kwa kuwa ni jambo moja unapaswa kufanya mara tu baada ya kutengana.

Ikiwa tayari uko kwa muda katika kutengana, usijali, unaweza. weka sheria hii wakati wowote, hakikisha unaifanya haraka iwezekanavyo.

Sheria ya kutowasiliana ni ipi?

Pengine unaweza kukisia kwa jina lake, no- kanuni ya mawasiliano ina maana ya kukata yotemawasiliano na mawasiliano na yule wa zamani.

Hiyo haijumuishi tu kupiga simu au kutuma ujumbe mfupi, unapaswa hata kuacha kutoa maoni au kupenda machapisho yao kwenye mitandao ya kijamii!

Hupaswi kuwasiliana naye kwa njia yoyote. Ikiwa atafanya hivyo, unaweza kuchagua ikiwa ungependa kuipuuza au kujibu.

Je, unafuata sheria ya kutowasiliana na mtu kwa muda gani?

Unaweza kuweka muda wako mwenyewe kwa hili, lakini mwezi ni kiasi kizuri sana kuanza nacho.

Najua, baada ya kuwa katika maisha ya kila mmoja mara kwa mara, mwezi unasikika kuwa wa kuogofya, lakini utaanza kuhisi rahisi zaidi kadiri siku na wiki zinavyopita. .

Kuwa na muda uliowekwa itakuwa muhimu kwako kushikamana na sheria yako, ikiwa hujui sana kuhusu hilo, inaweza kukushawishi kumpiga kwa maandishi hayo ya saa 4 asubuhi "I miss you".

Unapochagua muda wako, jaribu kujipa changamoto, ukijua kwamba baada ya kufanya hivi, unaweza kuwasiliana naye ikiwa unataka.

Kwa nini ungependa kufanya hivi?

Sheria ya kutowasiliana ina manufaa mengi. Katika kipindi ambacho unajiepusha na mawasiliano yote, mpenzi wako wa zamani hatakuwa na fununu kuhusu unachofanya.

Alifikiri kuwa utajilisha nafsi yake kwa kung'ang'ania, kuhuzunika, na kukata tamaa, lakini badala yake… kuna ukimya kabisa?

Hilo linamchanganya sana, lakini pia linavutia sana.

Unapoachana na mtu, jambo la chini kabisa analoweza kufanya ni kukuomba uje. nyuma, hivyounapofanya kinyume chake, hakika utapata umakini wake.

Anaweza kufikia, akitaka kujua umekuwa ukifanya nini. Itakuwa wakati mwingine wa yeye kutambua kile mwanamke wa ajabu amepoteza.

Lakini fitina yake sio faida pekee. Sheria ya kutowasiliana itakupa nafasi inayohitajika sana ya kuzingatia maisha yako na kupata umbali wa kihisia kutoka kwake.

Hiyo inanileta kwenye hatua inayofuata.

2) Kuanguka. katika kupenda tena maisha yako

Zaidi ya kitu kingine chochote, kupenda maisha yako mwenyewe litakuwa jambo pekee unaloweza kufanyia kazi ili kumsaidia mpenzi wako wa zamani kutambua jinsi alivyovuruga wakati wa kuachana naye. wewe.

Siyo tu kwamba maisha yako yatakuwa bora zaidi kwa kila njia unayoweza kufikiria (ambayo itamfanya atake kuwa sehemu yake tena), lakini pia itakusaidia kuendelea!

Lakini inafanyaje kazi? Je, mtu anawezaje kupenda maisha yake?

Tumia muda wote wa ziada ulionao sasa ili kuzingatia mambo yafuatayo:

Jifunze kujitunza

Hakuna inatia nguvu zaidi kuliko kujua jinsi ya kujitunza ipasavyo.

Hakika, ni vyema kila mara kuharibiwa na wengine, lakini kujua kwamba hata kama hawapatikani, wewe ni sawa? Hayo ndiyo mambo mazuri.

Zaidi ya hayo, unahitaji kujisikia vizuri ili kuwa na nguvu zinazohitajika ili kufanya mambo ya ajabu!

Kujifunza kujitunza kunamaanisha kuheshimu mahitaji yako ya kimwili. , kiakili,