Om gestort te word, moet een van die ergste gevoelens op hierdie planeet wees.

As jy onlangs hierdie ervaring gehad het, hoef ek jou waarskynlik nie te vertel hoe eensaam, hartseer en dit verloor het nie. kan die dumpee laat voel.

Glo dit of nie, gewoonlik kom daar 'n tyd dat 'n ou besef watter groot fout hy gemaak het deur met jou op te breek.

Dit is moeilik om vas te stel. hoe lank dit presies sal neem, aangesien elke man en elke verhouding anders is, maar daar is 7 oomblikke wanneer hy gefrustreerd sal wees om jou ooit te laat gaan het.

Ouens ervaar skeidings anders as jy

Voordat ek in al die oomblikke duik dat hy sy fout sal besef, wil ek verduidelik hoe mans geneig is om skeidings te verwerk.

Dit is belangrik, want dit sal jou help om te verstaan ​​hoekom dit hom langer kan neem as wat jy verwag het om te besef wat hy verloor het.

Veral mans se rouproses verskil van dié van vroue.

Terwyl vroue deur skok, ontkenning, selfverwyt, hartseer, woede gaan , en aanvaarding, ouens doen dit andersom.

Daarom kan dit voel asof hy sonder enige probleme aanbeweeg het terwyl jy nog in die dieptes van jou gevoelens is.

Don moenie bekommerd wees nie, in werklikheid sal hy deur al dieselfde emosies gaan wat jy ervaar, net 'n bietjie later, aangesien hy sy pyn in die begin probeer onderdruk.

Sodra hy sy laaste stadiums van skok tref en hartseer, sal hy 7 oomblikke ervaaren geestelike vlak!

• Fisies

Om vir jouself op 'n fisiese vlak te sorg, het baie met gesondheid te doen.

In plaas daarvan om enige beperkende regimes te volg, gaan dit egter meer daaroor om daardie dag in te stem op jou unieke behoeftes en om dit te versorg.

Dit gaan ook daaroor om gesonder keuses te maak, in die sin om dinge te kies wat jou laat goed voel .

Hoe dit vir jou sal lyk, lyk dalk heeltemal anders vir iemand anders. Almal is uniek, en so ook hul behoeftes.

Dit sal ook van dag tot dag verskil.

Vandag het jy dalk baie energie en moet jy uitwerk om dit alles te kanaliseer , maar môre skree jou liggaam dalk vir rus.

Sommige dae is vir slaaie en geroosterde hoender, terwyl ander vir sjokoladekoek en skyfies is.

Nie een van daardie opsies is min of meer gesond nie. as die ander as jy leer om na jou liggaam te luister en dit daarvolgens te voed.

Daar is 'n paar wenke wat ek vir jou het wat jy kan probeer implementeer:

• Beweeg jou liggaam aan 'n daaglikse basis, al is dit net 'n kort stappie om die blok of 'n streksessie. Dit kan jou help wanneer jy rusteloos en emosioneel voel, of wanneer jy oor die algemeen geneig is om baie deur die dag te sit.
• Leer om te rus wanneer jou liggaam uitgeput en moeg is.
• Drink genoeg water.
• Kry elke dag vars lug en sonskyn, al is dit net vir 5minute.
• Eet 'n verskeidenheid kosse, met baie volvoedsel soos vrugte en groente in.
• Sorg vir jou higiëne, maak seker dat jy elke dag stort en jou tande borsel.
• Spring 'n bietjie uit aan iets wat jou goed laat voel, miskien 'n nuwe uitrusting, haarkapper toe gaan, jou naels laat doen...

Ek weet, met sommige hiervan dink jy waarskynlik “Duh, ek borsel my tande elke dag”, maar veral wanneer dit in die middel van 'n break-up is, kan dit maklik wees om jouself 'n bietjie af te skeep.

• Geestelik

Jou geestesgesondheid is uiters belangrik, en tydens 'n breek is hierdie deel van onsself gewoonlik nie op sy hoogtepunt nie.

Ondersteun jouself 'n bietjie ekstra deur dalk 'n terapeut te kry , begin dagboeke, gee uitdrukking aan jou gevoelens deur kuns, of enigiets van daardie soort!

• Geestelik

Geestelikheid kan ons deur die moeilikste tye dra in die lewe. Daarom kan dit veral nuttig wees om jou verbintenis te koester met dit waarin jy glo tydens 'n skeiding.

Dit maak nie saak waarin jy glo nie, probeer eenvoudig om meer bewustelik daaraan te koppel.

As jy glo in niks nie, jy kan baat daarby om uit te gaan in die natuur en in verwondering te wees oor die grootsheid daarvan.

'n Ander ding wat jy kan doen is om bloot die verbinding met jouself en jou innerlike wêreld te koester deur meditasie, want voorbeeld.

Probeer nuutdinge

Die volgende ding wat jy kan doen om weer verlief te raak op jou lewe, is om nuwe dinge uit te probeer!

Jy het dalk nou meer vrye tyd, wat die perfekte geleentheid is om enigiets te doen wat jy nog altyd wou hê!

Sluit aan by 'n klub, gaan op 'n reis iewers heen, haal 'n nuwe handwerk, leer 'n nuwe sport, daar is eindelose opsies!

Nuwe ervarings bring nuwe sensasies en gevoelens, wat presies is wat jy nou kan gebruik.

Boonop sal jy nuwe mense ontmoet , wat jou kan help om aan te beweeg!

Fokus op jou persoonlike doelwitte

Wanneer ons in 'n verhouding is, plaas ons soms ons eie doelwitte en aspirasies op die terugbrander.

Noudat jy enkellopend is, is dit die perfekte tyd om te fokus op alles wat jy nog ooit wou bereik!

Daar is baie doelwitte wat jy kan nastreef. 'n Paar idees is:

• Persoonlike doelwitte
• Finansiële doelwitte
• Beroepsdoelwitte
• Kreatiewe doelwitte
• Atletiese doelwitte

Ek is seker daar is iets wat jy nog altyd wou bereik.

Om op jou doelwitte te fokus sal jou nie net 'n welkome afleiding gee om aan jou eks te dink nie, maar dit sal ook 'n hupstoot gee jou selfvertroue en wys jou waartoe jy in staat is!

Intussen sal jou eks agterkom hoe suksesvol jy sonder hom is en besef dat hy gemors het toe hy met jou uitgemaak het.

Jy moet die hooffokus wees

Ek weet, hierdie hele artikel is gerig op jou eksbesef wat hy verloor het toe hy met jou uitgemaak het, maar ek hoop jy besef die kern van wat ek hier probeer oordra het:

Jy behoort nou die hooffokus te wees.

Dit is aanloklik om te dink oor hoe jaloers en gefrustreerd jy jou eks met jou optrede laat voel, maar probeer eerder om jou fokus te verskuif na hoe goed hierdie dinge jou laat voel!

As hy met jou gebreek het, dit was 'n keuse waaroor hy dalk spyt mag wees of nie, maar hoe dit ook al sy, jy sal sy keuse die beste ding maak wat nog ooit met jou gebeur het!

Moenie wag dat hy jou smeek om in orde terug te kom nie. om "suksesvol" te voel.

Eis jou eie krag op en besef dat jy hierdie breek kan gebruik as die trampolien wat jou tot jou hoogste potensiaal katapulteer!

Op dié manier, maak nie saak wat jou eks is nie. doen of nie in die toekoms doen nie, jy het gewen, want jy het jouself in die proses gekry.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, dit kan baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike situasie gegaan het in my verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n terrein waar hoogs opgelei isverhoudingsafrigters help mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Neem die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

7 oomblikke wanneer 'n ou besef wat hy verloor het

1) Wanneer hy nooit voel dat hy verstaan ​​word nie

Verhoudings floreer wanneer die individue 'n diepgaande begrip van mekaar se patrone, gedagtes, traumas, ens.

Maak nie saak hoe naby jy aan jou vriende en familie is nie, dit is gewoonlik moeilik, of selfs onmoontlik, om naby daardie verhouding wat jy met 'n maat het, te kom. .

As gevolg van so baie tyd saam deurbring, verstaan ​​hulle jou net beter as enigiemand anders.

Hierdie begrip is die grondslag van 'n gesonde en sterk verhouding.

Sodra jou man begin met nuwe mense uitgaan, hy sal binnekort agterkom dat niemand hom blykbaar kry soos jy gedoen het nie.

Selfs as julle twee nooit weer bymekaar kom nie, is daar 'n kans dat hierdie spyt sal bly vir altyd by hom, want 'n ware konneksie waar iemand jou werklik verstaan, is skaars in hierdie wêreld.

2) Wanneer hy genoeg het van partytjie hou

Een ding doen baie ouens net nadat hulle gebreek het op is om uit te gaan en partytjie te hou.

Hul hunkering na passie, vryheid en om nie verantwoordelik te wees nie, was dalk selfs die dryfveer agter die skeiding.

Hulle lig op by die gedagte om nie toegewyd aan iemand te hoef te wees nie, en elke naweek uit te gaan, elke keer by verskillende meisies aan te sluit en te drink totdat die son opkom.

Terwyl dit vir 'n rukkie lekker en wonderlik kan wees,daar sal 'n punt wees waar jou eks eintlik 'n openbaring sal hê net daar in die middel van die klub.

Hy sal besef dat dit natuurlik lekker is om 'n bietjie rond te mors, maar niks van wat hy is nie. doen is vervullend.

Net op daardie dansvloer sal hy skielik die gesellige fliekaande mis, in die bed saam met jou gunsteling wegneemete, of die manier waarop jy jou Sondagoggende saam spandeer.

Al hierdie oppervlakkige aansluitings sal nooit naby die diep konneksie en intimiteit kom wat jy gedeel het nie, en hy sal besef dat dit wat hy doen bloot 'n poging is om homself af te lei om jou te verloor.

3) Wanneer niemand wat hy ontmoet so vriendelik is soos jy nie.

Opregte en vriendelike vroue kan moeilik wees om te bekom, en jou eks sal dit pynlik besef sodra hy begin terugkom en nuwe mense uitgaan.

Moenie my verkeerd verstaan ​​nie, daar is baie pragtige vroue daar buite, met unieke sterkpunte en eienskappe, maar hulle kom dalk nie naby aan hoe vriendelik jy met hom was nie.

Goedhartigheid word dikwels oor die hoof gesien as 'n eienskap en as vanselfsprekend aanvaar totdat dit weg is.

Jou eks het dalk nooit jou vriendelikheid bewustelik waardeer nie, maar nou besef hy dat dit eintlik een van die belangrikste eienskappe is wat 'n mens kan hê.

Daar is niks soos om veilig te voel in die teenwoordigheid van 'n werklik vriendelike maat nie, en sodra jou eks agterkom hoe niemand blykbaar aan jou vriendelikheid voldoen nie, sal hy die gebrek aanjou teenwoordigheid.

4) Wanneer niemand vir hom omgee soos jy gedoen het nie

Om vir iemand om te gee is 'n eienskap wat ook meer gereeld as nie onder die mat ingevee word nie, en net opgemerk word as dit nie daar is nie.

Jou eks-vennoot sal vroeër eerder as later besef hoe skaars dit is om iemand te hê wat baie vir jou omgee.

Sekerlik, familie en vriende is altyd daar, maar 'n platoniese verhouding sal nooit vervang die dinge wat jy vir hom gedoen het.

Hierdie openbaring sal waarskynlik gebeur terwyl jou eks iets alledaags doen, soos skottelgoed was.

Ewe skielik besef hy dat hy nog nooit gedoen het nie. die skottelgoed saam met jou daar, want jy het geweet hoe baie hy hierdie taak haat, so jy het daarvoor gesorg.

Dit sal 'n kaskade van herinneringe vorm van hoeveel jy daagliks gedoen het om sy lewe te maak 'n bietjie makliker.

So baie dinge word as vanselfsprekend aanvaar wanneer ons dit elke dag doen, maar sodra jy nie meer daar is nie, sal hy agterkom hoeveel meer hy jou moes waardeer het.

5) Wanneer iemand hom gebruik

Ek weet, jy wens dit waarskynlik niemand toe nie, nie eers jou eks-vennoot nie, maar ons leef wel in 'n wêreld waar die voordeel van mense nie seldsaam is nie. .

Sodra jou maat weer daar uitkom en nuwe mense uitgaan, is die kans goed dat daar iemand sal wees wat hom gebruik.

Op daardie oomblik sal hy weer besef wat 'n groot fout hy het gemaak toe hy jou laatgaan.

Om iemand in sy lewe te hê wat hom net tot hul voordeel gebruik, sal hom herinner aan jou soet en egte natuur, en hoe jy hom met al sy gebreke aanvaar en liefgehad het.

Jy geen bybedoeling gehad het nie, jy het hom bloot liefgehad vir wie hy was, en dit kan moeilik wees om dit te bereik.

6) Wanneer geen verbintenis so intiem voel nie

Wanneer jou eks-vennoot begin om seks met nuwe mense te hê, kan daar 'n onmiddellike besef wees van watter fout hy gemaak het om met jou te breek.

Diep konneksie is wat intimiteit so opwindend maak, en in vergelyking voel al sy nuwe avonture onvervuld en vaal.

Dit kan hom dalk weer na jou laat begeer, en herinner aan die verbinding wat julle twee gedeel het.

Daar is selfs 'n moontlikheid dat hy weer sal uitreik.

7 ) Wanneer hy sien dat jy aanbeweeg het

Laastens sal 'n man ongetwyfeld besef wat hy verloor het as hy sien dat jy aanbeweeg het.

Dit beteken nie noodwendig jy moet wees saam met iemand anders.

Sodra hy jou gelukkig sien, alleen of met 'n nuwe maat, sal hy besef dat jy nie meer syne is nie.

Ewe skielik sal hy let op watter wonderlike vrou hy laat gaan het, en dit sal hom frustreer om te weet dat hy nie gou genoeg tot hierdie besef gekom het nie.

Tekens dat jou eks spyt is dat hy jou verloor het

Nou dat ons het gepraat oor al die oomblikke wat jou eks sal besef wat jy verloor het, ek is sekerjy is nuuskierig of jou eks al hierdie epifanies gehad het, is ek reg?

Daar is 'n paar tekens wat jou wys dat hy spyt is dat hy jou verloor het.

1) Hy hou aan om jou te kontak

In die eerste plek is om jou te kontak gewoonlik die mees voor die hand liggende teken dat jou eks spyt is dat hy met jou uitgemaak het.

Hy sal probeer om soveel met jou te praat as moontlik, en dalk selfs probeer om julle te oortuig om weer bymekaar te kom.

In uiterste gevalle kan ouens selfs na vriende of familie uitreik en hulle vra om jou te oortuig!

In daardie situasie , dit is aan jou wat om te doen!

2) Hy deel sy emosies

Hierdie een is dalk minder voor die hand liggend, aangesien hy waarskynlik net met goeie vriende sal praat, maar ouens hou daarvan om hul emosies met iemand.

Wanneer hy regtig spyt is dat hy jou verloor het, sal hy met sy beste maats daaroor praat.

Jy sal dit dalk nie kan identifiseer nie, tensy jy gemeenskaplike vriende het wat jou vertel hoe hy het al baie oor jou gepraat.

Maar as jou vriende sê dat hy oor jou gevra het, dan kan jy reeds raai dat daar iets daaragter steek.

3) Hy doen nie beweeg aan

Ons het al gepraat oor ouens wat dadelik probeer aanbeweeg en 'n bietjie onversetlike pret hê.

Daarom kan dit lyk asof hulle aanbeweeg het en elke aand met 'n ander meisie slaap .

Tensy hy werklik in 'n ernstige verhouding kom, kan al hierdie meisies egter net 'nafleiding.

In werklikheid weet hy dat hy nie aanbeweeg het nie en probeer om daardie feit met seks te masker.

Gewoonlik sal sy goeie vriende 'n redelike goeie idee hê of nie hy het werklik aanbeweeg.

Verwante stories van Hackspirit:

4) Hy is baie nostalgies

As jou eks-vennoot praat oor al die goeie tye wat julle twee saam gehad het, dit kan 'n teken wees dat hy spyt is dat hy jou verloor het.

Soms kan hy dalk nie eers al die slegte tye onthou nie, want jy was so 'n goeie invloed op sy lewe.

Hy vertel jou dalk hierdie dinge, of hy praat met sy vriende daaroor. Hoe dit ook al sy, dit is 'n groot teken dat hy spyt is oor sy fout.

Wat kan jy doen om die proses te bespoedig?

Wil jy jou eks-vennoot 'n bietjie hulp gee om te besef wat het hy verloor?

Wel, gelukkig vir jou, daar is 2 maniere wat hom nie net oor sy besluit sal laat spyt nie, maar jou ook gelukkiger sal maak!

1) Die Geen-kontakreël

Het jy al gehoor van die geen-kontak-reël? Dit is redelik algemeen bekend, en met goeie rede, want dit is werklik die een ding wat jy moet doen net nadat jy uitgemaak is.

As jy reeds 'n geruime tyd in die skeiding is, moenie bekommerd wees nie, jy kan stel hierdie reël te eniger tyd vas, maak net seker om dit so gou moontlik te doen.

Wat is die geen-kontak-reël?

Jy kan seker al op sy naam raai, die nee- kontakreël beteken om alles af te snykontak en kommunikasie met die eks.

Dit sluit nie net oproepe of SMS'e in nie, jy moet selfs daarvan weerhou om kommentaar te lewer of hul plasings op sosiale media te hou!

Jy moet nie na hom uitreik nie. op enige manier. As hy dit doen, kan jy kies of jy dit wil ignoreer of antwoord.

Hoe lank hou jy by die geen-kontak-reël?

Jy kan jou eie tydraamwerk hiervoor stel, maar 'n maand is 'n redelike hoeveelheid om mee te begin.

Ek weet, nadat ek gedurig in mekaar se lewe was, klink 'n maand skrikwekkend, maar dit sal baie makliker begin voel soos die dae en weke verbygaan .

Om 'n vasgestelde tydraamwerk te hê sal van kardinale belang wees vir jou om by jou reël te hou, as jy te vaag daaroor is, kan dit aanloklik wees om hom te slaan met daardie 04:00 "Ek mis jou"-teks.

Wanneer jy jou tydraamwerk kies, probeer om jouself uit te daag, met die wete dat nadat jy dit gedoen het, jy hom kan kontak as jy wil.

Hoekom sal jy dit wil doen?

Die geen kontak reël hou baie voordele in. In die tydperk waarin jy jou van alle kommunikasie weerhou, sal jou eks geen benul hê van wat jy aanvang nie.

Hy het gedink jy gaan sy ego voed deur vasbyt, hartseer en desperaat te wees, maar in plaas daarvan … is daar absolute stilte?

Dit is vir hom ongelooflik verwarrend, maar ook ontsettend aantreklik.

Wanneer jy met iemand opbreek, is die minste aantreklike ding wat hulle kan doen om te smeek dat jy moet kom terug, sowanneer jy die teenoorgestelde doen, sal jy eintlik sy aandag trek.

Hy kan dalk uitreik en wil weet waarmee jy besig was. Dit sal nog 'n oomblik wees wanneer hy besef watter wonderlike vrou hy verloor het.

Maar sy intrige is nie die enigste voordeel nie. Die geen-kontak-reël sal jou die broodnodige ruimte gee om op jou eie lewe te fokus en 'n bietjie emosionele afstand van hom te kry.

Dit bring my by die volgende punt.

2) Val weer verlief op jou lewe

Meer as enigiets anders sal verlief raak op jou eie lewe die een ding wees waaraan jy aktief kan werk om jou eks-vennoot te help besef hoeveel hy gemors het toe hy opgebreek het jy.

Nie net sal jou lewe op elke denkbare manier beter wees nie (wat sal maak dat hy weer deel daarvan wil wees), maar dit sal jou ook help om aan te beweeg!

Maar hoe werk dit? Hoe raak mens verlief op hul lewe?

Gebruik al die oortollige tyd wat jy nou het om op die volgende dinge te fokus:

Leer om vir jouself te sorg

Niks is meer bemagtigend as om te weet hoe om behoorlik vir jouself te sorg.

Sekerlik, dit is altyd lekker om deur ander bederf te word, maar om te weet dat selfs al is hulle nie beskikbaar nie, jy meer as oukei is? Dit is die goeie dinge.

Boonop moet jy goed voel om die nodige energie te hê om wonderlike dinge te doen!

Om te leer om vir jouself te sorg, beteken om jou behoeftes op 'n fisiese manier te vereer , verstandelike,