Ser botado ten que ser un dos peores sentimentos deste planeta.

Se tiveches esta experiencia recentemente, é probable que non teña que dicirche o que estás só, triste e perdín. pode facer que o dupee se sinta.

Crees ou non, xeralmente, chega un momento no que un rapaz dáse conta do enorme erro que cometeu ao romper contigo.

É difícil identificar con precisión. canto tempo tardará exactamente, xa que cada home e cada relación é diferente, pero hai 7 momentos nos que se sentirá frustrado por deixarte ir algunha vez.

Os mozos experimentan as rupturas dun xeito diferente que ti

Antes de mergullarme en todos os momentos nos que se decatará do seu erro, quero explicar como os homes adoitan procesar as rupturas.

Isto é importante, xa que axudarache a comprender por que pode levar máis tempo. do que esperabas entender o que perdeu.

O proceso de duelo dos homes, en particular, difire do das mulleres.

Mentres as mulleres pasan por shock, negación, autoculpa, dor de corazón, rabia , e a aceptación, os rapaces fano ao revés.

Por iso pode sentir que se moveu sen ningún problema mentres aínda estás no fondo dos teus sentimentos.

Don non te preocupes, en realidade, pasará polas mesmas emocións que ti estás experimentando, só un pouco máis tarde, xa que está tentando suprimir a súa dor ao principio.

Unha vez que chegue á súa etapa final de shock. e dor de corazón, vivirá 7 momentose a nivel espiritual!

• Físicamente

Coidarse a nivel físico ten moito que ver coa saúde.

Non obstante, en lugar de seguir réximes restritivos, trátase máis de sintonizar coas túas necesidades únicas ese día e coidalas.

Tamén se trata de facer eleccións máis saudables, no sentido de escoller cousas que che fagan sentir ben. .

O que che parecerá pode parecer completamente diferente a outra persoa. Todo o mundo é único, e as súas necesidades tamén.

Tamén diferirá dun día para outro.

Hoxe quizais teñas moita enerxía e necesites traballar para canalizar todo iso. , pero mañá o teu corpo pode estar gritando para descansar.

Algúns días son para ensaladas e polo á prancha, mentres que outros son para bolo de chocolate e patacas fritas.

Ningunha destas opcións é máis ou menos saudable. que o outro se aprendes a escoitar o teu corpo e a nutrilo en consecuencia.

Hai algúns consellos que teño para ti que podes tentar aplicar:

• Move o teu corpo. unha base diaria, aínda que sexa só un pequeno paseo polo bloque ou unha sesión de estiramento. Isto pode axudarche cando te sintas inquedo e emocional, ou cando adoitas estar moito tempo sentado ao longo do día.
• Aprende a descansar cando o teu corpo estea esgotado e canso.
• Bebe auga suficiente.
• Recibe aire fresco e sol todos os días, aínda que só sexa por 5minutos.
• Coma unha variedade de alimentos, incorporando moitos alimentos integrais como froitas e verduras.
• Coida a túa hixiene, asegúrate de ducharte e lavar os dentes todos os días.
• Derrocha un pouco en algo que che faga sentir ben, quizais unha roupa nova, ir á perruquería, facerche as uñas...

Seino, con algunhas destas probablemente esteas pensando "Oh, lavo os dentes todos os días", pero sobre todo cando no medio dunha ruptura, pode ser fácil descoidarse un pouco.

• Mentalmente

A túa saúde mental é extremadamente importante e, durante unha ruptura, esta parte de nós mesmos adoita non estar no seu máximo rendemento.

Apoiache un pouco máis se cadra atopando un terapeuta. , comezando a escribir un diario, expresar os teus sentimentos a través da arte ou calquera cousa deste tipo!

• Espiritualmente

A espiritualidade pode levarnos polos momentos máis difíciles. na vida. É por iso que fomentar a túa conexión co que cres pode ser especialmente útil durante unha ruptura.

Non importa no que creas, simplemente intenta conectar con ela de forma máis consciente.

Se non cres en nada, podes beneficiarte de saír á natureza e asombrarte da súa grandeza.

Outra cousa que podes facer é simplemente alimentar a conexión contigo mesmo e co teu mundo interior a través da meditación, pois exemplo.

Proba novascousas

O seguinte que podes facer para volver namorar da túa vida é probar cousas novas!

Quizais teñas máis tempo libre agora, que é a oportunidade perfecta para facer todo o que sempre quixeches!

Únete a un club, vai de viaxe a algún lugar, fai unha nova embarcación, aprende un deporte novo, hai infinitas opcións!

As novas experiencias traen novas sensacións e sentimentos, que é exactamente o que poderías usar agora mesmo.

Ademais, coñecerás xente nova. , o que pode axudarche a seguir adiante!

Céntrate nos teus obxectivos persoais

Cando estamos nunha relación, ás veces poñemos os nosos propios obxectivos e aspiracións no backburner.

Agora que estás solteiro, é o momento perfecto para centrarte en todo o que sempre quixeches conseguir!

Hai moitos obxectivos que podes perseguir. Algunhas ideas son:

• Obxectivos persoais
• Obxectivos financeiros
• Obxectivos de carreira
• Obxectivos creativos
• Obxectivos deportivos

Estou seguro de que hai algo que sempre quixeches conseguir.

Centrarte nos teus obxectivos non só che distraerá benvida para pensar no teu ex, senón que tamén aumentará a túa confianza e amosarche do que eres capaz!

Mentres tanto, o teu ex notará o éxito que tes sen el e darase conta de que se estropeou cando rompeu contigo.

Deberías ser o foco principal

Seino, todo este artigo está dirixido ao teu exdándose conta do que perdeu cando rompeu contigo, pero espero que te deas conta da esencia do que estaba tentando transmitir aquí:

Ti debes ser o foco principal agora mesmo.

É tentador pensar no celo e frustración que estás facendo sentir ao teu ex coas túas accións, pero intenta centrarte no ben que che fan estas cousas!

Se rompeu contigo, esa foi unha elección da que se pode arrepentir ou non, pero de calquera xeito, farás da súa elección o mellor que che pasou nunca!

Non esperes a que che suplique que volvas en orde. para sentirse "exitoso".

Reivindica o teu propio poder e dáse conta de que podes usar esta ruptura como o trampolín que te catapulta ao teu máximo potencial!

Desta forma, sen importar cal sexa o teu ex. fai ou non no futuro, gañou, porque te meteches no proceso.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil. na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde está altamente formadoos adestradores de relacións axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado. polo amable, empático e xenuinamente útil que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

7 momentos nos que un mozo se dá conta do que perdeu

1) Cando nunca se sente comprendido

As relacións prosperan cando os individuos teñen un comprensión profunda dos patróns, pensamentos, traumas, etc.

Por moi preto que esteas dos teus amigos e familiares, adoita ser difícil, ou mesmo imposible, achegarte a esa relación que tes cunha parella. .

Debido a que pasan tanto tempo xuntos, simplemente te entenden mellor que ninguén.

Este entendemento é a base dunha relación sa e forte.

Unha vez que teñas O home comeza a saír con xente nova, pronto se dará conta de que ninguén parece que o entende como ti.

Aínda que vostedes dous nunca acabedes de volver xuntos, existe a posibilidade de que este arrepentimento se produza. quédate con el para sempre, porque unha conexión real na que alguén te entenda de verdade é rara neste mundo.

2) Cando xa se farta de festa

Unha cousa que fan moitos mozos despois de romper. é saír de festa.

O seu anhelo de paixón, liberdade e non ter que ser responsable ata podería ser o motor da ruptura.

Acenden ao pensar. de non ter que comprometerse con ninguén, e saír todas as fins de semana, ligar con mozas diferentes cada vez e beber ata que sae o sol.

Aínda que isto pode ser divertido e xenial durante un tempo,haberá un punto no que o teu ex terá unha epifanía alí mesmo no medio do club.

Decatarase de que, por suposto, é divertido xogar un pouco, pero nada do que é. facer é cumprir.

Xusto nesa pista de baile, de súpeto botará de menos as agradables noites de cine, acurrucado na cama coa túa comida favorita para levar ou a forma en que pasas os domingos pola mañá xuntos.

Todas estas relacións superficiais. nunca se achegará á profunda conexión e intimidade que compartiches, e darase conta de que o que está a facer é simplemente un intento de distraerse de perderte.

3) Cando ninguén coñece é tan amable coma ti.

As mulleres xenuínas e amables poden ser difíciles de atopar, e o teu ex entenderase dolorosamente unha vez que comece a saír e saír con xente nova.

Non me malinterpretes, hai moitas mulleres fermosas por aí, con fortalezas e calidades únicas, pero é posible que non se acheguen ao amable que fuches con el.

A amabilidade adoita pasarse por alto como un trazo e dado por feito ata que desaparece.

É posible que o teu ex nunca valorou conscientemente a túa bondade, pero agora decátase de que en realidade é unha das calidades máis importantes que pode ter unha persoa.

Aí. Non é nada como sentirse seguro en presenza dunha parella verdadeiramente amable, e unha vez que o teu ex note como ninguén parece estar á altura da túa amabilidade, sentirá a falta dea túa presenza.

4) Cando ninguén se preocupa por el como ti.

Preoirse por alguén é un trazo que tamén se pasa debaixo da alfombra a maioría das veces e só se nota cando non está alí.

A túa ex-parella darase conta máis cedo que tarde do raro que é ter alguén que se preocupe profundamente por ti.

Claro, a familia e os amigos sempre están aí, pero unha relación platónica nunca será substitúe as cousas que fixeches por el.

Esta epifanía probablemente ocorrerá mentres o teu ex faga algo mundano, como lavar os pratos.

De súpeto, dáse conta de que nunca o fixo. os pratos contigo alí, porque sabías o moito que odia este quefacer, así que encargácheste del.

Isto converterase en espiral nunha fervenza de recordos do moito que fixeches a diario para facerlle a vida. un pouco máis fácil.

Moitas cousas dan por feito cando as facemos todos os días, pero unha vez que xa non esteas, el notará canto máis debería apreciarte.

5) Cando alguén o usa

Seino, probablemente non llo desexes a ninguén, nin sequera á túa ex-parella, pero vivimos nun mundo no que aproveitarse das persoas non é algo raro. .

Unha vez que a túa parella volva e saia con xente nova, é moi probable que haxa alguén que o use.

Nese momento, volverá darse conta do enorme erro que comete. fixo cando che deixouvaia.

Ter alguén na súa vida que só o está usando para o seu proveito recordaralle a túa natureza doce e xenuína, e como o aceptaches e amaches con todos os seus defectos.

Ti non tiña ningún motivo oculto, simplemente o amabas polo que era, e iso pode ser difícil de conseguir.

6) Cando ningunha conexión se sente tan íntima

Cando a túa ex parella comeza a ter sexo con xente nova, pode darse conta instantáneamente do erro que cometeu ao romper contigo.

A conexión profunda é o que fai que a intimidade sexa tan alucinante e, en comparación, todas as súas novas aventuras se senten. insatisfactorio e insípido.

Isto pode facer que te apeteza de novo, recordando a conexión que compartistes.

Ata existe a posibilidade de que se poña en contacto de novo.

7 ) Cando ve que avanzaches

Por último, un home, sen dúbida, darase conta do que perdeu cando ve que avanzaches.

Isto non significa necesariamente que teñas que facelo. estar con outra persoa.

En canto te vexa feliz, só ou cun novo compañeiro, darase conta de que xa non es del.

De súpeto, vai Observe a gran muller que deixou ir, e frustrarao saber que non chegou a entenderse o suficientemente pronto.

Sinales de que o teu ex lamenta perderte

Agora que falamos de todos os momentos que o teu ex se dará conta do que perdeches, estou segurotes curiosidade por saber se o teu ex xa tivo estas epifanías, non non?

Hai algúns sinais que che mostran que se arrepinte de perderte.

1) Segue contactando contigo

Primeiro de todo, contactar contigo adoita ser o sinal máis obvio de que o teu ex lamenta romper contigo.

Intentará falar contigo tanto. posible, e ata tentar convencerte de que te reúnas de novo.

En casos extremos, os mozos incluso poden poñerse en contacto con amigos ou familiares e pedirlles que te convenzan!

Nesa situación , depende de ti que facer!

2) Comparte as súas emocións

Esta pode ser menos obvia, xa que probablemente só fale con amigos íntimos, pero aos mozos gústalles compartir as súas emocións. emocións con alguén.

Cando realmente se arrepinte de perderte, falará diso cos seus mellores amigos.

É posible que non poidas identificar isto a menos que teñas amigos en común que che digan como moito estivo falando de ti.

Pero se os teus amigos din que preguntou por ti, xa podes adiviñar que hai algo detrás diso.

3) Non o fai. seguir adiante

Xa falamos de mozos que intentan seguir adiante inmediatamente e divertirse sen compromiso.

Por iso pode parecer que seguiron adiante, durmindo cunha moza diferente cada noite. .

A menos que teña unha relación seria, con todo, todas estas mozas poden ser só unhadistracción.

En realidade, el sabe que aínda non avanzou e trata de enmascarar ese feito co sexo.

Normalmente, os seus amigos íntimos terán unha boa idea sobre se ou non. verdadeiramente avanzou.

Historias relacionadas de Hackspirit:

4) É moi nostálxico

Se o teu ex-parella fala de todos os bos momentos que pasastes os dous xuntos, iso pode ser un sinal de que se arrepinte de perderte.

Ás veces, quizais nin sequera sexa capaz de recordar todos os malos momentos, porque ti influíches tan ben no seu vida.

É posible que che conte estas cousas ou que fale cos seus amigos ao respecto. De calquera xeito, é un gran sinal de que lamenta o seu erro.

Que podes facer para acelerar o proceso?

Queres axudarlle un pouco á túa ex-parella para que se dea conta. o que perdeu?

Ben, por sorte para ti, hai 2 formas de que non só se arrepinte da súa decisión, senón que tamén te farán máis feliz!

1) A regra de non contacto

Escoitaches falar antes da regra de non contacto? É moi coñecido, e por unha boa razón, xa que realmente é o único que debes facer despois de romper.

Se xa tes algún tempo na ruptura, non te preocupes, podes facelo. establecer esta regra en calquera momento, só asegúrate de facelo canto antes.

Cal é a regra de non contacto?

Probablemente xa poidas adiviñar polo seu nome, o non- regra de contacto significa cortar todocontacto e comunicación co ex.

Isto non só inclúe chamar ou enviar mensaxes de texto, senón que incluso deberías absterte de comentar ou gustar as súas publicacións nas redes sociais!

Non debes contactar con el. de calquera xeito. Se o fai, podes escoller se queres ignoralo ou responder.

Durante canto tempo mantés a regra de non contacto?

Podes establecer o teu propio prazo de tempo para iso, pero un mes é unha cantidade bastante boa para comezar.

Sei que, despois de estar constantemente na vida do outro, un mes parece desalentador, pero comezará a sentirse moito máis fácil a medida que pasen os días e as semanas. .

Ter un marco de tempo definido será fundamental para que cumpras coa túa regra, se es demasiado vago ao respecto, pode ser tentador pegarlle con ese texto ás 4:00 de "bote de menos".

Ao escoller o teu período de tempo, intenta desafiarte, sabendo que despois de facelo, podes contactar con el se queres.

Por que queres facelo?

A regra sen contacto ten moitos beneficios. No período de tempo no que te abstiveses de toda comunicación, o teu ex non terá nin idea do que estás facendo.

Pensou que ías alimentar o seu ego estando pegajoso, triste e desesperado. pero en cambio... hai un silencio absoluto?

Isto é incriblemente confuso para el, pero tamén inmensamente atractivo.

Cando rompes con alguén, o menos atractivo que poden facer é rogar que veñas atrás, asícando fas o contrario, realmente chamarás a súa atención.

É posible que te poña a man, querendo saber o que estiveches facendo. Será outro momento no que se dea conta da maravillosa muller que perdeu.

Pero a súa intriga non é o único beneficio. A regra de non contacto darache o espazo moi necesario para centrarte na túa propia vida e afastarte emocionalmente del.

Isto lévame ao seguinte punto.

2) Caída namorado de novo da túa vida

Máis que calquera outra cousa, namorarte da túa propia vida será o único no que podes traballar activamente para axudar á túa ex-parella a darse conta do moito que estropeou ao romper coa túa vida. ti.

Non só a túa vida será mellor en todos os sentidos imaxinables (o que o fará querer volver formar parte dela), senón que tamén che axudará a seguir adiante!

Pero como funciona? Como se namora un da súa vida?

Aproveita todo o exceso de tempo que tes agora para centrarte nas seguintes cousas:

Aprende a coidarte

Nada é máis empoderante que saber coidarte ben.

Claro, sempre é agradable que os demais te miquen, pero sabendo que aínda que non estean dispoñibles, estás máis que ben? Esas son as cousas boas.

Ademais, cómpre sentirse ben para ter a enerxía necesaria para facer cousas incribles!

Aprender a coidarte significa honrar as túas necesidades de forma física. , mental,