বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ডাম্প হোৱাটো এই গ্ৰহৰ অন্যতম বেয়া অনুভৱ হ'ব লাগিব।
যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তেন্তে মই হয়তো আপোনাক ক'ব নালাগে যে কিমান অকলশৰীয়া, দুখী আৰু হেৰুৱাই পেলাইছে ডাম্পীটোক অনুভৱ কৰাব পাৰে।
বিশ্বাস কৰক বা নকৰক, সাধাৰণতে, এটা সময় আহে যেতিয়া এজন ল'ৰাই উপলব্ধি কৰে যে তেওঁ আপোনাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰি কিমান ডাঙৰ ভুল কৰিছে।
এইটো চিনাক্ত কৰাটো কঠিন কিমান সময় লাগিব, যিহেতু প্ৰতিজন পুৰুষ আৰু প্ৰতিজন সম্পৰ্ক বেলেগ বেলেগ, কিন্তু ৭টা মুহূৰ্ত আছে যেতিয়া তেওঁ আপোনাক কেতিয়াও এৰি দিয়াৰ বাবে হতাশ হ'ব।
ল'ৰাবোৰে আপোনাৰ তুলনাত ব্ৰেক-আপৰ অভিজ্ঞতা বেলেগ ধৰণেৰে
তেওঁ নিজৰ ভুলটো উপলব্ধি কৰিব পৰা সকলো মুহূৰ্তত ডুব যোৱাৰ আগতে মই বুজাব বিচাৰো যে পুৰুষসকলে ব্ৰেকআপ কেনেকৈ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
এয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব যে ইয়াত তেওঁক কিয় বেছি সময় লাগিব পাৰে আপুনি যি হেৰুৱাইছে সেইটো উপলব্ধি কৰিবলৈ আশা কৰাতকৈও বেছি।
বিশেষকৈ পুৰুষৰ শোক প্ৰক্ৰিয়া মহিলাৰ পৰা পৃথক।
যেতিয়া মহিলাসকলে শ্বক, অস্বীকাৰ, আত্মদোষ, হৃদয়ৰ বিষ, খংৰ মাজেৰে পাৰ হয় , আৰু গ্ৰহণযোগ্যতা, ল'ৰাবোৰে ইয়াৰ বিপৰীতে কৰে।
সেইবাবেই আপুনি আপোনাৰ অনুভৱৰ গভীৰতাত থকাৰ সময়তে তেওঁ কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ আগবাঢ়ি যোৱা যেন অনুভৱ হ'ব পাৰে।
ডন 'চিন্তা নকৰিব, বাস্তৱত, তেওঁ আপুনি অনুভৱ কৰা সকলোবোৰ আৱেগৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব, মাত্ৰ অলপ পিছত, কাৰণ তেওঁ আৰম্ভণিতে নিজৰ বিষ দমন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে।
এবাৰ তেওঁ শ্বকৰ শেষ পৰ্যায়ত আঘাত কৰিলে আৰু হৃদয়ৰ বিষ, তেওঁ ৭টা মুহূৰ্ত অনুভৱ কৰিবআৰু আধ্যাত্মিক স্তৰ!
- শাৰীৰিকভাৱে
শাৰীৰিক স্তৰত নিজৰ যত্ন লোৱাটো স্বাস্থ্যৰ সৈতে বহুখিনি জড়িত।
যিকোনো নিষেধাজ্ঞামূলক ৰেজিমেণ্ট অনুসৰণ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, অৱশ্যে, সেইদিনা আপোনাৰ অনন্য প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ লগত টিউনিং কৰি সেইবোৰৰ যত্ন লোৱাটো বেছি।
ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে স্বাস্থ্যসন্মত বাছনি কৰা, এই অৰ্থত যে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰা বস্তুবোৰ বাছি লোৱা .
আপোনাৰ বাবে সেইটো কেনেকুৱা হ'ব সেয়া হয়তো আন কাৰোবাৰ তুলনাত সম্পূৰ্ণ বেলেগ দেখা যাব। সকলোৱেই অনন্য, আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তাও।
দিনে দিনে ই বেলেগ বেলেগ হ'ব।
আজি আপুনি হয়তো বহুত শক্তি পাব আৰু সেই সকলোবোৰ চেনেল কৰিবলৈ ৱৰ্কআউট কৰিব লাগিব , কিন্তু কাইলৈ আপোনাৰ শৰীৰে হয়তো জিৰণিৰ বাবে চিঞৰি উঠিব।
কিছুমান দিন চালাড আৰু গ্ৰীল কৰা চিকেনৰ বাবে, আনহাতে কিছুমান দিন চকলেট কেক আৰু চিপছৰ বাবে।
সেই দুয়োটা বিকল্পৰ কোনোটোৱেই কম বেছি পৰিমাণে স্বাস্থ্যকৰ নহয় যদি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনিবলৈ শিকে আৰু সেই অনুসৰি ইয়াক পুষ্টি দিয়ে।
আপোনাৰ বাবে মোৰ কিছুমান টিপছ আছে যিবোৰ আপুনি কাৰ্যকৰী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে:
- আপোনাৰ শৰীৰক আগুৱাই নিব দৈনিক, যদিও ই ব্লকটোৰ চাৰিওফালে অলপ খোজ কাঢ়িলেই বা ষ্ট্ৰেচ চেচন। ই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি অস্থিৰ আৰু আৱেগিক অনুভৱ কৰে, বা যেতিয়া আপুনি সাধাৰণতে গোটেই দিনটো বহুত বহি থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
- আপোনাৰ শৰীৰ ক্লান্ত আৰু ভাগৰুৱা হ'লে জিৰণি ল'বলৈ শিকক।
- পান কৰক যথেষ্ট পানী।
- প্ৰতিদিনে কিছু সতেজ বতাহ আৰু ৰ'দ লওক, যদিও মাত্ৰ ৫ টাৰ বাবেমিনিট।
- ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ দৰে প্ৰচুৰ পৰিমাণে গোটা খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰি বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য খাওক।
- নিজৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লওক, প্ৰতিদিনে গা ধুই দাঁত ব্ৰাছ কৰাটো নিশ্চিত কৰক।
- আপুনি ভাল অনুভৱ কৰা কিবা এটাত অলপ খৰচ কৰক, হয়তো নতুন সাজ-পোছাক, চুলি সৰাৰ ওচৰলৈ যোৱা, নখ বনোৱা...
মই জানো, এইবোৰৰ কিছুমানৰ সৈতে আপুনি হয়তো ভাবিছে “ডুহ, মই প্ৰতিদিনে দাঁত ব্ৰাছ কৰো”, কিন্তু বিশেষকৈ ব্ৰেকআপৰ মাজতে নিজকে অলপ অৱহেলা কৰাটো সহজ হ’ব পাৰে।
- মানসিকভাৱে
আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু ব্ৰেকআপৰ সময়ত আমাৰ নিজৰ এই অংশটো সাধাৰণতে শীৰ্ষ প্ৰদৰ্শনত নাথাকে।
হয়তো থেৰাপিষ্ট বিচাৰি নিজকে অলপ অতিৰিক্তভাৱে সমৰ্থন কৰক , জাৰ্নেল আৰম্ভ কৰা, শিল্পৰ জৰিয়তে আপোনাৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰা, বা তেনেকুৱা যিকোনো বস্তু!
- আধ্যাত্মিকভাৱে
আধ্যাত্মিকতাই আমাক কঠিন সময়ৰ মাজেৰে লৈ যাব পাৰে জীৱনত। সেইবাবেই আপুনি যিটো বিশ্বাস কৰে তাৰ সৈতে আপোনাৰ সংযোগক লালন-পালন কৰাটো ব্ৰেকআপৰ সময়ত বিশেষভাৱে সহায়ক হ'ব পাৰে।
আপুনি কি বিশ্বাস কৰে সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়, কেৱল ইয়াৰ সৈতে অধিক সচেতনভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যদি... আপুনি কোনো কথাতে বিশ্বাস নকৰে, প্ৰকৃতিৰ মাজলৈ ওলাই গৈ ইয়াৰ মহত্ত্বৰ প্ৰতি ভয় খাই আপুনি লাভৱান হ'ব পাৰে।
আপুনি কৰিব পৰা আন এটা কাম হ'ল ধ্যান-ধাৰণাৰ জৰিয়তে নিজৰ আৰু আপোনাৰ অন্তৰ্জগতৰ সৈতে সংযোগক লালন-পালন কৰা, কাৰণ উদাহৰণ।
নতুন চেষ্টা কৰকবস্তু
আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমত পৰিবলৈ পৰৱৰ্তী কামটো হ'ল নতুন নতুন বস্তু চেষ্টা কৰা!
আপুনি এতিয়া হয়তো অধিক আজৰি সময় পাব, যিটো আপুনি সদায় বিচৰা যিকোনো কাম কৰাৰ নিখুঁত সুযোগ!
এটা ক্লাবত যোগদান কৰক, ক'ৰবালৈ ভ্ৰমণলৈ যাওক, এটা নতুন কলা লওক, এটা নতুন খেল শিকিব, অন্তহীন বিকল্প আছে!
নতুন অভিজ্ঞতাই নতুন অনুভূতি আৰু অনুভৱ আনে, যিটো আপুনি এতিয়াই ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
তাৰ ওপৰত, আপুনি নতুন মানুহ লগ পাব , যিয়ে আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিব পাৰে!
আপোনাৰ ব্যক্তিগত লক্ষ্যত মনোনিৱেশ কৰক
যেতিয়া আমি সম্পৰ্কত থাকোঁ, আমি কেতিয়াবা নিজৰ লক্ষ্য আৰু আকাংক্ষাক... backburner.
এতিয়া যেতিয়া আপুনি অবিবাহিত, আপুনি কেতিয়াও লাভ কৰিব বিচৰা সকলো কামতে মনোনিৱেশ কৰাৰ বাবে ই এক নিখুঁত সময়!
আপুনি বহু লক্ষ্যত উপনীত হ'ব পাৰে। কেইটামান ধাৰণা হ’ল:
- ব্যক্তিগত লক্ষ্য
- বিত্তীয় লক্ষ্য
- কেৰিয়াৰৰ লক্ষ্য
- সৃষ্টিশীল লক্ষ্য
- এথলেটিক লক্ষ্য
মই নিশ্চিত যে আপুনি সদায় লাভ কৰিব বিচৰা কিবা এটা আছে।
নিজৰ লক্ষ্যত মনোনিৱেশ কৰিলে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা চিন্তা কৰাৰ পৰা আদৰণীয় বিক্ষিপ্ততাই নহয়, ই বুষ্টো কৰিব আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আপুনি কি কৰিবলৈ সক্ষম সেইটো দেখুৱাব!
See_also: ২৯ no bullsh*t signs আপোনাৰ পত্নীয়ে আন কাৰোবাক ভাল পায়ইয়াৰ মাজতে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনে লক্ষ্য কৰিব যে আপুনি তেওঁৰ অবিহনে কিমান সফল আৰু উপলব্ধি কৰিব যে তেওঁ আপোনাৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰাৰ সময়ত খেলিমেলি কৰিছিল।
আপুনি মূল কেন্দ্ৰবিন্দু হ'ব লাগে
মই জানো, এই গোটেই লেখাটো আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি লিখা হৈছেআপোনাৰ লগত বিচ্ছেদ হোৱাৰ সময়ত তেওঁ কি হেৰুৱাইছে সেই কথা উপলব্ধি কৰি, কিন্তু মই আশা কৰোঁ যে মই ইয়াত যিখিনি আনিবলৈ চেষ্টা কৰিছিলো তাৰ মূল কথাটো আপুনি উপলব্ধি কৰিব:
এতিয়াই আপুনি মূল কেন্দ্ৰবিন্দু হোৱা উচিত।
আপুনি আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ প্ৰতি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কিমান ঈৰ্ষা আৰু হতাশ অনুভৱ কৰাইছে সেই কথা ভাবিবলৈ প্ৰলোভনজনক, কিন্তু এইবোৰ কথাই আপোনাক কিমান ভাল অনুভৱ কৰায়, তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ মনোযোগ স্থানান্তৰিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক!
যদি তেওঁ আপোনাৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰিছিল, সেইটো এটা পছন্দ আছিল যিটো তেওঁ অনুশোচনা কৰিব পাৰে বা নকৰিবও পাৰে, কিন্তু যিকোনো ধৰণে, আপুনি তেওঁৰ পছন্দক আপোনাৰ লগত ঘটা সৰ্বোত্তম কাম কৰি তুলিব!
তেওঁ আপোনাক ক্ৰমত ঘূৰি আহিবলৈ অনুৰোধ কৰিবলৈ অপেক্ষা নকৰিব এই ব্ৰেক-আপক আপুনি আপোনাৰ সৰ্বোচ্চ সম্ভাৱনালৈ ট্ৰেম্পোলিন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বুলি উপলব্ধি কৰক!
তেনেকৈ, আপোনাৰ প্ৰাক্তন যিয়েই নহওক কিয় ভৱিষ্যতে কৰে বা নকৰে, আপুনি জয়ী হৈছে, কাৰণ আপুনি নিজকে প্ৰক্ৰিয়াটোত সোমাইছে।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো মোৰ সম্পৰ্কত। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্তসম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেইড পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মই উৰি গ'লোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাৰ দ্বাৰা।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
য'ত তেওঁ কি কৰিছে সেইটো উপলব্ধি কৰে।৭টা মুহূৰ্ত যেতিয়া এজন ল'ৰাই উপলব্ধি কৰে যে তেওঁ কি হেৰুৱাইছে
১) যেতিয়া তেওঁ কেতিয়াও বুজা অনুভৱ নকৰে
সম্পৰ্কবোৰ তেতিয়াই লাভৱান হয় যেতিয়া ব্যক্তিসকলৰ এটা... ইজনে সিজনৰ আৰ্হি, চিন্তা, আঘাত আদিৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি।
আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ যিমানেই ঘনিষ্ঠ নহওক কিয়, সাধাৰণতে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থকা সেই সম্পৰ্কৰ ওচৰ চাপিবলৈ কঠিন, বা আনকি অসম্ভৱও .
একেলগে ইমান সময় কটোৱাৰ বাবে তেওঁলোকে মাত্ৰ আপোনাক আনতকৈ ভালকৈ বুজি পায়।
এই বুজাবুজিয়েই হৈছে এটা সুস্থ আৰু শক্তিশালী সম্পৰ্কৰ ভেটি।
এবাৰ আপোনাৰ... মানুহে নতুন মানুহৰ লগত ডেটিং কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেওঁ অতি সোনকালে উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি কৰা ধৰণে তেওঁক কোনেও পোৱা যেন নালাগে।
যদিও আপোনালোক দুয়োৰে কেতিয়াও পুনৰ একেলগে নহয়, এই অনুশোচনা হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে তেওঁৰ লগত চিৰদিনৰ বাবে থিয় দিয়ক, কাৰণ কোনোবাই আপোনাক সঁচাকৈয়ে বুজি পোৱা এটা প্ৰকৃত সংযোগ এই পৃথিৱীত বিৰল।
2) যেতিয়া তেওঁৰ পাৰ্টি কৰাটো যথেষ্ট হয়
এটা কাম বহুত ল'ৰাই ভাঙি যোৱাৰ ঠিক পিছতেই কৰে আপ হ'ল বাহিৰলৈ ওলাই গৈ পাৰ্টি কৰা।
তেওঁলোকৰ আবেগ, স্বাধীনতা আৰু দায়বদ্ধ হ'ব নোৱাৰাৰ বাবে হাহাকাৰ আনকি ব্ৰেকআপৰ চালিকা শক্তিও হ'ব পাৰে।
এই চিন্তাত তেওঁলোক পোহৰ হৈ উঠে কাৰো প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হ'ব নালাগে, আৰু প্ৰতি ছুটিৰ দিনত বাহিৰলৈ ওলাই যায়, প্ৰতিবাৰেই বিভিন্ন ছোৱালীৰ সৈতে হুক আপ কৰা, আৰু সূৰ্য্য উদয় নোহোৱালৈকে মদ্যপান কৰা।
যদিও এইটো কিছু সময়ৰ বাবে মজা আৰু মহান হ'ব পাৰে,ক্লাবৰ মাজতে আপোনাৰ প্ৰাক্তন এজনৰ প্ৰকৃততে এপিফেনি হ'ব।
তেওঁ উপলব্ধি কৰিব যে, অৱশ্যেই, অলপ খেলা-ধূলা কৰাটো মজা, কিন্তু তেওঁ যি হয়, তাৰ কোনোটোৱেই নহয় কৰাটোৱেই পূৰ্ণতাপূৰ্ণ।
ঠিক সেই ডান্স ফ্ল'ৰতে তেওঁ হঠাতে আৰামদায়ক চিনেমাৰ নিশাবোৰ, আপোনাৰ প্ৰিয় টেকআউটৰ সৈতে বিচনাত আলিংগন কৰা, বা আপুনি আপোনাৰ দেওবাৰৰ পুৱাবোৰ একেলগে কটোৱা ধৰণটো মিছ কৰিব।
এই সকলোবোৰ তলৰ পৰা ওলোৱা হুকআপ আপুনি ভাগ কৰা গভীৰ সংযোগ আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ ওচৰলৈ কেতিয়াও নাহিব, আৰু তেওঁ উপলব্ধি কৰিব যে তেওঁ যি কৰি আছে সেয়া কেৱল আপোনাক হেৰুৱাৰ পৰা নিজকে বিচলিত কৰাৰ প্ৰয়াস।
3) যেতিয়া তেওঁ লগ পোৱা কোনোৱেই আপোনাৰ দৰে দয়ালু নহয়
প্ৰকৃত আৰু দয়ালু মহিলাক পোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে, আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এই কথা বেদনাদায়কভাৱে উপলব্ধি কৰিব এবাৰ তেওঁ তালৈ ঘূৰি আহি নতুন মানুহৰ লগত ডেটিং কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে।
মোক ভুল নাভাবিব, বাহিৰত বহুতো ধুনীয়া মহিলা আছে, অনন্য শক্তি আৰু গুণৰ সৈতে, কিন্তু তেওঁলোকে হয়তো তেওঁৰ প্ৰতি আপুনি কিমান দয়ালু আছিল তাৰ ওচৰলৈ নাযায়।
দয়াতাক প্ৰায়ে এটা বৈশিষ্ট্য হিচাপে উপেক্ষা কৰা হয় আৰু... 'আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো কেতিয়াও সচেতনভাৱে আপোনাৰ দয়াক মূল্য দিয়া নাছিল, কিন্তু এতিয়া তেওঁ উপলব্ধি কৰিছে যে আচলতে ই এজন ব্যক্তিৰ থাকিব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণবোৰৰ ভিতৰত এটা।
তাত সঁচাকৈয়ে দয়ালু সংগীৰ উপস্থিতিত নিৰাপদ অনুভৱ কৰাৰ দৰে একো নহয়, আৰু এবাৰ আপোনাৰ প্ৰাক্তনে লক্ষ্য কৰিলে যে আপোনাৰ দয়ালুতাক কোনেও কেনেকৈ জুখিব নোৱাৰে, তেওঁ তাৰ অভাৱ অনুভৱ কৰিবআপোনাৰ উপস্থিতি।
4) যেতিয়া আপুনি কৰা ধৰণে তেওঁক কোনেও গুৰুত্ব নিদিয়ে
কাৰোবাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাটো এটা বৈশিষ্ট্য যিটোও সঘনাই ৰাগৰ তলত ঝাড়ু দিয়া হয়, আৰু নাথাকিলেহে লক্ষ্য কৰা হয়।
আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে সোনকালে উপলব্ধি কৰিব যে আপোনাৰ প্ৰতি গভীৰভাৱে যত্ন লোৱা কোনোবা এজন থকাটো কিমান বিৰল।
নিশ্চয়, পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱী সদায় থাকে, কিন্তু প্লেটোনিক সম্পৰ্ক কেতিয়াও নাথাকিব আপুনি তেওঁৰ বাবে কৰা কামবোৰ সলনি কৰক।
এই এপিফেনিটো হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে বাচন-বৰ্তন কৰাৰ দৰে সাধাৰণ কাম এটা কৰি থকাৰ সময়ত হ'ব।
হঠাতে তেওঁ উপলব্ধি কৰে যে তেওঁ কেতিয়াও কৰা নাই তাত আপোনাৰ লগত থকা বাচন-বৰ্তনবোৰ, কাৰণ আপুনি জানিছিল যে তেওঁ এই কামটো কিমান ঘৃণা কৰে, গতিকে আপুনি ইয়াৰ যত্ন লৈছিল।
এইটোৱে আপুনি তেওঁৰ জীৱনটো গঢ়ি তুলিবলৈ দৈনিক কিমান কাম কৰিছিল তাৰ স্মৃতিৰ ঢৌলৈ পৰিণত হ'ব অলপ সহজ।
আমি প্ৰতিদিনে কৰিলে ইমানবোৰ কাম সহজভাৱে লোৱা হয়, কিন্তু এবাৰ আপুনি আৰু নাথাকিলে তেওঁ লক্ষ্য কৰিব যে তেওঁ আপোনাক কিমান বেছি শলাগ ল'ব লাগিছিল।
<৪>৫) যেতিয়া কোনোবাই তেওঁক ব্যৱহাৰ কৰেমই জানো, আপুনি হয়তো কাৰো ওপৰত ইচ্ছা নকৰে, আনকি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ ওপৰতো, কিন্তু আমি এনে এখন পৃথিৱীত বাস কৰোঁ য'ত মানুহৰ সুবিধা লোৱাটো কোনো বিৰল পৰিঘটনা নহয় .
এবাৰ আপোনাৰ সংগীয়ে তালৈ ঘূৰি আহি নতুন মানুহৰ লগত ডেটিং কৰিলে, তেওঁক ব্যৱহাৰ কৰা কোনোবা থকাৰ সম্ভাৱনা ভাল।
সেই মুহূৰ্ততে, তেওঁ আকৌ এবাৰ উপলব্ধি কৰিব যে কি এক বৃহৎ ভুল তেওঁ তোমাক দিলেই বনাইছেgo.
See_also: অকলশৰীয়া পহু: চিগমা মতা পহুৰ ১৪টা বৈশিষ্ট্যতেওঁৰ জীৱনত কোনোবা এজন থাকিলে যিয়ে তেওঁক কেৱল তেওঁলোকৰ সুবিধাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰি আছে, ই তেওঁক আপোনাৰ মিঠা আৰু প্ৰকৃত স্বভাৱৰ কথা মনত পেলাব, আৰু আপুনি তেওঁক তেওঁৰ সকলো দোষৰ সৈতে কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰিছিল আৰু ভাল পাইছিল।
আপুনি কোনো গোপন উদ্দেশ্য নাছিল, আপুনি তেওঁক তেওঁ যি আছিল, তাৰ বাবেই ভাল পাইছিল, আৰু সেইটো পোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
6) যেতিয়া কোনো সংযোগ ইমান অন্তৰংগ অনুভৱ নহয়
যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে আৰম্ভ কৰে নতুন মানুহৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিলে হয়তো আপোনাৰ লগত বিচ্ছেদ ঘটাই তেওঁ কি ভুল কৰিছে তাৰ তৎক্ষণাত উপলব্ধি হ'ব পাৰে।
গভীৰ সংযোগেই ঘনিষ্ঠতাক ইমানেই মন-প্ৰাণ উদগনি দিয়ে, আৰু তুলনামূলকভাৱে তেওঁৰ সকলো নতুন দুঃসাহসিক অভিযানে অনুভৱ কৰে
এইটোৱে তেওঁক আপোনাক আকৌ হাহাকাৰ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে, আপুনি দুয়োজনে ভাগ কৰা সংযোগৰ কথা মনত পেলাব পাৰে।
আনকি তেওঁ পুনৰ হাত আগবঢ়োৱাৰ সম্ভাৱনাও আছে।
7 ) যেতিয়া তেওঁ দেখিব যে আপুনি আগবাঢ়িছে
শেষত, আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাটো দেখিলে এজন মানুহে নিঃসন্দেহে উপলব্ধি কৰিব যে তেওঁ কি হেৰুৱাইছে।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আগবাঢ়িছে আন কাৰোবাৰ লগত থাকক।
আপুনি সুখী দেখাৰ লগে লগে, নিজৰ দ্বাৰা বা নতুন সংগীৰ সৈতে, তেওঁ উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি আৰু তেওঁৰ নহয়।
হঠাতে, তেওঁ উপলব্ধি কৰিব লক্ষ্য কৰক যে তেওঁ কিমান মহান মহিলাক এৰি দিছে, আৰু ই তেওঁক হতাশ কৰি তুলিব যে তেওঁ এই উপলব্ধিটো যথেষ্ট সোনকালে হোৱা নাছিল আমি সেই সকলোবোৰ মুহূৰ্তৰ কথা কৈছো যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপুনি হেৰুৱাইছে সেইটো উপলব্ধি কৰিব, মই নিশ্চিতআপুনি কৌতুহলী যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ইতিমধ্যে এই এপিফেনিবোৰ পাইছে নেকি, মই সঠিক নেকি?
আপুনি আপোনাক হেৰুৱাৰ বাবে অনুশোচনা কৰা কেইটামান চিন আছে।
1) তেওঁ আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি থাকে
প্ৰথম আৰু প্ৰধান কথাটো হ'ল আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাটোৱেই সাধাৰণতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ লগত বিচ্ছেদ হোৱাৰ বাবে অনুশোচনা কৰাৰ আটাইতকৈ স্পষ্ট লক্ষণ।
তেওঁ আপোনাৰ লগত ইমানেই কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰিব যথাসম্ভৱ, আৰু আনকি আপোনাক পুনৰ একেলগে থাকিবলৈ পতিয়ন নিয়াবলৈও চেষ্টা কৰিব পাৰে।
চৰম ক্ষেত্ৰত, ল'ৰাবোৰে আনকি বন্ধু বা পৰিয়ালৰ ওচৰলৈও হাত আগবঢ়াই আপোনাক পতিয়ন নিয়াবলৈ ক'ব পাৰে!
সেই পৰিস্থিতিত , কি কৰিব সেয়া আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল!
2) তেওঁ নিজৰ আৱেগবোৰ শ্বেয়াৰ কৰে
এইটো কম স্পষ্ট হ'ব পাৰে, কিয়নো তেওঁ হয়তো কেৱল ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ সৈতেহে কথা পাতিব, কিন্তু ল'ৰাবোৰে তেওঁলোকৰ... কাৰোবাৰ সৈতে আৱেগ।
যেতিয়া তেওঁ আপোনাক হেৰুৱাই সঁচাকৈয়ে অনুশোচনা কৰে, তেতিয়া তেওঁ নিজৰ বেষ্ট বাডীসকলৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিব।
আপুনি হয়তো এইটো চিনাক্ত কৰিব নোৱাৰিব যদিহে আপোনাৰ পাৰস্পৰিক বন্ধু নাথাকে যিয়ে আপোনাক কেনেকৈ কয় বহুত তেওঁ আপোনাৰ বিষয়ে কৈ আহিছে।
কিন্তু যদি আপোনাৰ বন্ধুসকলে কয় যে তেওঁ আপোনাৰ বিষয়ে সুধি আহিছে, তেন্তে আপুনি ইতিমধ্যে অনুমান কৰিব পাৰে যে তাৰ আঁৰত কিবা এটা আছে।
3) তেওঁ নহয় move on
আমি ইতিমধ্যে ল'ৰাবোৰে লগে লগে আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু কিছু নন-কমিটেল মজা কৰাৰ কথা কৈছিলো।
সেইবাবেই এনে লাগিব পাৰে যে তেওঁলোকে আগবাঢ়ি গৈছে, প্ৰতি নিশা বেলেগ ছোৱালীৰ লগত শুই থাকে .
যদিহে তেওঁ প্ৰকৃততে গুৰুতৰ সম্পৰ্কত নপৰে, অৱশ্যে এই সকলোবোৰ ছোৱালী হয়তো কেৱল এটা...distraction.
বাস্তৱত তেওঁ জানে যে তেওঁ আগবাঢ়ি যোৱা নাই আৰু সেই সত্যটোক যৌনতাৰ দ্বাৰা ঢাকিবলৈ চেষ্টা কৰে।
সাধাৰণতে, তেওঁৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুসকলে এই বিষয়ে যথেষ্ট ভাল ধাৰণা ল'ব তেখেতে সঁচাকৈয়ে আগবাঢ়িছে।
হেকস্পিৰিটৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
4) তেওঁ অতি নষ্টালজিক
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীয়ে সকলো... আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে কটোৱা ভাল সময়বোৰ, সেয়া হয়তো তেওঁ আপোনাক হেৰুৱাই অনুশোচনা কৰাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
কেতিয়াবা, তেওঁ হয়তো সকলো বেয়া সময়ো মনত পেলাব নোৱাৰিব, কাৰণ আপুনি তেওঁৰ ওপৰত ইমান ভাল প্ৰভাৱ পেলাইছিল জীৱন।
তেওঁ হয়তো আপোনাক এইবোৰ কথা ক’ব, বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব। যিকোনো প্ৰকাৰে, তেওঁ নিজৰ ভুলৰ বাবে অনুশোচনা কৰাটো এটা ডাঙৰ লক্ষণ।
প্ৰক্ৰিয়াটো ক্ষিপ্ৰ কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে?
আপুনি উপলব্ধি কৰাত আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক অলপ সহায় কৰিব বিচাৰেনে তেওঁ কি হেৰুৱাইছে?
বাৰু, আপোনাৰ বাবে ভাগ্য ভাল, ২টা উপায় আছে যিয়ে তেওঁক নিজৰ সিদ্ধান্তৰ বাবে অনুশোচনা কৰাই নহয়, আপোনাক অধিক সুখীও কৰিব!
১) যোগাযোগহীন নিয়ম
আপুনি আগতেও যোগাযোগহীন নিয়মৰ কথা শুনিছেনে? ইয়াক যথেষ্ট সাধাৰণতে জনা যায়, আৰু ইয়াৰ কাৰণো আছে, কিয়নো সঁচাকৈয়ে ই হৈছে আপুনি ব্ৰেকআপ কৰাৰ ঠিক পিছতেই কৰা উচিত এটা কাম।
যদি আপুনি ইতিমধ্যে ব্ৰেক-আপৰ কিছু সময় আছে, তেন্তে চিন্তা নকৰিব, আপুনি কৰিব পাৰে এই নিয়মটো যিকোনো সময়তে স্থাপন কৰক, মাত্ৰ ইয়াক যিমান পাৰি সোনকালে কৰাটো নিশ্চিত কৰক।
নো-কন্টাক্ট নিয়মটো কি?
আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে ইয়াৰ নামেৰে অনুমান কৰিব পাৰে, ন'- যোগাযোগ নিয়মৰ অৰ্থ হ’ল সকলো কাটি পেলোৱাপূৰ্বৰ সৈতে যোগাযোগ আৰু যোগাযোগ।
তাত কেৱল ফোন বা মেছেজ কৰাটো অন্তৰ্ভুক্ত নহয়, আনকি আপুনি ছ'চিয়েল মিডিয়াত তেওঁলোকৰ পোষ্ট কমেন্ট বা লাইক কৰাৰ পৰাও বিৰত থাকিব লাগে!
আপুনি তেওঁৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াব নালাগে যিকোনো ধৰণেৰে। যদি তেওঁ কৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াক আওকাণ কৰিব বিচাৰে নে উত্তৰ দিব বিচাৰে সেইটো বাছি ল'ব পাৰে।
আপুনি কিমান দিনলৈ যোগাযোগহীন নিয়মটো ৰাখে?
আপুনি ইয়াৰ বাবে নিজৰ সময়সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে, কিন্তু আৰম্ভণিতে এমাহ যথেষ্ট ভাল।
মই জানো, ইজনে সিজনৰ জীৱনত অহৰহ থকাৰ পিছত এমাহটো ভয়ংকৰ যেন লাগে, কিন্তু দিন আৰু সপ্তাহ পাৰ হোৱাৰ লগে লগে বহুত সহজ অনুভৱ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব .
নিৰ্ধাৰিত সময়সীমা থকাটো আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ নিয়মত অটল থাকিবলৈ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ব, যদি আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে অত্যন্ত অস্পষ্ট, তেন্তে ৰাতিপুৱা ৪ বজাৰ সেই “আই মিছ ইউ” লিখনীৰে তেওঁক আঘাত কৰাটো প্ৰলোভনজনক হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ সময়সীমা বাছি লওঁতে নিজকে প্ৰত্যাহ্বান জনাবলৈ চেষ্টা কৰক, এইটো জানি যে আপুনি এই কাম কৰাৰ পিছত আপুনি ইচ্ছা কৰিলে তেওঁৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পাৰে।
আপুনি কিয় এইটো কৰিব বিচাৰিব?
নো কন্টাক্ট নিয়মৰ বহু সুবিধা আছে। য'ত আপুনি সকলো যোগাযোগৰ পৰা বিৰত আছে, সেই সময়ছোৱাত আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপুনি কি কৰি আছে তাৰ কোনো তথ্য নাথাকিব।
তেওঁ ভাবিছিল যে আপুনি আঠাযুক্ত, দুখী আৰু হতাশ হৈ তেওঁৰ ইগোক খুৱাব, কিন্তু তাৰ পৰিৱৰ্তে... একেবাৰে মৌনতা আছে?
সেয়া তেওঁৰ বাবে অবিশ্বাস্যভাৱে বিভ্ৰান্তিকৰ, কিন্তু অপৰিসীম আকৰ্ষণীয়ও।
যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে কৰিব পৰা আটাইতকৈ কম আকৰ্ষণীয় কামটো হ'ল আপোনাক আহিবলৈ ভিক্ষা কৰা পিছলৈ, গতিকেযেতিয়া আপুনি ইয়াৰ বিপৰীত কাম কৰে, তেতিয়া আপুনি আচলতে তেওঁৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিব।
তেওঁ হয়তো হাত আগবঢ়াব, আপুনি কি কৰিছে জানিব বিচাৰি। তেওঁ কিমান আচৰিত নাৰীক হেৰুৱাইছে সেই কথা উপলব্ধি কৰাৰ আন এটা মুহূৰ্ত হ’ব।
কিন্তু তেওঁৰ কুটিলতাই একমাত্ৰ লাভ নহয়। যোগাযোগ নথকা নিয়মটোৱে আপোনাক নিজৰ জীৱনত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰু তেওঁৰ পৰা কিছু আৱেগিক দূৰত্ব পাবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয় স্থান দিব।
সেইটোৱে মোক পৰৱৰ্তী কথাটোলৈ লৈ যায়।
2) পতন আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমত পৰিব
আন সকলোতকৈ বেছি, নিজৰ জীৱনৰ প্ৰেমত পৰাটোৱেই হ'ব আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক ব্ৰেকআপ কৰাৰ সময়ত কিমান খেলিমেলি কৰিছিল সেই কথা উপলব্ধি কৰিবলৈ সক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰিব পৰা এটা কাম আপুনি।
কেৱল আপোনাৰ জীৱনটো কল্পনা কৰিব পৰা সকলো দিশতে ভাল হোৱাই নহয় (যিটোৱে তেওঁক আকৌ ইয়াৰ অংশ হ'ব বিচাৰিব), কিন্তু ই আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাতো সহায় কৰিব!
কিন্তু ই কেনেকৈ কাম কৰে? তেওঁলোকৰ জীৱনৰ প্ৰেমত কেনেকৈ পৰে?
এতিয়া আপোনাৰ হাতত থকা সকলো অতিৰিক্ত সময় তলত দিয়া কামবোৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক:
নিজৰ যত্ন ল’বলৈ শিকক
একো নহয় নিজৰ সঠিক যত্ন ল'ব জনাতকৈ অধিক শক্তিশালী।
নিশ্চয়, আনৰ দ্বাৰা নষ্ট হোৱাটো সদায় ভাল, কিন্তু এইটো জানি যে তেওঁলোক উপলব্ধ নহ'লেও আপুনি ঠিকেই আছে? সেইটোৱেই ভাল কথা।
তাৰ ওপৰত আচৰিত কাম কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি থাকিবলৈ ভাল অনুভৱ কৰিব লাগিব!
নিজৰ যত্ন ল'বলৈ শিকা মানে শাৰীৰিকভাৱে নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাক সন্মান জনোৱা , মানসিক,