Turulmaq bu planetdəki ən pis hisslərdən biri olmalıdır.

Əgər bu yaxınlarda bu təcrübəni yaşamısansa, yəqin ki, sənə nə qədər tənha, kədərli və itirdiyini söyləməli deyiləm. dumpee hiss etdirə bilər.

İnanın ya da inanmayın, adətən elə bir vaxt gəlir ki, oğlan sizdən ayrılaraq nə qədər böyük səhv etdiyini başa düşür.

Bunu dəqiq müəyyən etmək çətindir. tam olaraq nə qədər vaxt aparacaq, çünki hər kişi və hər münasibət fərqlidir, lakin o, səni buraxdığına görə məyus olacağı 7 an var.

Oğlanlar ayrılıqları sizdən fərqli yaşayır

Onun səhvini anlayacağı bütün məqamlara dalmazdan əvvəl kişilərin boşanmalara necə meylli olduqlarını izah etmək istəyirəm.

Bu vacibdir, çünki onun niyə daha uzun çəkə biləcəyini anlamağa kömək edəcək. onun nə itirdiyini dərk edəcəyini gözlədiyinizdən daha çox.

Xüsusilə kişilərin kədərlənmə prosesi qadınlardan fərqlidir.

Qadınlar şok, inkar, özünü qınama, ürək ağrısı, qəzəb keçirərkən. , və qəbul, uşaqlar bunu əksinə edir.

Ona görə də siz hisslərinizin dərinliklərində ikən o, heç bir problem olmadan yoluna davam etdiyini hiss edə bilər.

Don 'Narahat olmayın, əslində o, sizin yaşadığınız bütün emosiyaları bir az sonra yaşayacaq, çünki başlanğıcda ağrısını boğmağa çalışır.

Bir dəfə o, şokun son mərhələsinə çatır. və ürək ağrısı, 7 an yaşayacaqvə mənəvi səviyyə!

• Fiziki

Fiziki səviyyədə özünüzə qayğı göstərməyin sağlamlıqla çox əlaqəsi var.

Hər hansı məhdudlaşdırıcı rejimlərə riayət etmək əvəzinə, bu, həmin gün sizin unikal ehtiyaclarınızı tənzimləmək və onlara qayğı göstərməklə bağlıdır.

Bu, həm də özünüzü yaxşı hiss etdirən şeyləri seçmək mənasında daha sağlam seçimlər etməkdir. .

Bunun sizin üçün necə görünəcəyi başqasına tamamilə fərqli görünə bilər. Hər kəs unikaldır və ehtiyacları da.

Həmçinin bu, gündən-günə fərqli olacaq.

Bu gün çox enerjiniz ola bilər və bütün bunları idarə etmək üçün məşq etməlisiniz. , lakin sabah vücudunuz istirahət üçün qışqıra bilər.

Bəzi günlər salatlar və qızardılmış toyuq əti, bəziləri isə şokoladlı tort və çipslər üçündür.

Bu seçimlərin heç biri az və ya çox sağlam deyil. Əgər bədəninizə qulaq asmağı və ona uyğun qidalanmağı öyrənsəniz, digərindən daha çox.

Sizin üçün bəzi məsləhətlərim var ki, onları həyata keçirməyə cəhd edə bilərsiniz:

• Bədəninizi hərəkət etdirin. blok ətrafında qısa bir gəzinti və ya uzanma sessiyası olsa belə, gündəlik olaraq. Bu, özünüzü narahat və emosional hiss etdiyiniz zaman və ya ümumiyyətlə gün ərzində çox oturmağa meyilli olduğunuz zaman sizə kömək edə bilər.
• Bədəniniz yorğun və yorğun olduqda istirahət etməyi öyrənin.
• İçmək kifayət qədər su.
• Cəmi 5 dəfə olsa belə, hər gün təmiz hava və günəş işığı alın.dəqiqə.
• Meyvə və tərəvəz kimi bütöv qidalar daxil olmaqla, müxtəlif yeməklər yeyin.
• Hər gün duş qəbul etdiyinizə və dişlərinizi fırçaladığınızdan əmin olaraq gigiyenanıza diqqət yetirin.
• Sizi yaxşı hiss etdirən bir şeyə, bəlkə yeni geyimə, bərbərə getməyə, dırnaqlarınızı düzəltməyə bir az pul xərcləyin...

Bilirəm, bunların bəziləri ilə yəqin ki, düşünürsünüz “Duh, mən hər gün dişlərimi fırçalayıram”, amma xüsusən də ayrılığın ortasında özünüzü bir az laqeyd etmək asan ola bilər.

• Psixi

Psihi sağlamlığınız son dərəcə vacibdir və ayrılıq zamanı bizim bu hissəmiz adətən ən yüksək performansda olmur.

Bəlkə bir terapevt tapmaqla özünüzü bir az da dəstəkləyin. , jurnal yazmağa başlamaq, hisslərinizi sənət vasitəsilə ifadə etmək və ya buna bənzər hər hansı bir şey!

• Ruhani olaraq

Mənəviyyat bizi ən çətin anlarda apara bilər. həyat. Buna görə də, inandığınız şeylərlə əlaqənizi gücləndirmək ayrılıq zamanı xüsusilə faydalı ola bilər.

Nəyə inandığınızın fərqi yoxdur, sadəcə olaraq onunla daha şüurlu şəkildə əlaqə saxlamağa çalışın.

Əgər varsa. siz heç bir şeyə inanmırsınız, təbiətə çıxmaq və onun böyüklüyünə heyran olmaq sizə fayda verə bilər.

Edə biləcəyiniz başqa bir şey sadəcə olaraq meditasiya vasitəsilə özünüzlə və daxili dünyanızla əlaqəni inkişaf etdirməkdir. misal.

Yenisini sınayınşeylər

Həyatınıza yenidən aşiq olmaq üçün edə biləcəyiniz növbəti şey yeni şeylər sınamaqdır!

İndi daha çox boş vaxtınız ola bilər, bu, həmişə istədiyiniz hər şeyi etmək üçün mükəmməl fürsətdir!

Kluba qoşulun, harasa səyahətə çıxın, yeni sənətkarlıq əldə edin, yeni idmanı öyrənin, sonsuz seçimlər var!

Yeni təcrübələr yeni hisslər və hisslər gətirir ki, bu da hazırda istifadə edə biləcəyiniz şeydir.

Bunun üzərinə yeni insanlarla tanış olacaqsınız. , bu sizə irəliləməyinizə kömək edə bilər!

Şəxsi məqsədlərinizə diqqət yetirin

Münasibətdə olduğumuz zaman biz bəzən öz məqsədlərimizi və istəklərimizi qarşıya qoymuşuq. bekar.

İndi subay olduğunuza görə, indiyə qədər əldə etmək istədiyiniz hər şeyə diqqət yetirmək üçün mükəmməl vaxtdır!

İrəliləyə biləcəyiniz bir çox məqsədlər var. Bir neçə fikir bunlardır:

• Şəxsi məqsədlər
• Maliyyə məqsədləri
• Karyera məqsədləri
• Yaradıcı məqsədlər
• Atletik məqsədlər

Əminəm ki, həmişə nail olmaq istədiyiniz bir şey var.

Məqsədlərinizə diqqət yetirmək sizi nəinki keçmişiniz haqqında düşünməkdən yayındıracaq, həm də bu, həm də həvəsinizi artıracaq. güvəninizi və nəyə qadir olduğunuzu sizə göstərin!

Bu arada keçmiş sevgiliniz onsuz nə qədər uğurlu olduğunuzu anlayacaq və sizdən ayrılanda başı qarışdığını anlayacaq.

Əsas diqqət siz olmalısınız

Bilirəm, bu məqalənin hamısı keçmiş sevgiliniz üçün nəzərdə tutulubsizdən ayrıldığı zaman nəyi itirdiyini dərk edir, amma ümid edirəm ki, burada çatdırmağa çalışdığım şeyin mahiyyətini başa düşəcəksiniz:

Hazırda əsas diqqət siz olmalısınız.

Keçmişinizi hərəkətlərinizlə nə qədər qısqanc və məyus etdiyinizi düşünmək cazibədardır, lakin diqqətinizi bunların sizə nə qədər yaxşı hiss etdirdiyinə yönəltməyə çalışın!

Əgər o, sizdən ayrılıbsa, bu, o, peşman ola bilər, ya da olmaya bilər, amma hər halda, onun seçimini başınıza gələn ən yaxşı şey edəcəksiniz!

Onun sizə öz qaydasında qayıtmağınız üçün yalvarmasını gözləməyin. "uğurlu" hiss etmək.

Öz gücünüzü iddia edin və bu ayrılıqdan sizi ən yüksək potensialınıza aparan batut kimi istifadə edə biləcəyinizi anlayın!

Beləliklə, keçmiş sevgiliniz nə olursa olsun. gələcəkdə etsə və ya etməsə, siz qazandınız, çünki bu prosesdə özünüzə nail oldunuz.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. münasibətimdə. Uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra, onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş saytmünasibətlər üzrə məşqçilər insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək edir.

Cəmi bir neçə dəqiqədən sonra siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Mən çox təəccübləndim. məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna görə.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

Bir oğlanın nə itirdiyini başa düşdüyü 7 an

1) Heç vaxt başa düşülmədiyini hiss etdikdə

Fərdlər arasında münasibətlər yaxşılaşır. bir-birinizin nümunələrini, düşüncələrini, travmalarını və s. dərindən başa düşmək.

Dostlarınıza və ailənizə nə qədər yaxın olmağınızdan asılı olmayaraq, tərəfdaşınızla olan bu münasibətə yaxınlaşmaq adətən çətindir və ya hətta qeyri-mümkündür. .

Birlikdə çox vaxt keçirdiklərinə görə, onlar sizi hamıdan daha yaxşı başa düşürlər.

Bu anlayış sağlam və güclü bir əlaqənin əsasını təşkil edir.

Bir dəfə insan yeni insanlarla tanış olmağa başlasa, o, tezliklə başa düşəcək ki, heç kim onu ​​sizin etdiyiniz kimi başa düşməyəcək.

Hətta ikiniz bir daha bir araya gəlməsələr belə, bu peşmançılıqdan əziyyət çəkmə şansı var. əbədi olaraq onunla qalın, çünki kiminsə sizi həqiqətən başa düşdüyü real əlaqə bu dünyada nadirdir.

2) O, kifayət qədər əyləncəli vaxt keçirdikdə

Bir çox oğlan kəsildikdən dərhal sonra edir. bayıra çıxmaq və əylənməkdir.

Onların ehtiras, azadlıq və məsuliyyət daşımamaq istəyi hətta ayrılığın arxasındakı hərəkətverici qüvvə ola bilərdi.

Onlar bu fikirlə işıqlanırlar. heç kimə bağlanmamaq və hər həftə sonu çölə çıxmaq, hər dəfə fərqli qızlarla ünsiyyət qurmaq və günəş çıxana qədər içki içmək.

Bu, bir müddət əyləncəli və gözəl ola bilsə də,elə bir məqam olacaq ki, keçmiş sevgiliniz elə oradaca klubun ortasında hiss edəcək.

O başa düşəcək ki, əlbəttə ki, bir az qarışmaq əyləncəlidir, amma onun heç biri etmək yerinə yetirir.

Həmin rəqs meydançasında qəfildən o, rahat kino gecələrini darıxacaq, yataqda sevimli yeməklərinizlə qucaqlaşacaq və ya bazar günü səhərlərinizi birlikdə keçirdiyiniz kimi.

Bütün bu səthi birləşmələr paylaşdığınız dərin əlaqəyə və yaxınlığa heç vaxt yaxınlaşmayacaq və o, etdiklərinin sadəcə sizi itirməkdən yayındırmaq cəhdi olduğunu başa düşəcək.

3) Qarşılaşdığı heç kim sizin qədər mehriban olmadıqda

Əsl və mehriban qadınlara rast gəlmək çətin ola bilər və keçmiş sevgiliniz oraya qayıtmağa və yeni insanlarla görüşməyə başlayanda bunu ağrılı şəkildə dərk edəcək.

Məni səhv başa düşməyin, orada unikal güclü və keyfiyyətlərə malik çoxlu gözəl qadınlar var, lakin onlar sizin ona qarşı nə qədər mehriban olduğunuza yaxınlaşa bilməzlər.

Xeyirxahlıq çox vaxt bir xüsusiyyət kimi nəzərdən qaçırılır və yox olana qədər adi hal kimi qəbul edilir.

Keçmişiniz heç vaxt şüurlu şəkildə sizin xeyirxahlığınızı qiymətləndirə bilməzdi, lakin indi o, bunun əslində insanın sahib ola biləcəyi ən vacib keyfiyyətlərdən biri olduğunu başa düşür.

Orada Həqiqətən mehriban bir tərəfdaşın yanında özünü təhlükəsiz hiss etmək kimi bir şey deyil və keçmiş sevgiliniz heç kimin sizin xeyirxahlığınızla ölçülmədiyini gördükdə, o,sənin varlığın.

4) Heç kimin sizin kimi ona əhəmiyyət vermədiyi zaman

Kiməsə qayğı göstərmək çox vaxt xalçanın altına girən bir xüsusiyyətdir və yalnız orada olmadıqda fərq edilir.

Keçmiş partnyorunuz sizinlə dərindən maraqlanan birinin olmasının nə qədər nadir olduğunu gec dərk edəcək.

Əlbəttə, ailə və dostlar həmişə oradadır, lakin platonik münasibət heç vaxt olmayacaq. onun üçün etdiyiniz şeyləri əvəz edin.

Bu epifaniya yəqin ki, keçmişiniz qab-qacaq yumaq kimi adi bir şeylə məşğul olarkən baş verəcək.

Birdən o, heç vaxt etmədiyini başa düşür. onun bu işdən nə qədər nifrət etdiyini bildiyiniz üçün onun qayğısına qaldınız.

Bu, onun həyatını qurmaq üçün gündəlik olaraq nə qədər etdiyinizə dair xatirələr kaskadına çevriləcək. bir az daha asan.

Hər gün etdiyimiz zaman çox şey adi bir şey kimi qəbul edilir, lakin siz artıq orada olmadıqda o, sizi nə qədər qiymətləndirməli olduğunu anlayacaq.

5) Kimsə ondan istifadə etdikdə

Bilirəm, yəqin ki, bunu heç kimə, hətta keçmiş partnyorunuza da arzulamırsınız, amma biz elə bir dünyada yaşayırıq ki, insanlardan istifadə etmək nadir hal deyil. .

Tərəfdaşınız oraya qayıdıb yeni insanlarla tanış olduqdan sonra ondan istifadə edənin olması şansı yüksəkdir.

O anda o, nə qədər böyük bir səhv olduğunu bir daha anlayacaq. sənə icazə verəndə etdiget.

Həyatında ondan yalnız öz xeyrinə istifadə edən birinin olması ona sizin şirin və həqiqi təbiətinizi, onu bütün qüsurları ilə necə qəbul edib sevdiyinizi xatırladacaq.

Siz heç bir gizli niyyəti yox idi, siz onu sadəcə olaraq olduğu üçün sevdiniz və buna nail olmaq çətin ola bilər.

6) Heç bir əlaqə intim hiss olunmayanda

Keçmiş partnyorunuz sevməyə başlayanda yeni insanlarla cinsi əlaqədə olarkən, onun sizdən ayrılmaqla nə qədər səhv etdiyini dərhal dərk edə bilər.

İntimliyi bu qədər ağlasığmaz edən dərin əlaqədir və müqayisədə onun bütün yeni sərgüzəştləri hiss olunur. yerinə yetirməyən və mülayim.

Bu, ikinizin paylaşdığınız əlaqəni xatırlayaraq, onun yenidən sizə can atmasına səbəb ola bilər.

Hətta onun yenidən əlaqə saxlaması ehtimalı da var.

7 ) İrəli getdiyinizi görəndə

Nəhayət, kişi sizin irəli getdiyinizi görəndə şübhəsiz ki, nəyi itirdiyini dərk edəcək.

Bu, mütləq sizin ehtiyacınız olduğu anlamına gəlmir. başqası ilə olmaq.

Sizi tək başına və ya yeni bir tərəfdaşla xoşbəxt görən kimi anlayacaq ki, siz artıq onun deyilsiniz.

Birdən o, onun nə qədər böyük qadını buraxdığına diqqət yetirin və bu, onun bu reallığa kifayət qədər tez gəlmədiyini bilmək onu məyus edəcək.

Keçmişinizin sizi itirdiyinə görə peşman olduğuna işarələr

İndi bu keçmişinizin itirdiklərini anlayacağı bütün anları danışdıq, əminəmSizə maraqlıdır ki, keçmiş sevgiliniz artıq bu epifaniyaları keçirib? 5>

İlk növbədə sizinlə əlaqə saxlamaq, adətən keçmişinizin sizdən ayrıldığına peşman olmasının ən bariz əlamətidir.

O, sizinlə çox danışmağa çalışacaq. mümkün qədər və hətta sizi yenidən bir araya gəlməyə inandırmağa çalışa bilər.

Hətta ekstremal hallarda, oğlanlar hətta dostlarınız və ya ailənizlə əlaqə saxlayaraq, onlardan sizi razı salmağı xahiş edə bilər!

Belə vəziyyətdə , nə edəcəyiniz sizin ixtiyarınızdadır!

2) O, emosiyalarını bölüşür

Bu daha az açıq ola bilər, çünki o, yəqin ki, yalnız yaxın dostları ilə danışacaq, lakin oğlanlar öz emosiyalarını bölüşməyi sevirlər. kiminləsə emosiyalar.

Sizi itirdiyinə həqiqətən peşman olduqda, bu barədə ən yaxşı dostları ilə danışacaq.

Sizə bunu necə edəcəyinizi söyləyən ortaq dostlarınız olmasa, bunu müəyyən edə bilməyəcəksiniz. o səndən çox danışır.

Amma dostların deyirlərsə ki, o, sənin haqqında soruşur, onda siz artıq bunun arxasında nəyinsə olduğunu təxmin edə bilərsiniz.

3) O, demir davam edin

Biz artıq dərhal davam etməyə və qeyri-məhdud əylənməyə çalışan oğlanlar haqqında danışmışdıq.

Buna görə də hər gecə başqa bir qızla yatmağa davam etmiş kimi görünə bilər. .

Əgər o, həqiqətən ciddi münasibət qurmasa, bütün bu qızlar sadəcədiqqəti yayındırır.

Əslində o, irəli getmədiyini bilir və bu faktı cinsi əlaqə ilə gizlətməyə çalışır.

Adətən, yaxın dostlarının olub-olmaması barədə kifayət qədər yaxşı təsəvvürləri olacaq. o, həqiqətən də irəli getdi.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

4) O, çox nostaljidir

Əgər keçmiş tərəfdaşınız hər şey haqqında danışırsa ikinizin birlikdə keçirdiyi yaxşı vaxtlar, bu, onun sizi itirdiyinə görə peşman olmasının əlaməti ola bilər.

Bəzən o, bütün pis anlarını belə xatırlaya bilməz, çünki siz onun həyatına çox yaxşı təsir etmişdiniz. həyat.

O sizə bunları deyə bilər və ya bu barədə dostları ilə danışa bilər. İstənilən halda, bu, onun səhvindən peşman olmasının böyük əlamətidir.

Prosesi sürətləndirmək üçün nə edə bilərsiniz?

Keçmiş partnyorunuza bunu başa düşməkdə bir az kömək etmək istəyirsiniz? nə itirdi?

Yaxşı, sizin üçün şanslısınız, onu nəinki verdiyi qərara peşman edəcək, həm də sizi daha da xoşbəxt edəcək 2 yol var!

1) Əlaqəsiz Qayda

Əlaqəsizlik qaydası haqqında əvvəllər eşitmisiniz? Bu, hamı tərəfindən tanınır və yaxşı səbəbə görə, bu, həqiqətən, ayrıldıqdan dərhal sonra etməli olduğunuz bir şeydir.

Artıq ayrılmağa vaxtınız varsa, narahat olmayın, edə bilərsiniz. bu qaydanı istənilən vaxt təyin edin, sadəcə bunu mümkün qədər tez etməyinizə əmin olun.

Əlaqəsizlik qaydası nədir?

Yəqin ki, artıq onun adı ilə təxmin edə bilərsiniz, əlaqə qaydası hamısını kəsmək deməkdirkeçmişlə əlaqə və ünsiyyət.

Buna təkcə zəng etmək və ya mesaj göndərmək daxil deyil, hətta sosial mediada onların yazılarını şərh etməkdən və ya bəyənməkdən çəkinməlisiniz!

Onunla əlaqə saxlamamalısınız. hər hansı bir şəkildə. Əgər o, etsə, ona məhəl qoymamaq və ya cavab vermək istəməyinizi seçə bilərsiniz.

Əlaqəsiz qalma qaydasına nə qədər davam edirsiniz?

Bunun üçün öz vaxt çərçivənizi təyin edə bilərsiniz, lakin bir ay başlamaq üçün kifayət qədər yaxşı məbləğdir.

Bilirəm ki, daim bir-birinizin həyatında olduqdan sonra, bir ay qorxulu səslənir, lakin günlər və həftələr keçdikcə bu, çox asanlaşacaq. .

Qaydanıza sadiq qalmağınız üçün müəyyən vaxt çərçivəsinə sahib olmaq çox vacib olacaq, əgər bu barədə çox qeyri-müəyyənsinizsə, onu səhər saat 4-də “Sənin üçün darıxıram” mətni ilə vurmaq şirnikləndirici ola bilər.

Vaxt çərçivənizi seçərkən özünüzə meydan oxumağa çalışın, belə ki, bunu etdikdən sonra, əgər istəyirsinizsə, onunla əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Niyə bunu etmək istəyirsiniz?

Əlaqəsiz qaydanın bir çox üstünlükləri var. Hər cür ünsiyyətdən çəkindiyiniz müddətdə keçmiş sevgilinizin nə ilə məşğul olduğunuza dair heç bir fikri olmayacaq.

O, yapışqan, kədərli və çarəsiz olmaqla onun eqosunu qidalandıracağınızı düşünürdü. amma əvəzində... mütləq sükut var?

Bu, onun üçün inanılmaz dərəcədə çaşqınlıq yaradır, həm də olduqca cəlbedicidir.

Birindən ayrıldığınız zaman, onun edə biləcəyi ən az cəlbedici şey, gəlməyinizi xahiş etməkdir. geri, beləsiz bunun əksini etdiyiniz zaman, həqiqətən onun diqqətini çəkəcəksiniz.

O, sizin nə ilə məşğul olduğunuzu bilmək istəyər. Bu, onun nə qədər heyrətamiz bir qadını itirdiyini başa düşməsi üçün başqa bir an olacaq.

Ancaq onun intriqasının yeganə faydası deyil. Kontaktsızlıq qaydası sizə öz həyatınıza diqqət yetirmək və ondan bir qədər emosional məsafə əldə etmək üçün sizə çox lazım olan məkanı verəcək.

Bu, məni növbəti nöqtəyə gətirir.

2) Düşmək yenidən həyatınıza aşiq olmaq

Hər şeydən çox, öz həyatınıza aşiq olmaq, keçmiş partnyorunuzdan ayrılarkən onun nə qədər pis olduğunu başa düşməsinə kömək etmək üçün aktiv şəkildə çalışa biləcəyiniz tək şey olacaq. siz.

Həyatınız nəinki təsəvvür edə biləcəyiniz hər cəhətdən daha yaxşı olacaq (bu, onun yenidən həyatın bir hissəsi olmaq istəyinə səbəb olacaq), həm də sizə irəliləməyə kömək edəcək!

Amma necə işləyir? İnsan öz həyatına necə aşiq olur?

İndi bütün artıq vaxtı diqqətinizi aşağıdakı şeylərə yönəltmək üçün istifadə edin:

Özünüzə qulluq etməyi öyrənin

Heç nə Özünüzə düzgün qulluq etməyi bilməkdən daha çox güc verir.

Əlbəttə, başqaları tərəfindən korlanmaq həmişə xoşdur, lakin onlar əlçatmaz olsalar belə, yaxşı olduğunuzu bilmək? Bu yaxşı şeydir.

Bununla yanaşı, heyrətamiz şeylər etmək üçün lazımi enerjiyə sahib olmaq üçün özünüzü yaxşı hiss etməlisiniz!

Özünüzə qulluq etməyi öyrənmək fiziki ehtiyaclarınızı ödəmək deməkdir. , zehni,