Que te dejen tiene que ser uno de los peores sentimientos de este planeta.

Si has pasado por esta experiencia recientemente, probablemente no haga falta que te diga lo solo, triste y perdido que puede hacer sentir a la persona abandonada.

Lo creas o no, suele llegar un momento en el que un chico se da cuenta del gran error que ha cometido al romper contigo.

Es difícil precisar cuánto tardará exactamente, ya que cada hombre y cada relación son diferentes, pero hay 7 momentos en los que se sentirá frustrado por haberte dejado marchar.

Los chicos viven las rupturas de forma diferente a ti

Antes de sumergirme en todos los momentos en los que él se dará cuenta de su error, quiero explicar cómo los hombres tienden a procesar las rupturas.

Esto es importante, ya que le ayudará a entender por qué puede tardar más de lo esperado en darse cuenta de lo que ha perdido.

El proceso de duelo de los hombres, en particular, difiere del de las mujeres.

Mientras que las mujeres pasan por el shock, la negación, la culpa, la angustia, la ira y la aceptación, los hombres lo hacen al revés.

Por eso puede parecer que él ha seguido adelante sin problemas mientras tú sigues en lo más profundo de tus sentimientos.

No te preocupes, en realidad, él pasará por todas las mismas emociones que tú estás experimentando, sólo que un poco más tarde, ya que al principio está intentando reprimir su dolor.

Una vez que llegue a sus últimas etapas de conmoción y angustia, experimentará 7 momentos en los que se dará cuenta de lo que ha hecho.

7 momentos en los que un hombre se da cuenta de lo que ha perdido

1) Cuando nunca se siente comprendido

Las relaciones prosperan cuando los individuos tienen un profundo conocimiento de los patrones, pensamientos, traumas, etc. del otro.

Por muy unido que estés a tus amigos y familiares, suele ser difícil, o incluso imposible, acercarse a esa relación que tienes con tu pareja.

Al pasar tanto tiempo juntos, te entienden mejor que nadie.

Este entendimiento es la base de una relación sana y sólida.

Cuando tu hombre empiece a salir con gente nueva, pronto se dará cuenta de que nadie parece entenderle como tú.

Incluso si los dos no volvéis a estar juntos, existe la posibilidad de que este arrepentimiento se quede con él para siempre, porque una conexión real en la que alguien te entiende de verdad es rara en este mundo.

2) Cuando se canse de la fiesta

Una cosa que muchos chicos hacen justo después de romper es salir de fiesta.

Su anhelo de pasión, libertad y no tener que ser responsables podría incluso haber sido el motor de la ruptura.

Se iluminan ante la idea de no tener que comprometerse con nadie, y salen todos los fines de semana, enrollándose con chicas diferentes cada vez, y bebiendo hasta que sale el sol.

Aunque esto puede ser divertido y genial durante un tiempo, habrá un momento en el que tu ex tendrá realmente una epifanía allí mismo, en medio de la discoteca.

Se dará cuenta de que, por supuesto, es divertido enredar un poco, pero nada de lo que está haciendo le llena.

Justo en esa pista de baile echará de menos de repente las acogedoras noches de cine, acurrucados en la cama con vuestra comida favorita para llevar o la forma en que pasáis juntos las mañanas de los domingos.

Todas estas relaciones superficiales nunca se acercarán a la profunda conexión e intimidad que compartisteis, y él se dará cuenta de que lo que está haciendo es simplemente un intento de distraerse para no perderte.

3) Cuando nadie que conozca sea tan amable como tú

Las mujeres genuinas y amables pueden ser difíciles de encontrar, y tu ex se dará cuenta de esto dolorosamente una vez que comience a salir de nuevo y a salir con gente nueva.

No me malinterpretes, hay muchas mujeres hermosas por ahí, con fortalezas y cualidades únicas, pero puede que no se acerquen a lo amable que fuiste con él.

La amabilidad es un rasgo que a menudo se pasa por alto y se da por sentado hasta que desaparece.

Puede que tu ex nunca haya valorado conscientemente tu amabilidad, pero ahora se da cuenta de que en realidad es una de las cualidades más importantes que puede tener una persona.

No hay nada como sentirse seguro en presencia de un compañero verdaderamente amable, y una vez que tu ex se dé cuenta de que nadie parece estar a la altura de tu amabilidad, sentirá la falta de tu presencia.

4) Cuando nadie se preocupa por él como tú lo hacías

Preocuparse por alguien es un rasgo que también se esconde bajo la alfombra la mayoría de las veces, y sólo se nota cuando no está ahí.

Tu ex pareja se dará cuenta más pronto que tarde de lo raro que es tener a alguien que se preocupe profundamente por ti.

Claro que la familia y los amigos siempre están ahí, pero una relación platónica nunca sustituirá las cosas que hiciste por él.

Esta epifanía probablemente ocurrirá mientras tu ex está haciendo algo mundano, como fregar los platos.

De repente, se da cuenta de que nunca ha fregado los platos contigo allí, porque sabías lo mucho que odia esta tarea, así que te encargaste tú.

Esto se convertirá en una cascada de recuerdos de lo mucho que hiciste a diario para hacerle la vida un poco más fácil.

Tantas cosas se dan por sentadas cuando las hacemos todos los días, pero una vez que ya no estés ahí, él se dará cuenta de cuánto más debería haberte apreciado.

5) Cuando alguien lo utiliza

Lo sé, probablemente no se lo desees a nadie, ni siquiera a tu ex pareja, pero vivimos en un mundo en el que aprovecharse de la gente no es algo raro.

Una vez que su pareja vuelva a salir y quede con gente nueva, es muy probable que haya alguien que le utilice.

En ese momento, volverá a darse cuenta del gran error que cometió al dejarte marchar.

Tener a alguien en su vida que sólo le utiliza en su propio beneficio le recordará tu naturaleza dulce y genuina, y cómo le aceptabas y querías con todos sus defectos.

No tenías ningún motivo oculto, simplemente le querías por lo que era, y eso puede ser difícil de conseguir.

6) Cuando ninguna conexión parece tan íntima

Cuando tu ex pareja empieza a tener relaciones sexuales con gente nueva, puede que se dé cuenta al instante del error que ha cometido al romper contigo.

La conexión profunda es lo que hace que la intimidad sea tan alucinante, y en comparación, todas sus nuevas aventuras se sienten insatisfactorias y sosas.

Esto puede hacer que vuelva a desearte, recordando la conexión que compartisteis.

Incluso existe la posibilidad de que vuelva a tender la mano.

7) Cuando vea que has seguido adelante

Por último, sin duda un hombre se dará cuenta de lo que ha perdido cuando vea que has pasado página.

Esto no significa necesariamente que tengas que estar con otra persona.

En cuanto te vea feliz, sola o con una nueva pareja, se dará cuenta de que ya no eres suya.

De repente, se dará cuenta de la gran mujer que ha dejado escapar, y le frustrará saber que no se dio cuenta a tiempo.

Señales de que tu ex se arrepiente de haberte perdido

Ahora que hemos hablado de todos los momentos en los que tu ex se dará cuenta de lo que has perdido, seguro que tienes curiosidad por saber si tu ex ya ha tenido estas epifanías, ¿me equivoco?

Hay algunas señales que te indican que lamenta haberte perdido.

1) No deja de ponerse en contacto contigo

En primer lugar, ponerse en contacto contigo suele ser la señal más evidente de que tu ex se arrepiente de haber roto contigo.

Intentará hablar contigo todo lo posible, e incluso puede que intente convencerte para que volváis juntos.

En casos extremos, los chicos podrían incluso recurrir a amigos o familiares y pedirles que les convenzan.

En esa situación, ¡usted decide qué hacer!

2) Comparte sus emociones

Esto puede ser menos obvio, ya que probablemente sólo hablará con amigos íntimos, pero a los chicos les gusta compartir sus emociones con alguien.

Cuando realmente se arrepienta de haberte perdido, hablará de ello con sus mejores amigos.

Es posible que no puedas identificarlo a menos que tengáis amigos comunes que te cuenten lo mucho que ha estado hablando de ti.

Pero si tus amigos dicen que ha estado preguntando por ti, entonces ya puedes adivinar que hay algo detrás de eso.

3) No sigue adelante

Ya hablamos de que los chicos intentan pasar página inmediatamente y divertirse sin compromiso.

Por eso puede parecer que han seguido adelante, acostándose con una chica diferente cada noche.

Sin embargo, a menos que tenga una relación seria, todas estas chicas podrían ser sólo una distracción.

En realidad, sabe que no lo ha superado e intenta enmascararlo con sexo.

Por lo general, sus amigos íntimos tendrán una idea bastante clara de si ha pasado página de verdad o no.

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4) Es muy nostálgico

Si tu ex pareja habla de todos los buenos momentos que pasasteis juntos, puede ser señal de que lamenta haberte perdido.

A veces, puede que ni siquiera sea capaz de recordar todos los malos momentos, porque fuiste una gran influencia en su vida.

Puede que te cuente estas cosas o que hable de ello con sus amigos. En cualquier caso, es una gran señal de que se arrepiente de su error.

¿Qué puede hacer para acelerar el proceso?

¿Quieres ayudar a tu ex pareja a darse cuenta de lo que ha perdido?

Pues bien, por suerte para ti, hay 2 maneras que no sólo harán que él se arrepienta de su decisión, ¡sino que tú también serás más feliz!

1) La regla del no contacto

¿Has oído hablar de la regla del no contacto? Es bastante conocida, y por una buena razón, ya que realmente es lo único que debes hacer justo después de romper.

Si ya llevas un tiempo en la ruptura, no te preocupes, puedes establecer esta regla en cualquier momento, sólo asegúrate de hacerlo lo antes posible.

¿Qué es la norma de no contacto?

Probablemente ya lo adivines por su nombre, la regla de no contacto significa cortar todo contacto y comunicación con el ex.

Esto no sólo incluye las llamadas o los mensajes de texto, sino que incluso deberías abstenerte de comentar o dar a "me gusta" a sus publicaciones en las redes sociales.

No debes tenderle la mano de ninguna manera. Si lo hace, puedes elegir si quieres ignorarlo o responderle.

¿Durante cuánto tiempo mantienes la norma de no contacto?

Puedes establecer tu propio calendario, pero un mes es una buena cantidad para empezar.

Lo sé, después de haber estado en la vida del otro constantemente, un mes suena desalentador, pero empezará a parecer mucho más fácil a medida que pasen los días y las semanas.

Tener un marco de tiempo establecido será crucial para que te ciñas a tu regla, si eres demasiado vaga al respecto, puede ser tentador golpearle con ese texto de las 4 de la mañana "Te echo de menos".

A la hora de elegir el plazo, intenta plantearte un reto, sabiendo que después podrás ponerte en contacto con él si lo deseas.

¿Por qué quieres hacer esto?

La regla del no contacto tiene muchas ventajas: durante el periodo en que te abstengas de toda comunicación, tu ex no tendrá ni idea de lo que estás tramando.

Pensó que ibas a alimentar su ego siendo pegajosa, triste y desesperada, pero en lugar de eso... ¿hay un silencio absoluto?

Eso es increíblemente confuso para él, pero también inmensamente atractivo.

Cuando rompes con alguien, lo menos atractivo que puede hacer es rogarte que vuelvas, así que cuando hagas lo contrario, realmente llamarás su atención.

Puede que se acerque, queriendo saber qué has estado haciendo. Será otro momento en el que se dará cuenta de la increíble mujer que ha perdido.

Pero su intriga no es el único beneficio. La regla del no contacto te dará el espacio que tanto necesitas para centrarte en tu propia vida y distanciarte emocionalmente de él.

Esto me lleva al siguiente punto.

2) Vuelve a enamorarte de tu vida

Más que cualquier otra cosa, enamorarte de tu propia vida será la única cosa en la que puedes trabajar activamente para ayudar a tu ex pareja a darse cuenta de lo mucho que metió la pata al romper contigo.

No sólo tu vida será mejor en todos los sentidos imaginables (lo que hará que él quiera volver a formar parte de ella), sino que también te ayudará a seguir adelante.

Pero, ¿cómo funciona? ¿Cómo se enamora uno de su vida?

Utiliza todo el tiempo que te sobra ahora para centrarte en las siguientes cosas:

Aprende a cuidarte

No hay nada que dé más fuerza que saber cuidarse como es debido.

Claro que siempre es agradable que los demás te mimen, pero saber que, aunque no estén disponibles, tú estás más que bien... Eso es lo bueno.

Además, ¡necesitas sentirte bien para tener la energía necesaria para hacer cosas increíbles!

Aprender a cuidarte significa satisfacer tus necesidades físicas, mentales y espirituales.

• Físicamente

Cuidarse a nivel físico tiene mucho que ver con la salud.

Sin embargo, en lugar de seguir regímenes restrictivos, se trata más bien de sintonizar con tus necesidades particulares ese día y atenderlas.

También se trata de tomar decisiones más saludables, en el sentido de elegir cosas que te hagan sentir bien.

Cada persona es única, al igual que sus necesidades.

También variará de un día para otro.

Puede que hoy tengas mucha energía y necesites hacer ejercicio para canalizarla, pero puede que mañana tu cuerpo te pida a gritos que descanses.

Algunos días son para ensaladas y pollo a la parrilla, mientras que otros son para tarta de chocolate y patatas fritas.

Ninguna de esas opciones es más o menos saludable que la otra si aprendes a escuchar a tu cuerpo y a nutrirlo en consecuencia.

Te doy algunos consejos que puedes poner en práctica:

• Mueva el cuerpo a diario, aunque sólo sea dando una vuelta a la manzana o haciendo estiramientos. Esto puede ayudarle cuando se sienta inquieto y emocional, o cuando en general tienda a permanecer sentado mucho tiempo a lo largo del día.
• Aprende a descansar cuando tu cuerpo esté agotado y cansado.
• Bebe suficiente agua.
• Respire aire fresco y tome el sol todos los días, aunque sólo sea durante 5 minutos.
• Come variado, incorporando muchos alimentos integrales como fruta y verdura.
• Cuida tu higiene, duchándote y cepillándote los dientes todos los días.
• Date un pequeño capricho en algo que te haga sentir bien: un conjunto nuevo, ir a la peluquería, hacerte las uñas...

Lo sé, con algunos de estos probablemente estés pensando "Duh, me cepillo los dientes todos los días", pero especialmente cuando se está en medio de una ruptura, puede ser fácil descuidarse un poco.

• Mentalmente

Tu salud mental es extremadamente importante y, durante una ruptura, esta parte de nosotros mismos no suele estar al máximo rendimiento.

Apóyate un poco más, quizá buscando un terapeuta, empezando a escribir un diario, expresando tus sentimientos a través del arte o cualquier otra cosa por el estilo.

• Espiritualmente

La espiritualidad puede ayudarnos a superar los momentos más difíciles de la vida. Por eso, alimentar tu conexión con aquello en lo que crees puede ser especialmente útil durante una ruptura.

No importa en qué creas, simplemente intenta conectar con ello de forma más consciente.

Si no crees en nada, quizá te venga bien salir a la naturaleza y asombrarte de su grandeza.

Otra cosa que puedes hacer es simplemente alimentar la conexión contigo mismo y con tu mundo interior a través de la meditación, por ejemplo.

Probar cosas nuevas

Lo siguiente que puedes hacer para volver a enamorarte de tu vida es probar cosas nuevas.

Puede que ahora dispongas de más tiempo libre, lo que supone la oportunidad perfecta para hacer cualquier cosa que siempre hayas querido.

Únete a un club, vete de viaje a algún sitio, aprende una nueva manualidad, practica un nuevo deporte... ¡hay infinidad de opciones!

Las nuevas experiencias traen nuevas sensaciones y sentimientos, que es exactamente lo que te vendría bien ahora.

Además, conocerás a gente nueva, lo que puede ayudarte a seguir adelante.

Concéntrese en sus objetivos personales

Cuando estamos en una relación, a veces dejamos de lado nuestros propios objetivos y aspiraciones.

Ahora que estás soltero, es el momento perfecto para centrarte en todo lo que siempre has querido conseguir.

Hay muchos objetivos que puedes perseguir. Algunas ideas son:

• Objetivos personales
• Objetivos financieros
• Objetivos profesionales
• Objetivos creativos
• Objetivos deportivos

Seguro que hay algo que siempre ha querido conseguir.

Centrarte en tus objetivos no sólo te distraerá de pensar en tu ex, sino que también aumentará tu confianza y te demostrará de lo que eres capaz.

Mientras tanto, tu ex notará lo exitosa que eres sin él y se dará cuenta de que metió la pata cuando rompió contigo.

Tú debes ser el centro de atención

Lo sé, todo este artículo está orientado a que tu ex se dé cuenta de lo que ha perdido al romper contigo, pero espero que te des cuenta de lo esencial de lo que intentaba transmitir aquí:

Tú deberías ser el centro de atención ahora mismo.

Es tentador pensar en lo celoso y frustrado que estás haciendo sentir a tu ex con tus acciones, pero intenta centrarte en lo bien que te hacen sentir estas cosas.

Si ha roto contigo, puede que se arrepienta o no, pero en cualquier caso, tú harás de su decisión lo mejor que te haya pasado nunca.

No esperes a que te suplique que vuelvas para sentirte "triunfador".

Reclama tu propio poder y date cuenta de que puedes utilizar esta ruptura como el trampolín que te catapulte hacia tu máximo potencial.

De ese modo, no importa lo que tu ex haga o deje de hacer en el futuro, tú has ganado, porque te has metido en el proceso.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

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