At blive droppet må være en af de værste følelser på denne planet.

Hvis du for nylig har haft denne oplevelse, behøver jeg nok ikke at fortælle dig, hvor ensom, trist og fortabt det kan få den, der bliver dumpet, til at føle sig ensom, trist og fortabt.

Tro det eller ej, men som regel kommer der et tidspunkt, hvor en fyr indser, at han har begået en stor fejl ved at slå op med dig.

Det er svært at sige præcist, hvor lang tid det vil tage, da alle mænd og alle forhold er forskellige, men der er 7 øjeblikke, hvor han vil være frustreret over, at han nogensinde har ladet dig gå.

Fyre oplever brud anderledes end dig

Før jeg dykker ned i alle de øjeblikke, hvor han vil indse sin fejltagelse, vil jeg gerne forklare, hvordan mænd har tendens til at behandle brud.

Det er vigtigt, da det vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor det måske tager længere tid end forventet at indse, hvad han har mistet.

Især mænds sorgproces adskiller sig fra kvinders.

Mens kvinder gennemgår chok, fornægtelse, selvbebrejdelse, sorg, vrede og accept, er det omvendt for mænd.

Derfor kan det føles som om, at han er kommet videre uden problemer, mens du stadig er dybt nede i dine følelser.

Bare rolig, i virkeligheden vil han gå igennem alle de samme følelser som dig, bare lidt senere, da han forsøger at undertrykke sin smerte i begyndelsen.

Når han når de sidste stadier af chok og hjertesorg, vil han opleve 7 øjeblikke, hvor han indser, hvad han har gjort.

7 øjeblikke, hvor en fyr indser, hvad han har mistet

1) Når han aldrig føler sig forstået

Relationer trives, når de enkelte personer har en dyb forståelse af hinandens mønstre, tanker, traumer osv.

Uanset hvor tæt du er på dine venner og din familie, er det normalt svært, eller endda umuligt, at komme tæt på det forhold, du har til en partner.

Fordi de tilbringer så meget tid sammen, forstår de dig bedre end nogen anden.

Denne forståelse er grundlaget for et sundt og stærkt forhold.

Når din mand begynder at date nye mennesker, vil han snart indse, at ingen synes at forstå ham på samme måde som du gjorde.

Selv hvis I to aldrig ender med at finde sammen igen, er der en chance for, at denne fortrydelse vil blive hængende i ham for evigt, fordi en ægte forbindelse, hvor nogen virkelig forstår dig, er sjælden i denne verden.

2) Når han har fået nok af at feste

En ting, som mange fyre gør lige efter at have slået op, er at gå ud og feste.

Deres længsel efter lidenskab, frihed og ikke at skulle være ansvarlige kan endda have været drivkraften bag deres brud.

De er glade ved tanken om ikke at skulle binde sig til nogen, og de går ud hver weekend, finder sammen med forskellige piger hver gang og drikker, til solen står op.

Det kan være sjovt og fedt i et stykke tid, men på et tidspunkt vil din eks faktisk få en åbenbaring lige midt i klubben.

Han vil indse, at det selvfølgelig er sjovt at fjolle lidt rundt, men at intet af det, han gør, er tilfredsstillende.

Lige på det dansegulv vil han pludselig savne de hyggelige filmaftener, hvor I hygger jer i sengen med jeres yndlingsmad, eller den måde I tilbringer jeres søndagsmorgener sammen på.

Alle disse overfladiske opkoblinger vil aldrig komme i nærheden af den dybe forbindelse og intimitet, som I delte, og han vil indse, at det, han gør, blot er et forsøg på at distrahere sig selv fra at miste dig.

3) Når ingen, han møder, er lige så søde som dig

Ægte og venlige kvinder kan være svære at få fat i, og det vil din eks indse smerteligt, når han begynder at komme ud igen og date nye mennesker.

Misforstå mig ikke, der er mange smukke kvinder derude, med unikke styrker og kvaliteter, men de kan ikke komme i nærheden af, hvor venlig du var mod ham.

Venlighed bliver ofte overset som en egenskab og tages for givet, indtil den er væk.

Din eks har måske aldrig bevidst værdsat din venlighed, men nu er han klar over, at det faktisk er en af de vigtigste kvaliteter, man kan have.

Der er intet som at føle sig tryg ved en virkelig venlig partner, og når din eks opdager, at ingen synes at kunne måle sig med din venlighed, vil han føle manglen på din tilstedeværelse.

4) Når ingen bekymrer sig om ham på samme måde som du gjorde

At bekymre sig om nogen er et træk, som også oftest bliver fejet ind under gulvtæppet og kun bemærkes, når det ikke er der.

Din eks-partner vil før eller siden indse, hvor sjældent det er at have en person, der holder meget af dig.

Selvfølgelig er familie og venner altid der, men et platonisk forhold vil aldrig erstatte de ting, du gjorde for ham.

Denne åbenbaring vil sandsynligvis ske, mens din eks laver noget banalt, som f.eks. at vaske op.

Pludselig går det op for ham, at han aldrig har vasket op, når du var der, fordi du vidste, hvor meget han hader denne opgave, så du tog dig af den.

Dette vil føre til en kaskade af minder om, hvor meget du gjorde dagligt for at gøre hans liv lidt lettere.

Der er så mange ting, som vi tager for givet, når vi gør dem hver dag, men når du ikke er der mere, vil han opdage, hvor meget mere han burde have værdsat dig.

5) Når nogen bruger ham

Jeg ved godt, at du sikkert ikke ønsker det på nogen, ikke engang din eks-partner, men vi lever i en verden, hvor det ikke er sjældent, at folk bliver udnyttet.

Når din partner kommer ud igen og går ud med nye mennesker, er der gode chancer for, at der vil være nogen, der udnytter ham.

I det øjeblik vil han endnu en gang indse, hvilken stor fejl han har begået, da han lod dig gå.

At have en person i hans liv, der kun bruger ham til deres fordel, vil minde ham om din søde og ægte natur, og om hvordan du accepterede og elskede ham med alle hans fejl og mangler.

Du havde ingen bagtanker, du elskede ham simpelthen for den, han var, og det kan være svært at opnå.

6) Når ingen forbindelse føles lige så intim

Når din eks-partner begynder at have sex med nye mennesker, kan det være, at du straks indser, at det var en fejltagelse at slå op med dig.

Det er den dybe forbindelse, der gør intimitet så fantastisk, og i sammenligning hermed føles alle hans nye eventyr uopfyldende og intetsigende.

Det kan få ham til at længes efter dig igen og mindes den forbindelse, som I to delte.

Der er endda en mulighed for, at han vil række hånden ud igen.

7) Når han ser, at du er kommet videre

Endelig vil en mand utvivlsomt indse, hvad han har mistet, når han ser, at du er kommet videre.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal være sammen med en anden.

Så snart han ser dig lykkelig, alene eller med en ny partner, vil han indse, at du ikke længere er hans.

Pludselig vil han opdage, hvilken fantastisk kvinde han har givet slip på, og det vil frustrere ham at vide, at han ikke indså det tidligt nok.

Tegn på, at din eks fortryder at have mistet dig

Nu hvor vi har talt om alle de øjeblikke, hvor din eks vil indse, hvad du har mistet, er jeg sikker på, at du er nysgerrig efter at vide, om din eks allerede har haft disse åbenbaringer, har jeg ret?

Der er nogle få tegn, der viser dig, at han fortryder, at han har mistet dig.

1) Han bliver ved med at kontakte dig

Først og fremmest er det at kontakte dig normalt det mest åbenlyse tegn på, at din eks fortryder, at han eller hun har slået op med dig.

Han vil forsøge at tale med dig så meget som muligt og vil måske endda forsøge at overbevise dig om, at du skal finde sammen med ham igen.

I ekstreme tilfælde kan fyre måske endda kontakte venner eller familie og bede dem om at overbevise dig!

I den situation er det op til dig, hvad du vil gøre!

2) Han deler sine følelser

Dette er måske mindre indlysende, da han sandsynligvis kun vil tale med nære venner, men fyre kan godt lide at dele deres følelser med nogen.

Når han virkelig fortryder, at han har mistet dig, vil han tale med sine bedste venner om det.

Du vil måske ikke kunne identificere dette, medmindre I har fælles venner, der fortæller dig, hvor meget han har talt om dig.

Men hvis dine venner siger, at han har spurgt til dig, så kan du allerede nu gætte, at der er noget bagved.

3) Han kommer ikke videre

Vi har allerede talt om fyre, der straks forsøger at komme videre og have det lidt uforpligtende sjovt.

Det er derfor, at det kan virke som om, at de er kommet videre og sover med en anden pige hver aften.

Medmindre han rent faktisk får et seriøst forhold, kan alle disse piger dog bare være en distraktion.

I virkeligheden ved han godt, at han ikke er kommet videre og forsøger at skjule det med sex.

Normalt vil hans nære venner have en ret god idé om, hvorvidt han virkelig er kommet videre eller ej.

Relaterede historier fra Hackspirit:

4) Han er meget nostalgisk

Hvis din tidligere partner taler om alle de gode tider, I havde sammen, kan det være et tegn på, at han fortryder, at han mistede dig.

Nogle gange kan han måske ikke engang huske alle de dårlige tider, fordi du har haft så stor en god indflydelse på hans liv.

Måske fortæller han dig disse ting, eller også taler han med sine venner om det. Uanset hvad, er det et stort tegn på, at han fortryder sin fejltagelse.

Hvad kan du gøre for at fremskynde processen?

Ønsker du at give din eks-partner lidt hjælp til at indse, hvad han har mistet?

Heldigvis for dig er der 2 måder, som ikke kun vil få ham til at fortryde sin beslutning, men også gøre dig gladere!

1) Reglen om ingen kontakt

Har du hørt om reglen om ingen kontakt før? Den er ret almindelig kendt, og det er med god grund, for det er virkelig den eneste ting, du bør gøre lige efter at have slået op.

Hvis du allerede har været i bruddet et stykke tid, skal du ikke være bekymret, du kan indføre denne regel når som helst, men du skal bare sørge for at gøre det så hurtigt som muligt.

Hvad er reglen om kontaktforbud?

Du kan sikkert allerede gætte det ud fra navnet, at reglen om kontaktforbud betyder, at du skal afbryde al kontakt og kommunikation med din eks.

Det omfatter ikke kun opkald eller sms'er, du bør også afholde dig fra at kommentere eller synes godt om deres indlæg på de sociale medier!

Du bør ikke henvende dig til ham på nogen måde. Hvis han gør det, kan du selv vælge, om du vil ignorere det eller svare.

Hvor længe opretholder du reglen om kontaktforbud?

Du kan selv fastsætte en tidsramme for dette, men en måned er et godt udgangspunkt.

Jeg ved godt, at efter at have været i hinandens liv konstant, lyder en måned skræmmende, men det vil begynde at føles meget lettere, efterhånden som dagene og ugerne går.

Det er afgørende for, at du kan holde dig til din regel, hvis du er for vag, kan det være fristende at sende ham en "jeg savner dig"-sms kl. 4 om morgenen.

Når du vælger din tidsramme, skal du prøve at udfordre dig selv og vide, at når du har gjort det, kan du kontakte ham, hvis du har lyst til det.

Hvorfor vil du gøre det?

Reglen om kontaktforbud har mange fordele. I den periode, hvor du afholder dig fra al kommunikation, vil din eks ikke have nogen anelse om, hvad du har gang i.

Han troede, at du ville give hans ego næring ved at være klæbende, trist og desperat, men i stedet... er der absolut stilhed?

Det er utroligt forvirrende for ham, men også enormt tiltrækkende.

Når du slår op med en person, er det mindst attraktive, de kan gøre, at tigge om at komme tilbage, så når du gør det modsatte, vil du faktisk få hans opmærksomhed.

Han vil måske række ud efter dig og høre, hvad du har lavet, og det vil være endnu et øjeblik, hvor han vil indse, hvilken fantastisk kvinde han har mistet.

Men hans intriger er ikke den eneste fordel. Reglen om ingen kontakt giver dig det tiltrængte rum til at fokusere på dit eget liv og få noget følelsesmæssig afstand til ham.

Det bringer mig til det næste punkt.

2) Bliv forelsket i dit liv igen

Mere end noget andet vil det at blive forelsket i dit eget liv være den eneste ting, du aktivt kan arbejde på for at hjælpe din eks-partner med at indse, hvor meget han kvajede sig, da han slog op med dig.

Ikke alene vil dit liv blive bedre på alle tænkelige måder (hvilket vil give ham lyst til at være en del af det igen), men det vil også hjælpe dig til at komme videre!

Men hvordan virker det, hvordan bliver man forelsket i sit liv?

Brug al den overskydende tid, du har nu, til at fokusere på følgende ting:

Lær at tage vare på dig selv

Intet er mere styrkende end at vide, hvordan man passer godt på sig selv.

Selvfølgelig er det altid rart at blive forkælet af andre, men at vide, at selv hvis de ikke er til rådighed, er du mere end okay? Det er det gode.

Derudover skal du have det godt for at have den nødvendige energi til at gøre fantastiske ting!

At lære at tage vare på dig selv betyder at ære dine behov på et fysisk, mentalt og åndeligt plan!

• Fysisk

At passe på sig selv på det fysiske plan har meget at gøre med sundhed.

Men i stedet for at følge nogle restriktive regimer handler det snarere om at indstille sig på dine unikke behov den pågældende dag og tage sig af dem.

Det handler også om at træffe sundere valg i den forstand, at man vælger ting, der får en til at føle sig godt tilpas.

Det kan se helt anderledes ud for dig end for andre, for alle er unikke, og det samme er deres behov.

Den vil også variere fra dag til dag.

I dag har du måske masser af energi og har brug for at træne for at kanalisere alt det, men i morgen skriger din krop måske efter hvile.

Nogle dage er der salater og grillet kylling, mens andre dage er til chokoladekage og chips.

Ingen af disse muligheder er mere eller mindre sunde end den anden, hvis du lærer at lytte til din krop og give den næring i overensstemmelse hermed.

Jeg har nogle tips til dig, som du kan forsøge at gennemføre:

• Bevæg din krop dagligt, selv om det bare er en kort gåtur rundt om blokken eller en strækøvelse. Det kan hjælpe dig, når du føler dig rastløs og følelsesladet, eller når du generelt har tendens til at sidde meget ned i løbet af dagen.
• Lær at hvile dig, når din krop er udmattet og træt.
• Drik nok vand.
• Få frisk luft og solskin hver dag, selv om det kun er i 5 minutter.
• Spis varieret mad, med masser af hele fødevarer som frugt og grøntsager.
• Pas på din hygiejne og sørg for at tage et bad og børste tænder hver dag.
• Brug lidt penge på noget, der får dig til at føle dig godt tilpas, måske et nyt outfit, en tur til frisøren, en tur til negle...

Jeg ved godt, at du sikkert tænker "Duh, jeg børster mine tænder hver dag", men især når du er midt i et brud, kan det være nemt at forsømme dig selv lidt.

• Mentalt

Din mentale sundhed er ekstremt vigtig, og under et brud er denne del af os selv normalt ikke på toppen af sin ydeevne.

Støt dig selv lidt ekstra ved måske at finde en terapeut, begynde at skrive dagbog, udtrykke dine følelser gennem kunst eller noget andet af den slags!

• Åndeligt

Spiritualitet kan bære os gennem de sværeste tider i livet. Derfor kan det være særligt nyttigt at pleje din forbindelse til det, du tror på, under et brud.

Det er ligegyldigt, hvad du tror på, du skal blot forsøge at forbinde dig mere bevidst med det.

Hvis du ikke tror på noget som helst, kan du måske have gavn af at gå ud i naturen og være i ærefrygt over dens storhed.

En anden ting, du kan gøre, er simpelthen at pleje forbindelsen til dig selv og din indre verden gennem f.eks. meditation.

Afprøv nye ting

Det næste, du kan gøre for at blive forelsket i dit liv igen, er at prøve nye ting!

Du har måske mere fritid nu, og det er den perfekte mulighed for at gøre alt det, du altid har ønsket dig!

Meld dig ind i en klub, tag på en tur et sted hen, lær et nyt håndværk, lær en ny sport - der er uendelige muligheder!

Nye oplevelser giver nye fornemmelser og følelser, og det er præcis det, du kunne bruge lige nu.

Desuden møder du nye mennesker, hvilket kan hjælpe dig med at komme videre!

Fokuser på dine personlige mål

Når vi er i et parforhold, sætter vi nogle gange vores egne mål og ønsker i baggrunden.

Nu, hvor du er single, er det det perfekte tidspunkt at fokusere på alt det, du altid har ønsket at opnå!

Der er mange mål, du kan forfølge, f.eks. følgende:

• Personlige mål
• Finansielle mål
• Karrieremål
• Kreative mål
• Idrætslige mål

Jeg er sikker på, at der er noget, du altid har ønsket at opnå.

At fokusere på dine mål vil ikke kun give dig en velkommen afledning fra at tænke på din eks, men det vil også styrke din selvtillid og vise dig, hvad du er i stand til!

I mellemtiden vil din eks bemærke, hvor succesfuld du er uden ham, og indse, at han kvajede sig, da han slog op med dig.

Du skal være i fokus

Jeg ved godt, at hele denne artikel er rettet mod, at din eks skal indse, hvad han har mistet, da han slog op med dig, men jeg håber, at du forstår essensen af det, jeg forsøgte at sige her:

Du bør være i fokus lige nu.

Det er fristende at tænke på, hvor jaloux og frustreret du får din eks til at føle sig med dine handlinger, men prøv i stedet at fokusere på, hvor godt du har det med disse ting!

Hvis han har slået op med dig, var det et valg, som han måske eller måske ikke fortryder, men uanset hvad, så vil du gøre hans valg til det bedste, der nogensinde er sket for dig!

Du skal ikke vente på, at han tigger dig om at komme tilbage for at føle dig "vellykket".

Gør krav på din egen magt og indse, at du kan bruge dette brud som en trampolin, der katapulterer dig til dit højeste potentiale!

På den måde har du vundet, uanset hvad din eks gør eller ikke gør i fremtiden, fordi du har fået dig selv med i processen.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.