Essere scaricati deve essere una delle sensazioni più brutte di questo pianeta.

Se avete vissuto questa esperienza di recente, probabilmente non c'è bisogno di dirvi quanto possa far sentire soli, tristi e smarriti coloro che vengono scaricati.

Che ci crediate o no, di solito arriva un momento in cui un ragazzo si rende conto dell'enorme errore che ha commesso lasciandovi.

È difficile stabilire con esattezza quanto tempo ci vorrà, perché ogni uomo e ogni relazione sono diversi, ma ci sono 7 momenti in cui sarà frustrato per avervi lasciato andare.

I ragazzi vivono le rotture in modo diverso da voi

Prima di addentrarmi in tutti i momenti in cui si renderà conto del suo errore, voglio spiegare come gli uomini tendono a elaborare le rotture.

Questo è importante, perché vi aiuterà a capire perché potrebbe impiegare più tempo del previsto a rendersi conto di ciò che ha perso.

Il processo di elaborazione del lutto degli uomini, in particolare, è diverso da quello delle donne.

Mentre le donne passano attraverso lo shock, la negazione, l'autocolpevolizzazione, il dolore, la rabbia e l'accettazione, gli uomini fanno il contrario.

Ecco perché può sembrare che lui sia andato avanti senza problemi, mentre voi siete ancora nel profondo dei vostri sentimenti.

Non preoccupatevi, in realtà vivrà tutte le stesse emozioni che state provando voi, solo un po' più tardi, perché all'inizio sta cercando di sopprimere il dolore.

Una volta raggiunti gli ultimi stadi di shock e dolore, sperimenterà 7 momenti in cui si renderà conto di ciò che ha fatto.

7 momenti in cui un uomo si rende conto di ciò che ha perso

1) Quando non si sente mai compreso

Le relazioni prosperano quando gli individui hanno una profonda comprensione degli schemi, dei pensieri, dei traumi, ecc. dell'altro.

Per quanto si possa essere vicini agli amici e alla famiglia, di solito è difficile, o addirittura impossibile, avvicinarsi al rapporto che si ha con un partner.

Grazie al fatto di aver trascorso così tanto tempo insieme, vi capiscono meglio di chiunque altro.

Questa comprensione è il fondamento di una relazione sana e forte.

Quando il vostro uomo inizierà a frequentare nuove persone, si renderà presto conto che nessuno sembra capirlo come voi.

Anche se non tornerete mai insieme, c'è la possibilità che questo rimpianto gli rimanga impresso per sempre, perché un legame reale in cui qualcuno ti capisce davvero è raro in questo mondo.

2) Quando ne ha abbastanza delle feste

Una cosa che molti ragazzi fanno subito dopo la rottura è uscire e fare festa.

Il loro desiderio di passione, di libertà e di non dover essere responsabili potrebbe essere stato il motore della rottura.

Si illuminano al pensiero di non doversi impegnare con nessuno ed escono ogni fine settimana, frequentando ogni volta ragazze diverse e bevendo fino al sorgere del sole.

Anche se questo può essere divertente e grandioso per un po', ci sarà un momento in cui il vostro ex avrà un'epifania proprio nel bel mezzo del club.

Si renderà conto che, certo, è divertente scherzare un po', ma che nulla di ciò che sta facendo è appagante.

Proprio su quella pista da ballo gli mancheranno improvvisamente le accoglienti serate al cinema, le coccole a letto con il vostro take away preferito o il modo in cui trascorrevate insieme la domenica mattina.

Tutti questi incontri superficiali non si avvicineranno mai al legame profondo e all'intimità che avete condiviso, e lui si renderà conto che quello che sta facendo è semplicemente un tentativo di distrarsi dalla perdita di te.

3) Quando nessuno di quelli che incontra è gentile come te

Le donne genuine e gentili possono essere difficili da trovare e il vostro ex se ne renderà conto dolorosamente quando inizierà a tornare in giro e a frequentare nuove persone.

Non fraintendetemi, ci sono molte belle donne là fuori, con forze e qualità uniche, ma non possono avvicinarsi a quanto siete stati gentili con lui.

La gentilezza è una caratteristica spesso trascurata e data per scontata finché non viene meno.

Il vostro ex potrebbe non aver mai valutato consapevolmente la vostra gentilezza, ma ora si rende conto che è in realtà una delle qualità più importanti che una persona possa avere.

Non c'è niente di meglio che sentirsi al sicuro in presenza di un partner veramente gentile, e quando il vostro ex noterà che nessuno sembra essere all'altezza della vostra gentilezza, sentirà la mancanza della vostra presenza.

4) Quando nessuno si prende cura di lui come lo facevi tu

L'interesse per qualcuno è una caratteristica che il più delle volte viene nascosta sotto il tappeto e che viene notata solo quando non c'è.

Il vostro ex partner si renderà conto prima o poi di quanto sia raro avere qualcuno che si preoccupa profondamente di voi.

Certo, la famiglia e gli amici ci sono sempre, ma una relazione platonica non potrà mai sostituire le cose che avete fatto per lui.

Questa epifania probabilmente avverrà mentre il vostro ex sta facendo qualcosa di banale, come lavare i piatti.

All'improvviso, si rende conto che non ha mai lavato i piatti con voi, perché sapevate quanto odiava questo lavoro e ve ne siete occupati.

Questo si trasformerà in una cascata di ricordi di quanto avete fatto quotidianamente per rendere la sua vita un po' più facile.

Molte cose vengono date per scontate quando le facciamo tutti i giorni, ma quando non ci sarete più, noterà quanto avrebbe dovuto apprezzarvi di più.

5) Quando qualcuno lo usa

Lo so, probabilmente non lo augurate a nessuno, nemmeno al vostro ex partner, ma viviamo in un mondo in cui approfittarsi delle persone non è un evento raro.

Quando il vostro partner tornerà a frequentare nuove persone, è molto probabile che ci sarà qualcuno che lo userà.

In quel momento, si renderà ancora una volta conto dell'enorme errore che ha commesso nel lasciarvi andare.

Avere nella sua vita qualcuno che lo usa solo a proprio vantaggio gli ricorderà la vostra natura dolce e genuina, e come lo avete accettato e amato con tutti i suoi difetti.

Non avevate secondi fini, semplicemente lo amavate per quello che era, e questo può essere difficile da ottenere.

6) Quando nessun legame sembra altrettanto intimo

Quando il vostro ex partner inizia a fare sesso con nuove persone, potrebbe rendersi conto immediatamente dell'errore che ha commesso nel lasciarvi.

Il legame profondo è ciò che rende l'intimità così sconvolgente e, in confronto, tutte le sue nuove avventure sembrano insoddisfacenti e insipide.

Questo potrebbe fargli tornare la voglia di te, ricordando il legame che avete condiviso.

C'è anche la possibilità che si faccia sentire di nuovo.

7) Quando si accorge che siete andati avanti

Infine, un uomo si renderà indubbiamente conto di ciò che ha perso quando vedrà che avete voltato pagina.

Questo non significa necessariamente che dobbiate stare con qualcun altro.

Non appena vi vedrà felici, da sole o con un nuovo partner, capirà che non siete più sue.

All'improvviso, si accorgerà di quale grande donna ha lasciato andare, e si sentirà frustrato sapendo di non essersene reso conto abbastanza presto.

Segni che il vostro ex rimpiange di avervi perso

Ora che abbiamo parlato di tutti i momenti in cui il vostro ex si renderà conto di ciò che avete perso, sono sicuro che siete curiosi di sapere se il vostro ex ha già avuto queste epifanie, vero?

Ci sono alcuni segnali che dimostrano che lui si è pentito di averti persa.

1) Continua a contattarvi

Innanzitutto, contattarvi è di solito il segno più evidente che il vostro ex si è pentito di avervi lasciato.

Cercherà di parlare con voi il più possibile e potrebbe anche cercare di convincervi a tornare insieme.

In casi estremi, i ragazzi potrebbero addirittura rivolgersi ad amici o familiari e chiedere loro di convincervi!

In questa situazione, sta a voi decidere cosa fare!

2) Condivide le sue emozioni

Questo potrebbe essere meno ovvio, dato che probabilmente ne parlerà solo con gli amici più stretti, ma ai ragazzi piace condividere le proprie emozioni con qualcuno.

Quando si pentirà di avervi perso, ne parlerà con i suoi migliori amici.

Potreste non essere in grado di identificarlo, a meno che non abbiate amici in comune che vi dicano quanto lui parli di voi.

Ma se i tuoi amici dicono che ha chiesto di te, allora puoi già intuire che c'è qualcosa dietro.

3) Non va avanti

Abbiamo già parlato di ragazzi che cercano subito di andare avanti e di divertirsi senza impegno.

Ecco perché potrebbe sembrare che abbiano voltato pagina, andando a letto con una ragazza diversa ogni sera.

A meno che non abbia una relazione seria, però, tutte queste ragazze potrebbero essere solo una distrazione.

In realtà, lui sa di non essere andato avanti e cerca di mascherare questo fatto con il sesso.

Di solito, gli amici più stretti hanno un'idea abbastanza precisa del fatto che abbia davvero voltato pagina o meno.

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4) È molto nostalgico

Se il vostro ex partner parla di tutti i bei momenti trascorsi insieme, potrebbe essere un segno che rimpiange di avervi perso.

A volte, potrebbe anche non essere in grado di ricordare tutti i momenti brutti, perché avete avuto una così buona influenza sulla sua vita.

Potrebbe raccontarvi queste cose, oppure parlarne con i suoi amici: in ogni caso, è un grande segno che si è pentito del suo errore.

Cosa si può fare per accelerare il processo?

Volete dare al vostro ex partner un piccolo aiuto per rendersi conto di ciò che ha perso?

Per vostra fortuna, ci sono due modi che non solo lo faranno pentire della sua decisione, ma renderanno anche voi più felici!

1) La regola del non contatto

Avete mai sentito parlare della regola del non contatto? È molto conosciuta e per una buona ragione, perché è davvero l'unica cosa da fare subito dopo la rottura.

Se la rottura è già avvenuta da tempo, non preoccupatevi: potete stabilire questa regola in qualsiasi momento, ma assicuratevi di farlo il prima possibile.

Che cos'è la regola del non contatto?

Probabilmente già dal nome si può intuire che la regola del divieto di contatto significa interrompere tutti i contatti e le comunicazioni con l'ex.

Questo non significa solo chiamare o mandare messaggi, ma anche astenersi dal commentare o apprezzare i loro post sui social media!

Non dovete contattarlo in alcun modo; se lo fa, potete scegliere se ignorarlo o rispondere.

Per quanto tempo mantenete la regola del non contatto?

Potete stabilire un periodo di tempo a vostro piacimento, ma un mese è un buon inizio.

So che, dopo essere stati costantemente presenti nella vita dell'altro, un mese sembra scoraggiante, ma inizierà a sembrare molto più facile con il passare dei giorni e delle settimane.

Avere una scadenza precisa è fondamentale per rispettare la regola: se si è troppo vaghi al riguardo, si può avere la tentazione di mandargli un sms con scritto "mi manchi" alle 4 del mattino.

Quando scegliete i tempi, cercate di sfidare voi stessi, sapendo che dopo averlo fatto potrete contattarlo se lo desiderate.

Perché vuoi farlo?

La regola del divieto di contatto ha molti vantaggi: nel periodo in cui vi astenete da ogni comunicazione, il vostro ex non avrà alcuna idea di cosa stiate facendo.

Pensava che avreste alimentato il suo ego con un atteggiamento appiccicoso, triste e disperato, e invece... c'è un silenzio assoluto?

È incredibilmente confuso per lui, ma anche immensamente attraente.

Quando si rompe con qualcuno, la cosa meno attraente che può fare è implorare di tornare, quindi quando si fa il contrario, si otterrà davvero la sua attenzione.

Potrebbe contattarvi per sapere che cosa avete fatto, e sarà un altro momento in cui si renderà conto della donna straordinaria che ha perso.

Ma il suo intrigo non è l'unico vantaggio: la regola dell'assenza di contatto vi darà lo spazio necessario per concentrarvi sulla vostra vita e prendere le distanze emotive da lui.

Questo mi porta al punto successivo.

2) Innamorarsi di nuovo della propria vita

Più di ogni altra cosa, innamorarsi della propria vita sarà l'unica cosa su cui potrete lavorare attivamente per aiutare il vostro ex partner a rendersi conto di quanto ha sbagliato quando vi ha lasciati.

Non solo la vostra vita sarà migliore in ogni modo immaginabile (il che gli farà venire voglia di farne di nuovo parte), ma vi aiuterà anche ad andare avanti!

Ma come funziona? Come ci si innamora della propria vita?

Utilizzate tutto il tempo in eccesso che avete a disposizione per concentrarvi sui seguenti aspetti:

Imparare a prendersi cura di sé

Non c'è nulla di più rassicurante che sapere come prendersi cura di se stessi.

Certo, è sempre bello essere viziati dagli altri, ma sapere che anche se non sono disponibili, si sta più che bene, è il massimo.

Inoltre, è necessario sentirsi bene per avere l'energia necessaria a fare cose straordinarie!

Imparare a prendersi cura di sé significa onorare i propri bisogni a livello fisico, mentale e spirituale!

• Fisicamente

Prendersi cura di sé a livello fisico ha molto a che fare con la salute.

Invece di seguire regimi restrittivi, però, si tratta di sintonizzarsi sulle proprie esigenze specifiche di quel giorno e di prendersene cura.

Si tratta anche di fare scelte più sane, nel senso di scegliere cose che ci fanno stare bene.

Per voi questo aspetto potrebbe essere completamente diverso da quello di un'altra persona. Ognuno di noi è unico, così come lo sono le sue esigenze.

Inoltre, varierà da un giorno all'altro.

Oggi potreste avere molta energia e avere bisogno di allenarvi per incanalarla, ma domani il vostro corpo potrebbe urlare di riposare.

Alcuni giorni sono dedicati alle insalate e al pollo alla griglia, altri alla torta al cioccolato e alle patatine.

Nessuna di queste opzioni è più o meno salutare dell'altra se si impara ad ascoltare il proprio corpo e a nutrirlo di conseguenza.

Ho alcuni consigli da darvi che potete provare a mettere in pratica:

• Muovete il vostro corpo ogni giorno, anche solo con una breve passeggiata intorno all'isolato o con una sessione di stretching. Questo può aiutarvi quando vi sentite irrequieti ed emotivi, o quando in genere tendete a stare molto seduti durante la giornata.
• Imparate a riposare quando il vostro corpo è esausto e stanco.
• Bevete acqua a sufficienza.
• Prendete aria fresca e sole ogni giorno, anche solo per 5 minuti.
• Mangiate una varietà di alimenti, includendo molti cibi integrali come frutta e verdura.
• Prendetevi cura della vostra igiene, assicurandovi di fare la doccia e di lavarvi i denti ogni giorno.
• Spendete un po' per qualcosa che vi faccia sentire bene, magari un nuovo vestito, andare dal parrucchiere, farsi le unghie...

So che per alcune di queste cose probabilmente starete pensando: "Certo, mi lavo i denti tutti i giorni", ma soprattutto quando si è nel bel mezzo di una rottura, può essere facile trascurarsi un po'.

• Mentalmente

La salute mentale è estremamente importante e durante una rottura questa parte di noi stessi di solito non è al massimo delle sue prestazioni.

Sostenetevi un po' di più, magari trovando un terapeuta, iniziando a scrivere un diario, esprimendo i vostri sentimenti attraverso l'arte o qualsiasi altra cosa del genere!

• Spiritualmente

La spiritualità può aiutarci a superare i momenti più difficili della vita. Ecco perché coltivare il legame con ciò in cui si crede può essere particolarmente utile durante una rottura.

Non importa in cosa crediate, cercate semplicemente di connettervi ad esso in modo più consapevole.

Se non credete in nulla, potreste trarre beneficio dall'uscire nella natura e rimanere in soggezione della sua grandezza.

Un'altra cosa che si può fare è semplicemente alimentare la connessione con se stessi e con il proprio mondo interiore, ad esempio attraverso la meditazione.

Provare cose nuove

La prossima cosa da fare per innamorarsi di nuovo della propria vita è provare cose nuove!

Ora potreste avere più tempo libero, il che rappresenta l'occasione perfetta per fare tutto ciò che avete sempre desiderato!

Iscriversi a un club, fare una gita da qualche parte, imparare un nuovo mestiere, imparare un nuovo sport: le opzioni sono infinite!

Le nuove esperienze portano con sé nuove sensazioni e sentimenti, che sono esattamente ciò di cui avete bisogno in questo momento.

Inoltre, incontrerete nuove persone, che vi aiuteranno ad andare avanti!

Concentrarsi sugli obiettivi personali

Quando siamo in coppia, a volte mettiamo in secondo piano i nostri obiettivi e le nostre aspirazioni.

Ora che siete single, è il momento perfetto per concentrarvi su tutto ciò che avete sempre voluto realizzare!

Sono molti gli obiettivi che si possono perseguire, tra cui alcuni:

• Obiettivi personali
• Obiettivi finanziari
• Obiettivi di carriera
• Obiettivi creativi
• Obiettivi atletici

Sono sicuro che c'è qualcosa che avete sempre voluto realizzare.

Concentrarsi sui propri obiettivi non solo vi distrarrà dal pensare al vostro ex, ma aumenterà anche la vostra fiducia e vi mostrerà di cosa siete capaci!

Nel frattempo, il vostro ex noterà il successo che avete ottenuto senza di lui e si renderà conto di aver sbagliato quando vi ha lasciate.

Dovete essere l'obiettivo principale

So che l'intero articolo è orientato a far sì che il vostro ex si renda conto di ciò che ha perso quando ha rotto con voi, ma spero che comprendiate il succo di ciò che stavo cercando di farvi capire:

In questo momento l'attenzione principale dovrebbe essere rivolta a voi.

La tentazione è quella di pensare a quanto vi sentite gelosi e frustrati con le vostre azioni, ma cercate di concentrarvi su quanto vi fanno sentire bene queste cose!

Se ha rotto con voi, è stata una scelta di cui può pentirsi o meno, ma in ogni caso, renderete la sua scelta la cosa migliore che vi sia mai capitata!

Non aspettate che vi implori di tornare per sentirvi "vincenti".

Rivendicate il vostro potere e rendetevi conto che potete usare questa rottura come un trampolino che vi catapulti verso il vostro più alto potenziale!

In questo modo, a prescindere da ciò che il vostro ex farà o non farà in futuro, avete vinto voi, perché avete ottenuto voi stessi nel processo.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

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