Lurratzea planeta honetako sentimendurik okerrenetako bat izan behar da.

Duela gutxi esperientzia hau bizi izan baduzu, ziurrenik ez dizut esan behar zein bakarti, triste eta galdu duzun. Dumpee sentiarazi diezaioke.

Sinetsi ala ez, normalean, garai bat iristen da non mutil bat konturatzen den zein akats izugarria egin duen zurekin hautsita.

Zaila da zehaztea. zenbat denbora beharko duen zehatz-mehatz, gizon bakoitza eta harreman bakoitza ezberdina baita, baina 7 momentu daude inoiz zu utzi izanak frustratuta egongo dena.

Mutilek hausturak zuk baino modu ezberdinean bizitzen dituzte

Bere akatsaz jabetuko den une guztietan murgildu aurretik, gizonek hausturak nola prozesatzen dituzten azaldu nahi dut.

Hau garrantzitsua da, zergatik behar izan dezakeen denbora gehiago ulertzen lagunduko dizu eta. galdu duenaz jabetzea espero zenuena baino.

Gizonen dolu-prozesua, bereziki, emakumeena baino desberdina da.

Emakumeek shock, ukazioa, autoerrua, bihotz-mina, haserrea jasaten duten bitartean. , eta onarpena, mutilek alderantziz egiten dute.

Horregatik, inolako arazorik gabe aurrera egin duela senti daiteke oraindik zure sentimenduen sakonean zauden bitartean.

Don Ez kezkatu, egia esan, bizi dituzun emozio berdinak igaroko ditu, pixka bat beranduago, hasieran bere mina kendu nahian ari baita.

Shockaren azken fasea lortzen duenean. eta bihotz-mina, 7 momentu biziko ditueta maila espirituala!

• Fisikoki

Zeure burua maila fisikoan zaintzeak zerikusi handia du osasunarekin.

Edozein erregimen murriztaile jarraitu beharrean, ordea, gehiago da egun horretan zure behar bereziekin sintonizatzea eta haiek zaintzea.

Hautatu osasungarriagoak egitea ere bada, ondo sentiarazten zaituzten gauzak aukeratzearen zentzuan. .

Zuretzat izango dena, baliteke beste norbaitentzat guztiz ezberdina izatea. Pertsona oro bakarra da, eta bere beharrak ere bai.

Egunero ere desberdina izango da.

Gaur egun, baliteke energia asko izatea eta lan egin behar izatea hori guztia bideratzeko. , baina bihar zure gorputzak atseden hartzeko oihuka ariko da.

Egun batzuk entsaladak eta oilaskoa plantxan egiteko dira, eta beste batzuk, berriz, txokolate tarta eta patata frijituak.

Aukera horietako bat ere ez da osasuntsuagoa edo gutxiago. bestea baino, zure gorputza entzuten eta horren arabera elikatzen ikasten baduzu.

Zuretzat baditut aholku batzuk ezartzen saia zaitezke:

• Mugitu gorputza. egunerokoa, nahiz eta blokean zehar ibilaldi labur bat edo luzatze saio bat izan. Horrek lagun zaitzake ezinegon eta emozionalki sentitzen zarenean edo, oro har, egunean zehar asko esertzen zarenean.
• Ikasi atseden hartzen zure gorputza nekatuta eta nekatuta dagoenean.
• Edan. nahikoa ur.
• Hartu aire freskoa eta eguzkia egunero, 5 besterik ez bada ere.minutu.
• Jan hainbat janari, fruta eta barazkiak bezalako elikagai oso ugari sartuz.
• Zaindu zure higienea, ziurtatu egunero dutxatu eta hortzak garbitu.
• Eskatu apur bat ondo sentiarazten zaituen zerbaitetan, agian jantzi berri bat, ile-apaindegira joan, azazkalak egiten...

Badakit, hauetako batzuekin ziurrenik pentsatzen ari zara. "Bai, egunero garbitzen ditut hortzak", baina batez ere haustura baten erdian dagoenean, erraza izan daiteke zure burua pixka bat baztertzea.

• Mentalki

Zure buru-osasuna oso garrantzitsua da, eta haustura batean, geure buruaren zati hau normalean ez dago bere errendimendurik gorenean.

Lagundu zure burua gehigarri bat terapeuta bat bilatuz agian. , egunkaria idazten hastea, zure sentimenduak artearen bidez adieraztea edo horrelako edozer gauza!

• Espiritualki

Espiritualitateak garai gogorrenetara eraman gaitzake. bizitzan. Horregatik, sinisten duzunarekin duzun konexioa elikatzea bereziki lagungarria izan daiteke haustura batean.

Berdin dio zertan sinesten duzun, saiatu harekin konektatzen kontzienteagoan.

Bada. ez duzu ezertan sinesten, naturara irteteaz eta bere handitasunaz txundituta egoteak mesede egin diezaiokezu.

Egin dezakezun beste gauza bat besterik ez da zure buruarekiko eta zure barne-munduarekiko lotura elikatzea meditazioaren bidez, izan ere. adibidea.

Probatu berriagauzak

Zure bizitzaz berriro maitemintzeko egin dezakezun hurrengo gauza gauza berriak probatzea da!

Baliteke orain denbora libre gehiago edukitzea, hau da, beti nahi izan duzun edozer egiteko aukera ezin hobea!

Sartu klub batean, joan bidaia bat nonbait, hartu eskulan berri bat, ikasi kirol berri bat, aukera amaigabeak daude!

Esperientzia berriek sentsazio eta sentimendu berriak ekartzen dituzte, eta horixe da oraintxe bertan erabil dezakezuna.

Horrez gain, jende berria ezagutuko duzu. , eta horrek aurrera egiten lagunduko dizu!

Zure helburu pertsonaletan zentratu

Harremanetan gaudenean, batzuetan gure helburuak eta nahiak jartzen ditugu. backburner.

Orain ezkongabea zarenez, garai ezin hobea da lortu nahi duzun guztian zentratzeko!

Helburu asko lortu ditzakezu. Ideia batzuk hauek dira:

• Helburu pertsonalak
• Helburu ekonomikoak
• Karrerako helburuak
• Helburu sortzaileak
• Helburu atletikoak

Ziur nago beti lortu nahi izan duzun zerbait dagoela.

Zure helburuetan zentratzeak zure ohiari buruz pentsatzeko distrazio ongietorria emateaz gain, are gehiago bultzatuko du. zure konfiantza eta erakutsi zer egiteko gai zaren!

Bitartean, zure ohiak ohartuko da zein arrakasta duzun bera gabe eta zurekin hautsi zenean nahastu egin zuela konturatuko da.

Zu izan beharko zenuke ardatz nagusia

Badakit, artikulu hau guztia zure ohiari zuzenduta dagozurekin hautsi zenean galdu zuenaz jabetzea, baina espero dut hona ekartzen saiatzen ari nintzenaren mamiaz jabetzea:

Zuk izan beharko zenuke oraintxe bertan ardatz nagusia.

Pentsatzea tentagarria da zure ohia zure ekintzekin zenbaterainoko jeloskor eta frustrazio sentiarazten duzun, baina saiatu zure arreta jartzen gauza hauek zein ondo sentiarazten zaituen, horren ordez!

Zurekin hautsi bazuen, damutu daitekeen edo ez damutuko den hautua izan zen, baina nolanahi ere, bere aukeraketa inoiz gertatu zaizun gauzarik onena egingo duzu!

Ez itxaron berak ordenan itzultzeko erregutu arte. "arrakastatsua" sentitzeko.

Erreklamatu zure boterea eta konturatu haustura hau zure potentzial gorenera katapultatuko zaituela ohe elastiko gisa erabil dezakezula!

Horrela, zure ohia edozein dela ere. Etorkizunean egiten du edo ez du, irabazi egin duzu, zeure burua prozesuan sartu zarelako.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, Harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea oso lagungarria izan daiteke.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea non oso trebatuaharremanetarako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen diete jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Harrituta geratu nintzen. Nire entrenatzailea zein adeitsua, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zenagatik.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Mutil bat galdu duenaz konturatzen den 7 une.

1) Inoiz ulertua sentitzen ez denean

Harremanak hazten dira gizabanakoak dituztenean. Elkarren ereduak, pentsamenduak, traumak, etab. sakon ulertzea.

Lagun eta senideengandik hurbil egon arren, zaila izan ohi da, edota ezinezkoa, bikotekidearekin duzun harreman horretara hurbiltzea. .

Elkarrekin hainbeste denbora igarotzeagatik, inork baino hobeto ulertzen zaituzte.

Ulertze hori harreman osasuntsu eta sendo baten oinarria da.

Behin gizona jende berriarekin ateratzen hasten da, laster konturatuko da inork ez duela zuk zeuk bezala ulertzen.

Zuek biak elkartzen ez badira ere, damu hori gertatzeko aukera dago. jarraitu betirako, norbaitek benetan ulertzen zaituen benetako konexioa arraroa delako mundu honetan.

2) Parranda nahikoa duenean

Mutil askok hautsi eta berehala egiten duten gauza bat. kalera irtetea eta parranda egitea da.

Haien grina, askatasuna eta ardurarik ez izatea izan liteke hausturaren eragilea.

Pentsamenduarekin argitzen dira. inorekin konprometitu beharrik ez izatea, eta astebururo kalera irtetea, aldi bakoitzean neska ezberdinekin elkartu eta eguzkia atera arte edanez.

Hau denbora batez dibertigarria eta bikaina izan daitekeen arren,puntu bat izango da non zure ohiak benetako epifania bat izango duen klubaren erdian.

Konturatuko da, noski, dibertigarria dela pixka bat nahastea, baina ez dena zer den. egitea betetzea da.

Dantza-plaza horretan bertan, bat-batean, galdu egingo ditu zinema gau atseginak, ohean bilduta zure gogoko janariarekin edo igande goizak elkarrekin pasatzeko modua.

Azaleko harreman horiek guztiak. ez da inoiz hurbilduko partekatu zenuen lotura eta intimitate sakonera, eta egiten ari dena zu galtzetik distraitzeko saiakera bat besterik ez dela konturatuko da.

3) Ezagutzen duen inor zu bezain jatorra ez denean.

Emakume jator eta jatorrak aurkitzea zaila izan daiteke, eta zure ohia minez jabetuko da horretaz, kalera itzultzen eta jende berriarekin elkartzen hasten denean.

Ez nazazu gaizki ulertu, emakume eder asko daude hor, indar eta ezaugarri bereziak dituztenak, baina agian ez dira hurbilduko berarekin nolako jatorra izan zinen.

Adeitasuna ezaugarri gisa baztertzen da askotan. desagertzen den arte.

Zure ohiak agian ez zuen inoiz kontzienteki baloratu zure adeitasuna, baina orain konturatzen da pertsona batek izan dezakeen ezaugarri garrantzitsuenetako bat dela.

Hor dago. ez da benetako bikotekide jator baten aurrean seguru sentitzea bezalakorik, eta zure ohiak ohartzen denean nola inork ez duen zure adeitasunarekin bat egiten duen ohartzen denean, eza sentituko du.zure presentzia.

4) Inork zuk egin duzun moduan axola ez zaionean

Norbait zaintzea alfonbra azpian sarriago sartzen den ezaugarria da, eta ez dagoenean bakarrik nabaritzen da.

Zure bikotekide ohia beranduago baino lehen konturatuko da zein arraroa den zutaz sakon axola dizun norbait izatea.

Ziur, familia eta lagunak beti daude hor, baina harreman platoniko bat ez da inoiz izango. ordezkatu egin dituzun gauzak.

Epifania hau ziurrenik zure ohia eguneroko zerbait egiten ari den bitartean gertatuko da, platerak egiten adibidez.

Bat-batean, inoiz ez duela egin konturatzen da. platerak zurekin bertan, bazenekielako zenbat gorroto duen lan hori, beraz, arduratu zinen.

Hau egunerokoan zenbat egin zenuen bere bizitza egiteko oroitzapen kaskada batean bihurtuko da. apur bat errazagoa.

Hainbeste gauza normaltzat hartzen dira egunero egiten ditugunean, baina han ez zaudenean, zenbat estimatu behar zintuzten ohartuko da.

5) Norbaitek erabiltzen duenean

Badakit, ziurrenik ez diozu inori opatuko, ezta zure bikote ohiari ere, baina jendea aprobetxatzea ez den arraroa den mundu batean bizi gara. .

Zure bikotea kalera itzuli eta jende berriarekin bat egiten duenean, aukera ona da hura erabiltzen duen norbait egotea.

Une horretan, berriro ere konturatuko da zein akats handia den. egin du utzi dizuneanzoaz.

Bere bizitzan bere onurarako soilik erabiltzen ari den norbait edukitzeak zure izaera gozo eta jatorra ekarriko dio gogora, eta nola onartu eta maitatu zenuen bere akats guztiekin.

Zuk. asmorik ez zeukan, besterik gabe maite zenuen hura zenagatik, eta hori lortzea zaila izan daiteke.

6) Konexiorik ez denean hain intimo sentitzen

Zure bikotekide ohia hasten denean. Jende berriarekin sexu-harremanak izan, baliteke berehala konturatzea zer akats egin duen zurekin haustea.

Konexio sakona da intimitatea hain harrigarria egiten duena, eta, konparatuz, bere abentura berri guztiak sentitzen dira. desegokia eta arina.

Honek zu berriro irrika eragin diezaioke, biek partekatu zenuen konexioa gogoratuz.

Badago berriro harremanetan jartzeko aukera.

7 ) Aurrera egin zarela ikusten duenean

Azkenik, gizon bat, dudarik gabe, zer galdu duen konturatuko da zu aurrera egin zarela ikustean.

Horrek ez du zertan esan nahi behar duzunik. beste norbaitekin egon.

Pozik ikusten zaituen bezain laster, bakarrik edo bikotekide berri batekin, konturatuko da jada ez zarela berea.

Bat-batean, egingo du. ohartu zein emakume handia utzi duen, eta zapuztuko du ez dela nahikoa laster konturatu horretara iritsi jakiteak.

Zure ohiak zu galdu izana damutzen den seinaleak

Orain dela. zure ohia galdu duzunaz jabetuko den une guztiez hitz egin dugu, ziur nagoJakin-mina duzu zure ohiak epifania hauek izan dituen ala ez, ezta?

Zu galdu izana damutzen dela erakusten duten seinale batzuk daude.

1) Zurekin harremanetan jartzen jarraitzen du

Lehenik eta behin, zurekin harremanetan jartzea izan ohi da zure ohiak zurekin hautsi izana damutzen duen seinalerik nabarmenena.

Zurekin bezainbeste hitz egiten saiatuko da. ahalik eta gehien, eta baliteke berriro elkartzeko konbentzitzen saiatuko zaituztelako.

Muturreko kasuetan, mutilak lagunekin edo senideekin harremanetan jar daitezke eta zu konbentzitzeko eskatu!

Egoera horretan , zure esku dago zer egin!

2) Bere emozioak partekatzen ditu

Hau agian ez da hain agerikoa izango, seguruenik lagun minekin bakarrik hitz egingo baitu, baina mutilei euren partekatzea gustatzen zaie. norbaitekin emozioak.

Zuk galdu izana benetan damutzen denean, bere lagun onenekin hitz egingo du horri buruz.

Agian ezingo duzu hori identifikatu nola esaten dizuten elkarrekiko lagunak ez badituzu. asko hitz egiten ari da zutaz.

Baina zure lagunek esaten badute zutaz galdetzen aritu dela, dagoeneko asma dezakezu horren atzean zerbait dagoela.

3) Ez du. aurrera

Dagoeneko hitz egin dugu mutilei buruz berehala aurrera egiten saiatzen direla eta dibertsiorik gabe pasatzeko.

Horregatik badirudi aurrera egin dutela, gauero beste neska batekin lo egiten dutela. .

Hala ere, harreman serio batean sartzen ez bada behintzat, neska hauek guztiak izan daitezke.distrakzioa.

Errealitatean, badaki ez dela aurrera egin eta gertaera hori sexuarekin ezkutatzen saiatzen da.

Normalean, bere lagun minak nahiko ideia ona izango dute ala ez. benetan aurrera egin du.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

4) Oso nostalgikoa da

Zure bikotekide ohiak gauza guztiei buruz hitz egiten badu. biok elkarrekin bizi izan dituzun momentu onak, zu galdu izana damutu izanaren seinale izan daiteke hori.

Batzuetan, baliteke momentu txar guztiak gogoratu ere ez izatea, beregan oso eragin ona izan zinen eta. bizitza.

Gauza hauek esango dizkizu, edo bere lagunekin hitz egiten du horretaz. Edozein modutan, bere akatsa damutzen duen seinale handia da.

Zer egin dezakezu prozesua azkartzeko?

Zure bikote ohiari laguntza pixka bat eman nahi al diozu konturatzen. zer galdu du?

Beno, zorionez zuretzako, 2 modu daude bere erabakia damutuko ez ezik, zu ere zoriontsuagoa egingo dutenak!

1) Harremanik gabeko araua

Aurretik entzun al duzu harremanik gabeko arauaren berri? Oso ezaguna da, eta arrazoi on batengatik, hausnartu ondoren egin behar duzun gauza bakarra baita.

Hasturan denbora pixka bat baduzu, ez kezkatu, egin dezakezu. ezarri arau hau edozein unetan, ziurtatu lehenbailehen egiten duzula.

Zer da harremanik gabeko araua?

Ziurrenik, dagoeneko asmatuko duzu bere izenaren arabera, ez-. kontaktu-arauak guztiak moztea esan nahi duohiarekin harremana eta komunikazioa.

Horrek ez du soilik deitzea edo mezuak bidaltzea barne hartzen, haien mezuak sare sozialetan iruzkintzeari edo gustatzeari uko egin behar diozu ere!

Ez zenuke harekin harremanetan jarri behar. edozein modutan. Hala egiten badu, ez ikusi egin nahi duzun edo erantzun nahi duzun aukeratu dezakezu.

Noiz arte mantentzen duzu harremanik gabeko araua?

Zure denbora-tartea ezar dezakezu horretarako, baina hilabete bat nahiko ona da hasteko.

Badakit, elkarren bizitzan etengabe egon ostean, hilabete bat ikaragarria dirudi, baina askoz errazagoa izango da egunak eta asteak igaro ahala. .

Denbora-tarte bat edukitzea erabakigarria izango da zure araua betetzeko, lausoegia bazara, tentagarria izan daiteke 04:00etan "Falten zaitut" testu horrekin jotzea.

Zure epea aukeratzerakoan, saiatu zure buruari erronka jartzen, jakinda hori egin ondoren, nahi izanez gero berarekin harremanetan jar zaitezkeela.

Zergatik egin nahi zenuke hau?

Harremanik gabeko arauak onura asko ditu. Komunikaziorik gabe uzten ari zaren denbora-tartean, zure ohiak ez du zertan ari zaren jakiteko arrastorik izango.

Bere egoa elikatuko zenuela uste zuen itsatsita, triste eta etsituta egonez. baina, horren ordez... erabateko isiltasuna dago?

Hori izugarri nahasia da berarentzat, baina baita izugarri erakargarria ere.

Norbaitekin hausten duzunean, egin dezaketen gauzarik erakargarriena zu etor zaiteztela eskatzea da. atzera, berazalderantzizkoa egiten duzunean, benetan bere arreta piztuko duzu.

Baliteke heltzea, zertan ibili zaren jakin nahian. Beste momentu bat izango da zein emakume harrigarria galdu duen konturatzea.

Baina bere intriga ez da onura bakarra. Harremanik gabeko arauak zure bizitzan zentratu eta berarengandik distantzia emozional bat lortzeko behar duzun espazioa emango dizu.

Horrek hurrengo puntura eramaten nau.

2) Erortzea. zure bizitzaz berriro maiteminduta

Beste ezer baino gehiago, zure bizitzaz maitemintzea izango da aktiboki lan egin dezakezun gauza bakarra zure bikotekide ohiarekin apurtzean zenbat nahastu zuen konturatzen laguntzeko. zu.

Zure bizitza imajina daitekeen modu guztietan hobetzeaz gain (horrek berriro parte izateko gogoa eragingo dio), baina aurrera egiten lagunduko dizu!

Baina nola funtzionatzen du? Nola maitemintzen da bat bere bizitzaz?

Erabili orain duzun gehiegizko denbora guztia gauza hauetan zentratzeko:

Ikasi zeure burua zaintzen

Ezer ez Zure burua behar bezala zaintzen jakitea baino ahaldungarriagoa da.

Noski, beti da atsegina besteek hondatzea, baina eskuragarri ez egon arren ondo baino hobeto zaudela jakitea? Hori da gauza ona.

Horrez gain, ondo sentitu behar zara gauza harrigarriak egiteko beharrezkoa den energia izateko!

Zeure burua zaintzen ikasteak zure beharrak fisikoki errespetatzea esan nahi du. , mentala,