छोड़ना इस ग्रह पर सबसे खराब भावनाओं में से एक है।

अगर आपको हाल ही में यह अनुभव हुआ है, तो मुझे शायद आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप कितने अकेले, उदास और खो गए हैं डम्पी को महसूस करा सकता है।

मानो या न मानो, आमतौर पर, एक समय आता है जब एक आदमी को पता चलता है कि उसने आपसे ब्रेकअप करके कितनी बड़ी गलती की है।

यह पता लगाना मुश्किल है इसमें कितना समय लगेगा, क्योंकि हर आदमी और हर रिश्ता अलग होता है, लेकिन ऐसे 7 क्षण आते हैं जब वह आपको कभी जाने देने के लिए निराश होता है।

लड़के आपसे अलग तरीके से ब्रेक-अप का अनुभव करते हैं

इससे पहले कि मैं उन सभी पलों में गोता लगाऊं कि उसे अपनी गलती का एहसास होगा, मैं यह बताना चाहता हूं कि पुरुष ब्रेकअप को कैसे प्रोसेस करते हैं।

यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि इसमें उसे अधिक समय क्यों लग सकता है आपने यह महसूस करने की अपेक्षा की थी कि उसने क्या खोया है।

पुरुषों की शोक प्रक्रिया, विशेष रूप से, महिलाओं से भिन्न होती है।

जबकि महिलाएं सदमे, इनकार, आत्म-दोष, दिल का दर्द, क्रोध से गुजरती हैं , और स्वीकृति, लोग इसे दूसरे तरीके से करते हैं।

इसीलिए ऐसा महसूस हो सकता है कि वह बिना किसी समस्या के आगे बढ़ गया है जबकि आप अभी भी अपनी भावनाओं की गहराई में हैं।

डॉन 'चिंता न करें, वास्तव में, वह उन सभी भावनाओं से गुजरेगा जो आप अनुभव कर रहे हैं, बस थोड़ी देर बाद, क्योंकि वह शुरुआत में अपने दर्द को दबाने की कोशिश कर रहा है।

एक बार जब वह सदमे के अपने अंतिम चरण में पहुंच जाता है और दिल का दर्द, वह 7 पलों का अनुभव करेगाऔर आध्यात्मिक स्तर!

• शारीरिक रूप से

शारीरिक स्तर पर अपनी देखभाल करना स्वास्थ्य के साथ बहुत कुछ करता है।

हालांकि, किसी भी प्रतिबंधात्मक नियमों का पालन करने के बजाय, यह उस दिन आपकी अनूठी ज़रूरतों को पूरा करने और उनकी देखभाल करने के बारे में अधिक है।

यह स्वस्थ विकल्प बनाने के बारे में भी है, इस अर्थ में कि आप उन चीज़ों को चुनते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं .

वह आपके लिए कैसा दिखेगा वह किसी और को पूरी तरह से अलग दिख सकता है। हर कोई अद्वितीय है, और इसलिए उनकी ज़रूरतें भी हैं।

यह भी दिन-प्रतिदिन अलग-अलग होगा।

आज आपमें बहुत सारी ऊर्जा हो सकती है और उस सब को सही दिशा देने के लिए आपको कसरत करने की आवश्यकता है। , लेकिन कल आपका शरीर आराम के लिए चिल्ला रहा होगा।

कुछ दिन सलाद और ग्रिल्ड चिकन के लिए होते हैं, जबकि दूसरे दिन चॉकलेट केक और चिप्स के लिए होते हैं।

उन विकल्पों में से कोई भी कम या ज्यादा स्वस्थ नहीं है दूसरे की तुलना में अगर आप अपने शरीर को सुनना सीखते हैं और उसी के अनुसार उसका पोषण करते हैं।

मेरे पास आपके लिए कुछ सुझाव हैं जिन्हें आप लागू करने की कोशिश कर सकते हैं:

• अपने शरीर को आगे बढ़ाएं एक दैनिक आधार, भले ही यह ब्लॉक या खिंचाव सत्र के आसपास थोड़ी देर की पैदल दूरी पर हो। यह आपकी तब मदद कर सकता है जब आप बेचैन और भावुक महसूस कर रहे हों, या जब आप आम तौर पर दिन भर बहुत बैठे रहते हैं।
• जब आपका शरीर थका हुआ और थका हुआ हो तो आराम करना सीखें।
• पीएं पर्याप्त पानी।
• हर दिन कुछ ताजी हवा और धूप लें, भले ही सिर्फ 5 के लिएमिनट।
• विभिन्न प्रकार के भोजन खाएं, फल और सब्जियों जैसे बहुत सारे संपूर्ण खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• अपनी स्वच्छता का ध्यान रखें, हर दिन अपने दांतों को स्नान और ब्रश करना सुनिश्चित करें।
• किसी ऐसी चीज़ पर थोड़ा खर्च करें जो आपको अच्छा महसूस कराती है, शायद कोई नया पहनावा, हेयरड्रेसर के पास जाना, अपने नाखून ठीक करवाना...

मुझे पता है, इनमें से कुछ के साथ आप शायद सोच रहे होंगे "दुह, मैं हर दिन अपने दाँत ब्रश करता हूँ", लेकिन विशेष रूप से जब ब्रेक-अप के बीच में, अपने आप को थोड़ा उपेक्षित करना आसान हो सकता है।

• मानसिक रूप से

आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहद महत्वपूर्ण है, और ब्रेक-अप के दौरान, हमारा यह हिस्सा आमतौर पर अपने चरम प्रदर्शन पर नहीं होता है। , डायरी लिखना शुरू करना, कला या उस तरह की किसी भी चीज़ के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना!

• आध्यात्मिक रूप से

आध्यात्मिकता हमें सबसे कठिन समय में ले जा सकती है ज़िन्दगी में। इसलिए आप जिस पर विश्वास करते हैं, उससे अपने संबंध को मजबूत करना ब्रेकअप के दौरान विशेष रूप से सहायक हो सकता है। आप किसी भी चीज़ में विश्वास नहीं करते हैं, आपको प्रकृति में जाने और इसकी महानता से विस्मित होने से लाभ हो सकता है।

एक और चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है ध्यान के माध्यम से बस अपने और अपने भीतर की दुनिया से संबंध का पोषण करना, क्योंकि उदाहरण।

नया प्रयास करेंचीज़ें

अपनी ज़िंदगी से प्यार करने के लिए अगली चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है नई चीज़ों को आज़माना!

आपके पास अब और अधिक खाली समय हो सकता है, जो कुछ भी करने का सही अवसर है जो आप हमेशा से चाहते थे!

एक क्लब में शामिल हों, कहीं यात्रा पर जाएं, एक नया शिल्प चुनें, एक नया खेल सीखें, अनंत विकल्प हैं!

नए अनुभव नई संवेदनाएँ और भावनाएँ लाते हैं, जो वास्तव में वही है जो आप अभी उपयोग कर सकते हैं।

उसके ऊपर, आप नए लोगों से मिलेंगे , जो आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकता है!

अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें

जब हम किसी रिश्ते में होते हैं, तो कभी-कभी हम अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं को बैकबर्नर।

अब जबकि आप अविवाहित हैं, तो यह सही समय है कि आप हर उस चीज पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप कभी हासिल करना चाहते थे!

ऐसे कई लक्ष्य हैं जिनका आप पीछा कर सकते हैं। कुछ सुझाव हैं:

• व्यक्तिगत लक्ष्य
• वित्तीय लक्ष्य
• कैरियर के लक्ष्य
• रचनात्मक लक्ष्य
• एथलेटिक लक्ष्य<14

मुझे यकीन है कि कुछ ऐसा है जिसे आप हमेशा से हासिल करना चाहते थे।

अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने से न केवल आपको अपने पूर्व के बारे में सोचने से एक स्वागत योग्य व्याकुलता मिलेगी, बल्कि इससे बढ़ावा भी मिलेगा आपका आत्मविश्वास और आपको दिखाता है कि आप क्या करने में सक्षम हैं!

इस बीच, आपके पूर्व को पता चलेगा कि आप उसके बिना कितने सफल हैं और उसे एहसास होगा कि जब उसने आपसे संबंध तोड़ लिया तो उसने गड़बड़ कर दी।

आपको मुख्य फोकस होना चाहिए

मुझे पता है, यह पूरा लेख आपके पूर्व की ओर केंद्रित हैयह महसूस करते हुए कि जब उसने आपसे संबंध तोड़ लिया तो उसने क्या खोया, लेकिन मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि मैं यहां क्या लाने की कोशिश कर रहा था:

अभी आपको मुख्य फोकस होना चाहिए।

यह सोचने के लिए आकर्षक है कि आप अपने पूर्व को अपने कार्यों से कितना ईर्ष्या और निराश महसूस कर रहे हैं, लेकिन इसके बजाय अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित करने की कोशिश करें कि ये चीजें आपको कितना अच्छा महसूस कराती हैं!

अगर वह आपसे संबंध तोड़ लेता है, यह एक ऐसा विकल्प था जिसका उसे पछतावा हो या न हो, लेकिन किसी भी तरह से, आप उसकी पसंद को अब तक की सबसे अच्छी चीज बना देंगे! "सफल" महसूस करने के लिए।

अपनी खुद की शक्ति का दावा करें और महसूस करें कि आप इस ब्रेक-अप का उपयोग ट्रम्पोलिन के रूप में कर सकते हैं जो आपको आपकी उच्चतम क्षमता तक पहुंचाएगा!

इस तरह, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पूर्व क्या है भविष्य में करता है या नहीं करता है, आप जीत गए, क्योंकि आपने खुद को इस प्रक्रिया में शामिल कर लिया।

क्या कोई रिलेशनशिप कोच आपकी भी मदद कर सकता है?

अगर आप अपनी स्थिति पर विशिष्ट सलाह चाहते हैं, किसी रिलेशनशिप कोच से बात करना बहुत मददगार हो सकता है।

यह मैं अपने निजी अनुभव से जानता हूं...

कुछ महीने पहले, जब मैं मुश्किल दौर से गुजर रहा था, तब मैंने रिलेशनशिप हीरो से संपर्क किया। मेरे रिश्ते में। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीके के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।

अगर आपने रिलेशनशिप हीरो के बारे में पहले नहीं सुना है, तो यह एक साइट जहां अत्यधिक प्रशिक्षित हैरिलेशनशिप कोच जटिल और कठिन प्रेम स्थितियों में लोगों की मदद करते हैं।

कुछ ही मिनटों में आप एक प्रमाणित रिलेशनशिप कोच से जुड़ सकते हैं और अपनी स्थिति के लिए विशेष सलाह प्राप्त कर सकते हैं।

मैं हैरान रह गया मेरे कोच कितने दयालु, सहानुभूतिपूर्ण और वास्तव में सहायक थे।

यहां निःशुल्क प्रश्नोत्तरी में भाग लें ताकि आपके लिए सही कोच का मिलान किया जा सके।

7 पल जब एक आदमी को एहसास होता है कि उसने क्या खोया है

1) जब उसे कभी भी समझ नहीं आता है

रिश्ते तब फलते-फूलते हैं जब व्यक्ति के पास एक-दूसरे के पैटर्न, विचारों, आघात आदि की गहरी समझ।

आप अपने दोस्तों और परिवार के कितने भी करीब क्यों न हों, यह आमतौर पर कठिन या असंभव भी होता है, उस रिश्ते के करीब पहुंचना जो आपके साथी के साथ है .

एक साथ इतना समय बिताने के कारण, वे आपको किसी और से बेहतर समझते हैं।

यह समझ एक स्वस्थ और मजबूत रिश्ते की नींव है।

एक बार जब आप आदमी नए लोगों को डेट करना शुरू करता है, उसे जल्द ही यह अहसास हो जाएगा कि कोई भी उसे उस तरह से नहीं चाहता जैसा आपने किया था। उसके साथ हमेशा जुड़े रहें, क्योंकि एक वास्तविक संबंध जहां कोई वास्तव में आपको समझता है, इस दुनिया में दुर्लभ है।

2) जब उसके पास पार्टी करने के लिए पर्याप्त हो

एक चीज जो बहुत से लड़के तोड़ने के बाद करते हैं बाहर जाना और पार्टी करना है।

जुनून, स्वतंत्रता, और ज़िम्मेदार न होने की उनकी चाहत शायद ब्रेकअप के पीछे की प्रेरक शक्ति रही हो।

वे इस विचार पर प्रकाश डालते हैं किसी के प्रति वचनबद्ध नहीं होना, और हर सप्ताहांत बाहर जाना, हर बार अलग-अलग लड़कियों के साथ मिलना, और सूरज निकलने तक पीना।

हालांकि यह थोड़ी देर के लिए मज़ेदार और बढ़िया हो सकता है,वहाँ एक बिंदु होगा जहाँ आपके पूर्व को वास्तव में क्लब के बीच में एक एपिफनी होगी।

उसे एहसास होगा कि, बेशक, थोड़ा गड़बड़ करना मजेदार है, लेकिन वह जो भी है उसमें से कोई भी नहीं करना पूरा कर रहा है।

उस डांस फ्लोर पर ही वह अचानक मूवी की आरामदायक रातों को याद करेगा, अपने पसंदीदा टेकआउट के साथ बिस्तर में लिपटा हुआ, या जिस तरह से आप अपनी रविवार की सुबह एक साथ बिताते हैं।

ये सभी सतही संबंध आपके द्वारा साझा किए गए गहरे संबंध और अंतरंगता के करीब कभी नहीं आएगा, और वह महसूस करेगा कि वह जो कर रहा है वह केवल आपको खोने से खुद को विचलित करने का एक प्रयास है।

3) जब वह किसी से नहीं मिलता है तो वह आपके जैसा दयालु होता है

सच्ची और दयालु महिलाओं का मिलना मुश्किल हो सकता है, और आपके पूर्व को इस दर्द का एहसास तब होगा जब वह वापस बाहर निकलना शुरू करेगा और नए लोगों को डेट करना शुरू करेगा।

मुझे गलत न समझें, यहां कई खूबसूरत महिलाएं हैं, जिनके पास अद्वितीय ताकत और गुण हैं, लेकिन हो सकता है कि आप उनके प्रति कितनी दयालु थीं, वे उसके करीब न हों।

दयालुता को अक्सर एक गुण के रूप में अनदेखा कर दिया जाता है और जब तक वह चला नहीं जाता तब तक उसे महत्व नहीं दिया जाता।

हो सकता है कि आपके पूर्व ने कभी जानबूझकर आपकी दयालुता को महत्व नहीं दिया हो, लेकिन अब उसे पता चलता है कि यह वास्तव में एक व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है।

वहां वास्तव में एक दयालु साथी की उपस्थिति में सुरक्षित महसूस करने जैसा कुछ नहीं है, और एक बार जब आपका पूर्व नोटिस करता है कि कोई भी आपकी दयालुता को मापता नहीं है, तो वह कमी महसूस करेगाआपकी उपस्थिति।

4) जब कोई भी उसकी परवाह नहीं करता जैसा कि आपने किया

किसी की परवाह करना एक ऐसा गुण है जो कई बार नज़रअंदाज़ हो जाता है, और केवल तभी देखा जाता है जब वह नहीं होता है।

आपके पूर्व-साथी को जल्द ही एहसास होगा कि किसी ऐसे व्यक्ति का होना कितना दुर्लभ है जो आपकी बहुत परवाह करता है।

निश्चित रूप से, परिवार और दोस्त हमेशा साथ होते हैं, लेकिन एक प्लेटोनिक रिश्ता कभी नहीं होगा उन चीज़ों को बदलें जो आपने उसके लिए की थीं।

यह एपिफेनी शायद तब होगी जब आपका पूर्व कुछ सांसारिक काम कर रहा होगा, जैसे बर्तन धोना।

अचानक, उसे पता चलता है कि उसने कभी कुछ नहीं किया है वहां आपके साथ व्यंजन, क्योंकि आप जानते थे कि वह इस काम से कितनी नफरत करता है, इसलिए आपने इसका ख्याल रखा। थोड़ा आसान।

जब हम उन्हें हर दिन करते हैं तो बहुत सी चीजों को हल्के में लिया जाता है, लेकिन एक बार जब आप वहां नहीं होंगे, तो वह देखेंगे कि उन्हें आपकी कितनी अधिक सराहना करनी चाहिए थी।

5) जब कोई उसका उपयोग करता है

मुझे पता है, आप शायद किसी पर भी यह कामना नहीं करते हैं, अपने पूर्व-साथी पर भी नहीं, लेकिन हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ लोगों का लाभ उठाना कोई दुर्लभ घटना नहीं है .

एक बार जब आपका साथी वहां वापस आ जाता है और नए लोगों को डेट करता है, तो संभावना अच्छी है कि कोई ऐसा होगा जो उसका उपयोग करेगा।

उस समय, उसे फिर से एहसास होगा कि कितनी बड़ी गलती है उसने बनाया है जब उसने आपको जाने दियाजाओ।

अपने जीवन में किसी ऐसे व्यक्ति का होना जो केवल अपने लाभ के लिए उसका उपयोग कर रहा है, उसे आपकी प्यारी और वास्तविक प्रकृति की याद दिलाएगा, और यह भी याद दिलाएगा कि आपने उसे उसकी सभी खामियों के साथ कैसे स्वीकार किया और प्यार किया।

आप उसका कोई गुप्त उद्देश्य नहीं था, आप बस उससे प्यार करते थे जो वह था, और यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है।

6) जब कोई भी संबंध उतना अंतरंग नहीं लगता

जब आपका पूर्व-साथी ऐसा करना शुरू करता है नए लोगों के साथ सेक्स करें, तो आपको तुरंत एहसास हो सकता है कि उसने आपके साथ संबंध तोड़कर क्या गलती की है।

गहरा संबंध वह है जो अंतरंगता को इतना आश्चर्यजनक बनाता है, और इसकी तुलना में, उसके सभी नए रोमांच महसूस होते हैं अतृप्त और नरम।

इससे हो सकता है कि वह आप दोनों के बीच साझा किए गए कनेक्शन के बारे में याद करते हुए फिर से आपके लिए लालायित हो जाए।

इस बात की भी संभावना है कि वह फिर से संपर्क करेगा।

7 ) जब वह देखता है कि आप आगे बढ़ चुके हैं

अंत में, एक आदमी निस्संदेह महसूस करेगा कि उसने क्या खोया है जब वह देखता है कि आप आगे बढ़ चुके हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। किसी और के साथ रहें।

जैसे ही वह आपको खुश देखेगा, अकेले या किसी नए साथी के साथ, उसे एहसास होगा कि अब आप उसके नहीं हैं।

अचानक, वह ध्यान दें कि उसने एक महान महिला को जाने दिया है, और यह जानकर उसे निराशा होगी कि वह जल्द ही इस अहसास तक नहीं पहुंचा।

संकेत कि आपके पूर्व को आपको खोने का पछतावा है

अब वह हमने उन सभी पलों के बारे में बात की है जब आपके पूर्व को एहसास होगा कि आपने क्या खोया है, मुझे यकीन हैआप उत्सुक हैं कि क्या आपके पूर्व के पास ये एपिफेनीज़ पहले से ही हैं, क्या मैं सही हूँ?

कुछ संकेत हैं जो आपको दिखाते हैं कि वह आपको खोने का पछतावा करता है।

1) वह आपसे संपर्क करता रहता है

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपसे संपर्क करना आमतौर पर सबसे स्पष्ट संकेत है कि आपका पूर्व आपसे संबंध तोड़ने के लिए पछता रहा है।

वह आपसे ज्यादा से ज्यादा बात करने की कोशिश करेगा जितना संभव हो सके, और आपको फिर से एक साथ आने के लिए मनाने की कोशिश भी कर सकते हैं।

अत्यधिक मामलों में, लड़के दोस्तों या परिवार तक भी पहुंच सकते हैं और उन्हें आपको समझाने के लिए कह सकते हैं!

उस स्थिति में , यह आपके ऊपर है कि क्या करना है!

2) वह अपनी भावनाओं को साझा करता है

यह कम स्पष्ट हो सकता है, क्योंकि वह शायद केवल करीबी दोस्तों से ही बात करेगा, लेकिन लड़के अपनी भावनाओं को साझा करना पसंद करते हैं किसी के साथ भावनाएँ।

जब वह वास्तव में आपको खोने का पछतावा करता है, तो वह इसके बारे में अपने सबसे अच्छे दोस्तों से बात करेगा।

हो सकता है कि आप इसे तब तक न पहचान सकें जब तक कि आपके आपसी मित्र न हों जो आपको बताते हों कि कैसे वह आपके बारे में कितनी बातें कर रहा है।

लेकिन अगर आपके दोस्त कहते हैं कि वह आपके बारे में पूछ रहा है, तो आप पहले से ही अनुमान लगा सकते हैं कि इसके पीछे कुछ है।

3) वह नहीं करता आगे बढ़ें

हम पहले ही बात कर चुके हैं कि लड़के तुरंत आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं और कुछ गैर-कम्फर्टेबल मजे कर रहे हैं।

इसीलिए ऐसा लग सकता है कि वे आगे बढ़ गए हैं, हर रात एक अलग लड़की के साथ सोते हैं .

जब तक वह वास्तव में एक गंभीर रिश्ते में नहीं आता, हालांकि, ये सभी लड़कियां सिर्फ एक हो सकती हैंव्याकुलता।

वास्तव में, वह जानता है कि वह आगे नहीं बढ़ा है और सेक्स के साथ उस तथ्य को छिपाने की कोशिश करता है।

आमतौर पर, उसके करीबी दोस्तों को इस बारे में बहुत अच्छा विचार होगा कि क्या नहीं वह वास्तव में आगे बढ़ गया है।

Hackspirit से संबंधित कहानियां:

4) वह बहुत उदासीन है

यदि आपका पूर्व-साथी सभी के बारे में बात करता है आप दोनों ने साथ में जो अच्छा समय बिताया, वह इस बात का संकेत हो सकता है कि उसे आपको खोने का पछतावा है। जीवन।

वह आपको ये बातें बता सकता है, या वह इसके बारे में अपने दोस्तों से बात करता है। किसी भी तरह, यह एक बड़ा संकेत है कि वह अपनी गलती पर पछताता है।

प्रक्रिया को गति देने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

क्या आप अपने पूर्व-साथी को यह समझने में थोड़ी मदद देना चाहते हैं उसने क्या खोया है?

ठीक है, आपके लिए भाग्यशाली है, ऐसे 2 तरीके हैं जो न केवल उसे अपने निर्णय पर पछताएंगे बल्कि आपको खुश भी करेंगे!

1) नो-कॉन्टैक्ट रूल

क्या आपने पहले संपर्क रहित नियम के बारे में सुना है? यह काफी सामान्य रूप से जाना जाता है, और अच्छे कारण के लिए, क्योंकि वास्तव में यह एक ऐसी चीज है जो आपको ब्रेकअप के ठीक बाद करनी चाहिए। इस नियम को किसी भी समय स्थापित करें, बस इसे जल्द से जल्द करना सुनिश्चित करें।

कोई संपर्क नियम क्या है?

आप शायद इसके नाम से अनुमान लगा सकते हैं, नहीं- संपर्क नियम का अर्थ है सभी को काट देनापूर्व के साथ संपर्क और संचार।

इसमें केवल कॉल करना या टेक्स्ट करना शामिल नहीं है, आपको सोशल मीडिया पर उनकी पोस्ट पर टिप्पणी करने या लाइक करने से भी बचना चाहिए!

आपको उससे संपर्क नहीं करना चाहिए किसी भी तरह से। यदि वह करता है, तो आप चुन सकते हैं कि आप इसे अनदेखा करना चाहते हैं या उत्तर देना चाहते हैं।

आप कितने समय तक नो-कॉन्टैक्ट नियम बनाए रखते हैं?

आप इसके लिए अपनी समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन शुरू करने के लिए एक महीना बहुत अच्छी राशि है।

मुझे पता है, लगातार एक-दूसरे के जीवन में रहने के बाद, एक महीना कठिन लगता है, लेकिन जैसे-जैसे दिन और सप्ताह बीतेंगे, यह बहुत आसान लगने लगेगा। .

अपने नियम पर टिके रहने के लिए एक निर्धारित समय सीमा का होना महत्वपूर्ण होगा, यदि आप इसके बारे में बहुत अस्पष्ट हैं, तो उसे प्रातः 4 बजे "मुझे आपकी याद आती है" टेक्स्ट के साथ हिट करने का लालच हो सकता है।

अपनी समय-सीमा चुनते समय, स्वयं को चुनौती देने का प्रयास करें, यह जानते हुए कि ऐसा करने के बाद, यदि आप चाहें तो आप उससे संपर्क कर सकते हैं।

आप ऐसा क्यों करना चाहेंगे?

संपर्क न करने के नियम के कई फायदे हैं। उस समयावधि में जब आप सभी प्रकार के संचार से परहेज कर रहे हैं, आपके पूर्व के पास कोई सुराग नहीं होगा कि आप क्या कर रहे हैं।

उसने सोचा कि आप कंजूस, उदास और हताश होकर उसके अहंकार को शांत करने वाले थे, लेकिन इसके बजाय ... वहाँ पूर्ण मौन है?

यह उसके लिए अविश्वसनीय रूप से भ्रमित करने वाला है, लेकिन बेहद आकर्षक भी है।

जब आप किसी के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो सबसे कम आकर्षक चीज जो वे कर सकते हैं वह है आपसे आने की भीख माँगना वापस, तोजब आप इसके विपरीत करते हैं, तो आप वास्तव में उसका ध्यान आकर्षित करेंगे।

वह आपसे संपर्क कर सकता है, यह जानना चाहता है कि आप क्या कर रहे हैं। यह उसके लिए एक और क्षण होगा जब उसे एहसास होगा कि उसने कितनी अद्भुत महिला खो दी है।

लेकिन उसकी साज़िश ही एकमात्र लाभ नहीं है। नो-कॉन्टैक्ट नियम आपको अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने और उससे कुछ भावनात्मक दूरी पाने के लिए बहुत आवश्यक स्थान देगा।

यह मुझे अगले बिंदु पर लाता है।

2) पतन फिर से अपनी ज़िंदगी से प्यार हो गया

किसी भी चीज़ से ज़्यादा, अपनी ज़िंदगी से प्यार करना एक ऐसी चीज़ होगी जिस पर आप सक्रिय रूप से काम कर सकते हैं और अपने पूर्व-साथी को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि उससे संबंध तोड़ते समय उसने कितनी गड़बड़ी की थी आप।

न केवल आपका जीवन हर तरह से बेहतर होगा जिसकी कल्पना की जा सकती है (जिससे वह फिर से इसका हिस्सा बनना चाहेगा), बल्कि इससे आपको आगे बढ़ने में भी मदद मिलेगी!

लेकिन ये कैसे काम करता है? किसी को अपने जीवन से प्यार कैसे हो सकता है?

आपके पास जो भी अतिरिक्त समय है, उसका उपयोग निम्नलिखित बातों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए करें:

अपना ख्याल रखना सीखें

कुछ नहीं खुद की उचित देखभाल कैसे करें, यह जानने की तुलना में अधिक सशक्त है।

निश्चित रूप से, दूसरों द्वारा खराब किया जाना हमेशा अच्छा होता है, लेकिन यह जानना कि भले ही वे उपलब्ध न हों, आप ठीक से अधिक हैं? यह अच्छी बात है।

उसके ऊपर, आपको अद्भुत चीजों को करने के लिए आवश्यक ऊर्जा रखने के लिए अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है!

अपना ख्याल रखना सीखने का अर्थ है अपनी आवश्यकताओं का भौतिक रूप से सम्मान करना , मानसिक,