Бити напуштен мора да је једно од најгорих осећања на овој планети.

Ако сте недавно имали ово искуство, вероватно не морам да вам говорим колико сте усамљени, тужни и изгубљени може да учини да се думпе осећа.

Веровали или не, обично дође време када момак схвати какву је огромну грешку направио раскидом са тобом.

Тешко је одредити колико ће тачно времена трајати, пошто су сваки мушкарац и свака веза различити, али постоји 7 тренутака када ће бити фрустриран што те је икада пустио.

Момци доживљавају раскид другачије од вас

Пре него што зароним у све тренутке у којима ће схватити своју грешку, желим да објасним како мушкарци имају тенденцију да процесуирају раскид.

Ово је важно јер ће вам помоћи да схватите зашто би му то могло дуже него што сте очекивали да схватите шта је изгубио.

Процес туговања код мушкараца се посебно разликује од оног код жена.

Док жене пролазе кроз шок, порицање, самоокривљавање, бол у срцу, бес , а прихватање, момци то раде обрнуто.

Зато се може осећати као да је наставио даље без икаквих проблема док сте још увек у дубини својих осећања.

Дон Не брините, у стварности, он ће проћи кроз све исте емоције које ви доживљавате, само мало касније, док покушава да потисне свој бол на почетку.

Када достигне завршну фазу шока и бол у срцу, доживеће 7 тренутакаи духовном нивоу!

• Физички

Брига о себи на физичком нивоу има много везе са здрављем.

Међутим, уместо да следите било какве рестриктивне режиме, више се ради о прилагођавању вашим јединственим потребама тог дана и бризи о њима.

Ради се и о доношењу здравијег избора, у смислу одабира ствари које чине да се осећате добро .

Како ће то изгледати за вас може изгледати потпуно другачије неком другом. Свако је јединствен, као и његове потребе.

Такође ће се разликовати из дана у дан.

Данас можда имате пуно енергије и морате да вежбате како бисте све то каналисали , али сутра би ваше тело могло да вришти за одмором.

Неки дани су за салате и пилетину са роштиља, док су други за чоколадну торту и чипс.

Ниједна од ових опција није више или мање здрава него други ако научите да слушате своје тело и његујете га у складу са тим.

Имам неколико савета за вас које можете покушати да примените:

• Померите своје тело даље свакодневно, чак и ако је то само кратка шетња око блока или сеанса истезања. Ово вам може помоћи када се осећате немирно и емотивно, или када обично много седите током дана.
• Научите да се одмарате када вам је тело исцрпљено и уморно.
• Пијте довољно воде.
• Уђите на свеж ваздух и сунце сваки дан, чак и ако само 5минута.
• Једите разноврсну храну, укључујући пуно целих намирница попут воћа и поврћа.
• Водите рачуна о хигијени, туширајте се и перете зубе сваки дан.
• Потрошите се мало на нешто због чега се осећате добро, можда нову одећу, одлазак код фризера, средите нокте...

Знам, са неким од ових вероватно размишљате „Ух, ја перем зубе сваки дан“, али поготово када сте усред раскида, може бити лако да се мало занемарите.

• Ментално

Ваше ментално здравље је изузетно важно, а током раскида овај део нас самих обично није на врхунцу.

Подржите се мало више тако што ћете можда пронаћи терапеута , почињете да пишете дневник, изражавате своја осећања кроз уметност, или било шта слично!

• Духовно

Духовност може да нас понесе кроз најтеже времене у животу. Зато неговање ваше везе са оним у шта верујете може бити посебно корисно током раскида.

Није важно у шта верујете, једноставно покушајте да се свесније повежете са тим.

Ако је то важно. не верујете ни у шта, можда ћете имати користи од изласка у природу и дивљења њеној величини.

Још једна ствар коју можете да урадите је да једноставно негујете везу са собом и својим унутрашњим светом кроз медитацију, јер пример.

Испробајте новоствари

Следеће што можете да урадите да бисте се поново заљубили у свој живот је да испробате нове ствари!

Можда сада имате више слободног времена, што је савршена прилика да радите све што сте одувек желели!

Придружите се клубу, идите негде на путовање, покупите нови занат, научите нови спорт, постоје бескрајне опције!

Нова искуства доносе нове сензације и осећања, што је управо оно што бисте могли да искористите управо сада.

Поврх тога, упознаћете нове људе , што вам може помоћи да наставите даље!

Усредсредите се на своје личне циљеве

Када смо у вези, понекад стављамо сопствене циљеве и тежње на бацкбурнер.

Сада када сте слободни, савршено је време да се усредсредите на све што сте икада желели да постигнете!

Постоји много циљева којима можете да тежите. Неколико идеја су:

• Лични циљеви
• Финансијски циљеви
• Циљеви у каријери
• Креативни циљеви
• Атлетски циљеви

Сигуран сам да постоји нешто што сте одувек желели да постигнете.

Фокусирање на своје циљеве не само да ће вам одвратити пажњу од размишљања о свом бившем, већ ће и подстаћи ваше самопоуздање и показати за шта сте способни!

У међувремену, ваш бивши ће приметити колико сте успешни без њега и схватити да је забрљао када је раскинуо са вама.

Требало би да будете главни фокус

Знам, цео овај чланак је усмерен на вашег бившегсхватајући шта је изгубио када је раскинуо са тобом, али надам се да схваташ суштину онога што сам покушавао да изнесем овде:

Требало би да будеш главни фокус тренутно.

Примамљиво је размишљати о томе колико љубоморним и фрустрираним чините бившег својим поступцима, али покушајте да пребаците фокус на то колико се добро осећате због ових ствари!

Ако је раскинуо са вама, то је био избор за којим се може или не мора кајати, али у сваком случају, учинићете да је његов избор најбоља ствар која вам се икада догодила!

Не чекајте да вас моли да се вратите по реду да се осећате „успешним“.

Захтевајте сопствену моћ и схватите да овај раскид можете искористити као трамполин који ће вас катапултирати до вашег највећег потенцијала!

На тај начин, без обзира какав је ваш бивши урадите или не учините у будућности, победили сте, јер сте се сами увукли у процес.

Може ли и вама помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи разговарати са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства…

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је место где су високо обученитренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен по томе колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Решите бесплатни квиз овде да бисте се упоредили са савршеним тренером за вас.

7 тренутака када момак схвати шта је изгубио

1) Када се никада не осећа схваћеним

Везе напредују када појединци имају дубоко разумевање образаца, мисли, траума једних других, итд.

Без обзира колико сте блиски са својим пријатељима и породицом, обично је тешко, или чак немогуће, приближити се тој вези коју имате са партнером .

Због толико времена које проводите заједно, они вас једноставно разумеју боље од било кога другог.

Ово разумевање је основа здраве и снажне везе.

Када мушкарац почне да излази са новим људима, ускоро ће схватити да изгледа да га нико не разуме на начин на који сте ви.

Чак и ако вас двоје никада не будете заједно, постоји шанса да ће ово жаљење остани уз њега заувек, јер права веза у којој те неко заиста разуме је ретка на овом свету.

2) Када му је доста забаве

Једна ствар коју многи момци раде одмах након прекида горе је да изађу и забављају.

Њихова жудња за страшћу, слободом и неморањем да буду одговорни можда је чак била и покретачка снага раскида.

Они се засветле при помисли да не морате да будете посвећени никоме, и да излазите сваког викенда, дружите се са различитим девојкама сваки пут и пијете док не изађе сунце.

Иако ово може бити забавно и сјајно неко време,доћи ће до тачке у којој ће ваш бивши заправо имати богојављење управо тамо усред клуба.

Схватиће да је, наравно, забавно мало се петљати, али ништа од онога што он јесте чињење испуњава.

Право на том плесном подију одједном ће му недостајати пријатне филмске вечери, загрљен у кревету уз омиљену храну за понети или начин на који проводите недељна јутра заједно.

Све ове површне везе никада се неће приближити дубокој повезаности и интимности коју сте делили, и схватиће да је оно што ради само покушај да се одврати од губитка вас.

3) Када нико кога сретне није љубазан као ви

Истинске и љубазне жене може бити тешко пронаћи, а ваш бивши ће то болно схватити када почне да се враћа и излази са новим људима.

Немојте погрешно да ме схватите, тамо има много лепих жена, са јединственим снагама и квалитетима, али оне можда неће бити ни близу колико сте били љубазни према њему.

Љубаза се често занемарује као особина и подразумева се док не нестане.

Ваш бивши можда никада није свесно ценио вашу љубазност, али сада схвата да је то заправо један од најважнијих квалитета које особа може да има.

Ево. није ништа као да се осећате безбедно у присуству истински љубазног партнера, а када ваш бивши примети како изгледа да нико не мери вашу љубазност, осетиће недостатактвоје присуство.

4) Када нико о њему не брине као ти

Брига о некоме је особина која се такође често гура под тепих, а примећује се само када је нема.

Ваш бивши партнер ће пре него касније схватити колико је реткост имати некога коме је дубоко стало до вас.

Наравно, породица и пријатељи су увек ту, али платонска веза никада неће замените ствари које сте урадили за њега.

Ово богојављење ће се вероватно догодити док ваш бивши ради нешто свакодневно, на пример, пере судове.

Одједном, он схвата да никада није радио посуђе са тобом, јер си знао колико он мрзи овај посао, па си се побринуо за то.

Ово ће се претворити у каскаду сећања на то колико си свакодневно радио да му улепшаш живот мало лакше.

Толико ствари се подразумевају када их радимо сваки дан, али када више не будете ту, приметиће колико је више требало да вас цени.

5) Када га неко користи

Знам, вероватно то не пожелиш никоме, чак ни свом бившем партнеру, али ми живимо у свету где искориштавање људи није ретка појава .

Када се ваш партнер врати и излази са новим људима, велике су шансе да ће постојати неко ко га користи.

У том тренутку ће поново схватити каква је огромна грешка направио је кад ти је дозволиоиди.

Имати некога у свом животу ко га користи само у своју корист подсетиће га на твоју слатку и искрену природу и како си га прихватио и волео са свим његовим манама.

Ти није имао прикривени мотив, једноставно си га волео какав је био, а то може бити тешко постићи.

6) Када се никаква веза не осећа тако интимно

Када твој бивши партнер почне да имајте секс са новим људима, можда ћете истог тренутка схватити какву је грешку направио раскид са вама.

Дубока веза је оно што чини интимност тако запањујућом, а у поређењу са тим, све његове нове авантуре изгледају као неиспуњен и благ.

То би га могло натерати да вас поново пожели, присећајући се везе коју сте вас двоје делили.

Постоји чак и могућност да ће поново посегнути за вама.

7 ) Када види да сте кренули даље

На крају, мушкарац ће несумњиво схватити шта је изгубио када види да сте кренули даље.

Ово не мора да значи да морате буди са неким другим.

Чим те види срећну, саму или са новим партнером, схватиће да више ниси његова.

Одједном ће приметите какву је сјајну жену пустио, и фрустрираће га када сазна да то није схватио довољно брзо.

Знаци да ваш бивши жали што вас је изгубио

Сада када причали смо о свим тренуцима када ће ваш бивши схватити шта сте изгубили, сигуран самрадознали сте да ли је ваш бивши већ имао ове епифаније, јесам ли у праву?

Постоји неколико знакова који вам показују да жали што вас је изгубио.

1) Стално вас контактира

Прво и најважније, контактирање са вама је обично најочигледнији знак да ваш бивши жали што је раскинуо са вама.

Он ће покушати да разговара са вама што више колико год је то могуће, а можда чак и покушати да вас убеде да поново будете заједно.

У екстремним случајевима, момци би чак могли да допру до пријатеља или породице и замоле их да вас убеде!

У тој ситуацији , на вама је шта да радите!

2) Он дели своје емоције

Ово би могло бити мање очигледно, јер ће вероватно разговарати само са блиским пријатељима, али момци воле да деле своје емоције са неким.

Када заиста пожали што вас је изгубио, разговараће о томе са својим најбољим пријатељима.

Можда нећете моћи да идентификујете ово осим ако немате заједничке пријатеље који вам кажу како много је причао о теби.

Али ако твоји пријатељи кажу да се распитивао о теби, онда већ можеш претпоставити да постоји нешто иза тога.

3) Он не иди даље

Већ смо причали о момцима који одмах покушавају да наставе даље и да се необавезно забављају.

Зато може изгледати као да су кренули даље, спавајући са другом девојком сваке ноћи .

Међутим, осим ако заиста не уђе у озбиљну везу, све ове девојке могу бити самоометање.

У стварности, он зна да није кренуо даље и покушава да прикрије ту чињеницу сексом.

Обично ће његови блиски пријатељи имати прилично добру идеју о томе да ли или не он је заиста кренуо даље.

Сродне приче из Хацкспирита:

4) Веома је носталгичан

Ако ваш бивши партнер прича о свим добра времена која сте вас двоје имали заједно, то би могао бити знак да му је жао што вас је изгубио.

Понекад, можда неће моћи ни да се сети свих лоших времена, јер сте тако добро утицали на њега живот.

Можда ће вам рећи ове ствари, или ће разговарати са својим пријатељима о томе. У сваком случају, то је велики знак да се каје због своје грешке.

Шта можете да урадите да убрзате процес?

Да ли желите да свом бившем партнеру пружите малу помоћ да схвати шта је изгубио?

Па, на вашу срећу, постоје 2 начина који не само да ће га натерати да зажали због своје одлуке, већ ће и вас учинити срећнијим!

1) Правило без контакта

Да ли сте раније чули за правило забране контакта? То је прилично познато и са добрим разлогом, јер то је заиста једина ствар коју треба да урадите одмах након раскида.

Ако сте већ неко време у раскиду, не брините, можете успоставите ово правило у било ком тренутку, само се побрините да то урадите што је пре могуће.

Шта је правило забране контакта?

Вероватно већ можете да погодите по његовом имену, не- контакт правило значи одсецање свихконтакт и комуникација са бившим.

То не укључује само позивање или слање СМС-ова, чак би требало да се уздржите од коментарисања или лајковања њихових постова на друштвеним мрежама!

Не би требало да се обратите њему на било који начин. Ако то уради, можете изабрати да ли желите да га игноришете или да одговорите.

Колико дуго се придржавате правила забране контакта?

Можете да подесите сопствени временски оквир за ово, али месец је прилично добар износ за почетак.

Знам, након што смо стално били у животу једно другом, месец звучи застрашујуће, али ће почети да се осећа много лакше како дани и недеље буду пролазили .

Постављање одређеног временског оквира биће кључно да се држите свог правила, ако сте превише нејасни у вези тога, може бити примамљиво да га ударите оним текстом „Недостајеш ми“ у 4:00.

Када бирате свој временски оквир, покушајте да изазовете себе, знајући да након што ово урадите, можете га контактирати ако желите.

Зашто бисте то желели?

Правило без контакта има много предности. У временском периоду када се уздржавате од сваке комуникације, ваш бивши неће имати појма шта намеравате.

Мислио је да ћете нахранити његов его тако што ћете бити привржени, тужни и очајни, али уместо тога… постоји апсолутна тишина?

То је невероватно збуњујуће за њега, али и неизмерно привлачно.

Када раскинеш са неким, најмање привлачна ствар коју могу да ураде је да те моле да дођеш назад, даклекада урадите супротно, заправо ћете привући његову пажњу.

Могао би посегнути, желећи да зна шта сте радили. Биће то још један тренутак да схвати какву је невероватну жену изгубио.

Али његова интрига није једина корист. Правило без контакта ће вам дати преко потребан простор да се фокусирате на сопствени живот и да се емоционално дистанцирате од њега.

То ме доводи до следеће тачке.

2) Пад поново заљубљен у свој живот

Више од било чега другог, заљубљивање у свој живот биће једина ствар на којој можете активно да радите како бисте помогли свом бившем партнеру да схвати колико је забрљао када је раскинуо са ви.

Не само да ће вам живот бити бољи на сваки могући начин (што ће га натерати да поново пожели да буде део тога), већ ће вам такође помоћи да наставите даље!

Али како то функционише? Како се неко заљуби у њихов живот?

Искористите сав вишак времена који сада имате да се фокусирате на следеће ствари:

Научите да бринете о себи

Ништа више оснажује него знати како да се правилно бринеш о себи.

Наравно, увек је лепо бити размажен од стране других, али знајући да си више него добро, чак и ако нису доступни? То је добра ствар.

Поврх тога, потребно је да се осећате добро да бисте имали потребну енергију да радите невероватне ствари!

Научити да се бринете о себи значи да поштујете своје потребе на физичком , ментални,