বিষয়বস্তুৰ তালিকা
তুচ্ছজ্ঞান কৰাটো এটা মজাৰ অভিজ্ঞতা নহয়, কিন্তু ই সকলো অতি সাধাৰণ।
সহকৰ্মী, পৰিয়ালৰ সদস্য, বন্ধু, ৰোমান্টিক সংগী হওক বা এৰাব নোৱাৰা অচিনাকি মানুহ হওক, আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয় বুলি কোৱাটোৱে আঘাত দিয়ে।
কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰিলে কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব পাৰি তাৰ বিষয়ে ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
7 no bullsh*t ways to respond when someone telittles
কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰিলে প্ৰথম প্ৰবৃত্তিটো হ'ল কিবা এটা কোৱা তেওঁলোকৰ প্ৰতি খং উঠিলে বা এটা ভাল “কামবেক” লৈ আহিব।
নিছস্ত্ৰিং কামবেকৰ বাবে এটা ঠাই আছে (যিটো মই পিছত পাম), কিন্তু মই আৰম্ভণিতে এটা বেলেগ পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিব বিচাৰো।
1) ইয়াক কৌতুকলৈ ৰূপান্তৰিত কৰক
হাস্যৰস আৰু হাঁহিতকৈ বেছি নিপুণভাৱে তিক্ততা আৰু ক্ষোভক একোৱেই নিঃশেষ নকৰে।
যদি কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰি আছে, তেন্তে এই সুযোগ ব্যৱহাৰ কৰি হাঁহিব ঘৃণা আৰু নেতিবাচক আৱেগৰ মাজত সোমাই যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে।
এয়া সদায় সম্ভৱ নহ'ব, আৰু কেতিয়াবা তুচ্ছজ্ঞানটোৱে আকস্মিকভাৱে ৰিবিং কৰাৰ বিন্দুটো বহু দূৰলৈকে গৈ প্ৰকৃত গুণ্ডাগিৰি আৰু নিৰ্যাতনলৈ পৰিণত হয়।
কিন্তু কেতিয়া সম্ভৱ, হাস্যৰস ব্যৱহাৰ কৰি নীচতাক বিচ্যুত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো বন্ধুৱে আপুনি সদায় কেনেকৈ অবিবাহিত যেন লাগে সেই বিষয়ে তুচ্ছ-তাচ্ছিল্যমূলক কৌতুক কৰে, তেন্তে এনেকুৱা কিবা এটাৰে ঘূৰি যাওক:
“ অনুমান কৰিছোঁ আপুনি কৰা ধৰণে মোৰ কি ভাল নালাগে সেইটো জানিবলৈ প্ৰতিটো স্থূল সোৱাদ চেষ্টা কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰা নাছিলো।’
আউচ।
সঁচা, এইটো এটা কামবেক। কিন্তু ইয়াৰ লগতে হাস্যৰসময়ী কামবেক হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি হাঁহি এটা মাৰি ডেলিভাৰী কৰা হয় আৰু...আপুনি এইটোও স্পষ্ট কৰিব পাৰে যে আপুনি ক্ষতিকাৰক হ'বলৈ চেষ্টা কৰা নাই আৰু এইটোক অৰ্ধ-চঞ্চলভাৱে বুজাব বিচাৰিছে।
2) ইয়াক এনেদৰে কওক যে ই
কেনেকুৱা ব্যক্তি কাৰোবাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে? মূলতঃ ই দুবিধ মানুহ৷
প্ৰথমজন হ’ল সেইসকল যিসকল নিৰাপত্তাহীন আৰু আপোনাৰ ওপৰত নিজকে প্ৰতিষ্ঠা কৰি সামাজিক স্তৰত নিজৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ বিচাৰিছে। তেওঁলোকক প্ৰায়ে সহজেই চিনাক্ত কৰা হয় কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাক আনৰ সন্মুখত থৈ দিয়ে যাতে তেওঁলোকে আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰা দেখাৰ দৃষ্টিত “ষ্ট্ৰীট ক্ৰেড” লাভ কৰে।
দ্বিতীয় ধৰণৰ হ’ল সেইসকল যিসকল প্ৰকৃত চ’ভিনিষ্ট যিয়ে কেৱল চিন্তা কৰে
আপুনি যি ধৰণৰ তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য কৰা গুণ্ডা আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰেৰণা যিয়েই নহওক কিয়, কেতিয়াবা সৰ্বোত্তম পন্থা হ'ল কেৱল ইয়াৰ দৰে কোৱা is.
“আপুনি কোৱা কথাৰ মই শলাগ লোৱা নাই। তেনেকৈ কোৱাৰ কোনো কাৰণ নাই,” আপুনি ক’ব পাৰে।
এইটো অৱশ্যে অভিযোগ বা অনুৰোধ নকৰিব। ইয়াক এটা সহজ তথ্যৰ বক্তব্য কৰি লওক। তাৰ পিছত হাতত থকা ব্যৱসায়টোলৈ উভতি যাওক, স্পষ্টকৈ কওক যে ই আপোনাৰ বাবে অগ্ৰাহ্য আছিল কিন্তু আপুনি আগতেও এৰি থৈ গৈছে আৰু তেওঁলোকৰ তুচ্ছজ্ঞান কৰা মন্তব্যত গুৰুত্ব নিদিয়ে।
3) থকাৰ গুৰুত্ব focus
কি গ্ৰহণযোগ্য আৰু গ্ৰহণযোগ্য নহয় সেয়া সংস্কৃতি অনুসৰি ভিন্ন হয়। উদাহৰণস্বৰূপে শেহতীয়াকৈ এডাম চেণ্ডলাৰে অভিনয় কৰা হাষ্টল ছবিখনত এনবিএৰ এজন ধোৱা-বোৱা স্কাউটৰ কাহিনী কোৱা হৈছে যিয়ে শেষত চেষ্টা কৰেএই নতুন প্ৰতিভাৱান খেলুৱৈ বো ক্ৰুজে আমেৰিকাৰ তুলনাত বেলেগ সংস্কৃতিৰ পৰা আহিছে আৰু প্ৰথমতে তেওঁৰ চিকচিকিয়া আৰু... ক্ৰুজৰ কন্যাৰ বিষয়ে উইলক্সে কৰা অপমান আৰু তুচ্ছ-তাচ্ছিল্যমূলক মন্তব্যই ক্ৰুজক ক্ৰুজ আৰু বিভ্ৰান্তিৰ বাবে ইমানেই উন্মাদ কৰি তোলে যে ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ বল খেলা আৰু বাস্কেট স্ক'ৰ কৰাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি হয়।
পিছলৈ চেণ্ডলাৰৰ চৰিত্ৰ ষ্টেনলি চুগাৰমেনে ক্ৰুজক আৱৰ্জনা কোৱাৰ পৰা বুলেটপ্ৰুফ হ'বলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে।
স্পেইনত এনে অপমানক ব্যক্তিগতভাৱে লোৱা আৰু আনক বিশেষকৈ মহিলা আত্মীয়ক নিন্দা কৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাটো অধিক সাধাৰণ।
কিন্তু ক্ৰুজে ইয়াৰ বিৰুদ্ধে নিজকে ৰক্ষা কৰাটো প্ৰয়োজন কাৰণ আমেৰিকাত খেলৰ উত্তাপৰ সময়ত পৰিয়ালক অপমান কৰা সকলোকে ঘুচা মাৰিলে তেওঁক দ্ৰুতগতিত বাহিৰ কৰি দিয়া হ'ব।
পৰৱৰ্তী প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত চুগাৰমেনে কয় ক্ৰুজৰ মাকৰ বিষয়ে আৰু তেওঁৰ শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ বিষয়ে আৰু তেওঁ যি ভাবিব পাৰে, সেই বিষয়ে ভয়ংকৰ কথা, যেতিয়ালৈকে তেওঁ দেখা নাপায় যে ক্ৰুজে খেলখনৰ ওপৰত ১০০% মনোনিৱেশ কৰিছে আৰু যিমানেই ব্যক্তিগত বা ঘৃণনীয় নহওক কিয়, কোনো অপমানেৰে তেওঁক পেলাই দিব নোৱাৰি।
অন্য খেলুৱৈ, স্কাউট, আৰু অনুৰাগীয়ে তেওঁৰ বিষয়ে বেয়া কথা ক'ব পাৰে, কিন্তু ক্ৰুজে এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে খেলখনৰ ওপৰত পুনৰ মনোনিৱেশ কৰিছে আৰু বাহিৰৰ জগতৰ শক্তি-ক্ষয়কাৰী মন্তব্যৰ পৰা নিজৰ শক্তিক পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰিছে।
কি আৱৰ্জনা তাক লৈ সি আৰু চিন্তা নকৰেকথা কোৱাসকলে ক'ব লাগিব: তেওঁ জয়ী হোৱাৰ কথা চিন্তা কৰে।
4) কি তুচ্ছজ্ঞান আৰু কি নহয় জানি লওক
মই আগতে লক্ষ্য কৰা মতে, কি গ্ৰহণযোগ্য বা স্বাভাৱিক বা নহয় তাৰ ভিন্নতা থাকে
আমেৰিকাত আপুনি বন্ধুৰ মাকক ভাল স্বভাৱৰ ঠাট্টা-মস্কৰা কৰাৰ উপায় বুলি ধেমালি কৰিব পাৰে; উজবেকিস্তানৰ দৰে অধিক পৰম্পৰাগত সংস্কৃতিত এনে কৌতুকে আপোনাক জেলত পেলোৱা দেখা যাব পাৰে বা অন্ততঃ আৰু কেতিয়াও বন্ধু হিচাপে ইফালে সিফালে নিমন্ত্ৰণ নকৰা দেখা যাব।
কিন্তু যেতিয়া মন্তব্যক তুচ্ছজ্ঞান কৰাৰ স্বাভাৱিক আৰু উদ্দেশ্যৰ কথা আহে। কৌতুক বুলি কোৱা হৈছে, সাধাৰণতে তেওঁলোকক চিনাক্ত কৰাৰ এটা সহজ উপায় থাকে:
- আচলতে তেওঁলোক ধেমেলীয়া নহয়
- তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰিচয়, চেহেৰা, বিশ্বাস বা পাৰিবাৰিক পটভূমিক ঠাট্টা কৰে
- তেওঁলোকে আপোনাক এজন ব্যক্তি বা এজন পেছাদাৰী হিচাপে বাতিল কৰে
- তেওঁলোকে আপোনাক সক্ৰিয়ভাৱে অযোগ্য, মূৰ্খ, দুৰ্নীতিপৰায়ণ বা অসাৱধান যেন দেখুৱাব বিচাৰে
- তেওঁলোকে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ বা দোষী সাব্যস্ত কৰি ক নিৰ্দিষ্ট কাৰ্য্যপন্থা
5) আপুনি তেওঁলোকক উত্তৰত তুচ্ছজ্ঞান কৰা উচিত নেকি?
মই সাধাৰণতে কাৰোবাক উত্তৰত তুচ্ছজ্ঞান কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ। কাৰণটো সহজ: ই আপোনাক দুৰ্বল আৰু হতাশ যেন লাগে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ খৰচত কৌতুক বা মন্তব্য কৰে। উত্তেজিতভাৱে, তাত থকা যিকোনো পৰ্যবেক্ষক ব্যক্তিয়ে দেখিব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক এটা শ্বট মাৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
দুই এজনে আৱৰ্জনা-কথাৰ মাজত কিনিব পাৰে, কিন্তু যুক্তিবাদী লোকৰ সৰহসংখ্যকে লগে লগে জানে যে কোনোবাই কেতিয়া হয়
যদি কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াক বিচ্যুত কৰিবলৈ হাস্যৰস ব্যৱহাৰ কৰা, তেওঁলোকক আগতীয়াকৈ কোৱা যে আপুনি ইয়াৰ শলাগ লোৱা নাই, বা তেওঁলোকৰ ওপৰত ইয়াক বিচ্যুত কৰাটো ভাল।
তেওঁলোকৰ ওপৰত ইয়াক পুনৰ বিচ্যুত কৰাৰ এটা উদাহৰণ হ'ল তেওঁলোকৰ বিৰুদ্ধে তেওঁলোকৰ পট-ডাউনৰ ট্ৰাই-হাৰ্ড দিশটো ব্যৱহাৰ কৰা।
উদাহৰণস্বৰূপে, ধৰক আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক কয় যে আপুনি তেওঁক কেইবাটাও সুধিলে বিৰক্ত হৈছে বাৰ যদি তেওঁ পাকঘৰ চাফাই কামত সহায় কৰিব পাৰে। তেওঁ আপোনাক কয় যে আপোনাৰ নেগিং আপোনাক ছুপাৰ অনাকৰ্ষণীয় আৰু ক্লান্তিকৰ কৰি তোলে, কেতিয়া চিল কৰিব লাগে জানে আন মহিলাৰ দৰে নহয়।
দুগুণ বা খং কৰি নিজকে “অন্য মহিলা”ৰ সৈতে তুলনা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কেৱল তেওঁৰ পুট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে -down against him.
“হয়, সঁচা। মোৰ ইমানেই বিৰক্ত যে আমাৰ দুয়োৰে বাবে ৰাতিৰ আহাৰ বনালোঁ৷ মোৰ ভুল!”
এইটোৰ এটা কটু কামোৰ আছে, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা কথাটো বুজা যায়, আৰু পিছলৈ তেওঁৰ অভদ্ৰতাক লৈ অলপ বেয়াতকৈও বেছি বেয়া অনুভৱ হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
6) তেওঁলোকক দেখুৱাওক আপ
যদি আপুনি কাম কৰা, বাস কৰা বা ভালপোৱা কোনোবাই আপোনাক অদম্যভাৱে তুচ্ছজ্ঞান কৰি আছে, ওপৰৰ টিপচ্ সমূহ যথেষ্ট শক্তিশালী নহ'বও পাৰে।
সেই ক্ষেত্ৰত, আপুনি এটা শক্তিশালী সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন হ'ব পুৰণি সঁজুলি বাকচৰ।
সেই সঁজুলিটো হৈছে কাৰ্য্য।
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক দুৰ্বল বুলি তুচ্ছজ্ঞান কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ কাৰ্য্যই তেওঁলোকৰ কথাতকৈ বেছিকৈ কওক।
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে কুৎসিত দেখা, তেওঁলোকক প্ৰমাণ কৰক যে তেওঁলোকৰ জয়ী হোৱাতকৈ জীৱনত আপোনাৰ অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষ্য আছেআপোনাৰ চেহেৰাৰ বাবে অনুমোদন।
ইয়াত মূল কথাটো হ'ল যে আপুনি প্ৰথমতে আপোনাক সমালোচনা কৰা ব্যক্তিজনৰ বাবে প্ৰকৃততে কৰা নাই।
আপুনি পাৰে কাৰণেই কৰিছে, আৰু কাৰণ আপুনি এজন বিজয়ী যিয়ে কাৰ্য্যত মনোনিৱেশ কৰে, এজন পৰাজিত যিয়ে গুজৱী, কুকুৰীয়া কথাত মনোনিৱেশ কৰে।
7) ইয়াক গণনা কৰা
যি কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰিছে তেওঁ অভ্যাসৰ বাবে অধিক অভিনয় কৰিব পাৰে বা... সচেতন দুৰ্নীতিতকৈ প্ৰতিফলিত নিৰাপত্তাহীনতা।
কিন্তু সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ কোনো গুৰুত্ব নাই।
এই ব্যক্তিজন বা এই লোকসকলে উপলব্ধি কৰাটো যে তেওঁলোকে যি কৰি আছে সেয়া ঠিক নহয়। আপুনি ইয়াত তেওঁলোকক কেনেকৈ এজন মান্য মানুহ হ'ব পাৰি তাৰ মূল কথাবোৰৰ ওপৰত নিৰ্দেশনা দিবলৈ অহা নাই।
See_also: এজন ল’ৰাই যেতিয়া অনবৰতে “আই লাভ ইউ” বুলি কয় তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি ৷যদি তেওঁলোকৰ পিতৃ-মাতৃয়ে তেওঁলোকক ইতিমধ্যে শিকাব পৰা নাছিল, তেন্তে তেওঁলোকে শিকিবলৈ আন উপায় বিচাৰি উলিওৱাটো ভাল আছিল।
যেতিয়ালৈকে মানুহে আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে, মাত্ৰ এটা কথা মনত ৰাখিব যে তেওঁলোকৰ লগত কাম কৰাৰ, সহযোগ কৰাৰ বা “ক্ষমা” কৰাৰ কোনো বাধ্যবাধকতা আপোনাৰ নাই।
আগবাঢ়ক আৰু তেওঁলোকে নিজৰ আচৰণ সলনি কৰি আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিবলৈ দিয়ক।
আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ ফ্ৰেম সলনি কৰিব নালাগে, ভাঁজ বা তেওঁলোকৰ অনুমোদন বা বৈধতাৰ বাবে অনুৰোধ কৰিব নালাগে।
যদি আপুনি কৰে, তেন্তে সেইটো কেৱল তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ তুচ্ছ-তাচ্ছিল্যৰে আৱদ্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা আখ্যান ৱেবত পোনে পোনে ভাঁজ খাই যায় put-downs.
ডাঙৰ পুৰুষ বা মহিলা হওক
যদি কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে, আপোনাৰ পছন্দ মোটামুটি বাইনাৰী। আপুনি সিহঁতৰ সৈতে শিং লক কৰি মাটিত সোমাব পাৰে, বা আপুনি ইয়াৰ ওপৰলৈ উঠিব পাৰে।
ডাঙৰ হৈ মোৰ মনত আছে যে মই গুণ্ডাবোৰৰ বিৰুদ্ধে প্ৰতিশোধ লৈ যুঁজিছিলো আৰু আন এজনৰ সময়ত তেওঁলোকক খেদি খেদিছিলোডাঙৰ ছাত্ৰই মোক আঁতৰাই ৰাখিলে।
“ডাঙৰ মানুহ হওক,” তেওঁ ক’লে।
সেই শব্দবোৰ মোৰ মনত আবদ্ধ হৈ আছে। মই এতিয়াও ভাবো যে বাস্তৱ জগতৰ ফলাফলৰ তুলনাত নৈতিক শ্ৰেষ্ঠত্ব সস্তীয়া, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনিও মোৰ দৰে শাৰীৰিকভাৱে হাৰাশাস্তি কৰা হয়।
কিন্তু মই এইটোও ভাবো যে আপোনাৰ শীতলতা ৰখাৰ ক্ষমতাৰ বাবে বহু কথা ক’বলগীয়া আছে যেতিয়া আনে আপোনাক মৌখিকভাৱে বেছি দূৰলৈ ঠেলি দিয়ে।
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকক কাম কৰিবলৈ একো নিদিব।
See_also: সম্পৰ্কত ভুৱা প্ৰেমৰ ১০টা সূক্ষ্ম লক্ষণ আপুনি সচেতন হ’ব লাগিবআপুনি ইয়াক ডুবাই পেলাব পৰা বা তেওঁলোকক আওকাণ কৰিব পৰা অৱস্থাত থাকিব নিবিচাৰে। আপুনি এনে এটা অৱস্থাত থাকিব বিচাৰে য'ত আপুনি সঁচাকৈয়ে এনে এজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি দুখ অনুভৱ কৰে যিজন ইমানেই নিৰাপত্তাহীন আৰু আনকি তুচ্ছজ্ঞান কৰিবলৈও আমনি কৰিব পাৰে।
আপুনি পৰৱৰ্তী স্তৰত থাকিব বিচাৰে, সেই ধৰণৰ ক্ষোভিত নাম-মাধন আৰু সমালোচনাৰ ইমানেই ওপৰত যে ই আপোনাৰ পিঠিৰ পৰাই স্লাইড হয়।