Diremehkan bukanlah pengalaman yang menyenangkan, tetapi hal ini sudah biasa terjadi.

Entah itu rekan kerja, anggota keluarga, teman, pasangan, atau orang asing, dikatakan bahwa Anda tidak cukup baik itu menyakitkan.

Berikut adalah cara untuk merespons ketika seseorang merendahkan Anda.

7 cara yang tidak ada omong kosong untuk merespons ketika seseorang meremehkan Anda

Naluri pertama saat seseorang meremehkan Anda adalah mengatakan sesuatu yang membuat Anda marah atau melakukan "serangan balik" yang baik.

Ada tempat untuk melucuti comeback (yang akan saya bahas nanti), tetapi saya ingin menyarankan pendekatan yang berbeda untuk memulainya.

1) Mengubahnya menjadi lelucon

Tidak ada yang bisa meredakan kepahitan dan kebencian dengan lebih baik daripada humor dan tawa.

Jika seseorang meremehkan Anda, gunakan kesempatan ini untuk menertawakannya alih-alih larut dalam kebencian dan emosi negatif.

Hal ini tidak selalu memungkinkan, dan terkadang peremehan tersebut melampaui batas dari sekadar ejekan biasa menjadi perundungan dan pelecehan yang nyata.

Tetapi, apabila memungkinkan, cobalah menggunakan humor untuk menangkis kekejaman itu.

Misalnya, jika seorang teman membuat lelucon yang meremehkan tentang bagaimana Anda selalu terlihat jomblo, berbaliklah dengan sesuatu seperti:

"Saya rasa saya tidak perlu mencoba setiap rasa yang tidak enak untuk mengetahui apa yang tidak saya sukai seperti yang Anda lakukan."

Aduh.

Benar, ini adalah sebuah comeback, tetapi penting juga untuk membuat comeback yang lucu. Jika disampaikan dengan senyuman dan nada yang tepat, Anda juga bisa memperjelas bahwa Anda tidak bermaksud jahat dan bermaksud dengan cara yang setengah bercanda.

2) Katakan apa adanya

Orang seperti apa yang meremehkan seseorang? Pada dasarnya ada dua jenis orang.

Yang pertama adalah mereka yang merasa tidak aman dan ingin meningkatkan kekuatan mereka dalam hierarki sosial dengan membangun diri mereka sendiri di atas Anda. Mereka sering kali mudah dikenali karena mereka merendahkan Anda di depan orang lain untuk mendapatkan "kredibilitas jalanan" di mata mereka yang melihat Anda diremehkan oleh mereka.

Jenis kedua adalah mereka yang benar-benar chauvinis yang menganggap bahwa mengolok-olok orang lain dengan kata-kata dan tindakan mereka adalah hal yang lucu dan menyenangkan.

Apa pun jenis perisak yang Anda hadapi dan motivasi mereka, terkadang tindakan terbaik adalah mengatakan apa adanya.

"Saya tidak menghargai apa yang Anda katakan, tidak ada alasan untuk mengatakan itu," Anda bisa mengatakannya.

Namun, jangan jadikan hal ini sebagai keluhan atau permohonan. Jadikan ini sebagai pernyataan fakta yang sederhana. Kemudian kembalilah ke bisnis yang sedang Anda tangani, jelaskan bahwa hal tersebut tidak dapat Anda terima, namun Anda juga telah meninggalkannya di masa lalu dan tidak terpaku pada komentar mereka yang merendahkan.

3) Pentingnya memiliki fokus

Apa yang dapat diterima dan tidak dapat diterima berbeda-beda menurut budaya. Film terbaru Hustle, yang dibintangi oleh Adam Sandler, misalnya, bercerita tentang seorang pencari bakat NBA yang akhirnya mencoba untuk merekrut seorang pemain baru dari Spanyol untuk masuk ke dalam liga-liga besar.

Pemain baru yang berbakat, Bo Cruz, berasal dari budaya yang berbeda dari Amerika Serikat dan pada awalnya terlempar dari permainannya oleh omong kosong lawannya yang licin dan agresif, Kermit Wilks.

Hinaan dan komentar-komentar yang merendahkan yang dilontarkan Wilks mengenai Spanyol dan putri Cruz membuat Cruz marah dan kebingungan hingga mengganggu kemampuannya bermain bola dan mencetak angka.

Kemudian, karakter Sandler, Stanley Sugarman, melatih Cruz untuk menjadi kebal peluru dan tidak bisa bicara sembarangan.

Di Spanyol, lebih umum untuk menanggapi penghinaan semacam itu secara pribadi dan membela orang lain, terutama kerabat perempuan, dari fitnah.

Namun Cruz harus melindungi dirinya sendiri dari hal ini karena di Amerika ia akan segera diusir jika ia meninju setiap orang yang menghina keluarganya saat pertandingan berlangsung.

Selama latihan berikutnya, Sugarman mengatakan hal-hal buruk tentang ibu Cruz dan tentang bau badannya dan apa pun yang bisa dia pikirkan, sampai dia melihat bahwa Cruz 100% fokus pada permainan dan tidak dapat terpengaruh oleh penghinaan apa pun, tidak peduli seberapa pribadi atau menjijikkannya.

Para pemain lain, pemandu bakat, dan para penggemar mungkin memiliki hal-hal buruk untuk dikatakan tentang dirinya, namun Cruz kini telah kembali fokus pada permainan dan mengalihkan energinya dari komentar-komentar yang menguras energi dari dunia luar.

Dia tidak peduli lagi dengan apa yang dikatakan para pembual: dia hanya peduli dengan kemenangan.

4) Ketahui apa yang meremehkan dan apa yang tidak

Seperti yang saya catat sebelumnya, apa yang dapat diterima atau normal atau tidak, sangat bervariasi menurut budaya.

Di Amerika, Anda mungkin bercanda tentang ibu seorang teman sebagai cara untuk mengolok-olok mereka; dalam budaya yang lebih tradisional seperti Uzbekistan, lelucon semacam itu bisa membuat Anda dijebloskan ke penjara atau setidaknya tidak akan pernah diundang lagi sebagai teman.

Namun, jika menyangkut komentar meremehkan yang alami dan bertujuan untuk meremehkan yang tidak dimaksudkan sebagai lelucon, biasanya ada cara mudah untuk mengidentifikasinya:

• Mereka sebenarnya tidak lucu
• Mereka mengolok-olok identitas, penampilan, kepercayaan, atau latar belakang keluarga Anda
• Mereka membatalkan Anda sebagai pribadi atau profesional
• Mereka berusaha secara aktif membuat Anda terlihat tidak kompeten, bodoh, jahat, atau sembrono
• Mereka berusaha memanipulasi atau membuat Anda merasa bersalah untuk melakukan tindakan tertentu

5) Haruskah Anda meremehkan mereka kembali?

Saya biasanya menyarankan agar Anda tidak mencoba untuk meremehkan seseorang. Alasannya sederhana: itu membuat Anda terlihat lemah dan putus asa.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Ketika seseorang membuat lelucon atau berkomentar dengan maksud jahat, setiap orang yang jeli dapat melihat bahwa mereka mencoba untuk menyerang Anda.

Beberapa orang mungkin percaya dengan omongan sampah, tetapi sebagian besar orang yang rasional akan langsung tahu ketika seseorang berbicara tanpa alasan.

Jika seseorang meremehkan Anda, lebih baik Anda menggunakan humor untuk menangkisnya, dengan mengatakan kepada mereka bahwa Anda tidak menghargainya, atau menangkisnya kembali kepada mereka.

Contoh untuk membelokkannya kembali kepada mereka adalah dengan menggunakan aspek mencoba-coba dari sikap meremehkan mereka.

Misalnya, suami Anda mengatakan bahwa Anda menjengkelkan karena beberapa kali menanyakan apakah dia bisa membantu membersihkan dapur. Dia mengatakan bahwa omelan Anda membuat Anda sangat tidak menarik dan melelahkan, tidak seperti wanita lain yang tahu kapan harus bersantai.

Alih-alih merendahkan diri atau marah dan membandingkan diri Anda dengan "wanita lain", Anda bisa menggunakan kata-kata merendahkannya untuk melawannya.

"Ya, benar, aku sangat menyebalkan sampai-sampai aku membuatkan makan malam untuk kita berdua, kesalahanku!"

Ini memiliki kesan sarkastik, tetapi maksudnya tersampaikan, dan di kemudian hari, dia akan merasa lebih dari sekadar merasa tidak enak atas kekasarannya.

6) Tunjukkan pada mereka

Jika seseorang yang bekerja, tinggal bersama, atau Anda cintai meremehkan Anda tanpa henti, tips di atas mungkin tidak cukup ampuh.

Dalam hal ini, Anda akan membutuhkan alat yang lebih kuat dari kotak peralatan lama.

Alat itu adalah tindakan.

Ketika seseorang meremehkan Anda karena dianggap lemah, biarkan tindakan Anda berbicara lebih keras daripada kata-kata mereka.

Ketika seseorang meremehkan Anda karena terlihat jelek, buktikan kepada mereka bahwa Anda memiliki tujuan yang lebih penting dalam hidup daripada memenangkan persetujuan mereka atas penampilan Anda.

Kuncinya di sini adalah bahwa Anda tidak melakukannya untuk orang yang mengkritik Anda sejak awal.

Anda melakukannya karena Anda bisa, dan karena Anda adalah pemenang yang fokus pada tindakan, bukan pecundang yang fokus pada gosip dan omongan yang menyebalkan.

7) Buatlah itu berarti

Seseorang yang meremehkan Anda bisa jadi bertindak lebih karena kebiasaan atau rasa tidak aman yang refleksif daripada kedengkian yang disadari.

Tapi itu tidak masalah.

Terserah kepada orang ini atau orang-orang ini untuk menyadari bahwa apa yang mereka lakukan tidak baik. Anda di sini bukan untuk menginstruksikan mereka tentang dasar-dasar bagaimana menjadi manusia yang baik.

Jika orang tua mereka belum mengajari mereka, mereka sebaiknya mencari cara lain untuk belajar.

Selama orang-orang meremehkan Anda, ingatlah bahwa Anda tidak berkewajiban untuk bekerja sama dengan mereka, bekerja sama dengan mereka, atau "memaafkan" mereka.

Lanjutkan dan biarkan mereka mengubah perilaku mereka dan mendatangi Anda.

Anda tidak boleh mengubah bingkai, melipat, atau meminta persetujuan atau validasi dari mereka.

Jika Anda melakukannya, hal itu akan langsung masuk ke dalam jaringan narasi yang mereka coba untuk menjebak Anda dengan pernyataan-pernyataan yang meremehkan.

Jadilah pria atau wanita yang lebih besar

Jika seseorang meremehkan Anda, pilihan Anda cukup biner. Anda bisa mengunci tanduk dengan mereka dan masuk ke dalam masalah, atau Anda bisa bangkit di atasnya.

Tumbuh dewasa, saya ingat pernah melawan para pengganggu dan mengejar mereka sementara siswa lain yang lebih tua menahan saya.

"Jadilah orang yang lebih besar," katanya.

Kata-kata itu melekat pada diri saya. Saya masih berpikir bahwa superioritas moral itu murah dibandingkan dengan hasil di dunia nyata, terutama ketika Anda dilecehkan secara fisik seperti yang saya alami.

Namun, saya juga berpendapat bahwa ada banyak hal yang bisa dikatakan tentang kemampuan untuk tetap tenang ketika orang lain mendorong Anda terlalu jauh secara verbal.

Ketika seseorang meremehkan Anda, jangan beri mereka pekerjaan.

Anda tidak ingin berada dalam posisi untuk menenggelamkannya atau mengabaikannya. Anda ingin berada dalam posisi di mana Anda benar-benar merasa kasihan pada seseorang yang merasa tidak aman untuk repot-repot meremehkan.

Anda ingin berada di level berikutnya, jauh di atas panggilan dan kritik yang penuh kebencian yang meluncur begitu saja.