جدول المحتويات
التقليل من شأنك ليس تجربة ممتعة ، لكنها شائعة جدًا.
أنظر أيضا: لماذا يترك الرجال زوجاتهم بعد 30 عاما من الزواجسواء كان زميل عمل أو فردًا من العائلة أو صديقًا أو شريكًا رومانسيًا أو غريبًا بشكل عشوائي ، يتم إخبارك أنك لست مؤلمًا بما يكفي.
إليك كيفية الرد عندما يحبطك أحدهم.
7 لا توجد هراء * t طرق للرد عندما يستخف بك شخص ما
الغريزة الأولى عندما يستخف بك شخص ما هي أن تقول شيئًا ما غاضبًا منهم أو ابتكري "عودة" جيدة.
هناك مكان لنزع سلاح العودة (والذي سأتحدث عنه لاحقًا) ، لكني أريد أن أقترح نهجًا مختلفًا للبدء به.
1) حولها إلى مزحة
لا شيء ينزع فتيل المرارة والاستياء ببراعة أكثر من الفكاهة والضحك.
إذا كان شخص ما يقلل من شأنك ، فاستخدم هذه الفرصة للضحك عليها بدلاً من الخوض في الكراهية والمشاعر السلبية.
لن يكون هذا ممكنًا دائمًا ، وأحيانًا يتخطى التقليل من شأن نقطة التضليع العرضي إلى التنمر الحقيقي وسوء المعاملة.
ولكن متى من الممكن ، حاول استخدام الفكاهة لتشتيت الدناءة.
على سبيل المثال ، إذا قام صديق بإلقاء نكتة تقلل من شأنك دائمًا ما تبدو عازبًا ، استدر بشيء مثل:
" أعتقد أنني لم أشعر بالحاجة إلى تجربة كل نكهة جسيمة لمعرفة ما لا يعجبني بالطريقة التي فعلتها. "
أوتش.
صحيح ، هذه عودة. لكن من المهم أن تكون عودة مرحة أيضًا. إذا ألقى بابتسامة والنغمة الصحيحة يمكنك أيضًا توضيح أنك لا تحاول أن تكون خبيثًا وتعني ذلك بطريقة شبه مرحة.
2) أخبرها كما لو كانت
أي نوع من الأشخاص يستخف بشخص ما؟ إنهم في الأساس نوعان من الأشخاص.
النوع الأول هم الأشخاص غير الآمنين ويتطلعون إلى زيادة سلطتهم في التسلسل الهرمي الاجتماعي من خلال إثبات وجودهم عليك. غالبًا ما يتم التعرف عليهم بسهولة لأنهم يضعونك أمام الآخرين لكسب "مصداقية الشارع" في عيون أولئك الذين يرونك يقللون من شأنهم.
النوع الثاني هم أولئك الشوفينيون الحقيقيون الذين يفكرون ببساطة من المضحك والممتع أن تهتم بالآخرين بكلماتهم وأفعالهم.
بغض النظر عن نوع المتنمر الذي تتعامل معه والاستخفاف بدوافعه ، في بعض الأحيان يكون أفضل مسار للعمل هو أن تخبره على هذا النحو هو.
"لا أقدر ما قلته. لا يوجد سبب لقول ذلك "، يمكنك القول.
لا تجعل هذه شكوى أو نداء ، على أي حال. اجعلها بيانًا بسيطًا للحقيقة. ثم ارجع إلى العمل الذي أنت بصدده ، موضحًا أنه غير مقبول بالنسبة لك ، ولكنك أيضًا تركته في الماضي ولا تستغل تعليقاتهم التي تقلل من شأنهم.
3) أهمية امتلاكك التركيز
يختلف المقبول وغير المقبول حسب الثقافة. الفيلم الأخير Hustle ، بطولة آدم ساندلر ، على سبيل المثال ، يحكي قصة كشاف في الدوري الاميركي للمحترفين الذي انتهى به الأمر بمحاولةجند لاعبًا مغرورًا لا أحد من إسبانيا للانضمام إلى بطولات الدوري الكبرى.
هذا اللاعب الموهوب الجديد ، Bo Cruz ، يأتي من ثقافة مختلفة عن الولايات المتحدة وقد تم التخلص منه في البداية من خلال حديث القمامة عن بقاعته و الخصم العدواني كيرميت ويلكس.
الإهانات والتعليقات الانتقامية التي يوجهها ويلكس عن إسبانيا وعن ابنة كروز تدفع كروز إلى الجنون والغضب والارتباك لدرجة أنها تعيق قدرته على لعب الكرة وتسجيل السلال.
لاحقًا ، قام ستانلي شوجرمان ، شخصية ساندلر ، بتدريب كروز ليصبح مضادًا للرصاص على التحدث بالقمامة.
في إسبانيا ، من الشائع أن تأخذ مثل هذه الإهانات شخصيًا وأن تدافع عن الآخرين ، وخاصة الإناث ، من الافتراء.
لكن يحتاج كروز إلى حماية نفسه من هذا لأنه في أمريكا سيتم طرده بسرعة إذا قام بلكم كل من يهين عائلته أثناء حرارة المباراة.
أثناء التدريب اللاحق ، كما يقول شوجرمان أشياء مروعة عن والدة كروز ورائحة جسده وأي شيء يخطر بباله ، حتى يرى أن كروز يركز بنسبة 100٪ على اللعبة ولا يمكن التخلص منه بأي إهانة ، مهما كانت شخصية أو مثيرة للاشمئزاز.
قد يكون لدى اللاعبين الآخرين والكشافة والمشجعين أشياء سيئة ليقولوها عنه ، لكن كروز أعاد الآن التركيز بالكامل على اللعبة وأعاد توجيه طاقته بعيدًا عن التعليقات المهددة للطاقة في العالم الخارجي.
لم يعد يهتم بأي نوع من القمامةيجب على المتحدثين أن يقولوا: إنه يهتم بالفوز.
4) اعرف ما هو التقليل من شأن وما هو ليس
كما أشرت سابقًا ، ما هو مقبول أو عادي أم لا يختلف الكثير من الثقافة.
في أمريكا ، قد تمزح عن أم أحد الأصدقاء كطريقة للتعبير عن المتعة واللهجة تجاههم ؛ في ثقافة أكثر تقليدية مثل أوزبكستان ، قد ترى مثل هذه الدعابة أنك ألقيت في السجن أو على الأقل لم تتم دعوتك كصديق مرة أخرى.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالطبيعية والغرض من التقليل من التعليقات التي لا توجد يُقصد بها على أنها مزحة ، عادة ما تكون هناك طريقة سهلة للتعرف عليها:
- إنها ليست مضحكة في الواقع
- يسخرون من هويتك أو مظهرك أو معتقداتك أو خلفيتك العائلية > مسار عمل معين
5) هل يجب التقليل من شأنهم؟
أنصح عمومًا بعدم محاولة التقليل من شأن شخص ما. السبب بسيط: إنه يجعلك تبدو ضعيفًا ويائسًا.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
عندما يقوم شخص ما بمزحة أو تعليق على نفقتك بطريقة- بطريقة مفعمة بالحيوية ، يمكن لأي شخص ملاحظ هناك أن يرى أنه يحاول التقاط صورة لك.
إذا كان شخص ما يقلل من شأنك ، فمن الأفضل لك استخدام الفكاهة لصرفها ، وإخبارهم مقدمًا أنك لا تقدرها ، أو تشتيت انتباههم مرة أخرى.
مثال على تشتيت انتباههم مرة أخرى هو فقط استخدام جانب المحاولة الشاق من التقليل من شأنهم ضدهم.
على سبيل المثال ، لنفترض أن زوجك يخبرك أنك منزعج لسؤاله عدة مرات مرات إذا كان بإمكانه المساعدة في التنظيف في المطبخ. يخبرك أن مزعجك يجعلك غير جذابة للغاية ومتعبة ، على عكس النساء الأخريات اللائي يعرفن متى يبردن.
بدلاً من مضاعفة أو غضبك ومقارنة نفسك بـ "نساء أخريات" ، يمكنك ببساطة استخدام وضعه - ضده.
"نعم ، صحيح. أنا مزعج للغاية لدرجة أنني أعدت العشاء لكلينا. خطأي! "
أنظر أيضا: 21 علامة كبيرة تريدك العودة (لكنها خائفة)هذا له لدغة ساخرة ، لكنه يعبّر عن وجهة نظره ، ومن المحتمل لاحقًا أنه سيشعر بقدر أكبر من السوء تجاه وقاحته.
6) أظهر لهم up
إذا كان الشخص الذي تعمل معه أو تعيش معه أو تحبه يقلل من شأنك بلا هوادة ، فقد لا تكون النصائح المذكورة أعلاه فعالة بما فيه الكفاية.
في هذه الحالة ، ستحتاج إلى أداة أقوى للخروج من صندوق الأدوات القديم.
هذه الأداة هي عمل.
عندما يقلل شخص ما من شأنك لكونك ضعيفًا ، دع أفعالك تتحدث بصوت أعلى من كلماتهم.
عندما يستخف شخص ما بك بسبب تبدو قبيحًا ، أثبت لهم أن لديك أهدافًا في الحياة أكثر أهمية من الفوز بهاالموافقة على مظهرك.
المفتاح هنا هو أنك لا تفعل ذلك حقًا من أجل الشخص الذي ينتقدك في المقام الأول.
أنت تفعل ذلك لأنك تستطيع ، ولأنك أنت الفائز الذي يركز على العمل ، وليس الخاسر الذي يركز على الثرثرة ، الكلام المشاكس.
7) اجعل الأمر مهمًا
يمكن للشخص الذي يقلل من شأنك أن يتصرف بدافع العادة أو عدم الأمان الانعكاسي أكثر من الخبث الواعي.
لكن هذا لا يهم حقًا.
الأمر متروك لهذا الشخص أو هؤلاء الأشخاص لإدراك أن ما يفعلونه ليس جيدًا. أنت لست هنا لتعليمهم أساسيات كيف تكون إنسانًا لائقًا.
إذا لم يعلمهم آباؤهم بالفعل ، فمن الأفضل أن يجدوا طرقًا أخرى للتعلم.
طالما أن الناس يقللون من شأنك ، فقط تذكر أنه ليس لديك أي التزام بالعمل معهم أو التعاون معهم أو "مسامحتهم".
امض قدمًا ودعهم يغيرون سلوكهم ويأتوا إليك. 1>
لا يمكنك أبدًا تغيير إطارك أو طيه أو الترافع للحصول على موافقته أو التحقق من صحته.
إذا قمت بذلك ، فسيتم طي هذا مباشرة في الويب السردي الذي يحاولون الإيقاع بك في فخ التقليل من شأنهم. التقليل من شأنك.
كن الرجل أو المرأة الأكبر
إذا كان شخص ما يقلل من شأنك ، فإن اختيارك ثنائي إلى حد ما. يمكنك قفل الأبواق معهم والدخول في الأوساخ ، أو يمكنك الارتفاع فوقها.
عندما نشأت ، أتذكر القتال ضد المتنمرين ومطاردتهم بينما آخرطالبني الأكبر سنًا بإعادتي إلى الوراء.
"كن الرجل الأكبر" ، قال.
هذه الكلمات عالقة في ذهني. ما زلت أعتقد أن التفوق الأخلاقي رخيص مقارنة بنتائج العالم الحقيقي ، خاصة عندما تتعرض لمضايقات جسدية كما كنت.
ولكني أعتقد أيضًا أن هناك الكثير مما يمكن قوله عن القدرة على الحفاظ على هدوئك. عندما يدفعك الآخرون لفظيًا بعيدًا.
عندما يستخف شخص ما بك ، لا تمنحه شيئًا للعمل معه.
لا تريد أن تكون في وضع يسمح لك بإغراقه أو تجاهله. أنت تريد أن تكون في وضع تشعر فيه حقًا بالأسف تجاه شخص غير آمن حتى عناء التقليل من شأنه.
تريد أن تكون في المستوى التالي ، بعيدًا عن هذا النوع من المناداة بالأسماء الحاقدة والنقد. ينزلق مباشرة من ظهرك.