सामग्री तालिका
अपमानित हुनु कुनै रमाइलो अनुभव होइन, तर यो सबै सामान्य कुरा हो।
चाहे सहकर्मी, परिवारका सदस्य, साथी, रोमान्टिक पार्टनर वा अनियमित अपरिचित व्यक्ति होस्, तपाईंलाई राम्रो नभएको भन्दै दुख लाग्छ।
कसैले तपाइँलाई तल राख्दा कसरी प्रतिक्रिया दिने भन्ने यहाँ छ।
7 कसैले तपाइँलाई बेवास्ता गर्दा प्रतिक्रिया दिने कुनै तरिका छैन
कसैले तपाइँलाई बेवास्ता गर्दा पहिलो प्रवृत्ति भनेको केहि भन्नु हो। उनीहरूलाई रिस उठाउनुहोस् वा राम्रो "कमब्याक" लिएर आउनुहोस्।
कमब्याकहरू नि:शस्त्र गर्ने ठाउँ छ (जसलाई म पछि जान्छु), तर म सुरु गर्नको लागि फरक दृष्टिकोण सुझाव दिन चाहन्छु।
1) यसलाई मजाकमा परिणत गर्नुहोस्
हास्य र हाँसो भन्दा तितोपन र असन्तुष्टिलाई अरू कुनै कुराले कम गर्दैन।
यदि कसैले तपाईंलाई बेइज्जत गरिरहेको छ भने, यसलाई हाँस्ने मौकाको प्रयोग गर्नुहोस्। घृणा र नकारात्मक भावनाहरूमा डुब्नुको सट्टा।
यो सधैं सम्भव हुँदैन, र कहिलेकाहीँ बेइटलिंग वास्तविक बदमासी र दुर्व्यवहारमा आकस्मिक रिबिंगको बिन्दु भन्दा धेरै टाढा जान्छ।
तर जब यो सम्भव छ, हँसिलोपनलाई हटाउन हास्य प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, यदि कुनै साथीले तपाईं सधैं अविवाहित देखिन्छन् भन्ने कुरालाई तुच्छ मजाक बनाउनुहुन्छ भने, यसरी घुमाउनुहोस्:
“ मलाई लाग्छ कि तपाईले गरेको तरिका मलाई मन पर्दैन भनेर जान्नको लागि मैले हरेक ग्रस फ्लेवर प्रयोग गर्ने आवश्यकता महसुस गरेन। तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो एक हास्यपूर्ण पुनरागमन पनि हो। यदि मुस्कान र साथ वितरण गरियो भनेसही स्वरमा तपाईले यो पनि स्पष्ट गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाई दुर्भावनापूर्ण हुन कोशिस गरिरहनु भएको छैन र यसलाई अर्ध-खेलदो तरिकामा मतलब छ।
2) यसलाई यो जस्तो भन्नुहोस्
कस्तो व्यक्ति हो। कसैलाई बेइज्जत गर्छ? यो मूलतया दुई प्रकारका मानिसहरू हुन्।
पहिलो ती हुन् जो असुरक्षित छन् र आफूमाथि आफूलाई स्थापित गरेर सामाजिक पदानुक्रममा आफ्नो शक्ति बढाउन खोजिरहेका छन्। तिनीहरू प्रायः सजिलै चिन्न सकिन्छ किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई अरूको अगाडि "सडकको विश्वास" प्राप्त गर्नका लागि तल राख्छन् जसले तपाईंलाई तिनीहरूले तुच्छ देख्छन्। अरूलाई तिनीहरूको शब्द र कार्यले बकवास गर्नु रमाइलो र रमाइलो हुन्छ।
तपाईंले जस्तोसुकै खालको बदमासी र तिनीहरूको प्रेरणासँग व्यवहार गरिरहनुभएको भए तापनि, कहिलेकाहीँ सबैभन्दा राम्रो कार्य भनेको यसलाई जस्तै भन्नु हो। हो।
“तिमीले भनेको कुराको म कदर गर्दिन। त्यसो भन्नुको कुनै कारण छैन," तपाईले भन्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 व्यवहार जसले नाटक निम्त्याउँछ (र तिनीहरूबाट कसरी बच्ने)यद्यपि यसलाई गुनासो वा बिन्ती नगर्नुहोस्। यसलाई तथ्यको सरल बयान बनाउनुहोस्। त्यसोभए हातमा रहेको व्यवसायमा फर्कनुहोस्, यो स्पष्ट गर्दै कि यो तपाइँलाई अस्वीकार्य थियो तर तपाइँले यसलाई विगतमा छोडिदिनुभएको छ र तिनीहरूको बेइज्जती टिप्पणीहरूमा ध्यान दिनुभएको छैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 आश्चर्यजनक चीजहरू धोखाधडीले एक व्यक्तिको बारेमा भन्छ3) हुनुको महत्त्व फोकस
स्वीकृत र अस्वीकार्य के हो संस्कृति अनुसार फरक हुन्छ। उदाहरणका लागि, एडम स्यान्डलर अभिनीत हालैको फिल्म हसल, एक धोएको एनबीए स्काउटको कथा बताउँछ जसले प्रयास गर्न समाप्त हुन्छ।स्पेनबाट ठूला लिगहरूमा कसैलाई पनि नपरोस्।
यो नयाँ प्रतिभाशाली खेलाडी, बो क्रुज, संयुक्त राज्य अमेरिका भन्दा फरक संस्कृतिबाट आएका छन् र सुरुमा आफ्नो चतुर र चतुर कुराको रद्दीटोकरीले आफ्नो खेलबाट फ्याँकिएका छन्। आक्रामक प्रतिद्वन्द्वी केर्मिट विल्क्स।
विल्क्सले स्पेनको बारेमा र क्रुजकी छोरीको बारेमा गरेको अपमान र बेइज्जती टिप्पणीहरूले क्रुजलाई क्रोध र भ्रमले यति हदसम्म पागल बनायो कि उनीहरूले बल खेल्ने र बास्केट स्कोर गर्ने क्षमतामा बाधा पुर्याउँछन्।<1
पछि, स्यान्डलरको क्यारेक्टर स्टेनली सुगरम्यानले क्रुजलाई रद्दीटोकरीको कुरा गर्न बुलेटप्रुफ बन्न तालिम दिन्छ।
स्पेनमा, यस्तो अपमानलाई व्यक्तिगत रूपमा लिनु र अरूलाई, विशेष गरी महिला आफन्तहरूलाई निन्दाबाट बचाउनु सामान्य छ।
तर क्रुजले यसबाट आफूलाई जोगाउन आवश्यक छ किनभने अमेरिकामा उसले खेलको तातो समयमा आफ्नो परिवारको अपमान गर्ने सबैलाई मुक्का हानेमा छिट्टै बाहिर निकालिनेछ।
पछिको प्रशिक्षणको क्रममा, सुगरम्यान भन्छन्। क्रुजको आमाको बारेमा र उनको शरीरको गन्धको बारेमा र उसले सोच्न सक्ने कुराहरू, जबसम्म उसले क्रुज खेलमा 100% केन्द्रित छ र कुनै पनि अपमानद्वारा फ्याँकिन सक्दैन, जुनसुकै व्यक्तिगत वा घृणित भए पनि।
अन्य खेलाडीहरू, स्काउटहरू, र फ्यानहरूले उहाँको बारेमा नराम्रो कुराहरू भन्न सक्छन्, तर क्रुजले अब पूर्ण रूपमा खेलमा केन्द्रित भएका छन् र आफ्नो ऊर्जालाई बाहिरी संसारको ऊर्जा-सेपिङ कमेन्टरीबाट टाढा राखेका छन्।
उसलाई अब के फोहोरको चिन्ता छैनवक्ताहरूले भन्नु पर्छ: उसले जित्ने कुरामा ख्याल राख्छ।
4) थाहा पाउनुहोस् के कमजोर छ र के होइन
जस्तै मैले पहिले उल्लेख गरें, के स्वीकार्य वा सामान्य वा होइन फरक फरक हुन्छ। संस्कृति अनुसार धेरै।
अमेरिकामा तपाईले साथीको आमालाई राम्रो स्वभावले रमाइलो गर्ने तरिकाको रूपमा ठट्टा गर्न सक्नुहुन्छ; उजबेकिस्तान जस्ता परम्परागत संस्कृतिमा, यस्तो ठट्टाले तपाईंलाई जेलमा परेको वा कमसेकम कहिल्यै साथीको रूपमा निम्तो नगरेको देख्न सक्छ।
तर जब यो स्वाभाविक र बेग्लै टिप्पणी गर्ने उद्देश्यको कुरा आउँछ। t मजाकको रूपमा मतलब, त्यहाँ सामान्यतया तिनीहरूलाई पहिचान गर्न सजिलो तरिका हो:
- तिनीहरू वास्तवमा हास्यास्पद छैनन्
- तिनीहरूले तपाईंको पहिचान, उपस्थिति, विश्वास वा पारिवारिक पृष्ठभूमिमा मजाक उडाउँछन्
- तिनीहरूले तपाईंलाई एक व्यक्ति वा एक पेशेवरको रूपमा अमान्य बनाउँछन्
- तिनीहरूले सक्रिय रूपमा तपाईंलाई अक्षम, मूर्ख, दुर्भावनापूर्ण वा लापरवाह देखाउन खोज्छन्
- तिनीहरूले तपाईंलाई हेरफेर गर्न वा दोषी बनाउन खोज्छन्। कार्यको निश्चित पाठ्यक्रम
5) के तपाईंले तिनीहरूलाई फिर्ता बेवास्ता गर्नु पर्छ?
म सामान्यतया कसैलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास नगर्न सल्लाह दिन्छु। कारण सरल छ: यसले तपाईलाई कमजोर र हताश देखाउँछ।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
जब कसैले तपाईंको खर्चमा ठट्टा वा टिप्पणी गर्छ भने- उत्साही तरिकाले, त्यहाँ कुनै पनि पर्यवेक्षक व्यक्तिले देख्न सक्छ कि उनीहरूले तपाईलाई गोली हान्न खोजिरहेका छन्।
कसैले रद्दीटोकरीमा किन्न सक्छ, तर अधिकांश तर्कसंगत मानिसहरूलाई तुरुन्तै थाहा हुन्छ जब कोहीऔचित्य बिना नै तिनीहरूको मुख बन्द गर्नुहोस्।
यदि कसैले तपाईंलाई बेइज्जत गर्छ भने, तपाईंले त्यसलाई हटाउन हास्यको प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ, उनीहरूलाई तपाईंले यसको कदर गर्नुहुन्न भनी अगाडि नै बताउनुहुन्छ, वा उनीहरूलाई त्यसलाई उल्ट्याउन सक्नुहुन्छ।
यसलाई तिनीहरूमा फर्काउने एउटा उदाहरण तिनीहरूको विरुद्धमा तिनीहरूको पुट-डाउनको प्रयास-कठोर पक्ष प्रयोग गर्न मात्र हो।
उदाहरणका लागि, तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई धेरै कुरा सोध्दा तपाईं रिसाउँदै हुनुहुन्छ भनी भन्नुहुन्छ। उसले भान्साकोठा सफा गर्न मद्दत गर्न सक्छ भने पटक। उसले तपाईलाई बताउँछ कि तपाईलाई कहिले चिलाउने अन्य महिलाहरु भन्दा फरक, तपाईको सताइले तपाईलाई अति नै आकर्षक र थकाइ दिन्छ।
दुईगुना वा रिसाउनुको सट्टा "अन्य महिलाहरु" सँग आफूलाई तुलना गर्नुको सट्टा तपाईले उहाँको शब्द प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। उसको विरुद्धमा तल।
“हो, साँचो। म धेरै रिसाएको छु कि मैले हामी दुबैको लागि डिनर बनाएको छु। मेरो गल्ती!”
यसलाई व्यंग्यात्मक टोकाइ छ, तर यसले बिन्दु पार गर्छ, र पछि उसले आफ्नो असभ्यताको बारेमा अलिकति नराम्रो महसुस गर्न सक्छ।
6) तिनीहरूलाई देखाउनुहोस् माथि
तपाईंसँग काम गर्ने, बस्ने वा माया गर्ने कोहीले तपाईंलाई निरन्तर रूपमा बेइज्जत गरिरहेको छ भने, माथिका सुझावहरू पर्याप्त शक्तिशाली नहुन सक्छन्।
त्यो अवस्थामा, तपाईंलाई अझ बलियो उपकरण चाहिन्छ। पुरानो टुलबक्सको।
त्यो औजार भनेको कार्य हो।
कसैले तपाईलाई कमजोर भएकोमा बेइज्जत गर्छ भने, तपाईको कार्यलाई उसको शब्द भन्दा ठूलो स्वरले बोल्न दिनुहोस्।
जब कसैले तपाईलाई गाली गर्छ कुरूप देखिने, उनीहरूलाई प्रमाणित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग उनीहरूको जित्नु भन्दा जीवनमा महत्त्वपूर्ण लक्ष्यहरू छन्तपाईंको उपस्थितिको लागि स्वीकृति।
यहाँको मुख्य कुरा यो हो कि तपाईंले वास्तवमा यो व्यक्तिको लागि पहिलो स्थानमा तपाईंको आलोचना गर्ने व्यक्तिको लागि गरिरहनुभएको छैन।
तपाईंले यो गरिरहनुभएको छ किनभने तपाईं सक्नुहुन्छ, र किनभने तपाईं एक विजेता हुनुहुन्छ जो कार्यमा केन्द्रित छ, हार्ने होइन जो गपशप, चकचकीत कुरामा केन्द्रित छ।
7) यसलाई गणना गर्नुहोस्
तपाईलाई बेइज्जत गर्ने कोही आदतबाट बढी काम गरिरहेको हुन सक्छ वा सचेत द्वेष भन्दा रिफ्लेक्सिभ असुरक्षा।
तर यसले वास्तवमा फरक पर्दैन।
यो यो व्यक्ति वा यी व्यक्तिहरूमा निर्भर छ कि उनीहरूले के गरिरहेका छन् भन्ने कुरा बुझ्नुपर्छ। तपाईं यहाँ तिनीहरूलाई सभ्य मानिस कसरी बन्ने भन्ने आधारभूत कुराहरू सिकाउन आउनु भएको छैन।
यदि उनीहरूका आमाबाबुले उनीहरूलाई पहिले नै सिकाउनुभएन भने, उनीहरूले सिक्ने अन्य तरिकाहरू खोज्न सक्छन्।
जबसम्म मानिसहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छन्, केवल सम्झनुहोस् कि तिनीहरूसँग काम गर्ने, उनीहरूलाई सहयोग गर्ने वा तिनीहरूलाई "माफ" गर्ने तपाईंको कुनै दायित्व छैन।
अगाडि बढ्नुहोस् र उनीहरूलाई उनीहरूको व्यवहार परिवर्तन गर्न दिनुहोस् र तपाईंकहाँ आउन दिनुहोस्।
तपाईँले कहिले पनि आफ्नो फ्रेम, फोल्ड वा तिनीहरूको स्वीकृति वा प्रमाणीकरणको लागि बिन्ती गर्नुहुन्न।
यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, त्यो सिधै कथा वेबमा फोल्ड हुन्छ तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो बेइज्जतको साथमा फसाउन खोजिरहेका छन्। पुट-डाउन।
पुरुष वा महिला ठूलो हुनुहोस्
यदि कसैले तपाईंलाई बेइज्जत गर्छ भने, तपाईंको छनौट एकदम बाइनरी हो। तपाईं तिनीहरूसँग सिङहरू लक गर्न सक्नुहुन्छ र फोहोरमा जान सक्नुहुन्छ, वा तपाईं माथि उठ्न सक्नुहुन्छ।
ठूलो हुर्किएपछि मलाई बदमासीहरू विरुद्ध लड्ने र तिनीहरूलाई तल पछ्याउने सम्झना छ।ठूला विद्यार्थीले मलाई पछाडि समात्यो।
“ठूलो मान्छे बन्नुहोस्,” उसले भन्यो।
ती शब्दहरू मसँग टाँसिए। मलाई अझै पनि लाग्छ कि नैतिक श्रेष्ठता वास्तविक संसारको नतिजाको तुलनामा सस्तो छ, विशेष गरी जब तपाईं म जस्तै शारीरिक रूपमा उत्पीडन गरिरहनुभएको छ।
तर मलाई यो पनि लाग्छ कि तपाईंको शान्त रहन सक्ने क्षमताको लागि भन्नु पर्ने धेरै कुराहरू छन्। जब अरूले तपाईंलाई मौखिक रूपमा धेरै टाढा धकेल्छन्।
जब कसैले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ, उनीहरूलाई काम गर्न केही नदिनुहोस्।
तपाईं यसलाई डुबाउने वा बेवास्ता गर्ने स्थितिमा हुन चाहनुहुन्न। तपाईं त्यस्तो स्थितिमा हुन चाहनुहुन्छ जहाँ तपाईं कुनै असुरक्षित व्यक्तिको लागि दु: खी महसुस गर्नुहुन्छ जो कि बेइज्जत गर्दा पनि चिन्ता गर्न सक्छ।
तपाईं अर्को स्तर बन्न चाहनुहुन्छ, त्यो प्रकारको घृणित नाम-कल र आलोचना भन्दा माथि। तपाईंको पछाडिबाट दायाँ स्लाइड गर्नुहोस्।