সুচিপত্র
বঞ্চিত হওয়া একটি মজার অভিজ্ঞতা নয়, তবে এটি খুবই সাধারণ।
আরো দেখুন: বিরক্ত? আপনার মনে সুড়সুড়ি দেওয়ার জন্য এখানে 115টি চিন্তা উদ্দীপক প্রশ্ন রয়েছেসেটি সহকর্মী, পরিবারের সদস্য, বন্ধু, রোমান্টিক অংশীদার বা এলোমেলো অপরিচিত ব্যক্তিই হোক না কেন, আপনাকে বলা হলে আপনি যথেষ্ট ভালো নন।
কেউ যখন আপনাকে নীচু করে তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা এখানে।
7 কেউ আপনাকে ছোট করলে উত্তর দেওয়ার কোনো উপায় নেই
কেউ যখন আপনাকে ছোট করে তখন প্রথম প্রবৃত্তি হল কিছু বলা তাদের প্রতি রাগান্বিত হয়ে ফিরে আসুন বা একটি ভাল "প্রত্যাবর্তন" নিয়ে আসুন।
নিরস্ত্র প্রত্যাবর্তনের জন্য একটি জায়গা রয়েছে (যা আমি পরে পাব), তবে আমি শুরু করার জন্য একটি ভিন্ন পদ্ধতির পরামর্শ দিতে চাই।
1) এটিকে একটি কৌতুকে পরিণত করুন
কৌতুক এবং হাসির চেয়ে তিক্ততা এবং বিরক্তি কমিয়ে দেয় না।
যদি কেউ আপনাকে অবজ্ঞা করে, তাহলে এটিকে হাসানোর জন্য এই সুযোগটি ব্যবহার করুন ঘৃণা এবং নেতিবাচক আবেগের মধ্যে ঢোকার পরিবর্তে।
এটি সর্বদা সম্ভব হবে না, এবং কখনও কখনও নৈমিত্তিক কথা সত্যিকারের গুন্ডামি এবং অপব্যবহারের বিষয়টিকে ছাড়িয়ে যায়।
কিন্তু যখন এটা সম্ভব, নিরর্থকতাকে বঞ্চিত করার জন্য হাস্যরস ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি কীভাবে অবিবাহিত বলে মনে হয় তা নিয়ে যদি কোনও বন্ধু একটি তুচ্ছ কৌতুক করে, তাহলে এরকম কিছু দিয়ে ঘুরে দাঁড়ান:
“ আমি অনুমান করি যে আপনি যেভাবে করেছেন তা আমি কী পছন্দ করি না তা জানার জন্য প্রতিটি স্থূল স্বাদ চেষ্টা করার প্রয়োজন বোধ করিনি।”
আহা।
সত্যি, এটি একটি প্রত্যাবর্তন। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি হাস্যকর প্রত্যাবর্তনও। একটি হাসি এবং সঙ্গে বিতরণ করা হলেসঠিক টোন আপনি এটাও স্পষ্ট করতে পারেন যে আপনি দূষিত হওয়ার চেষ্টা করছেন না এবং এটি একটি আধা-কৌতুকপূর্ণ উপায়ে বোঝাচ্ছেন।
2) এটিকে বলুন যে এটি
কী ধরনের ব্যক্তি কাউকে ছোট করে? এটি মূলত দুই ধরনের মানুষ৷
প্রথমটি হল তারা যারা নিরাপত্তাহীন এবং নিজেদেরকে আপনার উপরে প্রতিষ্ঠিত করে সামাজিক অনুক্রমে তাদের ক্ষমতা বাড়াতে চাইছে৷ তারা প্রায়শই সহজেই সনাক্ত করা যায় কারণ তারা আপনাকে অন্যদের সামনে "রাস্তার বিশ্বাস" অর্জনের জন্য নীচে রাখে যারা আপনাকে তাদের দ্বারা অপমানিত দেখে। এটা মজার এবং তাদের কথা এবং কাজ দ্বারা অন্যদের উপর বাজে কথা বলা উপভোগ্য।
আপনি যে ধরনের তুচ্ছতাচ্ছিল্যের সাথে মোকাবিলা করছেন এবং তাদের অনুপ্রেরণা যাই হোক না কেন, কখনও কখনও কর্মের সর্বোত্তম উপায় হল এটির মত বলা হয়৷
“আপনি যা বলেছেন তা আমি উপলব্ধি করি না৷ এটা বলার কোনো কারণ নেই,” আপনি বলতে পারেন।
তবে এটাকে কোনো অভিযোগ বা মিনতি করবেন না। এটিকে একটি সাধারণ বিবৃতি তৈরি করুন। তারপরে আপনার হাতে থাকা ব্যবসায় ফিরে যান, এটি পরিষ্কার করে দিন যে এটি আপনার কাছে অগ্রহণযোগ্য ছিল কিন্তু আপনি এটি অতীতে রেখে গেছেন এবং তাদের তুচ্ছ মন্তব্যে চিন্তা করছেন না।
3) থাকার গুরুত্ব ফোকাস
কী গ্রহণযোগ্য এবং অগ্রহণযোগ্য তা সংস্কৃতি অনুসারে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ অ্যাডাম স্যান্ডলার অভিনীত সাম্প্রতিক ফিল্ম হাস্টল, একজন ধৃত এনবিএ স্কাউটের গল্প বলে যে শেষ পর্যন্ত চেষ্টা করেবড় লিগে স্পেন থেকে নতুন করে কাউকেই খসড়া করান না।
এই নতুন প্রতিভাবান খেলোয়াড়, বো ক্রুজ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের থেকে ভিন্ন সংস্কৃতি থেকে এসেছেন এবং প্রাথমিকভাবে তার চটকদার কথাবার্তা বলে তার খেলা থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া হয়েছে। আক্রমণাত্মক প্রতিপক্ষ কারমিট উইল্কস।
স্পেন সম্পর্কে এবং ক্রুজের মেয়েকে নিয়ে উইল্কস যে অপমান ও তুচ্ছ মন্তব্য করেন তা ক্রুজকে রাগ ও বিভ্রান্তিতে এমন পরিমাণে পাগল করে দেয় যে তারা তার বল খেলার এবং বাস্কেট গোল করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে।<1
পরে, স্যান্ডলারের চরিত্র স্ট্যানলি সুগারম্যান ক্রুজকে ট্র্যাশ-টকিং করার জন্য বুলেটপ্রুফ হওয়ার প্রশিক্ষণ দেয়।
আরো দেখুন: 25টি সূক্ষ্ম লক্ষণ সে ঈর্ষান্বিত কিন্তু তা লুকিয়ে রাখেস্পেনে, এই ধরনের অপমান ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া এবং অন্যদের, বিশেষ করে মহিলা আত্মীয়দের অপবাদ থেকে রক্ষা করা বেশি সাধারণ।
কিন্তু ক্রুজকে এর বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে হবে কারণ আমেরিকাতে খেলার উত্তাপের সময় যারা তার পরিবারকে অপমান করে তাদের সবাইকে ঘুষি মারলে তাকে দ্রুত বের করে দেওয়া হবে।
পরবর্তী প্রশিক্ষণের সময়, সুগারম্যান বলেছেন ক্রুজের মায়ের সম্পর্কে এবং তার শরীরের গন্ধ সম্পর্কে ভয়ঙ্কর জিনিস এবং তিনি যা কিছু ভাবতে পারেন, যতক্ষণ না তিনি দেখতে পান যে ক্রুজ 100% গেমের প্রতি মনোযোগী এবং যতই ব্যক্তিগত বা ঘৃণ্য হোক না কেন তাকে অপমান করা যাবে না৷
অন্যান্য খেলোয়াড়, স্কাউট এবং অনুরাগীদের তার সম্পর্কে খারাপ কিছু বলার থাকতে পারে, কিন্তু ক্রুজ এখন খেলায় পুরোপুরি মনোযোগ দিয়েছেন এবং বাইরের বিশ্বের শক্তি-স্যাপিং ভাষ্য থেকে তার শক্তিকে দূরে সরিয়ে দিয়েছেন।
কী আবর্জনা নিয়ে সে আর পাত্তা দেয় নাবক্তাদের বলতে হবে: তিনি জেতার বিষয়ে চিন্তা করেন।
4) জেনে নিন কোনটি তুচ্ছ এবং কোনটি নয়
যেমনটি আমি আগেই উল্লেখ করেছি, কোনটি গ্রহণযোগ্য বা স্বাভাবিক বা না তার ভিন্নতা রয়েছে অনেকটাই সংস্কৃতির ভিত্তিতে।
আমেরিকাতে আপনি হয়ত একজন বন্ধুর মাকে নিয়ে ঠাট্টা-তামাশা করতে পারেন যাতে তারা ভালো-মন্দ ঠাট্টা করে; উজবেকিস্তানের মতো ঐতিহ্যবাহী সংস্কৃতিতে, এই ধরনের কৌতুক আপনাকে জেলে যেতে পারে বা অন্ততপক্ষে কখনো বন্ধু হিসেবে আমন্ত্রণ জানাতে পারে না।
কিন্তু যখন কথা আসে তখন স্বাভাবিক এবং উদ্দেশ্যকে ছোট করে মন্তব্য করা হয়। এটি একটি রসিকতা হিসাবে বোঝানো হয়, সাধারণত তাদের সনাক্ত করার একটি সহজ উপায় রয়েছে:
- এগুলি আসলে মজার নয়
- তারা আপনার পরিচয়, চেহারা, বিশ্বাস বা পারিবারিক পটভূমিতে মজা করে
- তারা আপনাকে একজন ব্যক্তি বা একজন পেশাদার হিসাবে অকার্যকর করে
- তারা সক্রিয়ভাবে আপনাকে অযোগ্য, মূর্খ, বিদ্বেষপূর্ণ বা বেপরোয়া দেখাতে চায়
- তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট বা অপরাধী করার চেষ্টা করে কর্মের নির্দিষ্ট পদ্ধতি
5) আপনার কি তাদের ফিরিয়ে দেওয়া উচিত?
আমি সাধারণত কাউকে ছোট করার চেষ্টা না করার পরামর্শ দিই। কারণটি সহজ: এটি আপনাকে দুর্বল এবং মরিয়া দেখায়।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:
যখন কেউ আপনার খরচে একটি রসিকতা বা মন্তব্য করে- উত্সাহী উপায়ে, সেখানে যে কোনও পর্যবেক্ষক ব্যক্তি দেখতে পাবে যে তারা আপনাকে গুলি করার চেষ্টা করছে৷
কয়েকজন ট্র্যাশ-টকিং করতে পারে, তবে বেশিরভাগ যুক্তিবাদী লোকেরা তখনই বুঝতে পারে যখন কেউযৌক্তিকতা ছাড়াই তাদের মুখ থেকে গুলি করা।
যদি কেউ আপনাকে অবজ্ঞা করে, তবে আপনি এটিকে বঞ্চিত করার জন্য হাস্যরস ব্যবহার করা, তাদের সামনে বলা যে আপনি এটির প্রশংসা করেন না, অথবা তাদের সাথে সাথে এটিকে ফিরিয়ে দেওয়া।
এটি তাদের দিকে ফিরিয়ে আনার একটি উদাহরণ হল তাদের বিরুদ্ধে তাদের পুট-ডাউনের কঠোর পরিশ্রমের দিকটি ব্যবহার করা।
উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনার স্বামী আপনাকে বলছেন যে আপনি তাকে বেশ কিছু জিজ্ঞাসা করার জন্য বিরক্ত করছেন বারবার যদি সে রান্নাঘরে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করতে সাহায্য করতে পারে। তিনি আপনাকে বলেন যে আপনার বকা খাওয়া আপনাকে অতি আকর্ষণীয় এবং ক্লান্তিকর করে তোলে, অন্য মহিলারা যারা কখন শীতল হতে জানেন তার থেকে আলাদা।
নিজেকে দ্বিগুণ বা রেগে যাওয়ার পরিবর্তে এবং "অন্যান্য মহিলাদের" সাথে তুলনা করার পরিবর্তে, আপনি কেবল তার কথাটি ব্যবহার করতে পারেন। -তার বিরুদ্ধে।
“হ্যাঁ, সত্যি। আমি খুব বিরক্তিকর যে আমি আমাদের দুজনের জন্য ডিনার তৈরি করেছি। আমার ভুল!”
এতে একটি ব্যঙ্গাত্মক কামড় রয়েছে, কিন্তু এটি বিন্দুতে পরিণত হয় এবং পরে সে তার অভদ্রতার জন্য একটু বেশি খারাপ বোধ করতে পারে।
6) তাদের দেখান আপ
আপনি যার সাথে কাজ করেন, বসবাস করেন বা ভালোবাসেন তিনি যদি আপনাকে নিরলসভাবে হেয় করে থাকেন, তাহলে উপরের টিপসগুলো যথেষ্ট শক্তিশালী নাও হতে পারে।
সেক্ষেত্রে আপনার আরও শক্তিশালী টুলের প্রয়োজন হবে। পুরানো টুলবক্সের।
সেই টুলটি হল অ্যাকশন।
যখন কেউ আপনাকে দুর্বল বলে হেয় করে, তখন আপনার কাজগুলোকে তাদের কথার চেয়ে জোরে বলতে দিন।
যখন কেউ আপনাকে হেয় করে কুৎসিত দেখাচ্ছে, তাদের কাছে প্রমাণ করুন যে তাদের জয়ের চেয়ে আপনার জীবনে আরও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য রয়েছেআপনার উপস্থিতির জন্য অনুমোদন।
এখানে মূল বিষয় হল যে আপনি প্রথমেই আপনার সমালোচনা করছেন এমন ব্যক্তির জন্য আপনি এটি করছেন না।
আপনি এটি করছেন কারণ আপনি পারেন, এবং কারণ আপনি একজন বিজয়ী যিনি কর্মের দিকে মনোনিবেশ করেন, একজন পরাজিত ব্যক্তি নন যিনি গসিপি, বাজে কথাবার্তায় মনোনিবেশ করেন।
7) এটিকে গণনা করুন
যে কেউ আপনাকে ছোট করছে সে হয়তো অভ্যাসের বাইরে কাজ করছে বা সচেতন বিদ্বেষের চেয়ে প্রতিবিম্বিত নিরাপত্তাহীনতা।
কিন্তু এটা আসলে কোন ব্যাপার না।
এটা এই ব্যক্তি বা এই লোকেদের উপর নির্ভর করে যে তারা যা করছে তা ঠিক নয়। কিভাবে একজন শালীন মানুষ হতে হয় তার প্রাথমিক বিষয়ে তাদের নির্দেশ দেওয়ার জন্য আপনি এখানে নেই।
তাদের বাবা-মা যদি আগে থেকেই তাদের শেখান না, তাহলে তারা শেখার জন্য অন্য উপায় খুঁজে বের করবে।
যতদিন লোকেরা আপনাকে ছোট করে, শুধু মনে রাখবেন যে তাদের সাথে কাজ করার, তাদের সাথে সহযোগিতা করার বা তাদের "ক্ষমা করার" কোনো বাধ্যবাধকতা নেই।
এগিয়ে যান এবং তাদের আচরণ পরিবর্তন করে আপনার কাছে আসতে দিন।
আপনি কখনই আপনার ফ্রেম পরিবর্তন করবেন না, ভাঁজ করবেন না বা তাদের অনুমোদন বা বৈধতার জন্য আবেদন করবেন।
আপনি যদি তা করেন তবে তা সরাসরি বর্ণনার ওয়েবে ভাঁজ করে তারা আপনাকে তাদের তুচ্ছতার সাথে ফাঁদে ফেলার চেষ্টা করছে পুট-ডাউন।
বড় পুরুষ বা মহিলা হোন
যদি কেউ আপনাকে ছোট করে, আপনার পছন্দ মোটামুটি বাইনারি। আপনি তাদের সাথে শিং লক করতে পারেন এবং ময়লার মধ্যে যেতে পারেন, অথবা আপনি এটির উপরে উঠতে পারেন।
বড়ো হয়ে আমার মনে আছে বুলিদের বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং অন্য একজন তাদের তাড়া করার সময়বয়স্ক ছাত্র আমাকে চেপে ধরেছে।
"বড় মানুষ হও," সে বলল।
এই কথাগুলো আমার সাথে আটকে গেছে। আমি এখনও মনে করি যে বাস্তব-বিশ্বের ফলাফলের তুলনায় নৈতিক শ্রেষ্ঠত্ব সস্তা, বিশেষ করে যখন আপনি আমার মতো শারীরিকভাবে হয়রানির শিকার হন৷
কিন্তু আমি এটাও মনে করি আপনার শান্ত রাখার ক্ষমতার জন্য অনেক কিছু বলার আছে৷ যখন অন্যরা আপনাকে মৌখিকভাবে অনেক দূরে ঠেলে দেয়।
যখন কেউ আপনাকে ছোট করে, তখন তাদের সাথে কাজ করার জন্য কিছুই দেবেন না।
আপনি এটিকে নিমজ্জিত করার বা তাদের উপেক্ষা করার অবস্থানে থাকতে চান না। আপনি এমন একটি অবস্থানে থাকতে চান যেখানে আপনি এমন একজন ব্যক্তির জন্য সত্যিকার অর্থে দুঃখিত বোধ করেন যিনি এমনকি তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য করার জন্যও এতটা অনিরাপদ।
আপনি পরবর্তী স্তরে থাকতে চান, এই ধরনের বিদ্বেষপূর্ণ নাম-ডাক এবং সমালোচনার অনেক উপরে আপনার পিছন থেকে ঠিক স্লাইড করুন৷
৷