Alçaldılmaq əyləncəli bir təcrübə olmasa da, çox yaygındır.

İstər iş yoldaşınız, ailə üzvü, dostunuz, romantik tərəfdaşınız və ya təsadüfi yad adamınız olsun, sizə kifayət qədər yaxşı olmadığını söyləmək insanı incidir.

Kimsə səni aşağılayanda necə cavab verməlisən.

7 kimsə səni aşağıladıqda cavab vermənin boş yolları yoxdur

Kimsə səni aşağıladıqda ilk instinkt nəsə deməkdir. onlara əsəbiləşin və ya yaxşı bir “geri dönüş” tapın.

Geri dönüşləri tərksilah etmək üçün bir yer var (bunu sonra danışacağam), lakin mən başlamaq üçün fərqli bir yanaşma təklif etmək istəyirəm.

1) Bunu zarafata çevirin

Acı və incikliyi yumor və gülüşdən daha məharətlə aradan qaldıra bilməz.

Əgər kimsə sizi aşağılayırsa, onu gülmək üçün bu fürsətdən istifadə edin. nifrət və neqativ emosiyalara qapılmaq əvəzinə.

Bu, həmişə mümkün olmayacaq və bəzən alçaldılma real zorakılığa və sui-istifadəyə çevrilməkdən çox-çox uzaqlaşır.

Ancaq nə zaman mümkündür, alçaqlığı aradan qaldırmaq üçün yumordan istifadə etməyə çalışın.

Məsələn, dostunuz sizin həmişə subay göründüyünüzlə bağlı alçaldıcı zarafat edirsə, bu kimi bir şeylə dönün:

“ Düşünürəm ki, sizin etdiyiniz kimi nəyi bəyənmədiyimi bilmək üçün hər cür ləzzəti sınamağa ehtiyac duymadım.”

Uf.

Düzdür, bu geri dönüşdür. Ancaq bunun yumoristik bir geri dönüş olması da vacibdir. Bir təbəssümlə çatdırılırsa vədüzgün tonla, həm də pis niyyətli olmaya çalışmadığınızı və bunu yarı-oyuncaq şəkildə nəzərdə tutduğunuzu açıqlaya bilərsiniz.

2) Onu elə deyin

Nə cür insandır kimisə aşağılayır? Bu, əsasən iki növ insandır.

Birincisi, özünə güvənməyən və sizin üzərinizdə möhkəmlənərək sosial iyerarxiyada güclərini artırmaq istəyənlərdir. Onlar tez-tez asanlıqla tanınırlar, çünki onlar sizi alçaltdığınızı görənlərin gözündə “küçə etibarı” qazanmaq üçün sizi başqalarının gözünə qoyurlar.

İkinci növ, sadəcə düşünən əsl şovinistlərdir. başqalarını sözləri və hərəkətləri ilə alçaltmaq gülməli və xoşdur.

Nə cür alçaldıcı zorakılıqla məşğul olmağınızdan və onların motivasiyasından asılı olmayaraq, bəzən ən yaxşı hərəkət yolu sadəcə bunu bəyəndiyinizi söyləməkdir. edir.

“Mən sizin dediklərinizi qiymətləndirmirəm. Bunu söyləmək üçün heç bir səbəb yoxdur” deyə bilərsiniz.

Bunu şikayət və ya iddia kimi etməyin. Bunu sadə bir fakt kimi ifadə edin. Sonra əlinizdəki işə qayıdın, bunun sizin üçün qəbuledilməz olduğunu, eyni zamanda onu keçmişdə tərk etdiyinizi və onların alçaldıcı şərhlərinə diqqət yetirmədiyinizi açıq şəkildə bildirin.

3) Sahibkarlığın əhəmiyyəti. fokus

Məqbul və qeyri-məqbul olan mədəniyyətə görə dəyişir. Məsələn, Adam Sandlerin baş rolda oynadığı bu yaxınlarda çəkilmiş “Hustle” filmi, ağlını itirmiş NBA skautunun hekayəsindən bəhs edir.İspaniyadan heç kimi böyük liqalara hazırlaya bilməz.

Bu yeni istedadlı oyunçu Bo Kruz Birləşmiş Ştatlardan fərqli mədəniyyətə malikdir və əvvəlcə onun sərxoş və ləzzətli sözləri ilə oyunundan kənarlaşdırılır. aqressiv rəqib Kermit Uilks.

Uilksin İspaniya və Kruzun qızı haqqında söylədiyi təhqirlər və alçaldıcı şərhlər Kruzu qəzəbdən və çaşqınlıqdan elə dəli edir ki, onun top oynamaq və zənbillər vurmaq qabiliyyətini kəsir.

Daha sonra Sandlerin personajı Stenli Suqarman Kruzu zibillə danışmağa güllə keçirməz olmağa öyrədir.

İspaniyada bu cür təhqirləri şəxsən qəbul etmək və başqalarını, xüsusən də qadın qohumlarını böhtandan müdafiə etmək daha çox yayılmışdır.

Ancaq Kruz özünü bundan qorumalıdır, çünki Amerikada oyunun qızğın vaxtı ailəsini təhqir edən hər kəsə yumruq atırsa, o, sürətlə qovulacaq.

Sonrakı məşq zamanı Sugarman deyir. Kruzun anası, bədəninin qoxusu və ağlına gələn hər şey haqqında dəhşətli şeylər, o, Cruzun 100% oyuna fokuslandığını və nə qədər şəxsi və ya iyrənc olmasından asılı olmayaraq, heç bir təhqirin onu özündən çıxara bilməyəcəyini görənə qədər.

Digər oyunçular, skautlar və azarkeşlər onun haqqında pis fikirlər söyləyə bilər, lakin Kruz indi bütün diqqətini oyuna cəmləyib və enerjisini xarici dünyanın enerji sərf edən şərhlərindən uzaqlaşdırıb.

Artıq onun hansı zibil olduğuna əhəmiyyət vermirdanışanlar deməlidirlər: o, qalib gəlməyi düşünür.

4) Nəyin alçaldıldığını və nəyin olmadığını bilin

Əvvəllər qeyd etdiyim kimi, nəyin məqbul və ya normal olub-olmaması dəyişir. mədəniyyətə görə çox şey var.

Amerikada siz dostunuzun anası haqqında zarafat edə bilərsiniz ki, onlara xoş xasiyyətlə lağ edirsiniz; Özbəkistan kimi daha ənənəvi mədəniyyətdə belə bir zarafat sizi həbsə atdığınızı və ya heç olmasa bir daha dost kimi dəvət edilmədiyinizi göstərə bilər.

Ancaq söhbət, şərhləri alçaltmağın təbii və məqsədinə gəldikdə, zarafat kimi nəzərdə tutulmadığından, adətən onları müəyyən etməyin asan yolu var:

• Onlar əslində gülməli deyillər
• Onlar sizin şəxsiyyətinizə, görünüşünüzə, inanclarınıza və ya ailə keçmişinizə lağ edirlər
• Onlar sizi bir şəxs və ya peşəkar kimi etibarsız hesab edirlər
• Sizi bacarıqsız, axmaq, pis niyyətli və ya ehtiyatsız göstərməyə çalışırlar. müəyyən hərəkət kursu

5) Onları aşağılamalısanmı?

Ümumiyyətlə kimisə alçaltmağa çalışmamağı məsləhət görürəm. Səbəb sadədir: bu, sizi zəif və çarəsiz göstərir.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Kimsə sizin hesabına zarafat etdikdə və ya şərh etdikdə- İstənilən diqqətli insan sizə atəş açmağa çalışdıqlarını görə bilər.

Bir neçəsi zibil danışmağa alışa bilər, lakin rasional insanların əksəriyyəti kiminsə nə vaxt olduğunu dərhal bilir.heç bir əsas olmadan ağzını kəsmək.

Əgər kimsə sizi aşağılayırsa, onu əyləndirmək üçün yumordan istifadə etməniz, ona bunu qiymətləndirmədiyinizi əvvəlcədən söyləməyiniz və ya dərhal onlara yönəltməyiniz daha yaxşıdır.

Bunu onlara qarşı yönəltməyə misal olaraq, sadəcə olaraq, onlara qarşı zorakılıqdan istifadə etmək olar.

Məsələn, deyin ki, əriniz ondan bir neçə dəfə soruşduğunuz üçün sizi əsəbiləşdirdiyinizi söyləyir. mətbəxdə təmizlik işinə kömək edə bilsə. O, sizə deyir ki, nə vaxt üşüyəcəyini bilən digər qadınlardan fərqli olaraq, yaltaqlığınız sizi çox cəlbedici və yorğun edir.

Qəzəbdən düşmək və ya hirslənmək və özünüzü "başqa qadınlar"la müqayisə etmək əvəzinə, sadəcə olaraq, onun ifadəsindən istifadə edə bilərsiniz. -ona qarşı.

“Bəli, doğrudur. O qədər əsəbiləşirəm ki, ikimiz üçün də şam yeməyi hazırladım. Mənim səhvim!”

Bunun kinayəli dişləməsi var, lakin o, mətləbi başa düşür və sonradan o, öz kobudluğuna görə bir az da pis hiss edəcək.

6) Onlara göstərin. up

Əgər birlikdə işlədiyiniz, yaşadığınız və ya sevdiyiniz biri sizi amansızcasına aşağılayırsa, yuxarıdakı məsləhətlər kifayət qədər təsirli olmaya bilər.

Belə halda sizə daha güclü alət lazımdır. köhnə alətlər qutusunun.

Bu alət fəaliyyətdir.

Kimsə sizi zəif olduğunuza görə aşağılayanda, qoy hərəkətləriniz onların sözlərindən daha yüksək səslə danışsın.

Kimsə sizi aşağılayanda çirkin görünərək, onlara həyatda onları qazanmaqdan daha vacib məqsədlərinizin olduğunu sübut edingörünüşünüzün təsdiqi.

Burada əsas odur ki, siz bunu ilk növbədə sizi tənqid edən şəxs üçün etmirsiniz.

Siz bunu bacardığınız üçün edirsiniz və çünki sən qeybətə, sərsəm söhbətlərə köklənən uduzan deyil, fəaliyyətə fokuslanan qalibsən.

7) Bunu nəzərə alın

Sizi aşağılayan biri daha çox vərdişsiz hərəkət edə bilər və ya şüurlu bədxahlıqdan daha çox refleksiv etibarsızlıq.

Ancaq bu, həqiqətən də vacib deyil.

Etdiklərinin düzgün olmadığını başa düşmək bu insanın və ya bu insanların öz işidir. Siz onlara layiqli insan olmağın əsaslarını öyrətmək üçün burada deyilsiniz.

Valideynləri onlara hələ öyrətməyibsə, onlar öyrənmək üçün başqa yollar tapsalar yaxşı olar.

İnsanlar sizi alçaltdıqca, sadəcə unutmayın ki, sizin onlarla işləmək, əməkdaşlıq etmək və ya onları “bağışlamaq” öhdəliyiniz yoxdur.

Davam edin və onların davranışlarını dəyişməsinə və sizə yaxınlaşmasına icazə verin.

Siz heç vaxt çərçivənizi dəyişdirməməli, qatlamamalı və ya onların təsdiqi və ya təsdiqi üçün yalvarmamalısınız.

Əgər bunu etsəniz, bu, sadəcə olaraq, onlar sizi aşağılamaları ilə tələyə salmağa çalışdıqları hekayə şəbəkəsinə daxil olar. aşağılamalar.

Daha böyük kişi və ya qadın olun

Əgər kimsə sizi aşağılayırsa, seçiminiz kifayət qədər ikilikdir. Siz onlarla buynuzu bağlayıb torpağa girə bilərsiniz, ya da yuxarı qalxa bilərsiniz.

Böyüyəndə zorbalara qarşı mübarizə apardığımı və başqaları ilə onları təqib etdiyimi xatırlayıram.yaşlı tələbə məni geri saxladı.

"Daha böyük adam ol" dedi.

Bu sözlər mənə ilişdi. Mən hələ də düşünürəm ki, əxlaqi üstünlüyü real dünya nəticələri ilə müqayisədə ucuz başa gəlir, xüsusən də mənim kimi fiziki təzyiqlərə məruz qaldığınız zaman.

Ancaq məncə, soyuqqanlılığınızı saxlamaq bacarığı üçün deyiləcək çox şey var. başqaları sizi şifahi olaraq həddən artıq itələdikdə.

Kimsə sizi aşağılayanda, ona işləmək üçün heç bir şey verməyin.

Siz onu boğmaq və ya onlara məhəl qoymamaq vəziyyətində olmaq istəmirsiniz. Siz elə bir vəziyyətdə olmaq istəyirsiniz ki, o qədər etibarsız olan birinə hətta alçaltmaqla belə narahat olmasına təəssüflənirsiniz.

Siz növbəti səviyyədə olmaq istəyirsiniz ki, bu cür kinli ad çağırışlarından və tənqidlərdən o qədər yuxarıdasınız. arxanızdan sürüşür.