Biti omalovažavan nije zabavno iskustvo, ali je previše uobičajeno.

Bilo da se radi o kolegi s posla, članu obitelji, prijatelju, romantičnom partneru ili nasumičnom strancu, boli kad ti kažu da nisi dovoljno dobar.

Evo kako odgovoriti kada vas netko omalovažava.

7 bez sranja načina da odgovorite kada vas netko omalovažava

Prvi instinkt kada vas netko omalovažava je da kažete nešto ljutite se na njih ili osmislite dobar "povratak".

Postoji mjesto za razoružavanje povratka (o čemu ću se kasnije pozabaviti), ali želim predložiti drugačiji pristup za početak.

1) Pretvorite to u šalu

Ništa ne može tako vješto ublažiti gorčinu i ljutnju od humora i smijeha.

Ako vas netko omalovažava, iskoristite ovu priliku da se nasmijete umjesto da upadate u mržnju i negativne emocije.

Ovo neće uvijek biti moguće, a ponekad omalovažavanje ide daleko od točke ležernog podbadanja u stvarno maltretiranje i zlostavljanje.

Ali kada moguće je, pokušajte upotrijebiti humor kako biste odvratili zloću.

Na primjer, ako se prijatelj omalovažavajuće našali o tome kako se uvijek činite slobodnim, okrenite se nešto poput:

“ Pretpostavljam da nisam osjetio potrebu isprobati svaki grubi okus da bih znao što mi se ne sviđa kao ti.”

Jao.

Istina, ovo je povratak. Ali važno je da je to i humoristički povratak. Ako se isporuči s osmijehom ipravim tonom također možete jasno dati do znanja da ne pokušavate biti zlonamjerni i da ovo mislite na polu-zaigran način.

2) Recite onako kako jest

Kakva osoba nekoga omalovažava? To su u osnovi dvije vrste ljudi.

Prvi su oni koji su nesigurni i žele povećati svoju moć u društvenoj hijerarhiji uspostavljajući se nad vama. Često ih je lako identificirati jer vas ponižavaju pred drugima kako bi stekli "ulični ugled" u očima onih koji vas vide omalovažavaju.

Druga vrsta su oni koji su pravi šovinisti koji jednostavno misle smiješno je i ugodno serati po drugima njihovim riječima i djelima.

Bez obzira na vrstu omalovažavajućeg nasilnika s kojim imate posla i njihove motivacije, ponekad je najbolji postupak samo reći da se sviđa je.

“Ne cijenim to što si rekao. Nema razloga da to kažete", možete reći.

Međutim, nemojte od ovoga smatrati pritužbu ili molbu. Neka to bude jednostavna izjava činjenica. Zatim se vratite poslu koji vam je pri ruci, jasno dajući do znanja da vam je to bilo neprihvatljivo, ali i da ste to ostavili u prošlosti i da se ne zadržavate na njihovim omalovažavajućim komentarima.

3) Važnost imati fokus

Što je prihvatljivo i neprihvatljivo ovisi o kulturi. Nedavni film Hustle, s Adamom Sandlerom u glavnoj ulozi, na primjer, govori priču o ispranom NBA skautu koji na kraju pokušanacrtajte novopečenog nikoga iz Španjolske u veliku ligu.

Ovaj novi talentirani igrač, Bo Cruz, dolazi iz drugačije kulture od Sjedinjenih Država i isprva je izbačen iz igre zbog gluposti njegovog uglađenog i agresivni protivnik Kermit Wilks.

Uvrede i omalovažavajući komentari koje Wilks daje o Španjolskoj i Cruzovoj kćeri izluđuju Cruza od bijesa i zbunjenosti do te mjere da mu prekidaju sposobnost igranja loptom i postizanja koševa.

Kasnije, Sandlerov lik Stanley Sugarman obučava Cruza da postane otporan na metke za trash-talking.

U Španjolskoj je češće takve uvrede shvaćati osobno i braniti druge, osobito ženske rođake, od kleveta.

Ali Cruz se mora zaštititi od ovoga jer će ga u Americi brzo izbaciti ako udari svakoga tko vrijeđa njegovu obitelj tijekom žara utakmice.

Tijekom sljedećeg treninga, Sugarman kaže grozne stvari o Cruzovoj mami i o njegovom tjelesnom mirisu i svemu čega se može sjetiti, sve dok ne vidi da je Cruz 100% usredotočen na igru ​​i da ga ne može odbaciti nikakva uvreda, bez obzira koliko osobna ili odvratna bila.

Ostali igrači, skauti i navijači možda imaju loše stvari za reći o njemu, ali Cruz se sada u potpunosti ponovno usredotočio na igru ​​i preusmjerio svoju energiju dalje od komentara vanjskog svijeta koji crpe energiju.

Više ga nije briga za kakvo smećegovornici moraju reći: njemu je stalo do pobjede.

4) Znati što je omalovažavanje, a što nije

Kao što sam prethodno primijetio, ono što je prihvatljivo, normalno ili ne razlikuje se puno po kulturi.

U Americi se možete šaliti na račun prijateljeve mame kao način dobrodušnog ismijavanja; u tradicionalnijoj kulturi kao što je Uzbekistan, takva šala bi vas mogla dovesti u zatvor ili vas barem više nikada ne bi pozvali kao prijatelja.

Ali kada je riječ o prirodnoj i svrsi omalovažavanja komentara koji su nije zamišljeno kao šala, obično postoji jednostavan način da ih identificirate:

• Oni zapravo nisu smiješni
• Oni se rugaju vašem identitetu, izgledu, uvjerenjima ili obiteljskom porijeklu
• Oni vas obezvrijeđuju kao osobu ili profesionalca
• Oni vas aktivno žele učiniti da izgledate nesposobni, glupi, zlonamjerni ili nepromišljeni
• Oni vas žele izmanipulirati ili učiniti krivim da slijedite određeni postupak

5) Trebate li ih omalovažavati?

Općenito savjetujem da ne pokušavate omalovažavati nekoga. Razlog je jednostavan: čini se da izgledate slabo i očajno.

Povezane priče iz Hackspirita:

Kada se netko našali ili komentira na vaš račun zlobno- duhovit način, svaka pažljiva osoba tamo može vidjeti da pokušavaju pucati na vas.

Nekolicina će možda vjerovati razgovoru u smeće, ali većina racionalnih ljudi odmah zna kada je netkoispaliti im usta bez opravdanja.

Ako vas netko omalovažava, bolje vam je da upotrijebite humor da to odvratite, da im unaprijed kažete da to ne cijenite ili da to odmah vratite na njih.

Primjer preusmjeravanja toga natrag na njih je jednostavno korištenje teškog aspekta njihovog ponižavanja protiv njih.

Na primjer, recimo da vam muž kaže da ste dosadni što ga pitate nekoliko puta ako može pomoći s pospremanjem kuhinje. Kaže vam da vas vaše zanovijetanje čini super neprivlačnom i napornom, za razliku od drugih žena koje znaju kada treba opustiti se.

Umjesto da se udvostručite ili se ljutite i uspoređujete s "drugim ženama", možete jednostavno upotrijebiti njegovo mišljenje -dole protiv njega.

“Da, istina. Toliko sam dosadan da sam napravio večeru za nas oboje. Moja pogreška!”

Ovo ima sarkastičan zalogaj, ali objašnjava poantu i kasnije će se vjerojatno osjećati više nego malo loše zbog svoje nepristojnosti.

6) Pokažite im gore

Ako vas netko s kim radite, živite ili volite nemilosrdno omalovažava, gore navedeni savjeti možda neće biti dovoljno učinkoviti.

U tom slučaju trebat će vam jači alat starog alata.

Taj alat je djelovanje.

Kada vas netko omalovažava zbog toga što ste slabi, neka vaša djela govore više od njegovih riječi.

Kada vas netko omalovažava zbog izgledati ružno, dokažite im da imate važnije ciljeve u životu od osvajanja njihovihodobravanje vašeg izgleda.

Ovdje je ključno da to zapravo ne radite zbog osobe koja vas kritizira.

Činite to jer možete i zato što ti si pobjednik koji je usredotočen na akciju, a ne gubitnik koji je usredotočen na ogovaranje, kučkast govor.

7) Neka se to računa

Netko tko te omalovažava možda se ponaša više iz navike ili refleksna nesigurnost nego svjesna zloba.

Ali to zapravo nije važno.

Na ovoj osobi ili tim ljudima je da shvate da ono što rade nije u redu. Niste ovdje da ih podučavate osnovama kako biti pristojno ljudsko biće.

Ako ih roditelji već nisu naučili, bolje im je da pronađu druge načine učenja.

Sve dok vas ljudi omalovažavaju, samo zapamtite da nemate obavezu raditi s njima, surađivati ​​s njima ili im "opraštati".

Krenite dalje i dopustite im da promijene svoje ponašanje i dođu k vama.

Nikada ne smijete mijenjati svoj okvir, presavijati ili moliti za njihovo odobrenje ili potvrdu.

Ako to učinite, to se samo savija izravno u narativnu mrežu u koju vas pokušavaju uhvatiti u zamku svojim omalovažavanjem Omalovažavanje.

Budi veći muškarac ili žena

Ako te netko omalovažava, tvoj je izbor prilično binaran. Možete se uhvatiti u koštac s njima i ući u zemlju ili se možete uzdići iznad nje.

Dok sam odrastao, sjećam se kako sam se borio protiv nasilnika i jurio ih dok sam drugistariji učenik me suzdržao.

"Budi veći čovjek", rekao je.

Te su mi riječi ostale u sjećanju. I dalje mislim da je moralna superiornost jeftina u usporedbi s rezultatima u stvarnom svijetu, pogotovo kada te fizički maltretiraju kao mene.

Ali također mislim da se ima mnogo toga za reći o sposobnosti da ostaneš pribran kada vas drugi verbalno guraju predaleko.

Kad vas netko omalovažava, ne dajte im ništa s čime bi radili.

Ne želite biti u poziciji da to prešućujete ili ignorirate. Želite biti u poziciji u kojoj vam je iskreno žao nekoga tko je toliko nesiguran da se čak i zamara omalovažavanjem.

Želite biti na sljedećoj razini, toliko iznad te vrste zlobnih prozivki i kritiziranja da je sklizne s vaših leđa.