Bị coi thường không phải là một trải nghiệm thú vị, nhưng đó là điều quá phổ biến.

Cho dù đó là đồng nghiệp, thành viên gia đình, bạn bè, đối tác lãng mạn hay người lạ ngẫu nhiên, việc bị nói rằng bạn không đủ tốt sẽ khiến bạn tổn thương.

Đây là cách phản ứng khi ai đó coi thường bạn.

7 cách phản ứng vô nghĩa khi ai đó coi thường bạn

Bản năng đầu tiên khi ai đó coi thường bạn là nói điều gì đó tức giận đáp lại họ hoặc nghĩ ra một “sự trở lại” tốt.

Có một nơi để vô hiệu hóa sự trở lại (mà tôi sẽ đề cập sau), nhưng tôi muốn đề xuất một cách tiếp cận khác để bắt đầu.

1) Biến nó thành một trò đùa

Không có gì xoa dịu sự cay đắng và oán giận khéo léo hơn sự hài hước và tiếng cười.

Nếu ai đó đang coi thường bạn, hãy tận dụng cơ hội này để cười cho qua chuyện thay vì đắm chìm trong sự căm ghét và những cảm xúc tiêu cực.

Điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được và đôi khi, sự coi thường đi quá xa so với mức thông thường biến thành hành vi bắt nạt và lạm dụng thực sự.

Nhưng khi có thể, hãy thử sử dụng sự hài hước để làm chệch hướng sự ác ý.

Ví dụ: nếu một người bạn pha trò mang tính coi thường về việc bạn dường như luôn độc thân, hãy thay đổi ý kiến ​​bằng những câu như:

“ Tôi đoán tôi không cảm thấy cần phải thử mọi hương vị thô thiển để biết tôi không thích gì theo cách của bạn.”

Ouch.

Đúng vậy, đây là sự trở lại. Nhưng điều quan trọng là đó cũng là một sự trở lại hài hước. Nếu được giao với một nụ cười vàgiọng điệu phù hợp, bạn cũng có thể nói rõ rằng bạn không cố tỏ ra ác ý và ngụ ý điều này theo cách nửa đùa nửa thật.

2) Nói như thể đó là

Bạn là người như thế nào coi thường ai đó? Về cơ bản, có hai loại người.

Loại thứ nhất là những người không an toàn và đang tìm cách gia tăng quyền lực của họ trong hệ thống phân cấp xã hội bằng cách tự đặt mình lên trên bạn. Họ thường dễ dàng bị nhận ra bởi vì họ hạ thấp bạn trước mặt người khác để đạt được “tín nhiệm đường phố” trong mắt những người thấy bạn bị họ coi thường.

Loại thứ hai là những người theo chủ nghĩa sô vanh chân chính và suy nghĩ đơn giản thật buồn cười và thú vị khi nói xấu người khác bằng lời nói và hành động của họ.

Bất kể bạn đang phải đối phó với kiểu kẻ bắt nạt coi thường bạn là gì và động cơ của chúng là gì, đôi khi cách hành động tốt nhất chỉ là kể ra như thế nào là.

“Tôi không đánh giá cao những gì bạn nói. Không có lý do gì để nói như vậy,” bạn có thể nói.

Tuy nhiên, đừng biến điều này thành một lời phàn nàn hay cầu xin. Làm cho nó một tuyên bố đơn giản của thực tế. Sau đó, quay trở lại công việc đang làm, nói rõ rằng bạn không thể chấp nhận được điều đó nhưng bạn cũng đã bỏ qua vấn đề đó trong quá khứ và không quan tâm đến những nhận xét coi thường của họ.

3) Tầm quan trọng của việc có tiêu điểm

Những gì được chấp nhận và không được chấp nhận khác nhau tùy theo nền văn hóa. Chẳng hạn, bộ phim gần đây Hustle, với sự tham gia của Adam Sandler, kể câu chuyện về một tuyển trạch viên NBA bị sa thải, người cuối cùng cố gắngđưa một cầu thủ mới nổi không đến từ Tây Ban Nha vào các giải đấu lớn.

Cầu thủ tài năng mới này, Bo Cruz, đến từ một nền văn hóa khác với Hoa Kỳ và ban đầu bị loại khỏi cuộc chơi của anh ấy bởi những lời nói tục tĩu về lối nói bóng bẩy và bóng bẩy của anh ấy. đối thủ hung hãn Kermit Wilks.

Những lời xúc phạm và những bình luận coi thường mà Wilks đưa ra về Tây Ban Nha và về con gái của Cruz khiến Cruz nổi cơn thịnh nộ và bối rối đến mức chúng làm gián đoạn khả năng chơi bóng và ghi bàn của anh ấy.

Sau đó, nhân vật của Sandler, Stanley Sugarman, huấn luyện Cruz để trở thành tấm khiên chống lại những lời nói tục tĩu.

Ở Tây Ban Nha, việc nhận những lời lăng mạ như vậy và bảo vệ người khác, đặc biệt là những người thân là phụ nữ, khỏi bị vu khống là điều phổ biến hơn.

Nhưng Cruz cần tự bảo vệ mình trước điều này bởi vì ở Mỹ, anh ấy sẽ nhanh chóng bị đuổi khỏi nhà nếu anh ấy đấm bất kỳ ai xúc phạm gia đình anh ấy trong lúc trận đấu đang diễn ra sôi nổi.

Trong quá trình huấn luyện tiếp theo, Sugarman nói những điều tồi tệ về mẹ của Cruz và về mùi cơ thể của anh ấy và bất cứ điều gì anh ấy có thể nghĩ ra, cho đến khi anh ấy thấy rằng Cruz tập trung 100% vào trò chơi và không thể bỏ qua bất kỳ sự xúc phạm nào, bất kể là cá nhân hay ghê tởm.

Các cầu thủ, tuyển trạch viên và người hâm mộ khác có thể nói xấu anh ấy, nhưng Cruz hiện đã tập trung hoàn toàn vào trận đấu và chuyển hướng năng lượng của anh ấy ra khỏi những lời bình luận tiêu hao năng lượng của thế giới bên ngoài.

Anh ấy không quan tâm đến những thứ rác rưởi nữangười nói chuyện phải nói: anh ấy quan tâm đến chiến thắng.

4) Biết điều gì bị coi thường và điều gì không

Như tôi đã lưu ý trước đây, điều gì được chấp nhận hoặc bình thường hoặc không khác nhau rất nhiều theo văn hóa.

Ở Mỹ, bạn có thể nói đùa về mẹ của một người bạn như một cách trêu chọc họ một cách tốt bụng; trong một nền văn hóa truyền thống hơn như Uzbekistan, một trò đùa như vậy có thể khiến bạn bị tống vào tù hoặc ít nhất là không bao giờ được mời lại với tư cách bạn bè.

Nhưng xét về bản chất và mục đích của việc coi thường những nhận xét không đúng không có nghĩa là một trò đùa, thường có một cách dễ dàng để xác định chúng:

• Chúng không thực sự hài hước
• Chúng chế nhạo danh tính, ngoại hình, niềm tin hoặc hoàn cảnh gia đình của bạn
• Họ làm mất giá trị của bạn với tư cách là một con người hoặc một chuyên gia
• Họ chủ động tìm cách làm cho bạn trông kém cỏi, ngu ngốc, hiểm độc hoặc liều lĩnh
• Họ tìm cách thao túng hoặc buộc tội bạn theo đuổi một mục tiêu hướng hành động nhất định

5) Bạn có nên coi thường họ không?

Tôi thường khuyên bạn không nên cố gắng hạ thấp ai đó. Lý do rất đơn giản: nó khiến bạn trông yếu đuối và tuyệt vọng.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Khi ai đó đùa giỡn hoặc bình luận ác ý với bạn- một cách tinh thần, bất kỳ người nào tinh ý ở đó đều có thể thấy rằng họ đang cố gắng hạ gục bạn.

Một số người có thể tin vào lời nói rác rưởi, nhưng phần lớn những người có lý trí sẽ biết ngay khi ai đó đangnói xấu họ mà không có lý do chính đáng.

Nếu ai đó coi thường bạn, tốt hơn hết bạn nên dùng sự hài hước để xoa dịu điều đó, nói thẳng với họ rằng bạn không đánh giá cao điều đó hoặc đáp lại họ ngay lập tức.

Một ví dụ về việc làm chệch hướng họ chỉ là sử dụng khía cạnh cố gắng hết sức để chống lại họ.

Ví dụ: giả sử chồng bạn nói với bạn rằng bạn cảm thấy khó chịu khi hỏi anh ấy vài câu lần nếu anh ấy có thể giúp dọn dẹp nhà bếp. Anh ấy nói với bạn rằng sự cằn nhằn của bạn khiến bạn trở nên cực kỳ kém hấp dẫn và mệt mỏi, không giống như những người phụ nữ khác biết khi nào nên lạnh nhạt.

Thay vì tức giận hoặc tức giận và so sánh mình với “những người phụ nữ khác”, bạn có thể chỉ cần sử dụng cách nói của anh ấy -chống lại anh ta.

“Ừ, đúng. Tôi phiền phức đến nỗi tôi đã làm bữa tối cho cả hai chúng tôi. Lỗi của tôi!”

Điều này có phần mỉa mai, nhưng nó hiểu rõ vấn đề và sau đó anh ấy có thể sẽ cảm thấy hơi tệ về sự thô lỗ của mình.

6) Cho họ thấy up

Nếu ai đó mà bạn làm việc cùng, sống cùng hoặc yêu thương không ngừng coi thường bạn, thì những lời khuyên trên có thể không đủ hiệu quả.

Trong trường hợp đó, bạn sẽ cần một công cụ mạnh mẽ hơn của hộp công cụ cũ.

Công cụ đó là hành động.

Khi ai đó coi thường bạn vì sự yếu đuối, hãy để hành động của bạn mạnh mẽ hơn lời nói của họ.

Khi ai đó coi thường bạn vì trông xấu xí, hãy chứng minh cho họ thấy rằng bạn có nhiều mục tiêu quan trọng hơn trong cuộc sống hơn là chiến thắngchấp thuận cho ngoại hình của bạn.

Điều quan trọng ở đây là bạn không thực sự làm điều đó cho người chỉ trích bạn ngay từ đầu.

Bạn đang làm điều đó bởi vì bạn có thể và bởi vì bạn là người chiến thắng và tập trung vào hành động, không phải là kẻ thua cuộc tập trung vào những lời đàm tiếu, tục tĩu.

7) Hãy coi trọng điều đó

Ai đó đang coi thường bạn có thể đang hành động nhiều hơn theo thói quen hoặc sự bất an theo phản xạ hơn là ác ý có ý thức.

Nhưng điều đó thực sự không quan trọng.

Việc người này hoặc những người này nhận ra rằng những gì họ đang làm là không ổn là tùy thuộc vào họ. Bạn không ở đây để hướng dẫn chúng những kiến ​​thức cơ bản về cách trở thành một con người tử tế.

Nếu cha mẹ chúng chưa dạy chúng, tốt hơn hết chúng nên tìm những cách khác để học.

Miễn là mọi người còn coi thường bạn, bạn chỉ cần nhớ rằng bạn không có nghĩa vụ phải làm việc với họ, hợp tác với họ hay “tha thứ” cho họ.

Hãy tiếp tục và để họ thay đổi hành vi và đến với bạn.

Bạn không bao giờ được thay đổi khung của mình, gấp hoặc cầu xin sự chấp thuận hoặc xác nhận của họ.

Nếu bạn làm thế, điều đó chỉ khiến bạn trực tiếp rơi vào trang web tường thuật mà họ đang cố gài bẫy bạn bằng sự coi thường của họ hạ thấp.

Hãy là người đàn ông hoặc phụ nữ lớn hơn

Nếu ai đó coi thường bạn, sự lựa chọn của bạn khá là nhị phân. Bạn có thể khóa sừng với chúng và chui xuống đất hoặc bạn có thể vượt lên trên nó.

Khi lớn lên, tôi nhớ mình đã chiến đấu chống lại những kẻ bắt nạt và đuổi theo chúng trong khi một người kháchọc sinh lớn tuổi hơn đã giữ tôi lại.

“Hãy trở thành người đàn ông vĩ đại hơn,” anh ấy nói.

Những từ đó đã ám ảnh tôi. Tôi vẫn nghĩ rằng sự vượt trội về mặt đạo đức là rẻ so với kết quả trong thế giới thực, đặc biệt là khi bạn đang bị quấy rối về thể chất như tôi.

Nhưng tôi cũng nghĩ rằng có rất nhiều điều để nói về khả năng giữ bình tĩnh của bạn khi người khác đẩy bạn đi quá xa bằng lời nói.

Khi ai đó coi thường bạn, đừng để họ phải làm việc cùng bạn.

Bạn không muốn ở vị trí bị át đi hoặc phớt lờ họ. Bạn muốn ở một vị trí mà bạn thực sự cảm thấy tiếc cho một người không an toàn đến mức thậm chí còn bận tâm đến việc coi thường.

Bạn muốn ở cấp độ tiếp theo, vượt xa kiểu gọi tên và chỉ trích cay độc mà nó trượt ngay khỏi lưng bạn.